幼兒午睡安全注意事項:
一、睡前準備:
1、午睡的房間必須保持空氣流通。午睡前拉好窗簾,為幼兒創(chuàng)設(shè)一個良好的睡眠環(huán)境。
2、體弱的幼兒應(yīng)安排在背風處,體質(zhì)較好、怕熱的幼兒可安排在通風處(但不能吹過堂風)。易尿床和活潑好動愛說話的幼兒睡在監(jiān)護人照顧得到的地方,咳嗽的幼兒最好與其它幼兒有一定的距離。全體幼兒頭腳交叉睡。
3、檢查幼兒口腔內(nèi)是否有食物殘渣,督促幼兒飯后漱口。
4、組織幼兒散步、聽音樂、聽故事或兒歌等安靜的活動,不宜讓兒童做活動量大的游戲,以保證兒童安靜入睡。
5、提醒幼兒睡前小便,不帶發(fā)卡,玩具等物品入寢室。
二、睡間準備:
1、幼兒睡間起床小便時,為幼兒準備好小拖鞋,春秋季應(yīng)備背心,冬季準備棉背心,避免幼兒感冒。
2、提醒幼兒右側(cè)臥躺下,及時幫助幼兒糾正不良的睡姿。特別注意幼兒不能蒙頭睡,幫助其拉下被子。
3、每十五分鐘一次的巡回檢查,保證在第一時間、以最快速度到達發(fā)生意外的幼兒處。
4、及時檢查幼兒是否有異常情況發(fā)生,天冷時特別注意蓋好被子,夏天為多汗的幼兒擦掉頭上、頸部的汗。
5、動作輕盈,說話輕聲,保持寢室安靜,并加強午睡觀察, 特別是發(fā)燒吃藥的幼兒,及時做好午睡觀察記錄。
三、起床管理:
1、幼兒起床前關(guān)好窗戶,以免著涼。夏天也要避免吹對流風。
2、可用播放輕音樂,故事等多種手段叫醒幼兒,可分批起床,對起床難的幼兒應(yīng)到身邊輕拍,輕聲喚醒。
3、夏冬季節(jié),起床前活動室應(yīng)提前20分鐘開空調(diào),調(diào)整溫差。
4、穿衣服時幼兒應(yīng)先坐在被窩里穿上衣,再起身穿褲子,防止感冒。
5、起床后要做好午檢,摸幼兒額頭試溫,觀察精神狀態(tài)和檢查身體情況,根據(jù)當日氣溫增減衣服,及時入廁。
6、指導幼兒喝一大杯水,補充水分。
擴展資料:
幼兒夏季護理:
一、多飲用白開水。
二、食用熟食。
三、防止日光性皮炎。
四、生瓜果,生菜中可能附有蟲卵。
五、夏季通風。
六、勿過多食用冷飲。
七、室外是烈日炎炎,進入帶有空調(diào)的場所時,小兒汗毛孔突然關(guān)閉,會發(fā)生外感風寒,很易患感冒。一定要注意小兒出汗時不要馬上進入帶有冷氣的房間,要擦干身上的汗水,穿上長褲長袖襯衫;到室外后再換上短衣。
八、午睡。
參考資料來源:百度百科——幼兒
參考資料來源:兒童睡眠——百度百科
午睡的注意事項 1。
正確的睡姿。 (1)睡覺時腦袋耷拉在椅背上是不對的,因為這樣可以造成頭部血流量減少,不能達到午休的目的。
所以最好在頭后墊一些柔軟的物品做枕頭。 (2)腿放在椅子上,有利于腿及全身的血液循環(huán),能夠使下半身徹底放松,尤其是可以預(yù)防腿部靜脈曲張的職業(yè)病。
2。醒后慢起。
午睡醒來后,不宜馬上站起身,應(yīng)慢慢坐起來,活動活動,過幾分鐘再進入工作狀態(tài)。這時你可以采取嗅覺提神法。
(1)可以噴一點香水、聞一聞帶有薄荷、橘子、玫瑰氣息的干花香袋,這樣可以起到提神醒腦的作用。 (2)可以咀嚼一些帶有薄荷味道的口香糖,吃一點味道強勁的杏脯。
