創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)項目膳食營(yíng)養與健康

1.健康產(chǎn)業(yè)的創(chuàng )業(yè)項目有哪些

健康產(chǎn)業(yè)的創(chuàng )業(yè)項目有健身俱樂(lè )部、體檢中心、運動(dòng)康復類(lèi)、校園健康、老年人健康。

1、健身俱樂(lè )部健身俱樂(lè )部不同于健身房，它不是單純的鍛煉身體的場(chǎng)所，而是集健身塑體，娛樂(lè )休閑及傳播健身知識于一體，能為顧客提供全方位綜合性服務(wù)的場(chǎng)所。2、體檢中心醫療咨詢(xún)，健康保健，上門(mén)服務(wù)，關(guān)注健康要從更好地了解自己開(kāi)始，體檢醫療現在的模式并不理想，所以才有商機，把它完美化。

3、運動(dòng)康復類(lèi)我國早期的運動(dòng)康復主要是指針對職業(yè)運動(dòng)員的醫療服務(wù)，此外包括極少數中高收入者的康復理療等，但隨著(zhù)全民健身的普及，重視科學(xué)運動(dòng)漸漸成為趨勢。運動(dòng)康復正在從針對職業(yè)運動(dòng)員的小眾市場(chǎng)向為運動(dòng)愛(ài)好者提供服務(wù)的大眾市場(chǎng)發(fā)展。

4、校園健康學(xué)生每天就要趴桌子午睡，運動(dòng)不足，一直到大學(xué)，不少人就出現健康問(wèn)題，每次全民體質(zhì)監測，大學(xué)生的平均體質(zhì)一直是全國最低的，這是常年積累的健康問(wèn)題。從幼兒園到大學(xué)，學(xué)生們的健康管理完全是空白。

5、老年人健康中國已經(jīng)進(jìn)入老齡化國家，而養老院的嚴重不足，早就體現出來(lái)了，嚴重缺少針對老年人的健康服務(wù)。在一個(gè)人口最多的國家里，服務(wù)于人的基本健康產(chǎn)業(yè)，卻有太多的空白和不足，很自然健康會(huì )是未來(lái)最有發(fā)展的行業(yè)。

2.食品營(yíng)養與健康的作業(yè),那個(gè)給幫忙一下1、一女性,現在? 愛(ài)問(wèn)

不正常，月經(jīng)期（也稱(chēng)行經(jīng)期）。

女子的月經(jīng)大約是3-5天，2-8天的也不少見(jiàn)。一般行經(jīng)的規律第一天經(jīng)血不多，第二、三天增多，以后逐漸減少，直到經(jīng)血干凈為止，。

這是因為第一天子宮內膜脫落剛剛開(kāi)始，第二、三天子宮內膜脫落增多，出血量也增多了，子宮受到刺激，加強收縮，把大量經(jīng)血排出的緣故。 有的人經(jīng)血干凈了以后，過(guò)一兩天又來(lái)了一點(diǎn)，欲稱(chēng)“經(jīng)血回頭”，這也不是病，而是一種正常現象。

但是，有的女子經(jīng)期長(cháng)達10天，甚至20天，月經(jīng)淋漓不盡；有的經(jīng)期極短，只是“一晃”即過(guò)。 這兩種現象都是不正常的。

工作，學(xué)習壓力大，生活不規律，人流，服用避孕藥，都會(huì )導致氣血不和造成內分泌失調，月經(jīng)周期紊亂，月經(jīng)不調被西醫認為是內分泌失調。 中醫辨證可分為虛證和實(shí)證。

絕大多數的是由虛證導致的，常表現經(jīng)期不規律、有血塊、量少、手腳涼，潮熱汗出等。這都是典型的氣血兩虛、寒凝氣滯。

平時(shí)多表現為面色萎黃或白，經(jīng)期畏寒肢冷、喜溫喜按，消化不良等。鹿胎是名貴動(dòng)物藥，是鹿的胎盤(pán)，補氣養血溫經(jīng)散寒通絡(luò )。

保養子宮、恢復卵巢功能，避免了西藥人工周期帶來(lái)的副作用和雌激素產(chǎn)生的依賴(lài)性。對氣血瘀滯及虛寒證引起的月經(jīng)不調有非常好的對癥調經(jīng)效果。

