提高小學(xué)生注意的方法(小學(xué)生注意力培養(yǎng)方案)

1.小學(xué)生注意力培養(yǎng)方案有哪些

注意依據(jù)是否需要主觀意志的控制和調(diào)節(jié)可分為無意注意和有意注意。?

無意注意事先沒有預(yù)定的目的，不需要主觀意志的控制和調(diào)節(jié)。常常是由于刺激物本身新異、生動、夸張、色彩絢麗、突然運(yùn)動等特性使人不由自主地、情不自禁地把自己的心理活動指向并集中于它。無意注意又稱為消極的注意，被動的注意，或不隨意注意。無意注意的持續(xù)時(shí)間主要 決于刺激物本身的特性。?

有意注意有預(yù)定的目的，不需要主觀意識的控制與調(diào)節(jié)，必要時(shí)還需要作出一定程序的意志努力。又稱為積極的注意，或隨意注意。例如，孩子不由自主地聆聽著停落在窗外唱得正歡的小鳥的“歌聲”，是無意注意；但如果孩子很快意識到正在上課，迅速迫使自己把心理活動集中到學(xué)習(xí)上，這便是有意注意。除非老師的課自始至終新異生動、精彩紛呈，對孩子有意強(qiáng)大的吸引力，孩子能能無意注意地輕松完成45分鐘的學(xué)習(xí)任務(wù)，否則，孩子會無意注意學(xué)習(xí)以外的有吸引力的事物，而學(xué)習(xí)發(fā)生分心走神。因此，孩子需要具備一定的有意注意策略水平（形成有意注意的方法及控制和調(diào)節(jié)有意注意的技能），促使自己對學(xué)習(xí)形成有意注意，并在分心走神，控制和調(diào)節(jié)自己的有意注意指向、集中、保持在學(xué)習(xí)上，保證良好的課堂學(xué)習(xí)效率和效果。?

父母可以嘗試從以下幾個(gè)方面幫助孩子提高有意注意的策略水平。?

1、培養(yǎng)孩子對學(xué)習(xí)的間接興趣。?

無意注意通常與直接興趣有關(guān)。間接興趣則能有效調(diào)動、保持有意注意。父母應(yīng)掌握一些學(xué)科的時(shí)代價(jià)值和社會意義，引導(dǎo)孩子了解、感悟?qū)W習(xí)的重要性及學(xué)習(xí)對個(gè)體生存、發(fā)展的意義，激發(fā)孩子對學(xué)習(xí)的（間接）興趣，進(jìn)而培養(yǎng)孩子對學(xué)習(xí)的熱愛。興趣是最好的老師，熱愛是最強(qiáng)大的內(nèi)驅(qū)力。在興趣和熱愛的牽引和推動下，孩子會積極、主動、熱情洋溢、不畏困難地去學(xué)習(xí)。自然會對學(xué)習(xí)保持高度集中的（有意）注意，決不分心走神。?

2、指導(dǎo)孩子課前預(yù)習(xí)。?

孩子上課時(shí)如果沒能跟上老師的思路，沒法進(jìn)行有效的思考，他的大腦一定是混亂乏力、消極怠工的，他的情緒一定是灰心失意、無精打采，甚至恐慌焦慮的。孩子沒有動力，也沒有能力對學(xué)習(xí)保持有意注意，分心走神在所難免。父母應(yīng)重視并指導(dǎo)孩子的課前預(yù)習(xí)。讓孩子對學(xué)科每一課時(shí)的學(xué)習(xí)任務(wù)和學(xué)習(xí)內(nèi)容都有較深刻的認(rèn)識和理解，從而能在課堂上與老師發(fā)生有效互動。在與老師的有效互動中，孩子獲得了知識，體驗(yàn)了成功，贏得了同學(xué)的關(guān)注與老師的贊許，為了更多的知識、成功、關(guān)注和贊許，孩子會更有意注意于學(xué)習(xí)，全神貫注、聚精會神……有效互動，良性循環(huán)，越學(xué)越有趣，越學(xué)越有勁，孩子怎么會分心走神？！?

3、保證孩子良好的生理基礎(chǔ)和情緒狀態(tài)。?

