1、重塑認知,接納變化。
在認知層面,同學(xué)們要認清形勢。此次新冠疫情是全球性的戰“疫”,它對每個(gè)人都或多或少產(chǎn)生影響。尤其對于畢業(yè)年級,今年的畢業(yè)就業(yè)變得比較特殊,但這是我們共同面對的問(wèn)題,國家在積極出臺相應政策,同學(xué)們也要及時(shí)調整心態(tài),樹(shù)立信心,減少不必要的心理恐慌。
2、調整作息,做好準備。
建議同學(xué)們在返校前,最好提前21天按照學(xué)校作息進(jìn)行調整。當然,調整起來(lái)也不可一蹴而就,比如針對晚睡的同學(xué),可以提前早睡半小時(shí),比如晚上12點(diǎn)睡覺(jué)可以提前到11點(diǎn)30分,連續適應3天后再提前到11點(diǎn)。要想早睡,還得配合早起。作息規律才能提高我們的身體。
3、覺(jué)察情緒,合理調節。
疫情期間出現焦慮、恐懼、憤怒等情緒都是我們“對非正常事件的正常反應”。同學(xué)們要及時(shí)覺(jué)察自己各種情緒,并認識到所有情緒都是有功能的,例如焦慮是為了讓我們識別威脅,更好地應對風(fēng)險。同學(xué)們要學(xué)會(huì )理解情緒背后的心理需要,必要時(shí)可撥打全國心。
4、拆解目標,掌握節奏。
在行動(dòng)層面,要制定合理的學(xué)習目標和學(xué)習計劃,找到自己的節奏。面對學(xué)業(yè)壓力和讓我們焦慮的事情,最好的應對辦法就是去面對它,有目標有計劃地落實(shí)針對性的行動(dòng)。
擴展資料:
注意不要跟別人比較,要跟自己比較,找到自己的節奏感和掌控感。
此外,意志力是一種消耗品,在執行過(guò)程中要注意策略,少用“我應該”、“我必須”等方式強迫自己,而是“我想做”、“我想要”,激發(fā)內部動(dòng)機,增強自信。希望同學(xué)們能夠盡快收心,積極做好身心準備,盡快適應返校的學(xué)習和生活。
1、重塑認知,接納變化。
在認知層面,同學(xué)們要認清形勢。此次新冠疫情是全球性的戰“疫”,它對每個(gè)人都或多或少產(chǎn)生影響。
尤其對于畢業(yè)年級,今年的畢業(yè)就業(yè)變得比較特殊,但這是我們共同面對的問(wèn)題,國家在積極出臺相應政策,同學(xué)們也要及時(shí)調整心態(tài),樹(shù)立信心,減少不必要的心理恐慌。2、調整作息,做好準備。
建議同學(xué)們在返校前,最好提前21天按照學(xué)校作息進(jìn)行調整。當然,調整起來(lái)也不可一蹴而就,比如針對晚睡的同學(xué),可以提前早睡半小時(shí),比如晚上12點(diǎn)睡覺(jué)可以提前到11點(diǎn)30分,連續適應3天后再提前到11點(diǎn)。
要想早睡,還得配合早起。作息規律才能提高我們的身體。
3、覺(jué)察情緒,合理調節。疫情期間出現焦慮、恐懼、憤怒等情緒都是我們“對非正常事件的正常反應”。
同學(xué)們要及時(shí)覺(jué)察自己各種情緒,并認識到所有情緒都是有功能的,例如焦慮是為了讓我們識別威脅,更好地應對風(fēng)險。同學(xué)們要學(xué)會(huì )理解情緒背后的心理需要,必要時(shí)可撥打全國心。
4、拆解目標,掌握節奏。在行動(dòng)層面,要制定合理的學(xué)習目標和學(xué)習計劃,找到自己的節奏。
面對學(xué)業(yè)壓力和讓我們焦慮的事情,最好的應對辦法就是去面對它,有目標有計劃地落實(shí)針對性的行動(dòng)。擴展資料:注意不要跟別人比較,要跟自己比較,找到自己的節奏感和掌控感。
