中考前學生應(中考前的學生應注意哪些問題?)

1.中考前的學生應注意哪些問題?

中考前學生及家長注意事項

初中學習及中考復習階段即將結束，學生們就要走進考場，迎接中考的挑戰(zhàn)。在同學們即將參加中考的關鍵時刻，應該注意些什么問題呢？作為家長，應該為孩子提供些什么幫助呢？以下建議和要求，供同學們和家長們參考：

一、中考期間注意事項：

（一）考試前一天下午到所在考點看考場

1.計算從居住地到考點騎車或步行所需要的時間（按一般速度），要把“紅燈”考慮進去，如果乘公共汽車還要計算候車時間（盡量提前到達考點）。

2.到考點后要看好：A考場位置B廁所位置C自行車存放處。

3.請內行的人幫助檢查自行車有無隱患（帶少量錢以備急用）。

（二）考試前一天晚上1.準備好第二天考試用品。2.準考證要放在鉛筆盒中，不要放在衣服口袋里或夾在課本中（每場考完后都要放到鉛筆盒中）。

3.晚飯后可將知識要點再溫習一下，爭取10點之前睡覺。

（三）學生應注意事項1.出門前帶好準考證等物品；

2.往返途中思想不要開小差，注意交通安全；

3.路上不要隨便買冷飲吃，以防因不衛(wèi)生而鬧肚子；

4.天熱時，回家不要馬上用冷水洗臉、洗身，可用溫水擦洗；

5.中考期間吃飯不可暴飲暴食，亦不可不吃或少吃；

6.睡覺盡量不吹風扇，空調溫度不要太低，當心受涼，睡覺時尤其要注意避免腹部受涼；

7.每天要隨身攜帶人丹、風油精、衛(wèi)生紙等必備物品。

二、家長注意事項（一）注意孩子飲食衛(wèi)生，天熱以清淡一些為好，不要讓孩子吃生冷、油膩、刺激性食物，謹防鬧肚子和感冒、中暑等疾病。

（二）幫助孩子調整好生物鐘，按時作息，一定不要“開夜車”；中考期間早晨、中午都要有人按時叫醒孩子，以防誤點。

（三）夜間睡覺要注意防止孩子受涼，入睡前要引導考生情緒放松，一旦出現(xiàn)失眠也不要緊張，可安靜地臥床休息，以滿足第二天的考試要求。

（四）幫助孩子調整應試心理?？记耙_導孩子放下包袱，輕裝上陣；考試期間不要急于詢問考試情況，而要安慰、疏導和鼓勵孩子迎接下一門。

（五）有條件的家長可以送孩子參加第一門考試。

（六）提醒孩子帶全考試用品、防暑用品、手表、眼鏡等；出門前讓孩子檢查準考證是否放在文具盒內，文具是否帶全。

（七）家遠中午不能回家的孩子，家長一定要想辦法就近找個招待所或旅館，安排好飲食和休息

2.考生須知:中考前要注意哪些事項

一、考生注意事項考試前，要保證充分睡眠，每晚不得超過10:00，早上起床時間要與平時相同，使最佳應試狀態(tài)保持在上午8時及以后，中午按時午休，以保證正常的“生物鐘”運轉；不宜進行較大強度的體育運動，注意“儲存能量”；注意飲食衛(wèi)生，盡量不要吃生、冷等不易消化的食品，保持最佳體能。

將各科基礎知識梳理一下，再記一遍定理、公式，不做難題、偏題和怪題；考前一天下午抽時間去看一下考場，要計算好來回路上的時間，注意第一場考試要提前半小時進場，千萬別遲到；準備好文具（包括鋼筆或圓珠筆、圓規(guī)、直尺、三角板、量角器、鉛筆、橡皮）；因考點不集中，最好請家長送考，并攜帶好準考證、文具、墊板、手帕、飲用水等。考試中，考生進入考場后，先看桌椅是否平穩(wěn)，拿到試卷后，在指定位置，填寫好姓名和準考證號碼，要認真填寫，仔細核對；答題時，要用鋼筆或圓珠筆，不能使用鉛筆（除作圖外），修正不能用涂改液、膠帶紙；不要在考試中東張西望，分散注意力；每份試卷應從前往后按順序做，先易后難，把握好考試時間，不要提前交卷；無論試卷難易程度如何，保持穩(wěn)定情緒。

