夏日出游(旅行方案該怎么寫(xiě))
1.旅行方案該怎么寫(xiě)
一、活動(dòng)主題：
傾情奉獻在星火，激情釋放到清遠
二、活動(dòng)目的：
1、加強團隊凝聚力與團隊協(xié)作能力；
2、激發(fā)職員參與公司各項活動(dòng)的熱情；
3、增強校區間的交流，增進(jìn)同事間的感情；
4、休閑娛樂(lè )，緩解工作疲勞。
三、活動(dòng)對象：
公司行政人員、任職時(shí)間滿(mǎn)半年以上的全職老師
（具體名單見(jiàn)附表1：“旅游成員名單”）
四、活動(dòng)地點(diǎn)：
廣東清遠
五、活動(dòng)時(shí)間：
20XX年8月底（初定8月25日后，兩天一夜）
六、組織形式：
公司統一組織，聯(lián)系旅行社，自駕車(chē)出游
七、活動(dòng)內容：
清遠小北江、玄真漂流、探險、篝火晚會(huì )、野戰、牛魚(yú)嘴二天游
（詳細行程見(jiàn)附表2：“旅游行程安排”）
八、前期準備：
1、提前通知活動(dòng)參與人員，做好假期計劃安排的準備；
2、將全部活動(dòng)對象分為四組，確定各組組長(cháng)，旅游期間由各組長(cháng)負責各組組員，以便緊急事情的傳達和聯(lián)系。組長(cháng)有義務(wù)提醒組員安全問(wèn)題，盡量避免意外發(fā)生；
3、旅游前需準備好幾種藥品，確定一人負責。旅游必備藥品有：
①防暈車(chē)類(lèi)藥物：茶苯海明片（乘暈寧）等；
②抗感冒類(lèi)藥物：泰諾感冒片、白加黑、新康泰克、速效傷風(fēng)膠囊、維C銀翹片等；
③止瀉類(lèi)藥物：黃連素、氟哌酸配合思密達服用可以迅速抗菌止瀉，伴有惡心嘔吐癥狀時(shí)可服用藿香正氣（液）等；
④外用藥：創(chuàng )可貼、碘酒、傷濕止痛膏。此外，紅花油可用于外傷或扭傷，風(fēng)油精、清涼油可用于蚊蟲(chóng)叮咬，氯霉素滴眼液用于普通眼疾。
九、經(jīng)費預算：
清遠兩日一夜（包含景點(diǎn)大門(mén)票，餐費，住宿費、清遠導游服務(wù)費，旅行社責任險，旅游意外險。）每人360元，共需8640元。
加上自駕車(chē)來(lái)回油費及旅游必備藥品費用，所需經(jīng)費大約10000元。
十、注意事項：
1、貴重物品如隨身攜帶，注意保管，切勿離手。
2、行程中或自由活動(dòng)時(shí)若見(jiàn)有刺激性活動(dòng)項目，身體狀況不佳者請勿參加。患有心臟病、肺病、哮喘病、高血壓者切忌從事水上、高空活動(dòng)。
3、旅行時(shí)不可擅自脫隊。單獨離隊，應征得所在校區主任同意，并隨身攜帶手機，以免發(fā)生意外。
4、抵達景區游覽前，謹記組長(cháng)交代的集中地點(diǎn)、時(shí)間、所乘汽車(chē)車(chē)號。萬(wàn)一脫隊，請于集中地點(diǎn)等候組長(cháng)返回尋找。
5、旅游有時(shí)會(huì )經(jīng)過(guò)一些危險區域景點(diǎn)，如陡坡密林、懸崖蹊徑、急流深澗等，在這些危險區域，要盡量結伴而行，千萬(wàn)不要獨自冒險前往。
6、忌分散活動(dòng)，至少保持兩三人的人數才分散活動(dòng)。切忌單獨外出。
2.夏天出游