此外,意志力是一種消耗品,在執行過(guò)程中要注意策略,少用“我應該”、“我必須”等方式強迫自己,而是“我想做”、“我想要”,激發(fā)內部動(dòng)機,增強自信。希望同學(xué)們能夠盡快收心,積極做好身心準備,盡快適應返校的學(xué)習和生活。
1、大學(xué)生要成為疫情防控人民戰爭的積極參與者,前提是要做好自我防護。
只有保護好自己,不讓病毒感染,才能讓家人放心,才能給社會(huì )做貢獻。保護好自己,必須嚴格遵守當地防疫指揮部的命令,積極學(xué)習疫情防控知識和關(guān)注疫情防控的最新動(dòng)態(tài),科學(xué)防疫:既要無(wú)事不出門(mén),出門(mén)戴口罩,勤洗手;又要消除恐懼心理,堅持學(xué)習,早睡早起,多做操,增強身體的免疫力;還要不轉發(fā)未經(jīng)核實(shí)的信息。
2、大學(xué)生要成為疫情防控人民戰爭的積極參與者,必須從關(guān)愛(ài)家人做起。這次疫情讓全國所有的高校都延期開(kāi)學(xué),讓所有寒假返鄉的大學(xué)生都必須盡可能長(cháng)時(shí)間宅在家里,讓大學(xué)生有了長(cháng)時(shí)期與家人特別是爺爺奶奶待在一起的機會(huì )。
宅在家里的大學(xué)生要多做家務(wù),主動(dòng)關(guān)愛(ài)家里的每個(gè)人特別是老人。3、大學(xué)生要成為疫情防控人民戰爭的積極參與者,可以聚焦自己居住地所在社區(村莊)在疫情發(fā)生后的各類(lèi)社會(huì )現象,抒寫(xiě)自己所見(jiàn)所聞、所思所感。
大學(xué)生應該學(xué)習運用在思想政治理論課上學(xué)到的立場(chǎng)、觀(guān)點(diǎn)、方法,結合在專(zhuān)業(yè)課上學(xué)到的知識和技能,發(fā)揮自己是網(wǎng)絡(luò )原居民的優(yōu)勢,對自己的所見(jiàn)所聞進(jìn)行理性分析,并將自己的所見(jiàn)所聞所感通過(guò)微信及時(shí)傳遞給家人、同學(xué)、朋友和老師,優(yōu)秀的還可以投給人民網(wǎng)、光明網(wǎng)等媒體發(fā)表。4、大學(xué)生要成為疫情防控人民戰爭的積極參與者,還可以參與社區的防控工作。
如協(xié)助社區干部做信息錄入、物質(zhì)分發(fā)、宣傳教育等工作,當然參與這些工作的前提是社區需要且做好自我防護。所在社區復工或春耕后,也可在防護到位的情況下參加生產(chǎn)。
擴展資料:注意事項:大學(xué)生在疫情期間寫(xiě)觀(guān)察研究文章,通過(guò)自己的親身經(jīng)歷和所見(jiàn)所聞來(lái)展現愛(ài)國精神、敬業(yè)精神、奉獻精神、奮斗精神、團結精神、法治精神等,不僅可以謳歌真善美,弘揚正能量,為防疫助力;而且可以幫助大學(xué)生認識中國社會(huì )生活和培養他們應對危機的能力,為他畢業(yè)后成為中國社會(huì )生活中的重要一員做好準備。要向家人積極宣傳疫情防控的最新知識,引導家人做好防護并通過(guò)做室內健身操提供免疫力,引導家人理性對待網(wǎng)絡(luò )上的相關(guān)信息,消除恐慌。
還要利用這次機會(huì ),深入訪(fǎng)談家人特別是老人,了解家庭、村莊、社區的發(fā)展變化,撰寫(xiě)家史、村史或社區史,通過(guò)描寫(xiě)自己家庭(家鄉)的進(jìn)步彰顯社會(huì )主義制度的優(yōu)越性。參考資料:人民網(wǎng)-大學(xué)生應如何參與疫情防控的人民戰爭。
1、假如還可以再讓我重回校園讀幾年大學(xué),那該有多好。
2、做了一夜的夢(mèng),夢(mèng)到自己重回校園,在學(xué)校食堂里吃飯。夢(mèng)到搬行李回宿舍,宿管阿姨沒(méi)換,但是老的動(dòng)作都不利索了,十年了,我太傷感了坐在寢室里哭得好傷心。