時間寬松時，認真讀題檢查，發(fā)現(xiàn)錯誤時要慎重；時間較緊時，要確保會做的題目不丟分；用好稿紙，每科考試結束前盡量記好答案，回去后及時抄下來，考試結束一定要帶好準考證（放入文具盒）。二、家長注意事項 1、注意孩子飲食衛(wèi)生。

飲食既要保證考生的營養(yǎng)，又不可過分，天熱以清淡一些為好，不要讓孩子吃生冷、油膩、刺激性食物，謹防鬧肚子和感冒、中暑等疾??；最好自制些防暑降溫的飲料，不要讓孩子到外面隨便吃冷飲。 2、幫助孩子調整好生物鐘，按時作息，一定不要“開夜車”；中考期間早晨、中午都要有人按時叫醒孩子，以防誤點。

路遠者可適當安排接送。 3、夜間睡覺要注意防止孩子受涼，入睡前要引導考生情緒放松，以防失眠，影響第二天的考試，一旦出現(xiàn)失眠也不要緊張，可安靜地臥床休息，儲備的體力、精力可以滿足第二天的考試要求。

4、幫助孩子調整應試心理?？记耙_導孩子放下包袱，輕裝上陣；考試期間不要急于詢問考試情況，而要安慰、疏導和鼓勵孩子迎接下一門。

5、提醒孩子帶全考試用品、防暑用品、手表、眼鏡等；出門前讓孩子檢查準考證是否放在文具盒內，文具是否帶全。

3.中考前注意事項

一、考前的生理調整。

按照平時的作息時間作息。若是早晨睡不著，可以早點起床，運動、吃早點。心理學界有一個普遍的共識，就是人一天的最佳記憶時間，為早上5點---7點，晚上7點---9點，充分利用好這兩個時段，解決需要記憶的東西，可以起到事半功倍的效果。中午一定要午睡，午睡以30分鐘為宜，這樣既能使大腦休息，又能很快清醒。午后應以做練習為主，可以集中時間做套題，做題應注意文理結合，難易結合。通過做題可以穩(wěn)定心態(tài)，樹立自信心，經過這樣一段時間的訓練，相信到臨考時就不會有異樣的感覺。

二、考前焦慮、煩躁的情緒調整。

1、有氧運動。

早晨若睡不著覺，可以起床適當地跳跳繩、散散步、踢踢毽、跑跑步、騎騎車等，無論做什么運動，都要挺胸抬頭、精神抖擻，顯得非常自信，以次獲得一天的好心情。有氧運動有一個規(guī)律，即；運動后每分鐘的心跳次數在120個左右。

2、洗熱水澡。

有條件的考生每晚睡前最好洗個熱水澡，一則可以消除疲勞，二則人的身體泡在溫熱的水中，是最放松的狀態(tài)，有一種安全和溫暖的感覺，可以凈化心靈，更有助于睡眠，有利于第二天的學習。

3、適當的聽音樂。

如果學習感到累、什么也記不住時，不妨聽聽古典音樂。比如：古琴曲、古箏曲、揚琴曲等，悠揚、舒緩的、空靈的音樂，可以穩(wěn)定情緒，音樂以聽不懂為好，因為不需要記憶，最好是在休息時間聽。但注意不要一邊學習，一邊聽音樂，尤其是不能聽搖滾和流行歌曲。

4、找人傾訴、聊天。

要找能理解你的，同時又能給予你指導的樂觀之人（如：同伴、老師、父母等），說出你內心的焦慮與煩躁，合理的宣泄一下自己的不良情緒，給自己的心理來一個清掃。切忌不要壓在心里得不到宣泄，會直接影響中考成績的。

三、考場出現(xiàn)焦慮的調整。

由于考生大都是第一次進入這樣的考場，心情一定很緊張，甚至有的考生一進入考場，拿到試卷后，大腦就出現(xiàn)抑制現(xiàn)象，原本會的東西忘的一干二凈，連最簡單的問題也解決不了。為避免考場上出現(xiàn)上述問題，建議考生在考前20分鐘嘗試如下兩個做法：

1、深呼吸。

此舉有助于考生控制情緒節(jié)奏，緩解緊張，把注意力從怦怦的心跳聲轉移到緩慢的深深的呼吸上，大腦保持一片空白，若還不能心緒穩(wěn)定，可以閉目默念“1、2、3、4、5……”，達到心無外物，別無所思。

