典故白露(白露的史實典故史什么)
1.白露的史實典故史什么
在二十四節(jié)氣里，谷雨、清明、白露、大雪、小寒、大寒和立春等都是令人喜愛的。
白露在每年9月7日前后來臨，指地面水氣凝結(jié)為露，稱白露。據(jù)《時訓(xùn)解》記：“白露之日鴻雁來，……又五日群鳥羞（護羽）”。
又據(jù)《月令七十二候集解》：白露為“八月節(jié)……陰氣漸重，露凝而白也?！碧锏乩铮L長的秋草倒伏在路上，像枯白的頭發(fā)，被密密的露水潤著，而每一根草葉上，都含著清涼的珍珠，在已呈現(xiàn)出枯敗氣象的草上，蒙蒙一片。
最早出門的人，還可看到自己踩過草地的足印。 感覺：白露身不露 白露期間，氣溫變化較為明顯，民間有“一層秋雨，一層涼”的說法。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出：這時“寒風(fēng)曉暮，蒸熱相薄，草木凝煙，濕化不流，則白露陰布以成秋令?！币驗樘鞖飧稍?，氣候涼爽，早晚外出應(yīng)宜暖其服。
正如俗話所說：“白露身不露。”對于人們的健身養(yǎng)生來說，秋氣應(yīng)肺，此刻氣候干燥，燥氣可耗傷肺陰，故會產(chǎn)生口干咽燥，干咳少痰，皮膚干燥等癥狀。
古人有“燥者濡之”，“上燥清氣，中燥增液，下燥養(yǎng)血”的說法，這些都是秋天進補的經(jīng)驗之談。 感悟：露從今夜白，月是故鄉(xiāng)明 但總的來說，白露時節(jié)，天氣還是讓人備感秋高氣爽的。
南朝宋時的詩人湯惠休《秋思引》中就有“秋寒依依風(fēng)過河，白露蕭蕭洞庭波”的句子。而在唐詩中寫白露最為有名的當(dāng)數(shù)杜甫。
他有一首作于秦州的《月夜憶舍弟》，全詩云：“戍鼓斷人行，邊秋一雁聲。露從今夜白，月是故鄉(xiāng)明。
有弟皆分散，無家問死生。寄書長不達，況乃未休兵?！?/p>
大意是：戰(zhàn)亂頻仍，民不聊生。身處邊地，月夜只聞戍鼓雁聲，只見路斷行人，到處是一派冷落寂寥的悲涼景象。
白露之夜，抬頭望月，思念故鄉(xiāng)親人的情感更加強烈起來。弟兄幾個離散東西，天各一方，想到幾個弟弟正在戰(zhàn)亂之地，顛沛失所，生死茫茫，平常寄信問訊尚且經(jīng)常收不到，況且現(xiàn)在兵荒馬亂之時，更是不可指望，于是懷念憂慮之情越發(fā)深重了。
元末“吳中四杰”之一的高啟，明太祖洪武年間曾做過翰林院國史編修，參與寫作《元史》，后又授官戶部侍郎，他卻以“年少不敢負重任”辭絕。皇家賜其白銀以還鄉(xiāng)。
他到家后寫了一首《始歸田園》：“白露蕪草木，荒園掩窮秋。歸來一芟理，始覺吾席幽。
高柳蔭巷疏，清川映門流。落日望禾黍，離離滿西疇。
乍歸意自欣，策杖頻覽游。名宦誠足貴，猥承懼愆尤。
早退非引年，皇恩未能酬。相逢勿稱隱，不是東陵侯。”
詩的前半部分作者描寫了自己在白露時節(jié)歸家時看到風(fēng)景優(yōu)美的田園風(fēng)光。后半部分則反思認為自己辭官歸田不是不愛富貴，也不是為了清靜延年，而是害怕自己身居高位能力不夠而延誤國事，是自愿歸去的。
自愿歸去的還有張翰，他是西晉名士，秋天來時起了“莼鱸之思”，“秋風(fēng)起兮木葉飛，吳江水兮鱸正肥，三千里兮家未歸，恨難禁兮仰天悲?！彼蛩寄罴亦l(xiāng)的葵白、莼菜和鱸魚燴而辭官歸去，逃脫了從政的危機，留下了一段千古佳話。
