125心理健康周活動(心理活動周策劃)

1.心理活動周策劃

活動目的：

為了培養(yǎng)學生具有良好心理素質、穩(wěn)定的情感，有較好的適應能力，和諧的人際關系，擁有健康快樂、積極向上的生活環(huán)境，我校以心理健康周教育契機，以“沐浴心育陽光 健康快樂成長”為主題，加強學生心理素質教育，促使學生科學地認識心理健康、了解心理健康知識，并使之學會心理調適的基本技巧，為廣大學生的健康成長營造積極向上的心理氛圍，促進學生全面發(fā)展和健康成長；同時也希望能夠通過此次主題活動周，讓更多的同學進一步意識到在認真學好知識的同時，還應積極地關注自身的心理健康，不斷完善自己的人格，以適應現(xiàn)代社會的需要。

活動主題：沐浴心育陽光 健康快樂成長

活動時間：第14周

活動地點：陳埭紫峰中心小學

活動內容：

一、心理健康活動周啟動儀式暨觀摩研討活動（具體議程如下）：

1、宣布心理健康活動周啟動儀式開始

2、顧問代表講話

3、教委辦領導講話

4、宣讀紫峰中心小學心理健康活動周方案

5、學生代表發(fā)言

6、大型手語操

7、團體心理活動觀摩課

8、心理講座

二、黑板報

各班以“沐浴心育陽光 健康快樂成長”為主題出一期黑板報，低年段以學生的學習為內容，比如：如何養(yǎng)成良好的行為、學習習慣，怎樣讓孩子們快樂學習；中年段以如何調節(jié)情緒，快樂每一天，或認識自我，增強自信心為內容；高年段以溝通、互動、和諧以及良好的人際關系為內容。（于5月8日前完成）

三、宣傳欄（美術作品、書法、作文）

負責各宣傳欄的老師（其中有美術、書法、作文）圍繞“沐浴心育陽光 健康快樂成長”收集好相關作品，高年級的作文可讓外來生談談自己的成長經(jīng)歷，生活、學習、交往所遇到的煩惱或挫折。（于5月8日前完成）

四、心理輔導課

各班的輔導員在周五第三節(jié)上一節(jié)心理輔導課，心理輔導活動課的主題與黑板報的主題相一致。

五、廣播站

與校廣播站的老師合作，推出午間“心靈之聲”欄目，負責的老師收集關于心理方面的小知識、小測試、歌曲等等，于星期二~四中午播放。

六、展板

制作心理展板，其一為學生作品展示板，其二為學校心理健康教育工作簡介，由心理課題組的老師完成。

七、活動樂園

（一）團體心理活動

時間：星期二下午

地點：操場

內容：感統(tǒng)訓練（夾彈珠、袋鼠跳、走S型、彈乒乓）

對象：一、二年級學生

（二）團體心理活動

時間：星期三下午

地點：操場

內容：合作之旅（紙板渡河、趕鴨子、人椅、結對而行）

對象：三、四年級學生

（三）心理知識競賽

時間：星期四下午

地點：多媒體教室

對象：五年級學生

（四）心理影片欣賞

時間：星期三下午

地點：多媒體教室

內容：《隱形的翅膀》

對象：六年級學生

活動要求：

1、每項活動由各負責人組織實施，確?；顒淤|量，并注意收集整理活動資料。

2、本屆心理健康活動周是我校首次推廣心理健康教育，希望各班能夠能認真落實活動的各項安排，使更多的學生通過參與活動得到快樂，受到教育。

2.525心理健康周的活動策劃書

“心語杯”書法大賽策劃書

一、活動背景： 在信息化時代的今天，隨著電子產(chǎn)品的入侵，現(xiàn)代人對中國傳統(tǒng)的書法文化不在重視。許多人由于長期對電腦手機的使用在進行手寫時會出現(xiàn)錯字連篇的現(xiàn)象。我們身為中國文化的傳承承者，更應意識到我們對傳統(tǒng)書法不在重視的情況，從我做起關注并弘揚中華的書法文化。將書法與心理格言的結合，更可在浮躁的生活中學會修身養(yǎng)性。