2、放松。

放松自己感到緊張的部分，手、腳、臉等，使勁的攥緊拳頭或者身體的其他部分，然后，突然放松，體會肌肉被使用過的松弛感、沉重感、溫暖感，逐漸的放松心情。

飲食：

第一就是食物多樣、增進食欲。

第二條是攝入充足的優(yōu)質蛋白質。

第三保證新鮮的蔬菜和水果供應。

第四，盡量不吃純糖或者脂肪高的食物，比如糖塊或者油炸食品。這些食物不易消化。

第五、粗細搭配。就是吃一些粗糧、紅豆、綠豆這類。

第六，少量多餐，適當加餐。

第七，絕對注意食品衛(wèi)生安全的問題。

第八、不要盲目相信過度宣傳的保健品。

水是生命之源，炎炎夏日，還應注意及時補充身體需要的水分。要多吃一些粥類、湯類的食品，但應少喝帶氣兒的飲料，以免引起胃腸不適?？忌鷳喑砸恍┪鞴系群州^多的水果、蔬菜，考試期間晚上別喝太多的水。

音樂：

班得瑞的《藍色天際》《清晨》特別好聽，介紹幾首，《飛躍彩虹》，《巴塞羅那之夜》，還有《太陽風》，來自瑞士一塵不染的音符，你一定會陶醉

還有理查得.克萊德曼的鋼琴曲，尤其是《水邊的阿荻麗娜》等。聽古典的音樂或鋼琴曲、輕音樂，有助于提高理性思維。有節(jié)奏并且比較慢的歌曲

用于舒緩緊張的心情

具體因人而定

建議聽一些輕音樂

比如

4.中考前應注意什么?

1.當你做完每張練習的時候，更正完后，你就要準備一本本子，把你做錯的題目都抄上去，把解題的過程都寫進去，當然，不是長篇大論的都抄，這里主要強調的是一些數學題，物理題，化學題，和一些其他的選擇題這樣的，這樣對后期的復習會很有效。

2.中考中考，目的都是考課本的知識，所以千萬不能脫離課本，你要向外擴充知識一定要在掌握好課本的基礎上才去做，否則只會事倍功半。

還有，要注重平時的積累，不要到了臨考試才去趕著復習，這樣只能靠幸運了??！不要今天去玩一玩，明天去上上網，后天去逛逛街，這樣肯定沒收獲的。

要保證每天至少有3小時的學習時間！！3.課堂上要注意老師強調的重點，難點，一旦遇到不懂的知識點一點要研究個明白，千萬不能放棄每一個細節(jié)，要理解好，掌握每一個知識點。

4.要注意勞逸結合，要安排好作息時間哦。

希望你能夠考上理想的高中哦，（*^__^*） 嘻嘻……。

5.中考之前應該注意什么

考前心理狀態(tài)調整的好壞，對考試時水平的發(fā)揮有十分重要的影響。

那么如何進行考前的心理狀態(tài)調整呢？高三學生應該按照一定的時間順序進行自身的心理狀態(tài)調整。 在考前10天：每個學生的實力已經定型，一般無論怎么用功，水平也不會有顯著地提高。

所以，考生在這個時段主要應該進行一些提綱挈領的復習，即考前復習要有所側重，特別是檢查一下重點內容的掌握情況，如老師明確指定和反復強調的重點內容，自己最薄弱的、經常出錯的地方。所以，考前10天考生宜看書而不宜做題。

通過看書可以溫習已有的知識，增強自信心，而做題則不同，一旦題目太難，就會挫傷自信心。另外，考試前人的精神往往高度集中，理解力和記憶力在短期內急劇提高，因此在這個時段內應該加強記憶方面的知識，如歷史、地理、政治、英語等，但是也不可過度緊張而耗費考試時的精力。

在考前3天：這個時間很多學生認為萬事大吉，完全不沾書本，這是十分錯誤的。重要內容雖然已經掌握了，但還是要適當瀏覽一下，如歷史、地理、政冶的基本知識、語文的文學常識、英語的單詞、數學的公式等。

對自己已經考過的試題應該看一看，把經常出錯的地方再強化一下，適當地做一點“熱身題”。所以，在考前3天還要適當地翻閱一下書本，這樣做不僅使這些重點內容始終在大腦中處于待提取的激活狀態(tài)，而且可以使自己心里踏實。