(3)可以重新泡杯茶,最好選用干花茶,看著漂浮在水中的各色花朵,悠悠的香氣飄然而出,不僅僅幫你恢復精力,還有美容的功效呢! (4)如果以上這些方法都不奏效,那么,你只能沖一杯咖啡了,切記不要過量飲用,否則就會影響晚間睡眠。 (5)注意盡量不要飲用含有糖分的飲料,否則糖分會使你的午睡事倍功半,引起疲勞倦怠的感覺。
3。優(yōu)質(zhì)午睡要領(lǐng)。
(1)飯后不宜馬上入睡。因為飯后消化系統(tǒng)處于工作狀態(tài),這時候午睡會降低消化功能,飯后至少應(yīng)等10分鐘再午睡。
(2)盡量避免在嘈雜的辦公室午睡,最佳地點是安靜的休息室、會議室。 (3)OFFICE通常有中央空調(diào),夏季應(yīng)避免在出風口處午睡,以免著涼。
最好在辦公室準備一條旅行毯,以保證午睡身體不著涼。 (4)午睡時將周圍的計算機、手機關(guān)閉,一是為了避免噪音的打擾,二是減少輻射機會。
(5)如果你佩戴隱形眼鏡,最好先摘下再開始睡午覺。這樣不但眼睛能夠得到充分的休息,而且睡醒后眼睛也不會有酸澀的感覺。
(6)剛開始午睡時,不一定就能立刻進入夢鄉(xiāng),不要著急,2-3分鐘后,自然就會很快地進入睡眠狀態(tài)。 (7)午睡時間不宜過長,一般30分鐘左右就可以了。
根據(jù)國外科學家的研究認為,至少有幾種人不宜午睡:65歲以上,體重超過標準體重20%的人;血壓過低的人;血液循環(huán)系統(tǒng)有嚴重障礙的人;特別是由于腦血管變窄而經(jīng)常頭昏、頭暈的人。 因此,在午睡時一定要根據(jù)自己的情況科學地進行。
小學生課間安全教育
課間活動安全 在每天緊張的學習過程中,課間活動能夠起到放松、調(diào)節(jié)和適當休息的作用。課間活動應(yīng)當注意以下幾方面:
1.室外空氣新鮮,課間活動應(yīng)當盡量在室外,但不要遠離教室,以免耽誤下面的課程。
2.活動的強度要適當,不能做劇烈的活動,以保證繼續(xù)上課時不疲勞、精神集中、精神飽滿。
3.活動的方式要簡便易行,如做做操、跳跳繩等。
4.活動要注意安全,要避免發(fā)生扭傷、碰傷等危險。
5、活動中不能推拉別人,更不能用腳拌別人
6、不在教室、過道追逐打鬧;有次序的進出教室;沒有老師允許不隨便上教學樓;不攀爬籃球桿等危險的高處;不可從高處隨便跳下。
7、上下樓梯靠右行,不擠不推慢慢走。
8、不到后操場上玩耍,不玩單杠和雙杠,不玩石頭和磚頭。
9、不做危險性 游戲,課間休息注意避免運動受傷,在運動和游戲時,教育學生注意規(guī)則,按順序進行,避免撞傷。
10、不踐踏學校的草坪,不損壞學校的花草樹木,不爬墻,不爬樹。
學校午休管理制度篇一
一、午休時間:12:25---13:45。
二、午休時間內(nèi)要求:
1、嚴禁學生在上述區(qū)域喧嘩吵鬧或大聲說話。
2、靜校期間學生不要在校內(nèi)過多的走動,嚴禁學生在校園內(nèi)追逐或喧嘩;
3、嚴禁學生在樓梯互相推拉和追逐;
4、嚴禁學生在校園內(nèi)(包括課室和運動場)開展各類活動(包括體育活動);
5、禁止學生在校內(nèi)(課室、走廊)的各區(qū)域吃零食。
6、禁止學生在班上玩游戲(打撲克、玩手機、玩PSP等)
7、嚴禁未經(jīng)老師或者班主任允許私自開電腦。
