擺脫惡夢糾纏
不少婦女常常做惡夢,如夢見自己喉嚨被人卡住,極度驚懼,喊不出,動不得。惡夢醒來,總感到不是滋味。有些人甚至一整天都心情抑郁、疑神疑鬼,胡猜亂想,憂心忡忡,大有惶惶不可終日之勢。
人為什么做夢呢?關(guān)于夢的生理機制和心理機制問題,目前在科學(xué)上還未得到圓滿的解決,但有兩點是十分肯定的:其一是外界刺激可以致夢。如有的學(xué)者曾分別將冰水撥在睡眠者身上,以及用閃光、音響刺激睡眠者后,將其喚醒,結(jié)果發(fā)現(xiàn),三種刺激被編入夢境的比例分別為42%、23%和9%;其二是日有所思,夜有所夢。許多研究夢的內(nèi)容的科學(xué)家發(fā)現(xiàn),夢里往往重視白天的經(jīng)歷。從這兩點結(jié)論出發(fā),我們不難發(fā)現(xiàn),作為夢的一個種類的惡夢,其形成原因起碼有兩個方面:
1、身體已發(fā)生了某些尚未被察覺的疾病。一般說來,器質(zhì)性疾病的發(fā)生,總會有某些特定的癥狀。但是,在疾病的發(fā)生之初,由于病癥的刺激信息微弱,在清醒狀態(tài)下由于其它較強的刺激信息相當(dāng)微弱,這時,病癥的微弱刺激就可以引起大腦皮層的興奮,從而在夢中會出現(xiàn)種種病態(tài)的恐怖感受。
2、白天受到強烈的情緒壓抑。一位美國心理學(xué)家曾報告過這樣一個實例:一位婦女經(jīng)常夢見巨浪把她推向大海,而其他人離她很離,她總是嚇得目瞪口呆,連"救命"兩字也無力喊出來。心理學(xué)家通過調(diào)查得知:這位婦女工作和家務(wù)負(fù)擔(dān)極重,常有力不能勝之感,但又不愿向周圍的人求救。夢境中的險惡場面,正是她生活中困境的特殊描繪。心理學(xué)家告訴她,只要能擺脫生活中緊張感和壓抑感,惡夢將與之告別。
因此,要想擺脫惡夢的糾纏,以下三點是值得注意的:
1、保持情緒樂觀。
2、消除矛盾沖突。
3、改變依賴思想。
為什么我們應(yīng)該“感謝”噩夢?
有些夢和一般夢明顯不同,例如恐懼的惡夢,比如在夢中夢到自己做夢,比如一面做夢一面又知道自己做夢,比如預(yù)示了未來的夢等等,這一章我們談?wù)勥@些夢。
惡夢不少人在夢中都遇到過這種情形,可怕的敵人出現(xiàn)在面前,而自己卻一動也動不了,胸口好像壓著個重東西似的令人喘不過氣來,你害怕得要命,想叫喊卻又叫不出聲來。
這就是惡夢。
古人想像惡夢是精靈鬼怪引起的?!读凝S志異》中有多處描寫一個人被怪物壓在身上。
其中有個故事是說,主人公看見一個丑陋的女人和一個男人到了他的床上,似乎看不見他的存在。那個女人要同來的男人和刀剖開他的腹部,把腸子抽出來。抽出來的腸子就堆在那個人身上,越壓越重。那個人也越來越昏怕,但是卻動不了。后來,經(jīng)過長久地掙扎,他終于大叫一聲把腹上壓著的腸子推開了。于是那兩個人也不見了。
這是一個典型的惡夢,但是《聊齋志異》卻把它當(dāng)成神怪故事了。
還是一個《聊齋志異》中的情節(jié),一個人午睡,外面正是雷電交加,忽然他感覺有動物爬上了他的腳,腳隨即使麻痹了,動物順腿往上爬,爬到哪里那里就不能動了,(好像這動物是特效的麻醉藥似的)當(dāng)動物爬到他腰部時,他一把抓住了這個動物,卻發(fā)現(xiàn)這是只狐貍。
當(dāng)然,這只是一只夢中的狐貍而已。然而,當(dāng)這個夢被當(dāng)成真事傳出去,而且越傳越神,傳到蒲松齡那里時,就成了一篇優(yōu)美的神狐的故事了。
從夢的時間上看,可以把惡夢分成兩類,一類出現(xiàn)于我們睡得很深的時候,一類出現(xiàn)干將醒未醒時;前者又稱夜間恐懼,后者又稱焦慮夢。但是我們不必分得那么清楚。
兒童做惡夢的次數(shù)比成年人多,這一方面是因為兒童分不清現(xiàn)實與想象,所以更容易害怕。他會真的擔(dān)心床下會有一只老虎,或者會有一個青面獠牙吐紅舌頭的鬼。再有一方面是兒童擔(dān)心的事也的確較多。最主要一件事就是怕父母不再愛他們了,這對兒童來說是無比恐懼的。
人們都不喜歡惡夢,那么如何避免惡夢呢?對孩子,父母切忌用威嚇方式管教,“你再不聽話,叫老貓馬你叨走!”
