備孕時男人應(yīng)(男人備孕注意事項)
1.男人備孕注意事項有哪些?
備孕期必須要保證精子和卵子的質(zhì)量，所以，準爸爸也一樣要做好備孕保健工作。要從生活習慣和日常飲食做起，有些不良習慣就應(yīng)該要改正。
1、不要吸煙
備孕3~6月戒煙。吸煙對于人類的危害，我們所有人都知道。對于備孕的男性來說，這種危害更是致命的。因為煙霧中的尼古丁、一氧化碳、鎘、鉛等有毒物質(zhì)，易損傷睪丸中的生精細胞，造成男性精子減少，精子活力下降。研究發(fā)現(xiàn)，男性若是每天吸煙高于20支，那么其精子成活率均低于50%，而且男子每天吸煙的數(shù)量與胎兒產(chǎn)前的死亡率和先天畸形兒的出生率成正比。由于精子的存活時間長達2個月，所以，準爸爸至少需要提前3個月開始戒酒。
2、不要濫用藥物
目前，臨床上已經(jīng)證明，不少化學藥品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均會影響精子的生存能力和使畸形精子的數(shù)目大量增加。因此，準爸爸如果已經(jīng)進入備孕狀態(tài)，就一定要謹慎藥物，盡量通過?？漆t(yī)生進行就診，以免精子受到影響。另一方面，常常被準爸爸們忽略的是自己再日常生活中使用了含雌激素的護膚脂。有些小夫妻在潔面用品、護膚用品上沒有分開使用，導致男性在使用女性護膚品之后體內(nèi)雌激素增加。
3、不要飲酒
根據(jù)多年來的研究發(fā)現(xiàn)，準爸爸在酒后“制造”出來的小寶寶，往往致畸率會更高。這是因為當男性體內(nèi)酒精過度的時候，可使精子發(fā)生形態(tài)和活動度的改變，甚至會殺死精子，從而影響受孕和胚胎發(fā)育，造成寶寶使先天智力低下。而針對那些有酗酒習慣的男性調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，此類人群的精子密度會降低56.6%，而酒精也會使男子的睪丸酮合成減少，出現(xiàn)精子生成障礙。
4、不要長期久坐、坐浴、桑拿或穿緊身褲
近年來，IT男慢慢成為無法順利受孕的一個群體。這與他們的職業(yè)性質(zhì)也是息息相關(guān)的。要知道，長時間呆坐在電腦前面，會影響睪丸的散熱功能與血液循環(huán)，使睪丸局部溫度增加，從而影響精子的生成。另外，男性也不宜長時間坐浴或者桑拿，特別提出，不穿或者少穿緊身褲，以免高溫造成精子密度下降。
5、手機放褲兜
不少男性喜歡把手機放在褲子兜里，專家建議要克服這一協(xié)管。將手機長期放在褲兜使睪丸容易受到電磁波的輻射，影響精子的運動能力，從而會影響精子的數(shù)量。
6、營養(yǎng)不良和偏食
健康的精子是需要充足的養(yǎng)料的，這并不一定要吃甲魚、黃鱔。但多吃些瘦肉、雞蛋、魚類、蔬菜，保障必要的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的供給還是必不可少的。有條件的話可以服用育之-緣片之類的補品，補精效果更明顯。偏食的人常容易發(fā)生某些營養(yǎng)的缺乏。更有些白領(lǐng)們因為工作的繁忙而忽略了正常飲食，這就導致了精子質(zhì)量的下降，不利于備孕期身體狀態(tài)的調(diào)養(yǎng)。
2.男性備孕注意事項有什么呢
男性備孕注意事項 1從事噴灑農(nóng)藥、除草劑等工作的已婚男子，至少在70天時間內(nèi)，應(yīng)避免妻子懷孕。
重金屬鉛、鍋、氨甲嘌呤、棉酚二澳、氯丙烷等工業(yè)化學品，可以影響精子的生成過程，因此，在妻子懷孕前，丈夫應(yīng)盡可能少接觸這類化學品。 2肥胖丈夫在減肥過程中，不能讓妻子懷孕。
因為在肥胖人的體內(nèi)，貯存有更多的有害化學物質(zhì)，某些脂溶性的化學物，如六六六、滴滴涕等有機氯農(nóng)藥和致癌化學物多氯聯(lián)苯都貯在脂肪中。一般說來，在脂肪組織中沉積的環(huán)境污染物，對人的毒害作用較小，但在快速減肥過程中，體內(nèi)儲備的脂肪便會很快重新分解代謝，而蓄積在脂肪中的毒物，也隨之游離出來進入人的血液之中，進而對精子造成直接或間接的危害。
