十一月去西蔵注意事項(xiàng)

1.十一去西藏旅游,該怎么預(yù)防高原反應(yīng)呢?!十一的天氣去西藏旅游合

十一出去旅游也是不錯(cuò)的選擇，不過(guò)那邊的天氣溫差確實(shí)有些大，所以要備好衣物的準(zhǔn)備啊~~~~我這里有幾條建議 出發(fā)前準(zhǔn)備： 藥物：我之前吃景天紅換膠囊，效果很好，網(wǎng)上可以買到，我是從淘寶店里買的，作為備用藥。

很多人會(huì)人云亦云在出發(fā)前一個(gè)星期開(kāi)始服用，這我是不建議的，高原反應(yīng)只要你是人，就會(huì)產(chǎn)生，是因人的身體素質(zhì)決定高原感應(yīng)的輕重程度，而高原反應(yīng)吃藥也是只能起到減輕作用，而不能消除。 而怎樣才能減輕高原反應(yīng)呢？聽(tīng)我說(shuō)，很多人出發(fā)前會(huì)過(guò)度緊張導(dǎo)致失眠，而恰恰充分睡眠是非常重要的，當(dāng)然，輕松愉快的心情同樣重要。

衣物：穿著以春秋天的薄款長(zhǎng)袖衣服為主，一件加厚保暖外套也是必不可少的。手套、圍巾、太陽(yáng)眼鏡、太陽(yáng)傘、戶外高度數(shù)防曬露、潤(rùn)膚露、潤(rùn)唇膏要一樣不少的帶齊。

以上所列都是必備品。 食物：由于坐車時(shí)間較長(zhǎng)，也由于口味差異，干糧是最好有準(zhǔn)備的。

一定要帶的食物是巧克力，因?yàn)楹０胃撸諝庀”?，人體能量消耗快，必須多吃高熱量的巧克力以補(bǔ)充體力。 針對(duì)赴西藏旅游游客需求，特別搜集整理19條進(jìn)藏注意事項(xiàng)： 1、游客須身體健康，嚴(yán)重心臟病、高血壓患者不宜進(jìn)藏； 2、進(jìn)藏旅游個(gè)人自備物品：太陽(yáng)鏡、應(yīng)急藥品、防曬霜、太陽(yáng)帽、潤(rùn)唇膏、運(yùn)動(dòng)衣褲、保暖內(nèi)衣、旅游鞋、雨具及日常洗涮用品，冬天赴西藏旅游須準(zhǔn)備羽絨服； 3、在藏期間，請(qǐng)務(wù)必戒除煙、酒，特別防止感冒、呼吸道感染；以上情況一般會(huì)加重高原反應(yīng)。

4、初次進(jìn)藏，要保持樂(lè)觀情緒，多睡眠；建議進(jìn)藏第一天多休息，少運(yùn)動(dòng)。 5、高原反應(yīng)一般都可自愈，癥狀較重的，可服用景天紅花膠囊、“紅景天”等藥物可緩解高原反應(yīng)，可再進(jìn)藏前7-10天服用景天紅花膠囊（親身實(shí)踐，效果很好）。

6、坐火車、飛機(jī)進(jìn)藏，真空包裝物要特別注意，牙膏、防曬霜之類注意用半滿為宜，否則隨高原氣壓，容易溢出。 7、在藏區(qū)飲食應(yīng)選擇高熱量易消化食物，不可暴飲暴食，晚餐時(shí)尤應(yīng)注意不可過(guò)量，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)，使心肺受壓，造成胸悶心慌。

初入高原的人，睡眠時(shí)可采用半臥位，以減輕心肺負(fù)擔(dān)；切忌大量飲酒。 8、藏區(qū)的絕對(duì)禁忌 A 藏族人絕對(duì)禁吃驢、馬肉和狗肉，有些地區(qū)也不吃魚(yú)肉； B 敬酒時(shí)，客人須先用無(wú)名指蘸一點(diǎn)酒彈向空中，連續(xù)三次，以示祭天，地和祖先，接著輕輕呷一口，主人會(huì)及時(shí)添滿，再喝一口再添滿，連喝三口，至第四次添滿時(shí)，必須一飲而盡； C 吃飯時(shí)要食不滿口，咬不出聲，喝不出響； D 喝酥油茶時(shí)，主人倒茶，客人要待主人雙手捧到面前時(shí)，才能接過(guò)來(lái)喝； E 禁忌在別人后背吐唾沫，拍手掌； F 行路遇到寺院，瑪尼堆，佛塔等宗教設(shè)施，必須從左往右繞行； G 不得跨越法器，火盆； H 經(jīng)筒，經(jīng)輪不得逆轉(zhuǎn)； I 忌諱別人用手觸摸頭頂。

