運動有關的安全知識(運動時的安全注意事項)
1.運動時的安全注意事項
進行體育運動時的注意事項
在我們進行體育運動前，我們需要注意哪些注意事項呢？下面就跟著 一起來看看吧。
1、檢查自己的身體情況
參加體育活動，首先要了解自己的身體狀況，要學會自我監(jiān)督，隨時注意身體功能狀況變化，若有不良癥狀要及時向教師反映情況，采取必要的保健措施。
(6)患有心臟病、高血壓等疾病的學生，禁止參加長跑等長時間劇烈運動的項目鍛煉。
2、檢查場地和器材
要認真檢查運動場地和運動器材，消除安全隱患。要注意場地中的不安全因素，如場地是否平整，要清除石頭土塊；檢查沙坑的松散度、是否有石子雜物等；檢查體育設施是否牢固安全可靠，器材的完好度等。不冒險，確保自身安全。
3、做好運動準備
要穿運動服裝、運動鞋，不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物，不要攜帶尖利物品等。做好熱身準備活動。
為什么要做熱身準備活動？
就是要克服內臟器官在生理上的惰性，以減低運動傷害發(fā)生的機會。
如果突然進行劇烈運動，就會出現(xiàn)心慌、胸悶、肢體無力、呼吸困難、動作失調等現(xiàn)象。 運動前不重視做準備活動或準備活動做得不充分、不正確、不科學，是引起運動損傷的重要原因；準備活動不充分，肌肉、內臟、神經系統(tǒng)機能不興奮，肌肉供血量不足，在這樣的身體狀態(tài)下進行活動，動作僵硬、不協(xié)調，及易造成運動損傷，甚至導致傷害事故。
運動時講科學1、要掌握動作要領
在體育運動中，了解和掌握動作要領及方法，不僅能夠在運動過程中發(fā)揮好技術動作，達到體育鍛煉的目的，而且還能消除心理上的恐懼，增強自信心，避免不必要的傷害。
2、要正確使用器材
要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。要嚴格遵守相關操作規(guī)程，在一些體育器械（如鉛球、實心球等）的使用中，要注意選擇適當場地，確保自身安全，同時還要注意不要傷及他人安全。
3、運動負荷要適當。
參加體育活動要根據身體素質條件，選擇最有利于增強體質的運動負荷?？裳驖u進，由易到難，從小到大。負荷過小，對身體作用不大；負荷過大，會損害身體；只有適宜的運動負荷，才能有效地增強體質，提高健康水平。
運動后要恢復1、認真做恢復整理活動
做恢復整理活動的目的就是使人體更好的從緊張運動狀態(tài)過渡到安靜狀態(tài)，使心臟逐漸恢復平靜，放松身心。如果突然停止運動，就會造成暫時性的貧血，產生心慌、暈倒等一系列不良現(xiàn)象，對身心健康造成損害。
2、自我檢查運動反應
如果感到十分疲勞，四肢酸沉，出現(xiàn)心慌、頭暈，說明運動負荷過大，需要好好調整與休息。 運動后經過合理的休息感到全身舒服，精神愉快，體力充沛，食欲增加，睡眠良好，說明運動負荷安排比較合理。
3、適當補充能量
參加體育運動要消耗大量的能量，所以在運動后（運動前也應適當補充能量）要科學飲食，保證身體的需要，確保取得最佳的鍛煉效果。
(1)半小時至1小時后進餐。
(2)避免喝含有咖啡因的飲料。
(3)5至10分鐘后飲水（含鹽）。
體育運動安全口訣體育運動到操場，檢查場地和器材；運動服裝先換上，手表飾品要摘掉；
運動前要做熱身，活動四肢扭扭腰；運動前后喝點水，劇烈運動要適量；
遵守規(guī)則講文明，危險動作杜絕掉；運動全部結束后，恢復整理要做好。
