健康(關于健康的小故事)

1.關于健康的小故事

人生哲理小故事四則 （一）有一個博士分到一家研究所，成為學歷最高的一個人。

有一天他到單位后面的小池塘去釣魚，正好正副所長在他的一左一右，也在釣魚。他只是微微點了點頭，這兩個本科生，有啥好聊的呢？不一會兒，正所長放下釣竿，伸伸懶腰，蹭蹭蹭從水面上如飛地走到對面上廁所。

博士眼睛睜得都快掉下來了。水上飄？不會吧？這可是一個池塘啊。

正所長上完廁所回來的時候，同樣也是蹭蹭蹭地從水上飄回來了。怎么回事？博士生又不好去問，自己是博士生哪！過一陣，副所長也站起來，走幾步，蹭蹭蹭地飄過水面上廁所。

這下子博士更是差點昏倒：不會吧，到了一個江湖高手集中的地方？ 博士生也內(nèi)急了。這個池塘兩邊有圍墻，要到對面廁所非得繞十分鐘的路，而回單位又太遠，怎么辦？ 博士生也不愿意去問兩位所長，憋了半天后，也起身往水里跨：我就不信本科生能過的水面，我博士生不能過。

只聽咚的一聲，博士生栽到了水里。兩位所長將他拉了出來，問他為什么要下水，他問：“為什么你們可以走過去呢？”兩所長相視一笑：“這池塘里有兩排木樁子，由于這兩天下雨漲水正好在水面下。

我們都知道這木樁的位置，所以可以踩著樁子過去。你怎么不問一聲呢？” 學歷代表過去，只有學習力才能代表將來。

尊重經(jīng)驗的人，才能少走彎路。一個好的團隊，也應該是學習型的團隊。

（二）有三個人要被關進監(jiān)獄三年，監(jiān)獄長給他們?nèi)齻€一人一個要求。美國人愛抽雪茄，要了三箱雪茄。

法國人最浪漫，要一個美麗的女子相伴。而猶太人說，他要一部與外界溝通的電話。

三年過后，第一個沖出來的是美國人，嘴里鼻孔里塞滿了雪茄，大喊道：“給我火，給我火！”原來他忘了要火了。接著出來的是法國人。

只見他手里抱著一個小孩子，美麗女子手里牽著一個小孩子，肚子里還懷著第三個。最后出來的是猶太人，他緊緊握住監(jiān)獄長的手說：“這三年來我每天與外界聯(lián)系，我的生意不但沒有停頓，反而增長了200%，為了表示感謝，我送你一輛勞施萊斯！” 這個故事告訴我們，什么樣的選擇決定什么樣的生活。

今天的生活是由三年前我們的選擇決定的，而今天我們的抉擇將決定我們?nèi)旰蟮纳?。我們要選擇接觸最新的信息，了解最新的趨勢，從而更好的創(chuàng)造自己的將來。

（三）兩個人在森林里，遇到了一只大老虎。A就趕緊從背后取下一雙更輕便的運動鞋換上。

B急死了，罵道：“你干嘛呢，再換鞋也跑不過老虎??！”A說：“我只要跑得比你快就好了?！?二十一世紀，沒有危機感是最大的危機。

在生活中，當形形色色的危機來臨時，我們有沒有準備好自己的跑鞋？ （四）父子兩住山上，每天都要趕牛車下山賣柴。老父較有經(jīng)驗，坐鎮(zhèn)駕車，山路崎嶇，彎道特多，兒子眼神較好，總是在要轉(zhuǎn)彎時提醒道：“爹，轉(zhuǎn)彎啦！”有一次父親因病沒有下山，兒子一人駕車。

