春節(jié)長假里大魚大肉加上酒精下肚,不僅得提防體重上升,還得小心消化道潰瘍、痛風(fēng)、急性胰腺炎上身。
另有慢性病患者更要慎之又慎。在歡慶佳節(jié)時,應(yīng)特別注意長者飲食,由于長者的咀嚼及消化能力較弱,應(yīng)選擇較軟或已切碎的食物,以幫助進(jìn)食及消化。
另外,賀年食品豐富,很容易因吃過量而引起消化不良,所以,應(yīng)盡量避免小朋友進(jìn)食過量賀年零食而影響正餐,甚至食滯或引起身體不適。 將太多肉類的菜式改為以蔬菜為主,雞、鴨、燒豬等均是肥膩及高鹽食物,應(yīng)淺嘗即止。
另外,在儲存食物時亦應(yīng)留意安全衛(wèi)生,保存于安全溫度(即攝氏四度以下或六十度以上),以保持食物的質(zhì)素。同時,盡量減少吃油炸小食,因為一般在市面上購買的油炸食物如煎堆、油角、蛋散等,通常使用的油,是經(jīng)多次使用和長時間以高溫泡制大量食物,這類食品亦可能含有防腐劑、人工色素及味素,多吃會防礙健康。
喝酒多的人容易成為肝硬化、胰腺炎及食道癌的候選人,此外,飲酒也能讓人發(fā)胖,因為酒精的熱量僅次于脂肪,又是液體狀態(tài),容易攝取過量,不可不慎。冬天吃火鍋是習(xí)慣,但如果吃得過“火”,麻辣過頭,不僅容易眼結(jié)膜出血,也容易導(dǎo)致便秘、痔瘡發(fā)作。
過春節(jié)千萬別吃成這“模樣。
春節(jié)外出的人較多,一定要注意交通安全。
特別是橫穿馬路時一定要注意周圍路況。機(jī)動車帶“病”上路,不僅會因為機(jī)動車的安全技術(shù)性能沒有保障,無法保證安全行車,還會造成污染環(huán)境等后果,給交通安全埋下隱患。
擁有私家車的人越來越多,道路交通擁擠現(xiàn)象越來越嚴(yán)重。為了您和家人的幸福,請勿疲勞駕車、酒后駕車。
進(jìn)入春運(yùn)的忙碌時期后,各類車票尤為緊張。提醒大家切勿乘坐無牌照的“黑車”,以免自身安全和權(quán)益收到損害。
一旦發(fā)生交通事故,要及時報警。同時要沉著冷靜,妥善地進(jìn)行處理。
節(jié)日里市區(qū)內(nèi)的交通流量會發(fā)生變化,在出行時應(yīng)選擇適當(dāng)?shù)穆肪€,合理安排時間,才能保證出行暢通。
節(jié)假日飲食三大注意事項 1、節(jié)假日飲食忌暴飲暴食 很多人都知道暴飲暴食都身體有害,但是具體的危害你知道嗎?暴飲暴食是一種不健康的飲食習(xí)慣。
這種不正確的飲食習(xí)慣特別容易發(fā)生在節(jié)假日期間,過度的飲食使加重了胃部的消化負(fù)擔(dān),引發(fā)一系列的消化疾病。 大家都知道人吃的食物都必須經(jīng)過胃和胃液的作用變成才能消化分解,經(jīng)過腸壁吸收入血被人體利用。
而胃腸道的容量和消化能力都有限度,突然吃進(jìn)大量的食物,會使胃急劇擴(kuò)張,食物存積在胃腸內(nèi)得不到消化,經(jīng)過一段時間,這些食物即發(fā)酵、產(chǎn)氣,就會出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹脹、腹痛等癥狀,嚴(yán)重的還能引起急性胃擴(kuò)張或誘發(fā)急性胰腺炎,對患有胃腸潰瘍的人還會發(fā)生潰瘍穿孔的可能。 所以,暴飲暴食的結(jié)果,不僅浪費(fèi)了食物,還會傷害身體,女性更有可能會加劇肥胖。
2。節(jié)假日飲食忌過量飲酒醉酒 節(jié)假日期間呼朋喚友飲酒娛樂是必不可少的一樣活動。
人人都知道酒是一種濕邪之物,適當(dāng)飲酒對身體有好處,過多飲酒則對身體絕對是有損傷的。 酒的主要成份是酒精,酒精是一種有毒的物質(zhì),如果飲酒過量,超過人體對酒精的解毒功能,大量酒精在人體內(nèi)貯積,就會引起急性酒精中毒,這就是我們所說的醉酒。
醉酒輕則讓人昏睡,重則可使呼吸、心跳抑制而死亡。而且由于醉酒后大腦無法思考,注意力不集中,身體反應(yīng)遲鈍,造成的酒后開車交通事故屢見不鮮。
