妊娠25周血糖高飲食(25周查出妊娠期糖尿病之后一直都是在家里飲食控制用血)

1.25周查出妊娠期糖尿病之后一直都是在家里飲食控制用血

妊娠糖尿病血糖值：空腹血糖>5.8mmol/L餐后1小時和2小時血糖分別>7.8和6.7mmol/L如果飯后血糖高的話那極有可能是吃了較多含糖量高的食物所以飲食上一定要有所禁忌妊娠糖尿病的飲食注意事項：1、飲食量要控制患糖尿病的孕婦一般食欲都好進食量較正常的孕婦多這時一定要控制飲食量主要是限制米、面、薯類食物每日在250克左右不要進食含糖高的食物2、蛋白質(zhì)的供給要充足患糖尿病的孕婦要控制飲食量但是蛋白質(zhì)的進食量不能少特別要多吃一些豆制品增加植物蛋白質(zhì)3、脂肪供給要適量由于主食碳水化合物類食物供給減少脂肪進食要適量增加以維持每天的供熱量并可適量進食一些干果增加供給脂肪4、補充維生素和礦物質(zhì)多吃一些蔬菜補充維生素經(jīng)常吃一些含鐵和含鈣高的食物如牛奶、魚、蝦皮、動物肝以補充礦物質(zhì)5、適當限制食鹽的攝入應(yīng)讓孕婦多吃清談的飲食。

2.孕婦血糖高,飲食要注意點什麼

孕婦血糖高可能是會有妊娠糖尿病的癥狀，或者已經(jīng)構(gòu)成了患妊娠糖尿病的危險因素。

孕婦血糖高不僅對孕婦自身健康不利，對寶寶的健康和生命危險也大。

但是你也大可不必太過擔憂，孕婦血糖高可以通過飲食調(diào)理得到很好的控制。

飲食調(diào)理： 孕婦血糖高飲食首要的是盡量不要吃糖和含糖高的食物。

含糖高的食物對于已出現(xiàn)高血糖現(xiàn)象的孕婦很不好，會使孕婦血糖超標更嚴重，增加患妊娠糖尿病的風險。

孕婦也不可因為要保持身材，而在懷孕期間節(jié)食，這對自身和寶寶的健康都非常不利，懷孕期間有高血糖，要注意飲食要定量定時，適量較少淀粉類食物的攝入，控制糖分的攝入，可以吃水果，但要選擇含糖量低的水果，量也要有所控制。 下面推薦幾個可以幫助控制血糖，對孕婦的身體無傷害的小食譜，可供您借鑒和參考。

1、綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥?？砷L期當晚餐食用。

2、桃仁10~15克，粳米50~100克。先將桃仁搗爛如泥，加水研汁去渣，同粳米煮為稀粥。每日服1次，7~10日為一療程。

3、山楂30~40克，粳米100克。先將山楂入砂鍋煎取濃汁，去渣，然后加入粳米煮粥。每日服2次，可作上、下午加餐用，不宜空腹服，7~10日為一療程。

值得一提的是，胡蘿卜汁對有高血糖現(xiàn)象的孕婦也很好，可以代茶水喝，對孕婦和寶寶的健康有利，另外，南瓜也是很好的可以降血糖的食物，孕婦可以適當多吃。 高血糖孕婦可以吃水果，水果有豐富的維生素，但是每天的量要控制好。像蘋果這樣單位的水果，一天一個為宜。高血糖孕婦在挑選水果的時候避免香蕉、葡萄這類含糖很高的水果。像蘋果，櫻桃，草莓都是不錯的選擇，黃瓜和西紅柿也可以替代水果。 孕婦高血糖吃什么不好？有些食物對高血糖孕婦來說是禁忌。首先是上述提到過的糖類，包括白砂糖，果糖，硬糖。還有就是甜食類包括含糖飲料，像巧克力，蛋糕，果醬，蜜餞，蜂蜜之類的食物高血糖孕婦盡量就不要吃為好。 孕婦有高血糖，飲食上一定要特別注意，定時定量，避免高糖含糖食物。

同時可以咨詢醫(yī)生為自己制定一些健康的有利于控制血糖的食譜，在飲食上多多注意。

這樣既可以控制血糖，同時也降低了高血糖發(fā)展成妊娠糖尿病的風險，對有高血糖的孕婦和寶寶的健康都有好處。

3.該怎么辦呢

孕期血糖增高，飲食要注意，牛奶可以食用，但要注意不要喝內(nèi)有糖成份的奶制品，水果不宜餐后立即食用，應(yīng)于餐后3小時左右食用。

每日食用量以200~400克為宜，并計算到總熱量中。水果中的草莓、獼猴桃等可首選，香蕉、荔枝、龍眼和葡萄等含熱量較高，故不宜多吃。

食糖、蜂蜜、巧克力、甜點等雙糖、單糖食物應(yīng)避免。蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等也應(yīng)適量攝入。

孕婦應(yīng)到室外參加適當運動。運動宜在飯后1小時左右，持續(xù)時間不宜過長，一般20~30分鐘較合適。

運動項目應(yīng)選擇較舒緩不劇烈的，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。