春節(jié)期間一些(春節(jié)需要注意哪些安全事項(xiàng))
1.春節(jié)需要注意哪些安全事項(xiàng)
一、注意用電安全
春節(jié)期間，用電量比較大，大功率電器使用的也比較多，我們應(yīng)該注意用電安全，防止災(zāi)害事故發(fā)生（前段時(shí)間，我們北方大學(xué)紛飛，在這期間，有一間教會(huì)半夜突然停電，天亮之后才發(fā)現(xiàn)線燒了，好在神保守，沒(méi)有引發(fā)災(zāi)害。第二天檢查時(shí)，發(fā)現(xiàn)線也有些老化了，于是，就把教堂里外的線全部換了。）
因此，我們要把家里的電路和教會(huì)里的線路都檢查一遍，看看有沒(méi)有漏電或者老化的地方，電路漏電、有問(wèn)題的地方要及時(shí)維修，電路老化的地方要及時(shí)更換，避免電路過(guò)熱引起火災(zāi)。
同時(shí)，我們要記得在出門(mén)之前，教會(huì)聚會(huì)結(jié)束之后，一定要及時(shí)的檢查各種電器設(shè)備，為了安全期間，最好切斷電源。
二、注意財(cái)產(chǎn)安全
春節(jié)期間，各處人流量都處于高峰期，同時(shí)也是盜竊的高發(fā)期，因此，我們一定要提高自己的安全意識(shí)，無(wú)論在家在外，都需要做好防盜措施，避免損失，不要讓我們一年里本該最開(kāi)心的日子添上愁云。
大年初一，多數(shù)教會(huì)都有聚會(huì)，一定要注意防盜。（曾有一間教會(huì)，因著一時(shí)疏忽，放松警惕，結(jié)果有一信徒的電動(dòng)車(chē)被偷走了，從此之后就一直很重視安全問(wèn)題，有固定的人員看守車(chē)輛。）如果我們不注意安全問(wèn)題，不僅會(huì)導(dǎo)致信徒財(cái)產(chǎn)受損失，而且也不榮耀神。因此，提醒各教會(huì)和弟兄姐妹，及時(shí)的完善安全防護(hù)。
2.春節(jié)期間應(yīng)該注意些什么
春節(jié)間飲食保健注意三要點(diǎn) 春節(jié)是炎黃子孫的民族傳統(tǒng)節(jié)日。
每逢佳節(jié)，合家團(tuán)聚，喜笑顏開(kāi)，哪一家不酒肉飄香，筵席豐盛！然而，面對(duì)美味佳肴，在舞箸把盞、頻頻舉杯之際，勸君切莫飲食無(wú)度，尤其務(wù)必講究飲食衛(wèi)生，以保持節(jié)日心情舒暢，身體康寧。 一.菜香莫貪食 盛宴空前，菜肴豐盛，煎、炸、燒、烤式樣繁多，美味佳肴會(huì)對(duì)人產(chǎn)生誘惑力。
合理的飲食會(huì)給人增加必需的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，而暴飲暴食，則常常會(huì)為嘴貪口福而傷身，甚至招致疾病。因此，進(jìn)食須加節(jié)制，葷素相兼，油炸食品、甜食宜適量，以免驟然增加胃腸消化功能的負(fù)擔(dān)，引起消化不良而發(fā)生腹瀉，腹痛等癥狀，同時(shí)，特別奉勸患有冠狀動(dòng)脈硬化性心臟疾患者宜戒飽食；患有慢性肝臟疾患者宜戒糙食；患有慢性膽囊炎者宜戒油食；患有糖尿病者宜戒糖食。
二.酒美莫貪杯 “酒逢知己千杯少”。舉酒碰杯，古已有之，于今尤烈。
古代著名藥物學(xué)家李時(shí)珍指出：“少飲則和氣行血；痛飲則傷神耗血……”這堪稱(chēng)是至理名言。 歡聚把盞，確有興致，但是飲之過(guò)量，也能傷人。
凡是酒類(lèi)都含有乙醇（酒精），酒精還能干擾男性睪丸和女性卵巢的功能，損害生殖細(xì)胞。因此，酒后不宜同房受孕，否則可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形。
孕婦更加不宜飲酒。 歡慶佳節(jié)，親朋相聚，對(duì)酒當(dāng)歌，請(qǐng)牢記：貪杯行少飲，勸酒人留情！ 三.味惡莫貪口 春節(jié)菜肴，既要美食，又要衛(wèi)生。
辦年貨要適可而止，生熟食品要分開(kāi)存放在通風(fēng)涼爽的地方，要防蠅、防塵、防污染。切生、熟的刀和砧板一定要分開(kāi)，不得混用。
菜肴要煮熟、煮透、現(xiàn)煮現(xiàn)吃；隔餐飯菜一定要回鍋充分加熱，色惡味餿者切莫珍惜，以防惹致疾病。有人很喜歡將蚶、牡蠣、貽貝、生魚(yú)、肉片用“打邊爐”的開(kāi)水燙一燙就吃，這種飲食習(xí)慣很不衛(wèi)生，容易招致寄生蟲(chóng)病，必須把好“病從口入”這一關(guān)。
