突發(fā)性耳鳴(突發(fā)性耳鳴的預(yù)防護(hù)理)

1.突發(fā)性耳鳴的預(yù)防護(hù)理

1、在日常生活中避免噪音污染，遠(yuǎn)離噪音。老年人倘若長(zhǎng)時(shí)間接觸機(jī)器轟鳴、車間喧鬧、人聲喧嘩等各種噪聲，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)耳的微細(xì)血管經(jīng)常處于痙攣狀態(tài)，內(nèi)耳供血減少，聽(tīng)力急劇減退，甚至引發(fā)噪聲性耳聾。因此，盡量避免或減少噪聲的干擾，是老年人保護(hù)聽(tīng)力的首要一條。

2、心態(tài)平和，經(jīng)常保持一顆平和的心態(tài)。老年人如經(jīng)常處于急躁、惱怒的狀態(tài)中，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)植物神經(jīng)失去正常的調(diào)節(jié)功能，使內(nèi)耳器官發(fā)生缺血、水腫和聽(tīng)覺(jué)障礙，這樣容易出現(xiàn)聽(tīng)力銳減或暴發(fā)耳聾。所以老年人要盡量使自己保持輕松愉快的良好心境。

3、對(duì)耳部有益的穴位，應(yīng)該經(jīng)常按摩。按摩耳垂前后的處風(fēng)穴（在耳垂與耳后高骨之間的凹陷處）和聽(tīng)會(huì)穴（在耳屏前下方，下頜關(guān)節(jié)突后緣凹陷處），可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán)，有保護(hù)聽(tīng)力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5~10分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去即可見(jiàn)效。

4、不要用堅(jiān)硬的東西挖耳朵道。經(jīng)常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵，容易碰傷耳道，引起感染、發(fā)炎，還可能弄壞耳膜。耳道奇癢難忍時(shí)，可以用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道，亦可內(nèi)服維生素B、C和魚(yú)肝油。

5、對(duì)耳朵有危害的藥物一定要慎用。應(yīng)盡量避免應(yīng)用耳毒性藥物，如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、新霉素等，因?yàn)槔夏耆私舛九判构δ芟陆?，?yīng)用這些藥物容易引起耳中毒而損害聽(tīng)力。

6、很多人都不知道，腎和耳鳴其實(shí)也是有關(guān)系的。中醫(yī)認(rèn)為，腎開(kāi)竅于耳，聽(tīng)力的減退與腎虛有著密切的關(guān)系。故老年人要多服用一些補(bǔ)腎的藥物，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、龜齡丸，以及核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等，這些藥物及食物對(duì)保護(hù)聽(tīng)力頗有裨益。

突發(fā)性耳鳴可以搭配【御唐春清洱茶】調(diào)理，御唐春清洱茶中的熟地、菊花、富硒茶等長(zhǎng)于清熱涼血，活血祛淤，通絡(luò)開(kāi)竅，瀉火除煩等，具有復(fù)聰開(kāi)竅、活血化瘀、滋補(bǔ)肝腎、解毒排毒的作用，能有效提高大腦和聽(tīng)神經(jīng)的供血、激活麻痹及即將壞死的聽(tīng)神經(jīng)，促使神經(jīng)細(xì)胞生長(zhǎng)再生，恢復(fù)聽(tīng)神經(jīng)功能，使患者聽(tīng)力恢復(fù)、耳鳴消失。

2.突發(fā)性耳鳴日常中應(yīng)該注意什么?

1、患者在患病后精神比較緊張，總是感覺(jué)自己出現(xiàn)了很大的問(wèn)題，嚴(yán)重的患者對(duì)以后的生活失去信心。

所以患者家屬在這個(gè)時(shí)候一定要及時(shí)的安慰他，從心理上治療患者的疾病。2、了解患者的飲食起居對(duì)突發(fā)性耳鳴的護(hù)理是非常重要的，防止患者在患病期間因?yàn)樾那榫o張對(duì)藥或者食物產(chǎn)生一種錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)。

3、突發(fā)性耳鳴應(yīng)該怎樣做好日常護(hù)理？在患者出行的時(shí)候最好是有家人的陪同，或者是對(duì)患者叮囑容易出現(xiàn)的狀況。4、勸導(dǎo)患者及時(shí)的改掉不好的生活習(xí)慣，比如戒煙、戒酒，生活中盡量不要喝一些濃茶、咖啡之類的食物。

5、在患者發(fā)病的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致心情低落，脾氣暴躁，這個(gè)時(shí)候就要患者家屬對(duì)患者進(jìn)行忍讓，及時(shí)的安慰患者，使其心情恢復(fù)平靜。6、牛奶中含有大量的維生素，以及少量的胡蘿卜素。

突發(fā)性耳鳴患者多飲用牛奶，可使身體有大量的維生素與鈣的吸收利用，這樣對(duì)防治改善血液循環(huán)和耳聾癥狀很有幫助。7、導(dǎo)致老年性耳鳴的因素很多，缺鋅是一個(gè)重要原因。

所以對(duì)突發(fā)性耳鳴的飲食護(hù)理，要注意含鋅食物的補(bǔ)充。

3.突發(fā)性耳鳴要注意什么

1、應(yīng)調(diào)整心態(tài)，不要把耳鳴太在意，不要過(guò)度緊張，應(yīng)及時(shí)接受醫(yī)生的診治。

在診治過(guò)程中積極配合治療，并且可積極主動(dòng)發(fā)揮其他業(yè)余愛(ài)好來(lái)分散自己對(duì)耳鳴的注意力，調(diào)整生活節(jié)奏，多培養(yǎng)一些興趣點(diǎn)。2、避免在噪聲環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間逗留或過(guò)多地接觸噪聲，避免或謹(jǐn)慎地使用耳毒性藥物，少吸煙、少喝酒、生活作息有規(guī)律，睡眠不宜過(guò)長(zhǎng)（中青年7~8小時(shí)，老年人6小時(shí)睡眠即可）。

3、由于耳鳴起因較慢，病程都在非常短的時(shí)間內(nèi)發(fā)生，故治療一般也需要較長(zhǎng)的時(shí)間。因此，病人在配合治療過(guò)程中要有恒心，不要輕易放棄。

通過(guò)上面專家的介紹，我們隊(duì)突發(fā)性耳鳴的護(hù)理已經(jīng)有了一個(gè)了解，在日常生活要注意護(hù)理自己的身體，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的耳鼻喉出現(xiàn)異常時(shí)，一定要及時(shí)去正規(guī)的專業(yè)醫(yī)院做檢查治療，以免病情加重。