3、時(shí)隔好久,因培訓重回高中校園。變得是人,圍墻,個(gè)別建筑,不變的是那永遠矗立在校園最高處的喜鵲窩。
4、多年之后要和小姐妹重回黑大拍畢業(yè)照,吃食堂,逛夜市,溜學(xué)府四,壓校園馬路。
5、努力抗癌中,恢復的很快,希望九月可以重回校園。
6、兩個(gè)仿佛時(shí)隔多年重回校園的人。
7、接到一個(gè)發(fā)小的電話(huà),6年后重回校園,也是有毅力有魄力了。
8、新室友已經(jīng)聯(lián)系上了,即將重回校園生活的老學(xué)妹表示壓力很大。
9、期待開(kāi)學(xué),想戴著(zhù)耳機坐在青青草坪上,讓微風(fēng)輕撫,碎發(fā)飄舞。哼唱著(zhù)喜歡的歌,走過(guò)校園里每一條熟悉的小路、每一個(gè)熟悉的角落,重溫心里定格的每一處小美好,它們或深或淺地映在腦海里。真想重回學(xué)校的懷抱,讓思念化為動(dòng)力,讓我更珍惜校園生活的每一天。
10、疫情逐步減退,開(kāi)學(xué)的日子也越來(lái)越臨近,我們也將重回我們的校園。
11、昨晚夢(mèng)到重回校園,似乎過(guò)的并不開(kāi)心。想給對我特別好的老師發(fā)信息,問(wèn)問(wèn)他老師你在哪兒呢,恍惚間卻記起老師好像不在了。醒來(lái)后,原來(lái)老師真的不在了啊。
12、去年今日,答辯結束。工作后的我好想重回校園生活。
開(kāi)學(xué)后,學(xué)校應當實(shí)施學(xué)生健康日報告制度。每天早晚兩次對師生員工測量體溫,對體溫異常者,按照相關(guān)要求辦理。對暫停上學(xué)或上班、在家休養的人員,學(xué)校要保持與他們的聯(lián)系。
學(xué)校應避免組織大型集體活動(dòng)。對教室、實(shí)驗室、圖書(shū)館、食堂、學(xué)生宿舍、衛生間、禮堂、浴室等公共場(chǎng)所,要加強通風(fēng)換氣,配備洗手液、手 消毒劑,引導學(xué)生正確洗手。
擴展資料:
注意事項
“大學(xué)生返校后,要嚴格遵守學(xué)校規定的防疫政策和防護規定,同時(shí)要妥善保存返校旅行票據信息。”崔忠太說(shuō),在校期間學(xué)生們要關(guān)注自身的健康狀況,配合學(xué)校做好體溫監測和因病缺勤排查工作。
“疫情常態(tài)化意味著(zhù)持久戰,防控需要新思維。”崔忠太說(shuō),我們每個(gè)人都是自己健康的第一責任人,疫情進(jìn)入常態(tài)化防控的階段,就要在新常態(tài)中開(kāi)啟新生活,養成常態(tài)化的防護意識和健康的生活方式。
就餐分時(shí)錯峰,洗浴有序排隊;在出入口和擁堵緩行路段不要結群而行,要靠近右側單行有序通行,必須迎面交叉通行時(shí)主動(dòng)錯開(kāi),常態(tài)化保持1米以上距離。
合肥工業(yè)大學(xué)宣布封校,此事件引起了家長(cháng)們的憤慨,也引起了學(xué)生的情緒波動(dòng)。
當然,許多人對待這一事件還是保持比較客觀(guān)的態(tài)度,畢竟這也是為了更好地防范和控制疫情而采取的一種緊急措施。待疫情過(guò)去了,學(xué)生們還是可以“各回各家,各找各媽”。
那么,針對這次封校,學(xué)生們在校的生活會(huì )有哪些改變呢?下面就讓我們一起來(lái)分析一下。一、生活可能會(huì )變得枯燥。
這次封校,其實(shí)也是跟疫情卷土重來(lái)有關(guān)。所以學(xué)校的封校通知才會(huì )顯得那么的突然,那么的令人措手不及。