“讓白胡子老頭抓走你廠這種話對孩子的威脅太大了。
這就很自然地使“老貓”“白胡子老頭”成為孩子夢中重要的角色。
對成年人,是要防止生活中出現(xiàn)惡夢。不要欺騙自己,不要扭曲自己,讓自己幸福,就不會有惡夢。當(dāng)惡夢出現(xiàn)時,把它的警示記住,并用其來啟示解決生活中的難題,惡夢就會消失。
我們同樣該感謝惡夢,因為它可以幫助我們在現(xiàn)實生活中逃開惡夢。
晉景公
晉景公是晉成公的兒子,名叫姬獳,又名姬據(jù),就是著名的“趙氏孤兒”故事中晉國的君主,他信佞臣,聽讒言,無辜?xì)⒘粟w盾的家人趙同、趙括全族?!蹲髠鳌酚涊d是:成公八年,趙莊姬因為趙嬰逃亡怨恨趙同、趙括,讒言陷害他們導(dǎo)致兩人被殺。晉景公聽從了韓厥的上書,把趙氏土地賜予在宮廷長大的趙武,與《史記》記載的事情經(jīng)過略有不同。由于這個故事的影響力很大,晉景公在《左傳》中的結(jié)局也不是傳統(tǒng)的善終,所以妨礙了人們正確認(rèn)識這個歷史人物。首先他不是沒有才能的君主,同楚莊王抗衡中,荀林父失敗,他聽從隨會的勸說赦免,派荀林父滅潞國,派隨會滅赤狄。派遣解揚使宋疲楚。不同意郤克以私怨伐齊;指揮建立六軍;戰(zhàn)敗齊國恢復(fù)兩國同盟;重用申公巫臣;釋放楚囚鐘儀同楚國議和,這些都表明了他的才能。其次任用好直諫的伯宗,聽從韓厥的意見復(fù)立趙氏,忠于周王室,調(diào)解周室與茅戎的矛盾,拒絕齊頃公尊自己為王的舉動??傮w上晉景公是個知人善任、有作為的君主,但是他設(shè)立六卿制度卻為后來晉國的分裂打下基礎(chǔ)。
傳說晉景公夢見厲鬼,披發(fā)垂地,以手擊胸,暴跳于地,身長高大,形狀非??植?,厲聲罵道:“無道昏君!我子孫何罪?你不仁不義,無辜枉殺,我已訴冤于上帝,請準(zhǔn)來取你的命。”說罷直對景公掐攫過來,景公大懼,往內(nèi)宮奔逃,大鬼毀壞大門和正門而入,景公害怕,躲入室內(nèi),大鬼又破戶追入內(nèi)室,景公恐怖,呼叫醒寤,原來是一場惡夢,從此一病不起。當(dāng)時桑田地方,有一位神巫,能占鬼神事,景公召請巫人入宮,神巫所卜和景公的夢境完全相同,景公驚懼地問道:“這個鬼能不能制服?”巫人說:“這鬼是先世功臣,是有威德的大力鬼,又正值憤怒之時,制服不了?!本肮f:“那么寡人的病體吉兇如何呢?”神巫說:“小人冒死直言,主公的病,恐怕不得吃新麥了?!睍r屠岸賈在旁,厲聲呵叱巫人:“妖言惑亂國君,主公若能吃到新麥,你當(dāng)死罪?!奔纯贪焉裎邹Z出宮外。
