心理學(xué)方式方法(心理學(xué)的研究方法)
1.心理學(xué)的研究方法有哪些
心理學(xué)主要的研究方法及其特點(diǎn)：
(1)觀察法：在自然條件下，對表現(xiàn)心理現(xiàn)象的外部活動(dòng)進(jìn)行有系統(tǒng)、有計(jì)劃的觀察，從中發(fā)現(xiàn)心理現(xiàn)象產(chǎn)生、發(fā)展的規(guī)律。
優(yōu)點(diǎn)：適用范圍較大；簡便易行；所得材料比較真實(shí)。
缺點(diǎn)：結(jié)果難以重復(fù)驗(yàn)證、精確分析；難以控制目標(biāo)現(xiàn)象的出現(xiàn)；受觀察者主觀影響（觀察者效應(yīng)、觀察者偏差）
(2)實(shí)驗(yàn)法：在控制條件下對某種心理現(xiàn)象進(jìn)行研究的方法；分實(shí)驗(yàn)室實(shí)驗(yàn)和自然實(shí)驗(yàn)。
優(yōu)點(diǎn)：可揭示因果關(guān)系；可重復(fù)可檢驗(yàn)；數(shù)量化指標(biāo)明確。
缺點(diǎn)：實(shí)驗(yàn)情景帶有極大的認(rèn)為性質(zhì)，被試處于那樣的環(huán)境中又意識到自己正在接受實(shí)驗(yàn)，有可能干擾實(shí)驗(yàn)結(jié)果的客觀性。
(3)測驗(yàn)法：用一套預(yù)先經(jīng)過標(biāo)準(zhǔn)化的問題（量表）來測量某種心理品質(zhì)的方法；分直接測驗(yàn)和間接測驗(yàn)（投射測驗(yàn)）兩種。
測驗(yàn)法有三個(gè)基本要求：1.信度 2.效度 3.標(biāo)準(zhǔn)化
(4)調(diào)查法：就某一問題要求，讓受調(diào)查者自由表達(dá)其態(tài)度或意見。有兩種方式：問卷調(diào)查和晤談法。
使用時(shí)應(yīng)注意：1.取樣的代表性 2.被試受社會(huì)贊許性的影響。
優(yōu)點(diǎn)：用起來比較容易，收集數(shù)據(jù)比較快。
缺點(diǎn)：不夠嚴(yán)謹(jǐn)；不能揭示因果關(guān)系；受研究者主觀影響較大。
(5)個(gè)案法：對被試各方面或狀況進(jìn)行深入而詳盡的了解，收集個(gè)體過去和現(xiàn)在的資料，進(jìn)過分析推知其行為原因。
優(yōu)點(diǎn)：能夠解釋個(gè)體某些心理和行為產(chǎn)生、發(fā)展、變化的原因，有助于研究者獲得某種假設(shè)。
缺點(diǎn)：對個(gè)體的研究結(jié)論難以推廣。
2.心理學(xué)研究方法主要有哪些
心理學(xué)的研究方法很多，例如自然觀察法、實(shí)驗(yàn)法、調(diào)查法、測驗(yàn)法、個(gè)案法等。
1、自然觀察法
自然觀察法是研究者有目的、有計(jì)劃地在自然條件下，通過感官或借助于一定的科學(xué)儀器，對社會(huì)生活中人們行為的各種資料的搜集過程。
2、實(shí)驗(yàn)法
指在控制條件下操縱某種變量來考查它對其他變量影響的研究方法。是有目的地控制一定的條件或創(chuàng)設(shè)一定的情境，以引起被試的某些心理活動(dòng)進(jìn)行研究的一種方法。
3、調(diào)查法
調(diào)查法是指通過書面或口頭回答問題的方式，了解被試的心理活動(dòng)的方法。調(diào)查法的主要特點(diǎn)是，以問題的方式要求被調(diào)查者針對問題進(jìn)行陳述的方法。根據(jù)研究的需要，可以向被調(diào)查者本人作調(diào)查，也可以向熟悉被調(diào)查者的人作調(diào)查。調(diào)查法可以分為書面調(diào)查和口頭調(diào)查兩種。
4、測驗(yàn)法
即心理測驗(yàn)法，就是采用標(biāo)準(zhǔn)化的心理測驗(yàn)量表或精密的測驗(yàn)儀器，來測量被試有關(guān)的心理品質(zhì)的研究方法。例如常用的心理測驗(yàn)有：能力測驗(yàn)、品格測驗(yàn)、智力測驗(yàn)、個(gè)體測驗(yàn)、團(tuán)體測驗(yàn)等。在管理心理學(xué)中的研究中，心理測驗(yàn)常常被作為人員考核、員工選拔、人事安置的一種工具。
