運(yùn)動技能的判斷標(biāo)準(zhǔn)方法(運(yùn)動技能的四種分類標(biāo)準(zhǔn)分別是什么)

1.運(yùn)動技能的四種分類標(biāo)準(zhǔn)分別是什么

運(yùn)動技能一般按下列不同標(biāo)準(zhǔn)分成不同的類型：

第一，依據(jù)運(yùn)動技能是否需要使用某種工具（或裝量），分為工具性運(yùn)動技能與非工具性運(yùn)動技能。工具性運(yùn)動技能指使用某種工具（或裝置）的運(yùn)動技能。如寫字、繪圖、打球、騎自行車、使用實(shí)驗(yàn)儀器和駕駛飛機(jī)等的運(yùn)動技能。非工具性運(yùn)動技能指不需要使用某種工具（或裝置）的運(yùn)動技能。如打拳、競走、游泳、唱歌、舞蹈等運(yùn)動技能。

第二，依據(jù)運(yùn)動技能所涉及的肌肉與動作幅度大小，分為精細(xì)運(yùn)動技能與大運(yùn)動技能。精細(xì)運(yùn)動技能是主要由小肌肉運(yùn)動（如腕關(guān)節(jié)和手指的運(yùn)動）來實(shí)現(xiàn)，在狹小的空間范圍內(nèi)進(jìn)行，要求具有精巧的協(xié)調(diào)動作的技能。如寫字、打字、雕刻、繡花、織毛衣等技能。大運(yùn)動技能是運(yùn)用大肌肉運(yùn)動來實(shí)現(xiàn)，需要大力氣和大幅度動作的技能。如跑步、游泳、打球、舉重等。

第三，依據(jù)動作的連貫與否，分為連續(xù)性運(yùn)動技能與非連續(xù)性運(yùn)動技能。連續(xù)住運(yùn)動技能指以連續(xù)、不間斷的方式所完成的一系列動作技能。它需要對外部情境進(jìn)行不斷調(diào)節(jié)。如打字、滑冰、跑步、舞蹈、彈琴、開汽車等活動中的技能。在這些技能中，動作的持續(xù)時間較長，動作與動作間沒有明顯可以直接感知到的新的起始點(diǎn)。非連續(xù)性運(yùn)動技能指由突然爆發(fā)的動作所組成的技能。該運(yùn)動技能只包括較短的序列，其精確性可以計(jì)數(shù)。如射箭、舉重、投籃、投擲標(biāo)槍、按電鈕、緊急剎車等。這些技能動作的持續(xù)時間短暫（一般在5秒鐘以內(nèi)），動作的起點(diǎn)與終點(diǎn)都是精晰可辨的。

第四，依據(jù)對外部刺激的利用程度，分為封閉性運(yùn)動技 能與開放性運(yùn)動技能。封閉性運(yùn)動技能指可以不參照個體外部條件變化所進(jìn)行的運(yùn)動技能。如跳高屬于連續(xù)性的封閉性技能，因?yàn)檫\(yùn)動員每次試跳時，外界環(huán)境相對地保持不變。射箭是非連續(xù)性的封閉性技能。封閉性運(yùn)動技能一般都具有相當(dāng)固定的動作模式。開放性運(yùn)動技能指動作隨個體外部情境變化可作相應(yīng)變化的技能。如打乒乓是連續(xù)性的開放性技能，司機(jī)的緊急剎車是非連續(xù)性的開放性技能。開放性運(yùn)動技能要求人們具有處理外界信息的能力與對事件發(fā)生的預(yù)測能力。

2.體育運(yùn)動技能包括哪些項(xiàng)目

體育運(yùn)動技能包括足球、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、田徑、游泳、健美操、武術(shù)、藝術(shù)體操、跆拳道、體操、啦啦操、定向越野、冰壺、旱雪、氣排球等項(xiàng)目。

