中藥泡腳的注意事項(xiàng)

1.中藥泡腳要注意什么?

對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，腳部的穴位是最多的，通過(guò)泡腳可達(dá)到養(yǎng)生的功效，但是得掌握正確的泡腳方法。

小編這里提醒到家的是，日常生活中用中藥泡腳一定要切記時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。現(xiàn)代中醫(yī)發(fā)現(xiàn)人的腳底有許多穴位，這些穴位是跟人身體內(nèi)部的器官先聯(lián)系的，如果經(jīng)常按摩這些穴位，對(duì)養(yǎng)生是很有幫助的，比如：可以促進(jìn)人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)人體器官機(jī)能。

每天若泡腳15分鐘就能發(fā)揮保健作用，如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15~20分鐘后頭痛會(huì)明顯緩解。這是因?yàn)殡p腳血管擴(kuò)張，血液從頭部流向腳部，可相對(duì)減少腦充血，從而緩解頭痛。

對(duì)于感冒發(fā)熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助于退熱。如果在泡腳同時(shí)能不斷用手按摩涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側(cè)足背的太沖穴，還有助于降低血壓。

并且，經(jīng)常堅(jiān)持中藥泡腳足療的應(yīng)用范圍很廣，風(fēng)濕病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風(fēng)、腰椎間盤(pán)突出癥、腎病、糖尿病等大病、重病后的康復(fù)治療等等都包括在內(nèi)。因此，堅(jiān)持科學(xué)的足療，尤其對(duì)于緩解現(xiàn)代城市人群易發(fā)的各種職業(yè)病，往往可以收到事半功倍之效。

2.中藥泡腳有哪些禁忌?

1、太飽太餓時(shí)都不宜泡腳。

泡腳時(shí)，避免在過(guò)飽、過(guò)饑或進(jìn)食狀態(tài)下，因?yàn)殂遄銜?huì)加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，會(huì)影響胃部血液的供給。

2、特殊人群泡腳時(shí)間長(zhǎng)致暈厥，身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒(méi)問(wèn)題，但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經(jīng)常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長(zhǎng)時(shí)間泡溫泉。

因?yàn)橛脽崴菽_或泡溫泉后，會(huì)導(dǎo)致人體血管擴(kuò)張，全身血液會(huì)由重要臟器流向體表，這必將導(dǎo)致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對(duì)于有心臟病、低血壓的人群來(lái)說(shuō)，就會(huì)增加他們發(fā)病的危險(xiǎn)。

3.運(yùn)用中藥泡腳有哪些注意事項(xiàng)呢

在運(yùn)用中藥泡腳時(shí)，先用涼水浸泡藥物約30分鐘，這樣可使藥物濕 潤(rùn)變軟，細(xì)胞膨脹，有效成分更容易溶解入水中。

然后先用猛火煎煮中藥， 待水沸后改用小火，煎煮約30分鐘，去渣取液，倒入腳盆中，先熏蒸， 待溫度適宜時(shí)再泡腳，每晚睡前泡腳1次，每次30 ~ 45分鐘。有的人突然心血來(lái)潮，用過(guò)一兩次泡腳方之后，就沒(méi)耐心堅(jiān)持。

雖然失眠中藥泡腳方法能有效緩解失眠癥狀，但這種方法緩解失眠需長(zhǎng)期堅(jiān)持，否則難以奏效。中醫(yī)治療疾病強(qiáng)調(diào)辨證論治，即使同一個(gè)疾病，用的中藥也可能不同。

因此，對(duì)于失眠人群來(lái)說(shuō)，用失眠中藥泡腳方，需在專(zhuān)業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行，患者不可自 己隨意使用中藥，以免造成失眠癥狀沒(méi)有緩解，卻導(dǎo)致其他疾病發(fā)生的可能性。

4.中藥泡腳常見(jiàn)誤區(qū)有哪些

中藥泡腳的應(yīng)用在我國(guó)有悠久的歷史，泡腳可以減輕疲勞，改善血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，去除污垢，使身心舒暢、精神爽快。加入中藥的泡腳不光具有促進(jìn)血液循環(huán)的功能，還可通過(guò)皮膚在溫水作用下的強(qiáng)滲透能力，充分吸收中藥成分，疏通筋骨關(guān)節(jié)，改善體內(nèi)的水分分布和血液循環(huán)，溫腎補(bǔ)腎，起到祛病、護(hù)膚、美容的作用。

中藥泡腳警惕下面的四個(gè)誤區(qū)

1.中藥泡腳效果差。

很多人用中藥泡腳一兩次，發(fā)現(xiàn)作用不明顯，就覺(jué)得中藥泡腳效果差，這個(gè)想法是錯(cuò)誤的，大家都知道，中醫(yī)中藥療法在療程方面都是比較長(zhǎng)的，所以中藥泡腳需要堅(jiān)持一段時(shí)間，才能看到明顯的效果。