=============================== 春節(jié)瘦身期 如何抑制食欲 前言：如果想長(zhǎng)期保持苗條，最有效的方法恐怕只有控制飲食?？墒窃诖汗?jié)期間，各種美味佳肴當(dāng)前，有沒(méi)有降低食欲的好辦法？相信你已經(jīng)嘗過(guò)用盡各種方法減肥卻沒(méi)效果的痛苦感受，究其原因，最重要的大概是：不了解自己的食欲，不知道自己是真餓，還只是食欲作祟。
關(guān)鍵1：饑餓與食欲是兩碼事兒 身體產(chǎn)生饑餓感是由體內(nèi)的刺激產(chǎn)生。胃里沒(méi)東西時(shí)會(huì)收縮，如果還不補(bǔ)充食品，就會(huì)引發(fā)輕微的頭暈、發(fā)抖及血糖降低等癥狀。
與饑餓感的形成完全相反，食欲是由外在刺激而產(chǎn)生，如美食光鮮的外表及香噴噴的味道、誘人的顏色等引發(fā)的。 當(dāng)食欲突襲你的時(shí)候，怎樣擊退它們？來(lái)試試這些簡(jiǎn)單的點(diǎn)穴方法吧。
方法 1：將食指按在人中穴的部位，在 10秒鐘之內(nèi)，迅速按30下。這種方法可以讓胃部立刻就不再有饑餓的感覺(jué)。
但如果不想引人注目，最好不要在公共場(chǎng)所做。 方法 2：當(dāng)你想吃零食時(shí)，用食指與中指的前端按壓手腕內(nèi)側(cè)，然后沿著拇指下方的部位慢慢按壓到小指。
方法 3：當(dāng)你忍不住想要大吃一頓的時(shí)候，不妨用食指和中指的指尖按壓胸部肋骨和肚臍之間的中心點(diǎn)，在 10秒內(nèi)做 30下。此法可使胃部產(chǎn)生飽脹感，有效減少饑餓感。
方法 4：遇到緊張或壓力的時(shí)候，你可能會(huì)食欲大增，這時(shí)兩手掌心相對(duì)互壓，從食指下方一直壓到肘關(guān)節(jié)部位，可消除緊張情緒，減緩壓力。 關(guān)鍵2：能吃是天生的嗎？ 研究人員發(fā)現(xiàn)了一種叫Leptin 的蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)在決定食欲的大小上扮演了重要角色。
當(dāng)Leptin 在脂肪細(xì)胞內(nèi)合成后，分泌到血液中，這時(shí)它會(huì)傳達(dá)訊號(hào)給大腦，告訴你已經(jīng)飽了。 ================================ 春節(jié)是中國(guó)人的傳統(tǒng)節(jié)日，家家戶(hù)戶(hù)免不了要聚在一起大吃一頓。
但是隨著物質(zhì)產(chǎn)品的極大豐富，如何吃好春節(jié)的大餐顯得越來(lái)越難，下面提供幾種家宴的方案供網(wǎng)友選擇。 一、四川風(fēng)味：蝴蝶海參、蟲(chóng)草鴨舌、鍋巴肉片、回鍋肉、魚(yú)香肉絲、開(kāi)水白菜、菠餃魚(yú)肚、銀球榨菜糕、蒜泥白肉、玉兔葵菜尖、白果燒雞 二、蘇州風(fēng)味：菊花青魚(yú)、糖醋黃河鯉、爆烏花、拆燴鰱魚(yú)頭、大煮干絲、跳竹蟶、燉菜核、雞茸蛋 三、廣東風(fēng)味：五彩炒鮑魚(yú)、白云豬手、炊石榴雞、香滑鱸魚(yú)球、清蒸石斑魚(yú)、太極山楂奶露 四：山東風(fēng)味：繡球干貝、蟹黃蹄筋、雙色魷魚(yú)卷、浮油雞片、炒雞絲、整魚(yú)兩吃、孔雀開(kāi)屏 另外，除了給網(wǎng)友提供以上美食之外還要警告網(wǎng)友，雖然春節(jié)期間美食無(wú)限，但是還應(yīng)該注意飲食上的講究，千萬(wàn)不要因?yàn)樨澇远 ?/p>
更要?jiǎng)窀骘嬀频耐?，千萬(wàn)不要貪杯。下面介紹一些關(guān)于春節(jié)飲食的注意事項(xiàng)，請(qǐng)您在春節(jié)期間保養(yǎng)好自己的身體。
春節(jié)飲食注意三搭配！ 1、堿搭酸 健康人體必須保持微堿性狀態(tài)，以PH值在7.3左右為宜。如果人體血液呈酸性，血黏度和膽固醇都比較高，人就容易疲勞，同時(shí)人體的抵抗力也會(huì)下降。
而葷菜幾乎都是酸性食品（奶類(lèi)、血品例外），富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等，節(jié)日飲食切莫餐餐都只吃大魚(yú)大肉，要有堿性食物搭配著吃，以求人體的酸堿平衡。含堿量最高的要數(shù)海帶，其次是青菜、萵筍、生菜、芹菜、香菇、胡蘿卜、蘿卜等等。
2、鉀排鈉 我國(guó)居民的食鹽攝入量原本就偏高，是世界衛(wèi)生組織建議量的2倍以上。
3.過(guò)年最應(yīng)該注意的有哪些事情?