因此節(jié)假日期間飲酒要適度,切莫為了高興喝的酩酊大醉。 3。
節(jié)假日飲食忌葷素失調(diào) 今年國慶和中秋一起放假,在中秋節(jié)這天,家家戶戶都是擺上大魚大肉的豐盛食物來慶祝這個團(tuán)圓節(jié),素食在節(jié)假日的餐桌上幾乎很少見,而且節(jié)假日期間飲食油水多,很多人又愛在中秋節(jié)吃蛋黃月餅、蟹黃,這很容易造成脂肪、蛋白質(zhì)嚴(yán)重超標(biāo),從而引起膽固醇過高誘發(fā)心血管疾病。 而且肉吃多了,長假期間又不愛運(yùn)動,很容易引發(fā)皮膚干燥、便秘等問題。
因此節(jié)假日期間要飲食平衡,葷素搭配。 。
節(jié)假日加班應(yīng)該給員工合理的補(bǔ)助,給于合理的津貼,以安撫員工不能過節(jié)的情緒,杜絕員工帶情緒上班,影響生產(chǎn)質(zhì)量拖團(tuán)隊后腿。
關(guān)于員工的生產(chǎn)安全培訓(xùn)是很多企業(yè)非常注重的環(huán)節(jié),各個工廠管理體系不同培訓(xùn)內(nèi)容也不一樣不過我可以給你以下幾個建議:
1.對員工定期進(jìn)行安全條例宣講,并且讓員工知道重復(fù)宣講的意義及企業(yè)重復(fù)宣講的決心
2.車間及全體員工經(jīng)常出入的地方廣貼安全標(biāo)語。(用于時刻提醒)
3.定期組織檢查,對犯規(guī)的員工嚴(yán)懲不貸
4.明確安全責(zé)任制度,并落實到人,只要出事就找他負(fù)責(zé)(連帶責(zé)任),有了責(zé)任人才會有監(jiān)督。
5.找有經(jīng)驗的人員對員工的安全意識進(jìn)行培訓(xùn),我們上次找119的隊長來給我們講課效果就不錯你們可以借鑒下
建筑停工需要注意的一些問題
: (再加上你說的這幾條就OK啦)
1、要做好登記工作
業(yè)主應(yīng)同裝修工人一起對工地進(jìn)行驗收,登記現(xiàn)場物品及材料數(shù)量,記錄室內(nèi)的水、電、煤氣等數(shù)據(jù),簽字備存,然后封閉現(xiàn)場。
一定要記住關(guān)閉水、電、煤氣等總閥,切斷施工中的臨時電源。業(yè)主還要多注意細(xì)節(jié)——開封的油漆、稀料等要盡量拿走,這些都是易燃品,工地一定要常備滅火器。
春節(jié)后重新開工時,施工人員應(yīng)和業(yè)主一并進(jìn)入現(xiàn)場進(jìn)行清點,確定無誤后才可正式開工。要講明注意事項,并特別提醒客戶春節(jié)后應(yīng)逐項清點后再通電、通水,重新啟動工程。
2、開窗透氣,防止漏水
如果正做到木工階段,應(yīng)在保證安全的情況下開窗透氣,上了漆的現(xiàn)場更要注意通風(fēng)良好,這樣可以盡可能地散發(fā)木料和油漆的異味。
所有的池子都不要蓄水。特別強(qiáng)調(diào)斷水、斷電,對于做到試水階段的工程,可以先把防水涂料層刷上,但在放假期間不要蓄水,因為試水需要在48小時內(nèi)有人在現(xiàn)場觀看。
3、板材別讓陽光直照
材料的堆放也要規(guī)范。板材類需要集中碼垛堆放,木材類需要打捆放置;對于面材類則需要做封底油處理,碼放需要工整、墊平壓實,必要時可用大芯板墊底,將飾面板夾在中間??傊?,所有板材均不宜放在陽光直射處。
單獨小包裝油漆應(yīng)密閉保存,放置在陰涼通風(fēng)處,存放量不宜過多,適當(dāng)位置放置滅火器,成品或半成品應(yīng)做保護(hù)處理,如封底油、粘貼保護(hù)膜等;
建筑類垃圾及時清運(yùn)到指定位置;施工中的水泥、沙子、墻地磚等質(zhì)量較重的物件,應(yīng)分散堆積碼放,每平方米不能超過150公斤。
一般情況下,停工前的工序進(jìn)程分為設(shè)計已定未開工、木作結(jié)束、油瓦工結(jié)束和收尾。工序進(jìn)程不同,復(fù)工時要注意的地方也不同。
