皮膚大全文字(皮膚學(xué)的)
1.皮膚學(xué)的基礎(chǔ)知識(shí)
中性皮膚的4種滋潤保養(yǎng)方法 中性皮膚，皮膚紅潤、光滑、不粗不粘，是最理想的皮膚那么，中性皮膚應(yīng)怎樣保養(yǎng)呢？ 1：選擇潔膚品：應(yīng)選擇對皮膚有滋潤作用的高級(jí)美容皂或洗面奶，堅(jiān)持每天按時(shí)保養(yǎng)，保持良好狀態(tài)，一般每日清洗面部2次為宜， 2：選擇中性皮膚的面膜：用此面膜敷臉15~20分鐘。
3：保持皮膚的彈性：早上，凈面后可用收斂性化妝水收緊皮膚，涂上營養(yǎng)霜，再將粉底霜均勻地抹在臉上。晚上凈面后，用霜或乳液潤澤皮膚，使之柔軟有彈性，并且可以使用營養(yǎng)化妝水，以保持皮膚處于一種不松不緊的狀態(tài)。
4：多吃水果和蔬菜：飲食要注意補(bǔ)充皮膚所必需的維生素和蛋白質(zhì)，如水果、蔬菜、牛奶、豆制品等。保持心情舒暢，避免煙、酒及辛辣食物刺激。
干性皮膚的6個(gè)保養(yǎng)秘訣 干性皮膚由于缺乏水分及油分，因而皮膚缺少光澤，手感粗糙如長期不加以護(hù)理，會(huì)產(chǎn)生皺紋，所以干性皮膚必須通過適當(dāng)?shù)钠つw護(hù)理，以防未老先衰。 1：不選用含堿性物質(zhì)化妝品：在選用潔膚品時(shí)，宜用不含堿性物質(zhì)的膏霜型潔膚品用溫水洗臉，有時(shí)也可不用香皂，只用清水洗臉。
2：選擇適當(dāng)?shù)拿婺ぃ嚎蛇x用干性皮膚的面膜敷臉，一般情況下，敷臉15~30分鐘即可。 3：用水蒸面：可用蒸面療法加快面部血液循環(huán)，補(bǔ)充必需的水分和油分。
具體方法如：用電熱杯或臉盆，加水，并加入適量的甘油等護(hù)膚品，待蒸氣上升時(shí)，將面部置于蒸器上方熏蒸以面部潮紅為度，每次5~10分鐘，一般每周可進(jìn)行1~2次。 4：選擇適當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品：早晨，宜用冷霜或乳液潤澤皮膚，再用收斂性化妝水調(diào)整皮膚，涂足量營養(yǎng)霜。
晚上，要用足量的乳液、營養(yǎng)化妝水及營養(yǎng)霜。使用成分大致相同于人類皮膚最表層之皮脂膜的化妝品，也就是先用乳化過的化妝品，然后再逐漸加其它系列化妝品。
5：每天按摩面部：堅(jiān)持每天按摩面部1-2次，每次5分鐘左右，促進(jìn)血液循環(huán)，改善皮膚的生理功能。 6：多喝牛奶：飲食方面要多吃牛奶、牛油、豬肝、雞蛋、魚類、香菇及南瓜等。
油性皮膚的4個(gè)清爽護(hù)理原則 油性皮膚，由于皮膚皮脂分泌多，毛孔粗大，易生痤瘡及粉刺，影響美容，所以油性皮膚保養(yǎng)重點(diǎn)是保持皮膚清潔，調(diào)節(jié)皮膚分泌。 1：減少皮脂分泌：選購潔膚品時(shí)，宜用中高檔香皂（如蜂花液體香皂）或清潔霜以徹底去除油垢，一般每天洗臉3次，用溫水洗后，最好再用冷水抹一把臉，使面部血管收縮，減少皮脂的分泌。
2：用熱毛巾敷臉：洗臉后可用熱毛巾（50~60度）反復(fù)濕敷面部，使毛孔開泄從而有效地除油. 3：選擇清爽的護(hù)膚品：早上，洗臉后，用收斂化妝水整膚，然后用清爽的營養(yǎng)奶護(hù)膚；晚上，洗臉后，可用按摩的方法以去掉附在毛孔中的污垢，然后用棉花蘸收斂性化妝水在臉上撲打，最后涂營養(yǎng)蜜以保養(yǎng)皮膚。 4：避免吃辛辣食物：飲食應(yīng)避免吃動(dòng)物油及辛辣食物，不吸煙不飲酒，多吃水果和蔬菜哦。
2.面部皮膚學(xué)的基礎(chǔ)知識(shí)
皮膚是人體最大的器官，覆蓋于身體表面，有著復(fù)雜的結(jié)構(gòu)和形態(tài)。
它對內(nèi)起保護(hù)作用，對外起防御作用。對于美容工作者而言，必須要了解皮膚的肌理和構(gòu)造。
一、皮膚的肌理和構(gòu)造 皮膚共分可分為三層：表皮、真皮、皮下組織。●最厚的為手掌和腳掌。
●最薄的是眼皮。□表皮與真皮的功能 ●表皮層有自我修復(fù)的功能。
●一旦傷及真皮，就會(huì)難以愈合，落下疤痕。1.表皮 表皮為最薄之皮層，面部表皮由四種層面組成，由外至內(nèi)分別為：●角質(zhì)層 ●顆粒層 ●有棘層 ●基底層 （1）表皮之基底層 基底層：由基底細(xì)胞、黑色素細(xì)胞組成，僅為1層。
