懷孕四月(懷孕4個(gè)月注意事項(xiàng))

1.懷孕4個(gè)月注意事項(xiàng)

懷孕四個(gè)月的注意點(diǎn) 生活上應(yīng)注意的事 孕吐及壓迫感等不舒適的癥狀消失，身心安定，但仍需小心。

此時(shí)乃胎般完成的重要時(shí)期，最好保持身心的平靜，以免動(dòng)了胎氣。 為了使胎兒發(fā)育良好，必需攝取充分的營(yíng)養(yǎng)，蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素等營(yíng)養(yǎng)素要均衡攝取，不可偏食。

此時(shí)有可能出現(xiàn)妊娠貧血癥，因此對(duì)鐵質(zhì)的吸收尤其重要。 身體容易出汗，分泌物增多，容易受病菌感染，每天必需淋浴，并且勤換內(nèi)褲。

應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事 孕婦應(yīng)充分了解有關(guān)懷孕，生產(chǎn)的各項(xiàng)知識(shí)，除了可消除懷孕期間的不安及恐懼外，也能有助于順利生產(chǎn)。孕婦可就近到婦幼保健所或醫(yī)院內(nèi)所設(shè)立的婦幼保健科，索取資料。

此外為了生產(chǎn)較為輕松，最好開(kāi)始做些孕婦體操，但應(yīng)量力而行，千萬(wàn)不要過(guò)分勉強(qiáng)。 再過(guò)一個(gè)月，平時(shí)的衣服就穿不下了，應(yīng)趁著身體情況良好時(shí)先行準(zhǔn)備。

上美容院整發(fā)時(shí)，可請(qǐng)師傅設(shè)計(jì)一個(gè)易梳理、整理的頭發(fā)，除讓人看起來(lái)清爽外，自己心情也愉快。而加大、寬松的內(nèi)衣褲，也是必備的懷孕用品。

在妊娠期間，胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育完全依賴(lài)于母體，關(guān)注母親的健康就是關(guān)注寶寶的健康。確保母親處于一種最佳的生理狀態(tài)，就為胎兒提供了一個(gè)良好的生長(zhǎng)環(huán)境。

首先，調(diào)整好自己的心態(tài)，保持愉快的心情。對(duì)于妊娠引起的種種不適，要認(rèn)識(shí)到這是一種正常的生理反應(yīng)，如果不是特別劇烈，要有信心堅(jiān)持耐受，避免過(guò)分焦慮，更不能濫用藥物緩解癥狀。

其次，保持良好的生活習(xí)慣。保證充足、良好的休息和睡眠；洗澡用淋浴，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)；做適當(dāng)?shù)募覄?wù)和體育鍛煉；不穿高跟鞋，衣著寬松舒適，最好是棉質(zhì)，特別是注意乳房護(hù)理，穿寬大而柔軟的胸罩，保護(hù)乳頭，如果有乳頭內(nèi)陷，孕晚期應(yīng)堅(jiān)持每天提拉乳頭數(shù)次，使之凸起，為產(chǎn)后哺乳做好準(zhǔn)備，懷孕后期有乳汁分泌時(shí)保持清潔干燥，勿擠；遠(yuǎn)離放射線、電磁輻射、貓狗等寵物，避免感冒；戒除煙酒等不良嗜好，少食咖啡、茶、可樂(lè)等含咖啡因的食物；保持頭發(fā)清潔，盡量不染發(fā)、燙發(fā)，少用化妝品。

第三，營(yíng)養(yǎng)要全面均衡，孕婦的健康和胎兒的營(yíng)養(yǎng)都要靠飲食來(lái)維護(hù)，所以孕婦的營(yíng)養(yǎng)一定要均衡合理，葷素搭配，粗細(xì)結(jié)合，饑飽適度，不偏食不挑食，可根據(jù)孕婦的活動(dòng)量及體質(zhì)和孕前的體重決定攝入量和飲食重點(diǎn)，要特別加強(qiáng)蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及維生素的攝入。飲食宜清淡，少量多餐，避免食用甜食、高熱量點(diǎn)心、肥肉、油炸食物等。