1、足球

標(biāo)準(zhǔn)的11人制足球比賽由兩隊(duì)各派10名球員與1名守門員，總共22人，在長方形的草地球場上對抗、防守、進(jìn)攻。比賽目的是盡量將足球射入對方的球門內(nèi)，每射入一球就可以得到一分，當(dāng)比賽完畢后，得分多的一隊(duì)則勝出。

2、籃球

起源于美國馬薩諸塞州，以手為中心的身體對抗性體育運(yùn)動。比賽隊(duì)員分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，分別站在球場的兩端，在裁判員向球場中央拋球后，雙方隊(duì)員立即沖進(jìn)場內(nèi)搶球，并力爭將球投進(jìn)對方的籃筐。

3、排球

比賽雙方（每方六人）各占球場的一方，球員用手把球從網(wǎng)上空打來打去。排球既可在球場上比賽和訓(xùn)練，亦可以在一般空地上活動，運(yùn)動量可大可小，適合于不同年齡、不同性別、不同體質(zhì)、不同訓(xùn)練程度的人。

4、乒乓球

運(yùn)動員各站球臺一側(cè)，用球拍擊球，擊法有擋、抽、削、搓、拉等。球須在臺上反彈后才能還擊過網(wǎng)。以落在對方臺面上為有效。比賽以11分為一局（原以21分為一局），采用三局二勝或五局三勝制。

5、羽毛球

一項(xiàng)室內(nèi)、室外都可以進(jìn)行的體育運(yùn)動。依據(jù)參與的人數(shù)，可以分為單打與雙打。相較于性質(zhì)相近的網(wǎng)球運(yùn)動，羽毛球運(yùn)動對選手的體格要求并不很高，卻比較講究耐力，極適合東方人發(fā)展。

參考資料來源：中國政府網(wǎng)-《我國大中小學(xué)體育運(yùn)動技能等級標(biāo)準(zhǔn)》出臺 教師培訓(xùn)先行一步

參考資料來源：百度百科-體育運(yùn)動

3.運(yùn)動能力評估方法

運(yùn)動功能評定方法主要分為肌力評定，關(guān)節(jié)活動度評定和步態(tài)檢查三大項(xiàng)。

肌力評定包括手法檢查及分級和器械檢查來對肌肉能力進(jìn)行測試并按評分表進(jìn)行評分，最后判定肌肉功能狀況。關(guān)節(jié)活動度檢查，又稱ROM檢查。

是通過關(guān)節(jié)量角器來對關(guān)節(jié)活動角度，伸展范圍進(jìn)行測量來給予評定。步態(tài)檢查，通過對步態(tài)基本情況，如步頻，步距以及走路形態(tài)來進(jìn)行功能評定，還有定義一些常見的病理步態(tài)，來提供判斷標(biāo)準(zhǔn)，如短腿步態(tài)，關(guān)節(jié)強(qiáng)直步態(tài)，肌肉軟弱步態(tài)，神經(jīng)中樞受損步態(tài)等。

運(yùn)動能力評估模型，是綜合評價運(yùn)動能力的一種方法，屬于健康測評的范疇。運(yùn)動能力評估模型，包括心肺素質(zhì)、力量素質(zhì)、柔韌素質(zhì)、靈敏素質(zhì)、平衡素質(zhì)和身體形態(tài)6大模塊的內(nèi)容。

各個模塊下又設(shè)置對應(yīng)的具體測試項(xiàng)目。通過具體指標(biāo)和測試項(xiàng)目的評價，然后逐級加權(quán)求和，得到最后的得分。

測試項(xiàng)目的確定、權(quán)重的分配和評價標(biāo)準(zhǔn)的建立是該模型的核心內(nèi)容。通過對運(yùn)動能力的評估，可以發(fā)現(xiàn)運(yùn)動能力中需要關(guān)注的弱項(xiàng)，從而進(jìn)行針對性的強(qiáng)化。

同時，運(yùn)動能力的弱項(xiàng)，也是在運(yùn)動中容易誘發(fā)運(yùn)動損傷的風(fēng)險，因此，及早發(fā)現(xiàn)，可引起重視，減少損傷。