春節(jié)是中華民族最熱鬧、最喜慶的日子。家家戶(hù)戶(hù)，親朋好友聚在一起免不了要美美地吃上幾天，玩上幾天。但無(wú)節(jié)制的吃喝玩樂(lè)也會(huì)對(duì)我們的身體造成一定程度的傷害。
營(yíng)養(yǎng)飲食過(guò)新年 雞、魚(yú)、蝦、蟹……高蛋白、高脂肪的菜肴是春節(jié)餐桌的主要菜肴，再加上頻頻飲酒，或不注意食品衛(wèi)生，春節(jié)期間你的身體可能不堪重負(fù)，因此要過(guò)節(jié)期間市民注意飲食安全，不能暴飲暴食，以防止出現(xiàn)高血脂、體重驟增等不良后果。
蔬菜不可少 家庭餐桌上越來(lái)越豐盛，到了春節(jié)更是頓頓離不開(kāi)魚(yú)肉葷腥。然而，市民卻常感覺(jué)到疲勞倦耽胃腸脹氣。其實(shí)，市民不妨多吃一些蔬菜，便可以解除這些身體危機(jī)。
新鮮蔬菜是一種堿性食物，不僅含有豐富的纖維素，而且能夠中和體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，維持人體新陳代謝的需要。其中，蔬菜中的纖維素可解油膩、維持胃腸正常蠕動(dòng)、預(yù)防便秘。比如：蘿卜，芹菜，辣椒等。當(dāng)然，蔬菜種類(lèi)還有好多，每一種都有去油膩、助消化的作用，所以，市民應(yīng)盡可能吃得全面一點(diǎn)，不要有偏愛(ài)。
水果可防病 春節(jié)里享受美味時(shí)卻不能忽略身邊的水果。它能夠調(diào)節(jié)改善人體的代謝機(jī)能，預(yù)防各種疾并增進(jìn)身體健康。如蘋(píng)果富含多種維生素及礦物質(zhì)，具有生津止渴、補(bǔ)腦助血、安眠養(yǎng)神，治療慢性腹瀉、減肥等功效。梨子富含糖分、維生素、礦物質(zhì)及果膠等。性寒涼，具有降壓化痰、潤(rùn)燥和津的功效。咳嗽、痰多的老年人更應(yīng)多吃。
零食莫亂吃 春節(jié)期間，一般人家里都準(zhǔn)備了各種各樣的糖果、瓜子、花生等小食品，或招待客人，或自己享用。再加上春節(jié)期間，或看電視，或打牌聊天，順便吃點(diǎn)零食是很自然的事情，因而節(jié)日里常常吃掉平時(shí)好幾倍甚至是十幾倍的瓜子糖果。而瓜子糖果中的糖分和香料，盡管可以讓食物更加可口，但過(guò)多的食用攝取，就容易讓人嘴干舌苦、情緒激動(dòng)，甚至出現(xiàn)莫名其妙的憤怒。如孩子出現(xiàn)了這種癥狀，家長(zhǎng)應(yīng)該讓孩子們立即停止食用甜食香果。
春節(jié)要打好“保胃戰(zhàn)” 一般來(lái)說(shuō)，每次春節(jié)后醫(yī)院的消化道科總是人頭攢動(dòng)的。他們大多感到胃部不適、有些還會(huì)有胃部疼痛感甚至伴有惡心、腹脹、噯氣、“燒心”等癥狀。那究竟是什么原因引起的呢？消化道專(zhuān)家解釋說(shuō)其實(shí)這些癥狀的罪魁禍?zhǔn)拙褪俏杆徇^(guò)多。
在正常人的胃和十二指腸中，胃酸對(duì)黏膜的侵襲力和黏膜的防衛(wèi)力達(dá)到一種動(dòng)態(tài)平衡，因而不會(huì)對(duì)胃黏膜造成損害。但當(dāng)這種平衡遭到破壞，胃就會(huì)生病了。胃酸過(guò)多導(dǎo)致酸性物質(zhì)不斷腐蝕胃黏膜，形成胃脹，并產(chǎn)生消化不良、食欲不振等癥狀。據(jù)了解，60%以上的胃病是由胃酸分泌不正常引起的。因此，如果你感到胃部有些“反酸”，或者有點(diǎn)“潮”的時(shí)候，可以先服用一些控制胃酸分泌的藥，比如洛賽克等來(lái)緩解不適的感覺(jué)。
要保證有一個(gè)美好的假期，除了在節(jié)日中與家人朋友團(tuán)聚，身體方面的調(diào)整也是很重要的。只有有了健康的身體，才能好好享受假期。為此，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家和消化道專(zhuān)家給出了在春節(jié)假期中護(hù)胃的幾點(diǎn)建議：一養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，杜絕胃酸分泌過(guò)多的情況。
1、首先要注意飲食，掌握好一個(gè)量和度。按照中國(guó)人的傳統(tǒng)習(xí)俗，春節(jié)是一年里最大的一個(gè)節(jié)日，在那期間，家家戶(hù)戶(hù)都會(huì)大魚(yú)大肉。但是大家千萬(wàn)不能被春節(jié)時(shí)這樣滿桌可口的菜肴給迷惑了，要知道適量、適度對(duì)于腸胃才是最好的，否則只會(huì)適得其反。
2、合理安排作息時(shí)間。在春節(jié)黃金周期間，親朋好友的相聚比較多，容易讓生活變得沒(méi)有規(guī)律，這對(duì)每個(gè)人的胃腸都是一種莫名的傷害。因此合理安排好自己的作息時(shí)間、盡量做到生活有規(guī)律顯得尤為重要。
3、對(duì)于外出的朋友，合理的行程也很重要，一定要時(shí)時(shí)注意不同地方溫差的變化，好好保護(hù)自己的胃。另外還有一個(gè)小竅門(mén)可以告訴大家，如果晚上洗個(gè)熱水澡，加快血液循環(huán)，這樣可以洗去假期多日活動(dòng)所帶來(lái)的疲乏。
如果出現(xiàn)了前面提到的胃酸過(guò)多的癥狀，也不要過(guò)分驚慌。你可以選用一些適當(dāng)?shù)乃幬?，如洛賽克以抑制胃酸分泌，然后去醫(yī)院就診也是必不可少的。相信大家如果能夠做到以上幾點(diǎn)，就一定能打好這場(chǎng)假日“保胃戰(zhàn)”，那今年的春節(jié)對(duì)于大家就一定是一個(gè)開(kāi)心、難忘的假期了。
4.過(guò)年應(yīng)注意什么?
