中學(xué)生中考要(中考的注意事項有哪些????)
1.中考的注意事項有哪些????
兩個字放松
還有一句話輕輕松松放輕松
輕輕松松中考成功
在中考前一段時間千萬不要把自己放的太松，到中考前一 兩天就不要太拼命的學(xué)習(xí)了，應(yīng)該好好休息一下不過不要睡太多了，把書都看一看.我就是這樣的，如果中考前要很補的話，中午一定要睡覺，這樣晚上不會太瞌睡，最好把原來做過的題，光把錯了的題再看看，一定要在中考前復(fù)習(xí)好.而且要吃好，我考試前和考試時都喝營養(yǎng)快線和茉莉清茶，茉莉清茶可以清醒腦子，那時是夏天，我下午帶的凍成冰的水.也不要緊張，以平常的心態(tài)，如果考試前太緊張可以去個安靜的地方轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，我們這里有個湖，我就去那里，看著湖水，美麗的風(fēng)景，心理平靜了很多，那時侯是夏天，我們老師給我們說，考試瞌睡的話，帶個風(fēng)油精給鼻子下擦一點，還有考試的教師你一定要讓人們把窗戶都打開，這樣可以讓空氣流通，腦子里氧分充足，可以提高效率，腦子用不上來時可以深呼吸，考試課間也可以做做深呼吸，一定要在教室外面啊，也不要再想前面的考試了，都考完了再想也沒有用，切記不要緊張，
這些都是我中考的經(jīng)驗還有別人給我的經(jīng)驗，希望你能考好，對了，如果中考前沒心思學(xué)習(xí)的話一定要給自己找動力，這樣一定會有效果的，我當(dāng)初就是因為我們老師的一句話，使我的成績從300多一下到了500多.當(dāng)你想放棄時一定要想想自己的動力，加油吧，
2.學(xué)生中考要注意什么?
1. 一、考前一晚和當(dāng)天應(yīng)準(zhǔn)備些什么？考試前一天晚上應(yīng)對第二天要考的科目做些準(zhǔn)備，例如考語文，應(yīng)多帶兩支灌好同一種墨水的鋼筆，避免寫作時墨水用盡的窘境。
為了保持卷面整潔，橡皮是必不可少的。如果是數(shù)學(xué)的話，則應(yīng)該帶好三角尺、圓規(guī)等作圖用具，還要準(zhǔn)備一支鉛筆；中考正值夏天，因此除了文具用品，還要準(zhǔn)備一些考試時喝的水，以及擦汗用的小毛巾、清涼油等。
至于準(zhǔn)考證，更是要專門檢查一遍是否放妥了。在參加考試的當(dāng)天早上，要吃一點營養(yǎng)豐富的東西，少喝水。
不要太早或太晚到考場。到考場后應(yīng)先弄清自己的座位，然后找?guī)?，并于考試?5分鐘上一次廁所。
接下來可以獨自散散步，哼一支曲子，不要讓亂七八糟的想法充斥大腦，如果考試當(dāng)天不回家吃午飯的話，還應(yīng)事先在考場附近定好吃飯的地方避免到時候因吃飯的人過多要排隊等候而浪費時間。 2. 2二、進考場前應(yīng)如何暗示自己 到達考場時，你可能會發(fā)現(xiàn)：三五成群的考生們正聚在一起緊張地交談著：有些考生手里握著一大摞筆記正匆匆忙忙地看著；有些考生可能裝出未考先知的姿態(tài)……，對此，你最好避開所有這些人，在附近找一個相對安靜的地方，如大樹下，花園旁邊，綠草叢中，坐下來把筆記匆匆瀏覽一遍。
倘若某個同學(xué)過來干擾你，你最好迅速離開他（她），或者避免和他（她）討論任何需要你動腦筋的問題。記?。呵f不要在此時隨便去問自己不懂的題，人家也有自己進考場前的安 排。
此時此刻，你唯一可以信賴的真正朋友就是你的自信。 3. 3三、臨場答題應(yīng)注意些什么？ （1）要小心，不要把答案寫錯地方。
（2）不要忙著草草得出結(jié)論，對無把握的題目，不要輕易地做 出判斷。 （3）一定要看清指導(dǎo)語。
（4）答題先易后難。合理安排解題的順序，基本原則是先易后難、由淺入深、循序漸進，會做的題目放在前面做，需要思考才能理出頭緒的題目其次做，難度較大的題目放在最后做，規(guī)劃好時間，這樣可以避免因在某道題上花費的時間太多而影響解答本來會做的題目。
如果在順序上先分值較高的難題，由于考試剛開始，自己一時還沒有適應(yīng)過來，未達到 “競技狀態(tài)”，一旦解題過程中遇到障礙，就會影響自己整個的考試情緒，挫傷自己的銳氣和信心。容易題應(yīng)快速做，對占分數(shù)比例大的題目應(yīng)重點投入，對屬個人優(yōu)勢的題目應(yīng)確保萬無一失。
切忌單純追求速度，這樣難免忙中出錯。 （5）解題思路要寬，要善于發(fā)散思維。
4. 4四、考試時如何克服心理和生理難關(guān)？ 應(yīng)考時，思想上不要把考場看成多么特別的地方，想一想我們都“身經(jīng)百戰(zhàn)”，這次考試不也是我們經(jīng)常經(jīng)歷過的考試中的一場嗎。答題時，應(yīng)遵循先易后難的規(guī)律。