在新近熱播的韓國歷史劇《大長今》中，有一首名為《希望》的主題歌，也唱盡了秋風(fēng)起白露生時人們的感念，茲錄于后，與君共悟：“看天空飄的云還有夢，看生命回家路程漫漫，看明天的歲月越走越遠，遠方的回憶你的微笑……看天空飛的鳥還有夢，看清風(fēng)向白露吹散大霧，看冬天悲的雪越來越遠，昨天的曾經(jīng)的我的微笑……”。
2.白露的史實典故史什么
在二十四節(jié)氣里，谷雨、清明、白露、大雪、小寒、大寒和立春等都是令人喜愛的。白露在每年9月7日前后來臨，指地面水氣凝結(jié)為露，稱白露。據(jù)《時訓(xùn)解》記：“白露之日鴻雁來，……又五日群鳥羞（護羽）”。又據(jù)《月令七十二候集解》：白露為“八月節(jié)……陰氣漸重，露凝而白也?！碧锏乩?，長長的秋草倒伏在路上，像枯白的頭發(fā)，被密密的露水潤著，而每一根草葉上，都含著清涼的珍珠，在已呈現(xiàn)出枯敗氣象的草上，蒙蒙一片。最早出門的人，還可看到自己踩過草地的足印。
感覺：白露身不露
白露期間，氣溫變化較為明顯，民間有“一層秋雨，一層涼”的說法。《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出：這時“寒風(fēng)曉暮，蒸熱相薄，草木凝煙，濕化不流，則白露陰布以成秋令。”因為天氣干燥，氣候涼爽，早晚外出應(yīng)宜暖其服。正如俗話所說：“白露身不露?！睂τ谌藗兊慕∩眇B(yǎng)生來說，秋氣應(yīng)肺，此刻氣候干燥，燥氣可耗傷肺陰，故會產(chǎn)生口干咽燥，干咳少痰，皮膚干燥等癥狀。古人有“燥者濡之”，“上燥清氣，中燥增液，下燥養(yǎng)血”的說法，這些都是秋天進補的經(jīng)驗之談。
感悟：露從今夜白，月是故鄉(xiāng)明
但總的來說，白露時節(jié)，天氣還是讓人備感秋高氣爽的。南朝宋時的詩人湯惠休《秋思引》中就有“秋寒依依風(fēng)過河，白露蕭蕭洞庭波”的句子。而在唐詩中寫白露最為有名的當(dāng)數(shù)杜甫。他有一首作于秦州的《月夜憶舍弟》，全詩云：“戍鼓斷人行，邊秋一雁聲。露從今夜白，月是故鄉(xiāng)明。有弟皆分散，無家問死生。寄書長不達，況乃未休兵。”大意是：戰(zhàn)亂頻仍，民不聊生。身處邊地，月夜只聞戍鼓雁聲，只見路斷行人，到處是一派冷落寂寥的悲涼景象。白露之夜，抬頭望月，思念故鄉(xiāng)親人的情感更加強烈起來。弟兄幾個離散東西，天各一方，想到幾個弟弟正在戰(zhàn)亂之地，顛沛失所，生死茫茫，平常寄信問訊尚且經(jīng)常收不到，況且現(xiàn)在兵荒馬亂之時，更是不可指望，于是懷念憂慮之情越發(fā)深重了。
元末“吳中四杰”之一的高啟，明太祖洪武年間曾做過翰林院國史編修，參與寫作《元史》，后又授官戶部侍郎，他卻以“年少不敢負重任”辭絕。皇家賜其白銀以還鄉(xiāng)。他到家后寫了一首《始歸田園》：“白露蕪草木，荒園掩窮秋。歸來一芟理，始覺吾席幽。高柳蔭巷疏，清川映門流。落日望禾黍，離離滿西疇。乍歸意自欣，策杖頻覽游。名宦誠足貴，猥承懼愆尤。早退非引年，皇恩未能酬。相逢勿稱隱，不是東陵侯?！痹姷那鞍氩糠肿髡呙鑼懥俗约涸诎茁稌r節(jié)歸家時看到風(fēng)景優(yōu)美的田園風(fēng)光。后半部分則反思認為自己辭官歸田不是不愛富貴，也不是為了清靜延年，而是害怕自己身居高位能力不夠而延誤國事，是自愿歸去的。
自愿歸去的還有張翰，他是西晉名士，秋天來時起了“莼鱸之思”，“秋風(fēng)起兮木葉飛，吳江水兮鱸正肥，三千里兮家未歸，恨難禁兮仰天悲?！彼蛩寄罴亦l(xiāng)的葵白、莼菜和鱸魚燴而辭官歸去，逃脫了從政的危機，留下了一段千古佳話。