在這3天，應該調整自己的心理狀態(tài)，切不要把弦繃得太緊，應該適當地放松自己，如通過散步、和家人聊天、聽音樂等方式調整自己的心態(tài)。此外，還應該做好考試的物質準備，如文具、準考證、換冼的衣物、考試中提神的香水等。

在考前1天：考試前1天仍然有許多準備要做，不要認為“萬事俱備，只欠東風”，也不要“破罐子破摔”，聽天由命。在這天應注意以下問題，第一，注意自己的飲食，考前1天應該遵循自己平時的飲食習慣，可以多加幾個菜，適當增加肉蛋類食品，但不要為了補充能量而暴飲暴食，以免消化不良，直接影響第二天的考試；第二，不要參加劇烈的運動，以免體能消耗過大或發(fā)生其他的意外，從而影響第二天的考試。

也不要長時間地玩棋牌、上網打游戲，以免過度興奮。適當的放松和休息應該是最后一天的主旋律；第三，熟悉考場，應該仔細考察通往考場所在地的交通線路，選擇路程最短、干擾最少、平時最熟悉的路線，還應該考慮如果發(fā)生交通堵塞后的應對措施。

對考場所在學校、樓層、教室、廁所以及你的座位位置都要親自查看，做到心中有數，以防止不測事件的發(fā)生；第四，要認真檢查考試時所使用的準考證、文具等，并把它們全部放在文具盒內，以保證第二天不出現(xiàn)慌忙現(xiàn)象；第五，如果有的同學不看書心里就不踏實，還要臨陣磨槍，那就不妨把第二天所考科目的課本隨意翻閱一遍，但不可太動腦筋。如果有的同學不愿再看書，那就聽一些輕松歡快的音樂，以放松一下自己；第六，嚴格按照平時的作息時間上床睡覺，不應太晚，也不宜太早，以免成太早或太晚上床而又不能及時入睡。

睡前可用溫水洗腳，以幫助自己睡眠，如數數、深呼吸等。切不要服用安眠藥，因為安眠藥會抑制人的大腦，導致第二天考試不夠興奮。

1.科學用餐，及時到?？忌谐渥愕挠貌蜁r間，最好在考試前一個半小時用餐完畢，否則會導。致過多的血液用于消化系統(tǒng)，使大腦相對缺血，影響大腦功能的發(fā)揮。

飯菜要清淡衛(wèi)生，可選用高維生素、高熱量的食物。一般在考前20分鐘到達考場所在學校為宜，太早了，遇到偶發(fā)事件的可能性增大，極易破壞良好的心態(tài)；太遲了，來不及安心定神，進入考試角色的心理準備時間太短，有可能導致整個考試在慌亂中度過，造成不必要的失誤。

2.調整心態(tài)，沉著應考 當考生來到考場后，會發(fā)現(xiàn)以下一些現(xiàn)象：許多陪考的家長在校門外對自己的孩子不斷地囑咐，一些警察在四周巡視，考場外畫有醒目的白色警戒線，鼓勵考生的標語懸掛在墻上。這種氛圍往往會造成考生感到有些緊張。

在這種情況下，考生可進行簡單的放松訓練，如做幾次深呼吸，然后暗示自己：“我的狀態(tài)不錯，應該取得好成績?！痹诳记皫追昼姂撟约喊察o獨處，不要再和別人討論知識上的問題，以免破壞自己胸有成竹的感覺。

考時一般是提前5分鐘發(fā)卷，考生應充分利用好這5分鐘，首先把整個考卷瀏覽一遍，對題目難度、題量、題型、答題要求、分值等做到心中有數。然后確定自己的答題方案，即對自己答題的順序和在各個題目上的時間分配做出全局性的安排，同時還應預留檢查全卷的時間。

瀏覽全卷可以對所有的題目在頭腦中留下一個印象，在答題時有助于各個題目之間的相互聯(lián)想，這對于開闊思路，消除記憶堵塞現(xiàn)象有好處。在瀏覽全卷的過程中，發(fā)現(xiàn)自己熟悉的不要過分狂喜，發(fā)現(xiàn)自己不會的也不要過分緊張，要保持鎮(zhèn)定的心態(tài)，應該想到：“我難人亦難，我易人亦易?！?/p>