農(nóng)歷過(guò)年期間禁忌：過(guò)年通常從初一到初五為止，初五之后就要隔開(kāi)，表示這個(gè)年已經(jīng)過(guò)了，開(kāi)始要恢復(fù)正常生活了，常規(guī)習(xí)俗過(guò)年有一些禁忌，例如過(guò)年不要生氣罵人、打小孩等等，以下是過(guò)年一般人常聽(tīng)到的禁忌。
大年初一：
1.已嫁之女不可回娘家：過(guò)年嫁出去的女兒回娘家，會(huì)把娘家吃窮，因此只能在初二或者初叁回娘家，但是其中的含意是嫁去的女兒已經(jīng)是別人家的媳婦了，過(guò)年婆家一定有很多人來(lái)拜年，媳婦要幫忙奉茶服侍，因此初一不可以回娘家。
2.早餐忌吃稀飯、葷食及藥品：過(guò)去的常規(guī)窮人家才吃稀飯，所以在年初一的上午一定要吃乾飯，表示家里整年度都會(huì)很富有，而年初一的早上叫做萬(wàn)神盛會(huì)，表示所有的神出來(lái)拜年，因此為表尊敬首先不要吃葷，要吃素，另外除了重病不得不吃之外，一般的補(bǔ)品補(bǔ)藥初一最好不要吃。
3.忌叫他人姓名催人起床：年初一的上午不要叫人姓名催人起床，這樣表示對(duì)方整年度都要人催促做事情。
4.忌跟還在睡覺(jué)的人拜年：年初一時(shí)對(duì)方還在睡夢(mèng)中不要跟對(duì)方拜年，等對(duì)方起床再拜年，因?yàn)檫@樣會(huì)讓對(duì)方一整年都在病床中。
初一、初二忌洗衣：水有水神，水神的生日在初一初二，因此這兩天不要洗衣服。
初一到初五：
1.白天不可午睡：過(guò)年期間白天睡午覺(jué)，表示整年度都會(huì)很懶惰，其中的含意是因?yàn)檫^(guò)年期間有很多客人到家里拜年，如果睡午覺(jué)的話對(duì)人很失禮。
2.忌倒污水、垃圾、掃地：過(guò)年期間不要從事灑掃的工作，因?yàn)檫@樣容易把家中的財(cái)氣掃掉。
3.忌被他人自口袋掏取對(duì)象：過(guò)年期間不要讓人從自己口袋掏東西，這樣表示整年度錢(qián)財(cái)都會(huì)被人家掏走。
4.忌向人討債：過(guò)年期間不管是被要債或者是跟人家要債的人在一整年間都會(huì)很倒楣，因此忌諱向人討債。
5.過(guò)年應(yīng)該注意些什么
春節(jié)是中華民族最熱鬧、最喜慶的日子。家家戶(hù)戶(hù)，親朋好友聚在一起免不了要美美地吃上幾天，玩上幾天。但無(wú)節(jié)制的吃喝玩樂(lè)也會(huì)對(duì)我們的身體造成一定程度的傷害。
營(yíng)養(yǎng)飲食過(guò)新年 雞、魚(yú)、蝦、蟹……高蛋白、高脂肪的菜肴是春節(jié)餐桌的主要菜肴，再加上頻頻飲酒，或不注意食品衛(wèi)生，春節(jié)期間你的身體可能不堪重負(fù)，因此要過(guò)節(jié)期間市民注意飲食安全，不能暴飲暴食，以防止出現(xiàn)高血脂、體重驟增等不良后果。
蔬菜不可少 家庭餐桌上越來(lái)越豐盛，到了春節(jié)更是頓頓離不開(kāi)魚(yú)肉葷腥。然而，市民卻常感覺(jué)到疲勞倦耽胃腸脹氣。其實(shí)，市民不妨多吃一些蔬菜，便可以解除這些身體危機(jī)。
新鮮蔬菜是一種堿性食物，不僅含有豐富的纖維素，而且能夠中和體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，維持人體新陳代謝的需要。其中，蔬菜中的纖維素可解油膩、維持胃腸正常蠕動(dòng)、預(yù)防便秘。比如：蘿卜，芹菜，辣椒等。當(dāng)然，蔬菜種類(lèi)還有好多，每一種都有去油膩、助消化的作用，所以，市民應(yīng)盡可能吃得全面一點(diǎn)，不要有偏愛(ài)。
水果可防病 春節(jié)里享受美味時(shí)卻不能忽略身邊的水果。它能夠調(diào)節(jié)改善人體的代謝機(jī)能，預(yù)防各種疾并增進(jìn)身體健康。如蘋(píng)果富含多種維生素及礦物質(zhì)，具有生津止渴、補(bǔ)腦助血、安眠養(yǎng)神，治療慢性腹瀉、減肥等功效。梨子富含糖分、維生素、礦物質(zhì)及果膠等。性寒涼，具有降壓化痰、潤(rùn)燥和津的功效?？人浴⑻刀嗟睦夏耆烁鼞?yīng)多吃。
零食莫亂吃 春節(jié)期間，一般人家里都準(zhǔn)備了各種各樣的糖果、瓜子、花生等小食品，或招待客人，或自己享用。再加上春節(jié)期間，或看電視，或打牌聊天，順便吃點(diǎn)零食是很自然的事情，因而節(jié)日里常常吃掉平時(shí)好幾倍甚至是十幾倍的瓜子糖果。而瓜子糖果中的糖分和香料，盡管可以讓食物更加可口，但過(guò)多的食用攝取，就容易讓人嘴干舌苦、情緒激動(dòng)，甚至出現(xiàn)莫名其妙的憤怒。如孩子出現(xiàn)了這種癥狀，家長(zhǎng)應(yīng)該讓孩子們立即停止食用甜食香果。