不宜食用含鹽過(guò)高的食物，如腌肉、火腿、咸魚(yú)、豆腐乳等。避免食用刺激性的東西，如辣椒、咖啡、濃茶等。

不可多食用淀粉含量較多的食物及水果。 最后，堅(jiān)持定期產(chǎn)前檢查。

月經(jīng)規(guī)則的已婚婦女，月經(jīng)過(guò)期10日或以上，即應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院或?qū)ｉT(mén)的婦幼保健機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢查，確診懷孕后建立圍產(chǎn)保健手冊(cè)，進(jìn)行全面系統(tǒng)的檢查。早孕期檢查無(wú)異常的孕婦應(yīng)于妊娠20周起進(jìn)行產(chǎn)前系列檢查。

于妊娠20至36周期間每四周檢查一次，自妊娠36周每周檢查一次。檢查過(guò)程中發(fā)現(xiàn)異常的孕婦，應(yīng)遵醫(yī)囑增加產(chǎn)前檢查的次數(shù)。

產(chǎn)前檢查的一個(gè)重要內(nèi)容是推算孕齡及預(yù)產(chǎn)期。正常推算預(yù)產(chǎn)期、采取必要的醫(yī)療措施預(yù)防早產(chǎn)和過(guò)期妊娠對(duì)降低新生兒的死亡率是非常重要的。

月經(jīng)規(guī)則，周期為28天的孕婦，末次月經(jīng)月份減3加9，日數(shù)加7即為預(yù)產(chǎn)期。因排卵多發(fā)生在下次月經(jīng)前14日，故月經(jīng)規(guī)則、周期較長(zhǎng)的孕婦，預(yù)產(chǎn)期向后推的天數(shù)與平時(shí)月經(jīng)推遲的天數(shù)是相同的。

產(chǎn)前檢查時(shí)孕婦應(yīng)向醫(yī)生提供準(zhǔn)確的月經(jīng)周期及末次月經(jīng)日期。如果平時(shí)月經(jīng)不規(guī)則或忘記了末次月經(jīng)時(shí)間且沒(méi)有進(jìn)行定期的產(chǎn)前檢查，則可根據(jù)早孕反應(yīng)出現(xiàn)的時(shí)間、開(kāi)始自覺(jué)胎動(dòng)時(shí)間、首次確診早孕時(shí)間估計(jì)大概的預(yù)產(chǎn)期，孕婦應(yīng)盡可能向醫(yī)生提供這些資料。

警惕孕期異常情況 生命始于受精卵細(xì)胞，一個(gè)細(xì)胞經(jīng)過(guò)分裂、分化，發(fā)育為正常胎兒并娩出，需要母體和胎兒各方面的協(xié)調(diào)作用。在這個(gè)過(guò)程中，無(wú)論是母體還是胎兒出現(xiàn)異常，都可能影響妊娠的正常進(jìn)行。

孕婦應(yīng)該了解孕期常見(jiàn)的異常情況，一旦發(fā)生，立即就醫(yī)。 早孕期間出現(xiàn)腹痛、陰道流血，可能是流產(chǎn)、葡萄胎、異位妊娠的表現(xiàn)，如果B超檢查提示子宮內(nèi)孕、胎兒存活，則應(yīng)絕對(duì)臥床休息，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行保胎治療。

妊娠晚期的陰道出血，如果量少，是臨產(chǎn)先兆；如果量較多，則應(yīng)注意有無(wú)前置胎盤(pán)、胎盤(pán)早剝。 整個(gè)孕期理想的體重增加為12.5公斤，每月不超過(guò)0.5公斤。

如果超過(guò)上述數(shù)值，應(yīng)引起重視，警惕妊高癥發(fā)生。妊高癥是妊娠期特有的疾病，發(fā)生于妊娠20周以后，臨床表現(xiàn)為高血壓、蛋白尿、浮腫，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)抽搐、昏迷，甚至母嬰死亡。