5、臨床法
用實(shí)驗(yàn)方法去研究抑郁精神錯(cuò)亂等精神障礙問題是很困難或是根本不可能的。事實(shí)上，很多心理學(xué)實(shí)驗(yàn)在道德上令人難以接受，或者是在操作上是不可行的。在這種情況下，通過個(gè)案研究來獲取信息或許是最好的方法。
擴(kuò)展資料
1、心理過程（mental process）指一個(gè)人心理現(xiàn)象的動(dòng)態(tài)過程。包括認(rèn)識過程、情感過程和意志過程，反映正常個(gè)體心理現(xiàn)象的共同性一面。
2、認(rèn)識過程即認(rèn)知過程，是個(gè)體在實(shí)踐活動(dòng)中對認(rèn)知信息的接受、編碼、貯存、提取和適用的心理過程。它主要包括感知覺、思維、記憶等。
3、情感過程是個(gè)體在實(shí)踐活動(dòng)中對事物的態(tài)度的體驗(yàn)。
4、意志過程是個(gè)體自覺地確定目標(biāo)，并根據(jù)目的調(diào)節(jié)支配自身的行動(dòng)，克服困難，以實(shí)現(xiàn)預(yù)定目標(biāo)的心理過程。
以上過程不是彼此孤立的，而是相互聯(lián)系、相互作用構(gòu)成個(gè)體有機(jī)統(tǒng)一的心理過程的三個(gè)不同方面。
參考資料來源：百度百科——心理學(xué)
3.心理學(xué)研究中常用的方法有哪些
心理學(xué)的研究，既有與其他科學(xué)研究相同的方法，又有許多獨(dú)特的地方。
其常用的方法，主要有觀察法、實(shí)驗(yàn)法、測驗(yàn)法、訪談法、問卷法、調(diào)查法。這些方法已經(jīng)成為國內(nèi)外人力資源管理的最基本方法之一。
大規(guī)模的團(tuán)體能力測驗(yàn)首先是在西方國家的軍隊(duì)中發(fā)展起來的。例如，二戰(zhàn)期間，美軍共有900萬官兵接受了能力分類測驗(yàn)，現(xiàn)在每年有150萬人參加美國防部組織的《軍事機(jī)構(gòu)職業(yè)能力系列測驗(yàn)》。
目前，我國用于公務(wù)員考試的能力測驗(yàn)，軍隊(duì)中應(yīng)用的飛行員、駕駛員、坦克乘員的心理檢測，以及官兵的能力特長、興趣愛好、個(gè)性特點(diǎn)、心理健康等的檢測，均采用這些方法。因此，了解和掌握這些研究方法對于我們正確把握和探索官兵的基本心理素質(zhì)和心理活動(dòng)規(guī)律，進(jìn)行定量的評價(jià)和分析是很有幫助的。
（1）觀察法。就是研究者依靠自己視、聽器官，直接觀察他人的行為，并把觀察結(jié)果按時(shí)間順序系統(tǒng)地記錄下來。
在運(yùn)用觀察法時(shí)，人們也常常借助于現(xiàn)代的視聽器材設(shè)備，如攝影機(jī)、錄像機(jī)、錄音機(jī)、閉路電視等。觀察又分為縱向觀察、橫斷觀察和隨機(jī)觀察。
縱向觀察，即選擇一定的對象，進(jìn)行有目的地系統(tǒng)地追蹤觀察。縱向觀察對研究管理對象的心理發(fā)展具有很重要的作用。
如，新兵到部隊(duì)后，可采用建立“個(gè)人心理檔案”的形式，始終不間斷地積累觀察日記和調(diào)查資料，分析他們心理發(fā)展的情況。這對于掌握士兵心理變化的完整過程，從中找出規(guī)律性的東西特別有用。
橫斷觀察，即在同一時(shí)間內(nèi)對某一單位的人員心理發(fā)展水平進(jìn)行觀察，并加以比較。隨機(jī)觀察，即在日常生活中利用偶然機(jī)會(huì)的觀察。
（2）實(shí)驗(yàn)法。就是通過有目的地控制或改變心理現(xiàn)象發(fā)生的條件，從而引起和改變某種心理活動(dòng)，以揭示心理現(xiàn)象發(fā)生的原因或發(fā)展規(guī)律的方法。
如，設(shè)置近似實(shí)戰(zhàn)的客觀條件，以揭示官兵心理變化的規(guī)律。 （3）測驗(yàn)法。
