兩性安全衛(wèi)生知識(發(fā)生性關系要注意哪些衛(wèi)生)
1.發(fā)生性關系要注意哪些衛(wèi)生
養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。
男女雙方都應該做到勤清洗，尤其在同房前后。女性應勤換內褲，有的女性認為帶護墊了，而不經常更換內褲，這種做法是不對的，醫(yī)生也不提倡帶護墊，那樣會造成局部溫度和濕度增高，反而容易滋生細菌。
在清洗時用溫開水即可，各種洗液會破壞女性的生理環(huán)境，不應提倡，更不應用肥皂洗。經常用肥皂或堿性藥水洗，改變了外陰有自凈作用的酸性環(huán)境，反而容易使細菌侵入，造成尿路感染。
女性在每次性生活后要養(yǎng)成排尿的習慣，將尿道的細菌沖洗出來，減少蜜月病的發(fā)生。需要特別指出的是，在月經期不可同房，以免盆腔充血后發(fā)生經血過多或導致盆腔炎。
？ 男性更要注意個人衛(wèi)生。男性如果包皮過長或包莖，會影響正常的夫妻生活，尤其是男人的包皮是藏污納垢之所，如不清洗會將細菌帶給女性，造成尿道炎、陰道炎、膀胱炎等疾病。
包皮不斷有分泌物積聚成包皮垢，可導致陰莖炎，陰莖因包皮垢長期刺激而誘發(fā)陰莖癌，包皮垢亦可誘發(fā)女性生殖道病變。另外，男性嚴重的精索靜脈曲張會造成局部充血，引起陰囊內溫度的升高，影響生精功能，是造成男性不育的原因之一，但經過手術治療后，不會影響生育。
2.兩性健康知識有哪些
孕婦知識大全：食
孕婦的飲食尤為重要，這不僅關系到孕婦自身的身體狀況，還決定著寶寶的健康，因此要特別注意孕婦飲食。孕婦吃什么好？孕婦應該多吃全麥制品、奶豆制品、水果、瘦肉、蔬菜、干果和雞蛋。不能吃的有：辛辣食品、含咖啡因的飲料或食品、甜食、杏仁、味精、黑木耳、薏苡仁、馬齒莧、老土豆、人參、桂圓、螃蟹。這些不宜吃的食品容易造成孕婦流產或對胎兒發(fā)育不利，因此要避免食用，有煙癮的孕婦還應遠離香煙。對于有益的食物也不能多吃貪吃，孕婦須知不能吃什么，大家需要了解孕婦不能吃的食物，做到飲食控制。
孕婦知識大全：住
孕婦宜做到早睡早起，并養(yǎng)成午睡的好習慣。夫妻性生活應有所控制，因為高潮時的子宮收縮可能造成流產或早產，而陰莖的插入有可能造成細菌感染。所以，如果出現不良狀況了應停止性生活，以保證孕婦和胎兒的健康和安全。
孕婦知識大全：行
孕婦須知出行時，安全是最重要的。如果是坐公車，盡量避開高峰期，避免爭搶，同時還要小心不要在車門處夾住寬松的衣服。如果是搭出租車，要注意車內溫度，避免與外面溫差過大，還要保證車內空氣流通順暢；而且出租車不能久坐，以免發(fā)生下身水腫。如果出行時需要坐飛機，一定要注意懷孕時間：懷孕早期和懷孕8個月以后，是不建議坐飛機的。若無法避免乘機，則要注意不能坐太久，并適當做做運動活動腳部。
女人懷孕后應該注意生活中各個方面，孕婦須知：孕婦知識大全，幫你全面把握懷孕知識。孕婦須知：孕婦知識大全囊括衣、食、住、行，確保各位孕媽媽生下健康的寶寶。
孕婦知識大全：衣
一些專家認為，各種家用電器產生的電磁波會對孕婦產生影響，可能導致腦癌、白血病、畸形兒、流產等后果。因此孕婦穿防輻射衣服十分必要，生活中常見的有電磁波輻射的家用電器有微波爐、電褥子、電視機、電腦、手機。孕婦最好能避免與此類電器接觸，如非接觸不可一定要穿好防輻射服，在這里推薦給大家婷美純銀全護型防輻射內衣和婷美牌防輻射圍裙，讓各位孕媽媽從內到外呵護好寶寶健康。 除了穿著防輻射服外，孕婦須知平時要少穿緊身衣，選擇寬松舒適的孕婦裝為好，衣料盡量以純棉、真絲為主，內衣也要舒服合體。