要考慮帶 泳衣，泳帽，相機，防曬霜，食品 ，飲料.傘.通訊設備，魚(yú)桿，太陽(yáng)鏡，防曬值數一定要高不然皮膚會(huì )曬黑的啦， 一些具體的部分那就要看你們所跟的團如何安排你們的行程及食宿問(wèn)題.以住宿的環(huán)境來(lái)決定你們是否帶洗漱用品，因為你們的時(shí)間周期較短所以不用帶太多衣服（但還是要帶），有一兩件備用的外衣和一身內衣（包括睡衣）足以，還應準備一些雨傘或雨衣等防雨器具，而且要注意天氣，最近南方沿海地區無(wú)疑是不適合的，原因全國上下都知道剛經(jīng)歷過(guò)臺風(fēng)襲擊，如果是北戴河之類(lèi)的景點(diǎn)還可以，現金不必帶太多，盡量以銀行卡代之，最好事先在網(wǎng)上對你們行程內的景點(diǎn)先做一個(gè)初步了解，以免到時(shí)增添不必要的經(jīng)濟花費.然后就說(shuō)到玩拉，像游泳衣游泳鏡等就不用說(shuō)了吧，救生設備準備一個(gè)救生圈就可以，但還是要注意安全，海邊氣候變化較快，如下雨什么的就盡快返回住所不要太留連，另外游泳嬉戲比較耗費體力，準備一些簡(jiǎn)單食物以補充體力，最后還是提醒的就是安全，和自己家人多保持聯(lián)系，如遇到不測突發(fā)事件家中親戚朋友才是你的有利保障. 夏季出游除一般旅游用品外，游客最好自備少量藥品，以應一時(shí)之需，這些藥品是：白加黑或散利痛片各一盒白加黑用于感冒、發(fā)熱、頭痛。
散利痛片用于腰腿痛、痛經(jīng)及解熱止痛。復方新諾明或頭孢拉丁膠囊，用于咽痛、咳嗽及外傷時(shí)抗菌消炎。
息斯敏片此藥用于“風(fēng)疹塊”過(guò)敏，花粉過(guò)敏，暈車(chē)暈船或失眠時(shí)。黃連素或阿托品這兩樣藥用于胃痛、腹痛、腹瀉。
藿香正氣片、十滴水、行軍散這三樣藥可用來(lái)治中暑、胃腸不適，外用中暑藥品萬(wàn)金油、風(fēng)油精也可。最后指出一點(diǎn)，所有藥品應集中放在一起，保持干燥并注明藥名及用法。
到海灘戲水玩耍是許多人夏日消暑的熱門(mén)活動(dòng)，在盡情享樂(lè )時(shí)，必須注意防曬和飲食衛生等方面的事項。 海泳慎防皮膚受傷 在海灘除了要避免猛烈的太陽(yáng)照射，做好涂抹防曬霜外，還要注意常見(jiàn)皮膚受傷問(wèn)題。
游泳常見(jiàn)的皮膚問(wèn)題，包括游泳者癢疹、海泳者皮膚疹、水母咬傷、海膽刺傷、移行性幼蟲(chóng)疹等。 游泳者癢疹：“游泳者癢疹”與水中的血吸蟲(chóng)幼蟲(chóng)有關(guān)，當你涉水而過(guò)或泡在水中時(shí)，血吸蟲(chóng)的幼蟲(chóng)會(huì )趁虛而入，進(jìn)入暴露在泳衣外的皮膚，引起癢感、刺痛感或局部紅疹的現象，數小時(shí)后會(huì )消失，隔10~15小時(shí)后，于暴露位置會(huì )再度出現紅色疹子。
對策：避免游泳者癢疹及海泳者皮膚疹，就是游完泳馬上以清水沐浴、徹底清潔皮膚，并用毛巾擦干身體。預防之道就是皮膚有感染或傷口時(shí)切勿游泳，慎選游泳池，避免到溫水游泳池及太擁擠的游泳池，游泳時(shí)戴泳帽，游泳后充分沐浴，使用保濕產(chǎn)品避免皮膚干癢，不要赤腳接觸更衣室、盥洗室地板。
小心水母海膽蟄刺：在國外便曾經(jīng)出現因為被水母咬傷而死亡的案例。建議你除了避免到水母群聚的海域游泳外，臺風(fēng)或大風(fēng)雨過(guò)后也應避免到海邊游泳，潛水者最好穿上長(cháng)袖長(cháng)褲的潛水衣。
如果被水母蟄傷時(shí)，會(huì )出現刺痛、瘙癢、紅疹和水泡等現象，更嚴重的會(huì )有全身性反應，發(fā)生惡心、嘔吐、發(fā)燒、畏寒、頭痛和肌肉酸痛等癥狀。 對策：被水母蟄到時(shí)應馬上以海水、食用醋或稀釋的冰醋酸沖洗，千萬(wàn)不要以清水或酒精來(lái)處理。