就是適用心理測驗(yàn)來測量官兵智力水平、個(gè)性心理特征等方面差異的方法。心理測驗(yàn)的種類很多，比如智力測驗(yàn)、性格測驗(yàn)、能力測驗(yàn)等。
（4）訪談法。就是研究者通過與官兵面對面交談的方式收集資料，從而了解其心理狀態(tài)的方法。
訪談法分為有組織的訪談和無組織的訪談兩種。有組織的訪談，是研究者根據(jù)預(yù)定目標(biāo)，事先擬定談話提綱，按提綱向?qū)ο筇岢鰡栴}。
無組織的訪談，雖然也有一定的目標(biāo)，但談話中沒有嚴(yán)密固定的程序，研究者的提問往往涉及較大范圍。 （5）問卷法。
就是運(yùn)用內(nèi)容表達(dá)正確的問卷量表，讓官兵根據(jù)個(gè)人情況實(shí)事求是地自行作出回答的方法。常用的問卷量表有是非法、選擇法、等級排列法三種。
是非法是采用"是"與"非"兩種答案的問卷，讓官兵根據(jù)自己的情況對每個(gè)試題作出"是"與"否"的回答。選擇法是要求官兵從并列的兩種（或多種）答案中實(shí)事求是地按個(gè)人的實(shí)際情況選取一種的方法。
等級排列法是在問卷中列出可供選擇的多種答案，要求官兵按其重要程度（對自己而言）依次進(jìn)行排列的一種形式。 （6）調(diào)查法。
就是通過搜集有關(guān)資料，間接了解官兵心理活動(dòng)的一種方法。這種方法主要用于研究者不能從外部觀察到的官兵內(nèi)隱的心理活動(dòng)。
4.心理學(xué)的研究方法有哪些
心理學(xué)研究方法
心理學(xué)研究的方法有很多，但是其基本的方法主要有四種，它們是：觀察法、實(shí)驗(yàn)法、調(diào)查法和測驗(yàn)法。
心理學(xué)研究方法主要特點(diǎn)
一、觀察法是在自然情境中或預(yù)先設(shè)置的情境中，而且有系統(tǒng)地觀察記錄并分析人的行為，以期獲得其心理活動(dòng)產(chǎn)生和發(fā)展規(guī)律的方法。觀察法的優(yōu)點(diǎn)是保持被觀察對象的自然流露和客觀性，獲得的資料比較真實(shí)。 但是觀察法的缺點(diǎn)是觀察者處于被動(dòng)地位，只能消極等待被觀察者的某些行為表現(xiàn)，這是一種不高效。
二、實(shí)驗(yàn)法在科學(xué)研究中的應(yīng)用最廣泛，是心理學(xué)研究的主要方法的一種。 實(shí)驗(yàn)法是指人為地、有目的地控制和改變某些條件，使被試產(chǎn)生所要研究的某種心理現(xiàn)象，然后進(jìn)行分析研究，由此得出心理現(xiàn)象發(fā)生的原因或起作用的規(guī)律性的結(jié)果。
三、調(diào)查法就某一問題要求被調(diào)查者回答其想法或做法，由此來分析、推測群體心理傾向的研究方法。 實(shí)施時(shí)雖然是以個(gè)人為對象，但是其目的是借助許多個(gè)人的反映來分析和推測社會(huì)群體的整體心理趨向。
四、測驗(yàn)法是個(gè)體心理特征和行為表現(xiàn)的量化研究的主要工具，它的應(yīng)用很廣泛。
心理學(xué)
心理學(xué)是一門研究人類心理現(xiàn)象及其影響下的精神功能和行為活動(dòng)的科學(xué)，兼顧突出的理論性和應(yīng)用性。
心理學(xué)主要分為基礎(chǔ)心理學(xué)和應(yīng)用心理學(xué)兩大領(lǐng)域。心理學(xué)研究涉及知覺、認(rèn)知、情緒、思維、人格、行為習(xí)慣、人際關(guān)系、社會(huì)關(guān)系等許多領(lǐng)域，也與日常生活的許多領(lǐng)域——家庭、教育、健康、社會(huì)等發(fā)生關(guān)聯(lián)。
