張家界天門山(天門山景點(diǎn)游玩的注意事項有哪些)
1.天門山景點(diǎn)游玩的注意事項有哪些
張家界天門山游玩注意事項有：
1、防寒，身體素質(zhì)較差的、老人、小孩都要備件外套，因為海拔比較高，山頂?shù)臏囟缺容^低。
2、恐高、有心臟病的要注意，索道的落差很大運(yùn)行時間長達(dá)30分鐘。還有玻璃棧道完全懸空透明的，要有心理準(zhǔn)備哦
3、買票是要注意能買A線就不要買B線，A線是坐索道上山，坐景區(qū)環(huán)保車下山的，整個行程比較順，B線是坐環(huán)保車上山，坐索道下山。
4、暈車的朋友主要帶上暈車藥，天門山的99道彎可不是浪得虛名的，很多朋友都中招了，但是呢這個99道彎又是必須要坐的哦
5、體力差的建議坐扶梯，不要走臺階下來。有的朋友不經(jīng)常鍛煉的，走著走著腿就軟了。怕滾下去。
6、不要相信趕客的不法人員，他們 會以很低的價格把你誘騙進(jìn)他們的旅游團(tuán)中，后期就只能任他們宰割了，要相信世上沒有免費(fèi)的午餐，天門山的門票是258元，優(yōu)惠最多也是要235元的
7、天門山的票最好提前3天預(yù)訂，逢節(jié)假日最好提前一周就定好，免得到了之后買不到票。之前發(fā)生過太多這樣的案例了。
目前暫時只想到這么多，希望對你有幫助，我是張家界當(dāng)?shù)叵驅(qū)?，有需要可以咨詢我。很高興為您解答。
2.天門山景點(diǎn)游玩的注意事項有哪些
張家界天門山游玩注意事項有：1、防寒，身體素質(zhì)較差的、老人、小孩都要備件外套，因為海拔比較高，山頂?shù)臏囟缺容^低。
2、恐高、有心臟病的要注意，索道的落差很大運(yùn)行時間長達(dá)30分鐘。還有玻璃棧道完全懸空透明的，要有心理準(zhǔn)備哦3、買票是要注意能買A線就不要買B線，A線是坐索道上山，坐景區(qū)環(huán)保車下山的，整個行程比較順，B線是坐環(huán)保車上山，坐索道下山。
4、暈車的朋友主要帶上暈車藥，天門山的99道彎可不是浪得虛名的，很多朋友都中招了，但是呢這個99道彎又是必須要坐的哦5、體力差的建議坐扶梯，不要走臺階下來。有的朋友不經(jīng)常鍛煉的，走著走著腿就軟了。
怕滾下去。6、不要相信趕客的不法人員，他們 會以很低的價格把你誘騙進(jìn)他們的旅游團(tuán)中，后期就只能任他們宰割了，要相信世上沒有免費(fèi)的午餐，天門山的門票是258元，優(yōu)惠最多也是要235元的7、天門山的票最好提前3天預(yù)訂，逢節(jié)假日最好提前一周就定好，免得到了之后買不到票。
之前發(fā)生過太多這樣的案例了。目前暫時只想到這么多，希望對你有幫助，我是張家界當(dāng)?shù)叵驅(qū)В行枰梢宰稍兾摇?/p>
很高興為您解答。
3.高血壓游張家界天門山需要注意什么
一、高血壓病因不明，與發(fā)病有關(guān)的因素有
1.年齡：發(fā)病率有隨年齡增長而增高的趨勢，40歲以上者發(fā)病率高。
2.食鹽：攝入食鹽多者，高血壓發(fā)病率高，有認(rèn)為食鹽20g/日發(fā)病率30%。
3.體重：肥胖者發(fā)病率高。
4.遺傳：大約半數(shù)高血壓患者有家族史。
5.環(huán)境與職業(yè)：有噪音的工作環(huán)境，過度緊張的腦力勞動均易發(fā)生高血壓，城市中的高壓發(fā)病率高于農(nóng)村。
二、飲食上要控制能量的攝入，限制脂肪的攝入，適量攝入蛋白質(zhì)，多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，限制鹽的攝入量，多汔新鮮蔬菜，水果，適當(dāng)增加海產(chǎn)品攝入。
1、水果可以吃：香蕉、桔子、蘋果，因為含有豐富的鉀，對高血壓也有控制作用。
2、蔬菜可以多吃：芹菜、木耳、洋蔥、海帶、紫菜、西紅柿均適合高血壓的人群。
3、注意少吃肥肉、腌制食物，少鹽，清淡飲食。中醫(yī)民間秘方；
4、當(dāng)然最經(jīng)典的是芹菜 傳統(tǒng)醫(yī)藥認(rèn)為，芹菜性涼、清熱利水，可解毒消腫、降壓、消渴。是降壓的最好食物。常喝芹素茶，芹素茶就是用由高濃縮芹菜提取物同綠茶配伍而成。其纖維部分被剃除，保留了有效的降壓成份，適用于高血壓效果更顯著，含有多種降壓物質(zhì)，能使血管擴(kuò)張，降低血壓。
三、注意事項
1、忌情緒激動 ，忌過度疲勞 ，忌飲食過飽。
2、忌貪杯暴飲 ，忌血壓驟降，忌大便秘結(jié)。
四、治療方案
每個患者自身的特點(diǎn)選擇不同的用藥方案。目前市場上比較常用的降壓藥有ACEI/ARB類（如**普利，**沙坦），β受體阻滯劑（如**洛爾），鈣離子通道阻滯劑（**低平）還有利尿劑?？梢缘结t(yī)院的心內(nèi)科就診，讓大夫根據(jù)病情特點(diǎn)調(diào)整合適的降壓藥。
希望采納。