神巫去后,景公的病,一天比一天沉重,有一大夫進奏說:“秦國有良醫(yī),是神醫(yī)扁鵲的高徒,有起死回生的醫(yī)術(shù),現(xiàn)在是秦國的太醫(yī),若能請來,主公的病,一定有救?!庇谑蔷颓踩送貒筢t(yī)。秦桓公派遣良醫(yī)高緩,來晉治病,秦醫(yī)未到,景公的病況已經(jīng)危殆,又夢見疾病化為兩個童子,其中一個童子說:“高緩是良醫(yī),他來治病,對我們很不利,恐怕會傷害到我們,我們躲避到什么地方才安全呢?”另外一個童子回答說:“我們躲避在肓(膈)之上,膏(心)之下,雖有良醫(yī),能把我們怎樣呢?”兩個童子說完了話,就從景公鼻孔鉆進去,景公驚醒,感覺胸膈間疼痛萬分,坐臥不安,高緩來到,給景公診病后說:“這病已經(jīng)不可治了,病在肓之上,膏之下,不可用灸攻,用針也達不到,藥力又不能到達,不可得治了?!本肮珖@道:“唉!太醫(yī)診病和寡人夢境相符,真是名醫(yī)!”。
到了六月丙午日時,景公忽然想吃新麥,命令甸地方上的人獻上,吩咐膳夫煮好麥粥,忽然想起神巫的話,立刻召神巫入宮,指著麥粥對巫人說:“你說寡人吃不到新麥,你看這不是新麥嗎?”馬上喝令左右推出斬首,巫人死,景公將要取麥粥來吃,頓覺腹部膨脹要大便,起身上廁,忽然一陣心痛,站立不住,跌入廁內(nèi),陷于糞池中而死。
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就細(xì)心找一下,就O了!?。。。?/p>
迎會解夢的高人來給我解一解這個奇怪而恐怖的噩夢。
夢一開始我面前是一個很陌生的大學(xué)校園,有點我自己學(xué)校的影子又很像前段時間我去過的蘇州大學(xué),我背著個包,在校園里轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去,結(jié)果看到一個熟悉的身影---芙蓉JJ!
她在湖邊拼命的做出各種奇怪的姿勢,除了經(jīng)典的S型,還有超越人類身體極限的動作,比如把站著身體彎下,上半身從兩腿之間穿過去;還有身體后仰,胸部凸得好比珠穆朗瑪峰。有個人在給她拍照,容貌上MS陳墨。
等他們拍完,MS陳墨的人走了,我上前和芙蓉姐姐打招呼,她詫異的看了我一眼,說道:“你要小心一點,這里不是什么好地方?!闭f完就以讓我毛骨悚然的方式---蛇一般在地上爬行的方式離開了。
驚魂未定的我打開自己的包,里面除了有些吃的外,只有一本什么字也沒有的書,封面上一行字:03中文本科六班XX(我名字)
拉了個人問了問現(xiàn)在六班在什么地方上課,就向7號教學(xué)樓的302教室趕去。
一路上怪人很多,有的跟鳥一樣撲騰著雙手在半空中飛,有的則是像青蛙一樣跳著走路,我覺得這個學(xué)校肯定有古怪,但是我找不到出口,只好先去教室。
走進7302教室,里面也就二十來個人,一個很漂亮的女生對我招了招手:“是新同學(xué)吧,請坐這里!”我就坐到她身邊。
她和我聊了起來,因為這個夢我具體能記得起來的只有大致情節(jié),所以現(xiàn)在我也想不起來她和我說了什么。
但是我漸漸覺得她的臉有點熟悉,最后我終于想起來了!是145!
