脊椎狹窄(腰椎狹窄有什么需要注意的)
1.腰椎狹窄有什么需要注意的
首先要明確腰椎狹窄具體的特點，是腰椎椎間隙的狹窄還是腰椎椎管的狹窄，這兩個是完全不一樣的。前者提示有可能腰椎間盤突出，但是，不一定很嚴重，后者有可能就是椎管狹窄會壓迫神經(jīng)，產(chǎn)生雙下肢疼痛的癥狀。上述兩種情況的注意事項有以下幾方面：
第一、盡量避免彎腰、久坐、久站，不要有勞累、勞損，要保護好腰椎，不要有受風(fēng)、受涼情況。
第二、睡覺的時候用硬板床。
第三、要是目前的癥狀并不是特別嚴重，在以后癥狀有加重的情況，必須去醫(yī)院復(fù)查，查看病變的特點情況，只要癥狀加重并且檢查顯示嚴重的話，應(yīng)該及時考慮保守治療或者是手術(shù)治療的方案來糾正，不然的話，時間長神經(jīng)壓迫長了，后面通過手術(shù)治療反倒是效果不好。
第四、千萬要避免腰椎部位外力損傷。
2.得了腰椎管狹窄注意什么
腰椎間盤突出引起的椎管狹窄 ，應(yīng)該注意以下幾點：
一：睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 。
二：注意腰間保暖，盡量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍（護腰帶），加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復(fù) 。
三：平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…），急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要.注意適當休息，不要過于勞累.，以免加重疼痛 。
四：平時提重物時不要彎腰，應(yīng)該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。
五：急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要.注意適當休息，不要過于勞累.，以免加重疼痛 。
六：平時的飲食上，多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經(jīng)常吃，也有利于鈣的補充，，注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu) 。
3.脊椎管狹窄壓迫神經(jīng)應(yīng)注意些什么
腰椎間盤突出引起的椎管狹窄的疼痛時期 ，應(yīng)該注意以下幾點：
一：睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 。
二：注意腰間保暖，盡量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍（護腰帶），加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復(fù) 。
三：平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…），急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要.注意適當休息，不要過于勞累.，以免加重疼痛 。
四：平時提重物時不要彎腰，應(yīng)該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。
五：急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要.注意適當休息，不要過于勞累.，以免加重疼痛 。
六：平時的飲食上，多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經(jīng)常吃，也有利于鈣的補充，，注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu) 。
