高考生家長(zhǎng)(高考家人應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)?)

1.高考家人應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)?

為了能讓考生有一個(gè)良好的心態(tài)，穩(wěn)定的情緒，快樂(lè)的心情走入考場(chǎng)，在這里西安家教網(wǎng)想給家長(zhǎng)們一些建議： 第一點(diǎn)建議：緩解孩子的壓力，好成績(jī)來(lái)源于輕松和快樂(lè)的心態(tài)。

很多家長(zhǎng)可能都有切深的體會(huì)，越是到了臨近高考，心情越緊張，甚至有些家長(zhǎng)還出現(xiàn)焦慮不安的心態(tài)。家長(zhǎng)一緊張，家庭氣氛就變得局促不安，這種敏感的心理非常容易被迎考的孩子捕捉到。

這樣一來(lái)，無(wú)形中就給孩子增加了心理負(fù)擔(dān)。 調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高考前的一段時(shí)間里，很多考生普遍感到壓力大。

甚至不少考生進(jìn)入考場(chǎng)后由于神經(jīng)太過(guò)緊張，導(dǎo)致注意力不集中，記憶力、理解力也隨之下降，答題反應(yīng)遲鈍，原本很容易做的題目也變作了“歌德巴赫猜想”，這樣考試成績(jī)自然不會(huì)理想，這種現(xiàn)象就是人們常說(shuō)的“考試焦慮癥”。這種癥狀出現(xiàn)的客觀原因，是家長(zhǎng)較高的期望值帶給孩子的精神壓力。

另外，學(xué)校為了提高升學(xué)率，各種名目的考試如潮涌向?qū)W生，有的學(xué)校還采取倒計(jì)時(shí)方式，這就讓學(xué)生更加緊張。分析學(xué)生的主觀原因，怕失敗是最大的心理負(fù)擔(dān)。

既然考試壓力會(huì)造成緊張、焦慮，進(jìn)而會(huì)造成高考失敗，那么分解壓力、消除緊張焦慮應(yīng)該是提高考試成績(jī)的必要手段，調(diào)整好考試狀態(tài)很重要。 比如可以在餐桌上談?wù)撘恍┹p松有趣的話題，讓歡笑聲沖淡緊張；比如可以在孩子復(fù)習(xí)之余，在客廳放一些輕松、歡快、柔和的音樂(lè)，讓孩子的精神得到緩解和放松；比如陪伴孩子一起到戶外做一些體育運(yùn)動(dòng)，通過(guò)活動(dòng)來(lái)釋放壓力等。

所以，家長(zhǎng)們要放松你繃緊的神經(jīng)，因?yàn)閰⒓涌荚嚨氖呛⒆?，而不是家長(zhǎng)本人。如果此時(shí)給孩子以負(fù)面的壓力，那么會(huì)讓孩子背負(fù)壓力進(jìn)入考場(chǎng)，孩子的臨場(chǎng)發(fā)揮必然要受到影響。

在這里，請(qǐng)家長(zhǎng)們要想著辦法來(lái)讓自己放松，同時(shí)營(yíng)造一份快樂(lè)的家庭氣氛。 第二點(diǎn)建議：做好后勤部長(zhǎng)，科學(xué)搭配孩子的飲食營(yíng)養(yǎng)。

1、由于考生考前的復(fù)習(xí)量大，學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)，將大量耗費(fèi)精力和腦力，體能和營(yíng)養(yǎng)消耗大大增加，如果此時(shí)營(yíng)養(yǎng)跟不上，就會(huì)影響考生的思維能力和精神狀態(tài)。因此，要補(bǔ)充一些既補(bǔ)惱又緩解疲勞的食物。

如雞蛋、海魚(yú)、瘦肉、豬肝、豆制品、牛奶等，這些食物富含蛋白質(zhì)，可起到增強(qiáng)免疫力，緩解體力疲勞，保持旺盛精力的作用。也可備一些小零食，如核桃仁、花生米、瓜子、堅(jiān)果等，但零食的量不要過(guò)多，不要影響正常進(jìn)餐。