我猛的站了起來問道:“145,這里是什么地方?”
周圍的人眼色變了,而145也冷笑起來說:“既然你一定要揭穿,那就怪不得我們了!”她的身體突然變成了一個木偶,身上刻著那經(jīng)典的一行字:“比我聰明的沒我漂亮,比我漂亮的沒我聰明?!?
而其他人也變了,大多數(shù)都變成了半獸人,我大驚,在他們撲上來之前莫名其妙的往窗戶上爬去,接著往下一跳,接著,我就醒了。
請達人們給我解讀一下這個夢有什么含義,當(dāng)然大家如果也有什么奇怪的夢,可以在這個帖子里說出來,大家一起商量,互相解惑。
PS:最近我在寫奇幻小說,腦子里一天到晚都在構(gòu)思故事情節(jié),或許這是做此夢的因素之一。
145起因來源于二句名言:
名言一:比我漂亮的沒我聰明,比我聰明的沒我漂亮。我智商145(所以代號145)
名言二:我就是漂亮,漂亮就是無敵,大把的男人追著我,我喜歡怎么樣就怎么樣。
如果僅僅是如上言論,最多被人看作無知??墒?45在mop著實制造了一段時間的白色恐怖,那時真是順?biāo)卟?,逆她者亡。?dāng)時凡是對她不滿的人全被詛咒而不能回貼,更有甚者據(jù)傳被一個追捧她的網(wǎng)管關(guān)了小黑屋(7天不能回復(fù),這個只是聽說,因為我還好沒被關(guān)過)搞的一時之間mop人人自危,沒有人敢對她說個不字,最后終于惹起公憤,被列為mop四害之一。
后來是mop某女在一個帖子里和她爭論,她叫管理員把這個女的id封了,此女發(fā)一帖子質(zhì)問為什么管理員可以這樣。n多小貓支持此女,結(jié)果留言的小貓全部被詛咒,145還把這個女的照片翻出來說:跟你講什么道理,你這么丑還配合我爭?因為我漂亮,所以大把男人支持我,所以就算我沒理,最后的勝利者還是我。
在mop一個ip可以注冊幾個id,結(jié)果她封人家一個id還不行,把人家整個ip上的所有id全封了,那次估計也有幾百人被她封了吧,搞的全mop都起公憤了。
她的承受能力可不是一般人能做得到的喲。啥子被侮辱被誤解的,想想她,啥事兒還大得了?
生活有多苦?想想145啊~
不少人有這樣的苦惱:入睡后,常常做噩夢,甚至被驚醒。由于睡不好,次日頭昏腦漲,影響了工作和學(xué)習(xí)。有的還擔(dān)心噩夢會給自己帶來厄運,造成心理上的恐懼和不安。
其實,做夢是人在睡眠過程中產(chǎn)生的一種正常心理現(xiàn)象。一般情況下,人在睡眠時大腦神經(jīng)細(xì)胞都處于抑制狀態(tài),這個抑制過程有時比較完全,有時不夠完全。如果沒有完全處于抑制狀態(tài),大腦皮層還有少數(shù)區(qū)域的神經(jīng)細(xì)胞處于興奮,人就會出現(xiàn)夢境。由于少數(shù)細(xì)胞的活動失去了覺醒狀態(tài)時的整個大腦皮層的控制和調(diào)節(jié),記憶中某些片斷不受約束地活躍起來,可能就表現(xiàn)出與正常心理活動不同的千奇百怪的夢。此時,與語言和運動有關(guān)的神經(jīng)細(xì)胞倘若也處于興奮狀態(tài),那就不光會出現(xiàn)夢境,還會說夢話或發(fā)生夢游的現(xiàn)象。
國外有關(guān)的最新研究表明:人的一生大約有三分之一的時間是在做夢。做噩夢與吉兇福禍沒有直接聯(lián)系,不要為此擔(dān)憂。關(guān)于夢境的內(nèi)容,一般認(rèn)為主要是:其一,日有所思,夜有所夢。有的人喜歡看一些驚險、恐怖的影視錄像或小說,這些刺激形成了記憶表象,一旦進入夢境就容易做與此有關(guān)的夢。其二,由于人的睡覺姿勢不好,如趴著睡覺或手放在胸部壓迫了心臟,容易做一些恐怖的噩夢。還有人在身體有病的時候,如頭痛發(fā)燒、心臟不好造成大腦缺氧或供血不足也會做噩夢。那么怎樣才能減少噩夢呢?