4.審清題意，細心答題 做題前首先要認真審題，明確題目的要求，避免盲目答題。審題的內容包括：看清題型和題目的具體要求，還包括審準題目所提供的信息。

尤其是文科課程的考試，能否從閱讀材料中準確地找到所需信息，合理演繹，大膽猜測，。

6.中考前應注意什么

算好趕考路上所需時間

1、計算從居住地到考點乘車或步行所需要的時間（按一般速度），要把等“紅燈”和候車的時間考慮進去，盡量提前到達考點。

到考場后要了解以下四點

A、考場位置。

B、廁所位置。

C、車存放處。

D、本班集合地點（送考老師一般在考點門口等候）。

臨考前晚上準備好考試文具

1、晚上要提前準備好第二天考試用的物品：

鉛筆盒（不要雜物、去掉有字的紙片等）、鋼筆（要灌好藍、黑墨水）、圓珠筆（要換好筆芯）、中考填涂答題卡專用鉛筆（真2B鉛筆2支，要兩頭削好）、塑料軟橡皮、圓規(guī)、三角尺等。

2、準考證要放在鉛筆盒中，不要放在衣服口袋里或夾在課本中（每場考完后都要放到鉛筆盒中）。

3、晚飯后可將知識要點再溫習一下，爭取十點之前睡覺（按平時習慣最好）。

考試第一天考生注意事項

1、早7:00左右起床，擇其要點再溫習一下語文有關知識。

2、早飯要吃飽吃好（不要吃太多難消化、油膩的食物）。

3、提前半小時進入考場，到本校集合點聽送考老師有何通知，進入考場前最好上一次廁所。

4、根據考點要求持準考證進考場，不明白的地方要先舉手報告，獲準后方可發(fā)問。

5、接到試卷后要檢查：

a是否當場考試科目。

b根據試卷下面標明的總頁數查對所發(fā)頁碼是否相符。

6、考完后，馬上轉入下一門的準備工作，不要議論考試情況，不要互對答案，中考由五場組成，不要因一場考試影響情緒。

以下幾點考生需要特別注意

1、出門前帶好準考證等物品；

2、往返途中思想不要開小差，注意交通安全；

3、路上不要隨便買冷飲吃，以防因不衛(wèi)生而鬧肚子；

4、天熱時，回家不要馬上用冷水洗臉、洗身，可用溫水擦洗；

5、中考期間吃飯不可暴飲暴食，亦不可不吃或少吃；

6、中午、晚上睡覺盡量不吹風扇，空調溫度不要太低，當心受涼，睡覺時要注意避免腹部受涼；

7、每天要隨身攜帶衛(wèi)生紙等必備物品。

7.中考前應該注意什么

中考前一周，無論對考生還是家長來說，都是十分難熬的關鍵時刻。

對此，光華鼎力教育專家提醒考生，應該從細節(jié)上做好應考的一切準備，并適當調整心態(tài)，爭取以最佳狀態(tài)投入考試。 物資準備：衣食住行非小事，各個細節(jié)別忽視。

1， 事先熟悉考場 專家提醒考生，在中考前一兩天，應該提前熟悉考場。包括的內容有：所在考場離居住地點有多遠？用什么方式抵達比較迅速安全？在路上要花多少時間？有可能的話，可具體地了解自己的考試教室在哪個位置，廁所及其他服務設施在哪兒。

這些問題在臨考準備時都應該盡可能弄得一清二楚。否則，臨到考試時由于沒有準備，一些意外情況可能會使你陷入被動，破壞你良好的考試情緒。

2，提前檢查物品 考生應提前一到兩天準備好所有考試所需的物品，并統(tǒng)一收納放在一個包袋里面。準考證、身份證是重中之重，兩證缺一不可，都要妥善保管，檢查考試用品，包括2B鉛筆、藍（黑）顏色的鋼筆或圓珠筆、直尺、圓規(guī)、三角板、橡皮等是否齊全。

尤其是考試的前一天晚上最后再檢查一遍，而且每天考試的前晚都要檢查。 另外，當天考試，考生應當提前出門，留出一定時間，避免路上堵車等情況的發(fā)生。

進考場時，考生不要佩戴金屬飾品及穿戴有金屬衣扣或者腰帶的衣物，因為手柄式金屬探測器非常靈敏。不能攜帶各種通訊工具 （如手機、呼機、對講機及其他無線設備）、耳麥、電子儲備記憶錄放設備及涂改液、修正帶等物品。