2、考生考前伏案復(fù)習(xí)時(shí)間較長(zhǎng)，容易造成眼睛疲勞，甚至影響復(fù)習(xí)，此時(shí)，除了注意休息、光線調(diào)整好外，要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。要補(bǔ)充對(duì)保護(hù)視力有一定的幫助維生素A，補(bǔ)充的食物有：豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶、芒果、橘子、胡蘿卜、西蘭花、油菜、生菜等。

3、考前考生一般壓力都比較大，持續(xù)不斷的壓力，身體會(huì)出現(xiàn)一些反應(yīng)，如心跳加快、血壓升高、肌肉收縮等。因此，特別需要補(bǔ)充額外的能量和維生素C。

當(dāng)我們承受巨大的壓力時(shí)，身體會(huì)大量地消耗能量和維生素C，能量補(bǔ)充注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，如魚(yú)類、蛋類、瘦肉等。除了保證能量的供給外，還需要補(bǔ)充維生素C，備考期間考生要注意補(bǔ)充富含維生素C的蔬菜和水果，并少食多餐以減輕壓力。

此外，維生素C還可促進(jìn)鐵在體內(nèi)的吸收，可增強(qiáng)腦組織對(duì)氧的利用，提高學(xué)習(xí)效率。 4、上午的學(xué)習(xí)任務(wù)比較重，營(yíng)養(yǎng)豐富的早餐有利于學(xué)習(xí)效率的提高。

因此，早餐不可馬虎，不但要有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還要有富含鈣、鐵、維生素A、B2、C等營(yíng)養(yǎng)素，如瘦肉、豬肝、雞蛋、牛奶、豆?jié){，蔬菜和水果等。此外，午餐不要湊合，應(yīng)葷素搭配，保證營(yíng)養(yǎng)均衡；晚餐不要油膩。

5、考前天氣炎熱，容易影響食欲和情緒上的煩躁，造成考生學(xué)習(xí)和考試時(shí)反應(yīng)遲鈍。所以，除了調(diào)整心態(tài)外，飲食上要選擇考生喜愛(ài)吃的且富含營(yíng)養(yǎng)的食物，并變換花樣，提高考生的食欲。

但要注意少吃或不吃含糖和脂肪高的食物，如糖果、含糖飲料、糕點(diǎn)和油炸食物等。 6、在主食方面，考生要適當(dāng)吃一些粗、雜糧，如豆類、薯類、糙米、標(biāo)準(zhǔn)粉等，這些食物含有維生素B1、B2等，可增加食欲，促進(jìn)糖代謝，幫助大腦利用血糖產(chǎn)生能量，提高大腦的工作效率。

7、在飲水方面，考生不僅要注意飲水衛(wèi)生，還要盡量少喝含糖的碳酸飲料，在家最好喝白開(kāi)水或自制消暑的綠豆湯等飲料，外出時(shí)可飲用瓶裝礦泉水或純凈水。 第三點(diǎn)建議：家長(zhǎng)要謹(jǐn)慎與孩子進(jìn)行溝通，減少正激勵(lì)帶來(lái)的負(fù)面影響。

很多家長(zhǎng)在考前想給孩子打打氣，加加油，但是卻往往又不得要領(lǐng)。如果話不投機(jī)會(huì)讓正激勵(lì)影響到孩子的心情。

比如下面這些話，是考生所不喜歡的，因?yàn)檫@些話很多考生會(huì)認(rèn)為是父母在自己沒(méi)有考前就說(shuō)這些話，是對(duì)自己能力的否定，請(qǐng)家長(zhǎng)要謹(jǐn)慎出口： 1、“加油！爸爸媽媽等你成功歸來(lái)！” 2、“祝你成功！” 3、“記住你的目標(biāo)，成敗在此一舉！” 4、“我們家孩子?？汲煽?jī)回回棒，老師都說(shuō)這成績(jī)考清華北大沒(méi)有問(wèn)題！” 5、“把題看仔細(xì)，認(rèn)真答題，千萬(wàn)不要有任何大的疏漏，爭(zhēng)取多拿分。 6、“現(xiàn)在檢驗(yàn)?zāi)銖?fù)習(xí)好壞的時(shí)刻來(lái)了，你要好好把握?！?/p>