在新近熱播的韓國歷史劇《大長今》中，有一首名為《希望》的主題歌，也唱盡了秋風(fēng)起白露生時人們的感念，茲錄于后，與君共悟：“看天空飄的云還有夢，看生命回家路程漫漫，看明天的歲月越走越遠，遠方的回憶你的微笑……看天空飛的鳥還有夢，看清風(fēng)向白露吹散大霧，看冬天悲的雪越來越遠，昨天的曾經(jīng)的我的微笑……”
3.白露的傳說是什么
傳說是當(dāng)白露的第一個黎明出現(xiàn)時，將一顆象征女神眼淚的綠寶石交到戀人手中。
那么，無論這對戀人發(fā)生了什么，他們的愛將永遠無堅不摧。 白露——每年的九月八日是白露，太陽過黃經(jīng)165度，夜涼，水氣凝結(jié)成露。
白露是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一，當(dāng)太陽到達黃經(jīng)一百六十五度時為白露節(jié)氣。白露是秋天的第三個節(jié)氣，表示孟秋時節(jié)的結(jié)束和仲秋時節(jié)的開始。
白露的傳說起源于2006年出品的電視劇《屋頂?shù)木G寶石》。 擴展資料： “白露”是反映自然界氣溫變化的節(jié)令。
露是“白露”節(jié)氣后特有的一種自然現(xiàn)象。 此時的天氣，正如《禮記》中所云的：“涼風(fēng)至，白露降，寒蟬鳴?！?/p>
據(jù)《月令七十二候集解》對“白露”的詮釋——“水土濕氣凝而為露，秋屬金，金色白，白者露之色，而氣始寒也”。 古人在《孝緯經(jīng)》中也云：“處暑后十五日為白露”，陰氣漸重，露凝而白也?！?/p>
其實，氣象學(xué)表明：節(jié)氣至此，由于天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，白晝陽光尚熱，然太陽一歸山，氣溫便很快下降，至夜間空氣中的水汽便遇冷凝結(jié)成細小的水滴，非常密集地附著在花草樹木的綠色莖葉或花瓣上，呈白色，尤其是經(jīng)早晨的太陽光照射，看上去更加晶瑩剔透、潔白無瑕，煞是惹人喜愛，因而得“白露”美名。 參考資料：白露―百度百科。
4.關(guān)于節(jié)氣白露的小故事
每年9月8日前后太陽到達黃經(jīng)165度時，為“白露”節(jié)氣?！鞍茁丁笔欠从匙匀唤鐨鉁刈兓墓?jié)令。露是“白露”節(jié)氣后特有的一種自然現(xiàn)象。此時的天氣，正如《禮記》中所云的：“涼風(fēng)至，白露降，寒蟬鳴?！睋?jù)《月令七十二候集解》對“白露”的詮釋——“水土濕氣凝而為露，秋屬金，金色白，白者露之色，而氣始寒也”。古人在《孝緯經(jīng)》中也云：“處暑后十五日為白露”，陰氣漸重，露凝而白也。”其實，氣象學(xué)表明：節(jié)氣至此，由于天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，白晝陽光尚熱，然太陽一歸山，氣溫便很快下降，至夜間空氣中的水汽便遇冷凝結(jié)成細小的水滴，非常密集地附著在花草樹木的綠色莖葉或花瓣上，呈白色，尤其是經(jīng)早晨的太陽光照射，看上去更加晶瑩剔透、潔白無瑕，煞是惹人喜愛，因而得“白露”美名。