無論何種情況,復(fù)工前都要進(jìn)行清點,正規(guī)的裝修公司在春節(jié)放假前,業(yè)主應(yīng)同裝修工人一起對工地進(jìn)行驗收,登記現(xiàn)場物品及材料數(shù)量,記錄室內(nèi)的水、電、煤氣等數(shù)據(jù),簽字備存,然后封閉現(xiàn)場。春節(jié)后重新開工時,施工人員應(yīng)和業(yè)主一并進(jìn)入現(xiàn)場進(jìn)行清點,然后通水通電,查遺補(bǔ)漏,確定無誤后才可正式開工。
無論工程進(jìn)行到何種程度,復(fù)工前都要進(jìn)行清點,然后通水通電,確定無誤后才可正式開工。
鋪木地板時,一定要預(yù)留足夠伸縮縫,防止隨著季節(jié)變化,地板出現(xiàn)變形。
建筑停工需要注意的一些問題 : (再加上你說的這幾條就OK啦) 1、要做好登記工作 業(yè)主應(yīng)同裝修工人一起對工地進(jìn)行驗收,登記現(xiàn)場物品及材料數(shù)量,記錄室內(nèi)的水、電、煤氣等數(shù)據(jù),簽字備存,然后封閉現(xiàn)場。
一定要記住關(guān)閉水、電、煤氣等總閥,切斷施工中的臨時電源。業(yè)主還要多注意細(xì)節(jié)——開封的油漆、稀料等要盡量拿走,這些都是易燃品,工地一定要常備滅火器。
春節(jié)后重新開工時,施工人員應(yīng)和業(yè)主一并進(jìn)入現(xiàn)場進(jìn)行清點,確定無誤后才可正式開工。要講明注意事項,并特別提醒客戶春節(jié)后應(yīng)逐項清點后再通電、通水,重新啟動工程。
2、開窗透氣,防止漏水 如果正做到木工階段,應(yīng)在保證安全的情況下開窗透氣,上了漆的現(xiàn)場更要注意通風(fēng)良好,這樣可以盡可能地散發(fā)木料和油漆的異味。 所有的池子都不要蓄水。
特別強(qiáng)調(diào)斷水、斷電,對于做到試水階段的工程,可以先把防水涂料層刷上,但在放假期間不要蓄水,因為試水需要在48小時內(nèi)有人在現(xiàn)場觀看。 3、板材別讓陽光直照 材料的堆放也要規(guī)范。
板材類需要集中碼垛堆放,木材類需要打捆放置;對于面材類則需要做封底油處理,碼放需要工整、墊平壓實,必要時可用大芯板墊底,將飾面板夾在中間。總之,所有板材均不宜放在陽光直射處。
單獨小包裝油漆應(yīng)密閉保存,放置在陰涼通風(fēng)處,存放量不宜過多,適當(dāng)位置放置滅火器,成品或半成品應(yīng)做保護(hù)處理,如封底油、粘貼保護(hù)膜等; 建筑類垃圾及時清運(yùn)到指定位置;施工中的水泥、沙子、墻地磚等質(zhì)量較重的物件,應(yīng)分散堆積碼放,每平方米不能超過150公斤。 一般情況下,停工前的工序進(jìn)程分為設(shè)計已定未開工、木作結(jié)束、油瓦工結(jié)束和收尾。
工序進(jìn)程不同,復(fù)工時要注意的地方也不同。 無論何種情況,復(fù)工前都要進(jìn)行清點,正規(guī)的裝修公司在春節(jié)放假前,業(yè)主應(yīng)同裝修工人一起對工地進(jìn)行驗收,登記現(xiàn)場物品及材料數(shù)量,記錄室內(nèi)的水、電、煤氣等數(shù)據(jù),簽字備存,然后封閉現(xiàn)場。
春節(jié)后重新開工時,施工人員應(yīng)和業(yè)主一并進(jìn)入現(xiàn)場進(jìn)行清點,然后通水通電,查遺補(bǔ)漏,確定無誤后才可正式開工。 無論工程進(jìn)行到何種程度,復(fù)工前都要進(jìn)行清點,然后通水通電,確定無誤后才可正式開工。
鋪木地板時,一定要預(yù)留足夠伸縮縫,防止隨著季節(jié)變化,地板出現(xiàn)變形。
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