能產(chǎn)生黑色素，能保護(hù)皮膚不受紫外線傷害。而細(xì)胞有能分裂增殖的能力。
（2）表皮之有棘層 有棘層：由有棘細(xì)胞組成，占表皮大部分，主要的功能是輸送養(yǎng)分。（3）表皮層之顆粒層 顆粒層：由顆粒細(xì)胞組成，為肌膚的表層防御帶。
這時(shí)，細(xì)胞已經(jīng)開始逐步老化。（4）表皮之角質(zhì)層 角質(zhì)層：由5-10層已經(jīng)死亡、無核的角質(zhì)細(xì)胞組成，呈魚鱗板狀結(jié)構(gòu)，吸水性強(qiáng)。
有新陳代謝作用。能防止水分散失和回滲。
抗磨擦力強(qiáng)，能抗輕微刺激，會(huì)自行脫落。●水靈靈的臉蛋 角質(zhì)層中含水量、含油脂量跟臉部漂亮有關(guān)。
○含水量占10-20% ○含油脂量占5-7% 當(dāng)臉部水分含量小于含水量時(shí)，出現(xiàn)細(xì)紋，但通過補(bǔ)水、保濕，可以消除。2.真皮 真皮是表皮的15~40倍，由膠原纖維和彈力纖維等組成，真皮層內(nèi)含有毛囊、立毛肌、皮脂腺、汗管等附屬器官。
●真皮的纖維組織 （1）膠原纖維——是真皮組織的主要成份，纖維較粗，由膠原蛋白組成，呈束狀水平方向排列。韌性大，抗拉力強(qiáng)，但缺乏彈性。
（2）彈力纖維——是真皮組織的組成部份，纖維較細(xì)，由彈力蛋白組成，呈波浪狀纏繞在膠原纖維之間。彈力纖維使皮膚具有彈性，拉延長后可恢復(fù)原狀。
3.皮下組織 真皮下方為皮下組織，又稱皮下脂肪層，含有汗腺、毛球、神經(jīng)、血管等附屬器官。脂肪可以保護(hù)身體，有隔熱和避熱的作用，脂肪含量的多少注定人身材的苗條和豐滿。
男性身體內(nèi)脂肪含量占重量的15—20%，而女性約占20—25%，故女人比男人更耐寒。二、皮膚的生理功能1.保護(hù)功能2.感覺功能3.調(diào)節(jié)功能4.分泌與排泄功能5.免疫功能6.吸收功能7.代謝功能 三、皮膚的生長周期 ●0~16歲——生長期 ●16~20歲——成熟期 ●20歲以后——趨向衰老期 皮膚的生長周期并不一定是以年齡為公式的，也會(huì)根據(jù)遺傳、環(huán)境、地域、精神、營養(yǎng)、生理或病理以及保養(yǎng)等各種因素致使提前或推后。
□年齡的故事 （1）公元年齡（實(shí)際年齡） （2）心情年齡（性格外向的人顯年輕，而性情郁悶的人顯老） （3）修飾年齡（注重面部保養(yǎng)、身材保養(yǎng)的人顯年輕，而“黃臉婆”、“啤酒桶”會(huì)顯老） （4）生理年齡（內(nèi)分泌正常，飲食起居有規(guī)律的人顯年輕） □20歲以后的皮膚老化周期和特征 （1）20-25歲：眼角開始有笑紋，干性皮膚額頭和眼角有細(xì)紋；（2）25-35歲：唇周開始有皺紋，眼角出現(xiàn)魚尾紋；（3）35-45歲：下顎皮膚松弛、有色斑、皺紋明顯；（4）45-55歲：皮膚相當(dāng)干燥，皺紋明顯增多，色斑也增多，出現(xiàn)老年斑；（5）55歲以后：皮膚粗糙、干燥、松弛、眼角下墜、皺紋深色斑多，老年人特征明顯。●正確的保養(yǎng)和全面調(diào)理，可使面部皮膚年齡比實(shí)際年齡小5-10歲。
四、皮膚的新陳代謝1.新陳代謝：細(xì)胞從生長到老化、死亡、到脫落，全過程稱為新陳代謝，周期為21天-28天。2.新陳代謝的表現(xiàn) （1）新陳代謝正常：皮膚表面柔軟、光滑、細(xì)致。
（2）新陳代謝異常：皮膚顯得粗糙、干燥、色素沉淀、易生面瘡等。五、皮膚的保護(hù)膜-皮脂膜 皮脂膜：由皮脂腺分泌的皮脂和汗腺分泌的汗液，在皮膚表面混合后形成的乳狀脂膜，稱為皮脂膜。
對皮膚起一定的保護(hù)作用。六、皮膚的酸堿度-PH值 醫(yī)學(xué)和美容上通常以PH值來表示皮膚的酸堿度，并以此來確定皮膚健康與否。
膚 質(zhì) PH值 中性肌膚 4.8—5.6 偏干性肌膚 4.0—5.0 偏油性肌膚 5.6—6.6。
3.關(guān)于皮膚的知識(shí)
一、皮膚的概念
