哺乳9個月來月經(jīng)(哺乳期來月經(jīng)有哪些注意事項呢?)

1.哺乳期來月經(jīng)有哪些注意事項呢?

1.產(chǎn)后11天至4個月母乳質量最好。

月經(jīng)來潮后，乳汁比平日濃縮，所含脂肪減少，蛋白質增多，這種乳汁對寶寶并無害處。為了避免乳汁濃縮和成分改變，母親在月經(jīng)期可多喝點開水，多吃些魚類、牛奶、禽肉和菜湯等。

2.不要吃生冷的食物，不要吃辛辣、帶有刺激性的食物，要注意調(diào)理情緒，注意保暖，這樣就可以減少月經(jīng)不規(guī)律可能性的發(fā)生，也有助于月經(jīng)的恢復?？偟膩碚f，一般情況下哺乳期來月經(jīng)是根本不會影響奶水的，是可以繼續(xù)給孩子進行喂養(yǎng)的。

建議哺乳期間精神放松，注意天氣溫度變化，均衡飲食及休息，避免過度勞累及長期熬夜現(xiàn)象。