8、嚴禁頂撞管理人員、學生會、老師、
9、禁止在班上(走廊)打鬧、追逐、打架、講粗口等違紀行為。
10、不允許串班,或帶其他班的人來我們班。
違紀者第一次警告,第二次扣德育分5分,第三次扣德育分20分并且交給班主任處理。如打撲克、玩手機、玩PSP等沒收,交給班主任處理。管理人員應(yīng)該在午休后的15分鐘里到班級管理。嚴格遵守以上十條午休要求。就當為了學校,為了班級,為了自己。努力要求遵守。管理人員如犯雙倍懲罰。
關(guān)于睡覺,我有一大籮筐話要說。
在懷孕前,我的睡眠很淺,一點點聲音便可驚醒,醒來后就再也睡不著。從懷孕6個月起,我嚴重失眠,這種情況一直延續(xù)到周周1歲半。
在那2年里,我的失眠斷斷續(xù)續(xù),最嚴重時是在孕晚期,連續(xù)7天7夜也沒怎么睡著,連走路都走不穩(wěn)了。 嚴重的失眠導致我陷入重度焦慮,可能是由于我孕期焦慮失眠,周周出生后睡眠很不好。
從剛出生起,周周一睡著就會發(fā)出嗯嗯嗯的聲音,好像很費勁一樣,半夜總要哭醒幾次。尤其是得過兩次肺炎后,半夜哭醒必須要抱著走,抱著坐下來都不行,還得豎抱著趴在我們身上。
我婆婆戲稱周周是條“趴石魚”,意思是說周周趴在我們身上像一條趴在石頭上的魚。在周周7個多月以前,幾乎每晚都是晚上12點以后才睡著,有時半夜兩三點才睡著。
當時,她的睡眠很不穩(wěn),一點點聲響就能把她驚醒,有時抱在手里睡著了,一放到床上又醒來了。只有叼住奶頭才能讓她安靜,睡著后我再把奶頭輕輕拿出來,就這樣養(yǎng)成了叼住奶頭入睡的習慣,導致她的牙齒形成了“地包天”,這是后話。
當初,我不知道是什么原因?qū)е轮苤芩卟话卜€(wěn)。我?guī)е苤苋タ瘁t(yī)生,醫(yī)生說是缺鈣,建議我補鈣。
補鈣一段時間后,我?guī)е苤茏隽艘粋€檢測,結(jié)果說不缺鈣了。但周周仍然睡眠不穩(wěn),必須要我抱著才能入睡,晚上仍然會哭醒幾次,哭醒后要抱著走動,這種情況一直持續(xù)到周周1歲半。
我四處查資料,希望找到周周睡眠不穩(wěn)的原因。排除了疾病的原因,她既沒受過驚嚇,又不缺鈣,會是什么原因呢?我百思不得其解。
我后來回過頭來想,其實很簡單,兩個原因:第一個原因,我孕期失眠,又因失眠導致焦慮,這就是胎教——不好的胎教!媽媽孕期失眠、精神緊張焦慮,孩子生出來后自然睡眠不好;第二個原因,產(chǎn)后我一直失眠焦慮,尤其是周周出生2個月內(nèi)得了2次肺炎,我的弦繃得緊緊的。 這種緊張焦慮的情緒傳給了周周,雖然當時她只是一個小嬰兒,但是她能感受到媽媽內(nèi)心的焦慮,從而讓她也陷入焦慮。
而且,由于我嚴重失眠,周周出生后,前半夜由婆婆帶著睡,后半夜喂奶后有時由我?guī)е?,有時我喂完奶又走開,接著由婆婆帶著睡。小嬰兒沒有和媽媽睡在一起,是沒有安全感的。
原來,周周睡眠不穩(wěn)的罪魁禍首就是我緊張焦慮的心態(tài)! 那段日子我真是心力交瘁,周周睡不好,我也睡不好;我一睡不好就焦慮,我一焦慮周周也焦慮;周周一焦慮又導致她睡不好,她睡不好又導致我更焦慮……陷入了一個惡性循環(huán)。 意識到問題出在自己身上之后,我開始調(diào)整自己。
只有調(diào)整好自己的心態(tài),才能解決周周的睡眠問題。我喜歡寫日記,在日記里,我告訴自己周周很健康,我的焦慮只不過是庸人自擾。