科學而安全地進行體育運動，可以增強體質，愉悅身心。相反，體育運動如果做不到科學、合理、安全，就不能達到運動目的，運動不當還會對人體造成傷害。因此，我們懂得一些體育運動安全常識，掌握一定的安全防范知識，養(yǎng)成良好的安全運動習慣，就會達到健康身心的目的。
2.體育活動安全常識
一、體育活動多是全身性運動，活動量大，還要運用很多體育器械，如跳箱、單雙杠、鉛球……所以為了安全，衣著有一定的講究：
l、衣服上不要別胸針、校徽、證章等。
2、上衣、褲子口袋里不要裝鑰匙、小刀等堅硬、尖銳鋒利的物品。
3、不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物。
4、頭上不要戴各種發(fā)卡。
5、患有近視眼的，如果不戴眼鏡可以體育活動，就盡量不要戴眼鏡。如果必須戴眼鏡，做動作時一定要小心謹慎。做墊上運動時，必須摘下眼鏡。
6、不要穿塑料底的鞋或皮鞋，應當穿球鞋或一般膠底布鞋。
7、衣服要寬松合體，最好不穿鈕扣多、拉鎖多或者有金屬飾物的服裝。有條件的應該穿著運動服。
二、體育活動應注意哪些安全事項：
1、短跑等項目要按照規(guī)定的跑道進行，不能串跑道。這不僅僅是競賽的要求，也是安全的保障。特別是快到終點沖刺時，更要遵守規(guī)則，因為這時人身體的沖力很大，精力又集中在競技之中，思想上毫無戒備，一旦相互絆倒，就可能嚴重受傷。
2、跳遠時，必須嚴格按老師或專業(yè)教練的指導助跑、起跳。起跳前前腳要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。這不僅是跳遠訓練的技術要領，也是保護身體安全的必要措施。
3、在進行投擲訓練時，如投手榴彈、鉛球、鐵餅、標槍等，一定要按老師的口令進行，令行禁止，不能有絲毫的馬虎。這些體育器材有的堅硬沉重，有的前端裝有尖利的金屬頭，如果擅自行事，就有可能擊中他人或者自己被擊中，造成受傷，甚至發(fā)生生命危險。
4、在進行單、雙杠和跳高訓練時，器械下面必須準備好厚度符合要求的墊子，如果直接跳到堅硬的地面上，會傷及腿部關節(jié)或后腦。做單、雙杠動作時，要采取各種有效的方法，使雙手握杠時不打滑，避免從杠上摔下來，使身體受傷。
5、在做跳馬、跳箱等跨躍訓練時，器械前要有跳板，器械后要有保護墊，同時要有其他成年人在器械旁站立保護。
6、前后滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等墊上運動的項目，做動作時要嚴肅認真，不能打鬧，以免發(fā)生扭傷。
7、參加籃球、足球等項目的訓練時，要學會保護自己，也不要在爭搶中蠻干而傷及他人。在這些爭搶激烈的運動中，自覺遵守競賽規(guī)則對于安全是很重要的。
注：運動會的競賽項目多、持續(xù)時間長、運動強度大、參加人數(shù)多，安全問題十分重要。
擴展資料
體育（physical education，縮寫PE或P.E.），是一種復雜的社會文化現(xiàn)象，它以身體與智力活動為基本手段，根據人體生長發(fā)育、技能形成和機能提高等規(guī)律，達到促進全面發(fā)育、提高身體素質與全面教育水平、增強體質與提高運動能力、改善生活方式與提高生活質量的一種有意識、有目的、有組織的社會活動。
隨著國際交往的擴大，體育事業(yè)發(fā)展的規(guī)模和水平已是衡量一個國家、社會發(fā)展進步的一項重要標志，也成為國家間外交及文化交流的重要手段。體育可分為大眾體育、專業(yè)體育、學校體育等種類。包括體育文化、體育教育、體育活動、體育競賽、體育設施、體育組織、體育科學技術等諸多要素。
