懷孕160天(懷孕期間注意事項)
1.懷孕期間注意事項
婦女在懷孕期間應該注意的事情很多，例如要精神愉快、情緒穩(wěn)定、睡眠充足、飲食合理、搞好衛(wèi)生和勞動保護、預防疾病等，這樣才能保證身體健康和胎兒的正常發(fā)育。
孕婦在懷孕早期少到公共場所，預防流感、風疹、麻疹、腮腺炎、傳染性肝炎等病，避免接觸X線、放射性物質和農藥。懷孕期間可以照常參加一些適度的工作或勞動，但不能從事過重勞動和高空、深水作業(yè)，不要做彎腰的活，避免撞擊腹部，不提過重的物件。
孕婦衣著要寬大、松軟，不可穿緊身衣褲，褲帶不可勒得太緊，不要束胸，不宜穿高跟鞋。孕期陰道分泌物增多，應常用溫水擦澡，不要盆浴。
內衣要常洗換。奶頭內陷者，每天洗后把奶頭往外拉幾下。
婦女在懷孕期間應該注意的事情很多，例如要精神愉快、情緒穩(wěn)定、睡眠充足、飲食合理、搞好衛(wèi)生和勞動保護、預防疾病等，這樣才能保證身體健康和胎兒的正常發(fā)育。 孕婦在懷孕早期少到公共場所，預防流感、風疹、麻疹、腮腺炎、傳染性肝炎等病，避免接觸X線、放射性物質和農藥。
懷孕期間可以照常參加一些適度的工作或勞動，但不能從事過重勞動和高空、深水作業(yè)，不要做彎腰的活，避免撞擊腹部，不提過重的物件。 如果你將要做媽媽了，那么你應該知道下面這些數字： 胎兒在母體內生長時間：應為 40周，即 280天。
計算預產期的方法：末次月經首日日期加 7，月份加 9（或減 3）。 藥物流產適宜時間：停經后 49天。
人工流產適宜時間：停經后 3個月內。 中期引產適宜時間：妊娠 14— 18周內。
自然流產最易發(fā)生時間：懷孕 5個月內，大多數發(fā)生在懷孕 3個月內。 妊娠反應出現時間：妊娠 4周左右。
妊娠反應消失時間：妊娠 12周左右。 初次產前檢查時間：停經后 3個月內。
產前檢查間隔時間：懷孕 5個月內， 1— 2個月一次； 6— 7個月時每月檢查一次； 8個月后每兩周檢查一次；最后 1個月每周檢查一次；有特殊情況則隨時檢查。 孕期體重增加范圍：每周應少于 0.5公斤，整個孕期體重增加以 8— 9公斤為宜。
自覺胎動出現時間：妊娠 16— 20周。 胎動最頻繁時間：妊娠 28— 38周。
胎動正常次數：每 12小時 30— 40次左右，不應低于 15次。 早產發(fā)生時間：妊娠 28— 37周內。
胎心音正常次數：每分鐘 120— 160次。 過期妊娠：超過預產期天數 14天。
危險因素一：電腦 電腦簡直是我們缺少不了的左膀右臂。但你可知道，電腦開啟時，顯示器散發(fā)出的電磁輻射，對細胞分裂有破壞作用，在懷孕早期會損傷胚胎的微細結構。
根據最新的研究報告，懷孕早期的婦女，每周上機20小時以上，流產率增加80%，生出畸形胎兒的機會也大大增加。 因此，在懷孕3個月以前，最好冷落你的電腦，即使是別人操作的電腦，你也要與它保持距離。
雖然這很難做到，不過盡量少接觸電腦還是可以的，如果必須上機的話，與屏幕保持一臂的距離。 3個月后，胎兒的基本發(fā)育已經完成，你可以和電腦恢復良好邦交了，不過也不要整日坐在電腦前接受這些輻射，否則也會影響胎兒的發(fā)育和免疫力。
除了必須完成的工作外，上網瀏覽，聊天室，電子游戲之類的樂趣，都應該暫時讓位給你腹中的寶寶。 危險因素二：電話 電話是一項最容易在寫字樓里傳播疾病的辦公用品。
電話聽筒上2/3的細菌可以傳給下一個拿電話的人，是辦公室里傳播感冒和腹瀉的主要途徑。如果辦公室里有人患感冒，或是如廁后未把雙手洗干凈，疾病就會在辦公室里蔓延開來，很可能殃及你和你腹中的寶寶。
所以你最好擁有一部獨立的電話機。如果不得不和其他同事共同，你至少應該減少打電話的次數。
或者干脆勤快一點，經常用酒精擦拭一個聽筒和鍵盤。 危險因素三：空調 寫字樓里的中央空調人工制造了一種涼爽宜人的環(huán)境。
剛從戶外步入寫字樓，你也許會感覺很舒適，但在里面待久了，你可能會像許多人一樣出現頭昏，疲倦，心情煩躁的感覺。這多半是身體在提醒你：小心空調！ 德國一項研究顯示，長期在空調環(huán)境里工作的人50%以上有頭痛和血液循環(huán)方面的問題，而且特別容易感冒。
這是因為空調使得室內空氣流通不暢，負氧離子減少的緣故。擔負著兩個人的健康責任的準媽媽們，可要特別小心了。
預防的辦法很簡單：定時開窗通風，排放毒氣。還有，懷孕期間，盡量每隔兩三個小時到室外待一會兒呼吸幾口新鮮空氣。
危險因素四：復印機 由于復印機的靜電作用，空氣中會產生出臭氧，它使人頭痛和暈眩，啟動時，還會釋放一些有毒的氣體，有些過敏體質的人會因此發(fā)生咳嗽，哮喘。 如果你的辦公室里有一臺復印機的話，你可以跟同事商量，把它放在一個空氣流通比較好的地方，并要避免日光直接照射。
你還要經常減少與復印機打交道。平時還應注意適當增加含維生素E的飲食。
婦女在懷孕后，特別是懷孕早期，常常出現食欲不好、偏食、輕度惡心、嘔吐、全身無力、頭暈等現象。這些反應一般在清晨稍重，多數對正常生活沒有多大的影響。
但有少數婦女在懷孕早期惡心、嘔吐嚴重，不能進食、進水，更重者出現血壓下降、體溫升高、黃疸，甚至昏迷。 如出現以上情況怎樣辦呢？ （1）早孕反應輕者，無需治療，3個月后癥狀自然消失。
（2）嚴重到不能進食、進水。