至于如果在戲水時(shí)被海膽鈣化的刺扎到皮膚，會(huì )引起劇痛、局部紅腫，若未適當處理，可能在2、3個(gè)月后產(chǎn)生肉芽腫，因此必須盡量小心地將刺拔除，并就醫治療。 沙曬小心幼蟲(chóng)鉆身：此外，喜歡到海邊將全身放在沙堆里做沙曬活動(dòng)或是堆沙堡的人也要特別注意，沙灘上常見(jiàn)的貓狗鉤蟲(chóng)的幼蟲(chóng)會(huì )透過(guò)腳底、臀部及生殖器等部位進(jìn)入人體，造成“移行性幼蟲(chóng)”疹，鉤蟲(chóng)幼蟲(chóng)常見(jiàn)于沙灘、濕地，會(huì )藉由接觸沙灘部位，如腳底、臀部、生殖器進(jìn)入人體，引起陣發(fā)性的刺、癢、痛。
移行性幼蟲(chóng)進(jìn)入皮膚后，會(huì )出現紅色細長(cháng)而彎曲的線(xiàn)狀疹子，一天移動(dòng)兩厘米。 對策：治療上以外用或內服藥物來(lái)殺蟲(chóng)。
小心紅眼病的傳染：夏季是常見(jiàn)眼疾結膜炎的高峰期，是因海邊的泳池內消毒水的化學(xué)刺激或不潔海水等的刺激所致，患者眼睛會(huì )有局部酸澀、紅腫及流淚的感覺(jué)，數小時(shí)后即可復原，對視力不會(huì )有嚴重影響。主要經(jīng)由手、眼接觸到公共毛巾、水中的腺病毒而傳染，患者不分男女老幼，但小孩的癥狀會(huì )比較嚴重。
對策：一旦出現上述癥狀，就應該趕快就醫，并保持眼睛清潔、多休息、常洗手，降低發(fā)炎程度，使自己的眼睛舒服些，同時(shí)也杜絕傳染來(lái)源，免得親朋好友受連累，當然最重要的是要養成不亂揉眼睛的好習慣，才不會(huì )一再遭受無(wú)妄之災。 可戴泳鏡游泳，預防感染機會(huì )及避免意外撞傷眼部。
避免扭傷擦傷抽筋：水上活動(dòng)另一項常見(jiàn)的傷害則是脊髓傷害，根據統計數字指出，美國約有10%的脊髓傷害是源于不當的跳水意外，而急性扭傷、擦傷和抽筋也是常見(jiàn)的水上意外，為了避免意外的發(fā)生，跳水時(shí)要注意安全的水深至少約3.74公尺，而游泳前的熱身運動(dòng)可減少急性扭傷、擦傷和抽筋的發(fā)生機率，水上高手務(wù)必做完暖身運動(dòng)再下水。 對策：除了有足夠的暖身運動(dòng)，本身已有肌肉、關(guān)節方面疾病的民眾，在游泳姿勢上要有所選擇。
若不幸發(fā)生意外，懷疑有脊椎損傷的可能時(shí)，要注意保持呼吸。
3.旅游策劃方案模板
青秀山風(fēng)景區市場(chǎng)推廣暨客源組織策劃方案 一、前言 （一）在何種背景下進(jìn)行策劃 1、簡(jiǎn)單的行業(yè)背景介紹與描述 （二）青秀山風(fēng)景區為什么要導入策劃 1、簡(jiǎn)單介紹現狀 2、青秀山風(fēng)景區導入策劃的意義 （三）青秀山風(fēng)景區景區策劃的大致思路及預期效果 1、策劃重點(diǎn)方向及方式、手段 2、導入策劃后的預期效果（知名度、美譽(yù)度、市場(chǎng)銷(xiāo)售情況等） 二、青秀山風(fēng)景區景區的優(yōu)劣勢分析 （一）青秀山風(fēng)景區景區的優(yōu)勢與市場(chǎng)“賣(mài)點(diǎn)” 1、知名度高，首批國家4A景區 2、地理位置優(yōu)越，地處廣西首府南寧市場(chǎng)中心 3、景區資源、景觀(guān)豐富（山?水?人文?