新高一軍訓(xùn)(高一新生軍訓(xùn)需要注意什么)

1.高一新生軍訓(xùn)需要注意什么

軍訓(xùn)期間的注意事項(xiàng)：

1、軍訓(xùn)期間，學(xué)生一定要喝涼白開水，不喝生水，以免引起腸道傳染病。

2、每晚睡覺前，學(xué)生要認(rèn)真清洗臉、胳臂、脖子等暴露部位，每晚都要清洗外陰。

3、在部隊(duì)吃的是大鍋飯，可能不如家里的飯好吃，但是保證衛(wèi)生和營養(yǎng)。學(xué)生不管愛吃不愛吃，都應(yīng)該吃飽，不能挑食，以免能量不夠，致低血糖暈倒，影響身體健康。

4、軍訓(xùn)的地方一般在郊區(qū)甚至山區(qū)，夜里溫度低，所以夜間不宜開窗，不宜吹風(fēng)扇，以免著涼感冒發(fā)燒。

5、自由活動(dòng)時(shí)，要避免崴腳。一旦崴腳，切忌按摩和熱敷，應(yīng)該立即用涼水沖洗15分鐘，之后找校醫(yī)處理。如遇燙傷，也應(yīng)該及時(shí)用涼水沖洗，然后找校醫(yī)處理。

6、軍訓(xùn)時(shí)，如果感覺頭暈、眼花、要暈倒，學(xué)生切忌硬挺著。正確的辦法是立即喊報(bào)告或拽一下同學(xué)的衣角，原地坐下，待眩暈過后再到陰涼地休息一會(huì)兒。盡量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引發(fā)摔傷。

最后，提醒同學(xué)們，軍訓(xùn)期間一定要抓緊時(shí)間午休，晚上要按時(shí)睡覺，保證睡眠，確保第二天有充沛的體力。不要因聊天說笑而耽誤睡眠，影響第二天軍訓(xùn)。

2.高一軍訓(xùn)要注意什么?

我們學(xué)校軍訓(xùn)都是發(fā)衣服的，不過軍訓(xùn)服可不是發(fā)給我們的，都是要收上去了。

所以你領(lǐng)到的衣服都是前輩穿過的，雖然前輩在上一年上繳的時(shí)候已經(jīng)洗過了，可是塵封了一年，都不干凈了，何況有些都是沒洗就上繳蒙混過關(guān)。大家都要講衛(wèi)生洗洗啊。

軍訓(xùn)是一件很苦的時(shí)候，所以這段時(shí)間大家要注意身體，補(bǔ)充體力，多吃一些肉類，蛋類，還要注意補(bǔ)充維生素。多吃點(diǎn)蔬菜了。

有條件晚上睡覺的時(shí)候用熱水燙點(diǎn)奶喝，既補(bǔ)充營養(yǎng)，又能改善晚上的睡眠狀況。 同時(shí)要多注意休息，中午也有午睡的時(shí)間，休息一下備戰(zhàn)下午。

如果在軍訓(xùn)過程中，如果真感覺自己不適，不要硬撐，直接打報(bào)告和教官說。教官都是會(huì)放行的。

這也沒有什么丟不丟人可言。 注意多補(bǔ)充水分，以運(yùn)動(dòng)飲料，茶水，鹽水最佳。

最好不要喝冰的飲料。因?yàn)檐娪?xùn)身體一般很熱，喝那種東西容觸穿鞭費(fèi)莊渡彪殺波輯易拉肚子的。

還有，碳酸性飲料，如果你是臉上長(zhǎng)豆的類型，這種飲料就不要喝了。臉上容易起豆豆的。

還有襪子最好以棉制襪為最佳，鞋里最好墊上軟鞋墊，這樣腳后跟舒服一些，同時(shí)對(duì)汗腳的同學(xué)對(duì)腳臭也有一定的防治作用。 軍訓(xùn)階段一定要注意個(gè)人衛(wèi)生，衣服要勤洗勤換。

保持干凈。 最后，在軍訓(xùn)的時(shí)候要多多表現(xiàn)自己，這樣可以認(rèn)識(shí)更多的同學(xué)，和同學(xué)提前建立友誼，也可以讓同學(xué)們對(duì)自己有所印象，以后在學(xué)校如果要從事什么工作，參加什么活動(dòng)之類的都有點(diǎn)幫助。

參考資料：club.job.sohu.com/read-144472163-624819-0-2.html。

3.高一新生軍訓(xùn)要準(zhǔn)備哪些東西?要注意什么?