有意注意是一種高級形式的心理活動，是人特有的心理品質(zhì)之一。一個(gè)身體不好，情緒欠佳的孩子，或昏昏欲睡、或煩躁不安，怎么可能在課堂形成穩(wěn)定的有意注意？父母應(yīng)為孩子提供營養(yǎng)全面、均衡的膳食，鼓勵(lì)孩子積極參加體育鍛煉，培養(yǎng)孩子良好的作息規(guī)律，營造愉快、溫馨的家庭氛圍，為孩子有意注意的形成、控制和調(diào)節(jié)提供良好的生理基礎(chǔ)和情緒狀態(tài)。?

2.怎么提高小學(xué)生的注意力

步驟/方法

1. 全神貫注法

5-7歲的孩子能聚精會神地注意某一事物的時(shí)間為15分鐘左右；7-10歲約20分鐘；10-12歲約25分鐘；12歲以上是30分鐘左右。家長要掌握孩子的注意力特點(diǎn)，科學(xué)合理安排時(shí)間。

2. 消除干擾法

環(huán)境對孩子的注意力有明顯的影響，如果孩子正在做某件事情，突然被其他聲音或色彩打擾，極易分散孩子注意，所以最好消除干擾，同時(shí)家長要以身作則。

3. 游戲鍛煉法

孩子做游戲時(shí)總是全身心地投入，此時(shí)家長切不可打擾、干涉。給孩子講故事時(shí)，不要照本宣科地讀，要有表情或穿插些動作，這樣能吸引孩子的注意力。家長切忌同時(shí)給孩子買太多的玩具或圖書，這樣會分散孩子的注意力。

4. 鼓勵(lì)表揚(yáng)法

鼓勵(lì)孩子做有興趣和可勝任的事情，但要求孩子做的事情不能超過他本身的能力，也不能過于簡單。如發(fā)現(xiàn)孩子有注意力集中的表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)鼓勵(lì)和表揚(yáng)。

5. 培養(yǎng)興趣法

興趣是注意力的源泉，培養(yǎng)孩子對活動的間接興趣，并努力把間接興趣轉(zhuǎn)化為對活動的直接興趣，是培養(yǎng)孩子注意力的好方法之一。

3.提高小學(xué)生注意的方法有哪些,哪些辦法比較有效啊

小學(xué)生年齡小，缺乏自覺性，學(xué)習(xí)起來很容易注意力不集中，家長要多做引導(dǎo)，才能幫孩子集中注意力，提高學(xué)習(xí)效率。

高分網(wǎng)整理了十種方法，幫大家搞定孩子注意力不集中的問題。 1。

作息規(guī)律。 注意力不集中的孩子特別需要父母幫助建立規(guī)律的生活。

2。手到口到。

讀書時(shí)寫筆記、劃重點(diǎn)、念出聲來，都有助專心。 3。

節(jié)制使用三電。 電腦、電視、電動游戲機(jī)雖不會直接導(dǎo)致注意力不足，但聲光電的刺激讓孩子不易靜下來學(xué)習(xí)。

4。營造適合讀書的環(huán)境。

書桌、書架干凈整齊，玩具收起來。孩子房間里不要放電腦、電視、電話。

5。找到讀書的黃金時(shí)間。

有的孩子洗完澡后比較有精神，是讀書的黃金時(shí)段，可嘗試放學(xué)后先洗澡后讀書，也許學(xué)習(xí)效果會好得多。 6。

漸漸延長專心時(shí)間。 一開始孩子只能專心10分鐘，可以鼓勵(lì)他再多5分鐘，慢慢延長到可以專心15、20分鐘，不要一開始就訂高標(biāo)準(zhǔn)。

4.提高小學(xué)生注意力的方案

心理學(xué)里對“注意”下的定義是：心理活動對一定對象的指向與集中。也就是說，當(dāng)人們的心理活動有選擇地指向一個(gè)對象，而不理會其余對象時(shí)，這就是注意。心理學(xué)的實(shí)驗(yàn)表明，兒童集中注意力的時(shí)間短，尤其是低年級的學(xué)生無意識注意占主體地位。，一節(jié)課有意注意一般只能保持幾分鐘，而且也不穩(wěn)定，有趣的東西時(shí)常會吸引他們的注意力。要他們端端正正地靜坐四十分鐘，這幾乎是不可能的 。要想在短時(shí)間內(nèi)，達(dá)到理想的教育效