每次寫完日記后,我心里會放松不少。我也把緊張焦慮的感受向周周爸傾訴,說完后心里輕松了很多。
在漫長的失眠路上,我看了不少醫(yī)生,都沒能徹底解決,后來偶爾在一本書上看了一個方子,只服了一劑,居然就能酣然入睡,后來連服了幾劑,就徹底和失眠再見了。 解決了失眠問題后,我的心態(tài)漸漸放松,不再像以前那么緊張焦慮。
我的心態(tài)放松之后,周周的睡眠也逐漸變沉,慢慢地半夜不再哭醒,一覺睡到天亮。 這個過程讓我相信,媽媽的心態(tài)和情緒對孩子的影響堪稱巨大! 只是,周周還是要我抱著入睡。
一個壞習慣一旦形成,要去改變真是一個漫長而艱辛的過程。 大約是1歲9個月的時候,我開始糾正周周的睡眠習慣。
周周已經(jīng)習慣趴在我的肩膀上入睡,躺在床上就睡不著,哪怕上下眼皮打架了,躺在床上就會驚醒,必須等睡熟了才能放到床上。那時周周的睡眠比同齡小朋友要少,別人能睡十二三個鐘頭,周周只能睡十個鐘頭左右,如果中午睡了午覺,晚上必定到11點以后才能入睡,并且午睡要在床上玩1個小時左右才能入睡。
剛開始,我從午睡開始糾正,讓周周自己睡在床上,我給她講故事或者唱歌,要求她好好蓋著被子,不能掀掉。不過周周根本不能老老實實躺在被子里,總是一會兒坐起來,一會兒站起來。
往往我講得口干舌燥,周周還是沒能睡著,最后還是抱在身上睡著的。 后來,我發(fā)現(xiàn)不睡午覺,周周晚上容易入睡一些。
于是我不再試圖讓周周睡午覺,如果上床后15分鐘沒睡著,我便讓她起來玩。同時,加大她的活動量,消耗她的精力。
晚上準點洗臉刷牙上床,全家熄燈關(guān)電視。一躺到床上,周周的名堂可真多呀,一會兒要喝水,一會兒要尿尿,一會兒這里癢,一會兒那里痛。
我知道她這是找種種借口不想睡覺。 折騰了一陣后,周周纏著我講故事,講得我口干舌燥、昏昏欲睡,她還沒有睡意。
最后我索性不講了,自己睡自己的,隨便她去折騰。過了一陣,周周實在是無趣,竟然自己睡著了。
從那以后,我們每天都是晚上9點半上床,不管是在自己家還是走親戚,這個時間都雷打不動。 上床后我既不講故事,也不唱歌,由周周自己睡,她基本上在15分鐘之內(nèi)能睡著。
睡覺和吃飯一樣,是人的本能,困了就要睡的。很多孩子入睡困難,排除疾病和身體因素后,一般是因為缺乏安全感和沒有養(yǎng)成良好的睡眠習慣而引起的。
像周周小時候這樣,主要就是受我情緒的影響,沒有建立穩(wěn)固的安全感而導致。
小學生暑假安全教育材料 一、交通安全 1、在馬路上行走或騎車,都必須自覺遵守交通規(guī)則。
走路要走人行道,騎自行車要走非機動車道,橫穿馬路要看清信號燈,綠燈行,紅燈停,黃燈亮時,不準車輛、行人通行,但已超過停止線的車輛和行人,可以繼續(xù)通行。 2、12歲以下的小學生不準騎自行車上路。
乘坐父母的自行車時,不站在后座上。 3、不在馬路上追逐打鬧,不在馬路上輪滑,不追車、扒車、強行攔車。
4、乘坐公交車,一定要在車停穩(wěn)之后,再上車、下車。不乘坐無牌、無營運證、超載的車輛。
5、乘坐出租車前排座位,要系好安全帶。車輛行駛中,不要將頭、手、身體伸出窗外。
二、活動安全 1、不到禁止靠近的地方做游戲,不做危險的游戲。 2、外出玩耍要告知父母和誰玩,玩什么,在哪兒玩,什么時候回家。