3.性安全常識
正常育齡婦女卵巢每月排出一成熟卵子，卵子排出后進入輸卵管，一般可以存活1—2天，而男子產生的精子則是連續(xù)的。
精子通常在女性生殖道內保持活性2—3天，而其至孕能力在48小時之間。如婦女在排卵前后一定時間內有性生活，就有懷孕的可能。
這段時間稱為“排卵期”。 掌握這個時期很重要，一方面可以使那些因錯過了女性排卵期過性生活而導致不孕的夫婦，能有極大受孕的可能；也可使那些暫時不想懷孕的夫婦，在沒有其它避孕措施的情況下，錯過“排卵期”過性生活，以防止受孕。
常用的推算“排卵期”的方法有： 1、宮頸粘液觀察法（須在醫(yī)院做）。 2、基礎體溫測定法。
既：在機體經較長時間睡眠后醒來（一般在清晨），尚未進行任何活動及說話前，所測得的體溫，為基礎體溫。正常情況下，育齡婦女的基礎體溫，于月經前半期較低，排卵期更低，排卵后24小時~幾天內可突然或緩慢上升0.3—0.6℃。
因此測量基礎體溫最好從月經來潮第一天開始，堅持每天測量，并用坐標紙紀錄，以便觀察分析。 3、行經日期推算法。
既：認為每次排卵都應在月經來潮前14天左右，故將排卵前5天—排卵后5天稱為“排卵期”。然而，這種方法不太可靠，因為大多數婦女月經不那麼規(guī)則。
相比之下前兩種方法較可靠，但有些麻煩。在這里我們向您介紹一種簡便而較可靠的推算方法，愿能對您有所幫助。
計算公式為： 排卵期第一天=最短一次月經周期天數減去18天 排卵期最后一天=最長一次月經周期天數減去11天 在采用此公式計算之前，要求本人連續(xù)8次觀察、紀錄自己的月經周期，得出本人月經周期的最長天數和最短天數，代入以上公式得出的數字分別表示該婦女“排卵期”的開始和結束的時間。（月經周期的計算是從此次月經來潮的第一天到下次月經來潮的第一天）如：某一育齡婦女前8個月的月經周期最長為30天，最短為28天，代入公式為： 排卵期第一天= 28天—18天= 10天排卵期最后一天= 30天—11天=19天即：這位婦女的“排卵期”為開始于本次月經來潮的第10天，結束于本次月經來潮的第19天。
如果通過觀察，你的月經很規(guī)律為：28天一次，那么你可將月經周期的最長天數和最短天數均定為28天，代入公式，可計算出你的“排卵期”為：本次月經來潮的第10—17天。此種計算方法是以本次月經來潮第一天為基點，向后順算天數，而不是以下次月經來潮為基點，倒算天數，因此不易弄錯。
找出“排卵期”后，如想懷孕，可從“排卵期”第一天開始，每隔一日性交一次，連續(xù)數月，極有可能懷孕。如不想懷孕，就要錯過“排卵期”過性生活。
4.性生活常識
中國女性都比較保守，有時候談“性”色變，其實適度而愉快的性活動對女性的精神和身體健康是有益的。
女性房事保健問題更應該受到關注，因為很多引起婦科疾病的原因都和性生活有著密不可分的聯系，北京中醫(yī)藥學會婦科專業(yè)委員會常委，東方醫(yī)院婦科專家劉艷霞主任在近期接受采訪時表示，社會應該增強對性生活保健的宣教，讓女性朋友對性生活有一個正確積極的認識，增強自我保護意識，以下是幾點性生活保健常識： 1、如果不想要孩子，一定要積極避孕，因為意外妊娠人流對女性是非常有害的，盡量選擇使用避孕套、防治細菌交叉感染、已婚女性每年至少要進行一次全面的婦科檢查，篩查潛在危險，防患于未然。 2、女性要勤洗手，勤洗澡，勤換內衣褲，每晚清潔外陰，普通沐浴露和香皂大都呈堿性，其PH值基本在7以上，容易與私處體液發(fā)生中和，破壞私處弱酸環(huán)境，弱化私處的自潔功能，導致天然屏障受損，從而容易導致婦科疾病，所以日常護理一定要選擇含中草藥成份性質溫和，ph值適合陰部弱酸性環(huán)境的中藥洗液，如婦炎潔等，其中含有百部、苦參等，都是具有清熱收斂的中草藥，外洗非常安全健康。