果，教師要充分利用各種教學(xué)手段，將學(xué)生分散的注意力集中在一起，

從而讓學(xué)生在有限的時(shí)間內(nèi)，盡可能多掌握知識。怎樣能

吸引學(xué)生的注意力呢？我認(rèn)為主要有以下幾點(diǎn)：

1.動靜結(jié)合，勞逸協(xié)調(diào)

現(xiàn)代化教學(xué)手段的合理運(yùn)用，無疑是十分重要的，它對集中注意力起到推波助瀾的作用。如果在上課時(shí)讓學(xué)生身臨其境，把自己做的練習(xí)與美麗的畫面結(jié)合起來，更能構(gòu)成學(xué)生最佳的注意狀態(tài)。當(dāng)然給予學(xué)生一定的休息時(shí)間，讓他們動一動、說一說，既讓孩子疲勞的大腦得到適當(dāng)休息，又能吸引學(xué)生的注意力，也能達(dá)到一舉兩得的效果。例如：

我在一年級數(shù)學(xué)活動課《一共有多少人》這一課時(shí)。我先請一排小朋友上來表演“猜猜誰是老大”的游戲（指定其中一人為老大，其余同學(xué)模仿他做動作，下面的學(xué)生猜誰是老大）。游戲中，我不要求學(xué)生說出老大的名字，只能用代號如左3，右4等來表示。這樣教學(xué)直觀，學(xué)生興趣盎然。在游戲中，讓學(xué)生清楚地認(rèn)識到，“老大”從左數(shù)從右數(shù)都數(shù)了一次，共數(shù)了兩次，所以要減掉一次，突破了這堂課的難點(diǎn)。

5.怎樣提高學(xué)生的注意力

作為教育工作者，我想大家都知道，傳統(tǒng)的課堂教學(xué)模式就是：教師教，學(xué)生學(xué)。

換言之：假如今天老師要教100%的東西，而學(xué)生學(xué)到了你要教的絕大部分，就說明今天的課堂效率高了，反之也就是說不高。這種傳統(tǒng)的灌輸教學(xué)模式雖然正被更先進(jìn)的現(xiàn)代教學(xué)模式所代替，但在部分教師的教學(xué)中，這種“填鴨式”仍然存在。

這只能導(dǎo)致一個(gè)結(jié)果，教師教得累，學(xué)生學(xué)的累。時(shí)間一長，很多學(xué)生的精力就會跟不上，注意力自然就不會集中。

因?yàn)楦鶕?jù)青少年的成長規(guī)律，這個(gè)時(shí)候的學(xué)生更容易對有吸引力的東西感興趣，一旦他們感到疲勞，就更不可能對這種枯燥、乏味的“填鴨式”感興趣，自然注意力就會分散，長時(shí)間下來，成績肯定會下降，該掌握的知識得不到及時(shí)掌握，這就直接影響到課堂效率。從這一點(diǎn)也可以說明學(xué)生上課注意力集中與否，也是課堂效率高低的一個(gè)重要保證。

由于工作時(shí)間不長，教學(xué)經(jīng)驗(yàn)也不夠豐富，觀點(diǎn)也談不上特別精辟，只是在這方面有些心得體會。我認(rèn)為上課時(shí)學(xué)生的注意力是課堂效率的重要保證，它直接影響到一堂課的教學(xué)質(zhì)量，因?yàn)閷W(xué)生是學(xué)習(xí)的主體。

如果連他們也不全身心地投入到課堂中去，那老師再出色也無濟(jì)于事。那要怎樣才能使學(xué)生在課堂上注意力高度集中呢？我想應(yīng)該做到以下幾個(gè)方面： 一：教師自身應(yīng)改進(jìn)教學(xué)方式，學(xué)習(xí)運(yùn)用先進(jìn)的教學(xué)理論來指導(dǎo)課堂教學(xué)； 二：教師應(yīng)不斷拓寬自己的知識面，豐富自己的課外知識； 三：教師應(yīng)不斷提高自己的專業(yè)知識水平； 四：教師應(yīng)注意上課時(shí)的音量； 五：應(yīng)加強(qiáng)師生之間的情感交流； 當(dāng)然，可能還有別的方面，我想就這幾方面談?wù)勎业捏w會。