遇到難題時若已仔細讀題三遍還沒一點思路，就應(yīng)跳過去做下一道。答題間隙也可看一看窗外景色，調(diào)節(jié)一下緊張的情緒。
若一道題花了10分鐘還做不出來，那就放棄，因為你不會，別人也不一定會，扔一道題沒什么。最后當(dāng)其他題目均已完成時，還可以換一個角度重讀一遍該題，說不定會有“柳暗花明又一村”的可能呢。
在考試當(dāng)天，至少提前1—2小時起床。但僅提前2小時起床，等著大腦恢復(fù)，顯得太消極。
應(yīng)該有意識地積極改善大 腦機能狀況，在大腦完全沒有醒來的時候想像下自己成功的場景和考完后的盡情玩樂等。若住處離考場很近，則可以在 保證提前到達的前提下，和朋友一起徒步走到考場。
一路上，應(yīng)該和朋友找一些輕松愉快的話題聊聊天，使大腦興奮 起來；千萬別一個個三緘其口，因為在那種寂靜壓抑的氣氛中，大腦往往會受到抑制，在考場上就無法充分發(fā)揮其能量 了。 5. 5五、如何對待第一科考試 俗話說萬事開頭難，第一科考試，無論你考下來的自我感覺如何，過早的喜悅和泄氣都是非常有害的。
相信自己的實力和能力，馬上轉(zhuǎn)入后面的考試才是正確的策略。就像我們在群嶺中爬山一樣，剛剛越過的那一個山頭的險峻已經(jīng)不十分重要了，因為無論你是從頂峰越過還是在山腰繞過，都已經(jīng)落在了我們身后，重要的是面前的這座山該怎樣去攀登。
6. 6六、發(fā)揮最佳水平 （1）要考出最好的成績，首先需要校準(zhǔn)“最好”的參照系一般認為自己的成績比別人高，那么自己與別人相比就達到了“最好”，這是一個誤區(qū)。其實，真正的“最好”取決于是否發(fā)揮出了自己的最佳水平。
你有七分才氣，你就不必因為別人能考出九分的成績而自責(zé)。對你來說，是如何把自己所掌握的東西最大限度地發(fā)揮出來，而不是別的。
你不懂的東西，你是不可能解答好的，因此，你完全有理由相信自己：“今天我所要將我所掌握的知識全部發(fā)揮出來，我不會為那些我本來就做不出的題目而懊悔和沮喪的。”視角調(diào)整好了，心里也就少了許多不必要的負擔(dān)，也就會考出好的成績 的。
（2）掌握必要的答題技巧 （3）持有寬廣的胸襟也是發(fā)揮最佳的重要保證之一，參加中考從眼前看確實是為了自己的升學(xué)和將來的就業(yè)，似乎完全是個人的事情，如果把國家利益放在第一位，你就會看到個人的命運與國家的命運息息相關(guān)，崇高的使命感將使你具有更多的動力。如果說你有完美的人格，那么，發(fā)揮自己的最佳成績也就有了更多的保證。
3.中考的時候應(yīng)該注意什么事項
一、保持健康心態(tài)，勇敢面對中考 中考，作為國家向上一級學(xué)校選拔優(yōu)秀人才的一種方式，其意義固然重大，在很大程度上的確決定著一個人的命運。
因此，有些考生對此感到有一定的心理壓力和緊張情緒是很正常的。 但是，這種想法要適度。
有的考生過度重視考分，把考試視為決定命運的戰(zhàn)場，把考分看作“命根”，不達目的誓不罷休，這種“一張考卷定終身”的思想只能造成考生過重的心理負擔(dān)，對考試有百弊而無一利。雖然升學(xué)對人生來說是一次施展才智、接受考驗的機會，但并不是唯一的機會。
成才之路千萬條，不必千軍萬馬去擠一根“獨木橋”。古語道：“天生吾才必有用”！三百六十行，行行出狀元，當(dāng)今社會給人們提供了越來越多的成才機會，我們大可不必把命運的賭注全都押在中考上。
此外，從另一個角度上來說，考試既然是國家、社會選拔人才、評價教學(xué)質(zhì)量的一種方法，它就不會以任何人的意志為轉(zhuǎn)移，無論你喜歡還是懼怕，它都要發(fā)揮著應(yīng)有的功能，我們每個考生只不過是當(dāng)中的參與者，大可不必緊張、焦慮，否則只能造成不應(yīng)有的心理負擔(dān)，給自己帶來不良后果。中考，說到底就是一場考試。
考試對于我們同學(xué)們來說，是再熟悉不過、再平常不過了，它不值得我們大驚小怪的，我們要從戰(zhàn)略的角度上藐視考試。 中考的確很重要，但從事實上說，決定你能否進入理想的學(xué)校，并不是由中考所決定的，而是由你平時的學(xué)習(xí)情況決定的，因為中考的成績是由你平時的學(xué)習(xí)成績作基礎(chǔ)的。
因此，中考時我們只要盡可能地發(fā)揮出自己平時的水平就是成功，不要對考試期望太高，奢望超常發(fā)揮。每個考生一定要本著“一顆紅心，兩手準(zhǔn)備”的平常心態(tài)，從容的走向考場，勇敢地面對考試。
二、考前注意事項 1.合理飲食。 多吃些新鮮可口、易消化、易吸收的食物，絕對不要吃海鮮，避免鬧肚子。
