【案例】有一位高三的女生,還剩半年就要高考了。
突然有一天來找我,說她睡不好覺,很鬧心。原因是最近的一次月考沒考好,“為什么別人有進步而我沒有?他們都能記住,我怎么就記不住。”
一考試就緊張,也不知道為什么。問她有什么壓力時,她說也沒什么壓力。
就是回家時媽媽總問她成績怎么樣,叮囑她:“一定好好學,考上個好大學,要是考不上多丟人哪!”她告訴我:“我也想學得好啊,可是一看到卷紙,我就……就剩半年了,我該怎么辦啊?” 心理專家楊子分析:這是最常見的考試焦慮癥,高中學生由于多方壓力,在考試前出現(xiàn)食欲不振、失眠等一系列植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂的癥狀,這種癥狀非常普遍。究其原因,一方面,面臨高考,學生壓力過大,心理整天處于一種超負荷的高度緊張狀態(tài)之中。
另一方面,過于看重分數(shù)和考試結(jié)果,造成學生心理上的痛苦。教師教育方法的問題,同學的競爭,家長的期待、埋怨甚至打罵,給學生的心理造成了很大的心理壓力。
解決辦法: 適當給孩子放松減壓。如本文開頭的家長,表面上看,是在叮囑,實際上是給孩子增加壓力。
正確的做法是,不管你心中怎樣期待,但在孩子面前最好能用一種平常心來感染孩子,緩解其心理壓力。可見縫插針,帶孩子到附近散散步,或在吃飯、休息時聊一些孩子感興趣的開心快樂的話題,也可以請孩子的幾個同學到家中小聚,共同探討現(xiàn)在學習的喜怒哀樂。
高中生處于少年期結(jié)束、青年初期開始的階段,人際關(guān)系問題也是高中生反映較多的問題。作為家長,創(chuàng)造一個民主、平等、和諧的家庭氛圍,有利于孩子學習處理人際關(guān)系,使其健康成長。
再一個是解決好挫折適應(yīng)問題。當遇到不如意或處境對自己不利時,首先要善于發(fā)現(xiàn)不利事件對自己成長的正面意義,久而久之,這種積極的思維方式和心理暗示,就會帶來積極的情感體驗。
除此之外,高中生的情緒、情感起伏不定,有時張揚有時內(nèi)隱,更需要家長的理解和引導(dǎo)。這種情況下,家長更應(yīng)該運用積極傾聽、同理心的溝通技巧多聽少說,做孩子的朋友。
多理解、多尊重、多賞識、多鼓勵,否則孩子極易在這個年齡出現(xiàn)壓抑、焦慮與抑郁情緒。《青少年常見心理問題119個案剖析》。
1、如果你的孩子在學校的成績已經(jīng)名列前茅,那么你一定不要在子女的學習上過多地下工夫,因為孩子已經(jīng)坐上了順風船,再用力,結(jié)果往往會欲速則不達。你需要做的是培養(yǎng)學生經(jīng)受挫折的能力。鼓勵孩子學會和中等成績的同學友好交流,因為一些學習中等的同學往往在其它方面有長處,因為單純靠學習成績在社會上是無法立足的,重點培養(yǎng)穩(wěn)定隨和的心態(tài),避免高分低能,是最重要的。
2、如果你的孩子成績處于中游,和老師關(guān)系比較融洽,那么你就要重點培養(yǎng)子女的學習作風,培養(yǎng)學習的認真程度,突出孩子各方面的優(yōu)勢,只有在各方面都能達到中等的人,才是最有競爭力、最有前途的人才。家長要幫助孩子找到他適應(yīng)的那些方面,加以鼓勵,冷處理那些不適應(yīng)的地方。不能用批評的方法。處在鼓勵下的學生,往往會逐漸往上走。
3、如果你的孩子成績只是下游,或者成績名次像過山車一般不穩(wěn)定,這樣的學生肯定不是學習努力的學生了。這樣的學生千萬不要給他樹立標桿,跟他說,誰誰誰怎么樣,他是不可能一下子追上什么人的。要求他追,反而會加大他的挫折感。要把重點放在培養(yǎng)他平和的心態(tài)上面,化解他的偏激觀點,盡量找出他的特長,爭取在一個地方取得超過其他同學的突破。學習部分重點掌握基礎(chǔ)知識,穩(wěn)定住成績。如果請家教,也不要做難題,能夠把基礎(chǔ)知識和作業(yè)題做好,就應(yīng)大加鼓勵。