二、活動目的及意義： 此次活動不但是弘揚中國傳統(tǒng)文化，更是要通過此次活動加強同學們的心理建設。俗話說的好“好記性不如爛筆頭”同學們在書寫心理格言時，會對它有新的認知，更能加強記憶，對身心健康不無好處。而且我們也希望通過此次活動豐富同學們的業(yè)余文化生活，增強同學們對書法藝術的興趣，提高個人修養(yǎng)及審美能力。

三、活動主題：關愛心靈，秀出自己

四、主辦單位：機電工程系團學聯(lián)心理部

五、活動對象：機電系全體學生

六、活動時間：2012年5月

七、活動地點：機電系各班

八、活動步驟：

一前期：

1、展開系部班長及心理委員會通知以下內容：

⑴書法作品內容是關于心理格言；

⑵要求每個班上交硬筆書法和毛筆字各兩份；

⑶書法作品于5月15日之前交給心理部干事；

2、制作橫幅；

二活動安排：

1. 5月15日搜集各班作品；

2. 心理部干事篩選優(yōu)秀作品；

3. 5月18日交由老師評比，評出名次；

4. 頒獎；

5. 請宣傳部制作展板將優(yōu)秀作品展出；

三比賽內容及要求：

1、比賽項目：毛筆字比賽、鋼筆字比賽

2、比賽要求：

⑴參賽者可任意選擇寫硬筆書法或軟筆書法；

⑵各班參賽者作品由各班班長和心理委員收集，統(tǒng)一交予心理部；

⑶作品內容必須為心理格言； ⑷作品格式不限；

⑸用紙要求規(guī)范；

（四）獎項設置

一等獎1名

二等獎2名

三等獎3名

九、經(jīng)費預算： 橫幅：1*45=45元

證書：6*10=60元

筆記本：6*8=48元

總計：153元

十、注意事項：

1、參賽作品必須注明參賽人姓名、專業(yè)，發(fā)現(xiàn)未注明者棄權處理；

2、不符合作品要求者取消比賽資格；

3、作品必須在截止日期前上交，心理部干事要及時提醒各班，以免錯過時間；

機電工程系團學聯(lián)心理部

2012年5月17日

3.心理健康活動策劃書

心理健康講座策劃 發(fā)布時間：2005年12月26日 0時11分1、講座時間及地點1.1時間：2004年10月14日下午5:15—5:551.2地點：階梯教室2、講座內容、原則及主題2.1內容：給學生一種自我調節(jié)壓力的方法2.2原則：人人參與，互動交流2.3主題：與壓力同行3、講座流程 各位同學大家好，我是廣西師范大學心理系的實習老師，今天就由我為各位同學主講這次講座，講座的內容是給在座的各位同學介紹一些調節(jié)壓力和緩解壓力的方法。

希望各位同學在聽講座的過程中積極參與和配合，謝謝！3.1講座前氣氛的調動——“愛的鼓勵” 好的，同學們，在講座開始呢，我們先要學會一種鼓勵的方式，我們暫且把它叫做“愛的鼓勵”，這種“愛的鼓勵”是一種調動積極性的活動，其實很簡單，也就是讓學生用整齊劃一的鼓掌來激發(fā)和攪動學生對活動的參與。這種鼓掌的節(jié)奏是這樣的：啪啪……啪啪啪……啪啪啪啪……啪啪。

其實很簡單的，好！現(xiàn)在我示范一遍，大家跟著來一遍，如果不清楚的同學，可以看看旁邊老師的示范。3.2說明開設此次講座的原因 在實際的研究過程中，我們發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在同學們的這個學習階段有許多需要解決的問題，比如學習上進步不明顯的問題、如何克服懶惰的問題、人際交往的問題、升學與就業(yè)的問題等等。

但是呢，由于時間很有限，我們就只能針對大家最關心的一些問題進行一些講解，希望能給大家有一定的幫助，只要大家聽了我的這次講座學會至少一種自我放松的技巧可以用在緩解自己高考的壓力上就好。3.3給學生一種震驚 其實，在我們的生活中，我們最離不開的就是金錢，雖然大家覺得這樣的說法很直接，但是事實就是這樣的。