要多吃能夠增強記憶力的食物，如卷心菜、大豆制品、牛奶、鮮魚、蛋黃、木耳、杏等。要注意適時休息，養(yǎng)足體力，不搞劇烈運動，以靜為主。
但可以散散步、做做體操、打打乒乓球、羽毛球，或聽聽輕音樂，放松一下神經(jīng)。但嚴(yán)禁劇烈運動，避免出汗受涼引起感冒甚至發(fā)生意外傷害影響中考。
也不要參加社交活動，不走親訪友，確保身體健康和情緒穩(wěn)定。 2.合理睡眠 科學(xué)研究表明每個人一天二十四小時中大腦的興奮期和抑制期是呈波浪形的，即一段時間的興奮期之后，必然是相對的抑制期。
顯然，如果中考時間在我們大腦的興奮期，那是再好不過的；反之，考試時間正好處在我們大腦的抑制期，那就糟糕了。事實上，平時我們同學(xué)中有不少這種現(xiàn)象，夜越深，大腦越興奮（即處于興奮期），第二天上午頭腦昏昏沉沉，即大腦處于抑制期，這種情況，顯然不利于中考，因為中考時間是在上午9點到11點左右。
因此，我們在中考前幾天就應(yīng)調(diào)整好作息時間，晚上九點半睡，第二天早上六點左右起床，中午十二點到一點左右睡上一覺，如此調(diào)節(jié)生物鐘，讓我們大腦的興奮期與中考時間同步，這樣，我們就等于提前進入了角色，有利于考試時水平的正常發(fā)揮。另外，最近兩天，睡前不要喝茶、咖啡等刺激性的飲品，防止因大腦興奮而引起失眠，更不必要想著失眠這件事，全身放松，思想寧靜，不必要刻意多睡眠。
如果一旦失眠，科學(xué)研究表明，也不會影響知識的回顧，第二天可以照?？荚嚒?3.充分熟悉考場環(huán)境。
比如廁所、水房、考場的位置，使自己迅速適應(yīng)考試環(huán)境。（送考教師會跟隨指導(dǎo)，但考生自己不要形成依賴性，要主動了解） 4.帶好各種考試用品。
對單檢查一遍，鉛筆、鋼筆、圓珠筆、水筆至少帶兩桿，橡皮、圓規(guī)、三角板、量角器、手表、涼開水等（不要喝飲料，涼開水最好），特別是準(zhǔn)考證和學(xué)籍卡必須帶齊，請同學(xué)們和家長務(wù)必像保存存折那樣保存好準(zhǔn)考證和學(xué)籍卡，千萬別丟了，還要詳細看準(zhǔn)考證上的內(nèi)容。萬一真的忘了，也別慌張，找送考的領(lǐng)導(dǎo)和老師解決。
另外，根據(jù)天氣，要備好雨具等用品。 三、如何消除考試焦慮 心理上的充分準(zhǔn)備，其戰(zhàn)略意義不亞于對知識的準(zhǔn)備。
有些考生盡管在道理上很明白，但在考試前或者考試過程中仍然會出現(xiàn)不同程度的焦慮情緒。事實上考試前的緊張是避不可免的，一般來說，凡是在考試前有些緊張的學(xué)生都是上進的學(xué)生，緊張的情緒與上進心緊密相連。
一個不上進、沒有自尊、對中考不感興趣或與中考無關(guān)的人是不會緊張的。緊張以及緊張帶來的苦惱都是尋求上進之人的專利，這種情緒本身足以說明同學(xué)們的自尊和上進。
從這個意義上來說，考試前緊張的心理狀態(tài)是正常的，是可以理解的。但是，緊張情緒畢竟不利于考試，下面介紹一些有效的調(diào)適方法： 1、首先，要調(diào)整好考前的心態(tài)。
要堅信自己通過三年的學(xué)習(xí)，特別是本學(xué)期的總復(fù)習(xí)，已經(jīng)較好地掌握了初中的知識。天道酬勤，我們往日苦讀的汗水一定會換來中考的成功！我們盡管放下包袱，輕裝上陣。
要反復(fù)地積極地暗示自己：我有實力，我能成功！我有實力，我能成功！ 2、克服焦慮情緒?？荚嚱箲]主要表現(xiàn)為精神緊張，反應(yīng)遲鈍，引發(fā)記憶障礙，嚴(yán)重的出現(xiàn)頭暈、惡心、手腳發(fā)涼、血壓升高等癥狀。
事實上，我們根本用不著焦。
4.中考注意什么
中考注意細節(jié)之飲食篇 中考考試期間的飲食有哪些注意事項？ 原則上與平時飲食無特別不同，盲目進行“營養(yǎng)沖刺”容易造成腸胃不適 陳超剛指出，考試期間的飲食安排，原則上應(yīng)與平時飲食無特別不同。
由于飲食不當(dāng)，引起考試失敗的事例不勝枚舉?？忌图议L在考試期間要特別注意以下幾個方面： 一是進補。
每逢大考，許多家長總要買些補品來“補”孩子大腦。事實上，學(xué)習(xí)和記憶，很難通過短期補充營養(yǎng)保健品得到迅速提高。
二是貪多求快。大魚大肉、山珍海味，不少家長擔(dān)心自家孩子營養(yǎng)不足，變盡花樣，遍求良方，佳肴美味供應(yīng)不絕。
結(jié)果是孩子不但吸收不好，導(dǎo)致腹瀉、不舒服、食欲不振，還會導(dǎo)致吃得過多、過雜，增加胃腸道血流供應(yīng)，卻使腦內(nèi)供血供氧相對減少，最終導(dǎo)致大腦遲鈍，思維不敏捷。 三是低血糖反應(yīng)。