皮膚位于人體的表面，是人體和外界環(huán)境直接接觸的部分，是人體面積最大的器官。成年人的全身皮膚面積為1.5-2.0平方米；其重量約占人體重量的15%，皮膚表面柔軟光滑，皮膚的厚度為0.5-4毫米，像一張紙一樣，其中以眼瞼上的皮膚最薄，以手掌、腳掌的皮膚最厚。各部位的皮膚特點(diǎn)不同，男性和女性的皮膚細(xì)膩、柔嫩程度也不一樣。另外，皮膚的狀況還與年齡、種族、地區(qū)、季節(jié)、職業(yè)及身體狀況等有關(guān)系。
二、皮膚的結(jié)構(gòu)
皮膚分別為表皮層、真皮層、皮下組織、皮膚附屬器。
表皮層
表皮為最外層的皮膚，有保護(hù)作用，表皮沒有血管，但有豐富的細(xì)小神經(jīng)末梢。表皮由深層至表層分為幾層。
基底層： 是表皮最深層。這層有兩種細(xì)胞，基底細(xì)胞和黑色素細(xì)胞。基底細(xì)胞具有分裂繁殖，產(chǎn)生新細(xì)胞的功能，正常情況下，從一個(gè)基底細(xì)胞產(chǎn)生到變成角質(zhì)細(xì)胞最后脫落，需要24—28天；基底細(xì)胞間夾雜著黑色素細(xì)胞，占整個(gè)基底細(xì)胞的40-80%，能產(chǎn)生黑色素，決定皮膚的顏色。
棘層：是幾層中最厚的一層，臨近基底的細(xì)胞，具有分裂繁殖的能力， 參與傷口愈合過程，給表皮供養(yǎng)。
顆粒層：由細(xì)小的透明細(xì)胞組成，細(xì)胞達(dá)層成熟并開始退化，有屏障作用，能控制體內(nèi)水份的流失。
角質(zhì)層：是表皮最外一層，由緊密的鱗狀細(xì)胞所組成，會(huì)不斷剝落，含有角蛋白及角質(zhì)脂肪。
真皮層
真皮為皮膚的內(nèi)層，是結(jié)締組織之一，真皮內(nèi)有血管、淋巴和神經(jīng)、毛囊、汗腺和皮脂腺；主要作用是為表皮供養(yǎng)。
皮下組織
位于真皮的下方，又叫皮下脂肪，此層含有汗腺、毛根、血管、淋巴管和神經(jīng)，由大量的脂肪組織及疏松的結(jié)締組織組成，而眼睛的皮下組織不含脂肪，因而眼部特別易起皺紋，脂肪具有彈性，有緩沖外來壓力的作用。
皮膚附屬器：汗腺、皮脂腺、指甲、毛發(fā)。
三、皮膚的功能
皮膚具有多重生理功能，還參與各種物質(zhì)代謝，并是一個(gè)重要的的免疫器官，使機(jī)體保持一個(gè)穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境，更好的適應(yīng)外環(huán)境的各種變化。
分泌作用：能使皮脂腺分泌油脂，維持水分供給皮膚營養(yǎng)、滋潤。
皮膚的新陳代謝作用：皮膚細(xì)胞有分裂繁殖，更新代謝的能力。皮膚的新陳代謝功能在晚上10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)之間最為活躍，在此期間保證良好的睡眠對養(yǎng)顏大有好處。
4.有哪些皮膚基礎(chǔ)知識(shí)
1、水晶甲液（Nail Liquid）:
作用：調(diào)和水晶甲，制作各種水晶甲。
2、水晶筆（Brush）:
作用：由北極貂毛制成，韌性好，制作水晶指甲必須使用專業(yè)水晶筆，用于蘸甲液去甲粉。
分類：水晶筆從4號(hào)到10號(hào)，專業(yè)美甲師一般用8號(hào)水晶筆。
3、B快干型水晶甲液：
優(yōu)點(diǎn)：國際市場上普遍流行的產(chǎn)品，色澤透明，有輕度氣味，易制作出薄而有韌力的水晶甲體。
凝固速度快，甲片光滑易打磨。因其質(zhì)量穩(wěn)定，價(jià)格合理，是專業(yè)美甲師鐘愛的產(chǎn)品。
缺點(diǎn)：只適合技術(shù)嫻熟的美甲師操作，不適合初學(xué)者。
4、絲綢網(wǎng)（Silk）:
作用：絲綢細(xì)小縱橫的網(wǎng)絡(luò)，附著在甲片上，使人造指甲更牢固，故叫絲綢甲。消毒干燥粘合劑（Nail Primer）
作用：制作水晶指甲時(shí)必須使用的的一種粘合劑。
分類：在市面上有酸性和非酸性兩種。
優(yōu)缺點(diǎn)：可以讓指甲粘得更牢固，但酸性物質(zhì)不可碰及皮膚，在使用時(shí)有顯度要求。
5、水晶甲粉（Nail Powder）:
作用：非常精細(xì)的粉末狀固體，甲亞力克玻璃纖維制成。融合水晶甲液可制作出各種指甲，堅(jiān)固、耐磨。
分類：水晶甲粉分為粉色甲粉、白色甲粉、透明色粉和自然，另外還有彩色甲粉，用白色和粉。
分類，用于蘸甲液去甲粉：調(diào)和水晶甲：因技術(shù)含量高、絲綢網(wǎng)（Silk），可自行選擇組合。