堅(jiān)持定期產(chǎn)前檢查有助于早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療妊高癥。 總之，妊娠是一個(gè)讓人既喜且憂(yōu)的生理過(guò)程，準(zhǔn)媽媽保持健康的心態(tài)是母嬰健康的先決條件。

充分了解自身的生理變化，合理安排飲食起居，定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，出現(xiàn)異常情況隨時(shí)就診，準(zhǔn)媽媽關(guān)愛(ài)自己就是關(guān)愛(ài)孩 頭三個(gè)月是危險(xiǎn)期注意不要去人多人擠的地方，不要拿重的東西，不要穿細(xì)高跟鞋，最好也不要座公交車(chē)，不要亂用藥。 有任何不適要去醫(yī)院就診。

還有注意心態(tài)要開(kāi)朗，多做做胎教。 子。

頭三個(gè)月是危險(xiǎn)期注意不要去人多人擠的。

2.懷孕四個(gè)月注意事項(xiàng)

這個(gè)時(shí)候孕吐及壓迫感等不舒服的癥狀消失，身心安定，但仍須小心。此時(shí)乃胎盤(pán)完成的重要時(shí)期，最好保持身心的平靜，以免動(dòng)了胎氣。

為了使胎兒的發(fā)育良好，必須攝取充分的營(yíng)養(yǎng)，蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素等營(yíng)養(yǎng)素也要均衡，不可偏食。此時(shí)有可能出現(xiàn)妊娠貧血癥，因此對(duì)鐵質(zhì)的吸收尤其重要。

身體容易出汗、分泌物增多、容易受病菌感染，每天必須淋浴，并且勤換內(nèi)衣褲。

此外，為了使生產(chǎn)較為輕松，最好開(kāi)始作些孕婦體操，但應(yīng)以體能負(fù)荷的范圍為限，千萬(wàn)不可過(guò)分勉強(qiáng)。

再過(guò)一個(gè)月，平時(shí)的衣服就會(huì)穿不下了，應(yīng)趁著身體情況良好時(shí)先行準(zhǔn)備。上街理發(fā)時(shí)，可請(qǐng)師傅設(shè)計(jì)一個(gè)易梳洗、易整理的發(fā)型，除讓人看起來(lái)清爽外，自己心情也愉快。而加大、寬松的內(nèi)衣褲，也是必備的懷孕用品，4個(gè)孕月這一時(shí)期，是能夠發(fā)現(xiàn)較為罕見(jiàn)的葡萄胎的時(shí)期。例如發(fā)現(xiàn)內(nèi)褲上沾有黑色的碎血塊，有時(shí)還有鮮血流出（當(dāng)然也有流產(chǎn)的可能），應(yīng)去醫(yī)院檢查。懷有葡萄胎時(shí)，多數(shù)情況下胎兒已在子宮內(nèi)死亡，組成胎盤(pán)的絨毛組織發(fā)育異常，孕婦尿中有大量促性激素，出現(xiàn)浮腫及尿旦白，妊娠初期反應(yīng)嚴(yán)重。

3.懷孕四個(gè)月要注意什么

懷孕四個(gè)月生理特點(diǎn)：

妊娠第四個(gè)月是指第十三孕周開(kāi)始的四周內(nèi)。此時(shí)胎兒的眼、耳、鼻已完全形成。胎盤(pán)也發(fā)育成熟，母親與胎兒已緊密連成一體。易造成流產(chǎn)的危險(xiǎn)期基本結(jié)束，本月至七月為最安定的時(shí)期。到胎兒滿(mǎn)十六周時(shí)，身長(zhǎng)約十八厘米，差不多有母親的手掌那么大，體重約一百二十克。胎兒泡在羊水里，就象宇航員在太空里一樣，輕飄飄地來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)。