需要準(zhǔn)備的東西學(xué)校里應(yīng)該會(huì)發(fā) 注意一定要吃早飯，否則很容易低血糖暈過去（因?yàn)橐谔柕紫抡竞芫寐铮暮么蟮模?，條件允許的話最好中午晚上都洗一次熱水澡放松身體，水也要帶夠，要盡量多喝水（一般不用擔(dān)心上廁所的問題，水分都出汗出掉了），吃東西也要注意，夏天容易得急性胃腸炎 即使很熱也不要馬上吃涼的東西，身體一冷一熱受不了的，還要抹防曬霜，防曬霜最好放在包里，休息的時(shí)候補(bǔ)一下~也沒有太多什么需要注意的啦 站軍姿的時(shí)候覺得太無聊的話就含片含化片在嘴里吧~[最好不要吃糖，會(huì)很想喝水，薄荷的就好，還促進(jìn)唾液分泌讓嘴里不至于太干呢~]

[如果學(xué)校連鞋都發(fā)的話千萬要做好思想準(zhǔn)備，一般那種鞋穿著超級(jí)累人，鞋底硬邦邦的難受死了]

4.高一新生參加入學(xué)軍訓(xùn),需要做好準(zhǔn)備哪些準(zhǔn)備呢?

剛經(jīng)受了中考升學(xué)考驗(yàn)的高一新生，即將需要邁出迎接新學(xué)期的第一步——軍訓(xùn)。

只是對(duì)于一直嬌生慣養(yǎng)的孩子們來說，軍訓(xùn)的過程確實(shí)過于艱辛，尤其是突然離開爸媽身邊住校的孩子，更加的艱難一些，有不少孩子在軍訓(xùn)期間會(huì)出現(xiàn)中暑、發(fā)燒、感冒、腹瀉甚至其他的健康問題，所以說高中生軍訓(xùn)的時(shí)候一定要做好一系列的準(zhǔn)備事項(xiàng)。軍訓(xùn)要做好哪些準(zhǔn)備呢？高一新生即將參加入學(xué)軍訓(xùn)，為了適應(yīng)，需要從四方面做好準(zhǔn)備。

一、做好充分準(zhǔn)備，順利通過軍訓(xùn)除了自己的生活用品之外，參加軍訓(xùn)的高中新生一定要準(zhǔn)備防止中暑的藥物，還有防止蚊蟲叮咬的藥物，以及創(chuàng)可貼等等。高中新生軍訓(xùn)總會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問題，把這些藥物準(zhǔn)備齊全，以備不時(shí)之需。

在軍訓(xùn)過程中，高一新生一定要嚴(yán)格執(zhí)行教官的要求做動(dòng)作，防止造成身體的一系列拉傷或者摔傷問題的出現(xiàn)。軍訓(xùn)的時(shí)間都是在炎炎夏季，天氣越熱軍訓(xùn)的“熱情”越是高漲，高中新生們站在毒辣的太陽底下暴曬著，難免不會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花的情況，況且還要根據(jù)教官的要求做著各種動(dòng)作，這對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)有一個(gè)極高的要求。

高一新生軍訓(xùn)時(shí)感覺到身體不舒服的時(shí)候，一定要及時(shí)報(bào)告。二、通過軍訓(xùn)樹立集體觀念，提高交往能力軍訓(xùn)，是新學(xué)期的第一課。

軍訓(xùn)的目的是：增強(qiáng)國防意識(shí)與集體主義觀念，深刻領(lǐng)悟“立德、立學(xué)、立行、立新”的真正含義；培養(yǎng)團(tuán)結(jié)互助的作風(fēng)，增強(qiáng)集體凝聚力與戰(zhàn)斗力。軍訓(xùn)，還能提高生活自理能力，培養(yǎng)思想上的自立和獨(dú)立，還能幫助我們養(yǎng)成嚴(yán)格自律的良好習(xí)慣。

高一新生參加軍訓(xùn)都是以班級(jí)為單位的，所以一定要確立一榮俱榮、一損俱損的思想，利用軍訓(xùn)的機(jī)會(huì)，積極樹立集體觀念。面對(duì)陌生的同學(xué)、教師和教官，高一新生應(yīng)該采取積極主動(dòng)的態(tài)度，創(chuàng)造機(jī)會(huì)與大家交往，盡快融入集體中。