有人會說，這幾點(diǎn)中有些是次要的，何必著重講出呢？但我想，以上每個(gè)方面都會對課堂教學(xué)產(chǎn)生影響，缺了哪一點(diǎn)，這堂課的效率就會打折扣，即使低了百分之零點(diǎn)一，都是這堂課的失敗，都會影響到學(xué)生理解和掌握知識。所以，我想這幾點(diǎn)都很重要，不必分主次。

一：教師自身應(yīng)改進(jìn)教學(xué)方式，學(xué)習(xí)運(yùn)用先進(jìn)的教學(xué)理論來指導(dǎo)課堂教學(xué)； 社會在不斷進(jìn)步，同樣學(xué)生也是在不斷進(jìn)步和變化的。如果我們一味地沿用老的一套教學(xué)模式，那么作為教師就會跟不上形式，教學(xué)勢必要落后。

在我剛走上工作崗位時(shí)，喜歡用這樣一句話“我們讀書的時(shí)候，怎么樣、怎么樣。”雖然原來也有好的學(xué)習(xí)方法，但是一味地強(qiáng)調(diào)過去，就會落后了。

結(jié)果我有時(shí)在這樣處理問題時(shí)也出現(xiàn)了一些矛盾。而這種方法也是我聽原來我老師這樣教我們的。

所以，用傳統(tǒng)的教學(xué)模式來上課，結(jié)果只能是“欲速則不達(dá)”因?yàn)閷W(xué)生只是在很被動地接受知識，就像完成某項(xiàng)任務(wù)一樣，不是用心去理解、接受。這樣，學(xué)生的注意力會集中嗎？那課堂效率怎么能提高呢？所以作為教師只有認(rèn)清形勢，不斷地改進(jìn)教學(xué)方法，才能在以后的教學(xué)過程中立于不敗之地，才能在上課中體現(xiàn)“學(xué)生是主體，老師是主導(dǎo)”的地位。

才能真正實(shí)施素質(zhì)教育。只有這樣，才能使你的課更吸引學(xué)生，才能使學(xué)生的注意力更集中。

改進(jìn)教學(xué)方法當(dāng)然還要先進(jìn)的、正確的教學(xué)理論來指導(dǎo)，這就要求我們平時(shí)要不斷地學(xué)習(xí)、補(bǔ)充這方面的知識。平時(shí)我學(xué)習(xí)了洋思經(jīng)驗(yàn)、《教學(xué)理論和教學(xué)經(jīng)驗(yàn)選編》、《無錫市學(xué)科帶頭人經(jīng)驗(yàn)集》等一系列教學(xué)理論和經(jīng)驗(yàn)，從中也感覺到自己在這方面的缺乏。

在這方面洋思經(jīng)驗(yàn)值得一提，它所提出的“先學(xué)后教，當(dāng)堂訓(xùn)練”的課堂教學(xué)模式，使課堂教學(xué)找到了一條新路。在這種模式指導(dǎo)下，學(xué)生能真正作為學(xué)習(xí)的主體參與到課堂教學(xué)中來，充分提高了學(xué)生的主觀能動性，使學(xué)生完全處于主動，自然而然學(xué)生的興趣提高了，注意力也就更加集中了。

所以，先進(jìn)的、正確的課堂教學(xué)方法也會直接影響到學(xué)生上課的注意力，作為教師，平時(shí)一定要注意這個(gè)方面。 二：教師應(yīng)不斷拓寬自己的知識面，豐富自己的課外知識 現(xiàn)代社會已是一個(gè)飛速發(fā)展的社會，隨著科技的不斷進(jìn)步和發(fā)展，現(xiàn)代的學(xué)生所接觸的事物也越來越多，只靠書本知識已經(jīng)不能滿足部分學(xué)生的需要。

他們想要了解更多的知識，由于條件限制，這部分知識相當(dāng)程度上來自老師。就拿英語來說，由于涉及到國外，這就要求英語老師對這些英語國家有一定的了解。

還包括這些國家的風(fēng)俗習(xí)慣、人文等。三年教學(xué)下來，我發(fā)現(xiàn)這樣一個(gè)現(xiàn)象：只要我在上課中穿插一些歐美的風(fēng)俗習(xí)慣的內(nèi)容，哪怕只有一小點(diǎn)，決大部分的學(xué)生立即表現(xiàn)出濃厚的興趣，特別認(rèn)真。