月經(jīng)是女人健康的標志！身為女人，誰(shuí)不希望風(fēng)華正茂、魅力逼人！除了用藥外，還要從精神方面調理，心態(tài)要平衡，適當運動(dòng)，樂(lè )觀(guān)面對生活……身心健康才是女人完美的狀態(tài)。 1、生地15克、地骨皮12克、玄參12克、丹皮10克、白芍10克、黃柏10克、麥冬10克、阿膠（烊化）10克、旱蓮草10克。

水煎服，每日一劑，分2次服。本方清熱滋陰涼血，固經(jīng)止漏，主治胞宮血熱所致的月經(jīng)紊亂、漏證，或月經(jīng)提前、初時(shí)量多而后淋漓不斷之證。

血熱兼瘀者加蒲黃10克、丹參12克；血熱不甚者去旱蓮草，加益母草10克；心火亢盛者加炒棗仁10克。2、黃芩10克、白芍10克、烏賊骨（微炒）10克、生地15克、旱蓮草（鮮）15克、白茅根（鮮）15克、丹皮6克、血余6克、茜草根（炒炭）6克。

將上藥先用水浸泡30分鐘后再煎，每日一劑，煎2次，分3次服。病重者可每日服2劑。

本方清熱涼血，和血止血，適用于月經(jīng)不調，或經(jīng)期錯行，或經(jīng)來(lái)不斷、血下如崩，或淋漓不止。除了用藥外，還要從精神方面調理，心態(tài)要平衡，適當運動(dòng)，樂(lè )觀(guān)面對生活身心健康才是女人完美的狀態(tài)。

1、保持良好的作息習慣，盡量避免熬夜。 2、少吃辛辣或者刺激性食物。

3、積極參加戶(hù)外運動(dòng)，放松心情。 4、不要給自己太大的壓力，學(xué)會(huì )合理減壓。

蘿卜燉牛肉 主料：白蘿卜450克，牛肉（瘦）100克，大蔥15克，姜15克，料酒10克，醬油10克，鹽4克，味精2克，八角3克，花生油40克 做法： 1。 將蘿卜、牛肉分別洗凈，均切成2厘米見(jiàn)方的塊，分別入沸水中略焯，撈出； 2。

鍋內加油燒熱，放大蔥段、姜塊、八角炸香，加入鮮湯、料酒、牛肉塊，燉至熟爛； 3。 再放入蘿卜塊，燒開(kāi)，撇去浮沫； 4。

待蘿卜塊熟爛，加入精鹽、醬油、味精，揀出蔥、姜、八角不要； 5。 再撇去浮抹，出鍋盛入湯碗內即成。

蘿卜燉牛肉的制作要訣：本品需鮮湯約750克，使燉品口感更好。 清燉排骨 主料：豬排骨（大排）300克、小白菜50克、花生油20克，鹽3克，味精2克，黃酒3克，大蔥4克，姜3克 做法： 1。

將排骨洗凈，剁成四厘米長(cháng)，三厘米寬的段，下沸水鍋焯燙后撈出，沖洗干凈； 2。 小白菜洗凈，去根部，一切兩段； 3。

蔥切段；姜切塊，用刀輕輕拍松備用； 4。 鍋上火燒熱，加少許底油，用蔥段，姜塊熗鍋，烹紹酒，下排骨，添湯； 5。

旺火燒沸，撇凈浮沫，倒入陶器，轉小火慢燉至接近成熟； 6。 下小白菜放精鹽、味精調口，再燉至排骨酥爛脫骨，裝碗上桌即可。

清燉排骨的制作要訣：本品最好使用小棒骨。 不妨在食譜中添加大蔥、豆類(lèi)、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物：另外，醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調料及燉牛肉、雞肉高湯，都對這種情況引起的月經(jīng)不調有一定作用。

多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動(dòng)物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝些綠茶，都能有效預防和減輕電磁污染對人體的危害。 芝麻肝：豬肝250克，豆油1000克 （實(shí)際消耗100克），芝麻100克，面粉50克，雞蛋2個(gè)，精鹽、蔥、姜各適量。