9、購(gòu)物提示 A藏藥材最好在國(guó)營(yíng)藥店購(gòu)買； B 佛珠、天眼石、綠松石等飾品贗品較多，買時(shí)要注意； C 藏刀必須郵寄，不能飛機(jī)托運(yùn)； D 在西藏購(gòu)物，無(wú)論何時(shí)何地都可以壓價(jià)，只要有禮貌，通常成功率較高； E初到西藏的旅客者都急著購(gòu)買旅游紀(jì)念品，我們建議您在游程快要結(jié)束的幾天購(gòu)買旅游紀(jì)念品； 10、面見(jiàn)**最好的禮節(jié)是雙手合十，微微低頭，不要握手、擁抱；請(qǐng)避免提及釘戮、婚配等；在寺廟里面不要大聲喧嘩或亂動(dòng)亂摸，如遇上佛事活動(dòng)，最好靜立默視或悄然離開(kāi)； 11、如走川藏線入藏，最好隨身準(zhǔn)備些香煙、糖果和文具小禮品等，以便途中搭車或感謝路人幫助，在西藏拍照時(shí)，也可送一些糖果或文具禮品給當(dāng)?shù)氐男∨笥选?12、在八角街上行走一定要記住隨著轉(zhuǎn)經(jīng)的藏人以順時(shí)針?lè)较蛐凶?，否則不僅很難從滾滾人群中突圍，還會(huì)被藏族同胞視為褻瀆神靈； 13、有些游客未經(jīng)同意偷看天葬，甚至將拍的照片拿出來(lái)炫耀，這類行為不妥。

14、關(guān)于現(xiàn)金的支取 西藏最多的是中國(guó)銀行，此外可采用郵局儲(chǔ)蓄取款；海外游客可以去北京西路的中行拉薩分行或酒店柜臺(tái)按牌價(jià)換取人民幣，避免一次帶太多現(xiàn)金在身上； 15、請(qǐng)注意保護(hù)生態(tài)環(huán)境，不要 。

2.十一去西藏旅游,需要注意些什么?十一假期去西藏旅游的話,需要注

首先來(lái)之前，要考慮自己的身體狀況是否適合到西藏旅游，然后盡量不要感冒，來(lái)之前吃點(diǎn)抗高原反應(yīng)的藥（紅景天，高原安，高原寧等），衣服可能要帶件厚的，因?yàn)樵诶_沒(méi)有下雪，但有些景點(diǎn)會(huì)下雪，西藏的氣候?qū)儆谏絽^(qū)氣候，變化比較大，如果下雨就比較冷（因?yàn)楦稍?，蒸發(fā)快），但出太陽(yáng)的時(shí)間也比較多，就有點(diǎn)熱，愛(ài)美的女士就要帶防曬霜，墨鏡，太陽(yáng)帽等；剛到拉薩的話多注意休息，活動(dòng)量不要太大，以避免有高原反應(yīng)；但也不要太擔(dān)心高原反應(yīng)，加重心理負(fù)擔(dān)反而不好！也可以初步了解一下西藏的旅游景點(diǎn)，自己想去哪些地方，西藏只有中行，農(nóng)行，郵政，建行，工商銀行等；身份證必須帶在身上，因?yàn)轭A(yù)訂布達(dá)拉宮門票，或火車站檢查，去有些景點(diǎn)（珠峰，阿里，亞?wèn)|，樟木等）要辦邊防通行證，希望對(duì)你有幫助。

3.11月份去拉薩要注意哪些事項(xiàng)準(zhǔn)備哪些東西

11月 去西藏旅游，應(yīng)該注意準(zhǔn)備的東西：1 隨身藥品，建議帶腸胃藥，感冒藥，常用消炎藥，暈車藥，頭疼粉，止痛片，創(chuàng)可貼。

2 服裝類 ， 此時(shí)西藏的天氣溫度已降低，是要帶毛衣毛褲的，再帶上一件抓絨的外套和一件厚的沖鋒衣即可，鞋穿戶外低幫休閑鞋，可帶一長(zhǎng)沿帽來(lái)遮陽(yáng)。3物品類 防紫外線的墨鏡，防曬霜，雨傘，相機(jī)，多帶一手機(jī)備用。