園林） 4、政府重視與大力投入建設 5、有較高品牌效應的主題活動(dòng)（桃花節和美食節舉辦） 6、有比較穩固的消費群體 （二）青秀山風(fēng)景區的劣勢與不足 1、景區資源相對單一，不利于游客互動(dòng) 2、觀(guān)念相對落后，市場(chǎng)開(kāi)發(fā)意識欠缺，仍處于等客上門(mén)狀態(tài) 3、主題活動(dòng)設置過(guò)少 4、嚴重缺乏可參與的娛樂(lè )項目 5、對現有產(chǎn)品深度推廣與開(kāi)發(fā)不夠 6、淡季市場(chǎng)開(kāi)發(fā)不夠 優(yōu)、劣勢策劃評析 （該部分詳情請參閱《景區開(kāi)發(fā)急需解決問(wèn)題部分》） 三、競爭對手分析 （一）主要競爭對手的構成情況 （二）與主要競爭對手的主要優(yōu)劣勢比較分析 1、***景區 主要優(yōu)勢比較 主題活動(dòng)設置豐富，吸引力度強 可供游客參與互動(dòng)活動(dòng)多 宣傳力度更大 滑草、野戰、卡丁車(chē)、燒烤、垂釣 主要劣勢比較 知名度相對較低 離市區相對較遠 資源與景觀(guān)相對較弱 2、***景區 主要優(yōu)勢比較 主要劣勢比較 3、***景區 主要優(yōu)勢比較 主要劣勢比較 （三）競爭對手分析總結與評析 三、青秀山風(fēng)景區景區的定位 （一）青秀山風(fēng)景區景區的功能、特色定位 1、南寧人的綠肺——巨肺 2、旅游觀(guān)光的名勝景點(diǎn) 3、休閑娛樂(lè )風(fēng)景區 4、科研科普基地 5、佛教（宗教）人士的聚集地 6、廣西民族特色大型活動(dòng)的舉辦地 （二）青秀山風(fēng)景區景區的目標客源及市場(chǎng)定位 1、一級市場(chǎng) 南寧市 2、二級市場(chǎng) 除南寧外的區內各縣市 3、三級市場(chǎng) 區外及東南亞政務(wù)及游客 南寧市——青秀山風(fēng)景區的核心客源市場(chǎng) ◆人口多，經(jīng)濟條件好，消費能力強 ◆到景區交通便利 ◆相對獨特的休閑資源，易于吸引消費者 ◆作為廣西的首府，科研機構眾多及企事業(yè)單位林立 ◆比較固定的休閑群體 區內——客源市場(chǎng)的重要組成部分 ◆來(lái)南寧進(jìn)行商務(wù)及旅游的客源 ◆各大旅行社及單位團體組織的客源 ◆提供科研場(chǎng)所進(jìn)行交流 區外及東南亞各地——重要客源補充市場(chǎng) ◆來(lái)邕旅游游客 ◆來(lái)邕進(jìn)行科研（動(dòng)植物）考查、實(shí)習的團隊 ◆進(jìn)行交流訪(fǎng)問(wèn)的東南亞旅游客 （三）按消費群體劃分，鎖定城市休閑觀(guān)光群體 1、家庭群體 2、青年（情侶）群體 3、旅行社及單位群體 4、大中專(zhuān)學(xué)生 5、中老年人群體（淡季開(kāi)發(fā)重點(diǎn)——廣西最大天然棋牌場(chǎng)所） （四）青秀山風(fēng)景區的季節市場(chǎng)定位 1、青秀山風(fēng)景區季節市場(chǎng)定位的重要意義 ◆有利于形成鮮明的季節特征，更好地吸引客源 ◆有利于避免客源枯竭現象產(chǎn)生，更好地吸引回頭客 ◆有利打造景區品牌的親合力度，改變景區景點(diǎn)單一現象 2、青秀山風(fēng)景區四季的特色定位與“亮點(diǎn)”打造 ◆景區的春季市場(chǎng)運作 （1）景區春季市場(chǎng)的定位 （2）景區主題活動(dòng)的設置 ◆景區的夏季市場(chǎng)運作 （1）景區夏季市場(chǎng)的定位 （2）景區夏季主題活動(dòng)的設置 ◆景區的秋季市場(chǎng)運作 （1）景區秋季市場(chǎng)的定位 （2）景區秋季主題活動(dòng)的設置 ◆景區的冬季市場(chǎng)運作 （1）景區冬季市場(chǎng)的定位 （2）景區冬季主題活動(dòng)的設置 四、景區運作急需解決問(wèn)題 （按游、購、娛、吃等旅游的四要素來(lái)進(jìn)行考慮和實(shí)施構建解決方案） （一）盡快開(kāi)發(fā)青秀山夜市 1、開(kāi)發(fā)青秀山夜市的可行性 2、開(kāi)發(fā)夜市場(chǎng)的具體措施 3、對夜市開(kāi)發(fā)進(jìn)行宣傳造勢 （二）佛教文化節的運作 1、運作佛教文化節的可行性 2、運作佛教文化節的具體措施 3、運作佛教文化節進(jìn)行宣傳造勢 （二）豐富景區內的娛樂(lè )項目，大力吸引回頭客 1、對娛樂(lè )功能區界定的意義 2、主要娛樂(lè )項目的設置可行性分析 ◆ ◆ ◆ ◆ 3、娛樂(lè )項目設置的注意事項 ◆ ◆ ◆ ◆ （三）盡快增加特色購物及消費場(chǎng)所（解決吃與購的問(wèn)題） 1、特色購物場(chǎng)所引進(jìn)論證 2、對購物場(chǎng)所的管理注意事項 （四）淡季市場(chǎng)的開(kāi)發(fā)思路及對策 1、景區與旅行社與單位團體合作問(wèn)題 原因分析 解決辦法 2、淡季（含周一至周五）客源組織與措施引進(jìn) ◆原因分析（客源消費的反差大（節假日與周末與工作日）） ◆解決辦法 五、游客心理障礙消除與實(shí)施方案 （一）游客心理障礙消除及應對措施 1、游客存有的主要心理障礙及表現 ◆景區景點(diǎn)過(guò)于分散 ◆天氣制約游客游玩 ◆可供游客參與的娛樂(lè )項目少（見(jiàn)?????章節） ◆游玩景區過(guò)于勞累 2、游客主要心理障礙消除對應措施 ◆ ◆ ◆ 3、南寧市場(chǎng)客源重復消費問(wèn)題探討 ◆消費者重復消費心理障礙消費 ◆門(mén)票價(jià)格問(wèn)題引導 六、市場(chǎng)啟動(dòng)及客源組織方案 （一）客源的組織方案構想 1、近期客源組織的總體計劃 ◆以青秀山風(fēng)景區周邊的常規客源市場(chǎng)為主導，重點(diǎn)開(kāi)發(fā)????? ◆以?????休閑觀(guān)光團體消費群體為主體 ◆大力爭取與旅行社合作 ◆積極開(kāi)展一系列有吸引力度的主題活動(dòng) （二）春季活動(dòng)組織（。
4.踏青活動(dòng)方案
北京-小西湖 線(xiàn)路特點(diǎn) 此條自駕車(chē)短途旅游路線(xiàn)的路況比較好，雖然到了郊外，但各種車(chē)輛都適合此條線(xiàn)路。
小西湖既有自然景觀(guān)，又有人文景觀(guān)，有山有水，還有長(cháng)城，是北京周邊經(jīng)典的自駕車(chē)旅游路線(xiàn)。 駕車(chē)級別 休閑自駕游，適合各種級別車(chē)輛。
出行時(shí)間：兩天。 推薦車(chē)輛以及數量 對車(chē)輛以及數量都不做要求。
必備裝備 地圖、指南針、逆變電源（220伏輸出可接筆記本電腦、手機充電等）、簡(jiǎn)單修理工具、備胎、拖車(chē)繩、緊急停車(chē)警示牌，如是集體出游的話(huà)應配有車(chē)載對講機。 可以帶上野炊以及露營(yíng)裝備，如帳篷、睡袋等。
區域氣候 此自駕游區域屬于典型的暖溫帶半濕潤大陸性季風(fēng)氣候，四季分明，年平均氣溫11℃左右，降水主要集中在7、8月份，年平均降水量為640毫米左右。 線(xiàn)路詳述 有兩條路線(xiàn)可以走 第一條：從北京出發(fā)，在馬甸橋上八達嶺高速公路，直達昌平西關(guān)環(huán)島后，出高速公路，繼續直行往十三陵方向，到長(cháng)陵路口看標示牌右轉往九渡河（黑山寨）方向，之后一路直行，見(jiàn)到一個(gè)T形路口左轉往黃花城方向（右轉是銀山塔林），前行不遠再見(jiàn)一個(gè)T形路口左轉（右轉是懷柔），路口有一個(gè)中石化懷柔九渡河加油站。
