長時間使用暖風機會讓室內空氣變得干燥,注意保濕很重要,特別是對于老人家來說。
可選用帶有加濕器的產品。能選擇具有加濕功能的產品最好,使用電暖器時也要多喝水,以減少干燥、口干。
此外,使用電暖器的時候還要注意安全問題。最簡單,也是最重要的方法,就是仔細閱讀一遍說明書,看看有什么使用禁忌,要注意什么問題。
比如多數電暖機都會提醒“嚴禁覆蓋”,不要想著將濕毛巾放在取暖器上可以加濕,或當干衣機烘干衣物,覆蓋在機器上的毛巾或衣物會影響機器的散熱功能,存在一定的危險性,也可能機器的高溫被燒著。還要記得,電熱取暖器多是高功率產品,一次過不要連開幾個、使用同一個插板,防止電線短路。
傳統(tǒng)的電熱毯,使用壽命只有6年,不要因為“還可以用”繼續(xù)用,容易出事故。同時,電熱毯還不能折疊,老人小孩使用的時候,主要不要加熱太久,小心被燙傷皮膚。
可以用電熱毯為床鋪加熱,待溫暖升上去后就拔掉電源,以被子取暖為主。注意選擇正規(guī)廠家、信譽良好的商家購買。
1、電暖器使用時,要盡量放在不易碰觸的地方。
家中有行動不便的老人和幼兒時,更要注意防止電暖器燙傷他們。 2、在使用電暖器取暖時,由于人體和產品距離較近,容易造成皮膚干燥、渾身燥熱,甚至呼吸不暢。
因此建議在使用時,在室內采取一些方法加濕,減緩干燥癥狀。 3、電暖器的電源必須使用合格的、帶地線的三孔插座,否則會有漏電的危險。
4、電暖器功率較大,不宜與大功率的電器,以及電焊機、沖擊鉆等同時使用,否則容易損壞電暖器。 5、插座和電線不要貼近電暖器發(fā)熱部位,以防熱量散發(fā)燒燙電源。
當居室中無人時,一定要把電暖器電源拔掉。 6、電暖器使用一大忌就是在上面覆蓋物品。
由于電暖器溫度較高,一旦覆蓋物品,熱量就不容易散發(fā),不僅容易造成燒機,而且可能造成溫度高過物品的燃點,從而引燃物品,可能造成火災。
冬季是非職業(yè)性一氧化碳中毒高發(fā)的季節(jié),取暖時應注意保持通風,增強安全意識,謹防一氧化碳中毒。
每年11月至次年3月是非職業(yè)性一氧化碳中毒的高發(fā)季節(jié)。引起中毒的主要原因是在門窗緊閉、換氣減少的環(huán)境下,使用煤爐及燃氣熱水器。
這其中,冬季用煤爐取暖由于煙囪阻塞、倒煙以及門窗緊閉引起的中毒,最為常見。此外,煤氣管道泄漏也是常見原因之一。
另外,冬季低氣壓、低風速、濕度大,也是不利于煙道排煙的高危氣象要素。發(fā)生非職業(yè)性一氧化碳中毒的場所主要包括使用煤爐取暖的居室(特別是廣大農村地區(qū))、排煙不良的家庭廚房、熱水器安置不當的衛(wèi)生間、密閉的空調汽車內等場所。
冬季如何保暖 冬日的寒流常常讓人縮手縮腳、瑟瑟發(fā)抖,很多人就想方設法取暖——蜷著身子,被子蒙頭呼呼大睡;室內開空調,門窗卻緊閉;為了抵御寒冷,里面穿著保暖內衣、毛衣毛褲,外加羽絨衣,帽子、圍巾、口罩、手套等“配套設施”一應俱全。
專家指出,蒙頭睡覺對健康是有害無益的,一則被子太厚會壓迫身體,不能使身體在睡覺時徹底放松,同時太厚的被子也會壓迫心臟等臟器,影響健康;如果蒙頭大睡,則會因被窩內二氧化碳等廢氣逐漸增加,影響正常的呼吸甚至造成窒息。同時也可因被窩內缺氧而誘發(fā)心腦血管病。
冬季,很多人緊閉門窗,足不出戶。但由于緊閉門窗,室內空氣流通不佳,導致空氣污濁,容易引發(fā)頭昏、出汗、咽喉干痛、胸悶不適等癥狀。
“三分饑寒,七分溫飽”是古人總結出的經驗是非常有道理的。因為保暖過度,容易使機體的調節(jié)和適應能力、耐寒能力降低,反倒容易引發(fā)一些疾病。
重點保暖部位 頭要保暖:由于冬季天氣多伴有風,且常常寒流侵襲,如果只注意身上穿得暖和,而不注意外出時戴帽子,不僅熱能會從頭部散發(fā),而且又因屋內溫度高于戶外,還很容易受寒感冒。因此,老年人外出應戴帽子,尤其晨練者更不能麻痹。
背要保暖:中醫(yī)認為背為腎脈所居,感冒受風寒多從背部起始。所以保持背部溫暖,不僅可防感冒、固腎強腰,而且可防舊病復發(fā)、加重。
因此,老年人冬季最好增添一件背心。以棉或絲綿為宜,保溫隔寒性能好。
夜間起床時應披衣防感冒。 腳要保暖:醫(yī)學專家認為,腳距心臟遠,血液供應少,腳背脂肪薄,保暖性能差,受寒冷的刺激最為敏感。
如果腳著涼,全身健康均可能受影響。因此,老年人冬季應及早穿厚襪子配棉鞋,以暖足固腎。
有凍傷史者更應早穿。此外,晚間臨睡前以熱水燙腳,搓腳心涌泉穴,以保持末梢血液循環(huán)良好,利于保健。
對有凍傷史者,可用蔥須加花椒的熱水洗燙腳。 冬天也要防曬 冬天的太陽又舒服又暖和,每天曬會兒太陽本是好事,因為適當曬太陽有利于機體對鈣質的吸收,但曬太陽也要有個度,如果時間過長則對身體有害無益了。
因為日曬過長會損傷皮膚,破壞人體的自然屏障,使大氣中有害的化學物質、微生物侵襲人體,造成感染,還可誘發(fā)許多疾病。嬰幼兒皮膚嬌嫩,更不能直接暴露在陽光下久曬。
皮膚科專家提醒,冬天也應當采取防曬保護,因為冬天的紫外線同樣會對皮膚造成傷害。 天冷要以“動”防凍 冬季由于氣候寒冷,人們多不愿出外運動。
其實,越是寒冷,越應多多運動,因為運動是驅除寒冷的最好辦法,還可增強抗病能力,減少疾病的發(fā)生。冬季運動可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等,也可選擇室內健身場所如跳操、打乒乓球、保齡球等。
但老年人運動時一定要量力而行,別選擇那些活動幅度過大、運動量過強的運動項目。 專家提醒人們,冬季要勤給室內通風,以確保人們能夠呼吸到足夠的新鮮空氣。
為了防止室內空氣干燥,可以在室內或靠近暖氣的地方放上一盆水,也可選擇加濕器保持室內空氣潮濕。同時,要注意多飲水,最好在晚上睡覺前和早晨起床后各飲用一杯水,以確保體內有足夠的水分。
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