1個(gè)菠蘿熱量為310大卡。含水量高、熱量低的一種水果，含有一定鉀，可幫助緩解鈉攝入過(guò)多造成的水腫，適宜減肥期間食用，但不可長(zhǎng)期食用。 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：1、菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫；2、菠蘿中所含糖、鹽類(lèi)和酶有利尿作用，適當(dāng)食用對(duì)腎炎，高血壓病患者有益；3、菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。 食用效果：菠蘿味甘、微酸、性平，入胃、腎經(jīng)；具有止渴解煩，健脾解渴，消腫，祛濕，醒酒益氣的功效；可用于消化不良、腸炎腹瀉、傷暑、身熱煩渴等癥，也可用于高血壓眩暈、手足軟弱無(wú)力的輔助治療。 吃菠蘿會(huì)發(fā)...
41千卡菠蘿果肉脆嫩，汁水豐厚，吃起來(lái)口感又非常甜蜜，這讓大家直觀的認(rèn)為菠蘿熱量高，常吃易發(fā)胖，熱衷于減肥的MM們?yōu)榇思m結(jié)無(wú)比。其實(shí)菠蘿熱量并不高，專(zhuān)家介紹，每100g菠蘿熱量只有41千卡，并且它的含脂量非常低，每100g只有0.1g脂肪，是減肥瘦身的佳品。 菠蘿熱量不高，但營(yíng)養(yǎng)豐富，功效和作用也很突出。菠蘿果肉中含有豐富的果糖，還有維生素A、B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等。中醫(yī)認(rèn)為，菠蘿味甘、微酸、性平，入胃、腎經(jīng)；具有止渴解煩，健脾解渴，消腫，祛濕，益氣的功效，適合消化不良、腹瀉、傷暑、身熱煩渴等人群。 菠蘿的熱量大嗎? 菠蘿的糖分很高的，那就還是不要吃菠蘿了。哈哈，就讓我以過(guò)來(lái)人的身份告訴...
水果人緣超級(jí)好，大家都喜歡吃。吃對(duì)了，確實(shí)非常有利于健康。有人會(huì)問(wèn)不就是吃個(gè)水果，怎么還存在吃對(duì)吃錯(cuò)的問(wèn)題呢？水果吃對(duì)的前提就是要控量。很多妹子吃水果太兇猛了，一吃就吃很多；二是要換著不同種類(lèi)去吃。 水果吃多了不管是啥水果都容易發(fā)胖！ 水果本身含糖量都不算低，吃多了就容易引起肥胖。很多人還幻想著用水果代餐去減肥，這都不靠譜。所以吃水果的正確打開(kāi)方式就是一般人群一天的水果量控制在200-350g即可。水果大吃特吃，都容易發(fā)胖。 不過(guò)水果中確實(shí)也有一些熱量相對(duì)于其它水果要高一些的，所以吃這些水果，更是要少吃！ 水果含糖量確實(shí)是不低，但是好在水分含量都挺高，每百克的熱量也都說(shuō)的過(guò)去，不算太高。但是有...
首先必須知道是什么蘋(píng)果，比如說(shuō)是紅富士、旱 蘋(píng)果……每2113種蘋(píng)果的熱量不一樣;其次要知道一 個(gè)蘋(píng)果的重量是5261多少，才有辦法計(jì)算。 紅富4102士的蘋(píng)果熱量：45kcal/100g;普通的蘋(píng)果熱 量為：52kcal/100g…… 我這里只能告訴你怎么算：例如： 1個(gè)紅富士1653蘋(píng)果重量 220g(比較大個(gè)啦）；可食 部分為 85%；單位熱量：45kcal/100g; 計(jì)算：220*85%*45/100=84.15kcal 結(jié)果：這個(gè)紅富士的熱量為 84.15千卡 你可以按這個(gè)方式去計(jì)算一下你吃版的蘋(píng)果的熱量 如果下次要提問(wèn)關(guān)于食物的熱量一定要說(shuō)明食物 的名稱(chēng)和所食量，權(quán)這樣才有辦法算...
蘋(píng)果是種低熱量食物，每100克只產(chǎn)生60千卡熱量，富含水分和膳食纖維，盡管它所含有的熱量很少（一個(gè)蘋(píng)果的熱量約為95千卡），但它卻能讓人的飽腹感延長(zhǎng)。 蘋(píng)果熱量多還是雞蛋熱量是多少 生蛋白 1個(gè) 33g 15卡 ,WB5 生蛋黃 1個(gè) 17g 65卡 4& 全蛋 1個(gè) 50g 80卡 *r]i, 油煎 1個(gè) 46g 85卡 Ib@gI( 水煮 1個(gè) 50g 80卡 !c|of 荷包蛋 1個(gè) 50g 80卡 47nm'$ 炒蛋 1個(gè) 64g 95卡 w 蘋(píng)果1個(gè) (中) 55 -,u:6l 蘋(píng)果吃多會(huì)發(fā)胖嗎? 蘋(píng)果屬薔薇科植物，性味：甘、酸、平。無(wú)毒。為營(yíng)養(yǎng)豐富的果類(lèi)食物。藥用可以調(diào)理腸...