高中階段對學生的重要性是不言而喻的,我以為,作為高中生的家長,在孩子進入高中學習后,原先的一些觀念和方法也應(yīng)進行相應(yīng)的改變和更新。
而要真正使學生在高中各方面的能力得到培養(yǎng),家長必須處理好三方面的關(guān)系: 一、家長與學生的關(guān)系1、他們長大了 孩子進入青春期后,生理心理都發(fā)生了較大的變化,自我意識開始增強,迫切需要社會對他們的重視和承認。反映在行為上:孩子的自主意識增強,不太“聽話”;有時故意還與家長和老師“唱反調(diào)”;注重外表打扮,喜歡交朋友等等。
在這一時期,如果家長無視孩子的成長,還照以前的老一套教育和要求孩子,就很可能激化家長與孩子之在孩子的成長過程中,有三個方面對孩子起著重要的影響作用,即學校,家長和社會,在這三個方面中,如果我們能有效地抓住前兩者對學生進行教育,那么實際上也就抓住了學生教育的主要方面。在對學生的教育中,老師與家長的目的無疑是一致的,因此,我以為家長與老師的關(guān)系實際上是一種協(xié)作的關(guān)系。
為了有效地發(fā)揮這種協(xié)作功能,最重要的就是家長必須加強與老師的聯(lián)系。有的家長只是在開家長會或老師要求的時候才來學校,對學生在學校的活動幾乎一無所知,對老師對學生的評價和要求也不甚了解,在這種情況下,不僅不利于對學生的教育,還會使有的學生在老師和家長中間鉆空子,降低對自己的要求。
2、他們還是孩子 在上面所說的問題上,有些家長則走入了另一個誤區(qū),就是認為孩子大了,要尊重他們,于是無原則地讓步和妥協(xié),對孩子的錯誤縱容姑息,失去了一個家長,或者說是教育者的原則和立場。如果說上面的誤區(qū)有可能使您的孩子得不到應(yīng)有的成績的話,這里的誤區(qū)則很有可能使您的孩子走上彎路,其后果更加嚴重。
對孩子的尊重和理解決不意味著家長就可以對孩子放任自流。現(xiàn)在的孩子們的生活中有足夠的書籍,方便的網(wǎng)絡(luò),有相對于以前豐富許多的物質(zhì)條件,但在他們的身邊,也充斥著社會的不正常現(xiàn)象,部分影視作品中對孩子成長極為有害的宣傳,網(wǎng)絡(luò)中隨處可見的反動色情的內(nèi)容。
而高中學生好奇心較重,性格品行未完全形成,極易受一些不健康的東西的影響。在這些原則問題上,家長必須寸步不讓,堅持對學生的嚴格要求,使孩子能在高中這一危險年齡正常健康地成長。
因此,家長應(yīng)該堅持在嚴格要求的基礎(chǔ)上民主管理。對孩子的業(yè)余愛好,學習習慣,交友傾向進行有效的引導(dǎo)和限制,使孩子能健康成長。
據(jù)此兩點,我們可以說,對孩子進行正確教育的前提是要對孩子有一個較為科學和準確的定位,這個定位不是由某一個人做出的,而是需要綜合家長老師和學生的看法和觀點。3、家長也應(yīng)該是老師(1)、教學情況初中與高中本身的教學特點不一樣:a首先,教材難易度變化較大。
初中教材體現(xiàn)基礎(chǔ)性,高中教材承擔為高校選拔人才的任務(wù),因此,從初中到高中內(nèi)容跨度較大,特別是數(shù)學、物理學科。b其次,中高考試題難度差異較大。
中考既有升學也有畢業(yè),因此分A、B卷;高考主要是選拔,加之江蘇省高考壓力很大,所以難度區(qū)分度都有要求。c再次,初高中學習方法有明顯變化。
