陽光如一只只調(diào)皮的精靈,在空中翩翩起舞。它用那光輝與溫暖,為人間帶來一絲絲舒適與祥和。一支長長的隊伍在操場上揮汗如雨地跑著,他們早已大汗淋
漓,卻依然堅持馳騁在跑道上,追尋自己心中的夢想。我也加入到他們的行列,即使筋疲力盡,也永不放棄,因為有愛支持我向前勇敢地沖。
從前的我,是極其厭惡跑步的,因為身體虛弱,常常跑得不到一半就會放棄。因此,每逢體育課,我都會懷著忐忑的心情上課,一提起跑步,我就會直冒冷
汗。又是一節(jié)體育課,同學(xué)們陸陸續(xù)續(xù)地下樓了,而我依然呆呆地坐在座位上,恨不得想讓時間凍結(jié)??上易霾坏?,只得呆在原位盼望下課的鈴聲馬上打響。時間一分一秒地在我的等待中消逝了,體育課也已上了一半。他們應(yīng)該跑完了吧!我欣喜萬分,哼著小曲跑到了操場。
誰知恰巧闖進了體育老師犀利的視線中,我嚇了一跳,驚恐地望著她,我們的視線交集在了一起,摩擦出了強烈的火花?!澳阍趺磥砟敲赐恚俊崩蠋焹芍谎劬?/p>
瞪得又大又圓,頭發(fā)簡直快要豎起來了,樣子明顯是生氣了。我大氣不敢出一聲,只得在心中呢喃著“對不起”?!芭叮闵碜尤?,老師不怪你。但你越不鍛煉,越
不會有好身體呀!跑步不僅身體壯,還能讓你意志強,快加入到他們的行列吧!”老師的聲音突然變得溫和許多,笑著望著驚恐的我。我連忙插進同學(xué)們的隊列中,
與他們并列奔跑。我的腦海中浮現(xiàn)出老師那和善的微笑,那微笑,充滿了寬容,在我的心中定格成了永恒的畫面。
以后的每堂體育課,我都積極地跑在最前頭,并用出自己的力氣全力以赴地彌補我之前的散漫。有幾次,我在跑步時,突然沒有了勁兒,老師便在跑道邊為我
邊助跑邊加油,陪我一圈又一圈地奔跑在跑道上,老師已近五十歲了,絲絲白發(fā)在風(fēng)中飄動。“加油!加油!往前沖,不放棄?!蔽业亩蠒r時回響著這句話,腳下
不覺注入了力量。仿佛看到了老師如陽光般無私的愛心,這一聲聲的鼓勵,化作了一股股清泉,匯集成海洋般的力量。我用盡一切力氣往前沖,迎著太陽的方向,投
進陽光的懷抱。
今日已過了幾年,我早已從一名稚嫩的小學(xué)生長成一個中學(xué)生,羽翼已豐滿,目標(biāo)已堅定。面對生活中的挫折,我從不氣餒,始終堅強,努力地奔向黎明的前方。沐浴愛的陽光,揮灑汗水,播種希望,因為有老師的聲音一直響在我的耳畔。
“向前沖,不放棄!”奔跑在陽光下的少年,一路奔跑,一路珍藏……
總是很喜歡跑步,想必生來就喜歡。經(jīng)常一個人走著走著就拔腿跑了起來,并且每次都故意裝出一副要趕赴火災(zāi)現(xiàn)場的樣子,害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗,以為哪出事故了。呵,其實我只是喜歡跑步而已。曾有人對我說過,跑步是最簡單的運動,只是一直一直重復(fù)著相同的動作罷了。而我則一臉輕快地贊同,他說的的確沒錯,但每當(dāng)我跑完步累得氣喘吁吁癱坐在草地上,總會對當(dāng)初他那種輕松不屑的語氣咬牙切齒。
跑步讓我明白人生就像一場馬拉松。如果你猶豫了,別人就會輕而易舉的超過你,如果你不顧阻礙不顧一切地沖向終點,最后你就會獲得成功,享受成功的喜悅。跑步是克服慵懶的良藥。它使我忘記年齡,甚至忘記一個退休老人的身份。每天早晨,當(dāng)我跑步進入公園,沐浴在鳥語與清風(fēng)之中,我總是感到莫名的亢奮。有時我甚至想,我每天都來為新一輪太陽的升起而歌唱,而舞蹈,而奔走呼號,這座城市或許因為我而更加亮麗,更加生動,我是多么地自豪!