人體是各器官系統(tǒng)構成的有機整體。進行體育活動時，看起來好像只有肌肉在活動。其實身體的呼吸、血液循環(huán)等器官都在參加活動，并且都要由大腦皮層來指揮協(xié)調。
做準備活動正是為了提高大皮層神經細胞的興奮，準備活動還能使體溫略為升高，使肌肉、肌腱都處于良好的狀態(tài)，彈性、伸展性都很好，不至于因為突然收縮而拉傷或撕裂，這在冬天尤其重要。進行投擲時，如投手榴彈、鉛球、實心球、標槍、壘球等，一定要按老師的口令行動，令行禁止，不可有絲毫的馬虎。
參考資料來源：百度百科：體育
3.求體育運動安全知識問答題
上體育課應注意哪些安全事項？ 體育課在中小學階段是鍛煉身體、增強體質的重要課程。
體育課上的訓練內容是多種多樣的，因此安全上要注意的事項也因訓練的內容、使用的器械不同而有所區(qū)別。 1.短跑等項目要按照規(guī)定的跑道進行，不能串跑道。
這不僅僅是競賽的要求，也是安全的保障。特別是快到終點沖刺時，更要遵守規(guī)則，因為這時人身體的沖力很大，精力又集中在競技之中，思想上毫無戒備，一旦相互絆倒，就可能嚴重受傷。
2.跳遠時，必須嚴格按老師的指導助跑、起跳。起跳前前腳要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。
這不僅是跳遠訓練的技術要領，也是保護身體安全的必要措施。 3.在進行投擲訓練時，如投手榴彈、鉛球、鐵餅、標槍等，一定要按老師的口令進行，令行禁止，不能有絲毫的馬虎。
這些體育器材有的堅硬沉重，有的前端裝有尖利的金屬頭，如果擅自行事，就有可能擊中他人或者自己被擊中，造成受傷，甚至發(fā)生生命危險。 4.在進行單、雙杠和跳高訓練時，器械下面必須準備好厚度符合要求的墊子，如果直接跳到堅硬的地面上，會傷及腿部關節(jié)或后腦。
做單、雙杠動作時，要采取各種有效的方法，使雙手握杠時不打滑，避免從杠上摔下來，使身體受傷。 5.在做跳馬、跳箱等跨躍訓練時，器械前要有跳板，器械后要有保護墊，同時要有老師和同學在器械旁站立保護。
6.前后滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等墊上運動的項目，做動作時要嚴肅認真，不能打鬧，以免發(fā)生扭傷。 7.參加籃球、足球等項目的訓練時，要學會保護自己，也不要在爭搶中蠻干而傷及他人。
在這些爭搶激烈的運動中，自覺遵守競賽規(guī)則對于安全是很重要的。 參加運動會要注意什么？ 手腳凍僵了應該怎么辦？ 在寒冷的冬季外出活動，常常凍得手腳發(fā)僵。
手腳凍僵了，千萬不要在爐火上烤或者在熱水中浸泡，那樣會形成凍瘡甚至潰爛。那么正確的方法應該怎樣呢？ 1.應該回到溫暖的環(huán)境中去，使凍僵部位的溫度慢慢回升。
2.如果在野外，應當設法用大衣等將手腳包裹起來，還可以互相借助體溫使凍僵的手腳暖和過來。 3.最有效的方法是用手搓，通過摩擦增加溫度，促進自身的血液循環(huán)，以恢復正常。
4.開運動會期間,安全是最重要的,那么運動會安全教育內容有哪些
運動會安全教育一
1、校運會期間，除運動員、服務員、安全保障員、裁判員外，其它人員一律不得進入比賽場地，并服從大會糾察和裁判的管理。
2 、各班準時到場，按時退場，排隊進出運動場地、觀眾席。
3、班主任老師要密切關注學生安全，經常清點人數(shù)，維持好紀律。 安全是建立在良好的紀律之上的。
4、運動員注意檢錄的時間，檢錄排隊走水泥路面，不走跑道，自己保管好號碼布。