考場上常常發(fā)生暈厥的考生，多是因為血糖供應(yīng)不足，引起的低血糖反應(yīng)。引起低血糖反應(yīng)的考生主要的飲食原因可能是不吃早餐，或者因正餐主食不夠所引起。
因而考生平時注意講究均衡飲食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，是獲得中考成功的必備因素。 四是食譜大變臉。
有的家長喜歡在考試前夕為孩子準(zhǔn)備特別的飯菜?？记按髶Q食譜是考生飲食的大忌，原因在于：腸胃對一些特別的食物，需要一定的適應(yīng)期。
如果食譜大變臉，可能會造成腸胃不適。因此，考前復(fù)習(xí)沖刺，但營養(yǎng)切勿沖刺，否則適得其反。
只要日常養(yǎng)成了良好的飲食習(xí)慣和規(guī)律，考試期間也就無需更改，特別考試前三天不要突然吃一些不熟悉的食物或不經(jīng)常吃的食品。 五是飲食不衛(wèi)生。
飲食不衛(wèi)生包括隨意進食街頭攤販、無衛(wèi)生證照食品店，過多進食冷飲、雪糕、產(chǎn)氣的碳酸飲料等食品，暴飲暴食，不按規(guī)律進食，不注意個人衛(wèi)生等。飲食不衛(wèi)生，后果是腹脹、腹瀉，甚至嚴(yán)重脫水引起休克，將直接影響考試，不能不引起學(xué)生及家長注意。
中考復(fù)習(xí)期間如何合理安排飲食？ 飲食要兼顧平衡，注重多樣化 1.吃夠主食，保證大腦能源的充足供給。大腦中葡萄糖不夠，大腦的興奮性就會下降。
血糖的主要來源是糧食和谷物，如面包、饅頭、米飯、面條等。 2.足量的肉、蛋、豆、奶，保證足夠的蛋白質(zhì)。
蛋白質(zhì)中的賴氨酸有增強記憶的作用。每日一個蛋、兩杯奶，3兩肉或魚，4兩豆腐，可基本滿足中學(xué)生一日蛋白質(zhì)的需要。
3.適量脂肪，幫助增強記憶力。脂肪中含有大腦記憶功能和活動必需的物質(zhì)“磷脂和膽固醇”，適當(dāng)吃如奶類、蛋類、動物肝臟、瘦肉、花生和核桃等食物，可幫助學(xué)習(xí)，還可增進身體發(fā)育。
4.營養(yǎng)全面，飲食均衡。新鮮蔬菜、水果等可提供豐富的維生素、礦物質(zhì)元素，可減輕機體疲勞，幫助提高學(xué)習(xí)效率。
因此，飲食要兼顧平衡，注重多樣化。此外，食物的合理搭配，可幫助提高營養(yǎng)的吸收效率。
/a/20050511/000153.htm 中考期間食欲不振怎么辦？ 在中考日益臨近之時，許多考生都犯起了吃不下，吃不香的毛病。健康專家指出，焦慮等緊張情緒，導(dǎo)致胃酸分泌功能失調(diào)，引起食欲下降。
專家建議在餐桌上盡量避免談及學(xué)習(xí)，以免考生因心理負擔(dān)過重而降低食欲，菜肴應(yīng)清淡，少油膩，不能太甜、太咸或刺激性太強；胃口不好時，可依習(xí)慣適當(dāng)吃點酸、辣食物；花樣多變，注意菜的色、香、味。多準(zhǔn)備些新鮮開胃、清熱功能的酸性飲品，這樣將更利于營養(yǎng)充分吸收。
如在食用雞、鴨、魚等高蛋白質(zhì)食物時，加適量的醋，能使蛋白質(zhì)充分分解，利于機體吸收。用醋或蒜泥調(diào)制開胃的小菜，還能殺滅細菌，預(yù)防腸道病。
中考期間食譜巧安排 中考期間，正值夏季，在氣候炎熱的條件下，人們出汗多，不但損耗大量體液，還消耗體內(nèi)各種營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是無機鹽類，如不及時補充，可發(fā)生體液失調(diào)，代謝紊亂；同時，天熱影響脾胃，減少胃液分泌，降低了消化能力，加上睡眠不足，損耗津液，從而大大地減弱了食欲。因此，在飲食上應(yīng)以清補、健脾、祛暑化濕為原則，這樣就可以補充機體的消耗，提中考試效率。
1.早餐應(yīng)吃好，切不可空腹，否則容易發(fā)生低血糖暈厥現(xiàn)象。吃好早餐可充足供給大腦必需的能量，對保持旺盛的精力和較好的考試狀態(tài)具有重要作用。
應(yīng)多吃一些補腦的食物，如魚類、豆制品、瘦肉、雞蛋、牛奶以及新鮮蔬菜、瓜果等，少吃肥肉、油炸食品等。不要暴飲暴食，以免加重胃腸負擔(dān)，否則不但對健康不利，而且可使大腦靈敏度降低，影響考試成績。
早餐應(yīng)該有糧食，也應(yīng)有富含蛋白質(zhì)的食物，干稀搭配、主副食兼顧。主食有饅頭、包子、油餅、燒餅、豆沙包、雞蛋掛面、雞蛋炒飯等；富含蛋白質(zhì)的食物有咸鴨蛋、火腿、豆腐絲、煮黃豆、醬豆腐、煮花生米、小蔥拌豆腐等；稀的食物有牛奶、米粥、雞蛋湯、掛面、麥片粥等；小菜有拌胡蘿卜絲、拌黃瓜、拌白菜絲、拌海帶絲等。
2.午餐是考生一日中主餐。上午體內(nèi)的熱量和各種營養(yǎng)素消耗很大，午餐應(yīng)該吃飽吃好，可吃些肉類、雞蛋等含能量較高的食品，它為午后考試活動做好準(zhǔn)備。