跑步是一個過程,一個享受的過程,所有的朋友伸伸懶腰都來跑步吧,沐浴清晨的第一縷陽光,貪婪的吮吸著青草的芳香,感受著露珠的生機,一起來跑步吧,給生命另一抹亮麗的色彩……太陽每天都是新的,而新的太陽總會給我們以新的希望。雖然已經(jīng)退休,但我們同樣需要和年輕人一樣去奮斗,去拼搏,去創(chuàng)造。同樣需要去歌唱,去舞蹈、去跑步。
推薦關(guān)于跑步的優(yōu)美段落
我愛跑步,因為不僅可以鍛煉身體,而且可以放松身心,還能看風(fēng)景。從那以后,我愛上了跑步,每天吃好晚飯都會去河邊跑,你也要經(jīng)常鍛煉身體哦!我跑著,聽著鞋子摩擦地面的沙沙聲,感覺細(xì)細(xì)密密的汗珠一點點沁滿我的額頭,然后放任汗水在背上靜靜的流淌。有時抬頭看見天幕上幾顆星零落的掛著,有時月亮很圓,有時卻只露出一小半張臉,有時夜空籠罩著沉沉暮靄,有時天空很清楚,卻什么也沒有,只有城市映照的黃暈的燈光。
我去跑步不純粹是一種體育鍛煉,從一定意義上講,它也是一種職責(zé),一種生活必需,或者說一種精神追求。喜歡跑步,喜歡體驗跑步過程中的坎坎坷坷,喜歡跑步時的大汗淋漓,喜歡肆意自由而急促的呼吸,喜歡傾聽耳邊的啾啾鳥鳴,喜歡思想的天馬行空,喜歡耳邊的習(xí)習(xí)涼風(fēng),喜歡沖刺時的順利與喜悅……
一路跑過去,一路享受清新寧靜的感覺,速度并不快,有節(jié)奏地調(diào)整呼吸,五步一吸氣、五步一呼氣,汗水滑落,濕透衣裳。有時去跑跑步。喜歡跑步,喜歡傾聽耳邊的啾啾蟲鳴;喜歡耳邊的習(xí)習(xí)涼風(fēng);喜歡思想的天馬行空;喜歡跑步時的大汗淋漓;喜歡肆意自由而急促的呼吸;喜歡沖刺時的感覺和喜悅。
跨步要大,速度要穩(wěn)定,握拳要空心,呼吸要均勻……都是跑步的技巧, 此外還有什么中途不要停下來,用嘴呼吸時要用舌尖抵住上門牙等等,老師說得不少,但被真正作用于實際的我還真不知道,至少,不全都用上。
很高興為樓主解答,下面為資料:
日已偏西,夕陽無限美麗。
落日余輝照射下,在充滿生機的小公園里,象往常一樣出現(xiàn)了一個女孩的身影,她正在公園的小道上奔跑。你知道她是誰嗎?那就是我啦!
我最喜歡的運動就是跑步。每天放學(xué)后,我都會到小公園上跑上幾圈。以前,每當(dāng)做錯事的時候,我常被嚴(yán)厲的母親罰跑步,所以我從小就習(xí)慣跑步,喜歡跑步。
我喜歡跑步,起跑的時候,深呼吸,然后飛翔,那種感覺真的很美。我的教練曾告訴過我:“記住,那就是你的終點?!彼钢懊?終點線,又說道:“在奔跑的時候,深吸一口氣,你會感覺自己長了一對翅膀,帶領(lǐng)你奔向終點。終點就在你的前方,努力飛奔吧!”所以,每次跑步時,我都會想起這句話,這時,我會感到我自己長出了一對“隱形的翅膀”帶領(lǐng)我飛翔。那感覺真的很美,因此,我喜歡跑步,喜歡跑步的感覺。
我記得在小學(xué)時,我突破了學(xué)校女子百米跑的記錄。在那賽場上,我做好了準(zhǔn)備起跑的姿勢,如箭在弦上,隨著槍響,迅速地沖出起跑線。風(fēng),把擋在我眼前零亂的發(fā)絲吹開。目視前方的終點,那種奔跑時飛的感覺又涌了上來。在前半程我占有絕對的優(yōu)勢,旁邊的譚艷同學(xué)也不甘示弱,奮力直追??炝耍腋杏X到來自我強烈的訊息,我要贏了。快到終點時,我奮力一搏,以一肩之差險勝。沖過了終點線,我感到洋溢在周圍陌生人臉上興奮而絢爛起來的光彩。?。∥亿A了,我破記錄了。在比賽前,我并沒有想過我會勝利,會破紀(jì)錄,我只知道我準(zhǔn)備享受跑步的美。
媽媽還告訴過我:不僅跑步時是面向終點,努力奔跑,你就會長出一對翅膀帶領(lǐng)你飛向終點。學(xué)習(xí)也一樣。你要明確目標(biāo),努力奮斗,那你也將會長出一對帶領(lǐng)你飛向知識海洋的翅膀!”