4.判斷細(xì)菌有運(yùn)動能力的方法有哪些

一般有兩種

1，不染色檢查，

直接用活菌涂片后在暗視野顯微鏡、相差顯微鏡，或者普通顯微鏡的暗視野下觀察細(xì)菌活動情況。 一般有鞭毛的細(xì)菌有動力。

有壓滴法（直接用載玻片滴一滴生理鹽水后挑取活菌涂片，蓋玻片小心蓋住，鏡下觀察）和懸滴法（用凹形的載玻片，菌液滴于蓋玻片上，倒過來形成懸滴，周圍涂以凡士林，可保存長時間）兩種。

2，半固體培養(yǎng)基借種

接種針取菌垂直穿刺借種，培養(yǎng)后觀察接種線及其周圍的生長狀況，有動力的細(xì)菌可在接種線周圍生長，造成模糊。 無動力的則接種線清晰可見，周圍無生長。

5.運(yùn)動技能的形成分為哪幾個階段

1. 動作的認(rèn)知階段2. 動作的聯(lián)系階段3. 動作的完善階段動作的認(rèn)知階段 在技能學(xué)習(xí)的初期，練習(xí)者的神經(jīng)過程處于泛化（或類化）（generalization）階段：內(nèi)抑制過程尚未精確建立起來；注意范圍比較狹窄；知覺的準(zhǔn)確性較低；動作之間的聯(lián)系不協(xié)調(diào)，特別是肌肉的緊張與放松配合不好；多余的動作較多，整個動作顯得忙亂緊張，完成的動作在空間、時間上都不精確；能初步利用結(jié)果的反饋信息，但只能利用非常明顯的線索；意識的參與較多。

在此階段，練習(xí)者主要是通過視覺觀察示范動作并進(jìn)行模仿練習(xí)，較多地利用視覺來控制動作。因此，動覺的感受性較差，對于動作的控制力不強(qiáng)，難以發(fā)現(xiàn)自己動作的缺點(diǎn)和錯誤。

動作的聯(lián)系階段 練習(xí)者經(jīng)過一定的練習(xí)之后，初步掌握了一系列局部動作，并開始把個別動作聯(lián)系起來。這時，練習(xí)者的神經(jīng)過程逐漸形成了分化性抑制（或差別抑制）（），即只有條件刺激才能引起條件反射性反應(yīng)，而近似刺激具有抑制作用，不引起條件反射性反應(yīng)。

近似刺激在相應(yīng)皮質(zhì)細(xì)胞內(nèi)形成的抑制過程叫分化性抑制。在動作的聯(lián)系階段興奮和抑制過程在空間和時間上更加準(zhǔn)確，內(nèi)抑制過程加強(qiáng)，分化、延緩及消退抑制都得到發(fā)展；注意的范圍有所擴(kuò)大；緊張程度有所減少，動作之間的干擾減少；多余動作趨向消除，動作的準(zhǔn)確性提高；識別錯誤動作的能力也有所加強(qiáng)；初步形成了一定的技能，但在動作之間的銜接處常出現(xiàn)間斷、停頓和不協(xié)調(diào)現(xiàn)象。

在此階段，練習(xí)者的注意主要指向技能的細(xì)節(jié)，通過思維分析，概括動作的本質(zhì)特征，逐步完善地意識到整個動作，把若干個別動作結(jié)合成為整體。這時視知覺雖然起一定作用，但已不起主要作用，肌肉運(yùn)動感覺逐漸清晰明確，可以根據(jù)肌肉運(yùn)動感覺來分析判斷。