7、“再堅(jiān)持一下，好好把試考完，你和爸媽就都解放了。” 8、“同樣是人，我就不相信我家孩子比人家的差?！?/p>

9、“爸爸媽媽這么辛苦都是為了。

2.高考前家長(zhǎng)注意事項(xiàng)有哪些該怎么做

1考前家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做決定考生學(xué)習(xí)成績(jī)的主要因素有三個(gè)方面，學(xué)習(xí)方法、習(xí)慣和心態(tài)。

在考前的這段時(shí)間中，方法和習(xí)慣想要改變時(shí)間上已經(jīng)來(lái)不及了。所以，這個(gè)時(shí)候如果發(fā)現(xiàn)考生有這方面的問(wèn)題，家長(zhǎng)不要急于去糾正。

這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)需要做的就是，讓考生在考前保持一個(gè)穩(wěn)定的學(xué)習(xí)心態(tài)。在學(xué)習(xí)上家長(zhǎng)不要輕易打亂考生的學(xué)習(xí)計(jì)劃，不要過(guò)于干涉考生的生活。

最好把學(xué)習(xí)方面的安排交給孩子自己和學(xué)校。這樣可以減少家長(zhǎng)和考生之間的矛盾，也能減輕考生來(lái)自家長(zhǎng)方面的壓力。

家長(zhǎng)在考前這段時(shí)間中要照顧好孩子的飲食，考前到高考后這段時(shí)間中，家長(zhǎng)最好是準(zhǔn)備孩子常吃的一些食物，穿比較舒服的衣服。很多家長(zhǎng)想要幫助孩子增加營(yíng)養(yǎng)，所以在高考前幾天開(kāi)始大魚(yú)大肉，稍不適應(yīng)就會(huì)引起考生腸胃不舒服影響考試，雖然說(shuō)營(yíng)養(yǎng)很重要，但應(yīng)該是半年前、一年前就開(kāi)始注意的，不能臨時(shí)起意。

同樣熟悉的衣服也能使孩子更加放松。 1高考前家長(zhǎng)注意事項(xiàng)確保孩子健康從現(xiàn)在考試，家長(zhǎng)就不要輕易改變孩子的食譜了，尤其是在考試前后，不要大魚(yú)大肉，要葷素搭配。

最好不要在外面吃海鮮，尤其是路邊攤之類的，以防止因?yàn)槭巢牟恍迈r導(dǎo)致考生拉肚子。熟悉考場(chǎng)環(huán)境有條件的家長(zhǎng)，可以親自到考場(chǎng)看一看。

熟悉一下考場(chǎng)周圍的環(huán)境，包括交通、餐飲、從住處到考場(chǎng)的時(shí)間等等。如果是需要定高考房的考生和家長(zhǎng)，盡量選擇大賓館、離考場(chǎng)近一些的賓館。

除非萬(wàn)不得已，不要一時(shí)貪便宜選擇路邊的小旅館，這樣不僅隔音差，而且流動(dòng)人員也很多，會(huì)影響到考生的休息。

3.高考家長(zhǎng)要注意那些問(wèn)題

1、第一是讓孩子盡量按計(jì)劃學(xué)習(xí)和休息，不要強(qiáng)迫孩子鉆在書(shū)堆里，更不要向孩子推薦什么“密卷”之類。在臨考前三天，孩子不愿看書(shū)，愿意看電視或者是上網(wǎng)或者是出門(mén)逛逛家長(zhǎng)都不要輕易反對(duì)。假如不放心，家長(zhǎng)可以陪同，借以控制時(shí)間和強(qiáng)度。

2、第二合理安排飲食，不要以為多吃高蛋白高脂肪的食物就有利于考試。還是根據(jù)家庭條件，按平時(shí)的飲食習(xí)慣進(jìn)餐。

3、第三不要在考生面前討論考試的難度和有關(guān)招考的事宜，因?yàn)檫@是考生的敏感話題。在考前談?wù)撨@類話題容易使考生分心，也容易給考生增加不必要的思想壓力。