跑步不僅帶給我快樂,還給我不一樣的感覺,所以我更喜歡跑步了!
我站在公園的小道上,深呼吸,然后飛了出去。飛奔時,我背后再次長出了一對美麗耀眼的翅膀,帶領(lǐng)我飛向終點,而我的終點,就在前方。
日更偏西了……
淋漓,我的眼就眼冒金星……那都是一個原因,那就是---跑步慢!
在第一次比賽時,我就跑出倒數(shù)第五的“好成績”,從那時起我就和爸爸一起鍛煉。再第二次時,我就前跑到前十名,我就得意洋洋的,向別人發(fā)起了挑戰(zhàn),突然,“跑步獵人”潘潘向我發(fā)起了進攻,嘻嘻,“跑步獵人”VS“跑步訓(xùn)練營之最低軍官”可有好戲看了!可是……嗚~嗚~我的腳~抽筋了!從那時起跑步就成了我的煩惱,第一接的毛病就由此而來。
我的上帝啊!難道你想煩惱我一輩子馬?Oh,my Gad!
我是個天生的樂天派,向來沒有什么煩惱,真正的“少年不識愁滋味”!不過,隨著年齡的增長,我的煩惱卻也越來越多了。
就說最近吧,我就為我的減肥問題傷透了腦筋。上學(xué)期期末體檢,我的身體各項指標(biāo)都正常,可就在稱體重時,結(jié)果令我大跌眼鏡:去年的89斤已在不知不覺中迅速飆升到110多斤!足足有20多斤的肥肉呢!回到家,媽媽為我認(rèn)真地剖析了原因。一是因為我正在長身體,胃口特別好,一吃起飯來沒有節(jié)制,常常有暴飲暴食的傾向;二是因為我太鐘愛肉制品,看見紅燒肉之類的菜就會兩眼發(fā)綠,一頓狼吞虎咽。能不肥嗎?小小年紀(jì)有這么可觀的體重,實在有點不好意思,而且肥胖給我的學(xué)習(xí)生活確實帶來了許多不便。為了我的健康,也為了表現(xiàn)一下男子漢的氣概,我在媽媽面前痛下決心:我要減肥!
可是說說容易,做起來卻是難得很呢!媽媽每天一大早就叫我起床,要我在小區(qū)里做運動。喜歡睡懶覺的我,平時在被窩里賴上三分鐘也是一種幸福,現(xiàn)在卻不得不硬著頭皮起床。跟著小區(qū)里起早運動的老爺爺老奶奶們伸伸腿,彎彎腰,看似簡單,要堅持下來還是需要一些勇氣的。而且因為我的肥胖,運動起來總有點力不從心,常常累得氣喘吁吁。
不過最痛苦的還是節(jié)食。在學(xué)校里,一聽到同學(xué)們談?wù)摗俺浴?,我的心里就癢癢。一次課間,我正在操場上做運動,忽然聽到有人驚呼:“哇!曼得夫最新推出了巨無霸烤雞腿和川香辣子雞!”我回頭一看,原來是兩個同學(xué)在議論一張曼得夫美食優(yōu)惠券。我忍不住湊上前去,那張券上金燦燦的雞腿勾起了我抑制已久的食欲,真誘人啊!真想馬上就一飽口福!同學(xué)見我一副垂涎欲滴的樣子,就慷慨地說:“要嗎?給你一張吧?”要在以前,我早就毫不客氣地奪過來了,還用等他問?可現(xiàn)在,他這句話對于我卻如雪上加霜。一時間,內(nèi)心里就像有兩個小人在爭吵。一個說,去吃吧,就這一次,不會胖的。另一個卻說,不行,吃了的話,你這么多天的運動就白做了。想著想著,我的眼前已全是那些美味佳肴了。終于還是食欲占了上風(fēng),我接受了同學(xué)的好意,當(dāng)天放學(xué)就到曼得夫放開肚子飽餐一頓……
當(dāng)然,至今我的體重還是勇往直前地上升著,我常常煩惱,卻始終控制不了自己的食欲。只希望邊吃邊運動,煩惱并快樂地成長!