動作的完善階段 在這個階段，練習(xí)者的動作已在大腦中建立起鞏固的動力定型，神經(jīng)過程的興奮與抑制更加集中與精確，掌握的一系列動作已經(jīng)形成了完整的有機(jī)系統(tǒng)，各動作都能以連鎖的形式表現(xiàn)出來，自動化程度擴(kuò)大，意識只對個別動作起調(diào)節(jié)作用。此時，練習(xí)者的注意范圍擴(kuò)大，主要用于對環(huán)境變化信息的加工上，對動作本身的注意很少；視覺控制（controlbyvision）作用減弱，動覺控制（controlbykinestheia）作用加強(qiáng)，能及時發(fā)現(xiàn)和糾正動作的錯誤。

6.確定運(yùn)動負(fù)荷的方法原則有哪些

（一）全面鍛煉，注意實(shí)效 鍛煉身體的項(xiàng)目繁多，怎樣選擇呢？ 我們鍛煉身體的目的，是為了把身體練得結(jié)實(shí)健壯，現(xiàn)在為了更好地學(xué)習(xí)和從小打下身體基礎(chǔ)，將來為實(shí)現(xiàn)四個現(xiàn)代化和保衛(wèi)祖國服務(wù)。

所以在選擇鍛煉項(xiàng)目時，應(yīng)從這個目的出發(fā)，不能單憑個人的愛好和興趣，因而全面鍛煉。例如把跑、跳、投擲、攀登、爬越等基本活動能力項(xiàng)目作為鍛煉主要項(xiàng)目，還要根據(jù)性別、年齡、季節(jié)、環(huán)境來確定項(xiàng)目。

初中學(xué)生正處在長身體時期，對身體各部位的器官系統(tǒng)進(jìn)行全面的身體鍛煉，對于促進(jìn)正常的生長發(fā)育和身體全面、均衡地發(fā)展是十分重要的。初中學(xué)生在鍛煉身體的同時，還要注意思想品德和意志的鍛煉，并提高對自然環(huán)境的適應(yīng)能力，以達(dá)到增加體質(zhì)的實(shí)效。

是以全面鍛煉身體為主，還是以提高運(yùn)動技術(shù)水平為主？對普通中學(xué)生來說，還是應(yīng)抓好全面身體訓(xùn)練，提高實(shí)踐操作能力，打好身體基礎(chǔ)，才是最重要的。 （二）堅(jiān)持不懈，持之以恒 初中學(xué)生要鍛煉身體，鍛煉意志，就必須堅(jiān)持不懈，持之以恒。

那種“三天打雨，兩天曬網(wǎng)”或“一暴十寒”的做法是不會有任何成效的。無論學(xué)習(xí)或者掌握基本運(yùn)動技能，還是提高運(yùn)動技術(shù)水平，都需要堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉。

現(xiàn)在，有些同學(xué)高興的時候鍛煉積極，碰到心情不好就不想活動，有興趣就練，沒有興趣就不參加，這都難以收到預(yù)期的效果。鍛煉需要有毅力，要具有勇往直前、堅(jiān)韌不拔的精神，才能逐步養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習(xí)慣，使體育鍛煉成為我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚慕M成部分。

（三）循序漸進(jìn)，逐步提高 鍛煉身體要遵守循序漸時的原則，要防止和克服蠻干或急躁情緒。運(yùn)動負(fù)荷，是指體育鍛煉時身體的生理負(fù)荷量，它是由許多因素所決定的。

體育鍛煉之所以能夠增強(qiáng)體質(zhì)，是由于具有一定運(yùn)動負(fù)荷的刺激作用，使機(jī)體產(chǎn)生相應(yīng)的變化。如運(yùn)動負(fù)荷過小，不可能促進(jìn)機(jī)體發(fā)生變化，達(dá)不到鍛煉身體的目的。

