有什么快速降溫的方法方法(快速降溫的方法)

1.快速降溫的方法有哪些

炎炎的夏天已經(jīng)到來，我們應(yīng)該在夏天怎樣防暑降溫？在炎熱的夏天又怎樣不影響我們的工作，學(xué)習(xí)及生活呢？下面，就我的一些防暑降溫小常識(shí)奉獻(xiàn)給大家。

防暑降溫一、及時(shí)補(bǔ)充水分但應(yīng)少喝飲料。果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中，含有較多的糖精和電解質(zhì)，喝多了會(huì)對(duì)胃腸產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲。

因此，夏季應(yīng)多喝白開水或淡鹽（ 糖）開水。 防暑降溫二、口渴后不宜狂飲。

勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)大量出汗后，不宜大量飲用白水，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充些淡鹽（糖）水，因?yàn)榇罅砍龊购笫谷梭w內(nèi)鹽分丟失過多，約占汗液的0.5%左右，不及時(shí)補(bǔ)充鹽分，則 使體內(nèi)水、鹽比例嚴(yán)重失調(diào)，導(dǎo)致代謝紊亂。 防暑降溫三、太陽短波輻射最強(qiáng)烈的時(shí)間是10時(shí)-15時(shí)左右，面對(duì)面應(yīng)盡量避開這段時(shí)間外出，非出去不可，應(yīng)在皮膚上涂些防曬護(hù)膚品，夏季衣著以淺色為好。

防暑降溫四、不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響極易積蘊(yùn)濕熱，而濕熱過盛又是誘發(fā)皮膚發(fā)生瘡癰腫毒的病因，若大量飲白酒，更會(huì)助熱生濕，無異于火上澆油。

防暑降溫五、飲食不宜過于清淡。夏天人的活動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)，出汗多，消耗大，應(yīng)適當(dāng)多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養(yǎng)食品，以滿足人體的代謝需要。

防暑降溫六、午睡時(shí)間不宜過長(zhǎng)。午睡時(shí)間過長(zhǎng)，中樞神經(jīng)會(huì)加深抑制，腦內(nèi)血流量相對(duì)減少會(huì)減慢代謝過程，導(dǎo)致醒來后周身不舒服而更加困倦。

防暑降溫七、忌受熱后“快速冷卻”。炎夏，人們外出或勞動(dòng)歸來，喜歡不是開足電扇，就是立即去洗冷水澡，這樣會(huì)使全身毛孔快速閉合，體內(nèi)熱量反而難以散發(fā)，還會(huì)因腦部血管迅速收縮而 引起大腦供血不足，使人頭暈?zāi)垦！?/p>

防暑降溫八、空調(diào)室內(nèi)外溫差不宜太大。使用空調(diào)室內(nèi)外溫差不超過5度為宜，即使天氣再熱，空調(diào)室內(nèi)溫度也不宜到24度以下。

防暑降溫九、不宜佩戴金屬首飾。金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水，佩戴時(shí)，所接觸到的皮膚可能會(huì)出現(xiàn)微紅或瘙癢等癥狀，容易引發(fā)接觸性皮炎 怎么樣？看到了以上防暑降溫的小常識(shí)，是不是能感覺到絲絲涼爽了呢？ 還有一點(diǎn)很重要，保持良好的，平和的心態(tài)，樂觀的思想，豁達(dá)的心情也是一種防暑降溫降溫的好方法 ，好了，就到這里啦，大樹無根希望你和看過本答案的朋友都能過一個(gè)涼快愉悅的夏天。

2.最快降溫的方法是

物理降溫的方法 物理降溫是小兒時(shí)期發(fā)熱常用的降溫方法。

孩子發(fā)熱的時(shí)候，媽媽都習(xí)慣在孩子的前額上放一塊涼毛巾，或者用溫水給孩子擦擦皮膚，這些都屬于物理降溫的方法。 物理降溫適用于高熱而循環(huán)良好的患兒。

物理降溫的方法很多，包括前面提及的頭部冷敷、溫水擦浴，還有酒精擦浴、冷鹽水灌腸等方法。這些方法做起來一般都很簡(jiǎn)單，而且不存在藥物降溫的那些不良反應(yīng)。

