蘋果的糖分并不低。以一個中等大小的紅富士蘋果為例,重量大概是250克,可食部分85%,它所提供糖分大概是20克,吃進(jìn)這么一個蘋果就攝入約96大卡的熱量,相當(dāng)于一小碗米飯啦。所以,大家千萬不要以為蘋果吃得越多就瘦得越快。
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