4、第四除了有特殊必要之外，家長(zhǎng)盡量不要送考。給考生送考其實(shí)是暗示考生，家長(zhǎng)對(duì)考生的不放心。這也就給考生在進(jìn)入考場(chǎng)前增添了一些壓力。

5、第五考生家長(zhǎng)在考試過(guò)程中獲得的“小道消息”不要在考生中傳播，不要向考生打聽(tīng)考過(guò)科目的情況。因?yàn)闊o(wú)論考生考的如何，家長(zhǎng)都是無(wú)法改變的，反復(fù)追問(wèn)無(wú)濟(jì)于事反而干擾了考生的應(yīng)考狀態(tài)。

4.高考生家長(zhǎng)的八項(xiàng)注意

高考生家長(zhǎng)的八項(xiàng)注意

距離高考的日子越近，考生的家長(zhǎng)越緊張、越不自信。不少家長(zhǎng)告訴我，現(xiàn)在最敏感的詞就是“高考”，最惦記的事兒還是高考。

按說(shuō)，每個(gè)高考生家長(zhǎng)都有自己的想法，別人沒(méi)有資格說(shuō)三道四。但許多家長(zhǎng)就這一個(gè)孩子，和孩子備考的經(jīng)歷也是第一次，特別擔(dān)心因?yàn)樽约旱拈W失耽誤了孩子的前程，也特別想聽(tīng)聽(tīng)別人的建議。我將自己的想法歸納成考生家長(zhǎng)的“八大注意”，和諸位共勉。

第一注意調(diào)整自己的心態(tài)。許多家長(zhǎng)都是闖過(guò)大江大浪的，曾經(jīng)久經(jīng)考場(chǎng)而不敗。但在孩子面臨高考的時(shí)候，卻比孩子本人還緊張，有的甚至已經(jīng)開(kāi)始覺(jué)都睡不踏實(shí)了，飯也吃不香了。一個(gè)家長(zhǎng)聽(tīng)說(shuō)孩子一次考試的成績(jī)下滑，急出了心臟病。高考這是對(duì)我們來(lái)說(shuō)的確重要，但更重要的是我們的身體不是？真要急出個(gè)好歹來(lái)，不但自個(gè)兒受罪，孩子也跟著分心，反倒影響了備考。如果其它方面都幫不了孩子，那么就用良好的心態(tài)來(lái)影響孩子吧。即便自己控制不住緊張，起碼也要做到內(nèi)緊外松，不要搞得孩子神經(jīng)兮兮的。

第二注意關(guān)注孩子的狀態(tài)。上考場(chǎng)的不是家長(zhǎng)而是孩子。所以，做家長(zhǎng)的需要密切關(guān)注孩子的狀態(tài)，而且要透過(guò)現(xiàn)象看本質(zhì)。表面上的漫不經(jīng)心，并不等于心里不緊張。熱情的忽高忽低，勁頭的忽大忽小，情緒的起伏和變化都應(yīng)該引起注意，并有針對(duì)性地加以引導(dǎo)。既不可風(fēng)聲鶴唳、草木皆兵，也不能掉以輕心、不聞不問(wèn)。

第三注意鼓舞孩子的士氣。任何考試，都需要有考生有一個(gè)必勝的信心。現(xiàn)在孩子們最需要的是家長(zhǎng)的鼓勵(lì)。有進(jìn)步的孩子，要鼓勵(lì)他們繼續(xù)努力；偶有失誤的孩子，鼓勵(lì)他們找到失誤的原因和避免再失誤的方面。要給孩子一個(gè)可望可及的目標(biāo)，不要總拿狀元說(shuō)事。即便孩子出現(xiàn)了某些問(wèn)題，也不能冷嘲熱諷，挖苦打擊，否則會(huì)適得其反。