這是一個寒冷的早晨,躺在被窩里摟著“貓貓熊”多舒服呀!這時,我的鼻子尖被一個粗大的手指刮了一下,睜開惺忪的眼睛一看,是爸爸。
爸爸穿好了運動服正趴在我的身邊,我扭過頭去不看爸爸,看著媽媽還在香甜的夢中,再躺一會多好呀!外面這么冷,可一想到昨天晚上就與爸爸拉好了勾,今天早上去跑步,我也不愿意背上“小懶蟲”的大帽子,只好穿上衣服,換了運動鞋下樓去跑步。
爸爸說:“跑步有利于身體健康,身體好,真棒!”
爸爸抬起胳膊做著擴胸運動,一邊說:
“體育運動能給人一種精神!”
我似懂非懂,但我能想到爸爸打籃球時候那種認(rèn)真勁。
早晨的太陽還沒有出來,勤奮的小鳥已在枝頭上唱起了歌,風(fēng)吹著地上的枯枝爛葉和垃圾袋沙沙響,一位清潔工阿姨在掃馬路,一條圍巾圍在她的衛(wèi)生帽下,臉凍的紅紅的,阿姨真辛苦!
我們圍著學(xué)校外的馬路跑了一圈出了一身汗,在買完豆?jié){和油條回家的路上我覺得身體很輕松,我和爸爸的腳步和著小鳥的叫聲顯得很輕盈。
小朋友,早晨起來跑跑步,一天感到很輕松,不信你也來試一試!
我愛跑步
由于我跑步一向很慢,看著同學(xué)們在運動會上盡顯風(fēng)姿,奪得名次和同學(xué)老師們的贊嘆,心里不知道有多羨慕。希望有一天也能夠和他們一樣,但我知道,這不是一天兩天能實現(xiàn)的,要經(jīng)過努力的訓(xùn)練。于是我便下定決心要練好跑步,在下次運動會上取得好成績。
但是要練好跑步也要下功夫。我本以為只要每天都跑步,和別人比賽就可以跑得快,沒想到跑步也有這么多的學(xué)問,作為一名跑步愛好者的爸爸告訴我:“速度是影響短跑成績的重要因素。以90~95%的強度進行20~60m跑,每組跑4~5次,每次休息3~6分鐘,進行2~3組,這有助于提高你的速度。同時,改變短跑的起跑姿勢,采取站立式、轉(zhuǎn)身式和行進間起跑,這也有助于提高你的速度。這種訓(xùn)練,應(yīng)在質(zhì)量良好的,即平坦、干燥、硬度適中的道面上進行?!蔽衣犃酥螅s緊讓爸爸來當(dāng)我的教練。
于是,每天爸爸都來幫我訓(xùn)練。那時還是冬天,早晨,我們很早就起床到外面練習(xí)。大街上一個人影都沒有,天氣也非常寒冷,但我們一直堅持。一個月過去了,我的跑步速度明顯快了許多。又一屆“校園春季運動會”拉開了帷幕。我報名了100米,同學(xué)們都吃驚得問:“你行嗎?”“你一向跑步很慢的??!”“就是……”我滿懷信心,相信我一定行的。
“請參加丙組100米決賽的運動員到點名處報名!通知再播一遍:請……”喇叭里傳來了聲音。我連忙來到點名處報了名。預(yù)賽我順利通過,決賽開始了,我站在第一道,只聽裁判員喊:“預(yù)備~~~”“砰”發(fā)令搶一響運動員們都像離弦的箭一樣沖了出去,一開始我就保持領(lǐng)先,突然,我聽見后面?zhèn)鱽砹四_步聲,我用眼睛的余光一掃,發(fā)現(xiàn)一位運動員追了上來,我立即加快腳步,她仍在后面緊追不舍,看來只能在最后沖刺搏一搏了。10米.5米?!x重點越來越近了,我猛得一沖。。啊!我贏了!我終于贏了!我終于實現(xiàn)了這個愿望。同學(xué)們都沖上來為我喝彩。我心里不知有多激動。
現(xiàn)在,我已成為班上的運動健將,經(jīng)常在比賽中取得名次,我也發(fā)現(xiàn)我越來越離不開跑步,跑步已成為我的愛好,成為我生活中不可缺少的一部分。
我愛跑步!