有的還要求再講。此刻學(xué)生的注意力處于高度集中狀態(tài)，課堂效率自然就高了。

所以，教師應(yīng)該也在這方面注意積累，這也恰恰是一個(gè)教師的人格魅力所在：因?yàn)槟憬o學(xué)生這方面的知識越多，學(xué)生就越容易感興趣，課上注意力也就越集中，課堂效率也就高了。而且，學(xué)生會對你產(chǎn)生一種欽佩之情。

這樣就大大增強(qiáng)了教師在學(xué)生中的威信，這樣再你上課時(shí)，學(xué)生注意力就會相對集中，課堂效率就有了保證。 三：教師應(yīng)不斷提高自己的專業(yè)知識水平。

作為一名教師，要上好一堂課，離不開精深的專業(yè)知識水平。因?yàn)閷W(xué)生上課還是主要掌握教學(xué)大綱所要求的內(nèi)容。

比如在英語教學(xué)中，書本知識、口語、聽力等。而這些內(nèi)容對于學(xué)生來說，如何既快又輕松地。

6.怎樣訓(xùn)練小學(xué)生的注意力

小學(xué)生注意力訓(xùn)練方法有哪些？提高孩子的注意力，可以有效提高孩子的學(xué)習(xí)效率。

下面就和小編一起來看看這些小學(xué)生注意力訓(xùn)練方法，希望對大家有幫助。小學(xué)生注意力訓(xùn)練方法有哪些？聽覺法 第一關(guān) 聽課不走神題（一）聽數(shù)字訓(xùn)練 訓(xùn)練目的：訓(xùn)練聽覺注意力和記憶力，提高聽課效率。

訓(xùn)練方法：家長將下列每個(gè)數(shù)字讀一遍，孩子聽完之后憑記憶寫下聽到的數(shù)字。例如：家長讀：68728 孩子聽完之后在紙上寫：6872888245 35628 254336398541 236854 259186（二）聽字訓(xùn)練 訓(xùn)練方法：家長讀下列短文，孩子認(rèn)真聽，當(dāng)聽到一個(gè)“一”字就用筆在紙上打一個(gè)“√”，家長讀完后統(tǒng)計(jì)“一”字的個(gè)數(shù)，到孩子記錄的個(gè)數(shù)與短文中“一”的個(gè)數(shù)相同為止。

有一只小鳥，它的家就搭在高高的樹枝上，它的羽毛還沒有豐滿，不能飛起來，每天在家里不停地叫著，和兩只鳥前輩說著話兒，它們都覺得十分快樂。一天早晨，它醒了。

那兩只鳥前輩都去找食物了。它們又看見一棵樹上的一片好大的樹葉，樹葉上又站著一只小鳥，正在吃害蟲，害蟲吃了很多樹葉，讓大樹不能長大，大樹是我們的好朋友，每一棵樹都產(chǎn)生氧氣，讓我們每一個(gè)人呼吸。

這時(shí)鳥前輩馬上飛過去，與小鳥一起吃害蟲，吃得飽飽的，并為民除害。第二關(guān) 聽課思維題（一）詞語思維 訓(xùn)練方法： 家長每念一個(gè)詞語，孩子認(rèn)真聽，當(dāng)聽到電器就馬上舉起右手，當(dāng)聽到學(xué)習(xí)用品就馬上舉起左手。

凳子 老師 洗衣機(jī) 籃球 電視機(jī) 自行車 書包 電冰箱 作業(yè)本 奧運(yùn) 空調(diào) 電風(fēng)扇 電話機(jī) 月球 火箭 鋼筆 手機(jī) 籃球 羽毛球 五一路 飛機(jī) 刀劍（二）找差異訓(xùn)練 訓(xùn)練方法：仔細(xì)聽下面幾組句子中的甲，乙兩句話，快速找出乙句中與甲句不同的地方。第一組：甲： 家鄉(xiāng)的清晨，是那么的寧靜，那么的純潔，那么的美麗。

乙： 家鄉(xiāng)的清晨，是那么的安靜，那么的舒適，那么的美麗。第二組：甲： 我有一個(gè)美麗的愿望，長大后做一個(gè)植物學(xué)家，種出最美麗的花送給媽媽。