初中大多是跟著老師學,機械模仿的多;而高中強調(diào)自主學習,注意知識的靈活應(yīng)用、理解掌握,特別強調(diào)舉一反三、觸類旁通。d初高中教學方法也是不斷變化的。
初中教師教學時對一個知識點講例題、訓練習題較多,但高中內(nèi)容較多,教師不可能全部講到,只能精講精練,學生必須有一定的思維能力,靈活掌握知識和方法。e初高中對學生的能力要求也不同。
如初中做數(shù)學題可用計算器,而高中不行,很多學生計算能力差導(dǎo)致失分。 (2)、家長如何與學校配合a家長要相信學校、相信老師,家長要了解學校的要求、尊重學校的要求(使用手機、MP3等)(尊重老師對學生的教育與處理等)b培養(yǎng)良好習慣,培養(yǎng)好習慣應(yīng)從細節(jié)做起,最簡單的就是每天按時起床、睡覺。
良好的學習、思維習慣非一日之功,必須從點滴抓起,家長要客觀分析孩子的期中考試情況(結(jié)合摸底考試等),要定好位。c期望值不能脫離現(xiàn)實,目標對孩子來說要跳一跳就能達到。
幫助孩子確定學習目標,制定學習計劃,同時別只為高考培養(yǎng)孩子,循序漸進,一步一個腳印。d給孩子表現(xiàn)的機會, 有些社會活動、學校活動,讓孩子參加,對自信很有幫助。
e畏難情緒要消除, 畏難是獨生子女的通病,消除畏難情緒,家長要先改變教育觀念,不能希望順風順水,也不能包辦一切。f培養(yǎng)頑強毅力,意志和毅力是成功的關(guān)鍵,高中學習艱苦,高考要求、社會競爭壓力、孩子未成熟的思考和個性都會影響學習。
h培養(yǎng)心理承受力,高中生面臨升學,壓力大,在學校周周有考試,天天有作業(yè),總會碰到不會做的題、考得不理想的成績,幫助孩子提高心理承受能力,培養(yǎng)學生在逆境中成長。i管的不要太多,高中生思想走向成熟,個性不斷形成,家長要尊重其個性、意愿、情感及選擇。
父母愛之越深、責之越重,孩子就越缺乏成長的自由空間。對孩子管的不要太多,多與他溝通,原則問題不能讓步,小毛病要引導(dǎo)。
家長是孩子的第一任老師,而事實上,當孩子上了高中之后,您仍然是孩。
先問下:您是和要和學生溝通呢,還是和學生的家長溝通(默認你是學生的老師) 如果是前者,樓上說得挺好的 如果是后者,個人認為得看碟下菜,畢竟家長的差異是很大的,唯一的共同點是: 1。
大部分家長沒法教學生做題,只能起到督促,鼓勵,關(guān)心作用 2。 家長都關(guān)心自己的孩子,關(guān)心的形式不同而已 建議做法 1。
調(diào)整自己的心態(tài)。力求站在“我就是家長、學生就是我的孩子”的角度考慮問題,讓家長心里沒有距離感,不產(chǎn)生戒備心理,這樣即使是劈頭蓋臉地批評學生和家長,家長也可以接受,也就不會挑剔,更不會鬧得臉紅脖子粗的。
2。 對于差生,必須尊重學生家長的人格,特別是要尊重所謂“差生”和“不聽話”孩子家長的人格。
對教育過程中出現(xiàn)的問題,首先要從自己身上找原因,還要客觀地分析問題的癥結(jié)所在,公正地評價學生的表現(xiàn)和家長的家庭教育工作,與家長共同研究解決問題的方法。 不要動輒就向家長“告狀”,不要當眾責備他們的子女。
作為教師,更不能訓斥、指責家長,否則會造成教師與家長之間的隔閡甚至對立,還可能引起學生對家長或教師的不滿,損害教師的形象,降低教育效度。 3。
對于優(yōu)等生,肯定學生,教師一句微不足道的稱贊,都會讓家長感到高興,直至影響對待孩子的態(tài)度。 這在一定程度上強化了孩子繼續(xù)努力的心理,同時也能讓家長輕松、自信、愉快地面對教師,主動向教師提出孩子目前存在的一些不足,期望得到教師的指點與幫助。