因此午餐應(yīng)攝入充足的熱量和各種營養(yǎng)素。有糧食、有肉、有菜、有豆制品，有干有稀。
主食有饅頭、芝麻醬花卷、白菜豬肉包子、紅豆包、玉米面豆面白面發(fā)糕、軟米飯、面條等；炒。
5.參加中招考試應(yīng)注意什么
中考應(yīng)考不得不知的十個“怎么辦” 1.準(zhǔn)考證丟了怎么辦？ 如在臨考前忘代準(zhǔn)考證，不要著急，可以向監(jiān)考教師報告，經(jīng)考點領(lǐng)導(dǎo)小組批準(zhǔn)，考生可先參加考試，但在下場考試前要向監(jiān)考教師交驗準(zhǔn)考證。
如在臨考前不慎丟失準(zhǔn)考證，考生可由所在中學(xué)出具證明后，到所在區(qū)縣招生辦公室掛失補辦。 2.拿到稿紙該怎么辦？ 草稿紙使用要便于檢查。
不要在一大張紙上亂寫亂畫，東寫一些，西寫一些。打草稿也要像解題一樣，一道一道挨著往下寫。
第一遍完成的題目，自己的把握也不一樣，有確定為無誤的，有稍微不放心的，有非常不放心的，還有根本未答出來的，這就需要在草稿紙的題號前注上自己可識別的符號，以確定檢查側(cè)重點。 3.遇到難題后“懵'了怎么辦？ 試卷每題體型所列的試題，基本上是從易到難排列的。
一般來說，解題要先先易后難，從簡到繁的順序進行。如果避易就難，啃住難題不放，只會費時甚至?xí)绊懸最}的作答，還可能造成緊張的心理狀態(tài)，打亂思路和步驟。
此時，考生不妨先跳過難題，找些容易的題目做。再回頭去看那道難題時，也許就不覺得像先前那樣難了。
如果考生覺得整卷的難度都很大時，也千萬不要產(chǎn)生放棄的心理，盡量“揀”出稍有把握的題目來做。 4.腦中忽然“一片空白”怎么辦？ 在幾種常見的考場病中，最可怕的也是最容易讓考生慌亂的是發(fā)生“記憶堵塞”。
不妨嘗試這樣做： 首先是保持鎮(zhèn)靜，并注意調(diào)節(jié)自己的呼吸率。先慢吸氣，當(dāng)對自己說“放松”時緩慢呼吸，你再考慮你正在努力回憶的問題，如果你仍不能回想起來，就暫時擱下這道題，開始做別的題，過段時間再回過頭來做這道題。
第二，聯(lián)想。你不妨回憶老師在講課時的情景或自己的復(fù)習(xí)筆記，并努力回憶與發(fā)生記憶堵塞問題有關(guān)的論據(jù)和概念，把回憶起的內(nèi)容迅速記下來，然后，看你能否從中挑出一些有用的材料或線索。
第三，利用其它試題。在標(biāo)準(zhǔn)化考試中，后面的試題也許會給你提供某些線索，你可不要輕易放過，看其中是否能給你提供線索或啟發(fā)。
5.答題時“吃不準(zhǔn)”怎么辦？ 試題中的某些部分，特別是選擇、填空等類型的題目，一看似曾相識，但又不真相識，很容易使考生產(chǎn)生猶豫不定的心理狀態(tài)。在這種情況下，審題作答要沉著冷靜，看準(zhǔn)看全。
考生要努力追憶有關(guān)的基本知識，變換角度思考各種解題辦法。當(dāng)試題出現(xiàn)幾種疑惑不決的答案時，考生一定要有主見，有自信心，即使確實不能確定答案，也不能長時間猶豫，浪費時間，最終也應(yīng)把認為正確程度最高的答案寫到試卷上，不要在答案處留白，因空白無論如何是不得分的 6.復(fù)查試卷時該怎么辦？ 對不同題型可采用不同的檢查方法。
選擇題可采用例證法，舉出一兩例來能分別證明其他選項不對便可安心。對填空題，則一要檢查審題；二要檢查思路是否完整；三要檢查數(shù)據(jù)代入是否正確；四要檢查計算過程；五要看答案是否合題意；六要檢查步驟是否齊全，該添的添上。
選擇題的檢查主要是查看有無遺漏，并復(fù)核你心存疑慮的項目。但若沒有充分的理由，一般不要改變你依據(jù)第一感覺作出的選擇。
對簡答題、論述題和作文的檢查，一是要改正錯字和病句，另外補充遺漏的內(nèi)容，刪去錯誤的觀點。 計算題和證明題是檢查的重點，你要仔細檢閱你是否完成了題目的全部要求。
若時間倉促，來不及驗算的話，有一些簡單的辦法。一是查物理單位是否有誤；二是看計算公式引用有無錯誤；三是看結(jié)果是否比較“像”，這里所說的“像”是依靠經(jīng)驗判斷，如數(shù)字結(jié)論是否為整數(shù)或有規(guī)劇的表達式，若結(jié)論為小數(shù)或無規(guī)則、零亂的，則要重新演算。
7.老師巡考影響答題怎么辦？ 不少考生都有這樣的經(jīng)歷，當(dāng)監(jiān)考老師在身旁走動時，就無法集中精力答題，緊張慌亂得無法答題。甚至當(dāng)監(jiān)考教師來回走動，偶爾抬起頭來，正好與考生的目光相遇，就不由緊張起來。
這時，可以給自己這樣的心理暗示：“老師是履行職責(zé)，對每個考生都是一樣?！? 8.發(fā)現(xiàn)別人做得比自己快，聽到別人翻試卷，非常緊張怎么辦？ 這僅僅是個人在緊張氛圍下的一種感覺，往往是錯覺。