到了彎道，牛怎么也不肯轉(zhuǎn)彎，兒子用盡各種方法，下車又推又拉，用青草誘之，牛一動不動。到底是怎么回事？兒子百思不得其解。

最后只有一個辦法了，他左右看看無人，貼近牛的耳朵大聲叫道：“爹，轉(zhuǎn)彎啦！”牛應聲而動。 牛用條件反射的方式活著，而人則以習慣生活。

一個成功的人曉得如何培養(yǎng)好的習慣來代替壞的習慣，當好的習慣積累多了，自然會有一個好的人生。

2.關于“健康”的小故事有哪些

三十多年前有一位服務于公賣局臺北啤酒廠的張先生，參加該啤酒廠選派技術人員到國外深造的考試，以優(yōu)異的成績及格。

但在出國前經(jīng)某公立醫(yī)院體檢發(fā)現(xiàn)，罹患有像孩拳頭大小的肺部腫瘤，因而不能出國。張先生失望之余，一直懷疑診斷有誤；于是再到另一家醫(yī)院檢查，結(jié)果還是證實原來的診斷并無錯誤。

當時年輕力壯的張先生得到這樣的絕癥，在人生絕望之余，多次打電話給當時任職臺東縣政府黃順興縣長機要秘書的魏姓同學。魏姓同學便利用星期日趕到臺北和張先生見面，張先生向魏同學詳述相關絕望的詳情和悲觀感受，并請魏同學協(xié)助其料理后事，恰逢魏同學與前任馬偕醫(yī)院的院長（1949-55 ，專精于癌癥臨床研究）呂革令博士系知交好友。

當即建議前往訪求呂博士醫(yī)治，起初張先生說不愿再看醫(yī)生，以免徒增傷悲；但魏同學說先前已以電話請教過呂博士并安排好時間，張先生只好偕同前往呂博士住處造訪。呂博士和張先生見面就說：魏先生是我的好友，介紹你和我認識是我們緣份，感謝上帝賜給我們這個機會；我請教你：『癌為什幺叫絕癥，你可知道嗎？』」張先生和魏先生都不知道如何作答。

呂博士又說：「人類醫(yī)治癌癥到目前為止只有兩條路，第一條路是消滅病源，第二條路是增加抵抗力。但很奇怪的是，癌無論用鈷60還是其它藥物去消滅癌細胞，可是癌細胞還沒被消滅，好的細胞卻先被殺死。

無論用什幺營養(yǎng)、補藥，好的細胞還未吸收，癌細胞卻先吸收，讓癌長得更快；因此可說上述兩條路都行不通、所以叫絕癥。」呂博士又說：人類的聰明連登陸月球也都已經(jīng)成功，但為什幺沒有人去懷疑上述兩條治癌的路是在鉆牛角尖，另外找第三條路？感謝上帝賜給我以往在馬偕醫(yī)院做癌癥方面的臨床實驗，并得院內(nèi)各部同仁協(xié)助的機會，我發(fā)現(xiàn)癌癥病人血液檢查的結(jié)果百分之百都是酸性反應。

長期素食、且生活接近然的佛寺僧尼，由于體質(zhì)都偏屬優(yōu)質(zhì)弱堿性，所以尚沒有發(fā)現(xiàn)罹患癌癥的病例。因此我大膽的斷定在弱堿性體質(zhì)的狀態(tài)下，癌細胞是無法生長、甚至是無法生存的。

張先生我建議你從現(xiàn)在起少吃酸性的葷食類，多吃堿性食物，另外可吃綠藻和帶殼菱角湯，改變你的體質(zhì)，并勵行接近自然的良好生活規(guī)律；如果五年內(nèi)不死、你就沒問題了，愿上帝祝福你?！箯埾壬勒諈尾┦康慕ㄗh，認真改變吃的習慣，每天又吃綠藻、喝菱角湯，樂觀加上每天適當?shù)倪\動，一年后再到同一公立醫(yī)院檢查結(jié)果，發(fā)現(xiàn)腫瘤不但沒有長大、反而已呈現(xiàn)萎縮狀態(tài)，遂令醫(yī)院檢查人員驚為奇跡，五年后竟完全處于萎縮、至近于消失狀態(tài)。