第四注意避免和孩子較勁。每個(gè)階段有每個(gè)階段的重點(diǎn)。這個(gè)階段的重點(diǎn)自然是備考。教育孩子以后還會(huì)有其它的時(shí)間和機(jī)會(huì)，這段時(shí)間就不一定非要在一些與高考無(wú)關(guān)的枝節(jié)問(wèn)題上和孩子爭(zhēng)個(gè)高低，論個(gè)是否，斗出個(gè)輸贏來(lái)。面臨高考有的孩子情緒上容易沖動(dòng)，當(dāng)家長(zhǎng)的需要包容和理解，不要太過(guò)計(jì)較。即便是非說(shuō)不可的話，也要注意方式方法。如果不是那么著急的事兒，等過(guò)了6月那幾天再說(shuō)也不遲。

第五注意給孩子實(shí)際的幫助。應(yīng)該說(shuō)，現(xiàn)在是孩子最需要家長(zhǎng)幫助了，但這種幫助應(yīng)該是具體實(shí)際的，而不是空洞虛無(wú)的。別只是抱怨孩子不細(xì)心，而是要告訴孩子怎樣才能做到不看錯(cuò)題、不抄錯(cuò)數(shù)。別只是告訴孩子別緊張，而是幫助孩子通過(guò)聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、適度運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)整情緒。有個(gè)孩子第二天就考試了卻在球場(chǎng)上骨折了，打折石膏進(jìn)了考場(chǎng)，本來(lái)能上重點(diǎn)的結(jié)果去了二類學(xué)校。這個(gè)時(shí)候就是有個(gè)感冒發(fā)燒的，也會(huì)耽誤事兒。家長(zhǎng)要提醒孩子注意身體，預(yù)防疾病和意外的運(yùn)動(dòng)損傷，當(dāng)好后勤、搞好服務(wù)，是份內(nèi)之事。

第六注意確定切合實(shí)際的目標(biāo)。誰(shuí)都想進(jìn)名校、上個(gè)好專業(yè)，但要考慮孩子的實(shí)際情況，要有實(shí)事求是的態(tài)度。不要提過(guò)高的目標(biāo)，也別用自己的想法代替孩子的想法。當(dāng)然，也不能過(guò)于保守。有的家長(zhǎng)考前總想考上就行了，報(bào)的志愿過(guò)低，結(jié)果是什么時(shí)候想起來(lái)什么時(shí)候后悔。

第七注意保持與老師的聯(lián)系。孩子在家的時(shí)間畢竟有限，在學(xué)校的情況怎樣家長(zhǎng)也需要及時(shí)掌握。所以要經(jīng)常和老師聯(lián)絡(luò)和溝通，聽(tīng)取老師的意見(jiàn)和建議。相對(duì)而言，老師比我們也更有經(jīng)驗(yàn)。聽(tīng)聽(tīng)他們的話兒沒(méi)壞處。

第八，注意提高咨詢的質(zhì)量。高考的事兒我們不懂沒(méi)關(guān)系可以咨詢他人，但千萬(wàn)不能逮著誰(shuí)就問(wèn)。在選擇咨詢對(duì)象時(shí)應(yīng)該注意：一是權(quán)威人士。二是業(yè)內(nèi)人士。三是沒(méi)有利害關(guān)系的人士。對(duì)于別人的建議也需要加以分析和思考，而不能拿著雞毛當(dāng)令箭。別人的建議也不是越多越好，否則你會(huì)感到無(wú)所適從。

當(dāng)然，對(duì)于我歸納出的八大注意也是如此。你覺(jué)得有幫助的，可以借鑒。如果你覺(jué)得沒(méi)道理的，一定給我指出來(lái)，我好改正，以免誤導(dǎo)他人。

5.高考前家長(zhǎng)需要注意什么

高考的日子即將到來(lái)，孩子們?cè)谧鲎詈蟮臎_刺。

在考前休整看考場(chǎng)的兩三天里，家長(zhǎng)要幫助孩子注意如下細(xì)節(jié)： 一、正宗的2B鉛筆至少準(zhǔn)備兩支并事先按要求削好。 二、高質(zhì)量好的黑色簽字筆至少準(zhǔn)備兩支（防筆尖珠子脫落）。