三、通過軍訓(xùn)是培養(yǎng)耐挫能力，適應(yīng)新環(huán)境高一新生需要明白，軍訓(xùn)和體育課肯定是有區(qū)別的，所以許多的要求做不到位是正常的，不必因此而憂心忡忡，當(dāng)然也不要因此而產(chǎn)生抵觸的情緒。面對(duì)挫折，高一新生要積極應(yīng)對(duì)，尋求正確的方法來解決的問題。

這樣，耐挫力才會(huì)得到培養(yǎng)。哪怕是一個(gè)最簡(jiǎn)單的動(dòng)作，在訓(xùn)練場(chǎng)上，我們無數(shù)次地重復(fù)著，用自己的心去真真切切地體會(huì)軍人的英偉。

通過軍訓(xùn)，高一新生可以熟悉同學(xué)和老師，這樣可以在正式入學(xué)后擺脫新環(huán)境給自己帶來的陌生感，以最好的狀態(tài)投入高中階段新的學(xué)習(xí)中。四、通過軍訓(xùn)磨練意志，展現(xiàn)個(gè)人特點(diǎn)生活條件優(yōu)越的孩子，軍訓(xùn)是個(gè)再好不過的鍛煉機(jī)會(huì)。

一個(gè)小時(shí)，兩個(gè)小時(shí)，甚至幾個(gè)小時(shí)，都重復(fù)同一訓(xùn)練內(nèi)容，換了誰都會(huì)疲憊，都會(huì)厭倦。軍訓(xùn)是艱苦的，而個(gè)體的意志也正是在艱苦的環(huán)境中磨練出來的。

在軍訓(xùn)中，很苦很累，但這是一種人生體驗(yàn)，戰(zhàn)勝自我，鍛煉意志的最佳良機(jī)。在烈日酷暑下的曝曬，皮膚變成黑黝黝的，但這對(duì)高一新生來說何嘗不是一種快樂，一種更好地朝人生目標(biāo)前進(jìn)的勇氣，更增添了一份完善自我的信心嗎？軍訓(xùn)的時(shí)候要進(jìn)行許多的活動(dòng)，這為高一新生展現(xiàn)個(gè)人特點(diǎn)提供了空間。

高一新生只有敢于表現(xiàn)自己，才能找出與別人的差距，才能不斷進(jìn)步。軍訓(xùn)與課業(yè)無關(guān)，可以沒有心理壓力，軍訓(xùn)中大家都是新生，可以沒有顧忌，讓我們做好心理準(zhǔn)備，充分展現(xiàn)一個(gè)立體的自己！軍訓(xùn)，能鍛煉高一新生的身體，還能增強(qiáng)高一新生意志力。

軍訓(xùn)增強(qiáng)新班級(jí)的凝聚力，讓新同學(xué)們交流感情，從而幫助大家盡快融入高中階段的學(xué)習(xí)新征程。

5.高一軍訓(xùn)有何注意事項(xiàng)

★學(xué)生參加軍訓(xùn)的意義：

培養(yǎng)學(xué)生良好的坐立行儀態(tài)、良好的精神風(fēng)貌、嚴(yán)格的組織紀(jì)律性，養(yǎng)成吃苦耐勞的品性、雷厲風(fēng)行的作風(fēng)；減少對(duì)家庭的依賴，培養(yǎng)獨(dú)立的生活習(xí)慣。

★軍訓(xùn)內(nèi)容：

視主訓(xùn)方的情況和學(xué)校安排而定，如果拉到部隊(duì)軍訓(xùn)的話，內(nèi)容一般為：內(nèi)務(wù)（即疊方塊被子之類）、隊(duì)列動(dòng)作（單個(gè)軍人徒手隊(duì)列動(dòng)作及班隊(duì)列動(dòng)作）、簡(jiǎn)單的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用、射擊（很多人最喜歡的！呵呵）、軍體拳（武警擒敵拳）等。

如果就在學(xué)校內(nèi)軍訓(xùn)的話內(nèi)容就比較少了，不外乎是隊(duì)列動(dòng)作、軍體拳，可能會(huì)安排一些戰(zhàn)術(shù)的學(xué)習(xí)。