2.中藥可以翻煲?guī)状巍?/p>

不少人覺(jué)得中藥比較貴，煲一兩次就丟垃圾桶太浪費(fèi)，所以他們會(huì)把中藥翻煲多次，其實(shí)這樣的做法是浪費(fèi)時(shí)間而已。中藥藥效一般煲兩次就已經(jīng)全部釋放，如果再煲第三次，那么這些中藥水幾乎沒(méi)有什么藥效了；而中藥泡腳片更是一次性使用的產(chǎn)品。

3.泡腳時(shí)間越長(zhǎng)越好。

這個(gè)想法同樣是錯(cuò)誤的，中藥泡腳一般泡40分鐘即可，40分鐘可以讓足部毛細(xì)血管吸收夠有效中藥成分了，而且泡腳時(shí)間太長(zhǎng)容易冒大汗，汗液流失過(guò)多對(duì)心臟是有損害的。

4.泡腳水越燙越好。

很多人在泡腳的時(shí)候都是選用高溫度的水，他們認(rèn)為溫度高，對(duì)促進(jìn)中藥成分的吸收和血液循環(huán)方面有幫助。其實(shí)這是錯(cuò)誤的，因?yàn)?0度左右為人們比較適應(yīng)的溫度，過(guò)高的溫度，會(huì)燙傷皮膚，而且血液循環(huán)一下子太快的話(huà)，導(dǎo)致血液上沖，反而引起不適，甚至出現(xiàn)虛脫。

5.熱水泡腳的16個(gè)壞處與禁忌

熱水泡腳的8大壞處：1、影響血液流量 熱水泡腳時(shí)，由于環(huán)境溫度的升高，腿部和腳部的末梢血管擴(kuò)張，足部的皮膚血流量就會(huì)增加。

2、不能醫(yī)治疾病 熱水泡腳所造成的短時(shí)間內(nèi)局部循環(huán)幾乎不會(huì)對(duì)體循環(huán)產(chǎn)生很大的影響，甚至也不會(huì)像泡澡或淋浴那樣影響核心體溫，因此對(duì)于健康人來(lái)說(shuō)，泡腳可能并不會(huì)造成太大的身體改變，所以指望通過(guò)泡腳來(lái)治療各種疾病也就沒(méi)什么效果。3、睡眠效果一般 對(duì)于健康人群，較低溫度、短時(shí)間足浴可以輔助睡眠，但對(duì)老年人和睡眠本身就差的人效果不大。

高溫長(zhǎng)時(shí)間足浴，還會(huì)同時(shí)提高遠(yuǎn)端和核心體溫，反而不利于睡眠。4、兒童會(huì)得扁平足 足弓是從兒童期開(kāi)始形成的，如果經(jīng)常性用熱水給兒童泡腳，會(huì)給足部的神經(jīng)、血管的功能帶來(lái)一些影響，尤其是頻繁的泡腳或燙腳更會(huì)導(dǎo)致孩子足底的韌帶變得松弛，不利于足弓的形成和維持，長(zhǎng)此以往，會(huì)增加形成扁平足的風(fēng)險(xiǎn)。

5、不是人人都適合 對(duì)于有基礎(chǔ)血管疾病的人，比如糖尿病患者、靜脈曲張或血栓患者和足癬等皮膚病患者來(lái)說(shuō)，泡腳還是有一定健康風(fēng)險(xiǎn)的，泡腳時(shí)間較長(zhǎng)、溫度過(guò)高，會(huì)由于局部血管擴(kuò)張，造成全身有效循環(huán)血容量不足。因此，不是人人都適合泡腳。

6、足癬會(huì)細(xì)菌感染 足癬等皮膚病患者用熱水泡腳之后，患處不僅更癢，還可能出現(xiàn)水泡等，還可能導(dǎo)致繼發(fā)性細(xì)菌感染。7、糖尿病無(wú)法活血 糖尿病足是糖尿病患者最常見(jiàn)的并發(fā)癥之一，糖尿病損壞的是足部血管的內(nèi)皮，血管再也無(wú)法因溫度高低而舒張、收縮了，所以熱水泡腳并不能幫助糖尿病足患者達(dá)到“活血”的目的。

8、靜脈曲張更嚴(yán)重 對(duì)于靜脈曲張患者，溫度的升高會(huì)增加局部血流量，從而加重靜脈回流負(fù)擔(dān)。熱水泡腳八大禁忌或注意事項(xiàng)：1、水溫不要過(guò)高 生活中，有些人習(xí)慣用很熱的水把腳泡得通紅，并以為水溫越高效果越好。