節(jié)令至此，正當(dāng)仲秋季節(jié)，氣候一如春季，不僅花木依然茂盛，而且有的花的顏色較春天更艷，如木芙蓉、秋海棠、紫茉莉、雞冠花、雁來紅，特別是田野里迎風(fēng)招展的荻花。古詩云“日照窗前竹，露濕后園薇。夜蛩扶砌響，輕娥繞竹飛”。此時天高云淡。氣爽風(fēng)涼，可謂是一年之中最可人的時節(jié)。但此時節(jié)，地球上的許多有生命的東西，會在蕭瑟秋風(fēng)中隨之由榮而衰。不過，萬物興衰皆自然，天行有常，不以堯存，不以舜亡。
俗話說：“白露秋分夜，一夜冷一夜?！边@時夏季風(fēng)逐漸為冬季風(fēng)所代替，多吹偏北風(fēng)，冷空氣南下逐漸頻繁，加上太陽直射地面的位置南移，北半球日照時間變短，日照強度減弱，夜間常晴朗少云，地面輻射散熱快，故溫度下降速度也逐漸加快。
“八月雁門開，雁兒腳下帶霜來”，農(nóng)歷8月，正是公歷9月的“白露”節(jié)，這時節(jié)，對氣候最為敏感的候鳥，如黃雀、椋鳥、柳鶯、繡眼、沙錐、麥雞，特別是大雁，便發(fā)出集體遷徙的信息，準(zhǔn)備向南飛遷。起程佳期多在仲秋的月明風(fēng)清之夜，好像給人傳書送信——天氣冷了，要收割的莊稼趕緊收吧，并備好寒衣，迎接“三秋”大忙季節(jié)的到來。
農(nóng)業(yè)上，經(jīng)過一個春夏的辛勤勞作之后，人們迎來了瓜果飄香、作物成熟的收獲季節(jié)。遼闊的東北平原開始收獲大豆、谷子、水稻和高粱，西北、華北地區(qū)的玉米、白薯等大秋作物正在成熟，棉花產(chǎn)區(qū)也進入了全面的分批采摘階段。這時的田野，一眼望去，高粱如火，棉花似云，大豆咧開了嘴，蕎麥笑彎了腰。農(nóng)諺中：“白露高粱秋分豆”、“白露前后看，莜麥、蕎麥?zhǔn)找话搿笔钦鎸嵉乃孛?。從白露開始，西北、東北地區(qū)的冬小麥已開始播種，華北冬小麥的播種也即將開始。
5.急需有關(guān)白露 秋分的神話故事傳說
白露是九月的頭一個節(jié)氣。露是由于溫度降低，水汽在地面或近地物體上凝結(jié)而成的水珠。所以，白露實際上是表征天氣已經(jīng)轉(zhuǎn)涼。這時，人們就會明顯地感覺到炎熱的夏天已過，而涼爽的秋天已經(jīng)到來了。因為白天的溫度雖然仍達三十幾度，可是夜晚之后，就下降到二十幾度，兩者之間的溫度差達十多度。 陽氣是在夏至達到頂點，物極必反，陰氣也在此時興起。到了白露，陰氣逐漸加重，清晨的露水隨之日益加厚，凝結(jié)成一層白白的水滴，所以就稱之為白露。俗語云：“處暑十八盆，白露勿露身?！边@兩句話的意思是說，處暑仍熱，每天須用一盆水洗澡，過了十八天，到了白露，就不要赤膊裸體了，以免著涼。還有句俗話：“白露白迷迷，秋分稻秀齊?！币馑际钦f，白露前后若有露，則晚稻將有好收成。
我國古代將秋分分為三候：“一候雷始收聲；二候蟄蟲坯戶；三候水始涸”。古人認為雷是因為陽氣盛而發(fā)聲，秋分后陰氣開始旺盛，所以不再打雷了。 按農(nóng)歷來講，“立秋”是秋季的開始，到“霜降”為秋季終止，而“秋分”正好是從立秋到霜降90天的一半。秋分時節(jié)，我國長江流域及其以北的廣大地區(qū)，均先后進入了秋季，日平均氣溫都降到了22℃以下。北方冷氣團開始具有一定的勢力，大部分地區(qū)雨季剛剛結(jié)束，涼風(fēng)習(xí)習(xí)，碧空萬里，風(fēng)和日麗，秋高氣爽，丹桂飄香，蟹肥菊黃，秋分是美好宜人的時節(jié)。也是農(nóng)業(yè)生產(chǎn)上重要的節(jié)氣，秋分后太陽直射的位置移至南半球，北半球得到的太陽輻射越來越少，而地面散失的熱量卻較多，氣溫降低的速度明顯加快。農(nóng)諺說：“一場秋雨一場寒”，“白露秋分夜，一夜冷一夜”。“八月雁門開，雁兒腳下帶霜來”，東北地區(qū)降溫早的年分，秋分見霜已不足為奇。 從秋分這一天起，氣候主要呈現(xiàn)三大特點：陽光直射的位置繼續(xù)由赤道向南半球推移，北半球晝短夜長的現(xiàn)象將越來越明顯，白天逐漸變短，黑夜變長（直至冬至日達到黑夜最長，白天最短）；晝夜溫差逐漸加大，幅度將高于10℃以上；氣溫逐日下降，一天比一天冷，逐漸步入深秋季節(jié)。南半球的情況則正好相反。
