沙灘曬太陽(在海邊曬傷了應注意什么?)

1.在海邊曬傷了應注意什么?

對于不同程度曬傷，有不同的方法.通常在日曬后第二天皮膚紅斑反應達到高峰，經一周左右紅斑消褪。

1/對于輕微的曬傷： 在日曬后，皮膚會處于一個較高的溫度，這時候不妨嘗試冷敷皮膚，用濕的冷毛巾大約半小時敷一次，持續(xù)四到五個小時。或進行冷水浴，然后再涂上滋潤保濕且有舒緩效果的韻姿曬后舒緩滋潤霜，它能馬上補充肌膚水分，降紅降敏，令火辣發(fā)紅的肌膚得到鎮(zhèn)靜及舒緩。

另外日曬會吸走人體內的大量水分，身體容易出現脫水現象，所以此時應該喝大量的水來補充失去的水分，也能緩和日曬后的痛苦，不至于肌膚過于脫水。在此期間切勿化妝。

2/對于中度的曬傷： 除了以上的處理方法以外，還可以涂上蘆薈汁液于曬傷部位，蘆薈有立即降熱、清涼的功效。也可以盡快服用阿司匹林，這種消炎藥可以減輕皮膚腫脹的情形并且?guī)椭徍吞弁础?/p>

3/對于嚴重的曬傷：如果你的曬傷情形出現疼痛、腫脹、起水泡，甚至在暴曬后十二個小時內出現了發(fā)燒、發(fā)冷、頭昏眼花、反胃等癥狀，就要盡快去找醫(yī)生了。 4/以下是某個論壇的MM們給的曬傷補救方法。

冰凍的西瓜汁，黃瓜汁，或是草莓汁都是安撫面膜，蘆薈膏也可以。 要是擔心夏天曬傷，準備雅漾的礦泉噴霧，安撫鎮(zhèn)靜的效果已經不是一般的贊了！！ 你有蘆薈嗎.把皮片掉，貼上.如果有綠藥膏和京萬紅，抹點，清涼油也行. 用酸奶副， 很有效的 用青蛙的肚皮敷在曬傷處，有效 5/最后附送防曬TIPS 在防曬時，要注意下面的小訣竅： 涂防曬品時，千萬不要忽略了脖子、下巴、耳朵這些地方，小心造成膚色不均，變成花臉。

你的櫻唇也需要細心呵護，白天的高溫使唇部的水分蒸發(fā)得很快，更容易受到陽光的傷害。涂上具有防曬和保濕雙重功效的護唇膏吧。

即使做好了防曬措施，但如果陽光很厲害的話，夜里最好還是使用曬后護理品。 汗水會把防曬品沖掉的，應該每隔幾個小時再涂一遍。

每年最好更換新的防曬品，并注意儲存在陰涼的地方。 避免在上午11時到下午3時受到陽光的暴曬，因為這段時間的紫外線最強，殺傷力也最大。

日曬出汗后，要徹底洗凈身上的鹽分，再用沾有化妝水的棉花在肩部、面部或背部等發(fā)燙的部位輕拍并冷敷大約半小時，幫助收縮和保養(yǎng)皮膚，緩解日曬的傷害。 有條件時可用噴霧式的礦泉水在距離面部15cm處均勻噴灑，隨時補充肌膚水分，。

2.解決海邊曬傷問題!以及海邊防曬的注意事項!