★注意事項(xiàng)：

第一，一切行動(dòng)聽指揮?。ń^對(duì)強(qiáng)調(diào)?。?/p>

第二，丟掉"我"的意識(shí)，絕對(duì)不要頂撞教官。

第三，對(duì)于命令，你除了執(zhí)行還是執(zhí)行。

第四，掉皮掉肉不掉隊(duì)。

是不是開學(xué)就要軍訓(xùn)了啊？希望你能順利完成軍訓(xùn)任務(wù)！

八一要到了，順便祝我們所有現(xiàn)役和退役的戰(zhàn)友們節(jié)日快樂！

6.高一軍訓(xùn)注意什么

一、床上用品：有的部隊(duì)為學(xué)生準(zhǔn)備褥子，有的不給。

事先學(xué)校都會(huì)跟學(xué)生和家長(zhǎng)交代清楚。如果部隊(duì)只提供床鋪，學(xué)生要帶夏被（或毯子）、褥子和枕頭。

家長(zhǎng)和學(xué)生不能圖省事，以為越簡(jiǎn)單越好。軍訓(xùn)一天下來學(xué)生非常疲憊，特別需要一張舒適的床。

如果把衣服鋪在身子底下充“褥子”，把衣服疊起來當(dāng)“枕頭”，學(xué)生會(huì)感覺很不舒服，睡覺也不解乏。所以，該帶的東西都應(yīng)該帶齊。

二、鞋子襪子：學(xué)生宜穿球鞋、軍鞋或旅游鞋，忌穿新鞋和高幫鞋。新鞋硬不隨腳，高幫鞋卡腳容易起泡。

鞋號(hào)宜稍大一點(diǎn)不宜小，以免“小鞋”磨腳。除了腳上穿的鞋子外，還應(yīng)該另外帶一雙，防備雨天鞋濕以后有的替換。

此外，襪子也應(yīng)該多帶幾雙，還應(yīng)該注意襪子要柔軟一些，最好是純棉的，容易吸汗。 三、一把雨傘：學(xué)生勿忘帶雨傘，防備往返路程以及軍訓(xùn)之余下雨。

四、兩個(gè)盆子：一個(gè)用于洗臉，一個(gè)用于洗下身。軍訓(xùn)時(shí)活動(dòng)量大，出汗多，而部隊(duì)不可能保證幾百名學(xué)生每天都可以洗上澡，所以一定要準(zhǔn)備兩個(gè)盆，無論男生女生，每天晚上都要洗外生殖器，保證會(huì)陰部的清潔，以免泌尿系感染。

五、一只水壺：水壺容量要大，既可以涼水，還可以儲(chǔ)水；瓶口要大，接水時(shí)以免燙傷；有提拉，以便攜帶；還得不容易碎。 六、穿平腳褲：軍訓(xùn)時(shí)由于大量出汗，內(nèi)衣經(jīng)常濕透，三角褲邊經(jīng)常卷起來將大腿內(nèi)側(cè)磨破露出鮮紅的嫩肉。

因此，鄒林大夫建議身體較胖、大腿較粗的男女學(xué)生多帶幾條平角褲，避免大腿根部的摩擦。 七、短褲襯衫：軍訓(xùn)的地方一般都在郊區(qū)甚至山區(qū)，日夜溫差大，夜間學(xué)生還有可能站崗值勤，且難免趕上陰天下雨，最好帶一條大短褲和一件純棉無袖襯衫，以備天涼時(shí)套在軍訓(xùn)服里面。

立秋以后軍訓(xùn)的學(xué)生尤其應(yīng)該重視這一點(diǎn)。 八、特別女生：軍訓(xùn)運(yùn)動(dòng)量大，女學(xué)生有可能月經(jīng)提前或經(jīng)量增多，要備足衛(wèi)生巾，最好選用質(zhì)量好、吸附力強(qiáng)的，以免側(cè)漏。

九、男女短發(fā)：軍訓(xùn)前，男生最好理個(gè)“板寸”，頭發(fā)長(zhǎng)了感覺熱，但也不宜剃光頭。女學(xué)生最好剪成短發(fā)，又好洗，又好梳，又涼快，還好戴軍帽。