春節(jié)要打好“保胃戰(zhàn)” 一般來(lái)說(shuō)，每次春節(jié)后醫(yī)院的消化道科總是人頭攢動(dòng)的。他們大多感到胃部不適、有些還會(huì)有胃部疼痛感甚至伴有惡心、腹脹、噯氣、“燒心”等癥狀。那究竟是什么原因引起的呢？消化道專(zhuān)家解釋說(shuō)其實(shí)這些癥狀的罪魁禍?zhǔn)拙褪俏杆徇^(guò)多。
在正常人的胃和十二指腸中，胃酸對(duì)黏膜的侵襲力和黏膜的防衛(wèi)力達(dá)到一種動(dòng)態(tài)平衡，因而不會(huì)對(duì)胃黏膜造成損害。但當(dāng)這種平衡遭到破壞，胃就會(huì)生病了。胃酸過(guò)多導(dǎo)致酸性物質(zhì)不斷腐蝕胃黏膜，形成胃脹，并產(chǎn)生消化不良、食欲不振等癥狀。據(jù)了解，60%以上的胃病是由胃酸分泌不正常引起的。因此，如果你感到胃部有些“反酸”，或者有點(diǎn)“潮”的時(shí)候，可以先服用一些控制胃酸分泌的藥，比如洛賽克等來(lái)緩解不適的感覺(jué)。
要保證有一個(gè)美好的假期，除了在節(jié)日中與家人朋友團(tuán)聚，身體方面的調(diào)整也是很重要的。只有有了健康的身體，才能好好享受假期。為此，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家和消化道專(zhuān)家給出了在春節(jié)假期中護(hù)胃的幾點(diǎn)建議：一養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，杜絕胃酸分泌過(guò)多的情況。
1、首先要注意飲食，掌握好一個(gè)量和度。按照中國(guó)人的傳統(tǒng)習(xí)俗，春節(jié)是一年里最大的一個(gè)節(jié)日，在那期間，家家戶(hù)戶(hù)都會(huì)大魚(yú)大肉。但是大家千萬(wàn)不能被春節(jié)時(shí)這樣滿桌可口的菜肴給迷惑了，要知道適量、適度對(duì)于腸胃才是最好的，否則只會(huì)適得其反。
2、合理安排作息時(shí)間。在春節(jié)黃金周期間，親朋好友的相聚比較多，容易讓生活變得沒(méi)有規(guī)律，這對(duì)每個(gè)人的胃腸都是一種莫名的傷害。因此合理安排好自己的作息時(shí)間、盡量做到生活有規(guī)律顯得尤為重要。
3、對(duì)于外出的朋友，合理的行程也很重要，一定要時(shí)時(shí)注意不同地方溫差的變化，好好保護(hù)自己的胃。另外還有一個(gè)小竅門(mén)可以告訴大家，如果晚上洗個(gè)熱水澡，加快血液循環(huán)，這樣可以洗去假期多日活動(dòng)所帶來(lái)的疲乏。
如果出現(xiàn)了前面提到的胃酸過(guò)多的癥狀，也不要過(guò)分驚慌。你可以選用一些適當(dāng)?shù)乃幬铮缏遒惪艘砸种莆杆岱置?，然后去醫(yī)院就診也是必不可少的。相信大家如果能夠做到以上幾點(diǎn)，就一定能打好這場(chǎng)假日“保胃戰(zhàn)”，那今年的春節(jié)對(duì)于大家就一定是一個(gè)開(kāi)心、難忘的假期了。
6.春節(jié)要注意什么
農(nóng)歷過(guò)年期間禁忌：過(guò)年通常從初一到初五為止，初五之后就要隔開(kāi)，表示這個(gè)年已經(jīng)過(guò)了，開(kāi)始要恢復(fù)正常生活了，常規(guī)習(xí)俗過(guò)年有一些禁忌，例如過(guò)年不要生氣罵人、打小孩等等，以下是過(guò)年一般人常聽(tīng)到的禁忌。
大年初一：
1.已嫁之女不可回娘家：過(guò)年嫁出去的女兒回娘家，會(huì)把娘家吃窮，因此只能在初二或者初三回娘家，但是其中的含意是嫁出去的女兒已經(jīng)是別人家的媳婦了，過(guò)年婆家一定有很多人來(lái)拜年，媳婦要幫忙奉茶服侍，因此初一不可以回娘家。
2.早餐忌吃稀飯、葷食及藥品：過(guò)去的常規(guī)窮人家才吃稀飯，所以在年初一的上午一定要吃干飯，表示家里整年度都會(huì)很富有，而年初一的早上叫做萬(wàn)神盛會(huì)，表示所有的神出來(lái)拜年，因此為表尊敬首先不要吃葷，要吃素，另外除了重病不得不吃之外，一般的補(bǔ)品補(bǔ)藥初一最好不要吃。
3.忌叫他人姓名催人起床：年初一的上午不要叫人姓名催人起床，這樣表示對(duì)方整年度都要人催促做事情。
4.忌跟還在睡覺(jué)的人拜年：年初一時(shí)對(duì)方還在睡夢(mèng)中不要跟對(duì)方拜年，等對(duì)方起床再拜年，因?yàn)檫@樣會(huì)讓對(duì)方一整年都在病床中。
初一、初二忌洗衣：水有水神，水神的生日在初一初二，因此這兩天不要洗衣服。
初一到初五：
1.白天不可午睡：過(guò)年期間白天睡午覺(jué)，表 示整年度都會(huì)很懶惰，其中的含意是因?yàn)檫^(guò)年期間有很多客人到家里拜年，如果睡午覺(jué)的話對(duì)人很失禮。