將豬肝切成薄片，用精鹽、蔥末、姜末調好，蘸上面粉、芝麻、雞蛋汁，再在鍋內放入豆油，燒至七成熟，放入蘸上作料的豬肝，炸透即可出鍋裝盤(pán)，佐餐食用。 中醫透過(guò)全面分析，痛經(jīng)、月經(jīng)不調等婦科疾病常由內因引起。

其主角則是女性的陰脈之海“胞宮”，它對于女性的氣血調和起著(zhù)統籌全身的作用。 古時(shí)中醫有言：流水不腐戶(hù)樞不蠹。

月經(jīng)失調跟人體內的荷爾蒙分泌息息相關(guān)，女性的兩大內分泌系統卵巢和腎有決定著(zhù)整個(gè)內生殖系統的運轉，它們的健康與否都對女性的月經(jīng)起著(zhù)重大作用。 【食譜分析】香橙花入肝經(jīng)，疏肝解郁、理氣和中、疏絡(luò )、清血；鹿角膠入肝、腎經(jīng)，補肝腎、益精血；阿膠入肺、肝、腎經(jīng)，潤肺、補血、滋陰；制首烏入肝、腎經(jīng)，填精補髓、悅顏色、烏須發(fā)；遠志入心、肺、腎經(jīng)，安神益志、交通心神、祛痰開(kāi)。

3.如何切入營(yíng)養膳食領(lǐng)域

每天上午07:00至07:50體能訓練 下午16:30至19:30技戰術(shù)訓練 課程：籃球技戰術(shù)訓練、籃球專(zhuān)項體能訓練 輔助訓練安排 第一階段輔助訓練：（時(shí)間可安排於晨操） 周一投籃訓練（定點(diǎn)投籃以20個(gè)計算命中率；移動(dòng)投籃20個(gè)、、多組數重復訓練，每人300個(gè)）。 周二敏捷訓練（禁區步伐環(huán)繞、跳繩、6公尺折返跑、禁區對角 快跑、梅花樁折返跑）。 周三運球訓練（全場(chǎng)椅子障礙物運球通過(guò)、一對一運球攻守、假 動(dòng)作切入）。 周四防守訓練（空手背手防守步伐、切斷防守步伐、前進(jìn)后退防 守步伐、半場(chǎng)移動(dòng)防守步伐）。 周五越野慢跑5000公尺法克雷克（運用學(xué)校附近山區鄉間道路作 放松式慢跑）。 周六傳接球訓練（全場(chǎng)7次、5次、3次兩人互傳上籃；全場(chǎng)雙 手長(cháng)傳上籃、各式傳球訓練）。 第二階段體能： 周一間歇訓練：邊線(xiàn)七點(diǎn)來(lái)回沖刺15趟（注意心跳最高220次 減去年齡數，沖刺完成后以慢跑、慢走恢復至心 跳120次左右再作第二回合，共作15-18次）。 周二循環(huán)訓練：設8至10個(gè)站，計有雙腳并攏前后左右跳耀、伐 船式前后弓身、左右手上伸跳耀、180度轉身跳 耀、俯臥弓身、等。 周三肌力訓練：抬膝碰胸、登階、背部伸展、伏地挺身、雙杠推 撐、二頭肌卷舉、等。 周四速度訓練：舉腿跑、原地立姿擺臂、雙腳跳耀前進(jìn)、全場(chǎng)沖 刺、半場(chǎng)沖刺、等。 周五爆發(fā)力訓練：低障礙物側向跳耀、雙腳原地跳耀、原地觸板 跳、跨步跳耀、跳繩、單腳連續跳、跳碰胸、、等。 周六重量訓練：蹲舉、高拉、直立雙手上賻、屈膝舉手上賻、腿 部推舉、負重登階、俯臥腿后肌腿卷舉、部伸展、立姿單腳腿后機卷舉、腿部伸展、大腿內收、大 腿外展、、等。 具體每天計劃 體能強化 時(shí)間 項目 注意要點(diǎn) 目的 早上 7:00-7:10 2000米 盡量快，勻速 耐力，體力分配 7:10-7:15 抱膝跳3組60下 連續性 加強體能 7:15-7:20 仰臥起坐2組60下 速度快 腰腹力量 7:20-7:25 俯臥撐2組60下 速度快 手臂力量 7:25-7:30 負重轉體 不累，時(shí)間性 肋腹肌強化 7:30-7:35 負重深蹲 蹲立迅速有力 強化體能大腿力量 7:35-7:40 平舉啞鈴2組40下 協(xié)調性 強化上肢力量 "站磚" 迅速有力 強化小腿力量 晚上 8:00-8:20 慢跑 耐力，體力分配 8:20-8:25 俯臥撐2組60下 速度快 手臂力量 8:25-8:30 仰臥起坐2組60下 速度快 腰腹力量 8:30-8:40 負重深蹲（兩組） 蹲立迅速有力 強化體能大腿力量 8:40-8:45 負重轉體 肋腹肌強化 8:45-8:55 仰臥平推啞鈴 直線(xiàn) 迅速 強化上肢力量 8:55-9:00 平舉啞鈴2組40下 協(xié)調性 強化上肢力量 備注 休息時(shí)間按個(gè)人習慣掌握 根據中國營(yíng)養協(xié)會(huì )給出的膳食寶塔，一日的營(yíng)養所需如下： 五谷類(lèi)300-500g；蔬菜400-500g；水果100-200g；豆奶類(lèi)50-100g；魚(yú)肉禽蛋類(lèi)125-200g；油脂類(lèi)小于等于25g。 條件好的話(huà)，請補充安利紐崔萊保健食品：蛋白質(zhì)+倍力健+鈣+VC。這樣就可以讓你的身體更加強健，身高也會(huì )有所增長(cháng)。

