足球訓(xùn)練(足球基礎(chǔ)入門教學(xué))
1.足球基礎(chǔ)入門教學(xué)
首先，足球作為世界第一大運(yùn)動，受到世界各國的青睞。踢足球也是許多人的業(yè)余愛好之 一。
如何快速掌握足球要領(lǐng)，具體如下：
一，足球是慢慢學(xué)習(xí)的過程，停球運(yùn)球過人和射門的腳法是很重要的！
二，顛球是跟著帶球的感覺慢慢提高的，球跟著腳的感覺越好，顛球也當(dāng)然好了！
三，多看看一些足球明星的踢球視頻，自己嘗試做各種動作和射門時的腳法，再把這些動作 運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)中去！
四，再有就是意識很重要，多看看比賽，學(xué)跑位，什么時候該出現(xiàn)在什么位置，如何防守等等， 從職業(yè)球員的比賽中學(xué)習(xí)，會學(xué)到很多的足球知識！
2.足球基礎(chǔ)訓(xùn)練課程
能力，速度，力量是能否踢好足球的3個最關(guān)鍵的因素。
能力是最重要的。大致分為個人能力和團(tuán)體能力2種。個人能力包括射門、停球、過人等。對于練習(xí)這些內(nèi)容，也很簡單。若是沒有足球場可供你練習(xí)的話，可以找一面墻，往墻上踢。（建議在室外找，不然鄰居們會受不了的）。對于射門時身體接觸球的部位，我推薦的是腳背。對于初學(xué)者來說，這可以很好的發(fā)力。
停球是完成一次射門的重要過程。停球效果的優(yōu)良，直接關(guān)系到球是否能進(jìn)。這就需要有人陪練了。常用的停球方法為腿部停球和胸部停球。腿部停球是針對近距離傳球和地滾球而來的。胸部停球則是對于長傳。如果傳球的人傳得好的話，就利于接球的人來停球了。如果不停球就射門的話，很可能射跑偏。
關(guān)于過人，這就需要很高的技術(shù)含量了?？梢哉乙恍┱系K物，通過用球過障礙物，來練習(xí)過人。
團(tuán)體能力就是說2過1,2過2之類的。這需要和其他的足球愛好者來一起練習(xí)了。順便也可以來聯(lián)系聯(lián)系頭球、凌空倒鉤和斷搶之類的。
速度是要有超強(qiáng)的短距離爆發(fā)力和身體協(xié)調(diào)性。比如說你從后場斷搶下來，如何利用速度進(jìn)行反攻。練習(xí)50米和100米短跑有利于這方面的提高。
力量于是不可忽視的一方面。如果力量大了的話，在射門的時候即使守門員撲到了球，也可以將他連人帶球一起踢進(jìn)門內(nèi)。和一些遠(yuǎn)射等等?？梢猿５诺抛孕熊噥碓黾油炔苛α俊?/p>
還有一些情況能力，速度，力量都需要。比如說任意球角球之類的。
最好是先在一些7人制小球場與伙伴們踢踢球賽，多積累一些實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗。然后在進(jìn)正規(guī)11人場。
足球比賽的規(guī)則也是要掌握的。
總之，需要練習(xí)練習(xí)再練習(xí)來踢好足球。
希望你能練好足球，像伊布拉希莫維奇這樣的大球星?。?！
希望采納
3.足球基礎(chǔ)訓(xùn)練 怎么訓(xùn)練
我覺得足球基礎(chǔ)是必須要打的，但不用那么急于那么著急練什么花活，先慢慢把基礎(chǔ)穩(wěn)固住了再說，要想練什么左右開弓、倒掛金鉤、踩單車、馬薩回旋中國還沒幾個能玩出來呢。那都是需要很深的足球底子的。球感其實(shí)很重要，要說怎么練，我也說不清楚，不過網(wǎng)上有足球基礎(chǔ)訓(xùn)練的視頻，可以多看看。至于練多久可以出成果，你看看我們那幫中國國家隊隊員的停球和運(yùn)球、護(hù)球這些最基礎(chǔ)的東西，他們練了多久，練好了沒有。只能說每天堅持做1個小時的基礎(chǔ)訓(xùn)練，每天提高一點(diǎn)，堅持就是勝利啊。（下面的訓(xùn)練方法你看看也行，反正網(wǎng)上有許多類似的東西）
足球基礎(chǔ)訓(xùn)練：熟悉球性的練習(xí)方法
練習(xí)方法一：球在身體前面，橫著向左滾動球；做幾次后，變換為橫著向右滾動球。然后練習(xí)停球，輪換著用腳內(nèi)側(cè)和腳外側(cè)停球。支撐身體的那只腿的膝部和髖部要稍微彎曲，保持身體平衡.