5、運動會上運動員不佩帶首飾、手表，不帶鑰匙等其它尖銳物品進場。
6、運動前要做好準備活動.提高肌肉的力量、彈性和靈活性，同時提高關節(jié)韌帶的機能，增加韌帶的彈性，使關節(jié)腔內的滑液增多，從而防止肌肉和韌帶的損傷。
7、運動員按時進入比賽場地，組織學生賽前做好準備活動。臨賽前不可吃得過飽或者過多飲水。臨賽前半小時內，可以吃些巧克力，以增加熱量。比賽結束后，不要立即停下來休息，要堅持做好放松活動，例如慢跑等，使心臟逐漸恢復平靜。比賽完畢立即回班，不要在場地周圍逗留。
8、運動員要遵守比賽規(guī)則，不得采取拉、扯、擠、拌等方式妨礙其他運動員。
9、非運動員及老師不要留守在比賽場地內，更不要帶跑，非運動員的同學不能到跑道上去。
10、沒有項目的同學不能隨便離開班級。離開班級時要請假。
11、比賽期間，請勿橫穿跑道。
12、比賽期間學生禁止攀爬護欄，不允許私自進出校門。
13、提醒學生帶水壺或水杯，督促學生多喝水。保持身體健康。
14、注意保持運動場內衛(wèi)生，各班自備垃圾袋及時清除本班范圍內的垃圾。運動會結束后要打掃本班教室衛(wèi)生，關閉門窗電源，收回號碼布。
15、教育學生不要隨便脫、丟校服，離開場地時要清場。
16、學生在比賽前，衣服不要脫得太多，以防感冒。
17、學生身體出現(xiàn)異常情況要及時告訴老師或與校醫(yī)聯(lián)系。
運動會安全教育二
運動是一件快樂的事情，但是安全還是要擺在第一位！
在運動會前，班級特別舉行了一次以“安全運動，快樂運動”為主題的班會。在班會上，給孩子們講解了如何做到安全運動，例如：運動前，務必檢查清楚鞋帶是否綁好；比賽前，應做足熱身運動，以使身體適應比賽，以防抽筋；如果感覺身體不適，千萬不能強行繼續(xù)比賽，應該停下來，及時示意裁判；沒有比賽項目的同學不要在賽場中穿行、玩耍，要在指定的地點觀看比賽，避免與參加比賽的同學相撞；運動后，運動以后，不要馬上大量飲水、吃冷飲……
另外，在班會課上，還給同學們講了奧運健將“陳一冰”的事跡。與孩子們共同探討了，如何看待勝負。我們不必把一項超越自我、展示力與美的快樂活動，變成一項從壓力中突圍的艱難過程。無論成敗，勇于參加比賽都是英雄！
5.運動中有哪些防護知識呢
運動中的防護知識有以下三個方面： 第一方面是使用運動護具。
各種關節(jié)護具如足關節(jié)的護踝、肘關節(jié)的護肘、保護腰椎的腰帶以及健美褲等，能夠在人們的競技運動乃至平日的體育健身（健身食品）活動中，為關節(jié)及肌肉分擔外來的壓力（壓力食品）和沖擊。而關節(jié)則是運動中最容易損傷的部位，還有關節(jié)的過伸或過屈都有可能對肌腱造成損傷，所以適當佩帶運動護具能在很大程度上避免關節(jié)受損和肌腱過度拉伸。
例如，打籃球時戴上護腕、護膝、護踝，踢足球時戴上護腿板，打網球、羽毛球、乒乓球時戴上護肘、護腕都是很好的運動損傷防護措施。 第二方面要學會運動中的保護性動作。
例如，當身體失去平衡時，運動者應立即或向前、或向后、或向左、或向右跨出一大步，以保持平衡。 又如，人從高處跳下時，要用前腳掌先著地，同時屈膝緩沖。
再如，進行健美活動、“功夫”健身者，切忌“硬拉”、“深蹲”，以防損傷相應部位的肌肉群。 第三方面是掌握適宜的運動“度”和“量”。
普通人應以有氧運動鍛煉為主，一般運動鍛煉可以每周3~5次，每次20~30分鐘；也可以每周3次到健身房鍛煉，以減肥（減肥食品）為目的者可以增加兩次，每次做1~2小時的有氧運動。 但要注意的是，在任何鍛煉活動中，單個動作重復次數(shù)不宜過多，一個肢體或關節(jié)不要過久地做同一動作，盡量不做過屈或過伸的動作，以免造成關節(jié)損傷。