事實(shí)上，泡腳水不能太熱，以40℃左右為宜。如果水溫太高，雙腳血管容易過(guò)度擴(kuò)張，人體內(nèi)血液更多地流向下肢，對(duì)患有心腦血管疾病的人來(lái)說(shuō)，無(wú)異于雪上加霜。

水溫太高容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質(zhì)層干燥甚至皸裂。2、時(shí)間不宜太長(zhǎng) ①每次泡腳的時(shí)間最好不要超過(guò)半小時(shí)，因?yàn)榕菽_時(shí)人體血液循環(huán)和心率會(huì)加快，時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。

②由于血液會(huì)涌向下肢，有人會(huì)因腦部供血不足，感到頭暈，心腦血管疾病患者和老年人更是要格外注意。3、一定用手試溫 泡腳時(shí)，不能確定水的溫度時(shí)，建議用手試而不要用腳試，因?yàn)槭直饶_對(duì)溫度更敏感。

對(duì)于糖尿病足患者，洗腳時(shí)用溫度計(jì)測(cè)定溫度，以避免燙傷。4、配合按摩足底 睡前用熱水泡腳特別適合寒證，如平素怕冷、手足涼，伴有慢性腹泄、痛經(jīng)、冠心病、小便困難等病癥。

泡腳后，還可以配合按摩足底相關(guān)的反射區(qū)，如慢性前列腺炎或前列腺增生按摩前列腺、尿道的反射區(qū)等。5、熱性病患者不宜 對(duì)于熱性病患者則不宜泡腳，如高熱、出血、口熱舌干等。

需要注意的是，有些人對(duì)溫度不敏感，或患有糖尿病、下肢靜脈曲張等，特別要注意水溫，因?yàn)檫@類(lèi)患者容易并發(fā)周?chē)窠?jīng)病變，末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感知遲純，就容易被燙傷。6、老年人防止暈厥 由于更多的血液會(huì)涌向下肢，體質(zhì)虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生昏厥。

其中，心腦血管疾病患者、老年人應(yīng)格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺(jué)，應(yīng)暫時(shí)停止泡腳，馬上躺在床上休息。7、飯后半小時(shí)不宜 吃完飯后，人體內(nèi)大部分血液都流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會(huì)影響消化吸收而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏。

因此，最好吃完飯后1小時(shí)再泡腳。8、中藥泡腳用木盆 中藥泡腳用木盆或搪瓷盆。

許多患有足跟痛、失眠、痛經(jīng)、高血壓病的患者，常用中藥泡腳來(lái)輔助治療，但不要用銅盆、不繡鋼盆等金屬盆，因?yàn)榇祟?lèi)盆中的化學(xué)成分不穩(wěn)定，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)，使藥物的療效大打折扣。擴(kuò)展資料 熱水泡腳最佳效果1、中藥 泡腳加中藥，或者是中藥泡腳片，可以達(dá)到很好的調(diào)理、治療效果，當(dāng)然需要大家根據(jù)自身的情況，搭配好藥方，或者選好中藥泡腳片。

如果是中藥泡腳的話(huà)，直接煲好中藥，用中藥水兌入涼水，到適合的溫度就可以進(jìn)行泡腳了。2、艾葉 艾葉也是一種民間非常流行的泡腳用材，艾葉泡腳可以預(yù)防感冒，祛濕，降火。

艾葉泡腳的方法也很簡(jiǎn)單，也是用艾葉煲水，然后兌入冷水，待水溫到40度左右，就可以泡腳，泡30分鐘即可。3、食鹽 食鹽泡腳，食鹽可以殺菌，一定程度上改善腳氣，當(dāng)然也比較實(shí)惠。

食鹽泡腳，就是把食鹽倒入熱水中，然后泡腳，一般加入一調(diào)羹的食鹽即可，不要太多。泡腳時(shí)間也是30分鐘左右。

泡腳的好處1、促進(jìn)腳底血液循環(huán) 人體的腳底處于身體的最底部，在冬季，循環(huán)得不是十分充足，泡腳有利于血液循環(huán)，帶走體內(nèi)的廢物，同時(shí)，也能供給養(yǎng)分，泡腳可以通過(guò)神經(jīng)反射來(lái)治療疾病。要根據(jù)病情來(lái)調(diào)整泡腳用料的，每次泡腳時(shí)間最好為半個(gè)小時(shí)。

2、促進(jìn)新陳代謝 泡腳能使體內(nèi)循環(huán)加強(qiáng)，讓血液輸送至足部末梢。這能減少高血壓、心臟病及中風(fēng)等高危險(xiǎn)疾病的發(fā)生幾率。