三、穿得要象平常一樣得體寬松涼爽。 四、吃平常習(xí)慣性的食物，適當(dāng)喝水。

五、在家或住賓館使用空調(diào)要適度，切忌過(guò)分貪涼。 六、準(zhǔn)備的手表要撥快3-4分鐘，切忌匆匆忙忙。

七、準(zhǔn)考證和其它考試用品放在一起，每次去考場(chǎng)前檢查一下，千萬(wàn)別忘了帶。 八、是否陪考要看具體情況和孩子的態(tài)度，孩子喜歡安靜最好不要陪考。

九、讓孩子盡量少接電話，以免影響心情。 十、讓孩子不要和陌生人交流，以防止影響孩子的心境。

十一、讓孩子在規(guī)定的時(shí)間去察看考點(diǎn)和考場(chǎng)所在的具體位置，以便能及時(shí)從容的走入“戰(zhàn)壕”。 十二、每次考完絕對(duì)不問(wèn)孩子考的怎么樣，以便他以良好的心態(tài)去迎接下一場(chǎng)考試。

十三、如想估分一定要讓孩子在答完題檢查完后進(jìn)行。 十四、可以將答案記在心上或記在橡皮上，回家后冷靜地回憶。

十五、考完試迅速的離開(kāi)考場(chǎng)，讓孩子不要和同學(xué)對(duì)答案 十六、最后這段時(shí)間一定要以孩子為本，保持家庭和睦，為孩子創(chuàng)造一個(gè)輕松愉悅安靜和諧的環(huán)境。 祝所有戰(zhàn)友今年參加高考的孩子取得好成績(jī)。

6.高中生家長(zhǎng)該注意些什么

【案例】有一位高三的女生，還剩半年就要高考了。

突然有一天來(lái)找我，說(shuō)她睡不好覺(jué)，很鬧心。原因是最近的一次月考沒(méi)考好，“為什么別人有進(jìn)步而我沒(méi)有？他們都能記住，我怎么就記不住。”

一考試就緊張，也不知道為什么。問(wèn)她有什么壓力時(shí)，她說(shuō)也沒(méi)什么壓力。

就是回家時(shí)媽媽總問(wèn)她成績(jī)?cè)趺礃樱谒骸耙欢ê煤脤W(xué)，考上個(gè)好大學(xué)，要是考不上多丟人哪！”她告訴我：“我也想學(xué)得好啊，可是一看到卷紙，我就……就剩半年了，我該怎么辦??？” 心理專家楊子分析：這是最常見(jiàn)的考試焦慮癥，高中學(xué)生由于多方壓力，在考試前出現(xiàn)食欲不振、失眠等一系列植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂的癥狀，這種癥狀非常普遍。究其原因，一方面，面臨高考，學(xué)生壓力過(guò)大，心理整天處于一種超負(fù)荷的高度緊張狀態(tài)之中。

另一方面，過(guò)于看重分?jǐn)?shù)和考試結(jié)果，造成學(xué)生心理上的痛苦。教師教育方法的問(wèn)題，同學(xué)的競(jìng)爭(zhēng)，家長(zhǎng)的期待、埋怨甚至打罵，給學(xué)生的心理造成了很大的心理壓力。

解決辦法： 適當(dāng)給孩子放松減壓。如本文開(kāi)頭的家長(zhǎng)，表面上看，是在叮囑，實(shí)際上是給孩子增加壓力。

正確的做法是，不管你心中怎樣期待，但在孩子面前最好能用一種平常心來(lái)感染孩子，緩解其心理壓力?？梢?jiàn)縫插針，帶孩子到附近散散步，或在吃飯、休息時(shí)聊一些孩子感興趣的開(kāi)心快樂(lè)的話題，也可以請(qǐng)孩子的幾個(gè)同學(xué)到家中小聚，共同探討現(xiàn)在學(xué)習(xí)的喜怒哀樂(lè)。

高中生處于少年期結(jié)束、青年初期開(kāi)始的階段，人際關(guān)系問(wèn)題也是高中生反映較多的問(wèn)題。作為家長(zhǎng)，創(chuàng)造一個(gè)民主、平等、和諧的家庭氛圍，有利于孩子學(xué)習(xí)處理人際關(guān)系，使其健康成長(zhǎng)。