乙： 我有一個(gè)美好的愿望，長大后做一個(gè)植物學(xué)家，種出最漂亮的花送給媽媽。小學(xué)生注意力訓(xùn)練方法有哪些？視覺法 第一關(guān) 注意力訓(xùn)練題 訓(xùn)練目的：提高學(xué)習(xí)注意力和視覺注意力。

訓(xùn)練方法：把字母行中的 j 找出來，并畫上線。例如： dhrtdjhj 第二關(guān) 上課不走神題 訓(xùn)練目的：提高學(xué)習(xí)注意力和視覺分辨能力。

訓(xùn)練方法：從下面的數(shù)字行中把所有1771 圈出來。1717 7117 1771 7711 7117 17171771 7171 7117 1717 7711 17717171 1717 1771 1717 7117 71711717 1177 1717 7711 7117 17711717 7117 1717 7171 1717 7171 第三關(guān) 細(xì)心寫作業(yè)題 訓(xùn)練目的：提高學(xué)習(xí)注意力，培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣。

訓(xùn)練方法：自己寫自己，在a里面寫a， 在d里面寫d， 在o里面寫o。希望這些小學(xué)生注意力訓(xùn)練方法能有效的幫助到你和你的孩子，圓了廣大家長望子成龍，望女成鳳的夢想。

7.如何提高小學(xué)生的注意力

一、培養(yǎng)濃厚興趣的原則 。遵循著這個(gè)原則是提高學(xué)生注意力的前提。學(xué)生對教學(xué)學(xué)習(xí)的興趣越濃厚注意力就越集中。教師在課堂上注意用風(fēng)趣的語言、引人入勝的導(dǎo)語形象直觀的比喻甚至借助現(xiàn)代化的教學(xué)手段如多媒體視頻等迅速地把學(xué)生的注意到集中到要探索的教學(xué)知識上來充分調(diào)動學(xué)生的各種感官把所有的才智都集中在相關(guān)的知識上面。精心設(shè)問吸引學(xué)生注意力。

二、教學(xué)目標(biāo)明確的原則。 遵循教學(xué)目標(biāo)明確的原則是提高注意力的核心。目標(biāo)越明確、越細(xì)致、越具體學(xué)生對該對象的注意力就越集中。因此教師要對學(xué)生及時(shí)提出明確的目標(biāo)要求，應(yīng)該重點(diǎn)掌握什么、理解什么、會什么，哪些是必須要思想高度集中聽的，哪些是不容易理解和掌握的，必要時(shí)老師可以在黑板的相關(guān)內(nèi)容用一些特別的符號進(jìn)行強(qiáng)調(diào)。

三、及時(shí)變換方式的原則 。遵循及時(shí)變換方式的原則是提高學(xué)生注意力常用的方法。對小學(xué)生來說由于其注意力高度集中的時(shí)間不外乎上課最初的20分鐘，20分鐘過后注意力就開始分散。這時(shí)教師就要及時(shí)變換教學(xué)方式要“講、議、做”相互結(jié)合起來。這里的講還包括讓學(xué)生用自己的話來講出對知識的理解。議就是讓學(xué)生主動學(xué)習(xí)，充分討論，大膽發(fā)表意見。學(xué)生討論越激烈，注意力就越集中，做就是讓學(xué)生動手試一試，畫一畫，做一做。學(xué)生一動手自然就會全神貫注高度集中。除此以外還可以采取小組競賽、搶答、游戲等形式。教師的語言增加幽默感等都可提高學(xué)生的注意力。

四、排除干擾的原則。這個(gè)原則是提高學(xué)生注意力必不可少的措施。常見的干擾因素有來自外部的，比如一只蒼蠅飛來。更多的來自學(xué)生內(nèi)部，比如學(xué)生產(chǎn)生上課疲勞。教師發(fā)現(xiàn)后就要主動排除干擾，比如暫時(shí)停下來把窗戶打開讓蒼蠅飛走。對于個(gè)別注意力不集中的學(xué)生可以用眼光、手勢、抑揚(yáng)頓挫的語言或教師位置的變換來進(jìn)行提示讓學(xué)生的注意力重新集中起來。另外肯定的語言、適當(dāng)?shù)墓膭?lì)也能很好的集中學(xué)生的注意力。