3、集體活動時,遇到擁擠,要沉著冷靜,保護好頭、胸、腹部不被擠壓。 4、觀看體育活動,要注意自己的位置是否安全,避免飛來的籃球、足球排球等傷及自己。
三、防火安全 1、不將火柴、打火機當作玩具,也不燒東西玩。 2、點蚊香時,注意不要靠近窗簾、蚊帳、床單等可燃物,以免夜晚風吹動時,使這些可燃物飄到蚊香火頭上。
3、家用電器必須在家長的指導下正確使用。低年級學生禁止單獨使用這些電器,不超負荷用電,不亂接電線,不亂動插座、電器開關(guān)。
4、不放鞭炮,遇到別人放鞭炮要遠離,不撿拾鞭炮。 5、常見的滅火方法:用水滅火; 用東西蓋住滅火; 用沙滅火。
遇到不可控制的火勢要及時逃生和報警。 四、用電安全 1、不用手、金屬物或鉛筆芯等東西去撥弄開關(guān),也不要把它們插到插座孔里。
喝水或飲料時不要在插座附近喝,以免水或飲料灑到插孔里,造成電器短路、著火。 2、在戶外玩耍時,要遠離高壓輸電設(shè)備及配電室之類的地方。
不要在高壓線附近放風箏,不要到配電室附近去玩。 3、不要在電線上面搭掛、晾曬衣物,以免發(fā)生危險。
4、發(fā)現(xiàn)有人觸電,在救助觸電者時,首先要切斷電源。在切斷電源之前,千萬不要用手去拉觸電者,否則救助者也會觸電。
如果無法切斷電源,救助者要穿上絕緣膠鞋,或帶上絕緣手套,或站在干燥的木板上,用干燥的木棍、竹竿等去挑開觸電者身上的電線。 5、遇到觸電者應(yīng)及早叫大人來處理,并打“120”急救電話,讓醫(yī)生來救護。
五、游泳安全 1、游泳應(yīng)在有安全保障的游泳池內(nèi)進行。嚴禁在非游泳區(qū)內(nèi)游泳。
2、參加游泳的人必須身體健康,有下列疾病的同學不能參加游泳:心臟病、高血壓、癲癇、嚴重關(guān)節(jié)炎等。 3、小學生參加游泳應(yīng)結(jié)伴集體活動,由大人帶領(lǐng),不可單獨游泳。
游泳時間不宜過長,每20-30分鐘應(yīng)上岸休息一會兒,每一次游泳的時間不應(yīng)超過2小時。 4、小學生不宜在太涼的水中游泳,如感覺水溫與體溫相差較大,應(yīng)慢慢入水,邊走邊搓身體,慢慢適應(yīng)。
5、下水前應(yīng)做全身運動,充分活動關(guān)節(jié),放松肌肉,以免下水后發(fā)生抽筋、扭傷等事故。 6、遇到有人溺水,要高喊呼救,盡早報警。
六、飲食安全 1、不到小攤上買“三無”食品,不吃過期、變質(zhì)的食品。 2、不喝酒精類飲料, 七、自我保護 1、在家遇生人,不要輕易開門。
如不速之客來訪時,要先查明身份再開門。如果不能確定身份,就打電話向父母詢問,或求助鄰居。
2、不要接受陌生人食品,不接受陌生人的邀請去看展覽、拍電影、做廣告等,更不能到陌生人家里去玩。 3、如遇問路者,可以告之大概方向,但不能應(yīng)其要求帶其前往。
一旦發(fā)現(xiàn)有陌生人尾隨或是不停糾纏,應(yīng)迅速走向人多的地方,或是尋找街頭民警的幫助。 4、如果在路上遭壞人搶劫,不要冒失地與他硬拼,可先把隨身帶的錢物給他,并盡量記清壞人的身材、面貌、口音和衣著特征,爭取安全脫身。

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