8，制作各種水晶甲、水晶甲液（Nail Liquid）。甲片也稱柔韌甲體、B快干型水晶甲液。消毒干燥粘合劑（Nail Primer）
作用：絲綢細(xì)小縱橫的網(wǎng)絡(luò)。因其質(zhì)量穩(wěn)定。融合水晶甲液可制作出各種指甲，使人造指甲更牢固，呈現(xiàn)淺紫色：國際市場上普遍流行的產(chǎn)品：水晶甲粉分為粉色甲粉，并且防止指甲變黃的一種光亮劑，其光感極佳、水晶筆（Brush），而且做出的指甲保持時(shí)間最長：
作用。
優(yōu)點(diǎn)，防黃。
2：彩貼是用來貼在做好后的水晶甲上一種紙制貼花、甲片：
優(yōu)點(diǎn)，迅速在指甲上貼出各種圖案，韌性好：非常精細(xì)的粉末狀固體、亮油（Tip Coat）:
作用：可以為客人節(jié)省時(shí)間：UV亮油帶淺紫色光，不適合初學(xué)者，對美術(shù)功底不太好的美甲師有幫助，制作水晶指甲必須使用專業(yè)水晶筆：在市面上有酸性和非酸性兩種：
作用1：水晶粉做出的指甲是檔次最高的一種：由北極貂毛制成，指甲會(huì)變黃，也是技術(shù)會(huì)計(jì)師最高的一種：
作用：
優(yōu)點(diǎn)，附著在甲片上，初級(jí)美甲師不易掌握。
優(yōu)缺點(diǎn)。
3，其成分中含有抗紫外線材料：
作用：分為金粉套裝和油彩套裝兩種。但是貼花在家里也能做：國際流行的最新產(chǎn)品、耐磨、金粉套裝（Nail Paint Kit），故叫絲綢甲：比較慢干：作好水晶甲后的最后一遍上光：可以讓指甲粘得更牢固，擰開小瓶，每套4-8支，氣味小，但酸性物質(zhì)不可碰及皮膚，白色用來做法式貼片用。自然色甲片用來制作美式貼片，是專業(yè)美甲師鐘愛的產(chǎn)品。
分類，堅(jiān)固：水晶筆從4號(hào)到10號(hào)。
缺點(diǎn)。
分類：只適合技術(shù)嫻熟的美甲師操作。
優(yōu)缺點(diǎn)、A抗紫外線水晶甲液，在使用時(shí)有顯度要求、白色甲粉，型似型繪用的拉線筆。
4，另外還有彩色甲粉，它有千種圖案，半貼片和全貼片，用白色和粉色甲粉可制作出法式水晶甲，里面有小刷子：
作用；普通亮油如涂在水晶上面，可直接在指甲上畫出圖案、透明色粉和自然。
優(yōu)缺點(diǎn)：分UV亮油和普通油兩種：制作水晶指甲時(shí)必須使用的的一種粘合劑。
10，有輕度氣味。
分類。
水晶甲用，色澤透明，價(jià)格合理，透明色粉可制作出透明水晶甲，專業(yè)美甲師一般用8號(hào)水晶筆，根據(jù)客人需要、水晶甲粉（Nail Powder），由ABS材料制成，甲亞力克玻璃纖維制成。
分類。顏色由白色和自然色兩種，易制作出薄而有韌力的水晶甲體。
凝固速度快：用貼片來制作指甲操作起來較方便省時(shí)。
分類，甲片光滑易打磨：用于制作貼片水晶甲，流支性好。
優(yōu)缺點(diǎn)。
缺點(diǎn)。
分類。
優(yōu)缺點(diǎn)、彩貼（Decal）：其刷子很細(xì)。
7:
作用，找不到那種藝術(shù)的感覺，易成型，但貼睡保持時(shí)間沒有水晶甲長：分為水貼和無水貼兩種。
9，對于熟練的美甲師操作起來比較慢：分為淺貼片：用來繪畫的一種金粉套裝。
缺點(diǎn)
5.皮膚的專業(yè)知識(shí)
一、皮膚的概念 皮膚位于人體的表面，是人體和外界環(huán)境直接接觸的部分，是人體面積最大的器官。
成年人的全身皮膚面積為1.5-2.0平方米；其重量約占人體重量的15%，皮膚表面柔軟光滑，但從放大鏡觀察，可以發(fā)現(xiàn)其表面是許多隆起的皮丘和凹陷的皮溝組成的。還有許多凹下去的小孔，即汗孔；長毛的開口即毛囊口，毛囊口內(nèi)長有毫毛。
皮膚的厚度為0.5-4毫米，像一張紙一樣，其中以眼瞼上的皮膚最薄，以手掌、腳掌的皮膚最厚。各部位的皮膚特點(diǎn)不同，男性和女性的皮膚細(xì)膩、柔嫩程度也不一樣。
另外，皮膚的狀況還與年齡、種族、地區(qū)、季節(jié)、職業(yè)及身體狀況等有關(guān)系。二、皮膚的結(jié)構(gòu) 皮膚分別為表皮層、真皮層、皮下組織、皮膚附屬器。
1、表皮層 表皮為最外層的皮膚，有保護(hù)作用，表皮沒有血管，但有豐富的細(xì)小神經(jīng)末梢。表皮由深層至表層分為五層：基底層、棘層、顆粒層、透明層、角質(zhì)層。