6.關(guān)于節(jié)氣白露的小故事
每年9月8日前后太陽到達黃經(jīng)165度時，為“白露”節(jié)氣。
“白露”是反映自然界氣溫變化的節(jié)令。露是“白露”節(jié)氣后特有的一種自然現(xiàn)象。
此時的天氣，正如《禮記》中所云的：“涼風(fēng)至，白露降，寒蟬鳴。”據(jù)《月令七十二候集解》對“白露”的詮釋——“水土濕氣凝而為露，秋屬金，金色白，白者露之色，而氣始寒也”。
古人在《孝緯經(jīng)》中也云：“處暑后十五日為白露”，陰氣漸重，露凝而白也?！逼鋵?，氣象學(xué)表明：節(jié)氣至此，由于天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，白晝陽光尚熱，然太陽一歸山，氣溫便很快下降，至夜間空氣中的水汽便遇冷凝結(jié)成細小的水滴，非常密集地附著在花草樹木的綠色莖葉或花瓣上，呈白色，尤其是經(jīng)早晨的太陽光照射，看上去更加晶瑩剔透、潔白無瑕，煞是惹人喜愛，因而得“白露”美名。
節(jié)令至此，正當(dāng)仲秋季節(jié)，氣候一如春季，不僅花木依然茂盛，而且有的花的顏色較春天更艷，如木芙蓉、秋海棠、紫茉莉、雞冠花、雁來紅，特別是田野里迎風(fēng)招展的荻花。古詩云“日照窗前竹，露濕后園薇。
夜蛩扶砌響，輕娥繞竹飛”。此時天高云淡。
氣爽風(fēng)涼，可謂是一年之中最可人的時節(jié)。但此時節(jié)，地球上的許多有生命的東西，會在蕭瑟秋風(fēng)中隨之由榮而衰。
不過，萬物興衰皆自然，天行有常，不以堯存，不以舜亡。 俗話說：“白露秋分夜，一夜冷一夜?！?/p>
這時夏季風(fēng)逐漸為冬季風(fēng)所代替，多吹偏北風(fēng)，冷空氣南下逐漸頻繁，加上太陽直射地面的位置南移，北半球日照時間變短，日照強度減弱，夜間常晴朗少云，地面輻射散熱快，故溫度下降速度也逐漸加快。 “八月雁門開，雁兒腳下帶霜來”，農(nóng)歷8月，正是公歷9月的“白露”節(jié)，這時節(jié)，對氣候最為敏感的候鳥，如黃雀、椋鳥、柳鶯、繡眼、沙錐、麥雞，特別是大雁，便發(fā)出集體遷徙的信息，準(zhǔn)備向南飛遷。
起程佳期多在仲秋的月明風(fēng)清之夜，好像給人傳書送信——天氣冷了，要收割的莊稼趕緊收吧，并備好寒衣，迎接“三秋”大忙季節(jié)的到來。 農(nóng)業(yè)上，經(jīng)過一個春夏的辛勤勞作之后，人們迎來了瓜果飄香、作物成熟的收獲季節(jié)。
遼闊的東北平原開始收獲大豆、谷子、水稻和高粱，西北、華北地區(qū)的玉米、白薯等大秋作物正在成熟，棉花產(chǎn)區(qū)也進入了全面的分批采摘階段。這時的田野，一眼望去，高粱如火，棉花似云，大豆咧開了嘴，蕎麥笑彎了腰。
農(nóng)諺中：“白露高粱秋分豆”、“白露前后看，莜麥、蕎麥?zhǔn)找话搿笔钦鎸嵉乃孛琛陌茁堕_始，西北、東北地區(qū)的冬小麥已開始播種，華北冬小麥的播種也即將開始。
7.白露的由來 白露是怎么來的