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4.健康行業(yè)創(chuàng )業(yè)什么項目好

健康行業(yè)創(chuàng )業(yè)項目推薦：1、營(yíng)養師業(yè)務(wù)健康產(chǎn)業(yè)是提倡人們注重養生的，那么怎樣才能做到養生呢？從科學(xué)飲食方面，營(yíng)養師能給予你很大指導。

如果您想維持自身身體健康，可以通過(guò)營(yíng)養師幫您配置營(yíng)養膳食。避免過(guò)多或過(guò)少攝取營(yíng)養造成營(yíng)養過(guò)剩抑或營(yíng)養不良。

想要從事?tīng)I養師這一行需要進(jìn)行專(zhuān)業(yè)學(xué)習和培訓，取得相關(guān)證件后就可以在醫院或者學(xué)校開(kāi)展您的業(yè)務(wù)了。2、家庭醫療機構家庭醫療機構也是健康產(chǎn)業(yè)下比較吃香的一個(gè)創(chuàng )業(yè)項目，包括開(kāi)設敬老院，或者開(kāi)一家專(zhuān)業(yè)的醫療陪護公司，為有需要的家庭提供專(zhuān)業(yè)指導與服務(wù)。

3、移動(dòng)醫療檢查移動(dòng)醫療檢查的概念您聽(tīng)過(guò)嗎？移動(dòng)醫療檢查就是說(shuō)您可以在網(wǎng)上發(fā)布信息，如果客戶(hù)有檢查需求，可以在不需要客戶(hù)自行前往的情況下，由移動(dòng)檢查團隊到客戶(hù)家里或者辦公室里為客戶(hù)進(jìn)行疫苗注射或者各種檢查及測試，最大限度地為顧客提供便利健康支持。4、助產(chǎn)/導樂(lè )服務(wù)這類(lèi)服務(wù)項目包括生產(chǎn)計劃、分娩還有兒童保育等等，一般以家庭為核心，提供私人訂制的服務(wù)方案。

5、私人教練培訓在未來(lái)，私人服務(wù)將會(huì )成為很多家庭和個(gè)人首選的服務(wù)類(lèi)型，因為私人提供的服務(wù)不僅具有隱私性，而且服務(wù)方案和服務(wù)內容也更加具有針對性，方便快捷。6、按摩推拿說(shuō)到健康產(chǎn)業(yè)不能不提及的就是按摩推拿服務(wù)了，這個(gè)項目傳承我國古老的中醫文化，可以為客戶(hù)量身定制任何疏通筋骨、舒筋活絡(luò )的服務(wù)。

您可以開(kāi)自己的門(mén)店，也可以與醫院、會(huì )所等形成合作關(guān)系，或者如果您本身有客戶(hù)源的話(huà)，可以提供私人一對一長(cháng)期服務(wù)。