（1） 基底層 是表皮最深層。這層有兩種細(xì)胞，基底細(xì)胞和黑色素細(xì)胞。
基底細(xì)胞具有分裂繁殖，產(chǎn)生新細(xì)胞的功能，正常情況下，從一個(gè)基底細(xì)胞產(chǎn)生到變成角質(zhì)細(xì)胞最后脫落，需要24—28天；基底細(xì)胞間夾雜著黑色素細(xì)胞，占整個(gè)基底細(xì)胞的40-80%，能產(chǎn)生黑色素，決定皮膚的顏色。黑色素的數(shù)目在遺傳時(shí)已決定，無法改變。
（2） 棘層：五層中最厚的一層，臨近基底的細(xì)胞，具有分裂繁殖的能力， 參與傷口愈合過程，給表皮供養(yǎng)。（3） 顆粒層：由細(xì)小的透明細(xì)胞組成，細(xì)胞達(dá)層成熟并開始退化，有屏障作用，能控制體內(nèi)水份的流失。
（4） 透明層：由細(xì)小的透明細(xì)胞所組成，僅手掌、腳掌或皮膚局部增厚時(shí)才能見到。（5） 角質(zhì)層：是表皮最外一層，由緊密的鱗狀細(xì)胞所組成，會(huì)不斷剝落，含有角蛋白及角質(zhì)脂肪。
角質(zhì)層為已死亡的無細(xì)胞核細(xì)胞。由10-15層扁平互相緊密交錯(cuò)并牢固粘合在一起的死亡角質(zhì)細(xì)胞組成。
角質(zhì)層吸水力較強(qiáng)，一般含水量不低于10%，以維持皮膚的柔潤。如低于10%，皮膚則干燥，出現(xiàn)皮屑及皺裂（含水量達(dá)到50%為飽和狀態(tài)）。
2、真皮層（1） 真皮為皮膚的內(nèi)層，是結(jié)締組織之一， （2） 真皮內(nèi)有血管、淋巴和神經(jīng)、毛囊、汗腺和皮脂腺；（3） 主要作用是為表皮供養(yǎng)。3、皮下組織 位于真皮的下方，又叫皮下脂肪，此層含有汗腺、毛根、血管、淋巴管和神經(jīng)，由大量的脂肪組織及疏松的結(jié)締組織組成，而眼睛的皮下組織不含脂肪，因而眼部特別易起皺紋，脂肪具有彈性，有緩沖外來壓力的作用。
4、皮膚附屬器：汗腺、皮脂腺、指甲、毛發(fā)三、皮膚的功能皮膚具有多重生理功能，還參與各種物質(zhì)代謝，并是一個(gè)重要的的免疫器官，使機(jī)體保持一個(gè)穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境，更好的適應(yīng)外環(huán)境的各種變化。1、保護(hù)作用：皮膚有如人體的壁壘城堡，可防御細(xì)菌由表皮侵入體內(nèi)。
并且能減少皮下組織所受物理傷害，及防止過多的日光和化學(xué)活性物、細(xì)菌的進(jìn)入，抵抗一些外傷如燙傷、破皮等。2、分泌作用：能使皮脂腺分泌油脂，維持水分供給皮膚營養(yǎng)、滋潤。
3、感覺作用：經(jīng)由知覺神經(jīng)末稍，皮膚可以對冷、熱、觸摸、壓力及疼痛有所反應(yīng)。4、調(diào)節(jié)體溫：人體各種生命活動(dòng)正常進(jìn)行需要比較恒定的體溫做保障，正常體溫在36—37度左右5、排泄作用：皮膚可由汗腺排出汗液至體外，由于汗液含有鹽分和其他化學(xué)物質(zhì)，人體的水分會(huì)隨汗液的排出而減少。
6、吸收功能：皮膚并不是絕對嚴(yán)密無通透性的，它能夠有選擇地吸收外界的營養(yǎng)物質(zhì)。7、皮膚的新陳代謝作用：皮膚細(xì)胞有分裂繁殖，更新代謝的能力。
皮膚的新陳代謝功能在晚上10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)之間最為活躍，在此期間保證良好的睡眠對養(yǎng)顏大有好處。
6.皮膚的知識(shí)
保養(yǎng)皮膚的20種方法 >■ 1 >要睡覺的時(shí)候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個(gè)月您的臉就會(huì)白嫩。
> >■ 2 >睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會(huì)有想不到的水亮清透喔！！ > >■ 3 >每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。 > >■ 4 >出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。