別人真的比你做得快嗎？做得快的是否都做的對呢？做得快的同學(xué)與你處在同一學(xué)業(yè)水平上嗎？不要和自己過不去，專心致志做自己的題，不關(guān)注別人，不埋怨自己。 9.遇到易題過分激動怎么辦？ 有些考生一旦遇到容易的題目，便覺得心應(yīng)手、興奮異常，往往情緒激動，甚至得意忘形，在考場上便情不自禁搖頭晃腦。
這樣，勢必急于求成、粗枝大葉，反而容易漏題，錯題，丟掉不該丟的分。這就要求考生，在面臨過分激動的情緒時，能以堅強的意志力克制自己。
使自己答題順利時具備一種成竹在胸、心情舒暢、認真慎重、穩(wěn)操勝券的良好心理狀態(tài)。 10.考試中遇無法集中精神怎么辦？ 其實走神可能只持續(xù)幾十秒鐘或一兩分鐘，但是由于過分在意和害怕，走神現(xiàn)象反而會增多。
偶爾出現(xiàn)走神時，可聽其自然，或做個呼吸、放松，很快思路就會回到考試中來。
6.中考時的注意事項
1、在考前幾天要調(diào)整身體的生物節(jié)律，把生物鐘由“夜型”調(diào)到“朝型”。
有的學(xué)生在考前還加班加點“開夜車”，這種生活節(jié)律不利于白天參加考試。因為晚睡導(dǎo)致第二天晚起，在不得不早起時，整個上午都因睡眠不足而頭昏腦漲，無精打采。一般來講，人在睡眠充足時，也需起床后兩三個小時大腦方進入最佳思維狀態(tài)。因此考前幾天就應(yīng)逐步把生物鐘調(diào)整為早睡早起，以保證考試期間精力充沛、頭腦清醒、思路通暢、潛能得以發(fā)揮。
2、保持良好的情緒狀態(tài)是形成良好心理狀態(tài)的重要方面。
良好愉快的心境，有助于形成積極樂觀的態(tài)度，克服困難，提高答題效率。相反，考試中緊張、消沉、倦怠等不良心境會使大腦神經(jīng)通路處于抑制狀態(tài)，使回憶、思維發(fā)生障礙，阻礙答題進程。因此應(yīng)正確分析評價，控制自己的心境，以朝氣蓬勃、樂觀舒暢的心境進入考場。
3、必勝的信心是良好心理狀態(tài)的重要組成部分。
從某種意義上說，信心就是力量，信心就是勝利?？荚囍幸嘈抛约?，鼓足信心，確信已做好充分準(zhǔn)備，一定能取得優(yōu)良的成績。同時，還要認真細致，頑強堅持，一題一題努力做好，一場一場去奪取勝利。
進開場時，來一個微笑和深呼吸，笑出你的自信?？荚嚂r，保持冷靜，不要煩躁，先做容易的，后做難的，堅持到最后一秒鐘最后，衷心地 祝愿你 中考成功， 暑假開心
另，已把你報到地區(qū)二中，嘿嘿。。。。。
7.中考應(yīng)該注意些什么
1. 提前準(zhǔn)備好考試文具，準(zhǔn)備備用的答題筆。
相信絕大數(shù)同學(xué)在這一細節(jié)上都能做得很好，考生最好準(zhǔn)備好一只手表，以用來掌握考試時間，另外最好準(zhǔn)備好備用的答題筆。所謂的答題筆，一般是黑色墨水的鋼筆，或黑色的簽字筆。
2. 注意查看，監(jiān)考老師在黑板上寫的“注意事項”。 注意事項，一般是考試的一些規(guī)則，或者特殊的規(guī)定。
考生進入考場后，需要認真閱讀黑板上的注意事項，在考試中，嚴(yán)格準(zhǔn)受這些規(guī)定。否則會使考試因為背離了考試的規(guī)則而失敗。
3. 用要求的類型筆填寫答題卡信息，核查答題卡的每個信息項，做到不漏填，不錯填。 答題卡信息的填寫至關(guān)重要，這個環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題，使很多考場失利的很主要的原因。
4. 全面瀏覽試卷，對考試內(nèi)容在心里有個大概的印象。 不提倡那些，考卷一發(fā)下來就開始悶頭答題的同學(xué)。
建議大家認真地看下試卷上的答題說明，其次，快速地瀏覽下試卷，對試卷的難易程度，題目類型，大題（如作文）都有個大概的印象。這樣一來，在采取避難就易的考試策略時，就能進行快速的調(diào)轉(zhuǎn)，防止一條路走到黑，這種偏激的考試策略。
5. 答完選擇題，即行填涂答題卡。 反對那些將答題卡填涂放置到最后的同學(xué)，在答完題即行填涂，這樣避免時間不夠，而失掉本來應(yīng)得的分數(shù)。
6. 避難就易，穩(wěn)操勝券。 據(jù)有多年出題經(jīng)驗的老師說，中考的選擇題一般都有技巧，一旦一道題超過5分鐘，還沒被做出來，建議考生放棄這道題，因為，即使你解除來了，答案也很可能是錯的。
而且超過5分鐘即使解出來，那么你也輸了，因為你占用了其他題的時間。 因此對于中考，建議考生在答題時，遵循由易到難得答題規(guī)律。
7. 工整文字，規(guī)范做答。 考生答題，應(yīng)顧及到閱卷老師的習(xí)慣和感受，盡量工整書寫，規(guī)范的作答。