我現(xiàn)在就打算給同學們講一下國外因為有知識、有學問的人的發(fā)財經(jīng)歷。比如，在加拿大，一個在飯店里做工的人，一天要干上十多個小時，卻給7小時的錢，每小時是7.15加元；而一個電腦軟件設計者，每天只干7個小時的活，每小時是58加元。

如果需要加班加點，那就要增加獎金。這僅僅是一般的職員，如果是高級職員，有的年薪可以拿到百萬，甚至是千萬美金。

比如金融證券業(yè)的總經(jīng)理，年薪8位數(shù)美金的都有。即使是在國內，在北京、上海、深圳的一些外國公司打工的高級職員，在香港的“打工皇帝”年薪二三十萬的多得是。

現(xiàn)在已經(jīng)不是原始積累時期僅靠膽子大、機會好、觀念新或者父母有權就能攥大錢的時代了。國外經(jīng)過幾百年的發(fā)展，已經(jīng)走上了正軌，我們加入了WTO也與國外接軌了。

沒有能力，沒有本事，就不會有較多較好的機會。大家都知道，現(xiàn)在我國就業(yè)難，但是另一方面則是高級人才匱乏，沒有用的人多余，有用的人不夠用。

你要想成為一個有用的人，首先必須步入高知階層，學歷好比是你登堂入室的階梯，能力是你能否成為殿堂主人的關鍵。所以從很現(xiàn)實的一個角度來說，要想掙得更多得金錢，當然我們不否認還有其它的一些途徑可以讓我們賺到錢。

但是，其中一條最主要的途徑就是拿到一個好得文憑，體現(xiàn)在我們每個同學身上就是爭取考上一個好的大學。3.4變壓力為動力3.4.1了解壓力 人的一生中總會遇到一些精神壓力，尤其是在高三這個特殊而又關鍵的時期，壓力顯得更為嚴重。

這些壓力有來自學校、老師的；有來自家長的；有來自自己的；有來自同學、社會的。來自學校、老師的壓力，現(xiàn)在社會上衡量學校好壞的標準幾乎就是升學率，升學率高的學校才能得到廣大家長和社會的認可。

來自家長的壓力，家長都望子成龍，希望自己的孩子能夠出人頭地。來自自己的壓力，有些同學有著遠大的理想和抱負，希望通過高考取得一個優(yōu)異的成績，考上自己理想中的大學，以實現(xiàn)自己的愿望。

來自同學和社會的壓力，中學生團體中競爭的氣氛比較濃，大至學習成績、工作能力，小至人際關系、外貌、力氣等，都非要爭個高低不可。 其實，說直接點，什么是壓力呢？請問同學們有誰知道壓力是什么嗎？有知道的同學可以舉手回答。

其實，壓力是一種認知，認為某種情況超出個人能力所能應付的范圍。這項定義的關鍵在于“認知”這兩個字上。

我們常常認為壓力是外界的，一旦碰到了不如意的事情，就認為那是壓力。所以我們會犯一種基本的錯誤，就是只注意外在因素。

但是事實上，我們所感受到的壓力來自我們自己，是我們對壓力源的反應。人對壓力的反應方式有很多種，在我們學生身上體現(xiàn)最突出的就是壓力太大了就造成睡眠不安穩(wěn)（關于如何解決睡眠不安穩(wěn)的問題，我們在后面的講解中會提到相應的解決的放松方法可以促進睡眠）、學習效率降低、精神壓力造成的身體出現(xiàn)頭痛、頸部酸痛、皮膚過敏等，生理上對壓力的立即反應包括了心跳、出汗以及呼吸的加速、肌肉的緊張、口干舌燥等。

我們的身體，就是設計來應付突發(fā)的危險以便作迅速反應的。面臨生死存亡關頭的突發(fā)狀況時，壓力在剎那間涌現(xiàn)，這也是我們的身體發(fā)揮最大潛能的時候。

所以其實壓力可以激發(fā)我們的潛能，只要我們能正確的面對，壓力并不可怕。3.4.2緩解壓力 在緩解壓力之前，讓我們先體驗什么是緊張，因為解除壓力的基礎，在于驅除心理上的緊張或焦慮。