因此，在孩子發(fā)熱的時(shí)候，媽媽最好先選用一些物理降溫方法。下面介紹幾種常用的物理降溫方法。

（1）頭部冷敷：頭部冷敷適合小兒的一般發(fā)熱，體溫并不特別高的孩子。方法是將毛巾用涼水浸濕后敷在患兒的前額部，每5~10分鐘更換一次。

也可將水袋中灌上涼水，枕在腦下。 （2）溫水擦?。簻厮猎∵m合于高熱患兒的降溫。

方法是用32℃~34℃左右的溫水擦拭患兒的全身皮膚。在腋窩、腹股溝、窩等血管豐富的部位擦拭時(shí)間可稍長(zhǎng)一些，以助散熱。

胸部、腹部等部位對(duì)冷刺激敏感，最好不要擦拭。出疹的孩子發(fā)熱不要用溫水擦浴降溫。

（3）酒精擦?。壕凭猎∵m合于發(fā)熱較高的患兒。方法是用30%~50%濃度的酒精，如無酒精亦可用白酒代替，用小毛巾浸濕后擦拭患兒頸部、四肢、后背、手足心等部位。

尤其重點(diǎn)擦拭腋下、肘部、窩、腹股溝等血管豐富的部位。注意對(duì)麻疹等出疹性疾病不宜采用酒精擦浴。

（4）冷鹽水灌腸：冷鹽水灌湯的降溫效果顯著，但不適合家庭中操作。方法是取生理鹽水200~300mL，溫度以4℃~6℃為宜，將肛管用甘油等潤(rùn)滑油擦拭后插入肛門，再將準(zhǔn)備好的鹽水用注射器注入或灌入，灌入后需用手將患兒肛門夾緊10分鐘左右，以防鹽水排出。

3.有什么方法可以快速降溫

采用一些簡(jiǎn)單方法也可以使你的居室變得較為涼快。

一、合理啟閉門窗。許多人以為炎夏要門窗大開才涼快，其實(shí)不然。

白天室外 氣溫高，門窗大開，陽光和熱輻射伴著陣陣熱空氣向室內(nèi)襲來，會(huì)使室內(nèi)外變 得一般熱。如果在早晚涼爽之時(shí)開啟門窗通風(fēng)，讓空氣流通，而在白天尤其中 午將門窗關(guān)閉，以隔絕室外熱空氣的侵襲，并拉上淺色窗簾，阻擋陽光，反射 熱幅射，就能使居室變得較為涼快。

經(jīng)實(shí)際觀察，筆者在成都地區(qū)居住雖然午 后室外氣溫達(dá)30多度，采用上述方法室內(nèi)仍可保持在28℃左右。 二、陽臺(tái)綠化、庭院綠化。

陽臺(tái)庭院綠化，栽樹種花，不僅有很高的觀賞價(jià)值， 而且有調(diào)節(jié)小氣候的作用，會(huì)使空氣清新、涼爽宜人。因?yàn)榫G色植物既能遮陽， 又通過葉面蒸發(fā)水分達(dá)到降溫作用。

有資料表明，在庭院陽臺(tái)栽種葡萄、牽牛 花、爬墻虎及一些花草，可使附著墻面降溫5℃~14℃，使室內(nèi)降溫2℃~4℃。 三、室內(nèi)利用風(fēng)扇和水蒸發(fā)降溫。

例如室內(nèi)用濕拖布擦地后開啟吊扇使地面水 分蒸發(fā)吸熱；也可在風(fēng)扇前置一盆涼水，開啟風(fēng)扇使水分蒸發(fā)出涼風(fēng)，這樣均 可起到降低室溫的作用。 最后，在炎夏之際室內(nèi)宜收拾得干凈整潔，將用不著的東西妥善收藏，使室內(nèi) 有較大空間，會(huì)使人感到舒適。

切忌室內(nèi)凌亂，家什滿屋，那樣不僅使人感到 悶熱，憋氣，還使人心情煩躁。 希望可以幫助到你。

4.有什么快速退燒的方法

發(fā)高燒是體內(nèi)抵抗感染的機(jī)制之一。

我們的身體藉由升高體溫來調(diào)動(dòng)自身的防 御系統(tǒng)殺死外床？一般來說，病菌在39℃以上時(shí)就會(huì)死亡。從而縮短疾病 時(shí)間、增強(qiáng)抗生素的效果。

如果你在感冒初起時(shí)37—38.5℃使用藥物來退 燒，會(huì)使體內(nèi)的細(xì)菌暫時(shí)變成假死狀態(tài)，并使他們產(chǎn)生抗藥性，一旦死灰復(fù)燃，往往更難治療。 冷敷 如果高燒無法耐受，可以采用冷敷幫助降低體溫。