練習(xí)方法二：交換左、右腳背輕輕把球向前送，接著用腳掌的前部把球帶回來。支撐身體的那只腿的膝部彎曲，保持身體平衡（同時用手臂保持平衡）。重復(fù)練習(xí)者以動作，左右腳輪換、快速、連續(xù)不斷地練習(xí)。也可以順著球場的縱向練習(xí)這一動作，每次用腳掌把球帶回身體下方，接著用腳背把球推送向前。
練習(xí)方法三：用右腳背向前帶球，接著用腳掌前部停球，把腳斜置在球前面，接著用左腳背重復(fù)這一動作，再用腳掌前部停球。
4.足球顛球教學(xué)視頻 足球入門 如何顛球 足球顛球教學(xué)
單腳顛球第一種練習(xí)方法：
這種方法主要是為了練習(xí)觸球部位的感覺。
這種方法主要是大腿用力，小腿到腳趾保持不動，依靠大腿向上擺動來“抬起”球。在剛開始練習(xí)時，支撐腳的膝蓋最好微微彎曲，也就是微蹲，這樣會比較 好控制球。大腿剛開始可以抬到水平線，使整只腳成一個90度。
單腳顛球第二種練習(xí)方法：
這種方法主要是為了練習(xí)小腿的擺動，是雙腳顛球的基礎(chǔ)練習(xí)。
這種方法，主要的發(fā)力部位是小腿。當(dāng)然膝蓋也是很重要的，每 一種顛球方法膝蓋的發(fā)力都是非常重要的，具體的感受你要自己練習(xí)才會知道。第二種單腳顛球呢，是把大腿抬到一定高度后，大腿保持不 動，以膝蓋為支點(diǎn)，小腿向前踢出。需注意的是，支撐腳要微蹲，就是膝蓋要微微彎曲。剛開始練習(xí)，你可以把球拿在手上扔，也可以先把球扔到地上，等球彈起來再踢。
單腳顛球過度到雙腳顛球：
接下來，就是如果從單腳顛 球過度到雙腳顛球的問題了。首先，建議大家當(dāng)你的慣用腳單腳顛球能過穩(wěn)定顛10幾下時，就可以開始練習(xí)雙腳顛球了，當(dāng)然是要第二種單腳顛球能夠穩(wěn)定顛才可以。雙腳顛球時，大腿不能再抬那么高了。先出大腿，然后大腿不動，小腿以膝蓋為支點(diǎn)向前踢。
5.求一套簡單的足球訓(xùn)練教程
考慮到是業(yè)余球隊，想有詳細(xì)的訓(xùn)練是很難達(dá)到的，就搞一些簡單的傳切球配合吧！搞一個圓圈搶球的基本練習(xí)就行。
5~8人一組，圍成一圈，1~2名隊員在圈中防守，周圍的隊員相互傳球，圈內(nèi)的隊員阻截?fù)寯?。如果傳球被搶斷或傳球出界，被搶斷的隊員或踢球出界的隊員將替換圈內(nèi)的隊員。
可以用限定傳球次數(shù)或傳球腳來變換練習(xí)。這項練習(xí)是提高技術(shù)的一個很好方式，因為傳球需要合適的力量和準(zhǔn)確性才能達(dá)到目的；但是足球是一個吃基本功的運(yùn)動，臨時的練習(xí)是很難有所提高的，希望能夠幫到你??！。
6.足球基礎(chǔ)入門教學(xué)
首先，足球作為世界第一大運(yùn)動，受到世界各國的青睞。
踢足球也是許多人的業(yè)余愛好之 一。如何快速掌握足球要領(lǐng)，具體如下：一，足球是慢慢學(xué)習(xí)的過程，停球運(yùn)球過人和射門的腳法是很重要的！二，顛球是跟著帶球的感覺慢慢提高的，球跟著腳的感覺越好，顛球也當(dāng)然好了！三，多看看一些足球明星的踢球視頻，自己嘗試做各種動作和射門時的腳法，再把這些動作 運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)中去！ 四，再有就是意識很重要，多看看比賽，學(xué)跑位，什么時候該出現(xiàn)在什么位置，如何防守等等， 從職業(yè)球員的比賽中學(xué)習(xí)，會學(xué)到很多的足球知識。
