初中校園營(yíng)養(yǎng)餐作文2000字(關(guān)于《我和營(yíng)養(yǎng)餐》的作文2000”字)

1.關(guān)于《我和營(yíng)養(yǎng)餐》的作文2000”字

“媽?zhuān)　蔽彝蝗粨溥M(jìn)了媽媽?xiě)牙?，小聲啜泣著，心中說(shuō)不盡的委屈。媽媽對(duì)我這突如其來(lái)的親昵行為顯得手足無(wú)措?！昂⒆樱趺戳?，有啥事跟媽說(shuō)！”媽媽撫摸著我的頭，輕輕地說(shuō)，“孩子，媽知道，這些天來(lái)因?yàn)槠谥锌荚嚨脑?，我看你心情一直不好，是不是考試沒(méi)考好？”她一邊給我擦著眼淚，一邊愛(ài)憐的摸著我的臉。冷風(fēng)吹，月光暖。

“走，進(jìn)屋吃飯去！”我拽著媽媽的胳膊，心中有些迷茫。這頓飯，我吃得很少。媽媽沒(méi)有像往常一樣逼我多吃。我靜靜地坐在書(shū)桌前，拿出考試卷子，望著這一片片紅叉，沮喪的要搖了搖頭。月光完全被烏云擋住了，只是隱約透出一絲光亮。不一會(huì)兒，月亮就完全被遮住了，充斥著說(shuō)不出的陰霾。

“咚咚”，“我進(jìn)來(lái)了?。　眿寢屧陂T(mén)口大聲叫道。“吱”，門(mén)被打開(kāi)了，我沒(méi)有抬頭，只覺(jué)有一股暖意涌上心頭。

“喝了這杯牛奶，早點(diǎn)睡覺(jué)吧！”她輕輕地放下輩子，輕輕地關(guān)上門(mén)。

我瞥了一眼杯子，咦？怎么還有張紙條？

2.中學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐議論文一千字

一、認(rèn)識(shí)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐工作的重要意義是做好學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐工作的前提

黨中央、國(guó)務(wù)院歷來(lái)高度重視青少年的健康成長(zhǎng)，先后采取了一系列有效措施來(lái)改善農(nóng)村義務(wù)教育階段學(xué)生學(xué)習(xí)生活條件。自2006年起，國(guó)務(wù)院決定實(shí)施農(nóng)村義務(wù)教育經(jīng)費(fèi)保障機(jī)制改革，全面免除了農(nóng)村義務(wù)教育階段學(xué)生的學(xué)雜費(fèi)、書(shū)本費(fèi)，補(bǔ)助家庭經(jīng)濟(jì)困難寄宿學(xué)生生活費(fèi)，農(nóng)村義務(wù)教育保障水平不斷提高。然而，由于長(zhǎng)期以來(lái)我國(guó)城鄉(xiāng)經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展不平衡，農(nóng)村中小學(xué)生營(yíng)養(yǎng)不良問(wèn)題仍然存在，貧困地區(qū)尤為突出。 以貧困地區(qū)和家庭經(jīng)濟(jì)困難學(xué)生為重點(diǎn)，國(guó)家啟動(dòng)了實(shí)施農(nóng)村義務(wù)教育階段學(xué)生營(yíng)養(yǎng)改善計(jì)劃，是堅(jiān)持以人為本、落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀的具體體現(xiàn)，是維護(hù)社會(huì)公平、構(gòu)建社會(huì)主義和諧社會(huì)的重要舉措，是提高民族素質(zhì)、建設(shè)人力資源強(qiáng)國(guó)的必然要求，具有重大的現(xiàn)實(shí)意義和深遠(yuǎn)的國(guó)際影響。我們只有切實(shí)認(rèn)識(shí)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐工作的重要意義，才能扎實(shí)做好農(nóng)村學(xué)生營(yíng)養(yǎng)改善工作。

二、確保食品安全是做好學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐工作的基礎(chǔ)

教育部等15個(gè)部門(mén)印發(fā)《農(nóng)村義務(wù)教育學(xué)生營(yíng)養(yǎng)改善計(jì)劃實(shí)施細(xì)則》等5個(gè)配套文件，以確保學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐計(jì)劃能有效實(shí)施。實(shí)施細(xì)則規(guī)定，學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐應(yīng)以肉蛋奶為主要供餐內(nèi)容，供餐模式應(yīng)逐步以學(xué)校食堂供餐替代校外供餐，為確保食品安全，學(xué)校負(fù)責(zé)人應(yīng)陪餐，餐費(fèi)自理。