哎!又到了星期三,又有那魔鬼一般的體育課了,我最怕體育課了,雖然說我是當(dāng)體育課代表的。
中午出門,來到了教室,上完兩節(jié)自習(xí)課,第三節(jié)課就是我心中的魔鬼般的體育課了,剛要上課,我又發(fā)現(xiàn)~我忘穿運動褲了。哦!不,這下完蛋了,我只得硬著頭皮去上魔鬼體育課了。
老師來了,氣氛一下變得緊張起來了,我想,大家應(yīng)該都在想:“今天老師又會讓我們干什么呢?是跑步?是蛙跳?是高抬腿?還是收腹跳?”這些都無從知曉。沒辦法,我們只有等待老師的命令,大家的心也撲通撲通的狂跳
“大家先跑三圈,女生帶頭!”老師一聲令下,便開始跑了,老師又說:“男生跑不整齊男生重跑,女生跑不整齊女生重跑!”大家都不敢吱聲,只得認(rèn)真的跑整齊……
三圈下來,大家都累的氣喘吁吁,個個都坐在地上,無精打采。接下來是準(zhǔn)備活動,準(zhǔn)備活動做完了又是高抬腿,過了又是下蹲,過了又是收腹跳,過了又是壓腿,如此反復(fù),我累的四肢無力了,可老師又叫我們跳遠(yuǎn),我們從足球場這邊跳到那邊,又從那邊跳回來,我累得話都說不出來了。最后要下課了,老師還不罷休,又叫我們跑一圈,而且是在規(guī)定時間以內(nèi),幸好我勉強過關(guān)了,我暗自慶幸,我剛準(zhǔn)備走時,老師又說一句:“穿牛仔褲的同學(xué)留下,其余同學(xué)可以走了?!崩蠋熡纸形液土硗庖粋€同學(xué)走鴨子步,終于走完了,我的腿就像斷了一樣非常的痛。
這就是我當(dāng)體育課代表的煩惱,但是為了身體健康,不論多累,也要上好每一節(jié)體育課!
成長,就好比我人生中的一艘小船,行駛在波面上。有時風(fēng)平浪靜,有時也會遇到?jīng)坝颗炫鹊暮@?。但我的成長之舟,并不是一帆風(fēng)順的,其中也經(jīng)歷著各種風(fēng)波。對我而言,酸甜苦辣咸,樣樣都有。
現(xiàn)在,因為我長大了,正在變成大人,所以在家長眼中,我已不再是小孩了,已變得有意識,有膽量,有知識了。有時,他們東一句“你已經(jīng)長大了!”西一句“你不再是小孩了!” 聽得我頭都疼了?,F(xiàn)在的我無論做什么事,自己都要先認(rèn)好“羅盤針”,都必須要有原則在身,不能馬虎完成,也不能粗心對待,如果稍有差池,隨時都會招來暴風(fēng)雪。
回想起自己小的時候,生活是多么輕松,無憂無慮,自由自在,身邊根本就沒什么煩惱。但是隨著歲月的流逝,前方的海浪也更大了,海面也更波折了,我成為一個小學(xué)生了,往日那個我已經(jīng)蕩然無存了。我個子高了,上學(xué)時間長了,回家作業(yè)增了,學(xué)習(xí)科目多了,我的雙肩背起了更重的書包,心中的壓力也不斷加重。如果是小時候,我無論做錯什么事,沒有人會來責(zé)怪我,再加上還有父母為我當(dāng)“向?qū)А???涩F(xiàn)在的我,長大了,懂事了,要適應(yīng)獨立了,凡是做事都要小心翼翼,三思而后行。這與小時候那悠閑自在的日子相比也漸漸地拉開了距離。