普通人有氧鍛煉活動強度的簡單觀察方法是，如果在鍛煉活動中說話困難了就說明強度有些大，可以調整；而感覺呼吸困難了，就說明運動強度已過大要減小運動強度。
6.何謂運動時應該注意的安全事項
運動要因人而異，根據自己的身體狀況選擇適合自己的運動。
在運動時還要注意以下安全事項：（1）穿著合身的專業(yè)運動服裝、運動鞋，如有必要還要佩戴一些保護用具。（2）選擇專門的運動場地。
（3）如果以前沒有運動的習慣，則要循序漸進，活動量要適度，讓身體有一個適應過程，再逐漸加大運動量。 （4）運動前做好充分的熱身活動，減少運動損傷。
運動結束后做一些放松動作，幫助身體緩解疲勞。（5）飯后不宜馬上運動，飯后半小時后可以進行輕微的活動，如散步等。
如是比較劇烈的運動，如跑步、打球等，至少要吃飯2小時后再進行。（6）天氣特別寒冷時，不宜太早進行鍛煉，而且運動前要充分熱身，運動時注意保暖。
（7）夏天天氣特別炎熱，可以選擇清晨或傍晚運動，高溫時盡量減少大運動量的運動。（8）注意及時補充水分，要少量多次喝水，如果大量出汗，還要選擇一些運動飲料補充電解質。
（9）運動時注意心率變化。健康成年人用220減去年齡得到的數(shù)值為最大心率。
運動時不宜超過最大心率。 （10）慢性疾病患者需要在醫(yī)生的指導下進行運動。
（11）運動量適中，勞逸結合，運動后注意休息。
7.戶外運動安全有哪些
1. 戶外運動是一項危險的運動 導致事故中的因素：環(huán)境因素 + 人的因素 = 事故發(fā)生的機率 -地形 身體狀況 -天氣 經驗 -裝備 技巧 -恐懼 -溝通 1. 戶外運動是一項危險的運動 導致事故中的因素：環(huán)境因素 + 人的因素 = 事故發(fā)生的機率 -地形 身體狀況 -天氣 經驗 -裝備 技巧 -恐懼 -溝通 2. 意外發(fā)生的理論-意外事故是如何發(fā)生的 1） 導致意外事故發(fā)生的因素 環(huán)境因素和人的因素重疊交織的程度或大或小。
重疊交織牟程度越大，事故發(fā)生的可能性就越大。兩者相結合，使事故發(fā)生的可能性以倍數(shù)放大，而非兩者簡單相加。
危險因素越多，事故發(fā)生機率增長的越快。例如： 環(huán)境因素為2+人的因素為2=事故可能性為4倍 環(huán)境因素為3+人的因素為3=事故可能性為9倍 2） 危險因素舉例 環(huán)境危險 當你評估潛在的環(huán)境風險時，你應該檢查三個方面的因素： 1. 活動 靜態(tài)-在相對不變環(huán)境中進行的活動（如徒步旅行） 動態(tài)-在環(huán)境變換很快且不可預測環(huán)境中的活動 2. 地點 在偏遠地點活動，需要一些額外的預防措施。
常用的方法是，如果你在偏遠的地區(qū)，可以將湍流的評級提高一個級別，例如，將3級變?yōu)?級，有助于將事故可能性加大這一因素納入考慮（見下）。 3. 季節(jié)/氣候 天氣和天氣變化的可能性對事故發(fā)生機率會產生很大的影響。