禁止帶入考場的物品應主動交監(jiān)考人員統(tǒng)一保管。 3，選擇出行方式 考生對參加考試的出行，可根據路途進行選擇。

如騎自行車，要對車況進行檢查，確保能正常使用；如選擇公交，了解好車站；如打的，也要事先預約落實好。無論坐車走路，都要遵守交通規(guī)則，以保證出行安全；要了解發(fā)生緊急情況時的求助方法，考前和考試期間，考生不宜單獨出行，最好有家長陪伴。

如果出行，要告知家長返回的具體時間。 4，飲食清補去暑 中考正值夏季，因此，在飲食上應以清補、健脾、去暑為原則。

建議早餐一定要吃，應多吃一些補腦的食物，如魚類、豆制品、瘦肉、雞蛋、牛奶以及新鮮蔬菜、瓜果等，少吃肥肉、油炸食品等。不要暴飲暴食，否則會使大腦靈敏度降低，影響考試成績。

午餐應講究營養(yǎng)，攝入充足的熱量和各種營養(yǎng)素，同樣做到有糧、有肉、有菜、有豆，干稀搭配。晚餐應吃八分飽，即使是睡眠較遲，也不該吃過多的食物，尤其是不應該吃油膩不易消化的食物，以免導致消化不良，影響考試。

晚餐還不宜吃得過飽。另外，三餐之間可以加吃水果；喝飲料最好選擇鮮榨果汁。

不過冷飲不宜喝得過多，以免造成胃腸消化吸收功能紊亂。 答題準備：掌握答題策略，從容應對中考。

一、通覽試卷，摸清“題情” 剛拿到試卷，考生一般心情都比較緊張。此時不要急于答題，應先從頭到尾通閱全卷，在較短的時間內做好以下三件事： 1.看看解答本卷規(guī)定的時間，卷首或題首的要求和說明，弄清全卷的題量。

2.順便解答那些一眼就看得出結論的簡單填空題或選擇題。 3.對不能立即解答的題目，可概括性地分為兩類：一類是估計比較容易做答的題目，一類是自我感覺比較困難的題目。

閱覽試卷時應做到“心中有數”。 二、三先三后，運籌帷幄 1.先易后難，即先做簡單題，再做復雜題。

不必拘泥于由前到后的解題順序。 2.先高分后低分。

這里主要指在考試的后一段時間內，要特別注意時間效益。 ①兩道題都會做，則先做高分題，后做低分題。

②到了離終場十幾分鐘的時候，對那些拿不下來的題目先就高分題 “分段得分”，以便在時間不足的前提下多得一些分。 3.先做同類題，后做異類題。

就是說，可考慮先做同知識點或解答方法類似的題目，這樣可使思考比較集中，知識和方法的溝通也比較容易，有利于提高單位時間內的得分率。 三、一慢一快，穩(wěn)中取勝 一慢一快，即審題要慢，做題書寫要快。

審題是關鍵。審題時一定要逐字逐句看清楚，不要漏看了題目條件。

解題實踐表明，條件預先可知并啟發(fā)解題手段；結論預示需知并誘導解題方向。只有細致審題，才能從題目本身獲得盡可能多的信息。

找到解題方法后，書寫要簡明、規(guī)范。一般來說，一個原理寫一步就可以了，至于不是題目考查的過渡性知識，可以直接寫出結論，中考中允許合理地省略非關鍵步驟。

為了提高書寫效率，應盡量使用規(guī)范的語言、符號。 四、立足一次成功，重視復查環(huán)節(jié) 做完題后要認真檢查，看是否有空題、漏題、錯題，結果是否準確，觀點是否正確，所寫字母與題圖所標的是否一致，格式是否規(guī)范，尤其是要審查字母、符號是否抄錯等等，在確信萬無一失后方可交卷。

心理準備：打好“心理戰(zhàn)”，避免“滑鐵盧”。 保持自己平時的學習和生活節(jié)奏。

臨近中考，考生不適宜進行跳舞、玩牌等娛樂以及劇烈的體育活動，也最好不要玩電腦或上網，應該保持自己平時的學習和生活節(jié)奏，適當減輕復習的密度和難度。 臨考前莫熬夜“開夜車”。

習慣“開夜車”的同學應把思考的興奮點調到白天，犧牲睡眠時間去復習是得不償失的做法?？记爱斠顾叱渥闶鞘种匾摹?/p>

考完一科后不要立即對答案?？纪暌豢?，放棄一。