心理學(xué)一方面不斷嘗試用大腦運(yùn)作來解釋個(gè)體基本的行為與心理機(jī)能；同時(shí)心理學(xué)也在嘗試解釋個(gè)體心理機(jī)能在社會(huì)行為與社會(huì)動(dòng)力中的角色；另外它還和神經(jīng)科學(xué)、醫(yī)學(xué)、哲學(xué)、生物學(xué)、宗教學(xué)等學(xué)科有關(guān)，因?yàn)檫@些學(xué)科所探討的生理或心理作用都會(huì)影響個(gè)體的心智。事實(shí)上，很多人文和自然學(xué)科都和心理學(xué)有關(guān)，人的心理本身就有人的生存環(huán)境息息相關(guān)。
5.心理學(xué)中行為（行為方式）的基本形式都有什么
心理行為方式的主要形式：
1、思想教育方法
1）思想教育的內(nèi)容、方式與依據(jù)。
2）思想教育方法的基本要求。
3）思想教育方法的加強(qiáng)和改進(jìn)。
2、社會(huì)學(xué)方法
3、心理學(xué)方法
應(yīng)注意：1）把心理學(xué)方法用于人事管理，以利于人盡其才。
2）把心理學(xué)方法運(yùn)用于組織與領(lǐng)導(dǎo)，以利于改進(jìn)組織工作，克服官僚主義。
3）把心理學(xué)方法運(yùn)用于工程管理，以利于處理好人和物的關(guān)系問題。
4）把心理學(xué)方法用于銷售和物價(jià)管理，以利于搞活經(jīng)濟(jì)，滿足人民的需要。
行為方式
行為方式是研究人的行為，屬于心理學(xué)范疇。
中文名
行為方式
外文名
the behaviors
適用領(lǐng)域范圍
心理學(xué)
6.心理學(xué)研究的原則和方法有哪些
研究原則：客觀性、發(fā)展性、實(shí)踐性、系統(tǒng)性、倫理性。
研究方法
1、活動(dòng)產(chǎn)品分析法。對被試完成的產(chǎn)品進(jìn)行心理學(xué)分析，來了解心理活動(dòng)的過程及其特點(diǎn)的方法。活動(dòng)產(chǎn)品的心理分析是觀察的一種變式。
2、問卷法。一種通過書面回答問題來了解心理活動(dòng)的方法。在研究學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)興趣以及性格特點(diǎn)等問題中被廣泛采用。這種方法可以在大量被試中同時(shí)進(jìn)行，以便廣泛搜集材料。
3、測驗(yàn)法。不同于上述研究方法，它是用來考查被試完成某種活動(dòng)的準(zhǔn)備水平和某些心理品質(zhì)的方法。通過測驗(yàn)可以揭示被試是否具有某些能力和技能，查明對某種工作的準(zhǔn)備程度。
擴(kuò)展資料
作為一門科學(xué)的科學(xué)史，心理學(xué)的歷史卻十分短暫。19世紀(jì)中葉以后，自然科學(xué)的迅猛發(fā)展為心理學(xué)成為獨(dú)立的科學(xué)創(chuàng)造了條件，尤其是德國感官神經(jīng)生理學(xué)的發(fā)展，為心理學(xué)成為獨(dú)立的科學(xué)起了較為直接的促進(jìn)作用。
到1874年《生理心理學(xué)原理》的出現(xiàn)，從此，心理學(xué)才從哲學(xué)中分化出來，成為一門獨(dú)立的科學(xué)，開始了蓬勃發(fā)展的歷程。
參考資料來源：百度百科-心理學(xué)
參考資料來源：百度百科-教育心理學(xué)研究方法
7.心理學(xué)的研究方法有哪些
心理學(xué)的研究方法很多，例如自然觀察法、實(shí)驗(yàn)法、調(diào)查法、測驗(yàn)法、個(gè)案法等。
1、自然觀察法 自然觀察法是研究者有目的、有計(jì)劃地在自然條件下，通過感官或借助于一定的科學(xué)儀器，對社會(huì)生活中人們行為的各種資料的搜集過程。 2、實(shí)驗(yàn)法 指在控制條件下操縱某種變量來考查它對其他變量影響的研究方法。
是有目的地控制一定的條件或創(chuàng)設(shè)一定的情境，以引起被試的某些心理活動(dòng)進(jìn)行研究的一種方法。 3、調(diào)查法 調(diào)查法是指通過書面或口頭回答問題的方式，了解被試的心理活動(dòng)的方法。