4 必備品， 身份證，銀行卡，手機(jī)，現(xiàn)金，一份好心情。 這樣應(yīng)該夠了，不要過(guò)分懼怕那些高原反應(yīng)的傳言，很多是以訛傳訛。

如果報(bào)名旅行團(tuán)，那么旅行社會(huì)安排你的行程，相對(duì)來(lái)說(shuō)自己要省心些。如果在拉薩和別人一起出行有以下建議：1別人介紹去參團(tuán)時(shí)最好能一起簽訂正規(guī)旅游合同，可保障自己的權(quán)益。

2和人一起租車去景點(diǎn)參觀，最好要使用藏*L****牌照的車輛，西藏第二個(gè)字母是L的全是正規(guī)合法旅游營(yíng)運(yùn)車輛，當(dāng)然最好也能簽合同，是安全的前提。3第一次進(jìn)藏最好不要和人結(jié)伴登山或在森林里徒步，很多危險(xiǎn)是你想象不到的。

4晚上不要太晚在外游蕩，任何地方的深夜都不是很安全。 至于吃喝方面， 西藏現(xiàn)在的餐飲業(yè)很發(fā)達(dá)，不要擔(dān)心，只是因?yàn)榫包c(diǎn)之間路途較遠(yuǎn)，坐車時(shí)間較長(zhǎng)，建議帶些零食和飲料以補(bǔ)充。

西藏旅游目前好玩的旅游景點(diǎn)線路分為5塊：1 拉薩 有布達(dá)拉宮，da昭寺，羅布林卡，博物館，色la寺，哲蚌si,ba角街，藏式風(fēng)情演繹廳，藏式酒吧，藏餐館等。 2 藏東 林芝，雅魯藏布大峽谷，巴松措，魯朗林海，比日神山，波密風(fēng)情，米堆冰川，絕色然烏等 3 藏南 雅魯藏布江，桑耶寺，昌珠寺，雍布拉康，藏王墓，哲古錯(cuò)，錯(cuò)那草原等。

4藏西 羊卓雍錯(cuò)，卡若拉冰川，宗山古堡，白居寺，帕拉莊園，扎什倫布寺，珠穆朗瑪峰，吉隆溝，神秘的阿里《普蘭，古格，瑪旁雍錯(cuò)，岡仁波齊，扎日南木錯(cuò)等等》。 5 藏南 羊八井，納木錯(cuò)，念青唐古拉山，羌塘草原，雙湖，色另錯(cuò)，錯(cuò)那湖，唐古拉等。

這些都是可以到達(dá)的景點(diǎn)，可供參考。建議第一次進(jìn)藏先玩部分景點(diǎn)，上述這些行程需要很多時(shí)間。

具體個(gè)人旅游路線要根據(jù)你的假期，經(jīng)濟(jì)狀況，身體狀況等綜合分析后再確定。 另外，談到去高原地區(qū)一般會(huì)說(shuō)到缺氧引起的高原反應(yīng)，其實(shí)不可怕，預(yù)防高原反應(yīng)有兩點(diǎn)：1去高原旅行前檢查下身體，存在禁止高原旅行的疾病就先別去，感冒發(fā)燒這類呢就等好了之后再去。

2一份健康的心情，高原反應(yīng)不可怕，很多人都是道聽(tīng)途說(shuō)，以訛傳訛，還沒(méi)去就產(chǎn)生心理恐懼，好的心情其實(shí)勝過(guò)藥物輔療。高原反應(yīng)的難受之處在于：海拔升高，顱內(nèi)壓力增大，壓迫腦神經(jīng)，引發(fā)頭痛，惡心，眩暈，最厲害就是失眠。

一個(gè)人連續(xù)48小時(shí)基本無(wú)睡眠，不要說(shuō)在高原，在平原也一樣渾身酸痛，無(wú)力，難受。我們?cè)谶@工作得到的經(jīng)驗(yàn)就是：準(zhǔn)備頭疼粉和止痛片，當(dāng)感覺(jué)頭痛無(wú)法正常睡覺(jué)時(shí)服用，效果立竿見(jiàn)影，最多三次就適應(yīng)了，雖然這些藥不易經(jīng)常服用 ，但都是國(guó)藥準(zhǔn)字的，這點(diǎn)藥量對(duì)人體是沒(méi)什么傷害的。

一點(diǎn)建議，希望能幫助到你。