好，現(xiàn)在同學們和我一起來做體驗緊張。3.3.2.1體驗。

4.大學生心理健康活動,詳細的活動方案

大學生心理健康活動其中團體心理輔導是一種在團體情境中提供心理學幫助與指導的重要方式，它是通過團體內人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學習、體驗，認識自我，探討自我、接納自我，調整和改善與他人的關系，學習新的態(tài)度和行為方式，以發(fā)展良好的生活適應的助人過程。

團體心理輔導為參加者提供了一種良好的社會活動場所，創(chuàng)造了一種信任的、溫暖的、支持的團體氣氛，使成員可以以他人為鏡，反省自己，深化認識，同時也成為他人的社會支持力量。團體心理輔導可以互相支持，集思廣益，特別適于人際關系適應不良的人。

團體心理輔導結合一定的心理訓練和輔導，對于提升人的心理素質和綜合能力具有特別重要的意義。 心理團體活動方案 活動一：我的優(yōu)點你來說游戲 目的： 1、學習發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點并加以欣賞，促進相互肯定與接納； 2、增加個人自信心； 3、認識他人； 時間：50分鐘 過程： 1、7人一組圍圈坐 2、請一位成員做或站在團體中央，向大家介紹自己的姓名、個性、愛好等； 3、其他人輪流根據(jù)自己對他（她）的了解及觀察說出他（她）的優(yōu)點及欣賞之處（如性格、相貌、待人接物……）然后被欣賞的成員說出那些優(yōu)點是自己以前察覺的，那些是不察覺的。

每個成員到中央帶一次高帽。 規(guī)則： 1、必須說優(yōu)點； 2、夸別人的優(yōu)點時態(tài)度要真誠，不能毫無根據(jù)的吹捧，這樣反而會傷害別人； 3、參加者要注意體驗被人稱贊時的感受如何；怎樣用心去發(fā)現(xiàn)別人的長處；怎樣做一個樂于欣賞他人的人； 活動設計二：贊美 目的：鞏固活動一的情緒體驗 時間：15分鐘 過程： 1、發(fā)給每個成員一張性格形容詞表，每位學員需從36個形容詞中找出最能形容自己性格的10個形容詞，并把它們貼在自己胸前的白紙上； 2、分組：9人一組； 3、每人發(fā)給8張標簽紙，組員需向另外8位成員派發(fā)最能形容他們的標簽（最多8個、最少5個），挑選后，貼在他們背上的大白紙上。

4、每人從身上摘下白紙，比較自己與別人對自己的評價； 5、核對完資料后，在小組中分享自己的感受： 1）你同意別人給你的形容詞嗎？ 2）當你看到自我評價與別人對你的評價有差異時，感受如何？ 3）你的同學是怎樣評價你的？ 4）你怎樣看待彼此的肯定與支持？ 主題活動：蓋章契約 方式：分享、記錄 參加人數(shù)：10~25人 時間：30分鐘 目的： 1、形成團體規(guī)范，讓所有成員自愿投入團體的歷程 2、澄清成員對團體的期待 準備：海報紙、彩色筆 過程： 1、領導者先說明活動規(guī)則； 2、領導者首先示范，提出對團體活動的要求，如希望大家不要隱藏心中想說的話； 3、言畢，以手杖碰地（也磕碰自己的大腿或膝蓋），狀似蓋章動作，代表自己愿意遵守此諾言； 4、其他成員認為自己可以遵守者，亦以手掌碰地（或大腿、膝蓋），狀似蓋章動作，代表自己愿意遵守此諾言。 5、自領導者順時針方向，每位成員輪流表達個人對團體的期待，方式同前2、3、4。

（期待內容包括：不希望有人早退或中途離席、希望老師準時結束團體、希望大家尊重（傾聽）別人的發(fā)言、不愿意看到有人在團體內惡意攻擊、共同守密、不把團體中發(fā)生的事告訴他人……。 6、最后，由領導者統(tǒng)一整理歸納成員的諾言，形成團體公約（規(guī)范）。