十、帶爽身粉：可以帶一盒爽身粉，晚上洗漱之后涂上一層，清新舒爽。但不宜帶痱子粉，痱子粉遇上汗容易“和泥兒”。

十一、帶潤(rùn)喉片：因?yàn)檐娪?xùn)時(shí)不斷地喊口號(hào)，喊得口干舌燥，所以，可以帶點(diǎn)潤(rùn)喉片，養(yǎng)護(hù)嗓子。 十二、其他小藥：可以根據(jù)學(xué)生自己身體的具體情況帶一些小藥。

比如平時(shí)容易大便干燥的，可以帶點(diǎn)溫和的潤(rùn)腸藥，忌猛烈的瀉藥；怕得腹瀉的帶點(diǎn)黃連素；暈車的，帶點(diǎn)乘暈寧；防備蟲咬的，可以帶點(diǎn)清涼油、綠藥膏之類；也可以帶點(diǎn)藿香正氣以防中暑等等。 十三、管住饞嘴：軍訓(xùn)前，學(xué)生忌在家里吃些大魚大肉，魚生痰肉生火，內(nèi)熱遇外感，軍訓(xùn)時(shí)學(xué)生容易感冒發(fā)燒，不但自己受罪，家長(zhǎng)擔(dān)心，還給老師和教官帶來許多麻煩。

十四、不帶食品：一定別將火腿腸之類的食品帶到部隊(duì)。學(xué)生往往怕老師、教官發(fā)現(xiàn)，將食品偷著掖著藏著，住宿的地方?jīng)]有空調(diào)、電冰箱，大熱天的很容易壞，吃了之后容易引起腹瀉。

十五、忌帶咖啡：咖啡中含有咖啡因，有興奮神經(jīng)的作用。學(xué)生軍訓(xùn)過集體生活，已經(jīng)很新鮮很興奮，晚上經(jīng)常聊天睡不著覺，如果再喝上一杯咖啡，入睡更困難。

睡眠不好，勢(shì)必影響第二天的軍訓(xùn)。 十六、注意指甲：軍訓(xùn)前（包括軍訓(xùn)期間），學(xué)生要正確剪指甲，忌摳指甲，預(yù)防倒刺，以免軍訓(xùn)時(shí)發(fā)生甲溝炎。

不喝生水：軍訓(xùn)期間，學(xué)生一定要喝涼白開水，不喝生水，以免引起腸道傳染病。 不要挑食：在部隊(duì)吃的是大鍋飯，可能不如家里的飯好吃，但是保證衛(wèi)生和營養(yǎng)，學(xué)生不管愛吃不愛吃，都應(yīng)該吃飽，不能挑食，以免能量不夠，致低血糖暈倒，影響身體健康。

睡覺保暖：軍訓(xùn)的地方一般在郊區(qū)甚至山區(qū)，夜里溫度低，所以夜間不宜開窗，不宜吹風(fēng)扇，以免著涼感冒發(fā)燒。 崴腳燙傷：自由活動(dòng)時(shí)，要避免崴腳。

一旦崴腳，切忌按摩和熱敷，應(yīng)該立即用涼水沖洗15分鐘，之后找校醫(yī)處理。如遇燙傷，也應(yīng)該及時(shí)用涼水沖洗，然后找校醫(yī)處理。

頭暈眼花：軍訓(xùn)時(shí)，如果感覺頭暈、眼花、要暈倒，學(xué)生切忌硬挺著。正確的辦法是立即喊報(bào)告或拽一下同學(xué)的衣角，原地坐下，待眩暈過后再到陰涼地休息一會(huì)兒。

盡量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引發(fā)摔傷。

7.高1軍訓(xùn)時(shí)應(yīng)該注意什么

軍訓(xùn)過程中同學(xué)們進(jìn)行了較為劇烈的運(yùn)動(dòng)。

因此在軍訓(xùn)結(jié)束后要注意自身的保健。 （一）不宜立即停下來休息： 劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)血液多集中在肢體肌肉中。

由于肢體肌肉強(qiáng)力地收縮，會(huì)使大量的靜脈血迅速回流給心臟，心臟再把有營養(yǎng)的動(dòng)脈血送給全身，血液循環(huán)極快。如果劇烈運(yùn)動(dòng)剛一結(jié)束就停下來休息，肢體中大量的靜脈血就會(huì)淤集在靜脈中，心臟就會(huì)缺血。