大家知道，每年閱卷的時間都計較集中，每個閱卷老師的工作量都非常大，如果你不規(guī)范做答，很可能激化閱卷人的情緒，結(jié)果吃虧的只能是自己。 8. 莫讓答題卡有“殘留”的空白，注意對應(yīng)題號。
對于實在做不了的選擇題，可以進行猜測。然后填上猜測后的答案，這樣總比空著好。
另外，在填涂答題卡的時候，建議大家每10個題，核對一下填涂框和試卷答案。以避免按照順序填涂出現(xiàn)的“錯位”現(xiàn)象，防止嚴(yán)重錯誤的出現(xiàn)。
9. 調(diào)整呼吸，減緩緊張有的同學(xué)心理素質(zhì)不好，一旦遇到難題就緊張了起來，越緊張思維越阻塞。這個時候，不妨?xí)簳r放下這道題，深深的呼吸下，調(diào)整下情緒。
這樣再來看這道題，多讀讀題干，或許發(fā)現(xiàn)解題的新途徑。 10.考試切莫太多“情”，嚴(yán)格遵守考試紀(jì)律。
一些同學(xué)平時成績較好，考場發(fā)揮也不錯，但就是耳根軟，聽到自己的同學(xué)的“求助”信號，一時心軟，貿(mào)然不顧考試紀(jì)律，結(jié)果被發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致慘痛的結(jié)果。就這個問題，希望廣大考生，要首先遵守考試誠信，另外勿幫助他人破壞考場紀(jì)律。
8.中考中應(yīng)注意什么
中考前一周的飲食：早餐早晨能量應(yīng)占全天總能量的30%。
要進食質(zhì)量高、熱量高、耐饑且又易于消化吸收的食物，如雞蛋、牛奶、面包、水果等。午餐上午體內(nèi)的能量消耗很大，午餐應(yīng)該吃飽吃好，攝入充足的熱量和各種營養(yǎng)素，占全天供給量的30%~35%，應(yīng)該有糧食、肉、菜、豆制品。
晚餐考前應(yīng)該是夏季天氣最炎熱的時候，消化液減少，晚餐應(yīng)以谷類食物和蔬菜為主，口味清淡易于消化，晚餐主食可以為干飯、面條或小米粥等，副食以魚類和豆制品為主，少量的去皮肉，蔬菜至少半斤。加餐可以在下午或晚上復(fù)習(xí)中增加點心。
推薦的夜宵是堅果類食物、牛奶、酸奶、小面包、小餅干等。晚上加餐的時間一般在20點至21點。
水果每天宜吃兩個水果。水果蔬菜含有豐富的維生素C和膳食纖維，例如橘子、獼猴桃等，維生素C既可促進鐵在體內(nèi)的吸收，更重要的一點，它還可增加腦組織對氧的利用。
另外，有些學(xué)生念書很累，大腦處于緊張興奮狀態(tài)，以至于影響睡眠，故晚間加餐時最好喝一杯牛奶，吃些面包、雞蛋，既補充了營養(yǎng)，又可起到安神作用。十套午餐食譜：一、蘿卜燒肉、青椒炒土豆絲、干絲湯。
二、紅燒魚、揚州小炒、雞湯。三、宮爆雞丁、西紅柿炒雞蛋、榨菜肉絲湯。
四、胡羅卜燒羊肉、紅椒炒綠豆芽、腐皮蛋湯。五、糖醋帶魚、炒京香肉絲、羅卜豆腐湯。
六、紅燒雞塊、香菇炒青菜、土豆絲蛋湯。七、白果燒牛肉、爆炒羅卜絲、紫菜蛋湯。
八、菌茹燉雞、雪菜炒黃豆芽。九、香酥雞翅、干炒小河蝦、青菜豆腐湯。
十、粉絲燒鰱魚、香蔥炒藕、肉丸羅卜片湯。中考中常見的十個“怎么辦” 1.準(zhǔn)考證丟了怎么辦？ 如在臨考前忘代準(zhǔn)考證，不要著急，可以向監(jiān)考教師報告，經(jīng)考點領(lǐng)導(dǎo)小組批準(zhǔn)，考生可先參加考試，但在下場考試前要向監(jiān)考教師交驗準(zhǔn)考證。
如在臨考前不慎丟失準(zhǔn)考證，考生可由所在中學(xué)出具證明后，到所在區(qū)縣招生辦公室掛失補辦。 2.拿到稿紙該怎么辦？ 草稿紙使用要便于檢查。
不要在一大張紙上亂寫亂畫，東寫一些，西寫一些。打草稿也要像解題一樣，一道一道挨著往下寫。
第一遍完成的題目，自己的把握也不一樣，有確定為無誤的，有稍微不放心的，有非常不放心的，還有根本未答出來的，這就需要在草稿紙的題號前注上自己可識別的符號，以確定檢查側(cè)重點。 3.遇到難題后“懵'了怎么辦？ 試卷每題體型所列的試題，基本上是從易到難排列的。
一般來說，解題要先先易后難，從簡到繁的順序進行。如果避易就難，啃住難題不放，只會費時甚至?xí)绊懸最}的作答，還可能造成緊張的心理狀態(tài)，打亂思路和步驟。
此時，考生不妨先跳過難題，找些容易的題目做。再回頭去看那道難題時，也許就不覺得像先前那樣難了。
如果考生覺得整卷的難度都很大時，也千萬不要產(chǎn)生放棄的心理，盡量“揀”出稍有把握的題目來做。 4.腦中忽然“一片空白”怎么辦？ 在幾種常見的考場病中，最可怕的也是最容易讓考生慌亂的是發(fā)生“記憶堵塞”。
不妨嘗試這樣做： 首先是保持鎮(zhèn)靜，并注意調(diào)節(jié)自己的呼吸率。先慢吸氣，當(dāng)對自己說“放松”時緩慢呼吸，你再考慮你正在努力回憶的問題，如果你仍不能回想起來，就暫時擱下這道題，開始做別的題，過段時間再回過頭來做這道題。