陽光對身體的慢性破壞固然令人害怕，可是急性的破壞也令人十分困擾。

若曬傷的情況不太嚴重，不妨嘗試冷敷皮膚或進行冷水浴，然后再涂上較滋潤而不含刺激性物質的潤膚霜（最好含維他命e）。若皮膚出現水泡時，最好經由醫(yī)生診斷后，才涂上消炎藥膏。

此外，曬傷人士亦可嘗試以下的自然療法，可有效舒緩曬傷后的不適。 蘆薈：將蘆薈內的汁液，涂在被曬傷的皮膚上，讓汁液自然干透便可。

蘆薈除可幫助受傷的皮膚更快康復及防止脫皮外，當皮膚因曬傷而出現灼熱痛楚時，涂上蘆薈汁液亦有立即降熱、清涼的功效。 維他命e、潤膚膏：一粒維他命e丸、一湯匙潤膚膏。

先把維他命e丸切開，然后把里面的油狀物質倒進潤膚膏內拌勻，即成為自制的維他命e潤膚膏。只要把它涂在曬傷的皮膚上便可。

曬傷后多涂含維他命e的潤膚膏，有助加速皮膚的復原及預防疤痕的出現。把維他命e丸加入潤膚膏內，可提高維他命e的濃度，令曬傷的皮膚更快康復。

熏衣草香熏油：熏衣草香熏油5滴、15毫升底油。先把熏衣草香熏油及底油混合在一起，早晚各一次將之涂在受傷的皮膚上。

此香熏療法不但可紓緩曬傷的痛楚、加速皮膚的康復，更可滋潤皮膚。 備注：曬傷者可改用相同分量的甘菊香熏油代替熏衣草香熏油，亦可兩者同時使用，但需注意底油應多用一倍。

另外，曬傷者亦可把熏衣草及甘菊香熏油各10滴加入冷水內，進行30分鐘或以上的浸浴。 進食維他命e增強抵抗陽光能力除了以上三個方法外，醫(yī)生指出長期進食維他命c及e，亦可增加身體對陽光的抵抗力，減低皮膚受傷害的程度。

另外，進餐具消炎及治療功效的亞麻子油補充丸，亦有助曬傷的皮膚康復。

3.夏日海灘游怎么防曬啊?如果曬黑了,怎么做修護措施呢?

●為什么我們都要防曬？ ●已經曬黑了怎么辦？ ●到底怎么做才能達到“完美防曬”？ 馬上就進入炎炎盛夏了，對于肌膚來說，這是個要命的季節(jié)，防曬成了擺在每個人面前的嚴峻課題。

到底怎樣做才能達到完美的防曬效果呢？別再對自己的肌膚馬馬虎虎了，現在就請跟我們來，好好讀一讀這本“完全防曬手冊”吧。 透視紫外線 紫外線分為UVA、UVB、UVC三種，其中UVA（紫外線長波）是肌膚的大敵，它可以直達真皮層，破壞彈性纖維和膠原蛋白纖維，導致皮膚失去彈性，同時還可令表皮即時曬黑，對肌膚的傷害最深；UVB（紫外線中長波）則是在48小時內令皮膚曬黑和引起灼傷的主因。

而絕大多數的UVC都會被皮膚反射掉，所以它對皮膚的傷害最輕，但它仍會造成表皮層的水分流失，形成細紋。 此外，陽光并非由天上直射下來，由地面反射的光線也非常強烈，不同的反射面的反射率有很大差距，草坪是1%~2%，柏油地面是5%~6%，沙灘可以達到15%~20%，而水面則為10%~100%。

可見，沙灘和水面對陽光的反射率特別高，因此，到海邊玩時，即使陽光不是很強烈，也需要特別的防曬護理。 防曬倒計時———接觸陽光前必須了解的幾件事 問題1：選擇防曬品時，是不是防曬系數越高越好？ 專家意見：不同膚色、不同類型的肌膚對陽光的敏感程度不同。

一般年齡越小、膚色越淺的人對紫外線的抵抗力越弱。根據美國有關部門的分析，黃色人種不易灼傷，但容易曬黑。

以東方人的膚質來說，日常美白保養(yǎng)只要選用SPF值在8~15的防曬品即可，只有在進行戶外活動或是盛夏時，才應該用SPF值在15以上的防曬品。如果一味追求高防曬系數，反而會給肌膚造成不必要的負擔。