經(jīng)過了將近四十年歲月，現(xiàn)在張先生的健康情況完全正常，生活起居甚為愉快。繼張先生之后，有位前臺東省立醫(yī)院總務課長陳添壽先生，同樣得到肺癌；魏先生得知后將張先生的經(jīng)過轉(zhuǎn)告陳添壽先生，陳先生乃依照呂博士的建議進行改變體質(zhì)，結(jié)果與張先生同樣，肺癌消失。

那時呂博士全家已移民美國，事后呂博士回來臺灣再與魏先生見面時，魏先生將張先生和陳先生的經(jīng)過告訴呂博士，并提議由他們倆位親自向呂博士陳述，請呂博士發(fā)表其改變體質(zhì)之自療成果報告。呂博士謙虛地回答說：我年事已大，！ 且沒有臨床紀錄不能做為成果。

請魏先生轉(zhuǎn)告親友，如果友人認同的話，請他們繼續(xù)做體驗并廣為宣導。

..?！龟P心自己也要關心別人，85%癌癥病患屬于酸性體質(zhì)。

健康人的血液是呈弱堿性的，大約是PH7.35~7.45左右。嬰兒也是屬于弱堿性的體質(zhì)。

成長期的成人有體質(zhì)酸化的現(xiàn)象。根據(jù)一項六百位癌癥病人體液分布的研究，顯示85%癌癥病患屬于酸性體質(zhì)。

因此，如何使體質(zhì)維持在弱堿性就是遠離癌病的第一步。酸性體質(zhì)的生理表征：1.皮膚無光澤。

2.香港腳。3.稍做運動即感疲勞，一上公車便想睡覺。

4.上下樓梯容易氣喘。5.肥胖、下腹突出。

6.步伐緩慢、動作遲緩。為什幺會形成酸性體質(zhì)？1.過度攝取乳酸性食品a）肉類、奶酪制品與蛋、牛肉、火腿等皆屬于酸性食品。

b）攝取過量的酸性食品血液會傾向酸性而變黏稠，不易流到細血管的末稍，而易造成手腳或膝蓋的冷寒癥，以及肩膀僵硬和失眠等。c）年輕力壯時吃適量的肉類是對的，但老年人則以蔬菜或小魚為宜。

2.生活步調(diào)失常會造成酸性體質(zhì)a）生活步調(diào)失常會造成精神與肉體的壓力。b）據(jù)統(tǒng)計，晚睡者罹患癌癥的機率比正常人高出五倍。

c）人類本來就活在節(jié)奏的世界里，無法事先儲備睡眠或飲食，也不能日夜顛倒。d）人體內(nèi)臟受自律神經(jīng)控制，白天主要是交感神經(jīng)活動，晚上則由副交感神經(jīng)工作，若使其錯亂及倒置，就亦百病滋生。

3.情緒過于緊張a）文明社會會造成的壓力。b）工作上或精神上的壓力。

c）當一個人承受精神壓力后，一旦緊張松弛，時會造成猝死，稱為潛在性副腎皮質(zhì)機能不全癥。4.肉體的緊張a）動手術之前應先檢查腎上腺皮質(zhì)機能是否正常。

如果副腎皮質(zhì)機能較差，或手術壓力遠超過副腎調(diào)整功能，則可能造成病人死亡或其它不良影響。b）若發(fā)現(xiàn)病患臉部浮腫，需詳加詢問病史及服藥狀況，為長期服用腎上腺皮質(zhì)賀爾蒙者，施以針灸要特別注意反應。

c）勞動或運動過度，通宵打牌、開車等壓力都應盡量避免。附錄：常見食物的酸堿性1。

3.古往今來有哪些重視健康,養(yǎng)生的名人事例

《世說新語箋疏雅量第六》

郗太傅在京口，遣門生與王丞相書，求女婿。丞相語郗信：「君往東廂，任意選之?！归T生歸，白郗曰：「王家諸郎，亦皆可嘉，聞來覓婿，咸自矜持。唯有一郎，在床上坦腹臥，如不聞?！观疲骸刚撕?！」訪之，乃是逸少，因嫁女與焉。王氏譜曰：「逸少，羲之小字。羲之妻，太傅郗鑒女，名璿，字子房。