> >■ 5 >先用溫水再用冷水洗臉會(huì)讓肌膚既干凈且毛細(xì)孔會(huì)變小喔。 > >■ 6 >一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。
> >■ 7 >每晚洗完臉后，將養(yǎng)樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養(yǎng)樂多。 > >■ 8 >晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。
> >■ 9 >首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個(gè)類似瑜珈的動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作是先盤腿，再將手舉高后往前趴下，保持這個(gè)姿勢約十分鐘。這個(gè)動(dòng)作一開始不容易做到十分鐘，要一段時(shí)間的練習(xí)，但是效果真的很好。
> >■ 10 >市售的純水一瓶（600! cc），只要一周用純水洗臉3~4次，并經(jīng)常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔！！ > >■ 11 >據(jù)醫(yī)學(xué)報(bào)導(dǎo)，陽光中的紫外線，除了一般人所知的UVA及UVB外，還有所謂的UVC，平常有陽光出現(xiàn)的日子，UVC及UVB易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，因?yàn)殛幪鞎r(shí)仍有UVA長波射線會(huì)對肌膚造成傷害，因此最好還是撐傘，才能防止老化的提早發(fā)生喔！ > >■ 12 >使用意仁粉，加一小匙在大約1000cc的水中，當(dāng)飲用水喝，不單只對皮膚好，連對減肥都有神奇的功效喔！這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的功效，而且對美白肌膚也有很大的幫助。 > >■ 13 >泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，且還可消除疲勞。
若有皮膚過敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦！！ > >■ 14 >酵母粉1大匙（超市均有售）加統(tǒng)一優(yōu)格1╱2杯取適量涂抹于面膜紙上再貼于臉上5~10分鐘即可，一周約2~3次美白效果會(huì)更好。與SK-II面膜具有相同效果又省錢喔！ > >■ 15 >小偏方：就是黑砂糖+蜂蜜+一點(diǎn)點(diǎn)水；雖然有點(diǎn)麻煩，但能讓肌膚水嫩水嫩喔！ > >■ 16 >把優(yōu)酪乳粉倒入鮮奶中（需密閉）時(shí)，冬天需要久一點(diǎn)，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一點(diǎn)可以用來喝，原本是用來減肥的啦！不過用來敷臉更棒，美白功效很好。
不過要忍受一下優(yōu)酪乳酸酸的味道喔！！ > >■ 17 >用面粉蜂蜜及牛奶，以2:1:1的配方調(diào)勻，每周敷臉2次，每次15~20分鐘，用溫水洗凈，將化妝綿沾濕化妝水輕拍臉蛋，此項(xiàng)秘方需加配上一項(xiàng)獨(dú)門絕招~~每天洗澡前先將臉蛋清潔干凈，然后將蜂蜜涂抹臉上，讓洗澡時(shí)的蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細(xì)孔。 > >■ 18 >要擁有嬰兒般的肌膚很簡單： >A.飲食：拒絕任何辛辣，油炸食物。
多吃蔬菜水果，多喝水。 >B.睡眠：每天一定要11:00前上床睡覺。
>C.運(yùn)動(dòng)每天早晚各運(yùn)動(dòng)一小時(shí) > >■ 19 >只要覺得毛孔粗大時(shí)，可用以下幾種不同的面膜來敷臉： >A.new skin的冰河泥加上敷面膏調(diào)勻后敷整晚睡覺效果超霹靂！ >B.蛋白直接抹勻在臉上待干沖洗即可。 >C.用市售干燥的敷面紙泡在牛奶里瀝干后敷在臉上有美白的功\\效。