這是因為防曬系數越高的話，對肌膚的護理性能就必然降低，同時高防曬系數產品還會很油，令肌膚感到不舒適。所以，應該根據自己的膚色、所處的環(huán)境、時間來選擇防曬品。

問題2：陽光不太強烈的時候，可以不用防曬了嗎？ 專家意見：炎熱的夏天要防曬，這個觀念已經深入人心，但其實對現代人來說，防曬是一項一年四季都必須做的工作。因為紫外線是無論春夏秋冬、陰天雨天，還是室內都無所不在的。

陰天時，盡管UVB被云層阻隔，但UVA仍能深入真皮層。千萬不要被陰天迷惑，認為紫外線也不存在了，這對你的肌膚而言，絕對是個壞消息！ 問題3：防曬霜、防曬乳液、防曬油等，品種這么多，該選擇哪一種呢？ 專家意見：防曬油的防曬系數比較小，在夏季往往不受人們的歡迎，其實它有一些很好的優(yōu)點，比如防水、分布良好等，適合在游泳、日光浴時使用。

防曬霜、防水乳液使用的范圍很廣，在日常生活中很常用，還有具備防曬功能的化妝品如粉底、唇膏等也很實用，你可以根據自己的需要來選擇。 問題4：不用防曬品，靠陽傘或太陽帽能阻擋紫外線嗎？ 專家意見：這其實是很多朋友的一個誤區(qū)，撐傘、戴帽子，或者穿長袖衣服都只能遮擋陽光，而無法隔離紫外線，在海邊、沙灘時更是如此。

所以還是應該使用恰當的防曬品。 問題5：膚色黑的人是否不容易曬黑？ 一般來說，在烈日當空的正午時分，皮膚較黑的人可以曬上三、四十分鐘，膚色偏黃的人可曬上二十分鐘，而白皙肌膚的人只能曬上十分鐘。

所以越黑的人其實越不容易曬黑，可以比膚色白的人選用防曬系數低些的防曬品。同時皮膚白的人比皮膚黑的人會更容易產生黑斑和雀斑。

但皮膚黑的人曬太陽一樣需要節(jié)制，在使用防曬品的同時更要做好肌膚的清潔工作。記住，無論何種膚色，都不宜曝曬超過45分鐘。

防曬小秘訣 說完以上的內容，相信你的防曬知識一定大有長進，但在具體操作時，還要注意下面的小訣竅： 1.涂防曬品時，千萬不要忽略了脖子、下巴、耳朵這些地方，小心造成膚色不均，變成大花臉吆。 2.你的櫻唇也需要細心的呵護，白天的高溫使唇部的水分蒸發(fā)得很快，更容易受到陽光的傷害。

涂上具有防曬和保濕雙重功效的護唇膏吧。 3.即使做好了防曬措施，但如果陽光很厲害的話，夜里最好還是使用曬后護理品。

4.汗水會把防曬品沖掉的，應該每隔幾個小時再涂一遍。 5.每年最好更換新的防曬品，并注意儲存在陰涼的地方。

6.避免在上午11時到下午3時受到陽光的曝曬，因為這段時間的紫外線最強，殺傷力也最大。 7.日曬出汗后，要徹底洗凈身上的鹽分，再用沾有化妝水的棉花在肩部、面部或背部等發(fā)燙的部位輕拍并冷敷大約半小時，幫助收縮和保養(yǎng)皮膚，緩解日曬的傷害。

8.有條件時可用噴霧式的礦泉水在距離面部15cm處均勻噴灑，隨時補充肌膚水分，別讓它太渴。

4.去海邊看日出,要注意什么

其實除了一些海上長泳的活動，很少人會去海邊單純游泳的，大部份會去海邊或海水浴場的通常只是玩水，做日光浴，享受被浪打的快感，就這些而已，因為海水是咸的，只要口鼻稍微進水都會很難過，不如到游泳池游就好了阿，會到海邊游泳的重點就是海浪吧。