A） 環(huán)境 -巖石遍布的小路 -暴露的巖架 -低溫 -雨水 -黑暗 -過度暴曬 -有毒藤蔓 -蚊蜂叮咬 B）裝備 -爐子壞了 -鞋子不合腳 -穿衣不合適 -無法發(fā)揮作用的裝備 C）駕駛/運輸 -路況不好 -黑暗 -不熟悉的道路 -困難的道路 -其他不穩(wěn)定因素 -徒步者/騎車者 人的危險因素 A）參與者 -缺乏危險意識 -缺乏避免危險的技巧 -不聽從指導 -對自己、他人和裝備缺乏責任/不關心 -想“證明”自己，所謂的男子氣 -體能和毅力差 -恐懼、焦慮 B）領導 -缺乏環(huán)境危險方面的知識 -保護集體和自己脫離危險的技巧不夠 -缺乏對安全的判斷力 -教授必要技巧的能力不夠 -指令不清 -監(jiān)督不力，不糾正問題 -在壓力下推動領導能力 -缺乏教導計劃 C）駕駛員 -駕駛技能很差 -為趕時間而狂奔 -疲勞駕駛 -駕駛時沒有自我保護意識 D）隊伍 -沒有形成隊伍，缺少分工合作的架構 -人際糾紛沒有解決 -缺少溝通渠道，過分競爭 -尋找替罪羊，對行動慢者缺乏關心 -過多的壓力和有追求“表現(xiàn)”的壓力，所謂“男子氣” -沒有在壓力下協(xié)同工作的經驗 -隊伍中沒有領導 -大的隊伍又劃分為小隊伍 3）事故場景分析 設想在戶外旅行中或其它環(huán)境下發(fā)生的一場事故或者差點發(fā)生事故的實際狀況，分析當時的情況，列出導致潛在事故的“環(huán)境因素”和“人的因素”，并明確分析出降低潛在事故的方法。 4）教授導致危險發(fā)生的因素=減少潛在事故發(fā)生 開始任何一段旅行以前，教授“導致事故發(fā)生的原因”都是至關重要的，以便參與者清楚了解他們的行為如何直接影響事故發(fā)生的機率。
這樣參與者就可能對自己的安全負責。這些因素給予你五項基本要素： -在野外評估潛在風險的技能； -是一種降低潛在事故發(fā)生機率的工具； -決策工具； -理解為什么要教授特殊規(guī)定和政策； -理解為什么你必須做出某一特別的決定； 5）環(huán)境危險因素簡報 一個全面的安全程序使人們可以發(fā)揮能動作用，防止人的因素與環(huán)境因素交織重疊，從而減少了潛在的危險。
要達到該目標，必須在旅途的第一天就重新思考，究竟要面臨什么樣的環(huán)境？在規(guī)劃旅行時，領隊必須研究環(huán)境和旅途中的活動，以確定旅途中潛在的危險環(huán)境因素。必須在旅行前以“環(huán)境通報”的方式和隊員交流，并且在改變環(huán)境和活動時及時不斷告訴隊員（例如一只徒步旅行隊伍改乘獨木舟，環(huán)境和活動變化了，環(huán)境危險也發(fā)生了變化）。
應在講解“導致危險的因素”后進行第一次“環(huán)境通報”。在較長的旅行中，參與者在熟悉“導致危險的因素”后，參與者可嘗試進行一些“環(huán)境通報”，這樣是很有有的。
這項工作可以在領隊幫助下進行?！碍h(huán)境通報”為旅行設定了一個安全基調，并時時提醒隊員必須自己的行為負責。
6） 萬一 從“萬一”的角度去分析事故發(fā)生的可能性是很重要的。問問自己最壞的情形會如何，然后問問自己如何減少發(fā)生這種事故的可能性。
. 7） 準備一份環(huán)境簡報范例 假設你將會在五月的第一周帶領一支登山隊走德拉維爾峽谷里的阿巴拉契亞小徑. 給這支隊伍寫一份環(huán)境簡報。 3. 做好記錄 做好記錄對任何安全程序來說都是重要的一部分。
1） 事故報告--旅途中不論何時發(fā)生了事故都要記下來。記錄中要有事故發(fā)生的過程、地點、時間以及對傷員采取的治療措施。
遇到下列情況時需要進行記錄： -在旅途中需要花費一天以上的時間來療傷或治病。 -傷勢或病情導致隊員放棄了部分行程（例如：團隊不得不花費半天時間等傷病員恢復） -傷病員需要被送往醫(yī)療機構進行檢查或治療（即使他們已經離隊） 2）野外情況報告--無論何時發(fā)生了差一點就要發(fā)生的事故--無人受傷但是有致傷可能性的事故，都要填寫記錄表。