在額頭、手腕、小腿上各放一塊濕冷毛巾，其他部位應(yīng)以衣物蓋住。當(dāng)冷敷布達(dá)到體溫時(shí)，應(yīng)換一次，反復(fù)直到燒退為止。

也可將冰塊包在布袋里，放在額頭上。 熱敷 假使體溫不是太高，可以采用熱敷來退燒。

用熱的濕毛巾反復(fù)擦拭病人額頭、四肢，使身體散熱，直到退燒為止。 但是，如果體溫上升到39℃以上，切勿再使用熱敷退燒，應(yīng)以冷敷處理，以免體溫繼續(xù)升高。

擦拭身體 蒸發(fā)也確降溫作用。專家建議使用冷自來水來幫助皮膚驅(qū)散過多的熱。

雖然你可以擦拭（用海綿）全身，但應(yīng)特別加強(qiáng)一些體溫較高的部位，例如腋窩及鼠蹊部。將海綿擠出過多的水后，一次擦拭一個(gè)部位，其他部位應(yīng)以衣物蓋住。

體溫將蒸發(fā)這些水分，有助于散熱。 泡澡 有時(shí)候，泡個(gè)溫水澡是最舒服不過了。

它同樣也可以起到緩解發(fā)熱的癥狀。嬰兒應(yīng)以溫水泡澡，或是以濕毛巾包住嬰兒，每15分鐘換一次。

補(bǔ)充液體 當(dāng)你發(fā)高燒時(shí)，你的身體會(huì)流汗散熱；但當(dāng)你發(fā)高燒時(shí)，身體會(huì)因?yàn)榱魇嗨侄P(guān)閉汗腺，以阻止進(jìn)一步的水分流失，這使你的身體無法散熱。解決之道就是補(bǔ)充液體，喝大量的白開水及果菜汁，其中果菜汁含豐富的維生素及礦物質(zhì)，尤其是甜菜汁及胡蘿卜汁。

如果你想喝番茄汁，應(yīng)選用低鈉的產(chǎn)品。發(fā)燒期間應(yīng)避免固體食物，直到狀況好轉(zhuǎn)。

如果嘔吐情形不嚴(yán)重，還可以吃冰塊退燒。在制冰盒內(nèi)倒人果汁，冰成冰塊，還可在冰格內(nèi)放入葡萄或草莓，這尤其受到發(fā)高燒的孩子歡迎。

適當(dāng)眼用止痛藥 若感到非常不舒服，可服用止痛藥。成人服用2片阿司匹林或2片撲熱息痛，每4小時(shí)服用——次。

撲熱息痛的優(yōu)點(diǎn)是較少人對(duì)它過敏。由于阿司匹林與撲熱息痛的作用方式有些不同，因此你若覺得使用任何一種皆無法有效地控制發(fā)高燒，不妨兩種并用。

每6小時(shí)服用2片阿司匹林及2片撲熱息痛。服用這些藥物時(shí)，需先經(jīng)醫(yī)師同意。

注意穿衣適量 如果感到很熱，則脫下過多的衣物，使體內(nèi)的熱氣可以散發(fā)出來。但如果因此而打寒顫，則說明衣物太少，應(yīng)該增加，直到不冷為止。

同時(shí)，勿使室溫過高，醫(yī)師通常建議勿超過20℃。同時(shí)，應(yīng)讓室內(nèi)適度地透氣，以幫助復(fù)原，并保持柔和的光線，使病人放松心情。

還有就是吃一些退燒藥：比如泰諾林。如果吃完要還未退燒應(yīng)盡快去醫(yī)院，醫(yī)生通常會(huì)建議你打點(diǎn) 滴，打完肯定能好，但經(jīng)常打點(diǎn)滴對(duì)人身體有害，不到萬不得已還是不打。

物理退燒方法，僅做參考！請(qǐng)以當(dāng)?shù)蒯t(yī)師診斷為準(zhǔn)： 1、用溫毛巾擦身體；狂喝開水！ 2、用冰水袋敷在頭部，要墊層毛巾，溫度不要太低，同時(shí)要防止凍傷，對(duì)于久燒不退、高燒不下等有很好的效果。 3、可以用被子捂住身體，讓身體的溫度升高.但是在出汗時(shí)一定不要掀被子.此方法很可行 4、最有效的方法就是“酒精擦浴”和敷冰塊。