為何去海邊玩的人還是特別多呢？重點是海邊的水除了咸以外，事實上真的比游泳池好玩數倍，泳技好一點的還可以學沖浪，風浪板，另外比較需要花錢的就是水上摩托車，香蕉船，水質比較清澈的還可以從事浮潛的活動，所以說實話，真正玩水的人還是比較喜歡去海邊玩喔。

去海邊的注意事項有幾點：

1.要到有救生員看守的海水浴場。

2.依自己的泳技量力而為，千萬不可逞強。

3.氣候狀況不佳時不可下水。

4.確實掌握海象（漲潮退潮）。

5.注意防曬問題，以免曬傷（太陽很大時）

6.預防水中異物刮傷、咬傷（如水母，海蛇）

7.若浪大海水混濁，不可下水。

8.節(jié)伴同行，并帶手機以防意外時可求救。

9.傍晚六點過后禁止下水。

10.需要注意是否為安全海域，是否有漩渦

大約是以上幾點，如果此海域沒有救生員看守，盡可能不要下水，不然就是不要到大浪區(qū)，且一定要確實掌握海象，退潮時可能把人拉到外海，很危險的。且岸上一定要有同伴看守，發(fā)生危險才能再第一時間求救。

5.曬日光浴需要注意些什么

日光浴的注意事項：

1、照射中如有惡心、眩暈、煩熱等反應，應立即中止，到陰涼處休息；以后再照射時應適當減量；

2、當日光浴后出現疲勞、失眠、食欲不振，可能為日光的蓄積作用，應休息幾天。

3、每次日光浴前，最好先作短時間的空氣浴，日光浴后再用涼水擦身。

4、不能在氣溫太低的時候進行日光浴。一年四季均可進行日光浴，一般以上午8~10時、下午2~4時進行較好，因此時紫外線較充足，且氣溫也較適宜。

日光浴是一種利用日光進行鍛煉的方法，主要是讓日光照射到人體皮膚上，引起一系列理化反應，以達到健身的目的。日光浴常和冷水浴、空氣浴結合運用。

擴展資料：

日光浴的正確方法

1、選擇曬日光浴的地方最好是在室外比較開闊的地方，例如江湖、海濱、曠野林間等等環(huán)境比較優(yōu)雅的地方。

2、在曬日光浴之前，你要準備好睡椅、毛巾、草帽、礦泉水以及墨鏡等等物品，才能夠營造出一個比較舒適的氛圍。

3、分別是背光浴、面光浴和全身日光浴，所謂背光浴就是用太陽曬自己的背部，而面光浴就是帶上墨鏡或者閉眼，讓太陽照射自己的面部，全身日光浴則是不停進行體位變化，讓身體各個地方都可以曬到太陽。每次曬日光浴的時間是二十分鐘到三十分鐘可以根據身體條件和日光變化來及時作出調整。

參考資料來源：搜狗百科-日光浴

6.在海邊曬傷了這么辦

1.擦橄欖油

超級管用的哦！！

2.天氣變幻莫測，有時暴雨連場，有時則陽光普照，天文臺更曾錄有史以來最高的紫外線指數。因此出外時必須做足防曬措施，以免被猛烈陽光曬傷。若曬傷后處理不當，更會對皮膚造成嚴重的傷害，故學會幾招曬傷補救處理法，是今個夏日的必要防身伎倆。

陽光破壞皮膚 陽光對身體的破壞，可分急性及慢性。急性的破壞，是我們平日所說的曬傷，即皮膚會出現帶紅、疼痛、脫皮、起水泡，嚴重的甚至會出現發(fā)燒、頭痛等情況。至于慢性的破壞，則包括皮膚提早衰老、面黃、干旱、起斑、出皺紋等。這是因為陽光中的紫外線會破壞皮膚的組織，減慢皮膚的新陳代謝速度，令死皮積聚在表皮的時間更長。此外，長期暴曬亦有機會引致皮膚癌，若然嬰兒時曾受到嚴重的曬傷，更會增加患皮膚癌的機會。