小時候,身為小孩子的我,雖然生活地會自在些,可是我卻處處受著長輩與他人的約束,走路時,有父母摻著;摔倒了,有父母扶著。但是我知道,在自己長大了后,我就變成大人了,與小時候不同了。就好比現(xiàn)在的我一樣,正在漸漸地成長著,我對凡事都已經(jīng)有了自己的主見。
陽光總在風(fēng)雨后,不經(jīng)歷風(fēng)雨,怎能成功?我的成長之舟,行駛得雖然不穩(wěn),有風(fēng)平浪靜,也有波濤澎湃,但也正是各種各樣的驚濤駭浪,才讓我學(xué)習(xí)到了不少,鍛煉到了不少。通過我這成長的旅途,我才真正了解到成長有一定的煩惱,但是有更多的快樂。
昏暗的臺燈下,我凝視著這一杯茶,沸水一次又一次的沖擊,讓我感到了茶的清香。那苦澀中略微含著的一點甘甜,也被我貪婪的嘴給霸占了,眼的朦朧,勾勒出朦朧的記憶,可記憶卻已不再朦朧。
作業(yè)之多“難為”了嬉戲之少,老師之嚴(yán)肅“阻抑”了歡笑之渺,壓力之沉重,“造就”了在夢幻中的我們——成長的煩惱。打開厚重的回憶之書,那思緒點點,也許是不倦回眸的一些往事。
“初”來乍到,一個脆弱的我,被“敵人”瞄準(zhǔn)了“弱點”猛開了一炮,那個不堪一擊的我,在“血”場上犧牲了,可一個“睡里挑燈看卷,夢回鈴響背詩”的我又一次站了起來。那段歲月,正在黑暗中迷茫的我,學(xué)習(xí)之余,有時我也找一席尚未枯黃的草地,有時也會是書桌前、窗臺邊,看佇立在遠(yuǎn)處的一排排樹正在拼搏,為的只是能發(fā)出最后的一絲艷綠。那些是什么樹?我無從得知,可這又有什么關(guān)系呢?只要它們是樹,就足夠了。當(dāng)我看著它們發(fā)呆時,心里就會思緒萬千,當(dāng)我的眼睛重新回到樹的時候,心情豁然開朗,壓力蕩然無存,轉(zhuǎn)而投身于繁忙的學(xué)習(xí)之中。
似乎茶的清香已彌漫了“世界”,我的心情也隨之沸騰起來。
我的拼搏,戰(zhàn)勝了煩惱,戰(zhàn)勝了一切,讓那似乎是最后一絲艷綠,同樣放出等同于盛夏的光彩?!吧倌瓴恢疅涛丁保稍谶@“山重水復(fù)”的轉(zhuǎn)彎處時,有誰要是放松下來,等待你的便是“沼澤千里,棘叢萬丈”。反之,若要是拼搏和毅力,等待你的便是“柳暗花明,青山綠水”了。莫非你還真要讓煩惱化作青煙一縷,纏繞你的靈魂,讓你煩悶,讓你苦惱嗎?
若成長是一篇著作,那么煩惱便是藏在段落深處的錯字;如果成長是一張白紙,那么煩惱便是附在背面的一個瑕疵。這些微小的東西似乎是似曾相識,似乎是一直打擾著我們,在成長的大自然中,過去那似微風(fēng)撫面般的學(xué)習(xí),現(xiàn)已被暴風(fēng)雨般的學(xué)習(xí)和壓力的進攻吹散在記憶的深處了。
雙手已經(jīng)感覺不到茶的溫度了,彌漫在屋子里的清霧也悄然消失。更加用心地品味那“苦中有樂”的水,去品味成長的煩惱,“煩著煩著”,時光也“走著走著”,經(jīng)歷也“多著多著”,再一次去品味那茶,那“苦澀”似乎已隨著溫度、隨著用心靈丈量的時間而蕩然無存了……
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