第二，聯(lián)想。你不妨回憶老師在講課時的情景或自己的復(fù)習(xí)筆記，并努力回憶與發(fā)生記憶堵塞問題有關(guān)的論據(jù)和概念，把回憶起的內(nèi)容迅速記下來，然后，看你能否從中挑出一些有用的材料或線索。
第三，利用其它試題。在標(biāo)準(zhǔn)化考試中，后面的試題也許會給你提供某些線索，你可不要輕易放過，看其中是否能給你提供線索或啟發(fā)。
5.答題時“吃不準(zhǔn)”怎么辦？ 試題中的某些部分，特別是選擇、填空等類型的題目，一看似曾相識，但又不真相識，很容易使考生產(chǎn)生猶豫不定的心理狀態(tài)。在這種情況下，審題作答要沉著冷靜，看準(zhǔn)看全。
考生要努力追憶有關(guān)的基本知識，變換角度思考各種解題辦法。當(dāng)試題出現(xiàn)幾種疑惑不決的答案時，考生一定要有主見，有自信心，即使確實不能確定答案，也不能長時間猶豫，浪費時間，最終也應(yīng)把認為正確程度最高的答案寫到試卷上，不要在答案處留白，因空白無論如何是不得分的。
6.復(fù)查試卷時該怎么辦？ 對不同題型可采用不同的檢查方法。選擇題可采用例證法，舉出一兩例來能分別證明其他選項不對便可安心。
對填空題，則一要檢查審題；二要檢查思路是否完整；三要檢查數(shù)據(jù)代入是否正確；四要檢查計算過程；五要看答案是否合題意；六要檢查步驟是否齊全，該添的添上。選擇題的檢查主要是查看有無遺漏，并復(fù)核你心存疑慮的項目。
但若沒有充分的理由，一般不要改變你依據(jù)第一感覺作出的選擇。對簡答題、論述題和作文的檢查，一是要改正錯字和病句，另外補充遺漏的內(nèi)容，刪去錯誤的觀點。
計算題和證明題是檢查的重點，你要仔細檢閱你是否完成了題目的全部要求。若時間倉促，來不及驗算的話，有一些簡單的辦法。
一是查物理單位是否有誤；二是看計算公式引用有無錯誤；三是看結(jié)果是否比較“像”，這里所說的“像”是依靠經(jīng)驗判斷，如數(shù)字結(jié)論是否為整數(shù)或有規(guī)劇的表達式，若結(jié)論為小數(shù)或無規(guī)則、零。
9.中考的注意事項
中考注意事項提醒1、各科考試時間：14日上午 8:30——10:30 語文 下午2:00——4:00 科學(xué) 15日上午8:30——10:30 數(shù)學(xué) 下午2:00——3:40 英語 4:10——5:40政治 各科考前15——20分鐘進入試場，以考點鈴聲為準(zhǔn)。提醒考生20——30分鐘到達考點（余高），不要太早更不要遲到，到考點后先到班主任初領(lǐng)取準(zhǔn)考證，每場考試結(jié)束后將準(zhǔn)考證交回給班主任。2、準(zhǔn)備工具：① 墊板一塊，2B鉛筆2支，水筆幾支；②數(shù)學(xué)、科學(xué)考試需帶齊作圖工具（圓規(guī)、三角板、量角器）和計數(shù)器；③政治考試準(zhǔn)備好資料。3、穿著整齊進考場，不要穿拖鞋，背心等（建議穿淡顏色衣服）。4、考好第一科。第一科的考試很重要，但開考前不宜過早地在教室外等待考試，可以在操場等場所有意識地放松。做到鎮(zhèn)定、自如，不慌張。如果出現(xiàn)心律輕快，手腳發(fā)抖等緊張現(xiàn)象，也屬正?，F(xiàn)象，可以適當(dāng)進行調(diào)節(jié)，如深呼吸，同時告誡自己別緊張，不害怕，也可以在嘴里放塊口香糖以分散緊張情緒。 5、充分利用開考前的五分鐘。拿到試卷先認真填寫姓名、準(zhǔn)考證號等，然后看考試說明，看清解題的要求，試卷頁數(shù)，大致了解一下試題份量、難度等。6、仔細審題，準(zhǔn)確解題。題目讀兩遍，慢審快解（題目看仔細，想清楚再解題），最好能做到一次性準(zhǔn)確。 7、先易后難：按照題號順序?qū)忣}，會一道就做一道，一時不會做的就先跳過去（有疑問的、不會的在草稿紙上做記錄），這樣做的好處是：1）使自己很快進入答題狀態(tài)，2）隨著答題數(shù)的增加，心中越來越有數(shù)，信心不斷增強，智力操作效率將越來越高，難題或許不會再難了。 8、題目不要空著，能做多少做多少，實在不會的選擇題要大膽猜測，實在不會的問答題，憑感覺做，兩種狀態(tài)中相信“第一感覺”是正確的。 9、及時遺忘?？己罅⒓措x開試場回家，不要在考場外校對答案，不要“看別人臉上的天氣預(yù)報”，因為太多不準(zhǔn)。做到考完一門，忘掉一門，不回憶，不細想，不追究答案，不在已考的科目上浪費時間，集中精力對付下一門。 10.不要受監(jiān)考老師、外面巡考老師及考場偶發(fā)事件的影響。