4。語要委婉,有針對性,平時要仔細認真的觀察每位學生,針對孩子的實際情況有的放矢,不要使用“你應(yīng)該”或“你必須”這樣命令性的字眼,而應(yīng)該說“我認為……”或“你認為怎樣?”這些婉轉(zhuǎn)、協(xié)商性質(zhì)的詞語 。
【案例】有一位高三的女生,還剩半年就要高考了。
突然有一天來找我,說她睡不好覺,很鬧心。原因是最近的一次月考沒考好,“為什么別人有進步而我沒有?他們都能記住,我怎么就記不住。”
一考試就緊張,也不知道為什么。問她有什么壓力時,她說也沒什么壓力。
就是回家時媽媽總問她成績怎么樣,叮囑她:“一定好好學,考上個好大學,要是考不上多丟人哪!”她告訴我:“我也想學得好啊,可是一看到卷紙,我就……就剩半年了,我該怎么辦啊?” 心理專家楊子分析:這是最常見的考試焦慮癥,高中學生由于多方壓力,在考試前出現(xiàn)食欲不振、失眠等一系列植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂的癥狀,這種癥狀非常普遍。究其原因,一方面,面臨高考,學生壓力過大,心理整天處于一種超負荷的高度緊張狀態(tài)之中。
另一方面,過于看重分數(shù)和考試結(jié)果,造成學生心理上的痛苦。教師教育方法的問題,同學的競爭,家長的期待、埋怨甚至打罵,給學生的心理造成了很大的心理壓力。
解決辦法: 適當給孩子放松減壓。如本文開頭的家長,表面上看,是在叮囑,實際上是給孩子增加壓力。
正確的做法是,不管你心中怎樣期待,但在孩子面前最好能用一種平常心來感染孩子,緩解其心理壓力。可見縫插針,帶孩子到附近散散步,或在吃飯、休息時聊一些孩子感興趣的開心快樂的話題,也可以請孩子的幾個同學到家中小聚,共同探討現(xiàn)在學習的喜怒哀樂。
高中生處于少年期結(jié)束、青年初期開始的階段,人際關(guān)系問題也是高中生反映較多的問題。作為家長,創(chuàng)造一個民主、平等、和諧的家庭氛圍,有利于孩子學習處理人際關(guān)系,使其健康成長。
再一個是解決好挫折適應(yīng)問題。當遇到不如意或處境對自己不利時,首先要善于發(fā)現(xiàn)不利事件對自己成長的正面意義,久而久之,這種積極的思維方式和心理暗示,就會帶來積極的情感體驗。
除此之外,高中生的情緒、情感起伏不定,有時張揚有時內(nèi)隱,更需要家長的理解和引導(dǎo)。這種情況下,家長更應(yīng)該運用積極傾聽、同理心的溝通技巧多聽少說,做孩子的朋友。
多理解、多尊重、多賞識、多鼓勵,否則孩子極易在這個年齡出現(xiàn)壓抑、焦慮與抑郁情緒。《青少年常見心理問題119個案剖析》。
高考生家長的八項注意
距離高考的日子越近,考生的家長越緊張、越不自信。不少家長告訴我,現(xiàn)在最敏感的詞就是“高考”,最惦記的事兒還是高考。
按說,每個高考生家長都有自己的想法,別人沒有資格說三道四。但許多家長就這一個孩子,和孩子備考的經(jīng)歷也是第一次,特別擔心因為自己的閃失耽誤了孩子的前程,也特別想聽聽別人的建議。我將自己的想法歸納成考生家長的“八大注意”,和諸位共勉。
第一注意調(diào)整自己的心態(tài)。許多家長都是闖過大江大浪的,曾經(jīng)久經(jīng)考場而不敗。但在孩子面臨高考的時候,卻比孩子本人還緊張,有的甚至已經(jīng)開始覺都睡不踏實了,飯也吃不香了。一個家長聽說孩子一次考試的成績下滑,急出了心臟病。高考這是對我們來說的確重要,但更重要的是我們的身體不是?真要急出個好歹來,不但自個兒受罪,孩子也跟著分心,反倒影響了備考。如果其它方面都幫不了孩子,那么就用良好的心態(tài)來影響孩子吧。即便自己控制不住緊張,起碼也要做到內(nèi)緊外松,不要搞得孩子神經(jīng)兮兮的。