懷孕四個(gè)月孕婦注意事項(xiàng)：

進(jìn)入第四個(gè)月，早孕反應(yīng)消失。你需要增加營(yíng)養(yǎng)，要保證食物的質(zhì)量，使?fàn)I養(yǎng)平衡。從各種食物中普遍吸收各種營(yíng)養(yǎng)素。對(duì)生成胎兒的血、肉、骨骼起著重要作用的蛋白質(zhì)、鈣、鐵等成分，這個(gè)階段的需求量比平時(shí)大得多。由于維生素與鈣的作用，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的維生素D比平常的需要量多出四倍。熱量只需增加百分之五至十。第四個(gè)月是寶寶長(zhǎng)牙根的時(shí)期，你要多吃含鈣的食物，讓孩子在胎里就長(zhǎng)上堅(jiān)固的牙根。注意少吃含白砂糖多的食物，因?yàn)榘咨疤怯邢拟}是副作用，且易引起發(fā)胖。你可選用紅糖，紅糖中鈣的含量比同量的白糖多兩倍，鐵質(zhì)比白糖多一倍，還有人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。有益氣、補(bǔ)中、化食和健脾暖胃等作用。少吃含鹽多的食品，鹽分吸收太多，會(huì)在后期引起浮腫和妊娠中毒癥。節(jié)制冷飲。夏季不要長(zhǎng)時(shí)間地使用電風(fēng)扇，在有空調(diào)的屋子里不要呆得太久。飯量增加后，容易便秘。預(yù)防便秘應(yīng)多吃粗糧及粗纖維果菜，多飲水，多活動(dòng)。還可以飲些酸牛奶和蜂蜜，起到潤(rùn)腸通便作用。切不可濫用瀉藥，有可能引起子宮收縮而導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)。最好每天洗澡。洗澡不要過(guò)冷或過(guò)熱，以34~35℃為宜，要選擇淋浴或擦浴。內(nèi)衣要選擇通氣性、吸濕性好的純棉織品，每天換洗。有實(shí)驗(yàn)證明，化纖乳罩是產(chǎn)后乳水足的重要原因。

友情提示：

你應(yīng)去醫(yī)院做一次微量元素檢查，以便補(bǔ)充不足的元素。好的心情是胎教的第一步。

4.懷孕四個(gè)月注意什么

給你幾點(diǎn)在孕期的注意事項(xiàng)吧。 一，飲食 孕婦飲食要多樣化，忌挑食，應(yīng)增加營(yíng)養(yǎng)，吃易消化吸收并富含蛋白質(zhì)，維生素尤其是維生素C,E和葉酸的食物，飲食宜稍淡，應(yīng)避免吃刺激性食物，不宜飲酒，抽煙。 二，孕期用藥 孕期中服藥應(yīng)有醫(yī)生指導(dǎo)。孕早期胚胎中各器官正在發(fā)育易受某些藥物的影響而發(fā)生畸形。有些藥物如激素，抗菌素生素，抗瘧藥，麻醉劑，鎮(zhèn)靜劑等應(yīng)禁用或慎用。 三，勞動(dòng)和休息 生活應(yīng)有規(guī)律應(yīng)保證充足的睡眠和適當(dāng)?shù)膽?hù)外活動(dòng)，避免去人多，空氣混濁的公共場(chǎng)所，以免感染疾病并影響胎兒。孕婦一般可以照常工作和勞動(dòng)，妊娠8個(gè)月后應(yīng)避免重體力勞動(dòng)。睡時(shí)應(yīng)多取左側(cè)臥位，以促進(jìn)子宮，胎盆的血液循環(huán)，利于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育并減輕下肢浮腫。 四，沐浴 妊娠期間汗腺分泌旺盛，白帶增多，故宜勤洗澡，勤換衣褲。外陰部應(yīng)每日清洗。妊娠最后兩個(gè)月應(yīng)避免盆浴，宜淋浴或擦浴，以免造成上行性感染。 五，乳頭的護(hù)理 妊娠6個(gè)月開(kāi)始每日用毛巾擦拭乳頭，直至分娩，以清除乳頭積垢并使乳頭皮膚堅(jiān)韌，避免產(chǎn)后哺乳時(shí)發(fā)生皸裂。如乳頭扁平或凹陷，應(yīng)經(jīng)常用手指輕輕向外牽拉，以利產(chǎn)后哺乳。 六，衣著 宜寬大舒適，乳房和腰部不可束緊。 七，性生活 妊娠頭三個(gè)月及最后三個(gè)月應(yīng)禁止性生活，以免引起流產(chǎn)，早產(chǎn)和感染。 八，宣教 孕婦自己監(jiān)護(hù)胎兒的安危，定時(shí)計(jì)算胎動(dòng)并作記錄，如有異常即到醫(yī)院檢查。