學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐實(shí)行校長(zhǎng)負(fù)責(zé)制和學(xué)校負(fù)責(zé)人陪餐制，餐費(fèi)自理。我們建立了由學(xué)生、家長(zhǎng)、教師等代表組成的膳食委員會(huì)，充分發(fā)揮其在確定供餐模式、供餐單位、配餐食譜和食品安全監(jiān)督管理等方面的作用。

此外，學(xué)校食堂和學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐食品安全關(guān)系廣大師生身體健康，關(guān)系黨中央國(guó)務(wù)院惠民政策的落實(shí)，關(guān)系社會(huì)的和諧與穩(wěn)定。我校在上級(jí)部門(mén)的統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)下，堅(jiān)持預(yù)防為主、科學(xué)管理，切實(shí)把學(xué)校食堂和學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐食品安全工作擺在更加突出的位置，以更加堅(jiān)定的決心、更加有效的措施，不斷提高食品安全保障水平。為此，我校經(jīng)常組織召開(kāi)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐負(fù)責(zé)人和食品安全管理人員會(huì)議，深入學(xué)習(xí)食品安全法律、法規(guī)、規(guī)章和規(guī)范性文件等，明確食品安全責(zé)任制，進(jìn)一步做好學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐食品安全管理制度的落實(shí)。

三、建立健全領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)是做好學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐工作的關(guān)鍵

精心組織，領(lǐng)導(dǎo)重視，成立學(xué)生營(yíng)養(yǎng)改善工程領(lǐng)導(dǎo)小組。鎮(zhèn)長(zhǎng)任領(lǐng)導(dǎo)小組組長(zhǎng)，分管教育的副鎮(zhèn)長(zhǎng)和中心學(xué)校校長(zhǎng)任副組長(zhǎng)，中心學(xué)校其他領(lǐng)導(dǎo)任成員，下設(shè)營(yíng)養(yǎng)餐工程辦公室，負(fù)責(zé)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)改善工程的規(guī)劃、組織、協(xié)調(diào)與指導(dǎo)工作。層層分解和落實(shí)責(zé)任，制訂了營(yíng)養(yǎng)餐工程實(shí)施方案。監(jiān)管、督促，做到責(zé)權(quán)一致，任務(wù)明確，措施到位，確保我校營(yíng)養(yǎng)餐工程順利實(shí)施。

四、加強(qiáng)培訓(xùn)、強(qiáng)化責(zé)任是做好學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐工作的重要保障

一是認(rèn)真履職。每學(xué)期，中心學(xué)校食堂負(fù)責(zé)人及各小學(xué)食堂從業(yè)人員共49人進(jìn)行了培訓(xùn)，重點(diǎn)針對(duì)餐飲食品安全及相關(guān)法律法規(guī)知識(shí)、基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)學(xué)、學(xué)校食堂及營(yíng)養(yǎng)餐食品安全管理、餐飲服務(wù)食品安全操作規(guī)范、食物中毒預(yù)防和處理等知識(shí)作了詳細(xì)講解，進(jìn)一步提高了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、食堂管理人員、從業(yè)人員食品安全法律法規(guī)和食品安全知識(shí)水平，為確保廣大師生飲食安全提供了有力保障。

二是現(xiàn)場(chǎng)督導(dǎo)。多次組織執(zhí)法人員對(duì)全校轄區(qū)食堂、學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐食品安全進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)檢查和督導(dǎo)。重點(diǎn)對(duì)學(xué)校食品安全管理情況、營(yíng)養(yǎng)餐實(shí)施情況、進(jìn)貨驗(yàn)收、索證索票情況、儲(chǔ)存環(huán)境、食品留樣及食堂衛(wèi)生狀況等進(jìn)行了全面檢查，針對(duì)檢查中發(fā)現(xiàn)的安全隱患，提出了具體的整改意見(jiàn)，責(zé)令限期整改。