8.如何提高學(xué)生的注意力

我從學(xué)生過來，把自己的一點(diǎn)體會想法說出來，希望對您有所幫助：

作為老師，首先要保證自己上課精神狀態(tài)好，讓學(xué)生覺得此堂課講的內(nèi)容非常重要，當(dāng)學(xué)生精神不集中時(shí)要提醒。當(dāng)然要每堂課做到如此，確實(shí)很難，學(xué)習(xí)中有許多枯燥無味的東西。有時(shí)一個(gè)知識點(diǎn)重復(fù)多了更加讓學(xué)生覺得無聊至極。但是老師可以改變方法，運(yùn)用一些小技巧。比如上課適當(dāng)學(xué)生感興趣的東西以提高學(xué)生的注意力。我高中時(shí)有一位化學(xué)老師，他上課就很不錯(cuò)。他的口頭禪有：有時(shí)上課前“讓我們開始吧”讓我們開始研究吧！他有時(shí)會說“LET'S BEGIN等等，講氧化還原反應(yīng)時(shí)他說的“蔣得懷，身上癢”（升失氧，降得還）讓全班學(xué)生大笑，讓我們記牢了知識點(diǎn)又活躍了課堂氣氛。

9.如何提高小學(xué)生注意力

形成原因編輯通常注意力不集中有幾方面原因形成生理原因——由于孩子大腦發(fā)育不完善，神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制過程發(fā)展不平衡，故而自制能力差。

這是正常的，只要教養(yǎng)得法，隨著年齡的增長，絕大多數(shù)孩子能做到注意力集中。病理原因——兒童存在輕微腦組織損害、腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)代謝異常，另外，有聽覺或視覺障礙的孩子也會被誤以為充耳不聞，不注意聽或視若無睹。

這些情況需要得到專科醫(yī)師指導(dǎo)下的治療才能改善。環(huán)境原因——許多糖果、含咖啡因的飲料或摻有人工色素、添加劑、防腐劑的食物，會刺激孩子的情緒，影響專心度。

此外，孩子的學(xué)習(xí)環(huán)境混亂、嘈雜、干擾過多也會影響孩子的注意力。家長教育方式──家長可從這幾方面自查：①父母教養(yǎng)態(tài)度是否一致？②是否太寵愛孩子，使孩子缺少行為規(guī)范？③是否為孩子買過多的玩具或書籍？④家庭生活步調(diào)是否太快令幼兒不能適應(yīng)？⑤家里的活動是否太多，無法給孩子提供安靜的環(huán)境？⑥學(xué)習(xí)的過程中是否積累了不愉快的經(jīng)驗(yàn)？例如孩子程度跟不上老師家長的要求，孩子注意力不好時(shí)大人給予強(qiáng)化等。

⑦孩子是否有情緒上的壓力？是否過多的批評、數(shù)落孩子？心理原因──為了引起他人注意，得到關(guān)注，或者為了逃避父母給予的過重的負(fù)擔(dān)，便下意識地通過一些行為來達(dá)到目的。過去我們認(rèn)為ADHD與腦部前額葉相關(guān)。

然而，事實(shí)上，大部分受ADHD困擾的人是由于小腦沒有適當(dāng)?shù)匕l(fā)揮功能。在過去的20年中的研究發(fā)現(xiàn)，小腦發(fā)育不良的人同時(shí)有ADHD的癥狀。

藉由功能性掃描也發(fā)現(xiàn)ADHD患者的小腦活躍度很低。四大品質(zhì)編輯注意力有四種品質(zhì)，即注意的廣度、注意的穩(wěn)定性、注意的分配和注意的轉(zhuǎn)移，這是衡量一個(gè)人注意力好壞的標(biāo)志。

1、注意的穩(wěn)定性指一個(gè)人在一定時(shí)間內(nèi)，比較穩(wěn)定地把注意集中于某一特定的對象與活動的能力。也就是聽課質(zhì)量；例如當(dāng)孩子在聽課時(shí)大部分時(shí)間處在“溜號”狀態(tài)或者偶爾會出現(xiàn)“溜號”狀態(tài)。

導(dǎo)致孩子知識斷點(diǎn)比較多，直接影響聽課質(zhì)量。2、注意的廣度也就是注意的范圍有多大，它是指人們對于所注意的事物在一瞬間內(nèi)清楚地覺察或認(rèn)識的對象的數(shù)量。