孕婦飲食宜吃食品1、多食新鮮的瓜果蔬菜，可供給孕婦對(duì)維生素A、C以及鈣和鐵的需求。2、多吃粗糧，少食精制的米、面，因?yàn)橛衩住⑿∶椎却旨Z含維生素B和蛋白質(zhì)比大米和面多。3、多吃谷類(lèi)、花生等，因?yàn)檫@些食物中含有大量易于消化的蛋白質(zhì)、維生素B和C、鐵和鈣質(zhì)等。4、每天可加食1─2個(gè)雞蛋，因?yàn)榈邦?lèi)含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷和各種維生素。5、多曬太陽(yáng)，使機(jī)體產(chǎn)生多種維生素D，以保證胎兒骨骼生長(zhǎng)的需要。6、多注意補(bǔ)充微量元素，如鋅、鎂、碘、銅等。在動(dòng)物類(lèi)食品、豆類(lèi)、谷類(lèi)、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。

下列食品孕婦不宜吃

1、油炸食品及香辣調(diào)料；

2、含有酒精的飲品，以及咖啡、可口可樂(lè)等飲料；

3、生魚(yú)、生肉、生雞蛋以及未煮熟的肉類(lèi)食品；

4、腌熏制品以及太咸或太辣的食品；

5、可疑的食物；

6、甜食，包括白糖、紅糖、金色蜜糖、糖漿及人工合成產(chǎn)品；

7、軟飲料，如可樂(lè)、加糖果汁；

8、水果罐頭；

9、人造奶油；

10、餅干、蛋糕、點(diǎn)心、面點(diǎn)、面餅以及果醬和果凍；

11、早餐加糖的麥片、粥等；

12、冰淇淋、加果汁的冰水再加糖，可以用凍水果或者水果泥來(lái)代替；

13、含糖調(diào)味品，如花生黃油、開(kāi)胃食品、泡菜、沙拉調(diào)味汁、蛋黃醬。

下列九種食品孕婦應(yīng)禁食

1、桂圓婦女懷孕之后，陰血偏虛，陰虛則滋生內(nèi)熱。桂圓雖有補(bǔ)血安神、養(yǎng)血益脾之效，但性溫太熱，孕婦食后不僅不能保胎，反而易出現(xiàn)漏紅、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀，因此，孕婦不宜食桂圓；

2、杏仁杏仁中含有毒物質(zhì)氫氰酸，為了避免其毒性透過(guò)胎盤(pán)屏障影響胎兒，孕婦應(yīng)禁食杏仁；

3、山楂山楂有活血通瘀作用，同時(shí)又有收縮子宮功效，最好不吃；

4、黑木耳黑木耳雖有滋養(yǎng)益胃的作用，但同時(shí)又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長(zhǎng)，故應(yīng)忌食；

5、薏苡仁薏苡仁是一味藥食兼用的植物種仁，其性滑利。藥理實(shí)驗(yàn)證明，薏苡仁對(duì)子宮肌肉有興奮作用，促進(jìn)子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能；

6、馬齒莧馬齒莧既是藥物又可作菜食用，但其性寒冷而滑利。經(jīng)實(shí)驗(yàn)證明，馬齒莧汁亦對(duì)子宮有明顯興奮作用，易造成流產(chǎn)；

7、久存土豆土豆中含有生物堿，存放越入的土豆生物堿含量越大，而中劑量的土豆生物堿便可影響胎兒正常發(fā)育，導(dǎo)致胎兒生長(zhǎng)緩慢；

8、熱性香料孕婦吃熱性香料（小茴香、八角茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等）容易消耗腸道水分，使胃腺體分泌減少，造成腸道干燥、便秘或糞便梗阻。腸道發(fā)生秘結(jié)后，使腹壓增加，壓迫子宮內(nèi)的胎兒易造成胎兒不安，羊水早破，自然流產(chǎn)、早產(chǎn)等不良后果；