第二注意關(guān)注孩子的狀態(tài)。上考場的不是家長而是孩子。所以,做家長的需要密切關(guān)注孩子的狀態(tài),而且要透過現(xiàn)象看本質(zhì)。表面上的漫不經(jīng)心,并不等于心里不緊張。熱情的忽高忽低,勁頭的忽大忽小,情緒的起伏和變化都應(yīng)該引起注意,并有針對性地加以引導(dǎo)。既不可風聲鶴唳、草木皆兵,也不能掉以輕心、不聞不問。
第三注意鼓舞孩子的士氣。任何考試,都需要有考生有一個必勝的信心。現(xiàn)在孩子們最需要的是家長的鼓勵。有進步的孩子,要鼓勵他們繼續(xù)努力;偶有失誤的孩子,鼓勵他們找到失誤的原因和避免再失誤的方面。要給孩子一個可望可及的目標,不要總拿狀元說事。即便孩子出現(xiàn)了某些問題,也不能冷嘲熱諷,挖苦打擊,否則會適得其反。
第四注意避免和孩子較勁。每個階段有每個階段的重點。這個階段的重點自然是備考。教育孩子以后還會有其它的時間和機會,這段時間就不一定非要在一些與高考無關(guān)的枝節(jié)問題上和孩子爭個高低,論個是否,斗出個輸贏來。面臨高考有的孩子情緒上容易沖動,當家長的需要包容和理解,不要太過計較。即便是非說不可的話,也要注意方式方法。如果不是那么著急的事兒,等過了6月那幾天再說也不遲。
第五注意給孩子實際的幫助。應(yīng)該說,現(xiàn)在是孩子最需要家長幫助了,但這種幫助應(yīng)該是具體實際的,而不是空洞虛無的。別只是抱怨孩子不細心,而是要告訴孩子怎樣才能做到不看錯題、不抄錯數(shù)。別只是告訴孩子別緊張,而是幫助孩子通過聽聽音樂、適度運動來調(diào)整情緒。有個孩子第二天就考試了卻在球場上骨折了,打折石膏進了考場,本來能上重點的結(jié)果去了二類學校。這個時候就是有個感冒發(fā)燒的,也會耽誤事兒。家長要提醒孩子注意身體,預(yù)防疾病和意外的運動損傷,當好后勤、搞好服務(wù),是份內(nèi)之事。
第六注意確定切合實際的目標。誰都想進名校、上個好專業(yè),但要考慮孩子的實際情況,要有實事求是的態(tài)度。不要提過高的目標,也別用自己的想法代替孩子的想法。當然,也不能過于保守。有的家長考前總想考上就行了,報的志愿過低,結(jié)果是什么時候想起來什么時候后悔。
第七注意保持與老師的聯(lián)系。孩子在家的時間畢竟有限,在學校的情況怎樣家長也需要及時掌握。所以要經(jīng)常和老師聯(lián)絡(luò)和溝通,聽取老師的意見和建議。相對而言,老師比我們也更有經(jīng)驗。聽聽他們的話兒沒壞處。
第八,注意提高咨詢的質(zhì)量。高考的事兒我們不懂沒關(guān)系可以咨詢他人,但千萬不能逮著誰就問。在選擇咨詢對象時應(yīng)該注意:一是權(quán)威人士。二是業(yè)內(nèi)人士。三是沒有利害關(guān)系的人士。對于別人的建議也需要加以分析和思考,而不能拿著雞毛當令箭。別人的建議也不是越多越好,否則你會感到無所適從。
當然,對于我歸納出的八大注意也是如此。你覺得有幫助的,可以借鑒。如果你覺得沒道理的,一定給我指出來,我好改正,以免誤導(dǎo)他人。
聲明:本網(wǎng)站尊重并保護知識產(chǎn)權(quán),根據(jù)《信息網(wǎng)絡(luò)傳播權(quán)保護條例》,如果我們轉(zhuǎn)載的作品侵犯了您的權(quán)利,請在一個月內(nèi)通知我們,我們會及時刪除。
蜀ICP備2020033479號-4 Copyright ? 2016 學習鳥. 頁面生成時間:3.609秒