典故

郗鑒有個女兒，年方二八，名叫郗璿，字子房 。生得人有人才，貌有貌相，郗鑒愛如掌上明珠。郗鑒要為女擇婿，郗鑒覺得丞相王導家子弟甚多，聽說個個都才貌俱佳，于是郗鑒希望能在王丞相家子弟中擇婿。

一天早朝后，郗鑒把自己擇婿的想法告訴了王丞相。王丞相說：“那好啊，我家里子弟很多，就由您到家里挑選吧，凡你相中的，不管是誰，我都同意?！臂b就命管家，帶上厚禮，來到王丞相家。

王府的子弟聽說郗太尉派人來覓婿，無不卯足了勁，仔細打扮一番出來相見，唯盼雀屏中選。

郗府管家看來看去，感覺王府的青年才俊個個都很好。最后，郗府管家來到東跨院的書房里，就見靠墻的床上一個袒腹仰臥的青年人，原來王羲之在來相府半路上再三賞玩東漢著名書法家蔡邕的古碑后，沉迷不已，什么事都不放在心上，相親的事早忘光了。當他忙忙來到相府，因為天氣實在太熱，就隨手脫掉外衣，袒胸露腹，邊喝著茶，邊想著蔡邕的書法。管家見他這般神情，驚呆了，問他話也不答理。

郗府管家回到府中，對郗太尉說：“王府的年輕公子二十余人，聽說郗府覓婿，都爭先恐后，唯有東床上有位公子，袒腹躺著若無其事?！臂b說：“哈哈，我要選的就是他了！”郗鑒來到王府，見此人既豁達又文雅，才貌雙全，當場下了聘禮，擇為快婿?！皷|床快婿”一說就是這樣來的。

4.健康小故事

小故事《小熊洗臉》

有一只胖胖的小熊，真讓人喜歡，可他又一個壞習慣，就是不愛洗臉。有一天，小熊過生日，熊媽媽給他買了很多很多好吃的東西，有蛋糕阿，糖阿，有風靡阿，有巧克力阿，等等。小熊吃了這樣，又吃那樣，吃完了，嘴巴也不擦，就往外面跑。熊媽媽在后面喊：“小熊啊，快洗臉。臉上很臟呢！”小熊說：“不要，不要，我不要洗臉?！毙⌒苷f著，頭也不回地走了。

小熊玩累了，就躺在草地上睡著了。突然，小熊覺得有什么東西在他的臉上爬，又疼又癢，好難受??！小熊睜開眼，用手一抹，啊！是螞蟻。小熊著急了，他一邊哭，一邊喊：“媽媽，快來呀，好痛啊。”熊媽媽跑來了，趕走了螞蟻，對小熊說：“吃完飯應該洗臉，要愛清潔，講衛(wèi)生，這樣螞蟻才不會爬到你的臉上來。”

叢那以后，小熊每天都做到了吃飯前洗手，吃完之后洗臉。螞蟻呀，再也不爬到小熊臉上找東西吃了。

有什么不懂的再問哦！祝你學習更上一層樓O（∩_∩）O~

5.求一些與健康有關的小故事（等選取滿意答案時會會上積分,謝謝）

不好意思，你能提供哪類的健康嗎？

給甚麼適用的？

我可以幫你弄..

1882年，一名女嬰因高發(fā)燒差點喪命。她雖幸免于難，但發(fā)燒給她留下了后遺癥-- 她再也看不見、聽不見。因為聽不見，她想講話也變得很困難。

高燒將她與外界隔開，使她失去了視力和聲音。她仿佛置身在黑暗的牢籠中無法擺脫。萬幸的是海倫并不是個輕易認輸?shù)娜?。不久她就開始利用其它的感官來探查這個世界了。她跟著母親，拉著母親的衣角，形影不離。她去觸摸，去嗅各種她碰到的物品。她模仿別人的動作且很快就能自己做一些事情，例如擠牛奶或揉面。她甚至學會靠摸別人的臉或衣服來識別對方。