減少不良的刺激。平時應(yīng)多看一些健康有益、輕松愉快的影視錄像或小說,少看或盡量不看易形成噩夢情景的影片或小說,避免不良的刺激在記憶中儲存。睡眠前最好不要過度用腦,以免大腦皮層過度興奮而引起夢境。
注意睡眠的身體姿勢。一般采取右臥睡眠較好。仰著睡的時候,雙手雙腳自然垂直,枕頭不要過高。要糾正趴著睡覺的不良習(xí)慣。
預(yù)防生理疾病。有不少實驗顯示,人體內(nèi)的生理性與病理性的刺激可能被編入夢境。人體有些輕微的炎癥,在意識清醒的狀態(tài)下,往往感受不到,而炎癥引起的輕微刺激在睡眠時就可能導(dǎo)致噩夢產(chǎn)生。如有人在夢境中出現(xiàn)喉嚨被人掐著,后來果然發(fā)現(xiàn)患有咽炎。
睡覺時被噩夢困擾,想起來如骨鯁在喉。這大概是做過壞事的人的一般通病,后秦國主姚萇也不例外。他因為殺死了主子,也就是前秦皇帝苻堅,自己當(dāng)了皇帝后,就再也沒過過踏實的日子。這件事幾乎成了他的一塊心病,一直困擾、侵蝕著他的神經(jīng)。姚萇日日夜夜都做噩夢,最終讓他落得個發(fā)瘋發(fā)狂、驚懼而死的悲慘結(jié)局。如此死法,發(fā)生在一個萬人景仰的一國之君身上,聽起來多少讓人覺得有些可笑。
姚萇(330年393年),是后秦的開國皇帝。后秦帝國,是五胡十六國時期,羌族建立的唯一一個割據(jù)政權(quán)。
姚萇能當(dāng)上皇帝,也是姚氏一族不懈努力的結(jié)果,凝聚著父子兩輩人的心血。
姚氏一族是羌人中的貴族。姚萇的父親姚弋仲,是個了不起的人物,很有政治頭腦。適逢晉末喪亂,他專門籠絡(luò)各方的人才勢力,后來由于投奔的人很多,他的隊伍也越來越大。羌人作戰(zhàn)勇敢,加上姚弋仲的足智多謀,所以羌軍也成為當(dāng)時各方爭取的對象,曾先后在前趙、后趙、東晉、前秦軍中效力。
后趙滅亡后,姚弋仲投靠了東晉,被封為車騎大將軍、儀同三司、大單于、高陵郡公。姚弋仲死后,兒子姚襄繼任,便有了占據(jù)關(guān)中、進而稱霸中原的想法。結(jié)果遇到了剛剛興起、有著同樣想法的前秦。在與氐族勢力的對峙中,姚襄連連敗北,最后戰(zhàn)死。姚襄的弟弟姚萇萬般無奈,只得率軍投靠了前秦。自此,也開始了他和苻堅之間的一段恩恩怨怨。
前秦帝國可以說是成也羌人,敗也羌人。打敗羌軍,讓前秦在關(guān)中站穩(wěn)腳跟,繼而構(gòu)建起強盛的帝國大廈;而前秦政權(quán)頻臨崩潰時,又是羌人給了它致命的一擊。這其中一個關(guān)鍵人物便是姚萇。
姚萇為什么那么害怕苻堅呢?苻堅其實是一位明君仁主,講究“為政之體,德化為先”。比如對待慕容氏,慕容垂被排擠前來投奔時,苻堅力排眾議、委以重任;滅掉前燕后,又妥善安置了慕容氏的皇族。充分體現(xiàn)出他心胸開闊、廣結(jié)天下的處事風(fēng)格。