大腦也就會(huì)因心臟供血不足而出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、休克等缺氧癥狀。所以劇烈運(yùn)動(dòng)剛結(jié)束時(shí)還應(yīng)做些放松調(diào)整活動(dòng)。

如長(zhǎng)跑之后逐漸改為慢跑、再走幾步、揉揉腿，做幾下深呼吸。這樣能使快速血液循環(huán)慢慢平穩(wěn)下來，有利于肌肉中乳酸的清除，消除疲勞。

（二）不宜立即大量飲水： 劇烈運(yùn)動(dòng)后如果因渴一次性大量喝水過多，會(huì)使血液中鹽的含量降低。天熱汗多，鹽分更易喪失，更易使細(xì)胞滲透壓降低，導(dǎo)致鈉代謝平衡失調(diào)，發(fā)生肌肉抽筋等現(xiàn)象。

由于劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)胃腸血液少、功能差，對(duì)水的吸收能力弱。過多的水滲入到細(xì)胞和細(xì)胞間質(zhì)中。

腦組織是被固定在堅(jiān)硬的顱骨內(nèi)，腦細(xì)胞腫脹會(huì)引起腦血壓升高，使人頭疼、嘔吐、嗜睡、視覺模糊、心律緩慢等水中毒癥狀。一次性喝水過多，胃腸會(huì)出現(xiàn)不舒適脹滿之感，若躺下休息更會(huì)因擠壓膈肌影響心肺活動(dòng)。

所以劇烈運(yùn)動(dòng)后口雖渴也不宜一次性喝水過多，應(yīng)采用“多次少飲”的方法喝水。 （三）不宜馬上洗冷水澡、游泳、吹風(fēng)或用空調(diào)： 有人圖一時(shí)痛快，劇烈運(yùn)動(dòng)剛一結(jié)束，馬上就用電風(fēng)扇吹，進(jìn)入空調(diào)室或在陰涼風(fēng)口處乘涼。

這會(huì)帶走身體很多熱量，使皮膚溫度下降過快，通過神經(jīng)系統(tǒng)反射活動(dòng)，會(huì)引起上呼吸道血管收縮，鼻纖毛擺動(dòng)變慢，降低局部抗病力量，此時(shí)寄生在呼吸道內(nèi)的細(xì)菌病毒就會(huì) 大量繁殖，極易引發(fā)傷風(fēng)、感冒、氣管炎等疾病。還有些人劇烈運(yùn)動(dòng)后立即就下水游泳或立即進(jìn)行冷水浴，由于肢體溫度和水的溫度相差懸殊，也易發(fā)生小腿抽筋。

因此劇烈運(yùn)動(dòng)后應(yīng)先擦干汗液，等汗不再出時(shí)，再進(jìn)行游泳或冷水浴較為妥當(dāng)。 （四）不宜立即飲啤酒： 劇烈運(yùn)動(dòng)后，有人把啤酒當(dāng)水大口大口地 喝，這易使血液中尿酸急劇增加導(dǎo)致痛風(fēng)。

（五）不宜立即吃飯： 劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于血液多集中在肢體肌肉和呼吸系統(tǒng)等處，而消化器官血液相對(duì)較少，消化吸收能力差，運(yùn)動(dòng)后需要經(jīng)過一段時(shí)間調(diào)整，消化功能才能逐漸恢復(fù)正常。所以劇烈運(yùn)動(dòng)后，如果馬上就吃飯，一般都吃不香，且對(duì)食物中營養(yǎng)吸引能力也差。

（六） 預(yù)防中暑。

8.高中生軍訓(xùn)要注意些啥

高中生軍訓(xùn)注意事項(xiàng)