七歲的時候她發(fā)明了60多種不同的手勢，靠此得以和家里人交流。比如她若想要面包，就會做出切面包和涂黃油的動作。海倫在這方面非比一般，她絕頂?shù)穆斆饔窒喈斆舾?。通過努力她對這個陌生且迷惑的世界有了一些知識。但她仍有一些有足。海倫五歲時開始意識到她與別人不同。她發(fā)現(xiàn)家里的其他人不用象她那樣做手勢而是用嘴交談。有時她站在兩人中間觸摸他們的嘴唇。她不知道他們在說什么，而她自己不能發(fā)出帶有含義的聲音這使她異常懊惱以至于常常在屋子里亂跑亂撞，灰心地又踢又喊。

隨著年齡的增長她的怒氣越為越大。她變得狂野不馴。倘若她得不到想要的東西就會大發(fā)脾氣直到家人順從。她慣用的手段包括抓別人盤里的食物以及將易碎的東西猛扔在地。有一次她甚至將母親鎖在廚房里。這樣一來就得想個辦法了。于是，在她快到七歲生日時，家里便雇了一名家庭教師-- 安尼·沙利文。安尼悉心地教授海倫，特別是她感興趣的東西。這樣海倫變得溫和了而且很快學會了用布萊葉盲文朗讀和寫作。靠用手指接觸說話人的嘴唇去感受運動和震動，她又學會了觸唇意識。這種方法被稱作泰德馬，是一種很少有人掌握的技能。她也學會了講話，這對失聰?shù)娜藖碚f是個巨大的成就。

她周游全國，不斷地舉行講座。她的事跡為許多人著書立說而且還上演了關于她的生平的戲劇和電影。最終她聲名顯赫，應邀出國并受到外國大學和國王授予的榮譽。1932年，她成為英國皇家國立盲人學院的副校長。

摘自：?fr=qrl

那么這樣一個在19個月時就既盲又聾的孩子，是如何成長為享譽世界的作家和演說家的呢？

一個無法能整個人完整的人是那麼努力的，我們是否更加努力珍惜自己的生命？

身心無法健康，但卻努力的像是正常人般，是誰？

編的很爛，請見諒！

6.簡短健康小故事

有一個人被老虎追趕，緊迫之下被逼下懸崖，幸運的是，在跌落的過程中，懸崖邊生長的一棵小灌木接住了他。抬頭看，那只老虎在上面虎視耽耽。怎么辦？要等老虎離開后再想辦法上去嗎？

突然，“咔咔咔”的聲響從腳下傳來，循聲望去，一只小老鼠正在啃咬他現(xiàn)在抓著的“救命稻草”———小灌木的根部。

正在這時，一團團鮮艷的紅吸引了他的眼光，那是一些熟透的野草莓，近在咫尺呢！于是，他伸手拽下野草莓，毫不猶豫地塞進嘴里，不由得發(fā)出感嘆：“哇，好甜吶！”

點評：在現(xiàn)實生活中，當不幸、危難和壓力一齊向你逼近，你是否還能顧及享受一下野草莓的滋味？具備這種精神的人，也是能在職場高壓下坦然生存的人。

7.古代名人有哪些有趣的養(yǎng)生故事

古代那些長壽名人又是如何養(yǎng)生的？ 玉泉啄齒度長年 什么叫“玉泉”和“啄齒”？前者就是唾液，后者則是叩齒。

古人認為，吞咽唾液可以養(yǎng)生；每日上下牙互相輕叩27或36次，亦有益于健康。據(jù)張華《博物志》載：“（操）好養(yǎng)性法，亦解方藥，招引方術之士。