2.忌倒污水、垃圾、掃地：過(guò)年期間不要從事打掃的工作，因?yàn)檫@樣容易把家中的財(cái)氣掃掉。
3.忌被他人自口袋掏取對(duì)象：過(guò)年期間不要讓人從自己口袋掏東西，這樣表示整年度錢(qián)財(cái)都會(huì)被人家掏走。
4.忌向人討債：過(guò)年期間不管是被要債或者是跟人家要債的人在一整年間都會(huì)很倒楣，因此忌諱向人討債。
7.春節(jié)需要注意哪些安全問(wèn)題
春節(jié)期間安全生產(chǎn)注意事項(xiàng)
進(jìn)入2015年1月，新的一年已經(jīng)開(kāi)始，安全生產(chǎn)工作只有起點(diǎn)，沒(méi)有終點(diǎn)，安全生產(chǎn)工作不是一勞永逸的工作，必須抓好每一天，過(guò)去不能代表將來(lái)，2015年2月18日是我國(guó)的傳統(tǒng)佳節(jié)――春節(jié)，為使全體員工渡過(guò)愉快、祥和、安全的節(jié)假日，減少節(jié)假日前后及節(jié)假日安全事故的發(fā)生，強(qiáng)調(diào)幾個(gè)注意事項(xiàng)及在春節(jié)期間要抓好的幾項(xiàng)工作：
一、安全生產(chǎn)方面：
節(jié)假日前后是各種事故的高發(fā)期，節(jié)假日前后員工的情緒波動(dòng)較大，節(jié)假日前，往往思家心切或預(yù)想節(jié)假日活動(dòng)安排，人在上班，思想?yún)s在開(kāi)小差，把安全操作規(guī)程及各項(xiàng)安全規(guī)章制度臵于腦后，易發(fā)生意外事故。節(jié)假日后，也是這樣，人在上班，心卻還在家里或還在想節(jié)假日活動(dòng)情形，思想不集中，導(dǎo)致安全事故的發(fā)生。所以，在節(jié)假日前后，要特別注意安全，嚴(yán)格依照安全生產(chǎn)的有關(guān)規(guī)章制度進(jìn)行作業(yè)，節(jié)假日前后發(fā)生的事故案例和血的教訓(xùn)舉不勝數(shù)，節(jié)假日前后應(yīng)加強(qiáng)自己的安全防范意識(shí)，共同遵守以下內(nèi)容：
1.各工段應(yīng)高度重視春節(jié)期間安全生產(chǎn)工作，在春節(jié)前對(duì)所有在崗員工進(jìn)行一次安全思想教育，防止員工過(guò)節(jié)心切，開(kāi)小差。嚴(yán)格落實(shí)各類(lèi)人員的安全生產(chǎn)責(zé)任，要對(duì)春節(jié)期間的安全生產(chǎn)工作進(jìn)行安排。
2.春節(jié)將至各單位要把消防器材檢查整理，做到保質(zhì)量，保數(shù)量。
3.節(jié)日期間維修工段應(yīng)安排每天有電氣、儀表、設(shè)備三大專(zhuān)業(yè)巡檢人員在巡檢，要仔細(xì)認(rèn)真巡檢，把發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題及時(shí)反饋到安全環(huán)保工段，并及時(shí)處理。 4.作為一個(gè)原油集輸站，春節(jié)期間要嚴(yán)格防火，節(jié)日不可放松。
5.各工段要按時(shí)進(jìn)行生產(chǎn)巡檢，防止因節(jié)日而忽視巡檢或減少巡檢，不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)工藝、設(shè)備缺陷，造成事故，各工段長(zhǎng)要安排好。生產(chǎn)上不正常、設(shè)備上出故障，就不能保證我們的安全，出事故的幾率就會(huì)增高。
6.春節(jié)期間加強(qiáng)危險(xiǎn)作業(yè)管理工作，危險(xiǎn)作業(yè)：高處作業(yè)、動(dòng)火作業(yè)、受限空間作業(yè)等作業(yè)，在春節(jié)期間要全部按制度在原來(lái)基礎(chǔ)上升一級(jí)管理，在作業(yè)之前按制度覆行審批手續(xù)，落實(shí)安全措施，監(jiān)護(hù)人要切實(shí)履行監(jiān)護(hù)責(zé)任，杜絕“三違”，要做到“四盯”---盯作業(yè)證、盯安全措施、盯作業(yè)現(xiàn)場(chǎng)、盯收工過(guò)程。
9.各工段要教育員工，上下班路上要注意安全。上班期間要調(diào)整好心態(tài)，專(zhuān)心投入工作，防止心不在焉，精神恍惚，工作時(shí)出錯(cuò)甚至造成事故。