酒精擦浴一定要用稀釋后的酒精！在全身擦 5、用生姜.茶葉.白糖.泡一杯熱茶.生姜最好細(xì)一點(diǎn).放得多一點(diǎn)，水要趁熱喝.喝完后用棉被往她身上壓.等她出了許多汗就不會(huì)有事了 6、用楊桃切成片，敷在臉上，在多喝開水，蓋蓋被子，出出汗就好了，此法可行！ 藥物可以試一下 1、柴胡，柴胡注射液溫開水口服，一定要多喝溫水，目的就是要出汗，汗出來了燒也退了。 2、打點(diǎn)滴 很快就覺得冷了 3、到醫(yī)院：來比林+的塞米松+物理降溫，不降下來才怪！ 要遵醫(yī)囑哦： 如果高燒不退，你可以采用放血法！這是中醫(yī)治療高燒最有效的方法。

1、耳尖放血。用三棱針（醫(yī)藥用品商店、藥店應(yīng)該都有）消毒后，在耳尖放血4-5滴（需要擠才能出血），十分鐘后體溫就能下降。

2、少商放血。同樣用三棱針在少商穴處，放血3-4滴。

3、十宣放血。在十宣處各放血一滴即可。

以上幾種方法我經(jīng)過臨床覺得耳尖放血最快也最有效。

5.有什么快速降溫方法

室內(nèi)降溫方法很多，而且各有優(yōu)劣，找到適合自己的，才是最好的降溫方式。

一、降溫之空調(diào)

優(yōu)點(diǎn)：降溫快，效果好，一般可以達(dá)到最舒適室溫；

缺點(diǎn)：一次性投入費(fèi)用高。

二、降溫之換氣扇

東西向的房子通風(fēng)比較差，安換氣扇可加強(qiáng)室內(nèi)空氣流動(dòng)，如果可以，最好東、西兩邊窗各安一個(gè)換氣扇，一個(gè)向里吹，一個(gè)向外吹。

優(yōu)點(diǎn)：降溫較好，投入低，不占住房面積；

缺點(diǎn)：調(diào)節(jié)室溫作用有限，最多接近室外溫度。

三、降溫之植物

西向窗外栽上植物，最好是牽?；?、爬墻虎這類可以牽藤又有較大葉子的，讓它順窗戶護(hù)欄攀爬，如無窗護(hù)欄，可考慮在窗上下部外墻面釘釘子，拉上鐵絲或線作植物攀爬用，待植物基本長(zhǎng)滿整面窗戶，能起很好的遮陽效果，又很美觀（西向窗子氣溫高，給植物澆水一般干得很快，可用礦泉水瓶在底部鑿個(gè)小洞，裝上水直立放入花盆，用瓶蓋松緊調(diào)節(jié)水量，以利保持水份）。

優(yōu)點(diǎn)：有較好降溫效果，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠又美觀；

缺點(diǎn)：植物需要養(yǎng)護(hù)，愛養(yǎng)花的人很歡喜，不愛養(yǎng)花或沒時(shí)間養(yǎng)花的人很痛苦。

四、降溫之窗簾

外出時(shí)把窗簾拉上，回家時(shí)再打開（窗和窗簾之間還可加一層遮光簾，效果會(huì)更好）。

優(yōu)點(diǎn)：最省錢省心的降溫方法；

缺點(diǎn)：盡管能明顯感受到氣溫比平時(shí)低，但室內(nèi)還是很熱。

五、降溫之冷色調(diào)

家居飾物盡量用冷色調(diào)，從視覺上可以給人一定的涼快錯(cuò)覺。

六、降溫之反光膜

在西向窗戶外貼反光膜

優(yōu)點(diǎn)：可以起一定降溫作用；

缺點(diǎn)：本來通風(fēng)就不好，還得關(guān)著窗，一開窗反光膜的作用就降低了。

6.夏天有哪些快速降溫的方法

夏季防暑常識(shí)

1、少吃多餐：一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產(chǎn)生代謝熱量也就越多，特別注意少吃高蛋白的食物，它們產(chǎn)生的代謝熱量尤其多；

2、吃辛辣食物：醫(yī)生認(rèn)為，盡管大熱天里吃這些東西難以想象，但辛辣食物可以刺激口腔內(nèi)的熱量接收，提高血液循環(huán)，導(dǎo)致大量出汗，這些有助于降低體溫；