調(diào)查法的主要特點(diǎn)是，以問題的方式要求被調(diào)查者針對問題進(jìn)行陳述的方法。根據(jù)研究的需要，可以向被調(diào)查者本人作調(diào)查，也可以向熟悉被調(diào)查者的人作調(diào)查。
調(diào)查法可以分為書面調(diào)查和口頭調(diào)查兩種。 4、測驗(yàn)法 即心理測驗(yàn)法，就是采用標(biāo)準(zhǔn)化的心理測驗(yàn)量表或精密的測驗(yàn)儀器，來測量被試有關(guān)的心理品質(zhì)的研究方法。
例如常用的心理測驗(yàn)有：能力測驗(yàn)、品格測驗(yàn)、智力測驗(yàn)、個(gè)體測驗(yàn)、團(tuán)體測驗(yàn)等。在管理心理學(xué)中的研究中，心理測驗(yàn)常常被作為人員考核、員工選拔、人事安置的一種工具。
5、臨床法 用實(shí)驗(yàn)方法去研究抑郁精神錯(cuò)亂等精神障礙問題是很困難或是根本不可能的。事實(shí)上，很多心理學(xué)實(shí)驗(yàn)在道德上令人難以接受，或者是在操作上是不可行的。
在這種情況下，通過個(gè)案研究來獲取信息或許是最好的方法。 擴(kuò)展資料 1、心理過程（mental process）指一個(gè)人心理現(xiàn)象的動(dòng)態(tài)過程。
包括認(rèn)識過程、情感過程和意志過程，反映正常個(gè)體心理現(xiàn)象的共同性一面。 2、認(rèn)識過程即認(rèn)知過程，是個(gè)體在實(shí)踐活動(dòng)中對認(rèn)知信息的接受、編碼、貯存、提取和適用的心理過程。
它主要包括感知覺、思維、記憶等。 3、情感過程是個(gè)體在實(shí)踐活動(dòng)中對事物的態(tài)度的體驗(yàn)。
4、意志過程是個(gè)體自覺地確定目標(biāo)，并根據(jù)目的調(diào)節(jié)支配自身的行動(dòng)，克服困難，以實(shí)現(xiàn)預(yù)定目標(biāo)的心理過程。 以上過程不是彼此孤立的，而是相互聯(lián)系、相互作用構(gòu)成個(gè)體有機(jī)統(tǒng)一的心理過程的三個(gè)不同方面。
參考資料來源：百度百科——心理學(xué) 。
8.心理學(xué)研究方法主要有哪些
心理學(xué)研究方法有很多種，但其基本的方法主要有四種，即觀察法、實(shí)驗(yàn)法、調(diào)查法和測驗(yàn)法。
一、觀察法observational method 觀察法是在自然情境中或預(yù)先設(shè)置的情境中，有系統(tǒng)地觀察記錄并分析人的行為，以期獲得其心理活動(dòng)產(chǎn)生和發(fā)展規(guī)律的方法。 運(yùn)用觀察法時(shí)，觀察者和被觀察者之間的關(guān)系有兩種方式： 1、參與觀察者：觀察者是被觀察者活動(dòng)中的一個(gè)成員。
2、非參與觀察者：觀察者不參與被觀察者的活動(dòng)。 無論采取哪種方式，原則上是不使被觀察者發(fā)現(xiàn)自己的活動(dòng)被他人觀察，否則就會(huì)影響他們的行為表現(xiàn)。
觀察法是對被觀察者行為的直接了解，因而能收集到第一手資料。 這些收集到的資料必須具有準(zhǔn)確性和代表性，因此如何避免觀察者的主觀臆測與偏頗是觀察法使用的關(guān)鍵。
觀察應(yīng)該是有目的、有計(jì)劃地觀察和記錄人在活動(dòng)中表現(xiàn)的心理特點(diǎn)，以利科學(xué)地解釋行為產(chǎn)生的原因。 觀察法的優(yōu)點(diǎn)是保持被觀察對象的自然流露和客觀性，獲得的資料比較真實(shí)。
觀察法的缺點(diǎn)是觀察者處于被動(dòng)地位，只能消極等待被觀察者的某些行為表現(xiàn)，是一種較緩慢的進(jìn)程。 二、實(shí)驗(yàn)法experimental method 實(shí)驗(yàn)法在科學(xué)研究中的應(yīng)用最廣泛，也是心理學(xué)研究的主要方法。