自然膚色最健康 一到夏天，不少人便急不及待曬出一身古銅色的皮膚，以給人健康活力的感覺。不過，據醫(yī)生指出：“其實，最健康的膚色是自己本身的先天膚色，經曬太陽后的古銅色皮膚，代表皮膚已受到陽光的破壞，故并不是健康的膚色。另外，陽光對身體的傷害是累積性的，就算現在不再曬太陽，但過往陽光對身體的傷害是不會消失的。”由于嬰兒皮膚的抵抗力較低，故絕不宜曬太陽。

自然療法減曬傷后不適 陽光對身體的慢性破壞固然令人害怕，可是急性的破壞也令人十分困擾。若曬傷的情況不太嚴重，不妨嘗試冷敷皮膚或進行冷水浴，然后再涂上較滋潤而不含刺激性物質的潤膚霜（最好含維他命E）。若皮膚出現水泡時，最好經由醫(yī)生診斷后，才涂上消炎藥膏。此外，曬傷人士亦可嘗試以下的自然療法，可有效紓緩曬傷后的不適。

蘆薈：蘆薈有降熱之效材料：蘆薈汁液方法：將蘆薈內的？喱狀汁液，涂在被曬傷的皮膚上，讓汁液自然干透便可。

功效：蘆薈除可幫助受傷的皮膚更快康復及防止脫皮外，當皮膚因曬傷而出現？熱痛楚時，涂上蘆薈汁液亦有立即降熱、清涼的功效。

維他命E潤膚膏防疤痕材料：一粒維他命E丸、一湯匙潤膚膏。

方法：先把維他命E丸切開，然后把里面的油狀物質倒進潤膚膏內拌勻，即成為自制的維他命E潤膚膏。只要把它涂在曬傷的皮膚上便可。

功效：曬傷后多涂含維他命E的潤膚膏，有助加速皮膚的復原及預防疤痕的出現。把維他命E丸加入潤膚膏內，可提高維他命E的濃度，令曬傷的皮膚更快康復。

熏衣草香熏油減熱材料：熏衣草香熏油五滴、十五毫升（ml）底油（Base Oil）。

方法：先把熏衣草香熏油及底油混合在一起，早晚各一次將之涂在受傷的皮膚上。

功效：此香熏療法不但可紓緩曬傷的痛楚、加速皮膚的康復，更可滋潤皮膚。

備注：曬傷者可改用相同分量的甘菊香熏油代替熏衣草香熏油，亦可兩者同時使用，但需注意底油應多用一倍。另外，曬傷者亦可把熏衣草及甘菊香熏油各十滴加入冷水內，進行三十分鐘或以上的浸浴。

進食維他命E增強抵抗陽光能力 除了以上三個方法外，醫(yī)生指出長期進食維他命C及E，亦可增加身體對陽光的抵抗力，減低皮膚受傷害的程度。另外，進餐具消炎及治療功效的亞麻子油補充丸，亦有助曬傷的皮膚康復。

防曬品使用購買小貼士

* 應在出街前十五分鐘涂上防曬用品。

* 陽光會反射在水面、沙、雪等，故無論是身在海邊、游泳池、樹蔭下、高山、雪地等，都很容易曬傷皮膚。因此即使是平日，也需涂上防曬用品。一般來說，防曬指數（Sun Protection Factor，簡稱SPF）介乎15至30已相當足夠。

* 購買防曬用品時，除要留意防曬指數外，還要留意包裝上是否注明具有隔離UVA的功效，因UVA是令皮膚老化及曬黑的元兇。隔離UVA的能力，是用PA(Protection Grade Of UVA)值來表示的；隔離UVB的能力，則是以SPF來代表。

圣約翰麥草 它是一種天然草藥，對治療一般的抑郁癥很有功效。另外，它具有抗病毒、消炎等作用，但會產生便秘、胃部不適、降低對陽光抵抗力等副作用，故應避免在服食期間暴曬。另孕婦不宜服用。