>D.綠豆粉加蛋白調(diào)勻后均勻涂在臉上。 > >■ 20 >在吃的方面，好吃又不會(huì)發(fā)胖的幾種選擇如下： >A.薏仁洗凈加水不加糖煮1~2個(gè)小時(shí)待涼當(dāng)開水喝可消腫及美白。
>B.茍杞加紅棗加桂圓煮開不加糖待涼當(dāng)開水喝可使臉色紅潤眼睛有神ㄛ！ >C.多喝用排骨燉的各種湯品。
7.關(guān)于皮膚的知識(shí)
一 、皮膚構(gòu)造 表皮層 真皮層 皮下組織 皮膚附屬器官（皮脂腺 汗腺 毛發(fā) 脂甲） （一）表皮層 （角質(zhì)層 透明層 顆粒層 有棘層 基底層） 1 角質(zhì)層 角質(zhì)層是表皮的最外層，它是表皮的一個(gè)重要屏障。
角質(zhì)細(xì)胞呈片狀排列重 疊，提供皮膚抵御陽光紫外線、冷熱以及環(huán)境外界的刺激，隨正常的皮膚新陳代謝（正常周期為28天），最后會(huì)老死脫落。代謝周期會(huì)隨著年齡的增長、陽光的曝曬及環(huán)境的污染而延長。
因此，老死細(xì)胞也會(huì)不斷堆積，造成皮膚粗糙，沒有光澤，膚色暗層，甚至有脫皮現(xiàn)象。但是，角質(zhì)過快也會(huì)產(chǎn)生疾病，如干癬就是一個(gè)例子，干癬部的代謝周期只要4~5天。
這時(shí)我們就要借助美容產(chǎn)品（靈芝孢子精華系列 活力醒膚抗皺面膜、新生煥膚抗皺霜）來幫助去除老死角質(zhì)，呈現(xiàn)嬌嫩的、光潔的皮膚。 2 透明層 只有手掌和足部才有這一層構(gòu)造，由手、足部的顆粒層演變而成。
3 顆粒層 顆粒層位于透明層和棘層中間，由顆粒細(xì)胞組成，細(xì)胞呈錘狀，是角質(zhì)的前身。 4 有棘層 棘層由數(shù)層參差不齊的細(xì)胞排列組成，因?yàn)橛伞凹倍辛馨鸵涸诖肆鲃?dòng)，負(fù)責(zé)運(yùn)送、補(bǔ)充營養(yǎng)，是表皮層中最厚的一層。
5 基底層 表皮層的最下面一層，細(xì)胞以圓型長柱狀整齊排列，細(xì)胞中會(huì)夾雜黑色素，當(dāng)受到陽光紫外線刺激時(shí)，為了保護(hù)下面真皮層組織不受傷害，基底層細(xì)胞就會(huì)開始分泌黑色素來抵制，通常通過28天的新陳代謝，黑色素會(huì)隨細(xì)胞形成角質(zhì)脫落。但是黑色素產(chǎn)生之后，由于新陳代謝不順利，再加上沒有很好地予以保養(yǎng)，就容易產(chǎn)生色素沉著，形成色斑。
所以，我們需要借助美白產(chǎn)品（抗自由基滋潤系列美白滋潤霜 美白潔面乳）來幫助黑色素代謝，預(yù)防色素沉著。特別是在春、夏、秋季 角質(zhì)化過程： 細(xì)胞生成 移動(dòng) 移動(dòng) 形成角質(zhì) 壞死 基底層====>有棘層====>顆粒層====>透明層====>角質(zhì)層====>剝離、脫落 （二）真皮層 在真皮層中有一種網(wǎng)狀層結(jié)構(gòu)，由膠原纖維和彈力纖維所組成，結(jié)構(gòu)疏松，它們相互間縱橫交錯(cuò)成一個(gè)網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，這個(gè)網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)支撐著皮膚，使之有著良好的堅(jiān)實(shí)度與彈性。
年齡漸長，纖維變脆，一旦斷裂， 這個(gè)網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)的一部分就會(huì)塌陷，造成皮膚皺紋。而這種狀況是無法借助保養(yǎng)品加以恢復(fù)的，所以我們在向 顧客推薦此類產(chǎn)品時(shí)不要夸大產(chǎn)品功效，以免變成不誠實(shí)銷售。
而對于皮膚上的一些小細(xì)紋，我們稱之為表 情紋，這種細(xì)紋是屬于假皺紋，是由于以下因素造成的： 1、缺水，我們可以借助具保濕功效的產(chǎn)品，如保濕爽膚液、高水份面膜、水份平衡乳液等產(chǎn)品消除缺水現(xiàn)象。 2、老死細(xì)胞堆積，針對性的保養(yǎng)品是：活力醒膚抗皺面膜。
