如何擺脫失眠快速入睡?熬夜之后如何養(yǎng)護?
快速擺脫失眠有三個方法, 第一是吃安眠藥, 不過安眠藥副作用大, 比如記憶力減退頭暈腦脹, 更有甚者,可能會造成大腦呆呆的, 要有心理準備, 第二,推拿按摩針灸, 打通穴位血脈暢通 可快速入睡, 但是就是價格太貴, 一般我們承受不起, 第三,失眠康復打卡訓練營, 通過十五天打卡訓練就可以找到睡眠感覺 繼續(xù)打卡訓練徹底恢復睡眠, 其實治療失眠還有第四個方法, 就是中藥補氣血,就是有點慢 當然第五種方法就是自我調(diào)整 很多人是不具備自我調(diào)整能力的, 所以只能參加訓練營 作者簡介,知名失眠康復師 成功康復1000名失眠患者 點擊關注我,如需幫助 請找老師 對于如何快速擺脫失眠,說實在如果是長期失眠,還...