五、飯菜搭配科學(xué)化是做好學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐工作的源泉

結(jié)合學(xué)生營(yíng)養(yǎng)狀況，根據(jù)膳食營(yíng)養(yǎng)指南或帶量食譜，選擇肉、蛋、奶和其他營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食品作為主要供餐內(nèi)容，建立定時(shí)、定量供給制度，保證學(xué)生充足的能量和營(yíng)養(yǎng)攝入，進(jìn)而確保了學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐工作的順利開(kāi)展。

六、加強(qiáng)宣傳是做好學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐工作的重要手段

一是通過(guò)各種有效方式和載體，向社會(huì)廣泛宣傳黨和政府的這項(xiàng)惠民政策，宣傳普及科學(xué)營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，營(yíng)造全社會(huì)共同支持、共同監(jiān)督、共同推進(jìn)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐工作實(shí)施的良好氛圍，使此項(xiàng)工作家喻戶(hù)曉、深入人心。

二是利用校園廣播、宣傳櫥窗、黑板報(bào)等宣傳陣地，開(kāi)展?fàn)I養(yǎng)與健康的宣傳教育，將營(yíng)養(yǎng)知識(shí)教育納入健康教育課中，從正面引導(dǎo)學(xué)生食用營(yíng)養(yǎng)餐，培養(yǎng)科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)觀念和飲食習(xí)慣。

總之，做好學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐工作的因素很多，我們要不斷探索、實(shí)踐與反思，盡最大努力做好學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐工作。

3.吃飯的營(yíng)養(yǎng)餐作文比賽

哦！原來(lái)是令人盼望已久的營(yíng)養(yǎng)餐今天終于發(fā)放了。

這事還得從頭說(shuō)起呢！一個(gè)星期前，同學(xué)們都在討論一個(gè)熱點(diǎn)話題——營(yíng)養(yǎng)餐。一下課大家就熱火朝天地討論著?！盃I(yíng)養(yǎng)餐”是國(guó)家為貧困地區(qū)的學(xué)生免費(fèi)提供的一種間食，通常在上午兩節(jié)課后發(fā)放，主要有牛奶、面包、雪餅、仙貝等。每天三樣食品，變著樣發(fā)放。營(yíng)養(yǎng)餐一直吸引著同學(xué)們。有些同學(xué)說(shuō)；“營(yíng)養(yǎng)餐都有什么東西？”有些同學(xué)說(shuō)：“快急死我了，快點(diǎn)和我們見(jiàn)面吧！”有些同學(xué)則圍在老師身旁，問(wèn)這問(wèn)那，看樣子想從老師那里得到一些信息。

今天上午兩節(jié)課后，兩位老師提著裝滿(mǎn)食品的白鐵皮桶來(lái)到我們班，喜笑顏開(kāi)地說(shuō)：“從今天開(kāi)始發(fā)放營(yíng)養(yǎng)餐了?！蓖瑢W(xué)們高興地一蹦三尺高，異口同聲地說(shuō)：“太好了！太好了！耶！”大家怎么也按奈不住心中的興奮勁，眼操也不好好做，目不轉(zhuǎn)睛地望著老師一樣一樣的把好吃的食品放在同學(xué)們的課桌上，個(gè)個(gè)都饞涎欲滴。王磊同學(xué)恨不得馬上吃掉這些美味。那興奮勁，高興勁猛漲。終于熬過(guò)了“漫長(zhǎng)”的眼操時(shí)間，大家便迫不及待地拆開(kāi)包裝，大口大口地吃起來(lái)。有的同學(xué)一口奶一口面包，有的同學(xué)細(xì)嚼慢咽，有的同學(xué)一邊吃一邊咂咂嘴，還有的同學(xué)興奮地不知該先吃什么好。教室里彌漫著誘人的香氣。

我想：國(guó)家為了我們的身體健康，投資這么多錢(qián)發(fā)放營(yíng)養(yǎng)餐。我們一定要好好學(xué)習(xí)，擁有了知識(shí)，長(zhǎng)大了為祖國(guó)的建設(shè)添磚加瓦，使祖國(guó)更加繁榮昌盛！

4.結(jié)合學(xué)校食堂飲食寫(xiě)一篇營(yíng)養(yǎng)與膳食的作文800字

很多人都知道菜飯是為了滿(mǎn)足食欲，但是每一種蔬菜每一粒米都有他的能量，匆匆的吃飯不只是吃飽同時(shí)有了各種元素能量補(bǔ)充才讓身體更加健康有精神。