10.春節(jié)是中國(guó)最重要的節(jié)日之一，親朋團(tuán)聚免不了喝酒，但是我站有規(guī)定禁止酒后上崗，這條紀(jì)律在春節(jié)同樣有效，各工段要做好宣傳，采取措施切實(shí)抓好這項(xiàng)工作，絕不允許出現(xiàn)這種事，防止發(fā)生事故，值班領(lǐng)導(dǎo)、班長(zhǎng)要把好關(guān)。
11、應(yīng)嚴(yán)格遵守各項(xiàng)規(guī)章制度，集中思想，安心工作，堅(jiān)守崗位，循章辦事，不串崗，不提前離崗，不隨便換班。
12、在放假前做好安全檢查，消除不安全隱患，對(duì)現(xiàn)場(chǎng)的易燃易爆品應(yīng)嚴(yán)格管制。同時(shí)做好門(mén)窗、能源關(guān)閉工作并記錄，經(jīng)主管確認(rèn)后方可離開(kāi)工作現(xiàn)場(chǎng)。
13、節(jié)假日加班人員，應(yīng)安心工作，集中思想，嚴(yán)格遵守各項(xiàng)規(guī)章制度及安全操作規(guī)程，增強(qiáng)安全防范意識(shí)，保證安全。
14、值班人員按時(shí)巡查，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)匯報(bào)、聯(lián)系處理，確保廠區(qū)安全。值班人員不得擅離工作崗位，同時(shí)應(yīng)保持聯(lián)系，以便處理突發(fā)事件。
15、假日上班人員應(yīng)做好各項(xiàng)點(diǎn)檢工作，發(fā)現(xiàn)異常情況，要及時(shí)報(bào)告值班領(lǐng)導(dǎo)及時(shí)處理。
16、有請(qǐng)假之員工，要安排好工作接替，不提前休假，也不延假，以免影響工作。 17、各工段應(yīng)對(duì)節(jié)假日前后安全注意事項(xiàng)確實(shí)做好宣導(dǎo)教育并執(zhí)行，督促落實(shí)和檢查各項(xiàng)安全措施的實(shí)施。
8.過(guò)年注意事項(xiàng)
一般的年菜，都免不了多油、多鹽和多肉，往往植物性的食物攝取也相對(duì)減少，而且年菜常常會(huì)一熱再熱的端上桌，“吃好幾餐”，所以在大過(guò)年期間常會(huì)發(fā)生以下所列的多項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)素的缺乏。
首先就是水溶性維生素C與B群的不足，因?yàn)槟瓴嗣獠涣耸谴篝~(yú)大肉與腌漬、煙熏食品為先，再加上過(guò)年期間市場(chǎng)休市，較少或無(wú)法采購(gòu)到新鮮蔬菜，并且都是用高溫烹調(diào)或重復(fù)加熱的方式處理，使得食物中的水溶性維生素C與B群被破壞，導(dǎo)致牙齦浮腫或嘴角破裂的情況發(fā)生，所以年菜中一定要記得搭配足夠的蔬菜料理以及水果，至于蔬菜的選購(gòu)原則是，顏色愈深愈好，另外，盛產(chǎn)中的柑橘、柳丁也是不可或缺的飯后水果 。再者，要特別注意的是膳食纖維的補(bǔ)充，膳食纖維之所以容易不足，其原因和維生素缺C、B群缺乏相同，都是因?yàn)閿z取的新鮮蔬果類(lèi)不足，再加上過(guò)年期間運(yùn)動(dòng)量減少，例如通宵打麻將或長(zhǎng)時(shí)間坐著聊天看電視等，因而會(huì)有便秘或排泄不順的情況發(fā)生，所以在享受美食與團(tuán)圓氣氛的同時(shí)，請(qǐng)記得攝取足夠的纖維素，以利排便。
當(dāng)然也要多喝水！ 此外在大飽口福之時(shí)，也常因傳統(tǒng)年菜的料理都含有較多的肉類(lèi)與油脂類(lèi)，例如內(nèi)臟、蹄膀、臘肉、香腸和肉干等，常會(huì)讓我們?cè)诓恢挥X(jué)中攝取過(guò)多的動(dòng)物性脂肪與熱量，再加上零嘴瓜子與含糖飲料，就會(huì)讓我們攝取過(guò)多的油脂與熱量。 舉例而言，當(dāng)我們?cè)陂e談聊天中，吃了15顆的腰果或是30粒的花生、150粒的瓜子，就等于多攝取了15公克的脂肪，約135大卡的熱量，也就是多吃了半碗飯的熱量，一個(gè)年過(guò)完不發(fā)福才怪！ 另一方面，動(dòng)物性的食物吃多了，飽和性脂肪與purine的成份，也容易攝取過(guò)多，對(duì)于血脂肪異常、有血液循環(huán)系統(tǒng)問(wèn)題以及有尿酸過(guò)高、痛風(fēng)的人，會(huì)造成疾病的惡化。
年后營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充 年節(jié)時(shí)期的飲食確實(shí)是健康的危機(jī)時(shí)刻，如果我們?nèi)我鉃橹膊蛔魅魏窝a(bǔ)救措施，后果當(dāng)然就由身體來(lái)承受了。 如果想過(guò)個(gè)輕松愉快的年，飲食千萬(wàn)馬虎不得，應(yīng)該要多注意一些重點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充與避免或減少不好成份的攝取。