3丈夫不要濫用藥物，更不要使用含雌激素的護膚脂。不少化學藥品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均會影響精子的生存能力和使畸形精子的數(shù)目大量增加。
4丈夫要做到不偏食，精子的生成需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鋅等礦物質(zhì)和微量元素、精氨酸、多種維生素等。如果偏食，飲食中缺少這些營養(yǎng)素，精子的生成會受到影響，或會產(chǎn)生一些低質(zhì)精子。
5丈夫要戒除煙酒，酒對精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質(zhì)也會殺傷精子。至少應(yīng)在受孕前3個月就停止喝酒、吸煙。
6丈夫還要保持良好穩(wěn)定的情緒，若經(jīng)常憂郁、煩惱、或脾氣暴躁，會使大腦皮質(zhì)功能紊亂，造成神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌功能、睪丸生精功能以及功能不穩(wěn)定，影響精子的產(chǎn)生和質(zhì)量。
3.備孕男性注意事項有哪些
1、忌吸煙，香煙燃燒后會釋放出尼古丁、一氧化碳等有毒物質(zhì)，吸煙時，這些有害物質(zhì)就會隨著血液進入人體，嚴重影響孕育能力，甚至會導致精子病變。女性即便順利懷孕，也會不同程度的影響胎寶寶的健康發(fā)育。因此行備孕男應(yīng)在半年前應(yīng)戒煙。
2、忌飲酒，酒是飯桌上的常見飯品之一，無論是朋友相聚，還是業(yè)務(wù)招待，都喜歡用酒來助興，但對于備孕中的男人而言，卻切不可飲酒，如長期飲酒，導致備孕男性睪丸萎縮，嚴重影響夫妻雙方的生育能力。為了下一代的健康，備孕期間的男人應(yīng)緊訣戒酒。
3、忌多吃大豆制品，研究證明，過量攝入大豆制品會對男性生殖系統(tǒng)造成傷害，影響精子的生成，甚至導致男性勃起功能障礙。因此備孕中的男性第周食用豆制品的頻率不宜超過3次，每次的食用量不宜超過100克。
4、忌多吃生大蒜，大蒜屬于辛辣之物，如果生吃過量的大蒜會傷害到精子，但備孕男性也不宜因此拒吃大蒜，只要控制好量，烹熟后再吃，就不會對精子造成傷害，同時還能起到一定的保健作用。
5、忌吃芹菜，芹菜是一種日常保健蔬菜，對控制血壓的升高有獨特的效果，但備孕男性是少吃為妙。因為芹菜中所含有的成分會減少精子的數(shù)量，影響正常受孕。如果你偏愛吃芹菜，請在有了寶寶后再吃。
以上就是男性備孕期間不能食用的東西，希望廣大的備孕男性都要引起重視。除此之外，還可以吃益精孕子膠囊來養(yǎng)護精子。服用益精孕子膠囊，能夠增強精子活性，提高精子質(zhì)量和成活率，是增加備孕成功幾率的好方法。
4.男性備孕注意事項有哪些呢
男性備孕注意事項： 1、不能隨便服用藥物：孕前3~6個月夫妻雙方都要避免使用藥物，這樣寶寶健康有非常大的幫助。
2、運動規(guī)律：運動會加強體內(nèi)血液的循環(huán)，促進汗腺的分泌，有排毒調(diào)節(jié)身體機能的作用。而且，適當?shù)倪\動還可以減少生病和調(diào)節(jié)心情的作用。
在備孕期，身體機能重要，心情愉悅也很重要。 3、作息規(guī)律：正確的作息時間，有助于我們身體各個器官的休息和排毒，更有助于我們的體內(nèi)的新陳代謝和內(nèi)分泌的穩(wěn)定。
所以，熬夜的行為是不可取的。 4、飲食注意：備孕期間忌吃油炸食品、辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大，多食可引起便秘。
忌抽煙喝酒、咖啡、可可、茶葉、巧克力和可樂型飲料等。女性大量飲用后，均會出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀，無益于女性健康。