畢竟,合肥又有新的本土病例出現,大伙自然要嚴陣以待了。學(xué)生們此時(shí)被迫停留在學(xué)校而不得外出,更加不可以歸家,那自然生活就只有教室、宿舍兩點(diǎn)一線(xiàn)了,針對這樣的學(xué)校生活,很多學(xué)生肯定不是很適應,畢竟太過(guò)單調和枯燥了。
二、心里會(huì )對家人更思念。學(xué)生們歸家的腳步被迫停了下來(lái),原本興致沖沖要回家的他們,內心的沮喪情緒可想而知。
所以,在學(xué)校沒(méi)有太大學(xué)習壓力、生活又比較枯燥的他們,對家人的思念肯定會(huì )達到一個(gè)新的高度。因此,在這段期間,學(xué)校的老師和輔導員應該多關(guān)注學(xué)生的心理健康問(wèn)題,讓他們能夠安心待在學(xué)校,避免情緒過(guò)于激動(dòng),而引發(fā)恐慌或是對家人太過(guò)思念。
三、期待疫情能早點(diǎn)過(guò)去。這一波疫情的到來(lái),實(shí)在是令人防不勝防。
所以,希望學(xué)校和師生們能夠以其共同抗擊疫情,千萬(wàn)不要聚集到人群多的地方,也不要在封校后試圖跑出校門(mén),否則一旦引起疫情擴散那就不好了。也希望家長(cháng)們和學(xué)生們能夠安心地等到疫情過(guò)去,讓家人們能夠早點(diǎn)看到心心念念的孩子。
遇到疫情,最好能以積極的心態(tài)來(lái)面對,以謹慎的態(tài)度來(lái)預防疫情。以上就是本人對關(guān)于合肥工業(yè)大學(xué)宣布封校,學(xué)生可能會(huì )有的變化而做出的論述,不知大家認同嗎?歡迎來(lái)此發(fā)表自己的真實(shí)看法。
青年大學(xué)生應對疫情需要做到:1、積極配合國家和學(xué)校的各項防疫政策;2、積極接種免費的新冠疫苗;3、多參加體育鍛煉,倡導健康生活方式,提升自身免疫力;4、努力學(xué)習專(zhuān)業(yè)知識,提升在后疫情時(shí)期的就業(yè)能力。
國內疫情已經(jīng)得到了徹底控制,大學(xué)生的生活和學(xué)習基本恢復正常,但全球疫情問(wèn)題依然嚴重,大學(xué)生很有必要采取相應措施去積極應對,建議從以下4點(diǎn)努力:1、積極配合國家和學(xué)校的各項防疫政策隨著(zhù)疫情的徹底控制,大學(xué)校園疫情管控的規定要求已經(jīng)降低很多,但這并不意味著(zhù)隨心所欲,規矩還是有的,大學(xué)生必須要積極配合各項規定,只要每個(gè)人都做到這一點(diǎn),大學(xué)校園一定是安全的,大學(xué)生也能得到更好的保護。2、積極接種免費的新冠疫苗新冠疫苗已經(jīng)上市,全國各地都在有序組織接種,大學(xué)校園也是如此,但很多同學(xué)認為疫情已經(jīng)徹底控制,現在接種疫苗沒(méi)有太大的必要性,再加上疫苗接種是本著(zhù)自愿原則的,所以有些大學(xué)生不愿意接種疫苗。
實(shí)際上,權威專(zhuān)家早就說(shuō)過(guò),疫苗能幫助我們建立起強大的免疫屏障,只有大面積接種,才能更好地應對全球疫情挑戰,大學(xué)生理應都去積極接種疫苗。3、多參加體育鍛煉,倡導健康生活方式,提升自身免疫力大學(xué)生要應對疫情還要積極參加體育鍛煉,不要每天都窩在宿舍玩游戲,必須要用健康的生活方式來(lái)提升自身的免疫力,盡量減少感冒和其他疾病的發(fā)生。
大學(xué)生不僅僅要學(xué)習專(zhuān)業(yè)知識,還需要有健康的體魄,用自己積極的行動(dòng)去應對疫情。
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