苻堅對姚萇,更是高看一眼,還封他為龍驤將軍,對姚萇非常信任,禮遇有加。
客觀的說,前秦帝國的興盛,姚萇是功不可沒的。在廣袤的北方戰(zhàn)場上,無不留下羌軍征伐的印記。像苻堅和宰相王猛一樣,苻堅和姚萇,一樣譜寫了一段人所稱道的君臣佳話。然而,歷史有時就是這樣殘酷而現(xiàn)實:一個大的事件能夠改寫歷史的走向,而一個不起眼的小事,也會改變?nèi)宋锏拿\。
如果不是后來苻堅淝水慘敗,走到了帝王末路的絕境,他與姚萇也許就不會發(fā)生后面的讓人痛惜的故事。
確切的說,姚萇和苻堅的決裂,源于一件偶然的小事:前秦淝水兵敗后,北地長史慕容泓在關(guān)中起兵,建立西燕。苻堅派姚萇和兒子苻睿前去圍剿,結(jié)果苻睿不聽姚萇勸告,孤軍深入,遭遇伏兵,戰(zhàn)死疆場。苻堅痛失愛子,要治姚萇的罪,姚萇一害怕,就趕緊跑路,最后逃到了渭北一帶。附近一些豪族相繼來投,推他為盟主。后來人馬越來越多,于是姚萇自稱大將軍、大單于、萬年秦王,建元改國,史稱后秦。
白雀元年(384)六月,苻堅親率步騎2萬付伐姚萇。七月因西燕慕容沖率軍進擊前秦都城長安,苻堅乃引兵回援。次年五月,西燕圍攻前秦都城長安,雙方展開了激戰(zhàn),前秦先勝后敗,于是苻堅率數(shù)百騎兵逃奔五將山。
苻堅逃到五將山,姚萇派兵包圍了他,秦兵潰逃,苻堅身邊只剩下十余個侍衛(wèi)。姚萇向苻堅索要傳國玉璽。苻堅大罵:“國璽已送晉朝,怎能送給你這個忘恩負(fù)義的叛賊!”姚萇又讓苻堅把帝位禪讓給他,苻堅又罵:“禪代是圣賢之間的事。姚萇什么東西,敢自比古代圣人!”姚萇羞憤,派人把苻堅縊死在新平佛寺。386年四月,姚萇入長安稱帝,改元建初,國號大秦。
殺死苻堅,成為姚萇的一塊心病,也是他屢作噩夢的誘因。
在五胡亂世,弱肉強食、適者生存是不二法則。人人都想當(dāng)皇帝,人人都想分一杯羹。
姚萇殺苻堅自立,是政治的重新洗牌,倒也無可厚非,政治的爭斗本就不能以人性論之。然而,說到姚萇后來的做法,則實在不敢恭維。他與前秦余部的對攻中連吃敗仗,氣急敗壞之下,又“掘苻堅尸,鞭撻無數(shù)”,不但把苻堅的尸體挖出來鞭撻,還“裸剝衣裳,薦之以棘”。如此辱尸行為,做的就不怎么地道了。別說你姚萇曾經(jīng)受過人家苻堅的恩惠,就是對待仇人,這也屬于下三濫的勾當(dāng)。
俗話說:不做虧心事,半夜不怕鬼叫門。像姚萇這樣,如此殘忍的對待苻堅,被噩夢嚇?biāo)酪膊黄婀?。姚萇做事不地道不算,還沒有勇于承認(rèn)的勇氣。面對噩夢中的苻堅,姚萇跪地磕頭說,殺你的人是我哥哥姚襄,不要找我,你去找他吧。也不知是真嚇壞了還是咋地,腦子如此清晰,將責(zé)任全推給哥哥,把自己摘個干凈。
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