可與當次團體結束后，寫在海報紙上，以后每次團體進行前，張貼于團輔室。 注意：如遇到成員無法遵守難以蓋章者，領導者宜鼓勵其他成員以尊重、關懷的態(tài)度，共同協(xié)助該成員探討其困境。

活動二：雨點變奏曲 目的：幫助隊員釋放壓抑情緒，提高參加活動的興趣。 做法： 1、起風：快速搓手，鼓嘴吹氣。

2、下小雨：變搓手為右手食指和中指輕輕拍左手手心，嘴里發(fā)出“滴答滴答”的聲音。 3、中雨：用右手四個指頭慢拍左手手心，嘴里發(fā)出“嗒、嗒”的聲音。

4、下大雨：雙手快速拍，嘴里發(fā)出“啪、啪”的聲音。 5、暴雨：雙手快速拍，跺腳。

6、雷陣雨：雙手快速拍，跺腳，同時吼叫（“轟隆隆”）。 活動三：齊眉桿 目的：齊心協(xié)力攻難關，感受團隊協(xié)作的重要性。

材料：長棍子（與參與者組數(shù)相同） 活動說明： 1、分組：每組五人-------十人。 2、小組成員站成相對的兩列，每人伸出右手的食指（高度胸口）。

齊眉桿必須放在每個人的指尖上。 3、每個人的指尖必須挨著桿，指導者發(fā)出口令時小組成員必須下蹲，而且每個人的指尖必須挨著桿，并且桿不能掉下，完全水平的下移，一旦有人離開齊眉桿或齊眉桿沒有水平的下移，任務就算失敗。

感受：當團隊在完成同一目標時，需要齊心協(xié)力，并且試著調整自己的方式方法，協(xié)商、達成與同伴的共識，尋找最有效的途徑才能完成。體驗團隊合作的重要性，靠集體的智慧和力量解決困難。

體會團隊支持對個人的意義和重要性。 活動四：松鼠和大樹 目的：通過尋找來調動身體的積極性，活躍氣氛，打破彼此之間的陌生感，訓練注意力和反應能力。

活動說明：所有人圍成一圈站好，每三個人一組。三個人中，兩個同學面對面站著，伸出雙手搭成一個圓圈，扮演大樹；另一個扮演松鼠，站在圓圈中間；站在圈外的人是迷路的小猴子，想找一個松鼠的窩避避雨。

當組織者喊“松鼠”時，。

5.心理健康宣傳策劃書怎么寫

心理健康宣傳策劃書

一、活動背景：

我們是祖國的希望，而我們的心理健康與否影響其學業(yè)成績、就業(yè)、成才和個人健康，為了使同學們清醒地認識到，只有擁有健全的人格、愉快的情緒和健康的心理，才能為自身的發(fā)展奠定內在基礎。

值此之際，安徽交通職業(yè)技術學院心理協(xié)會在這心理健康宣傳月舉辦一系列活動，進一步提高我院學生心理健康素質和水平，普及心理健康知識，增強自我心理健康意識，培養(yǎng)學生良好的心理素質，實現(xiàn)培養(yǎng)全面發(fā)展的人才目標。

二、活動意義：通過本次系列活動，引導同學們以良好、陽光、理智、健康的心態(tài)去面對生活中的種種，在關愛自我的同時能夠關愛他人，促進個人的成才和發(fā)展。

三、活動主題：健康從心開始，生命因你綻放

四、活動時間：2012年10月

五、活動地點： 隨活動需要另行通知

六、活動對象：全體學生

6.求青少年心理健康教育活動方案設計,至少2000字

種子萌芽生長，必須經(jīng)過黑暗中的掙扎才會有破土而出時的第一縷光亮；蛹破繭而出，必須經(jīng)過苦苦掙扎才會有彩蝶的翅膀美麗如畫。21世紀的青少年，必須排除人生道路上的種種困惑，克服前進道路上的種種困難，才能在學習、工作與生活中乘風破浪，勇往直前?！拔磥砩鐣踩找嬉髠€人在社會中具有健康的自我和主動發(fā)展的意識與能力?！雹佼斀裆鐣偁幦找婕ち?，而且這種競爭也被移植到學校。剛結束一天緊張的學校生活，學生們拖著疲憊的身體回到家中，還沒來得及吃飯就開始伏案做作業(yè)了。周末，悠閑的大人們在家中看電視，學生們卻在忙碌著大人為他們準備的各種補習。他們只能透過窗戶凝視著蔚藍的天空，數(shù)著天空飄過的白云，看電視更成了他們遙不可及的奢望。在這種緊張的學習生活里，那些幼小的心靈漸漸承受不住，表現(xiàn)出各種各樣的問題。時下，青少年的心理問題越來越受人關注，心理健康教育也隨之受到了重視。