研究表明，在一秒鐘內(nèi)，一般人可以注意到4—6相互間聯(lián)系的字母，5—7個(gè)相互間沒有聯(lián)系的數(shù)字，3—4個(gè)相互間沒有聯(lián)系的幾何圖形。當(dāng)然，不同的人具有不同的注意廣度。

一般來說，孩子的注意廣度要比成年人小。但是，隨著孩子的成長及不斷地有意識訓(xùn)練，注意廣度會不斷得到提高。

3、注意的分配性注意的分配是指一個(gè)人在進(jìn)行多種活動時(shí)能夠把注意力平均分配于活動當(dāng)中。比如，孩子能夠一邊看書，一邊記錄書中的精彩語言；你能夠一邊炒菜，一邊聽新聞。

人的注意力總是有限的，不可能什么東西都關(guān)注。如果要求自己什么都注意，那最終可能什么東西都注意不到。

但是，在注意的目標(biāo)熟悉或不是很復(fù)雜時(shí)，卻可以同時(shí)注意一個(gè)或幾個(gè)目標(biāo)，并且不忽略任何一個(gè)目標(biāo)。能否做到這一點(diǎn)，還和注意力能夠持續(xù)的時(shí)間有關(guān)，所以要根據(jù)自己的實(shí)際能力，逐漸培養(yǎng)有效注意力的能力。

4、注意的轉(zhuǎn)移性注意的轉(zhuǎn)移是指一個(gè)人能夠主動地、有目的地及時(shí)將注意從一個(gè)對象或者活動調(diào)整到另一個(gè)對象或者活動。注意力轉(zhuǎn)移的速度是思維靈活性的體現(xiàn)，也是快速加工信息形成判斷的基本保證。

例如，在孩子看完一個(gè)有趣的片子后，讓隔壁的姐姐給孩子來講解數(shù)學(xué)的解題思路，如果孩子能迅速地把注意力從片子中轉(zhuǎn)到解題當(dāng)中，孩子的注意轉(zhuǎn)移性就不錯(cuò)。注意力集中和轉(zhuǎn)移注意力是一個(gè)事物的兩個(gè)方面。

孩子每天都在這兩種狀態(tài)下學(xué)習(xí)或生活，每天要上好多節(jié)課，每一節(jié)課的內(nèi)容都有所不同。上語文課的時(shí)候全神貫注，上數(shù)學(xué)課時(shí)無法讓注意力從語文課轉(zhuǎn)移到數(shù)學(xué)課上，那么數(shù)學(xué)課的學(xué)習(xí)效果就會大打折扣。

可見，對學(xué)生來說，學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力和注意力集中對提高學(xué)習(xí)成績同樣有益處。概念定義編輯注意從始至終貫穿于整個(gè)心理過程，只有先注意到一定事物，才可能進(jìn)一步去集訓(xùn)、記憶和思考等。

注意包括被動注意（又稱不隨意注意）和主動注意（又稱隨意注意）。注意力是智力的五個(gè)基本因素之一，是記憶力、觀察力、想象力、思維力的準(zhǔn)備狀態(tài)，所以注意力被人們稱為心靈的門戶。

注意是一種意向活動。它不像認(rèn)知那樣能夠反映客觀事物的特點(diǎn)和規(guī)律，但它和各種認(rèn)知活動又是分不開的，它在各種認(rèn)知活動中起著主導(dǎo)的作用。

人的所有心理活動總是和注意聯(lián)系在一起的。由于注意，人們才能集中精力去清晰地感知一定的事物，深入地思考一定的問題，而不被其他事物所干擾；沒有注意，人們的各種智力因素，觀察、記憶、想象、和思維等將得不到一定的支持而失去控制。

心理學(xué)解釋編輯注意（attention）是心理活動對一定對象的指向和集中。是伴隨著感知覺、記憶、思維、想象等心理過程的一種共同的心理特征。

注意有兩個(gè)基本特征，一個(gè)是指向性，是指心理活動有選擇的反映一些現(xiàn)象而離開其余對象。二是集中性，是指心理活動停留在被選擇對象上的強(qiáng)度或緊張。

指向性表現(xiàn)為對出現(xiàn)在同一時(shí)間的許多刺激的選擇；集中性表現(xiàn)為對干擾刺激的抑制。它的產(chǎn)生及其范圍和持續(xù)時(shí)間取決于外部刺激。