學(xué)校食堂是我們?cè)谑煜げ贿^(guò)的地方了，這樣一個(gè)大眾化的食堂，雖然都是家常飯菜，蘿卜青菜維生素還有粗纖維的芹菜等等有時(shí)候覺(jué)得清淡無(wú)味，沒(méi)有特意的色香味但卻是這樣清淡的菜色沒(méi)有太多醬料色素，才遠(yuǎn)離了化學(xué)危害。對(duì)于我們青少年身體成長(zhǎng)來(lái)講合理的得菜肉膳食搭檔固然重要，但是安全更重要。每一碗米給我們提供了葡萄糖淀粉各種維生素等等，我們吃飯的時(shí)候卻不一定去考慮過(guò)這些飲食是不是有營(yíng)養(yǎng)的，以至于有時(shí)候覺(jué)得不好吃就浪費(fèi)掉。

季節(jié)和飲食搭配也是應(yīng)該注意的，就像現(xiàn)在夏天雖然天氣很熱如果猛吃涼皮一樣的東西反而會(huì)對(duì)腸胃刺激，寒性的東西吃多了包括各種涼菜，人就會(huì)腹瀉不舒服，所以溫?zé)岷疀龅檬澄锒加袀€(gè)度，不要因?yàn)樽约旱南埠每桃獾拇騺y飲食的均衡。更不應(yīng)該挑食，只有對(duì)各種菜飯做到合理搭配酸甜苦辣咸各種滋味能均衡的選擇，同時(shí)考慮到不應(yīng)該浪費(fèi)飯菜，吃飯吃八分飽一日三餐按時(shí)規(guī)律飲食，而到底什么樣的飲食結(jié)構(gòu)才算是營(yíng)養(yǎng)均衡呢？

實(shí)際上許多人對(duì)各種食物所能提供的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值存在很多誤解。甚至有人認(rèn)為只有吃精糧才能夠保證自己的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，殊不知，這是極其錯(cuò)誤的。根據(jù)專(zhuān)家的意見(jiàn)，人在一天之內(nèi)應(yīng)吃齊4類(lèi)食物，即五谷、蔬果、乳類(lèi)和肉類(lèi)，這4類(lèi)食物為人體提供每天需要的7大養(yǎng)分，包括水分、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、脂肪酸、維生素、礦物質(zhì)和纖維，因此，這4類(lèi)食物合稱(chēng)“均衡的食物”。如果我們平時(shí)能完整均衡地?cái)z取人體所需的維生素、礦物質(zhì)，就可以提高自身的抵抗能力，避免疾病侵襲。

5.營(yíng)養(yǎng)餐與健康的作文

我們農(nóng)村飲食不規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)搭配不均衡，部分孩子因?yàn)榧彝ダщy，而去做過(guò)多的體力活，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入量與勞動(dòng)力成反比，從而影響孩子到校學(xué)習(xí)的精神狀態(tài)。

自從小學(xué)生營(yíng)養(yǎng)午餐的到來(lái)，如同大旱遇甘霖，給孩子們的身體健康提供了根本的保證。在一定的程度上，也降低了孩子的攀比心理，給孩子的身心健康也提供了一個(gè)良好的保障。

值得一提的是，營(yíng)養(yǎng)午餐拉近了師生之間的距離，學(xué)生在用餐期間，教師就在旁邊監(jiān)督，就像父母看待自己的孩子一樣，有一定的親切感在里面。這些都是國(guó)家給予的，我們應(yīng)該感恩國(guó)家、感恩政府、感恩黨、感恩社會(huì)，感恩所有給予我們幫助的人。

當(dāng)然，學(xué)校開(kāi)營(yíng)養(yǎng)午餐，也給學(xué)校的工作人員帶來(lái)了一系列的挑戰(zhàn)，要把工作落實(shí)到實(shí)處，得需我們所有教職工全力配合，小學(xué)生營(yíng)養(yǎng)午餐雖然補(bǔ)助只有三元，但是其含義卻富有內(nèi)涵。一是補(bǔ)助，二是扶貧，三是新增。