如運(yùn)動負(fù)荷過大，超出了機(jī)體能承受的范圍，就會引起不良的反應(yīng)，出現(xiàn)血壓降低，脈搏急促而微弱、面色蒼白、出冷汗、頭暈、惡心、睡眠不好、食欲不振、長期不能消除疲勞等現(xiàn)象。 怎樣才能使運(yùn)動負(fù)荷比較合適呢？一般來說，每次體育鍛煉以后感到有些累，但沒有上述不良反應(yīng)，通過休息恢復(fù)較快，這樣地運(yùn)動負(fù)荷基本是合適（四）遵循鍛煉規(guī)律，做好準(zhǔn)備活動和整理活動 每次參加體育鍛煉前，要根據(jù)體育項(xiàng)目的特點(diǎn)，相應(yīng)活動一下身體各部位，這叫準(zhǔn)備活動。

人體各器官的機(jī)能又有一定的生理惰性，準(zhǔn)備活動是使人體從相對安靜狀態(tài)到活動狀態(tài)，就是使人體的“后勤部” （血液循環(huán)、呼吸等器官）動員起來，發(fā)揮最大的工作能力。 在體育運(yùn)動之后，要做好整理活動，特別是做放松動作和調(diào)整呼吸的動作（如深呼吸），能幫助補(bǔ)償身體所欠的氧債，使呼吸和血液循環(huán)暢通，氧和養(yǎng)料供應(yīng)充分，這樣代謝產(chǎn)物消除也快，并有利于消除疲勞，使機(jī)體逐漸過渡到相對的安靜狀態(tài)。

（五）加強(qiáng)體育保健，學(xué)會自我身體檢查 自我身體檢查就是用生理衛(wèi)生和醫(yī)學(xué)知識對自己的身體情況進(jìn)行檢查和觀察的一種方法。下面介紹幾種簡單的方法，供同學(xué)們在實(shí)踐中應(yīng)用。

1.自我感覺：在正常情況下，每次鍛煉前應(yīng)該是精神飽滿，體力充沛，對鍛煉有興趣，鍛煉后能很快消除疲勞。如果在鍛煉前感到體力不佳，精神不振，缺乏鍛煉的愿望，鍛煉時容易疲勞和出汗，有頭暈等感覺，鍛煉后長時間不能恢復(fù)等，就應(yīng)及時調(diào)整運(yùn)動負(fù)荷。

2.睡眠：經(jīng)常運(yùn)動的人，會很快人睡，睡得熟，很少做夢，起床后精神飽滿。如出現(xiàn)失眠、屢醒、多夢、起床后精神不好等現(xiàn)象，如無其他病因，就應(yīng)檢查鍛煉的方法和運(yùn)動負(fù)荷是否合適。

3.食欲：經(jīng)常運(yùn)動的人食欲良好。有時因運(yùn)動負(fù)荷過大或大量出汗，過多失去水分和鹽會使食欲減退。

最好在運(yùn)動后半小時左右進(jìn)食，使身體恢復(fù)到安靜狀態(tài)，就會有良好的食欲。 4.體重：鍛煉初期，由于新陳代謝加強(qiáng)，體內(nèi)脂肪和水分消耗較多，體重可能減輕一些。

過一段時期以后，由于肌肉質(zhì)量和體積的變化，體重就會保持在一個比較穩(wěn)定的水平。隨著年齡的增長，體重應(yīng)逐漸增加，一般正常情況下，每次鍛煉后，體重或多或少都有所減輕，經(jīng)過休息即可恢復(fù)到原來的水平。

大家可以通過測定運(yùn)動前后的體重并加以比較，以觀察運(yùn)動對身體的影響。 5.脈搏：運(yùn)動員通常每分鐘脈搏50-60次左右，甚至更少，初中學(xué)生每分鐘脈搏70-80次左右，脈搏減少說明訓(xùn)練水平有所提高。

鍛煉期間，如出現(xiàn)鍛煉后安靜時脈搏加快的趨勢，說明疲勞逐漸積累，應(yīng)注意減少活動量。 除此之外，進(jìn)行體育鍛煉時還要注意安全，經(jīng)常檢查場地器材，加強(qiáng)自我保護(hù)，遵守運(yùn)動衛(wèi)生的要求，這樣才能避免運(yùn)動損傷，獲得良好的效果。