探討青少年心理健康教育重要性：

國家教委新頒布的德育大綱第一句話就明確地提出：“德育即政治、思想、道德、與心理健康教育?！泵鞔_地把心理健康教育作為德育的一個重要組成部分。聯(lián)合國公布的健康的標準中，前三條就是關于心理健康的內容?？梢?，心理健康在教育中的重要性。

中小學是個體生長發(fā)育的關鍵時期，生理和心理上都經(jīng)歷著一系列的重大變化。這些正理和心理的變化相互聯(lián)系、相互影響；促進幼小個體長大成人。著個階段人的可塑性很強，是接受教育的最佳時期。良好的教育環(huán)境影響能有效促進學生心理健康發(fā)展。反之，不良的環(huán)境影響也容易使學生形成一些不良的心理品質，甚至發(fā)展成為心理疾病。因此，必須認真開展心理健康教育，消除不良影響，使學生的身心健康都得到促進。這是健康教育的根本任務之一。

目前，我國學校心理教育工作還剛剛起步，任重而道遠。由于一些觀念上的束縛，我國的學校教師和學生家長對學生心理健康的重視一直未能達到對學習成績重視的程度，有時甚至為了學生成績而犧牲其身心健康。對學習成績好的學生百依百順，講究“一俊遮百丑”，還養(yǎng)成了一些“好”學生的驕傲和虛榮心理；而對學習成績差一點的學生動輒訓斥，肆意譏諷，美其名曰“恨鐵不成鋼”；往往造成一些“差”生的自卑和逆反心理。從心理健康的角度看，這種觀念和做法對“好”學生和“差”學生的健康發(fā)展都是有害的。

7.大學心理活動策劃

原發(fā)布者：tyr200012

心理活動策劃方案[方案]一、活動原因：據(jù)調查~在我國~存在一定心理困惑及輕度心理障礙的青少年比例高達25%-30%。而長期以來~心理健康教育主要以咨詢講座、宣傳展的方式已不能滿足廣大青年的要求。因此~在針對青少年成長中身心健康問題我們特組織開展心理主題活動~讓心理健康走進青少年生活。二、活動的目的：1、提高青少年的心理素質~加強青少年的心理承受能力~通過活動消除青少年的困惑~讓青少年走出誤區(qū)。2、感受人與人之間的美好情感~感受生活中的快樂與幸福~從而以一顆積極樂觀的心態(tài)來面對我們的人生。三、活動主題：心健康~心飛揚~傳遞親與愛。四、活動時間：2014年10月日五、活動內容：1、游戲天地？.幸運大抽簽：游戲規(guī)則：首先用卡片（字條）寫一些激勵的語言（例如：堅強不是面對悲傷不流一滴眼淚~而是擦干淚水后微笑地面對生活等）~其中有的卡片會寫“恭喜您幸運地成為本次游戲的參賽選手”字樣。每個人都可以去抽~抽了之后去某處換小禮物。換的時候工作人員要看好誰的卡片上有字樣~然后讓他們參加游戲（抽的青年也最好自覺參與~而不是為了禮物而抽）。？.算錢游戲：目的：讓大家都了解每個人都有其存在的價值~要懂得互相尊重和珍惜。游戲規(guī)則：男生值5毛錢~女生值一塊錢。游戲的時候裁判會說：“走吖走~走吖走~走到集市買白菜~一塊錢、賣不賣？不賣！一塊五、賣不賣？不賣！兩塊五…四塊錢、賣不賣？賣！”當裁判說到賣的時候~參賽選手要根據(jù)價錢組隊~組不到相應價值的