其它在這一地區(qū)旅行的人或許可以從中找到有用的信息。 3）緊急情況報表--當傷情需要外界的醫(yī)療援助時，要填寫這一表格。
表格要設計得易于快速填寫，并能保證所有的必要信息都能傳達給醫(yī)療機構。 4. 出行前的計劃 保證安全的關鍵在于事前計劃。
8.有關體育教學安全的具體要求及事項
人類生存，健康是前提，物質是基礎，精神是源泉，安全是堡壘。新課程標準理念下的體育教學更應注重安全教育。體育課要樹立“健康第一，安全第一”的指導思想，要幫助學生牢固樹立起“安全至上”的防范意識，想方設法教會學生多種應急逃生、應急自救和應急救人的方法。那么新課標理念下的體育教學怎樣對學生進行安全教育呢？
一、利用室內課向同學們進行安全知識教育。
現(xiàn)在的學生安全知識比較匱乏，基本上是從學校的宣傳欄、黑板報、安全報告會、新聞媒體的宣傳和老師、家長的點滴告誡獲取的。學生們掌握的安全知識很少，也不系統(tǒng)不完善，作為體育教師有義務有責任向同學們進行安全教育。充分利用體育理論課向學生傳授各種安全知識，上學期期末我們經過搜集、整理，組織了一份體育健康安全知識提綱，利用體育理論課進行講述和演示。體育健康安全知識提綱主要包含以下內容：運動損傷的預防和處理方法、地震逃生和救人方法、雷雨天氣中的躲避方法、火災自救和救人方法、防火的基本方法、滅火的基本方法、家庭失火自救法、煙霧逃生的方法、野外遇險求生的方法、溺水發(fā)生后的自救和救人方法、愛滋病的預防與傳播、眼部疾病的防治方法、口對口人工呼吸的做法、胸外心臟按摩的做法、常用急救電話號碼等等。通過理論課的學習，讓學生了解危險發(fā)生后首先要學會自救，同時求助于他人；當別人有危險后，要學會用正確的方法施救。
二、利用室外體育課教會學生應急逃生自救技巧和應急救人方法。
根據學校的具體條件和情況，有意識的將一些安全教育內容和體育教學內容有機的整合到一起，來幫助學生掌握那些行之有效的應急逃生自救技巧。如：增加俯臥撐教學，鍛煉學生上肢力量，有條件的可以進行爬竿、爬繩、爬墻和爬樹等內容的練習，既鍛煉學生的上肢力量，又提高他們的攀爬能力，使他們能很好的掌握多種攀爬逃生自救技巧。
救人是一種正義舉動，但是應急救人必須講究方法，如果沒有掌握正確的應急救人方法而去盲目救人，往往會導致不必要的損失。我曾經在室內課上對同學們講過：“如果發(fā)現(xiàn)有人落水，最好的方法不是你親自下水去施救，不管你會不會水。第一：你是未成年人；第二：你不了解落水區(qū)域的地理情況，所以你救人的最好方法是：向落水者投擲一些大的漂浮物或繩索，同時撥打急救電話，向大人求助。”
體育課上同學們之間應該養(yǎng)成相互幫助、相互保護的良好習慣，如：練習前滾翻技巧，對于有困難的同學我們究竟應該怎樣來幫助他，保護他，老師一定要親自示范給同學們看，讓同學們之間相互練習幫助與保護，學會方法。再如：籃球活動中經常有同學挫傷手指，這時就要教給學生如何正確處理運動損傷：先詢問受傷部位，檢查受傷情況，觀察是否骨折錯位，考慮是否去醫(yī)院做進一步檢查。對于受傷部位不要用手揉，也不要過多活動，可進行冷敷或用涼水長時間沖洗等等。
安全就是生命！關注安全就是關愛生命，重視安全教育，我們要從自己做起，從身邊做起，從現(xiàn)在做起，合理運用我們的體育課對學生進行系統(tǒng)的安全教育，使我們的學生通過我們的教育都能夠一生平安！