白露是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一，當(dāng)太陽到達黃經(jīng)一百六十五度時為白露節(jié)氣。白露是秋天的第三個節(jié)氣，表示孟秋時節(jié)的結(jié)束和仲秋時節(jié)的開始。露水是由于溫度降低，水汽在地面或近地物體上凝結(jié)而成的水珠。
所以，白露實際上是表征天氣已經(jīng)轉(zhuǎn)涼。這時，人們就會明顯地感覺到炎熱的夏天已過，而涼爽的秋天已經(jīng)到來了。晝夜溫差可達十多度。
陽氣是在夏至達到頂點，物極必反，陰氣也在此時興起。到了白露，陰氣逐漸加重，清晨的露水隨之日益加厚，凝結(jié)成一層白白的水滴，所以就稱之為白露。
擴展資料：
一、氣象特征
植物開始有露水進入白露節(jié)氣后，夏季風(fēng)逐步被冬季風(fēng)所代替，冷空氣轉(zhuǎn)守為攻，暖空氣逐漸退避三舍。冷空氣分批南下，往往帶來一定范圍的降溫幅度。人們愛用“白露秋風(fēng)夜，一夜涼一夜”的諺語來形容氣溫下降速度加快的情形。
此時，中國北方地區(qū)降水明顯減少，秋高氣爽，比較干燥。長江中下游地區(qū)在此時期，第一場秋雨往往可以緩解前期的缺水情況，但是如果冷空氣與臺風(fēng)相會，或冷暖空氣勢均力敵，雙方較量進退維艱時，形成的暴雨或低溫連陰雨對秋季作物生長不利。
西南地區(qū)東部、華南和華西地區(qū)也往往出現(xiàn)連陰雨天氣。東南沿海，特別是華南沿海還可能會有熱帶天氣系統(tǒng)（臺風(fēng)）造成的大暴雨。
另外，此時部分地區(qū)還有可能出現(xiàn)秋旱、森林火險、初霜等天氣。如果長江中下游地區(qū)的伏旱、華西地區(qū)、華南地區(qū)的夏旱，得不到秋雨的滋潤，都可能形成夏秋連旱。
有諺語形容：“春旱不算旱，秋旱減一半。春旱蓋倉房，秋旱斷種糧?！北狈讲糠值貐^(qū)，如西北的陜西、山西、甘肅、華北等地，秋季降水本來偏少，如果出現(xiàn)嚴(yán)重秋旱不僅影響秋季作物收成，還延誤秋播作物的播種和出苗生長，影響來年收成。
另外，伴隨秋旱，特別是山地林區(qū)，空氣干燥、風(fēng)力加大，森林火險開始進入秋季高發(fā)期。
二、天氣注意事項
1、早晚及時添加衣服
“白露秋分夜，一夜冷一夜”，中醫(yī)有“白露身不露，寒露腳不露”的說法，也就是說白露節(jié)氣一過，穿衣服就不能再赤膊露體了。
另外，白露之后天氣冷暖多變，尤其是早晚溫差較大，很容易誘發(fā)傷風(fēng)感冒或?qū)е屡f病復(fù)發(fā)。如果這時候貪食寒涼，更容易把脾胃的機能變得不正常，損傷脾胃陽氣，尤其是脾胃虛寒者更應(yīng)禁忌。
2、注意營養(yǎng)養(yǎng)肺潤燥
白露是整個一年中晝夜溫差最大的一個節(jié)氣。白露以后，氣溫開始下降，天氣轉(zhuǎn)涼，地面的水汽結(jié)露就開始增多了。過了白露，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)口干、唇干、咽干、皮膚干燥等癥狀，這就是典型的“秋燥”。
白露時節(jié)的飲食應(yīng)當(dāng)以健脾潤燥為主，宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營養(yǎng)豐富、容易消化的平補食品。進食不宜過飽，以免增加我們腸胃的負擔(dān)，導(dǎo)致胃腸疾病。