廬江左慈、譙郡華佗、甘陵甘始、陽城郗儉，無不畢至。又可啖野葛至一尺，亦得少多飲鴆酒”。

他還積極向術士們學習養(yǎng)生之術，“間行其術，亦得其驗”。其中最具象的方法，是敦煌太守皇甫隆教他的“玉泉啄齒法”。

曹操曾寫信向皇甫隆求教，皇甫隆回信：“要想壽命延，朝朝服玉泉”“朝朝服食玉泉啄齒。

朝旦未起，早漱津令滿口而吞之，啄齒二七遍?！辈懿儆袩o去照做，趙炎無法知道，他僅活了65歲，不算高壽。

但這個方法應該是有效的，曾被后世不少人借用。如蘇東坡說唾液“功用不可量，比之服藥，其效百倍”；明代名醫(yī)王蔡亦指出：“每朝早起啄齒漱口，唾滿咽之”，能使人耳聰目明延年。

清代長壽皇帝乾隆，年過八旬，其養(yǎng)生法之一就是“齒常叩，津常咽”。 少近女色多讀書 這是南朝梁武帝的養(yǎng)生法門。

如果說在歷代皇帝中，乾隆（89歲）是長壽冠軍的話，那么，85歲的梁武帝就是亞軍，史稱其80歲還能騎射弓馬、上陣征戰(zhàn)，絲毫不輸與廉頗、黃忠等古之老將。 所謂多讀書，取其“聚精會神”之意，最早的醫(yī)書《內(nèi)經(jīng)》就有“聚精會神是養(yǎng)生大法”之說。

研究證明，勤于讀書能促進“腦運動”，有點象“氣功”入靜一樣，輸送充足的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，帶動血液循環(huán)，能使全身保持協(xié)調(diào)統(tǒng)一，延緩衰老，預防癡呆癥。 梁武帝讀書，那是手不釋卷的，“六藝備閑，棋登逸品，陰陽緯候，卜筮占決，并悉稱善”，讀書不但多，而且精。

陸游曾說“病中書卷作良醫(yī)”“讀書有味身忘老”，大概就是跟梁武帝學的。有趣的是，陸游也活了85歲，跟梁武帝一樣。

梁武帝還有一招，就是少近女色。他后宮里有那么多美麗的大小老婆，卻4次舍身人寺當和尚，真的是一心向佛嗎？未必，恐怕“老驥伏櫪”，志在長壽吧。

據(jù)說他剛過50歲即停了房事，順應“養(yǎng)心莫善于歡”之理。房事，即性生活。

房事養(yǎng)生，是我國古代養(yǎng)生學的一大特色。 中醫(yī)認為，“房中之事，能生人，能煞人。

譬如水火，知用之者，可以養(yǎng)生；不能用之者，立可尸之矣。”這倒讓我想起明清文人的那句戲言：“二八佳人體似酥，腰間仗劍斬愚夫”。

梁武帝在治國理政上或許昏庸可笑，但在養(yǎng)生上絕非“愚夫”。 常聽音樂練書法 李隆基（79歲）楊玉環(huán)夫婦，不光是流行音樂的創(chuàng)作者，同時也是癡迷音樂的聽眾。

《舊唐書·本紀》稱玄宗“多藝尤知音律，善八分書”。關于練書法的養(yǎng)生作用，趙炎在以前的文章里有所介紹，這里不再贅述。

有專家曾做預測，若無“安史之亂”，唐明皇很可能會活過九十歲，而楊玉環(huán)的壽命想必也不會定格在38歲。 音樂養(yǎng)生是中醫(yī)養(yǎng)生學的一個組成部分，運用音樂來調(diào)劑人們的精神生活，改善人們的精神狀態(tài)，從而起到預防、治療某些心理情志疾病的作用，這在我國很早的文字記載中就出現(xiàn)了。

戰(zhàn)國時公孫尼有《樂記》云：“凡音之起，由人心生也，物使之然也”。明代張景岳有《類經(jīng)附翼》云：“樂者音之所由生也，其本在人心之感于物”。

經(jīng)常聽聽音樂，練練書法，頗有些小資生活的情調(diào)，但別忘了，這也關乎健康大事呢，不可等閑視之！ 不拘小節(jié)懂幽默 這方面的名人長壽案例很多，跟李隆基基本同時代的賀知章，享年84歲，其典型性格特征，就是曠達豪放，不拘小節(jié)，還自號“四明狂客”。另一位詩人顧況，活了88歲，特別喜歡玩幽默，白居易被他“幽”了一回，竟然名聲在外了。