再一個(gè)是解決好挫折適應(yīng)問(wèn)題。當(dāng)遇到不如意或處境對(duì)自己不利時(shí)，首先要善于發(fā)現(xiàn)不利事件對(duì)自己成長(zhǎng)的正面意義，久而久之，這種積極的思維方式和心理暗示，就會(huì)帶來(lái)積極的情感體驗(yàn)。

除此之外，高中生的情緒、情感起伏不定，有時(shí)張揚(yáng)有時(shí)內(nèi)隱，更需要家長(zhǎng)的理解和引導(dǎo)。這種情況下，家長(zhǎng)更應(yīng)該運(yùn)用積極傾聽(tīng)、同理心的溝通技巧多聽(tīng)少說(shuō)，做孩子的朋友。

多理解、多尊重、多賞識(shí)、多鼓勵(lì)，否則孩子極易在這個(gè)年齡出現(xiàn)壓抑、焦慮與抑郁情緒?！肚嗌倌瓿Ｒ?jiàn)心理問(wèn)題119個(gè)案剖析》。

7.高考備考,家長(zhǎng)應(yīng)注意什么

一、忌如臨大敵。

進(jìn)入高三后，家長(zhǎng)身上表現(xiàn)出的“考試焦慮癥”而且會(huì)使家長(zhǎng)自己失去冷靜。所以家長(zhǎng)們必須首先保證自己情緒的穩(wěn)定，注意用自己的積極樂(lè)觀去沖淡孩子心中的緊張不安。

二、忌嘮叨不休。 不要整天把高考掛在嘴邊，更不要用“要為父母爭(zhēng)口氣”等言語(yǔ)刺激孩子。

過(guò)分的叮囑只會(huì)對(duì)孩子的生理和心理造成不良影響，家長(zhǎng)不要過(guò)多地干涉孩子的行為，要給他們一個(gè)比較寬松的復(fù)習(xí)環(huán)境。 三、忌照管過(guò)度。

過(guò)分的關(guān)照會(huì)給孩子更大的壓力，對(duì)學(xué)生精神上的關(guān)心和物質(zhì)上的關(guān)照都要適度。 四、忌期望過(guò)高。

要了解孩子的實(shí)際水平，不要給孩子過(guò)高的預(yù)期。家長(zhǎng)要做孩子制定高考目標(biāo)的指導(dǎo)者。

五、忌盲目攀比。 不要對(duì)孩子說(shuō)其他學(xué)生學(xué)習(xí)如何好如何勤奮的言語(yǔ)，這樣反而會(huì)增加孩子的逆反心理，而要多進(jìn)行縱向的比較，努力發(fā)現(xiàn)孩子每時(shí)每刻的進(jìn)步，同時(shí)幫助孩子分析自身的長(zhǎng)處和缺陷，以達(dá)到揚(yáng)長(zhǎng)避短、鼓舞士氣的效果。

六、忌反差太大。 家庭環(huán)境或氛圍的改變不宜過(guò)大，衣食住行都保持原樣未嘗不可，可以讓孩子適當(dāng)?shù)乜纯措娨?、?tīng)聽(tīng)音樂(lè)或逛逛街。

七、忌威逼利誘。 不要用一些獎(jiǎng)賞來(lái)調(diào)動(dòng)孩子的積極性，這不僅不能起到激勵(lì)作用，反而可能導(dǎo)致孩子心理失衡。

八、忌家教無(wú)度。 不要不惜血本請(qǐng)名師做家教、開(kāi)小灶，這樣不僅擠占了孩子自由消化復(fù)習(xí)內(nèi)容的時(shí)間，而且有揠苗助長(zhǎng)之嫌。

九、不必讓考生過(guò)早的關(guān)注招生院校和志愿填報(bào)。填報(bào)志愿，現(xiàn)在為時(shí)尚遠(yuǎn)，這往往會(huì)干擾考生情緒，無(wú)助于學(xué)習(xí)。

當(dāng)然家長(zhǎng)可以關(guān)注，但不用太早傳遞給考生。 十、多和班主任及任課老師溝通、聯(lián)系，多掌握、了解考生的學(xué)習(xí)、生活等各方面情況。