到達黃花鎮，見(jiàn)一個(gè)Y形岔口左轉往慕田峪方向，出了黃花鎮，在開(kāi)闊地帶已經(jīng)能夠依稀辨認出右側山頂的長(cháng)城，接著(zhù)到達黃花城岔路口，左轉即可進(jìn)入小西湖自然風(fēng)景區（右轉是黃花嶺長(cháng)城）。這條線(xiàn)路比較節省時(shí)間。
另外一條：可以選擇走遠離高速的塵間小路。從亞運村出發(fā)，經(jīng)立水橋至大柳樹(shù)環(huán)島（環(huán)島前后果然名不虛傳，柳枝低垂，隨風(fēng)輕擺），往昌平下莊方向，經(jīng)興壽即可往九渡河一路開(kāi)去。
到了九渡河加油站，就可以和走八達嶺高速的同仁們會(huì )合同往小西湖自然風(fēng)景區。這條路線(xiàn)景色優(yōu)美，沿路有很多采摘果園，一個(gè)人花20元左右，即可進(jìn)園采摘。
偷懶的人，可以在路邊小攤買(mǎi)些新鮮下樹(shù)的水果，有梨，有桃，還有這邊的特產(chǎn)——核桃。 小西湖自然風(fēng)景區位于北京市懷柔縣西北原黃花城鄉內，距懷柔慕田峪20公里，是山、水、長(cháng)城連在一起的，既有自然景觀(guān)，又有人文景觀(guān)。
這里有山，北靠黑山，西臨延慶蓮花山，南連昌平大羊山。這里有水，1995年完工的一座水庫，水深平均15米，環(huán)繞山澗，自然水游泳池長(cháng)110米，寬50米。
這里還有山水間的長(cháng)城，建于明代弘治年間的西水峪長(cháng)城，是明代薊鎮居庸關(guān)最東端的邊守要塞。東連慕田峪石佛口東，西連居庸關(guān)，關(guān)口為西水峪關(guān)，有正城一道，堡城一座，城鋪一間，過(guò)門(mén)一空，擋馬墻一道，為明代黃花路長(cháng)城重要關(guān)口，至今長(cháng)城保存完好，氣勢雄偉，其中有水上長(cháng)城一段，為西水峪景區一絕。
此外，還有一線(xiàn)天、情人峰、紫翠峰、古栗園、鳳凰臺、水簾洞、環(huán)湖棧道、水上樂(lè )園、水上觀(guān)長(cháng)城等眾多的人文與自然景觀(guān)，可謂“東連渤海仙源古、西映居庸紫翠重”。 所以，去小西湖有很多玩法，可以一天打個(gè)來(lái)回，看看它的山，游游它的水；也可以踏踏實(shí)實(shí)住上一日，賞賞山中明月，發(fā)發(fā)思古悠情…… 如今的小西湖已不似幾年前的野景，而是有專(zhuān)人管理，好處是景區內多了一些原來(lái)沒(méi)有的游樂(lè )設施，比如民俗村，比如湖中泛舟；而另一方面，則是多出了每人16元的門(mén)票支出和每車(chē)10元的入園費用。
累了，干脆下山，到大壩上坐快艇，費用15元/人，直接到小西湖最里面的沙灘上。所謂沙灘，就是一個(gè)湖心半島，有喝茶的涼棚，也有充饑的食店。
如果時(shí)間充裕，登山可以走另一條路，沿野長(cháng)城，一路上去，最后的終點(diǎn)是那段入水的盡頭。或者25元租一條搖槳小船（可講價(jià)），劃過(guò)跨橋，劃過(guò)長(cháng)城斷垣，劃過(guò)湖心小島……湖中水清，天上云白，山中樹(shù)茂，景色奇美。
景區內還有一百畝大明古栗園，這可是西水峪自然風(fēng)景區又一絕景，明代守城將士三分守邊，七分墾種，他們辛勤勞動(dòng)，栽培了大明板栗，如此大面積的大明栗園，可謂京郊獨一無(wú)二的人文奇觀(guān)。 注意事項 交了入園費的車(chē)是可以開(kāi)到大壩上的，這個(gè)位置既方便登山，又利于前往租船碼頭。