《幽閑鼓吹》載：顧況尚書，白居易應舉。初至京，以詩作謁顧況。

況睹姓名，熟視白公曰：“米價方貴，居亦弗易?！蹦伺?，首篇曰：“離離原上草，一歲一枯榮。

野火燒不盡，春風吹又生?！眳s嗟賞曰：“道得個語，居即易矣?！?/p>

因為之延譽，聲名大振。 清代的紀曉嵐，電視劇里稱他為“紀大煙袋”，典型的搞笑版角色，此君享年81歲，也算高壽了。

老紀在生活中壞習慣很多，如嗜煙、嗜肉、好女色等等，還大碗喝酒，很少吃蔬菜和米面。但紀曉嵐也有正確的養(yǎng)生觀，《閱微草堂筆記》里記載了不少與養(yǎng)生有關的故事。

他認為，養(yǎng)生不能照搬書中的方法，須因人而異、辯證施為；做人要豁達樂觀、詼諧幽默，也對養(yǎng)生有益，“事能知足心常泰，人到無求品自高”。 老紀之“心常泰”三字，可謂深解養(yǎng)生妙旨。

中醫(yī)理論認為，不拘小節(jié)之人，必定心胸寬廣而安泰，善于幽默之人，必定心情和順而快樂。伴隨快樂，活得開心，焉能不長壽？。

8.關于生理健康的故事、名人名言、詩句等 誰有啊

身體是革命的本錢。

笑一笑，十年少。 、笑一笑，十年少；憂一憂，白了頭。

2、一個人是在同周圍環(huán)境的反抗中創(chuàng)造成功的。 3、自古英雄多磨難，紈绔子弟少偉男。

4、世界上最浩瀚的是海洋，比海洋更浩瀚的是天空，比天空更浩瀚的是人的心靈。 5、猜疑之心猶如蝙蝠，它總是在黃昏中起飛。

這種心情是迷惑人的，又是亂人心智的。它能使人迷惘，混淆敵友，從而破壞人的事業(yè)。

6、倘若你有一個蘋果，我也有一個蘋果，而我們彼此交換這個蘋果，那么你和我仍然是一個蘋果。但是，倘若你有一種思想，我也有一種思想，而我們彼此交換這些思想，那么我們每個人各有兩種思想。