要確保三元錢(qián)都能確確實(shí)實(shí)的花在學(xué)生的身上，要對(duì)所購(gòu)食品進(jìn)行嚴(yán)格的把關(guān)，以確保資金和飲食的雙向安全，并做好相應(yīng)的應(yīng)急應(yīng)案措施。我所在的小溝小學(xué)學(xué)校高度重視“營(yíng)養(yǎng)餐”工作，把這項(xiàng)惠民工程做實(shí)做好，把黨中央、國(guó)務(wù)院對(duì)邊遠(yuǎn)地區(qū)孩子的深切關(guān)愛(ài)，對(duì)邊遠(yuǎn)地區(qū)教育事業(yè)的重視支持和促進(jìn)教育公平、實(shí)現(xiàn)義務(wù)教育均衡發(fā)展的決心送到廣大家長(zhǎng)和學(xué)生心中。

各位教師耐心地向家長(zhǎng)宣傳營(yíng)養(yǎng)改善計(jì)劃的有關(guān)精神。通過(guò)大力宣傳，真正把“營(yíng)養(yǎng)餐”工作做到家喻戶(hù)曉，營(yíng)造了良好的社會(huì)氛圍。

學(xué)?！盃I(yíng)養(yǎng)餐”工作，做到“操作規(guī)范、把關(guān)嚴(yán)格、監(jiān)督到位”的工作機(jī)制，建立食品出入庫(kù)登記制度和發(fā)放、儲(chǔ)存管理制度。配備專(zhuān)人進(jìn)行具體工作，對(duì)每天供應(yīng)的食品數(shù)量、食品質(zhì)量、外觀品質(zhì)、衛(wèi)生情況等進(jìn)行嚴(yán)格把關(guān)和監(jiān)督。

既不能缺斤短兩，更不準(zhǔn)摻。

6.急需一篇2000字的論文,題目為《中學(xué)生飲食習(xí)慣》大家?guī)蛶兔Π?/h2>

對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，進(jìn)入了中學(xué)也就隨之進(jìn)入了生長(zhǎng)發(fā)育的飛躍階段--青春期。

而良好的營(yíng)養(yǎng)影響著身心的發(fā)展，顯得尤為重要。那么，中學(xué)生對(duì)飲食營(yíng)養(yǎng)有何特殊需要？青春期體格發(fā)育極為迅猛，加上學(xué)習(xí)緊張、活動(dòng)量大，因此需要攝入更多的熱量。

熱量主要來(lái)自主食米、面和脂肪、蛋白質(zhì)，因此中學(xué)生應(yīng)首先吃好三頓正餐。要多吃魚(yú)、瘦肉、蛋、牛奶、豆制品等蛋白質(zhì)豐富的食物。

中學(xué)生代謝旺盛，骨骼生長(zhǎng)快，肌肉組織細(xì)胞數(shù)量直線上升，要特別注意鈣、磷、鎂和維生素A、D的供給。大量組織的形成需要鐵，供給不足則可發(fā)生貧血，因此鐵質(zhì)的補(bǔ)充更為重要。

要摒棄挑食、擇食的習(xí)慣。由于健康的身體需攝入各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，挑食容易引起營(yíng)養(yǎng)不平衡，引發(fā)各種疾病。

特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng)，要求早餐必須含有充足的熱量。

有條件的還可供給一次課間加餐，以保證學(xué)生們能精力充沛地學(xué)習(xí)。 食物是維生素的直接來(lái)源，一般不同的食物會(huì)有不一樣的維生素，其中維生素A--動(dòng)物肝臟、牛奶、蛋黃、菠菜、胡蘿卜、辣椒、杏、柿子等。

維生素D--魚(yú)肝油、蛋黃等。維生素E--麥芽、植物油、綠葉菜、蛋黃、干豆類(lèi)、花生。

維生素K--肝、綠葉蔬菜，如菠菜；腸道細(xì)菌也可以制造維生素K。維生素B1--胚芽及糠皮含量最多，各種粗糧、豆類(lèi)、動(dòng)物肝臟、瘦肉中含量也不少。

維生素B2--動(dòng)物肝臟中含量最多，其次為雞蛋、膳魚(yú)、螃蟹；蔬菜中的葉菜類(lèi)及黃豆等。維生素PP--動(dòng)物肝臟中含量最多，其次為腎、心、瘦肉、魚(yú)、蛋及糙米、花生、黃豆、綠葉蔬菜等。