在這里登山比較有野趣，山路崎嶇狹窄，經(jīng)常要過(guò)看似年久失修的木橋或晃晃悠悠的索橋。每每舉步維艱向下望時(shí)，看到的是美麗的湖光，而郁郁的山色則是置身其中的。
住宿餐飲 小西湖的吃真的不敢恭維。雖有成規模的民俗農家飯，但會(huì )覺(jué)得有那種景點(diǎn)餐食的套路。
最吸引人的過(guò)夜方法是自帶帳篷，在湖邊、山腳，找一塊寬敞空地，安營(yíng)扎寨。如果選擇這種安營(yíng)方式，有幾樣東西是必帶的：睡袋、防潮墊、吊床、電筒、防蚊藥等。
當然，也有省心的方式—投宿小西湖休閑山莊，內部設施現代化，院內風(fēng)格農家化，既有舒適的客房又有風(fēng)味餐飲，可以欣賞到武術(shù)、文藝、民俗表演等，還可以在院內的農藝園觀(guān)賞到五谷雜糧的種植，雞、鴨、牛、羊的養殖，推磨、打鐵等生產(chǎn)樂(lè )趣。
5.夏日旅游的注意事項
著(zhù)裝：外出旅游穿著(zhù)上首先要“舒服”，比如說(shuō)鞋最好不要穿過(guò)硬的皮鞋，特別是新鞋，以防磨上血泡影響行程。
衣服以寬松、休閑裝為佳。外出時(shí)最好戴一頂遮陽(yáng)帽或使用防曬傘，因為夏天陽(yáng)光強烈，紫外線(xiàn)的長(cháng)波對人的皮膚傷害很大，長(cháng)時(shí)間陽(yáng)光直曬會(huì )讓人感到頭暈，皮膚會(huì )曬裂，嚴重者會(huì )引起各種皮炎。
飲食：外出旅游因水分消耗大，所以多食湯食及清淡食品為佳，最好多吃新鮮蔬菜、水果，可適當配些瘦肉，盡量少食油炸、油膩食品，以防引起消化不良。許多人在爬山時(shí)看到泉水覺(jué)得清涼，又加上干渴，于是不管三七二十一，痛痛快快地飲一頓，其實(shí)這是不好的習慣。
因為有些泉水有害礦物質(zhì)超標，有的地方污染很?chē)乐兀嬘煤髮】挡焕Ｗ∷蓿簯x擇通風(fēng)透光的旅店，有條件的選擇有星級的賓館，睡覺(jué)前最好洗個(gè)熱水澡、泡泡腳，如果走路過(guò)多還應搓搓腳心和按摩一下小腿以加強血液循環(huán)，睡覺(jué)時(shí)最好不要整夜開(kāi)著(zhù)空調，以免受涼，第二天會(huì )渾身無(wú)力。
其他夏日外出旅游都少不了游泳這一項目，首先要選擇水質(zhì)，有的水質(zhì)不干凈，這不僅對皮膚損傷嚴重，還會(huì )誘發(fā)一些疾病。陽(yáng)光強烈時(shí)最好不在露天游泳，防曬品采用防水的較好。
最后提個(gè)醒，外出時(shí)別忘了帶上點(diǎn)防暑及治腹瀉的藥品。夏季旅游喝水注意事項天氣炎熱，人們在夏季旅游出行時(shí)要避免出現“水中毒”，必須掌握好喝水的技巧。
第一、要喝適量的淡鹽水。在旅途中喝一些淡鹽水，可以補充由于人體大量排出的汗液帶走的無(wú)機鹽。
最方便的辦法是，在500毫升飲用水里加上1克鹽，并適時(shí)飲用。這樣既可補充肌體需要，同時(shí)也可防電解質(zhì)紊亂。
第二、喝水要次多量少。不少人在生活中習慣以口渴與否來(lái)決定是否需要喝水，其實(shí)這是不科學(xué)的。
因為口渴是人體水分已經(jīng)失去平衡的一個(gè)重要信號。旅途中，口渴不能一次猛喝，應分多次喝，且飲用量少，以利于人體吸收。
合理的方式是，喝水每次以100毫升至150毫升為宜，間隔時(shí)間為半個(gè)小時(shí)。第三、盡量避免喝下溫度過(guò)低的飲用水。