9、螃蟹、甲魚(yú)、海帶這些水產(chǎn)品有活性軟堅(jiān)作用，食用后對(duì)早期妊娠有造成出血、流產(chǎn)之弊。螃蟹有活血化瘀之功，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用；甲魚(yú)有較強(qiáng)的通血絡(luò)散瘀塊作用；鱉甲的墮胎力比鱉肉更強(qiáng)；海帶功能軟堅(jiān)，散結(jié)，化瘀，亦有墮胎之嫌。

5.懷孕第四個(gè)月的注意事項(xiàng)

懷孕是一個(gè)非常復(fù)雜的生理變化過(guò)程，做為學(xué)過(guò)醫(yī)的我是應(yīng)該幫你解決這個(gè)問(wèn)題的 1.活動(dòng)和休息：沒(méi)天應(yīng)有8小時(shí)的睡眠，中午在休息1-2小時(shí)，取左側(cè)臥位，是為了避免子宮受到壓迫，也可以降低發(fā)生低血壓綜合癥。

孕28周就盡可能的減少工作量 2.營(yíng)養(yǎng)；提高熱量，蛋白質(zhì)、鈣、鐵和各種維生素及微量元素。懷孕后半期要求膳食合理搭配，不宜過(guò)精，要容易消化的清淡為主 3.用藥問(wèn)題；要盡可能的按醫(yī)囑，不能擅自盲目的用藥 4.應(yīng)盡可能的遠(yuǎn)離吸煙的人，以防煙霧的一氧化碳及氧化物傷害胎兒 5.感染：在早期盡量不去接近高危人群，避免接觸感染 6.懷孕期間汗腺、皮脂腺分泌旺盛，應(yīng)勤洗澡、換衣，不要盆浴 7穿著要寬松，柔軟、保暖，不宜穿高跟鞋，應(yīng)著寬大平跟鞋 8.24周后每天用溫水清洗乳房，28周后進(jìn)行乳房按摩 9.12周及32周后避免性生活 10.16-20周開(kāi)始感覺(jué)到胎動(dòng)，正常為3-5/小時(shí)。

30周后早、中、晚各數(shù)一次 11.24周后可進(jìn)行胎教，選輕松愉快的音樂(lè) 12.16周前避免照射放射線 13.應(yīng)準(zhǔn)備嬰兒的衣物，以純棉為主，產(chǎn)婦備衛(wèi)生紙等日常用品 從懷孕開(kāi)始到懷孕12周末稱(chēng)為孕早期，這是胎兒各器官發(fā)育形成的重要時(shí)期。應(yīng)該特別注意！ 1、預(yù)防病毒感染。

一些病毒會(huì)引起胎兒畸形，如疹病毒、流感病毒等。注意不要到衛(wèi)生環(huán)境差的公共場(chǎng)所去。

2、預(yù)防弓形蟲(chóng)感染。貓和狗的糞便以及生的肉類(lèi)中都可能有弓形蟲(chóng)屬的寄生蟲(chóng)，它對(duì)胎兒有嚴(yán)重危害。

因此不要養(yǎng)貓狗，接觸生肉后要洗手。 3、避免用藥。

許多藥物對(duì)胎兒有嚴(yán)重的損害。妊娠期間避免用藥，包括平時(shí)因小病而服用的一些藥和補(bǔ)藥，除非醫(yī)生證明此藥是安全的。

4、不飲酒、不吸煙。煙酒都會(huì)影響胎兒發(fā)育。

吸煙會(huì)使胎兒缺氧，飲酒過(guò)多會(huì)嚴(yán)重影響正在發(fā)育中的胎兒。 5、遠(yuǎn)離有毒有害的作業(yè)環(huán)境。

6、不宜舉高、負(fù)重、不宜劇烈活動(dòng)。 7、溫馨的家庭氣氛。

丈夫的體貼關(guān)心，是保障母兒健康的重要條件。 8、避免性生活。