記得：每日5蔬果，能夠活的久；少吃油與肉，讓你更長(zhǎng)壽。千萬(wàn)不要因?yàn)榉偶倭?，讓健康與營(yíng)養(yǎng)也跟著放假，因?yàn)槭韬龆绊懙缴眢w或生命，那就得不償失了。
9.春節(jié)到了我們應(yīng)該注意什么啊
春節(jié)期間，無(wú)論在家還是外出旅游飲食安全是頭等大事。消費(fèi)者在春節(jié)期間如何安全地吃、科學(xué)地吃，本刊專(zhuān)門(mén)為您搜集相關(guān)資料，提出以下的健康飲食原則：
膳食結(jié)構(gòu)搭配合理
為保證身體健康，人體應(yīng)保持微堿性狀態(tài)，如果人體血液呈酸性，血黏度和膽固醇都比較高，人就容易疲勞，同時(shí)抵抗力也會(huì)下降。而節(jié)日期間大量食用的葷菜幾乎都是酸性食品，因此，節(jié)日飲食切莫餐餐只吃大魚(yú)大肉，要有堿性食物搭配著吃。蔬菜、水果是富含鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質(zhì)元素的堿性食品，含堿量最高的要數(shù)海帶，其次是青菜、萵筍、生菜、芹菜、香菇、胡蘿卜、蘿卜等。
我國(guó)居民的食鹽攝入量原本就偏高，節(jié)日期間副食品吃多了，食鹽的攝入量更多，鉀是鈉的克星，它能幫助人體排出多余的鈉。含鉀較豐富的蔬菜有紫菜、海帶、香菇、蘆筍、豌豆苗、萵筍、芹菜等等。
品種選擇切忌獵奇
春節(jié)期間放長(zhǎng)假，許多消費(fèi)者絞盡腦汁去吃一些平時(shí)不經(jīng)常吃的東西，以求換換口味，尤其以一些野味為多。如吃一些貓肉、鼠肉、蛇肉等等。專(zhuān)家指出，換口味并不是不可以，但還要以安全為前提，因?yàn)檫@些野味不是常見(jiàn)的肉類(lèi)食物，其品質(zhì)不在有關(guān)機(jī)構(gòu)的檢測(cè)范圍之內(nèi)，攜帶了哪些疾病、寄生蟲(chóng)等等消費(fèi)者都不得而知，安全隱患非常大。因此專(zhuān)家提醒您不要盲目獵奇，貪食野味。
烹制食物既熟又透
生吃是現(xiàn)在流行的一種飲食習(xí)慣，我國(guó)傳統(tǒng)飲食中也有生吃食物的習(xí)俗，但以生吃新鮮蔬菜為主，而生吃肉類(lèi)是從西方傳入我國(guó)的。但以肉類(lèi)為例，如果烹調(diào)溫度達(dá)不到100攝氏度，就不能殺死肉類(lèi)食物上的寄生蟲(chóng)和病菌。此外，食品加熱不透，寄生蟲(chóng)也能存活。如人們吃涮火鍋、海鮮、燒烤等，最容易使食物處于半生不熟的狀態(tài)，這時(shí)寄生蟲(chóng)卵最為活躍，食用后被感染的幾率很高。烹制不熟的扁豆、加熱不透的豆?jié){都有毒素存在，食用后會(huì)中毒。因此消費(fèi)者不要盲目追求生食的飲食方式。
暴飲暴食隱患大
暴飲暴食不僅僅是人們超量食用，更是指人們暴風(fēng)雨式的進(jìn)食方式。春節(jié)期間，親朋歡聚，往往情緒興奮，感情波動(dòng)。但過(guò)度的興奮不利于食物的消化，往往引起疾病，因此，春節(jié)期間保持情緒穩(wěn)定，心理平衡，心境平和，精神愉快，有利于飲食健康。
特殊人群不可麻痹
在歡慶佳節(jié)時(shí)，應(yīng)特別注意一些特殊人群的飲食安全。老人的飲食應(yīng)多留意。由于他們的咀嚼及消化能力較弱，如果吃得不舒服，就可能患病，因此應(yīng)選擇較軟或已切碎的食物，以幫助進(jìn)食及消化。另外，節(jié)日食品豐富，孩子們飲食會(huì)無(wú)節(jié)制，尤其是吃很多小零食，而許多兒童的零食中會(huì)添加非食品級(jí)的色素、香味劑、防腐劑、保脆劑、發(fā)色劑、護(hù)色劑等，這些都是不安全的因素。病人的免疫力、抵抗力低下，對(duì)食物的選擇更為挑剔，正常人食用可能沒(méi)有問(wèn)題的食物，而病人吃起來(lái)也許就會(huì)出問(wèn)題。
一些病人，特別是中老年病人有過(guò)節(jié)期間停藥的不良習(xí)慣，這樣的做法對(duì)很多慢性病都是十分有害的。如心腦血管疾病、心臟病等疾病的患者應(yīng)該嚴(yán)格遵守"犯了再吃不如常吃不犯"的用藥原則，在沒(méi)有醫(yī)生建議的情況下擅自停止用藥是對(duì)自己的健康不負(fù)責(zé)任的做法。另外，在我國(guó)傳統(tǒng)習(xí)慣中，梅菜扣肉、粉蒸肉、四喜丸子等菜肴都是帶有喜慶氣氛的"年菜"，特別受到懷舊的老年朋友的喜愛(ài)，殊不知，這些昔日的"開(kāi)葷"菜脂肪含量很高，對(duì)很多心腦血管疾病患者都會(huì)造成隱性的危害，應(yīng)該淺嘗輒止地吃一些，切不可大吃大喝，以免影響健康。注意飲食同時(shí)，日常服用的降壓藥、降脂藥也都不能隨便停用