高中生軍訓(xùn)，須注意以下事項(xiàng)，才能保證身體健康，提高自身素質(zhì)： 1. 床上用品：有的部隊(duì)為學(xué)生準(zhǔn)備褥子，有的不給。事先學(xué)校都會(huì)跟學(xué)生和家長(zhǎng)交代清楚。如果部隊(duì)只提供床鋪，學(xué)生要帶夏被（或毯子）、褥子和枕頭。家長(zhǎng)和學(xué)生不能圖省事，以為越簡(jiǎn)單越好。軍訓(xùn)一天下來學(xué)生非常疲憊，特別需要一張舒適的床。如果把衣服鋪在身子底下充“褥子”，把衣服疊起來當(dāng)“枕頭”，學(xué)生會(huì)感覺很不舒服，睡覺也不解乏。所以，該帶的東西都應(yīng)該帶齊。 2.鞋子襪子：學(xué)生宜穿球鞋、軍鞋或旅游鞋，忌穿新鞋和高幫鞋以及高跟鞋。新鞋硬不隨腳，高幫鞋卡腳容易起泡。鞋號(hào)宜稍大一點(diǎn)不宜小，以免“小鞋”磨腳。除了腳上穿的鞋子外，還應(yīng)該另外帶一雙，防備雨天鞋濕以后有的替換。此外，襪子也應(yīng)該多帶幾雙，還應(yīng)該注意襪子要柔軟一些，最好是純棉的，容易吸汗。 3.兩個(gè)盆子：一個(gè)用于洗臉，一個(gè)用于洗下身。軍訓(xùn)時(shí)活動(dòng)量大，出汗多，而部隊(duì)不可能保證幾百名學(xué)生每天都可以洗上澡，所以一定要準(zhǔn)備兩個(gè)盆，無論男生或者女生，每天晚上都要洗外生殖器，保證會(huì)陰部的清潔，以免泌尿系感染。 4.一只水壺：水壺容量要大，既可以涼水，還可以儲(chǔ)水；瓶口要大，接水時(shí)以免燙傷；有提拉，以便攜帶；還得不容易碎。 5.穿平腳褲：軍訓(xùn)時(shí)由于大量出汗，內(nèi)衣經(jīng)常濕透，三角褲邊經(jīng)常卷起來將大腿內(nèi)側(cè)磨破露出鮮紅的嫩肉。因此，建議身體較胖、大腿較粗的男女學(xué)生多帶幾條平角褲，避免大腿根部的摩擦。 6.短褲襯衫：軍訓(xùn)的地方一般都在郊區(qū)甚至山區(qū)，日夜溫差大，夜間學(xué)生還有可能站崗值勤，且難免趕上陰天下雨，最好帶一條大短褲和一件純棉無袖襯衫，以備天涼時(shí)套在軍訓(xùn)服里面。立秋以后軍訓(xùn)的學(xué)生尤其應(yīng)該重視這一點(diǎn)。 7.藥品攜帶：可以根據(jù)學(xué)生自己身體的具體情況帶一些小藥。比如平時(shí)容易大便干燥的，可以帶點(diǎn)溫和的潤(rùn)腸藥，忌猛烈的瀉藥；怕得腹瀉的帶點(diǎn)黃連素；暈車的，帶點(diǎn)乘暈寧；防備蟲咬的，可以帶點(diǎn)清涼油、綠藥膏之類；也可以帶點(diǎn)藿香正氣以防中暑等等。 8.管住饞嘴：軍訓(xùn)前，學(xué)生忌在家里吃些大魚大肉，魚生痰肉生火，內(nèi)熱遇外感，軍訓(xùn)時(shí)學(xué)生容易感冒發(fā)燒，不但自己受罪，家長(zhǎng)擔(dān)心，還給老師和教官帶來許多麻煩。 9.不帶食品：一定別將火腿腸之類的食品帶到部隊(duì)。學(xué)生往往怕老師、教官發(fā)現(xiàn)，將食品偷著掖著藏著，住宿的地方?jīng)]有空調(diào)、電冰箱，大熱天的很容易壞，吃了之后容易引起腹瀉。 10.不喝生水：軍訓(xùn)期間，學(xué)生一定要喝涼白開水，不喝生水，以免引起腸道傳染病。 11.不要挑食：在部隊(duì)吃的是大鍋飯，可能不如家里的飯好吃，但是保證衛(wèi)生和營養(yǎng)，學(xué)生不管愛吃不愛吃，都應(yīng)該吃飽，不能挑食，以免能量不夠，致低血糖暈倒，影響身體健康。 12.睡覺保暖：軍訓(xùn)的地方一般在郊區(qū)甚至山區(qū)，夜里溫度低，所以夜間不宜開窗，不宜吹風(fēng)扇，以免著涼感冒發(fā)燒。 13.崴腳燙傷：自由活動(dòng)時(shí)，要避免崴腳。一旦崴腳，切忌按摩和熱敷，應(yīng)該立即用涼水沖洗15分鐘，之后找校醫(yī)處理。如遇燙傷，也應(yīng)該及時(shí)用涼水沖洗，然后找校醫(yī)處理。 14.頭暈眼花：軍訓(xùn)時(shí)，如果感覺頭暈、眼花、要暈倒，學(xué)生切忌硬挺著。正確的辦法是立即喊報(bào)告或拽一下同學(xué)的衣角，原地坐下，待眩暈過后再到陰涼地休息一會(huì)兒。盡量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引發(fā)摔傷。