如果外出工作旅行可選用婦炎潔凝膠劑型的包裝，攜帶方便衛(wèi)生。當然男性伴侶也要一同清潔，如果包皮過長更應該注意清潔衛(wèi)生，因為此處是藏污納垢的地方，如果清洗不干凈，細菌就會通過性生活帶入女方陰道內，引發(fā)陰道炎或宮頸炎，嚴重的甚至會導致癌癥的發(fā)生。
因此，包皮垢較多的男性應經常清洗，尤其性生活前后要重點清洗，以保持陰莖的衛(wèi)生。 3、行房有度，就是說不能恣其情欲，漫無節(jié)制。
正常規(guī)律的房事不會影響身體健康。一般以第二天不會感到疲憊為原則，覺得身心舒暢，有精神，工作效率高。
如果出現腰酸背痛、疲憊無力、工作效率低，說明縱欲過度，應當節(jié)制自己。老年人更應以少為佳。
4、平時夫妻雙方多交流，生活有規(guī)律，早睡早起，不要熬夜，適量運動。
5.做愛前要做什么準備工作
，要注意外生殖器衛(wèi)生：你和丈夫在新婚之夜，都要用溫開水和中性肥皂精洗外陰部.由于結婚購置物品以及招待親朋好友，使新婚夫婦繁忙勞累，男子的包皮垢和女子的陰道分泌物增多，如果不清洗，十分不衛(wèi)生，會影響男女雙方的性欲和健康.2，作好避孕措施：如果男女雙方不想馬上要孩子，又不吃避孕藥，夫婦雙方都有顧慮，女方更怕懷孕，因此思想不能高度集中，性生活會受到影響.如果女方及時服用避孕藥，或男方戴上避孕套，雙方便毫無顧慮，精力集中，性生活會取得滿意的效果.3，密切配合，互相體貼：在開始性生活時，雙方都會有害羞感，尤其是女方更為明顯，心理狀態(tài)比較復雜，精神有些緊張.你要讓丈夫動作輕柔，一次不成可以多試幾次.女方也要主動配合，克服緊張和恐懼心理，精神主動放松，性興奮喚起就快，陰道分泌液多，潤滑作用好，可以減少性交時的疼痛，也可以減輕處女膜被擦傷所造成的痛苦.4，防止破損的處女膜發(fā)炎：處女膜破裂后，有些輕微疼痛和少量出血，應該用消毒的紗布或藥棉擦試，最好隔2—3天再性交，以防傷口發(fā)炎.如果處女膜破裂出血很多，疼痛難忍，應該就醫(yī).5，正確對待過早射精：初次性交，男方可能由于缺乏性知識或過分激動，出現過早射精造成性交失敗.對于這種情況你應該原諒，這不是早泄，隨著婚后性知識增長和性經驗的積累，雙方默契配合，會很快恢復正常 .。
6.女性發(fā)生性生活后需要注意哪些生理衛(wèi)生知識
A、注意外陰衛(wèi)生
女性外陰應每天清洗，最好用溫水、清水，有專用的盆和毛巾。清洗時不用香皂、肥皂或其他去污劑，忌坐浴。
內褲或衛(wèi)生巾要勤換，保持外陰清潔干爽。內褲的質地最好用純棉的，因化纖布散熱、透氣性能不佳，容易造成細菌滋生，引發(fā)
炎癥。
B、不宜過分束胸
束胸的危害一方面限制了胸部肌肉與胸腔的健康發(fā)育，影響肺活量的提高和運動能力；另一方也影響乳房的正常發(fā)育，壓迫乳頭內陷，造成婚后哺乳困難。
C.忌煙、酒
女性吸煙、喝酒對生殖健康的損害更大。吸煙會使月經周期紊亂，痛經，造成子宮內膜炎等疾病。一個從十幾歲就吸煙的女性，宮頸增生和原位癌的發(fā)病率也特別高，這是因為子宮頸上皮成熟期進行轉化時，對煙草中的致癌因子特別敏感的緣故。此外，女性吸煙對容貌也有損害。煙霧中的一氧化碳與血液中的血紅蛋白結合，可造成體內組織器官和皮膚缺氧，久之，皮膚會失去了彈性和光澤，早早產生皺紋。酒精對女性的健康也有很大的破壞力。大量飲酒后，酒精會麻醉大腦皮層，失去對皮層下中樞的控制