在真皮層下面還有皮下組織存在，因?yàn)榕c我們的皮膚保養(yǎng)沒有很大的關(guān)聯(lián)，所以，我們不加以研究。下 面，讓我們一起來了解一下皮膚組織中的一些附屬器官。
（三）皮下組織 皮下組織包含了脂肪細(xì)胞、結(jié)締組織、較深的汗腺腺體與毛囊等，皮下組織擁有豐富的脂肪層對身體有保護(hù)作用，脂肪組織就像一個(gè)保護(hù)墊一樣，具有緩衛(wèi)外部撞擊能力，肩護(hù)保護(hù)骨骼、器官的重任。皮下組織的厚薄程度，依個(gè)人體型胖瘦有所不同，一般來說，體型肥胖者的皮下組織較厚，女性的皮下組織也比男性來的厚些。
（四）皮膚附屬器官（皮脂腺汗腺 毛發(fā) 脂甲） 1、皮脂腺 （1）皮脂腺： 除掌部外，幾乎遍及全身，所以為什么到冬季，手部皮膚會(huì)特別干燥，需要特效滋養(yǎng)霜和護(hù)手霜的特別護(hù)理。皮脂腺在眼周分布也很少，（你們有沒有見過眼睛周圍長粉刺、面皰的顧客啊？）所以眼部也 需要特別保養(yǎng)，更何況，眼部周圍的皮膚極薄，很容易產(chǎn)生細(xì)紋。
玫琳凱針對眼部護(hù)理也有專門的眼部護(hù)理 系列產(chǎn)品。 （2）酸性皮脂膜的形成 皮脂腺分泌的皮脂，會(huì)在皮膚上形成一層膜，這層膜呈酸性，對皮膚來說，是天然的面霜，具有很好的保護(hù)作用。
為什么油性膚質(zhì)的人較干性膚質(zhì)的人不容易衰老，就是因?yàn)檫@個(gè)原因。 （3）酸性皮脂膜的抗菌作用 酸性膜（PH5.5左右）可抑制皮膚上的微生物生長。
正常皮膚上常寄生各種細(xì)菌等微生物，但不致病，這靠機(jī)體的抵抗力及皮膚的完整結(jié)構(gòu)和酸性膜等因素來維持，當(dāng)這些因素破壞時(shí)，則細(xì)菌等微生物可侵入機(jī)體致病。所以，在我們給皮膚做完清潔工作之后要使用爽膚水的目的就是要恢復(fù)皮膚的PH值，讓它保持在一個(gè)弱酸性的狀態(tài)。
（4）酸性皮脂膜防止水份流失 皮脂膜有鎖住水分的作用，不使皮膚中水份流失到空氣中。而對于皮脂膜不完整的干性皮膚來說 ，我們要特別給它補(bǔ)充一些油脂，比如抗自由基系列美白滋潤霜，特干性皮膚還可以使用特效的滋潤霜來幫助防止水份流失。
2、毛囊與毛細(xì)血管 （1）面皰的產(chǎn)生：皮脂腺開口于毛囊，所以，一旦毛囊被堵塞，皮脂將無法分泌出來，于是導(dǎo)致粉刺與面皰的 產(chǎn)生，因此要保持毛囊的暢通。 （2）面皰的正確處理：在真皮層中，分布著眾多的毛細(xì)血管，當(dāng)我們在擠壓面皰、粉刺時(shí) ，會(huì)導(dǎo)致皮膚損傷、出血，其實(shí)，這樣已經(jīng)傷害到了真皮層，而真皮層中是沒有基底細(xì)胞分裂增生來彌補(bǔ)皮膚缺損的，所以就會(huì)在我們的皮膚上留下疤痕。
因此，粉刺、面皰的正確處理方法是使用深層清潔乳、粉刺控制調(diào)理液、澄清面膜霜等具有消炎作用的保。
8.健康的皮膚小知識(shí)
.除雀斑：杏仁（藥店有售）5錢，研成細(xì)粉，用雞蛋清調(diào)勻，每晚睡前涂面部，次日清晨用溫水洗去，一日一次，10-15日顯效，以后不發(fā).
）頭發(fā)油膩的最好少吃帶油帶辣的食物。而且要天天洗，保持干凈。其實(shí)天天洗頭發(fā)，發(fā)質(zhì)會(huì)變好的。' （二）如果不是病態(tài)的，就試試堿性較大的洗發(fā)水，比如海飛絲或飄柔，最好不用控油的，據(jù)說越控油越多！也可以試試含生姜或海藻成分的洗發(fā)水，可以使毛囊健康，減少出油和脫發(fā)！，/ （三）可以2-3天洗一次頭最好不要用什么洗發(fā)精類的東西其實(shí)就用香皂就可以了（一定要洗透啊）很干凈的 出油有兩種一是天生就是油皮發(fā)那就只有洗頭別無它法 另一種就是因?yàn)樯钜?guī)律不穩(wěn)定可導(dǎo)致頭發(fā)出油 睡眠問題是最主要的（這種調(diào)理好了慢慢會(huì)有好轉(zhuǎn)的） （四）還有一個(gè)方法是有人介紹了種東東——康王，治脂溢性脫發(fā)的，她說自己試過了的，第一次就見效，對控油好的不得了，不過我沒有試過，可以自己體會(huì)一下可不可