3、夜晚睡臥不可貪涼
白露是一個表征天氣轉(zhuǎn)涼的節(jié)氣，雖然白天的氣溫仍可達三十多度，但夜晚仍會較涼，日夜氣溫差較大，若下雨則氣溫下降更為明顯，因此，要注意早晚添加衣被，不能袒胸露背，睡臥不可貪涼，所謂“白露勿露身，早晚要叮嚀”正是說明這個道理。
參考資料來源：百度百科-白露
8.白露是什么意思 白露節(jié)氣的由來
白露是秋天的第三個節(jié)氣，表示“孟秋”的結(jié)束和“仲秋”的開始。禮記中記載：“涼風(fēng)至，白露降、寒蟬鳴?！毙蜗竺枋隽税茁肚昂螅鞖獍l(fā)生的變化。
從天文學(xué)角度來說，當(dāng)太陽到達黃經(jīng)一百六十五度時交白露節(jié)氣，氣溫逐漸下降，晝夜溫差可達十多度。
夏至?xí)r，陽氣達到頂點，物極必反，陰氣也在此時興起。到了九月，陰氣逐漸加重，清晨的露水隨之日益加厚，可以凝結(jié)成白白的水滴，“白露”因此得名。
根據(jù)樸素的五行觀念，秋天屬金，白色也屬金，氣溫降低凝結(jié)而成的露水又是白色，“白露”這個名字就更切實際了。
擴展資料：
一、天氣狀況
植物開始有露水進入白露節(jié)氣后，夏季風(fēng)逐步被冬季風(fēng)所代替，冷空氣轉(zhuǎn)守為攻，暖空氣逐漸退避三舍。冷空氣分批南下，往往帶來一定范圍的降溫幅度。人們愛用“白露秋風(fēng)夜，一夜涼一夜”的諺語來形容氣溫下降速度加快的情形。
此時，中國北方地區(qū)降水明顯減少，秋高氣爽，比較干燥。長江中下游地區(qū)在此時期，第一場秋雨往往可以緩解前期的缺水情況，但是如果冷空氣與臺風(fēng)相會，或冷暖空氣勢均力敵，雙方較量進退維艱時，形成的暴雨或低溫連陰雨對秋季作物生長不利。
西南地區(qū)東部、華南和華西地區(qū)也往往出現(xiàn)連陰雨天氣。東南沿海，特別是華南沿海還可能會有熱帶天氣系統(tǒng)（臺風(fēng)）造成的大暴雨。另外，此時部分地區(qū)還有可能出現(xiàn)秋旱、森林火險、初霜等天氣。
北方部分地區(qū)，如西北的陜西、山西、甘肅、華北等地，秋季降水本來偏少，如果出現(xiàn)嚴(yán)重秋旱不僅影響秋季作物收成，還延誤秋播作物的播種和出苗生長，影響來年收成。另外，伴隨秋旱，特別是山地林區(qū)，空氣干燥、風(fēng)力加大，森林火險開始進入秋季高發(fā)期。
二、民俗
白露即為典型的秋季氣候，容易出現(xiàn)口干、唇干、鼻干、咽干及大便干結(jié)、皮膚干裂等癥狀。預(yù)防秋燥的方法很多，可適當(dāng)?shù)囟喾恍└缓S生素的食品。
也可選用一些宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，如人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等，對緩解秋燥多有良效。對普通大眾來說，簡單實用的藥膳、食療似乎更容易接受。
春捂秋凍是一條經(jīng)典的養(yǎng)生保健要訣。當(dāng)然，秋凍并非人人皆宜。如糖尿病患者局部供血較差，如果血管一下子受到冷空氣刺激，很容易發(fā)生血管痙攣，使血流量進一步減少。
易引起組織壞死和糖尿病足再加上糖尿病和心腦血管疾病常常伴發(fā)，冷空氣刺激更易誘發(fā)心腦血管疾病，甚至導(dǎo)致心梗等后果。因此，糖尿病患者最好不要秋凍。
參考資料：
百度百科-白露
中新網(wǎng)-白露到來：穿衣身不露，飲食有講究