3、溫水沖澡：最好是用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進(jìn)行；

4、多喝水：醫(yī)生建議少飲酒多喝水，因?yàn)榫凭赡軐?dǎo)致身體缺水，礦泉水或低糖汽水是更好的選擇；

5、避免劇烈運(yùn)動(dòng)：劇烈活動(dòng)將激活身體能量，增加內(nèi)部溫度；

6、使用冰袋：可重復(fù)使用的冰袋是很好的降低皮膚溫度的工具，里面預(yù)充的液體有降溫效果；

7、選好枕具：使用羽毛或絨毛枕頭，枕套最好是棉質(zhì)的，合成纖維的枕套會(huì)積累熱量；

8、喝菊花茶：菊花茶能夠降溫醒腦；

9、涼水沖手腕：每隔幾小時(shí)用自來水沖手腕5秒，因?yàn)槭滞笫莿?dòng)脈流過的地方，這樣可降低血液溫度

心靜自然涼”，這是對(duì)人們心理狀態(tài)的總結(jié)，要熱中求靜，情緒要安定。

7.有什么快速變涼快的辦法

你好：為了避免空調(diào)病，人們開始減少使用空調(diào)的頻率。在炎夏，除了用空調(diào)之外，采用一些簡(jiǎn)單方法也可以使您的居室變得舒適涼快。

1.啟閉門窗有學(xué)問

許多人以為炎夏要門窗大開才涼快，其實(shí)不然。白天室外氣溫高，門窗大開，陽光

和熱輻射伴著陣陣熱空氣向室內(nèi)襲來，會(huì)使室內(nèi)外變得一般熱。

在早晚涼爽之時(shí)開啟門窗通風(fēng)，讓空氣流通，而在白天尤其中午將門窗關(guān)閉，以隔絕室外熱空氣的侵襲，并拉上淺色窗簾，阻擋陽光，反射熱輻射，能使居室變得較為涼快。

2.風(fēng)扇+水好降溫

用濕拖布擦地后，開電風(fēng)扇使地面水分蒸發(fā)吸熱，也可在風(fēng)扇前置一盆涼水，開啟風(fēng)扇使水分蒸發(fā)出涼風(fēng)，這樣也可起到降低室溫的作用。

3.干凈整潔祛煩躁

夏天室內(nèi)一定要收拾得干凈整潔，將用不著的東西妥善收藏，使室內(nèi)有較大空間，會(huì)使人感到舒適。

切忌室內(nèi)凌亂，家什滿屋，那樣不僅使人感到悶熱、憋氣，還使人心情煩躁。

4.麻將席最清涼

竹席較草席耐用，保養(yǎng)得好的話，其壽命可長(zhǎng)達(dá)10年。市面上有竹絲席、竹青席。最常見的用竹子的最外層——大青制成的“麻將塊”涼席。竹屬寒性植物，隨著周圍的溫度變化而變化，在空調(diào)房間中降溫快，人能感覺到明顯涼意。因此，竹席頗受中青年的青睞。有DIY創(chuàng)意的人士，可以用非常細(xì)薄的竹席，當(dāng)壁紙一樣貼在墻面上，手感清涼，自然親切的綠意頓時(shí)洋溢于你的蝸居中。

5.刨冰機(jī)好實(shí)用

炎炎夏日，酷暑難擋，不如買只刨冰機(jī)在家中DIY，動(dòng)手做一份可口的水果刨冰解解饞吧！放入冰塊輕輕攪拌，一杯冰涼爽口的刨冰就呈現(xiàn)在您面前啦！再把一些您喜愛的水果放入攪碎，放在冰霜上，一碗冰爽的水果泥沙拉刨冰就這樣做成啦，美味誘惑您能抵擋嗎？它還可以榨橙汁的哦！制作刨冰、水果泥、榨橙汁，可謂是一機(jī)三用哦。

6.迷你風(fēng)扇最可人

迷你手風(fēng)扇，輕輕一推，涼風(fēng)習(xí)習(xí)，只需要放幾節(jié)電池，夏日，女孩子在化完妝后，肯定又會(huì)出汗，對(duì)著迷你手風(fēng)扇吹上一小會(huì)兒就好，還不會(huì)弄亂漂亮的發(fā)型?？钍健㈩伾己芏?，卡通類的最可愛，隨身攜帶更方便。以上是我總結(jié)的。