夏季旅游出行的運動(dòng)過(guò)程中，人體的體溫通常較高，喝下大量冷飲容易引起消化系統疾病。專(zhuān)家建議，旅行者最好不要喝5攝氏度以下的飲料，而喝10攝氏度左右的淡鹽水比較科學(xué)。
因為，這樣既可達到降溫解渴的目的，又不傷及腸胃，還能及時(shí)補充人體需要的鹽分。夏季駕車(chē)旅游注意事項當您在夏日駕車(chē)外出旅游時(shí)，建議您不要只陶醉于旅途的迷人風(fēng)光：1、不宜戴顏色太深和太大而重的墨鏡。
墨鏡的暗色能延遲眼睛把映像送往大腦的時(shí)間，這種視覺(jué)延遲又造成速度感覺(jué)失真，使戴墨鏡的司機作出錯誤的判斷，特別是汽車(chē)以80公里的時(shí)速前進(jìn)時(shí)，過(guò)深的墨鏡會(huì )把司機對情況的反應延長(cháng)100毫秒，增加2.2米的急剎車(chē)距離。有關(guān)專(zhuān)家認為，嚴重的事故往往就可能發(fā)生在這種情況下。
2、不宜暴飲冷飲。夏季天熱，司機出汗較多，常感到心煩口渴，往往想吃冷飲，如冰淇淋等。
但有的人一吃就很多，這樣暴飲對身體是沒(méi)有好處的。因為司機駕車(chē)時(shí)，大部分血液會(huì )流到緊張活動(dòng)的肌肉里去，以供應足夠的養料和運走廢物，這樣使胃腸道血液供應暫時(shí)減少，此時(shí)，如果大量攝入冰淇淋等到冷飲，就會(huì )造成胃腸道血管的突然收縮，使血流減少，常常引起生理功能紊亂，影響人體對食物的消化，這可能造成肚子痛、腹瀉等消化道疾病。
有關(guān)專(zhuān)家指出，夏季喝冷飲不如喝熱茶。因為喝熱茶可使毛細血管擴張，汗孔洞開(kāi)，汗腺舒張，排汗暢快，有益于散發(fā)體內熱量，而且茶葉中的茶堿還具有利尿作用。
3、不宜使用氣體打火機。盛夏熱浪滾滾，有些司機有抽煙解乏的習慣，點(diǎn)燃香煙，便把氣體打火機順手放在發(fā)動(dòng)機罩上，其實(shí)，這是非常危險的。
一次性使用的氣體打火機，其盛裝液態(tài)氣體的塑料容器，在受到重擊或40℃以上高溫時(shí)，氣體會(huì )受熱膨脹。塑料殼體會(huì )因受擊和受熱而發(fā)生爆炸。
一旦引起火災，其后果是不堪設想的。夏季旅游曬斑怎么防夏日旅行多以海濱游泳和登高攬勝，觀(guān)賞田園風(fēng)光為目的。
無(wú)論是游泳還是游覽風(fēng)光，只要日曬時(shí)間過(guò)長(cháng)，臉部、頸部、手臂和下肢暴露部位的皮膚便會(huì )產(chǎn)生日曬斑。日曬斑是這樣形成的：初期，皮膚會(huì )出現邊界清楚的水腫性紅斑或水皰，局部有燒灼感和刺痛感，二十四 小時(shí)內出現疼痛高峰，之后疼痛漸減，紅斑和水泡開(kāi)始 漸漸消退，輕者二日可愈，重者一周后才能痊愈。
頭面部受曬時(shí)間過(guò)長(cháng)時(shí)，可出現頭痛、惡心、嘔吐、眼皮（眼臉）腫脹不適、眼結膜充血，甚至可能從大汗淋漓到出汗少，虛脫而中暑。精神上也有一定的痛苦。
故此，夏日出游預防曬斑發(fā)生要采取如下措施：一、要佩戴有色眼鏡（太陽(yáng)鏡），衣袖褲腿盡量放長(cháng)，戴草帽、涼帽、遮陽(yáng)帽等，以有效地避免皮膚受日光的直接強烈照射。二、有皮膚裸露部位適當涂搽防曬膏霜。
在美容化妝品中有不少種類(lèi)的防曬霜，在夏日旅途中堅持涂搽，能頂著(zhù)日光曝曬，大大減少曬傷程度，因為防曬劑能抵 御中波紫外線(xiàn)的照射。三、平時(shí)注意適當接受日光的照射，堅持多次少量地接受日曬，使自己的皮膚顏色加深（皮膚中黑色素形成），而具有吸收紫外線(xiàn)和保護皮膚免受曬傷的作用。
如果旅行中已發(fā)生曬斑，癥狀輕的要避免再次日。