9.高一新生軍訓(xùn)所需物品及注意事項(xiàng)

可以帶些藥品，比如說藿香正氣液、瀉立停、感冒藥、黃連上清丸、云南白藥、阿莫西林、創(chuàng)可貼等

住校的話可能前一段時(shí)間會(huì)吃不消，不過別太擔(dān)心，放平心態(tài)，好好地跟同學(xué)相處，慢慢地適應(yīng)新的環(huán)境

另外，你可以打聽一下住校學(xué)校會(huì)發(fā)些什么東西（床上用品、水壺、洗具之類的），然后再自己準(zhǔn)備需要的東西

一、防暑防蚊藥品。必不可少的物品是蚊蟲叮咬劑，花露水，還有防暑藥，人丹，以及治便秘的藥，另外，白花油驅(qū)蚊止癢又有醒神功效，可列為必備品。

二、消炎藥。準(zhǔn)備好紅霉素之類的消炎藥，皮膚浸過汗水很脆弱容易破皮。

三、合適的鞋子。鞋子一定要合腳的，不然拉練時(shí)腳很容易會(huì)起血泡。如果不要求一定要穿軍鞋的話，最好買雙透氣吸汗的。

四、幾雙吸汗的襪子。軍訓(xùn)時(shí)的強(qiáng)度很大，更不可能有時(shí)間經(jīng)常洗，所以要多帶幾雙。

五、厚鞋墊。要提前買好，膠鞋鞋底很薄會(huì)硌腳，可以弄一層厚一點(diǎn)的，再弄一層軟一點(diǎn)的能舒服很多。

六、創(chuàng)可貼，一包針線。軍訓(xùn)難免磕磕碰碰，萬一劃傷了，衣服破了等等，又會(huì)用得到針線。

七、防曬霜。軍訓(xùn)時(shí)天氣都很熱，太陽能很毒，擦了防曬霜之后就不容易曬傷了。

八、要帶洗漱用品有：洗面奶、牙膏、牙刷、浴液、洗發(fā)水、毛巾、肥皂。

九、衛(wèi)生紙和手帕紙。

十、手表。訓(xùn)練時(shí)不能帶手機(jī)，沒有手表看時(shí)間會(huì)很不方便。

十一、潤(rùn)喉片或是西瓜霜。因?yàn)檐娪?xùn)時(shí)不斷地喊口號(hào)，喊得口干舌燥，可以用潤(rùn)喉片或是西瓜霜來養(yǎng)護(hù)嗓子。

十二、帶兩個(gè)塑料盆，一個(gè)用于洗臉，一個(gè)用于洗下身。軍訓(xùn)時(shí)活動(dòng)量大，出汗多，而軍隊(duì)不可能保證幾百名學(xué)生每天都可以洗上澡，所以一定要準(zhǔn)備兩個(gè)盆，無論男生女生，每天晚上都要洗外生殖器，保證會(huì)陰部的清潔，以免泌尿系統(tǒng)感染。

十三、不容易碎的水壺。水壺容量要大，既可以涼白開水，還可以儲(chǔ)水；瓶口要大，這樣接水不會(huì)燙傷；最好能有提拉，方便攜帶。

十四、平腳內(nèi)褲。軍訓(xùn)時(shí)由于大量出汗，內(nèi)衣經(jīng)常濕透，三角褲邊經(jīng)常卷起來將大腿內(nèi)側(cè)磨破。因此，建議身體較胖、大腿較粗的男女學(xué)生多帶幾條平角褲，避免大腿根部的摩擦。

十五、少量的現(xiàn)金。軍訓(xùn)后可能會(huì)買吃的或是喝的東西，帶上少量的現(xiàn)金會(huì)很方便。50元到100元應(yīng)該能夠用。注意不能帶得太多，因?yàn)榇髮W(xué)軍訓(xùn)時(shí)宿舍往往都不鎖門，大量的現(xiàn)金沒有地方放。