7、偉大的胸懷，應該表現(xiàn)出這樣的氣概，用笑臉迎接悲慘的命運，用百倍的勇氣來應付自己的不幸。 8、一切都是暫時的，一切都會消逝。

讓失去的變?yōu)榭蓯邸?9、謙受益，滿招損。

10、三人行，必有我?guī)?，擇其善者而從之，其不善者而必之?11、人們越是看不起別人，自己越是容易被別人看不起。

12、虛榮的人注視著自己的名字，光榮的人注視著祖國的事業(yè)。 13、一切惡行幾乎都是圍繞著虛榮而生的。

14、魚和熊掌不可兼得。 15、失之東隅，收之桑榆。

16、塞翁失馬，焉知非福？ 17、一句美好的贊揚，我能多活兩個月。 18、金無足赤，人無完人。

生氣是自我懲罰，煩惱是跟自己過不去。 19、萬事三思而后行。

20、愚昧是產(chǎn)生恐懼的源泉，知識是醫(yī)治恐懼的良藥。 21、賞心悅目的環(huán)境可以使人心曠神怡，奮發(fā)圖強的氣氛可以促人奮進。

22、欲生于無度，邪生于無禁。 23、把心底的話說出來，就等于替你的心病打了一劑強心劑。

24、面向世界，面向未來，面向現(xiàn)代化，努力塑造自己良好的心理品質(zhì)。 25、古語云：知人者智，知己者明。

26、與其挖空心思、絞盡腦汁去尋找別人的缺點，還不如輕輕松松地送去一句贊美的話。 27、經(jīng)不起誤會和冤枉，就成不了知心朋友。

28、要打動別人的心，自己的行為必須合乎人情。 29、良好的個性勝于卓越的才智。

30、人類的幸福與歡樂在于奮斗，而最有價值的是為理想而奮斗。 31、天行健，君子以自強不息。

32、心如明鏡臺，時時勤拂拭。 33、正心以為本，修身以為基。

34、只要你有一顆平常心，就沒有想不通的事。 35、健康的心理來自于健康的體魄，和諧的環(huán)境，正確的疏導和科學的診治。

36、心理和生理是構(gòu)成自然人健康的兩個重要方面，它們相互依附、彼此制約、有機統(tǒng)一、缺一不可。 37、心理衛(wèi)生工作是部隊戰(zhàn)斗力的重要組成部分，是堅持以人為本，全面發(fā)展的必然要求，是新時期部隊官兵的熱切需求。

38、健康的一半是心理健康。 39、一兩重的真誠等于一噸重的聰明。

40、蚜蟲吃青草，虛偽吃靈魂。 41、應當耐心聽取他人的意見，認真考慮指責你的人是否有道理。

如果他有理，你就修正自己的錯誤；如果他理虧，就當沒聽見；若他是一個你敬重的人，可以通過討論提出他不正確的地方。 42、既然太陽上也有黑點，人世間的事情就更不可能沒有缺陷。

43、不要人夸顏色好，只留清氣滿乾坤。 44、一個人好象是一個分數(shù)，他的實際才能好比分子，而他對自己的估價好比分母，分母越大則分數(shù)越小。

45、區(qū)區(qū)與人較是非，其量與所較之人相去幾何？ 46、愛挑剔的人總是得不到滿足，也不會幸福。 47、一忍可以克百勇，一靜可以制百動。

48、人生氣大多是“心造”的，許多事情換個想法便無氣可生了。 49、健康的心靈，是幸福的源泉。

50、命運是不可改變的，可以改變的只是我們對命運的態(tài)度。 51、自己能夠思考、有勇氣行動，才是自由的人。

52、對過去視而不見的人，對未來將是盲目的。 53、世界上有多少人就有多少顆心，每顆心都有自己獨特的聲音。

54、每個人的生活都不是一帆風順的，遭遇和挫折是你必須的朋友。 55、尊重自己是得到別人尊重的最好辦法。

56、怨恨不一定會傷害別人，卻一定會傷害自己。 57、自尊心是個膨脹的氣球，戳上一針就會發(fā)出大風暴來。

58、只有滿懷自信的人，才能在任何地方都懷有自信心，沉浸在生活中并實現(xiàn)自己的意志。

9.通過運動獲得健康的事例

·新加坡內(nèi)閣資政李光耀 每天長跑20分鐘

新加坡前總理、現(xiàn)內(nèi)閣資政李光耀已年過古稀，但仍然頭腦清楚、精神飽滿、腿腳利落。

不論在家還是出國，每天雷打不動堅持長跑20分鐘。李光耀說：“我每天都做運動，如果不做，便感到懶散，我發(fā)現(xiàn)健身操使我感覺更好，能開胃，也睡得更好。”李光耀經(jīng)常從事的運動項目除了跑步外，還有游泳和騎自行車。如果是應邀去沒有運動設施的國家開會，他的隨身行李一定要帶著可折疊的健身腳踏車，清晨或晚飯前進行運動。李光耀認為，有了運動，還要有足夠的休息才能健康，每天睡眠8個小時最理想，但通常他只睡六七個小時，因為睡眠質(zhì)量好，從不失眠。

李光耀曾是個胖子，喜歡吃炸雞翅，喝啤酒和葡萄酒。他現(xiàn)在這副身板，都是他努力進行體育鍛煉的結(jié)果。他特別倡導體育運動，他認為居住在城市里的人，必須注意鍛煉身體，這方面他也率先做到了。