實(shí)驗(yàn)法是指人為地、有目的地控制和改變某些條件，使被試產(chǎn)生所要研究的某種心理現(xiàn)象，然后進(jìn)行分析研究，以得出心理現(xiàn)象發(fā)生的原因或起作用的規(guī)律性的結(jié)果。 在進(jìn)行實(shí)驗(yàn)研究時(shí)，必須考慮三項(xiàng)變量： 1、自變量：實(shí)驗(yàn)者安排的刺激情境或?qū)嶒?yàn)情境。
2、因變量：實(shí)驗(yàn)者預(yù)定要觀察、記錄的變量，是實(shí)驗(yàn)者要研究的真正對象。 3、控制變量：實(shí)驗(yàn)變量之外的其他可能影響實(shí)驗(yàn)結(jié)果的變量。
實(shí)驗(yàn)法的主要目的是，在控制的情境下探究自變量和因變量之間的內(nèi)在關(guān)系。 實(shí)驗(yàn)法有兩種，即自然實(shí)驗(yàn)法和實(shí)驗(yàn)室實(shí)驗(yàn)法。
三、調(diào)查法survey method 就某一問題要求被調(diào)查者回答其想法或做法，以此來分析、推測群體心理傾向的研究方法。 實(shí)施時(shí)雖然是以個(gè)人為對象，但其目的是借助許多個(gè)人的反映來分析和推測社會(huì)群體的整體心理趨向。
調(diào)查法又分為問卷法和訪談法。 四、測驗(yàn)法metric method 用標(biāo)準(zhǔn)化量表對個(gè)體心理特征進(jìn)行量化研究的方法。
通常用來確定被試的某些心理品質(zhì)的存在水平。 測驗(yàn)法是個(gè)體心理特征和行為表現(xiàn)的量化研究的主要工具，應(yīng)用范圍很廣。
上述四種心理學(xué)的研究方法各有其獨(dú)自的優(yōu)點(diǎn)，但同時(shí)也都存有一定的局限性。由于人的心理千變?nèi)f化，心理活動(dòng)非常復(fù)雜，因此，研究人的心理現(xiàn)象不能僅憑某一種方法，應(yīng)根據(jù)研究的實(shí)際需要，選用多種方法，使之互相補(bǔ)充。
9.心理咨詢的四種手段有哪些
(1)宣泄：指來詢者將其郁積已久的情緒煩惱與變態(tài)行為傾訴給咨詢?nèi)藛T的過程。這是一種發(fā)泄痛苦的形式，可給人以極大的精神解脫，使人感到由衷的舒暢。因此，宣泄是咨詢?nèi)藛T了解來詢者的心理不適和精神障礙的重要途徑，它可增進(jìn)咨詢?nèi)藛T對來詢者的理解及后者對前者的尊重，使二者建立起有效的感情溝通途徑。
(2)領(lǐng)悟：指來詢者在咨詢?nèi)藛T的幫助下，全面深刻地認(rèn)識其心理不適與情緒障礙的過程。它常伴有深刻的認(rèn)識飛躍，使來詢者得以積極地協(xié)調(diào)自我與環(huán)境的關(guān)系。改變某些偏見與消極的行為方式，防止和減弱不良情緒對心身的危害。因此，領(lǐng)悟是來詢者克服心理不適與障礙的關(guān)鍵。
(3)強(qiáng)化自我控制：在心理咨詢中，任何形式的“痛”，都是自我控制不住的表現(xiàn)。強(qiáng)化自我控制可使來詢者解除某種不良情緒狀態(tài)與行為方式對自我的禁錮，協(xié)調(diào)個(gè)人與環(huán)境的關(guān)系，從而獲得內(nèi)心的和諧。這樣，就可以消除自我意識中的混亂與偏差，進(jìn)而有效地控制心理失常及變態(tài)行為的發(fā)展。強(qiáng)化自我控制在很大程度上依賴于宣泄與領(lǐng)悟的進(jìn)展，是兩者必然的結(jié)果。
(4)增強(qiáng)自信心：是心理“通”的最高表現(xiàn)。它能使來詢者在戰(zhàn)勝惡劣心境。醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集擺脫情緒不良的基礎(chǔ)上，積極面對生活矛盾，調(diào)節(jié)自我與環(huán)境的不協(xié)調(diào)，以樂觀的態(tài)度對待人生。它還能使來詢者重建合理的情感結(jié)構(gòu)，保持良好的心境，以更有效地應(yīng)付生活中的憂愁、煩惱。最后，它還能使人不斷地走向心理成熟。因此，增強(qiáng)自信心是心理咨詢的最重要的目標(biāo)。