維生素C--新鮮蔬菜和柑橘類(lèi)、水果中含量較多；以華北特產(chǎn)鮮棗中含量最高，平均每100克含維生素C300毫克，有的高達(dá)1,000毫克。葉酸--肝、酵母、綠葉蔬菜，腸道細(xì)菌也可合成。

科學(xué)家根據(jù)蔬菜所含營(yíng)養(yǎng)成分的高低，將它們分為甲、乙、丙、丁4類(lèi)。甲類(lèi)蔬菜：富含胡蘿卜素、核黃素、維生素C、鈣、纖維等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，主要有小白菜、菠菜、芥菜、莧菜、韭菜、雪里紅等。

乙類(lèi)蔬菜：營(yíng)養(yǎng)次于甲類(lèi)，通常又分3種。第一種含核黃素，包括所有新鮮豆類(lèi)和豆芽；第二種含胡蘿卜素和維生素C較多，包括胡蘿卜、芹菜、大蔥、青蒜、番茄、辣椒、紅薯等；第三類(lèi)主要含維生素C，包括大白菜、包心菜、菜花等。

丙類(lèi)蔬菜：含維生素類(lèi)較少，但含熱量高，包括洋芋、山藥、芋頭、南瓜等。丁類(lèi)蔬菜：含少量維生素C，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較低，有冬瓜、竹筍、茄子、茭白等。

中學(xué)的不良飲食會(huì)給自己身體健康帶來(lái)很大的危害，比如謹(jǐn)防吃出近視眼（摘選自《中藥報(bào)》 ）提起近視，許多人常將其歸咎于不良的用眼習(xí)慣，如看書(shū)距離不當(dāng)，光太暗，持久用眼等。但近年來(lái)的醫(yī)學(xué)研究表明，飲食不當(dāng)也是誘發(fā)青少年近視的重要原因之一。

美國(guó)紐約大學(xué)研究員貝蘭博士對(duì)大量青少年近視病例進(jìn)行分析之后指出，體內(nèi)缺乏微量元素鉻與近視的形成有一定的關(guān)系。青少年多喜歡甜食，食入過(guò)量的糖可能使體內(nèi)血液偏酸。

而人體欲保持酸堿平衡，不得不動(dòng)員大量鈣質(zhì)去中和酸根，從而引起血鈣不足，減弱眼球壁的彈性，使眼軸伸長(zhǎng)，播下近視的隱患。同時(shí)，血糖升高，也可使晶體復(fù)凸形成近視；視網(wǎng)膜易受損傷過(guò)量味精可能導(dǎo)致失明（北京青年報(bào)）中國(guó)人炒菜總喜歡多放點(diǎn)味精，可是，最近的一項(xiàng)研究表明，吃太多的單鈉谷氨酸（味精）有可能讓你失明。

日本弘前大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，如果在日常飲食中給老鼠添加大量的味精，老鼠的視力會(huì)下降，視網(wǎng)膜也會(huì)變薄。此前已經(jīng)有研究發(fā)現(xiàn)，直接將這種物質(zhì)注入眼睛會(huì)引起神經(jīng)損傷。

但此次的研究則首次證明，即使吃的食物中含有味精也會(huì)對(duì)眼睛造成損傷。維生素A供應(yīng)充足也有助于保護(hù)視力，又可預(yù)防呼吸道感染。

蛋白質(zhì)也是視力發(fā)育的基礎(chǔ)：眼睛是身體重要器官之一，眼睛的正常功能，組織的更新離不開(kāi)蛋白質(zhì)，如果蛋白質(zhì)長(zhǎng)期處于缺乏狀態(tài)，會(huì)引起眼睛功能衰退，視力下降，并發(fā)生各種眼疾甚至失明。 此外，研究表明，因早餐不吃糧食，而導(dǎo)致許多學(xué)生文化課不及格。

因?yàn)榘氚跖Ｄ讨荒芴峁?20大卡熱量、一只50克的雞蛋只能提供72大卡熱量，而每位上午有5節(jié)課的中、小學(xué)生分別需要1100-1200大卡和800-900大卡的熱量，能量供給不足就會(huì)導(dǎo)致學(xué)生上課注意力不集中而影響聽(tīng)講。此外餓過(guò)了頭，還會(huì)造成學(xué)生要么午飯沒(méi)食欲，營(yíng)養(yǎng)不良；要么午飯猛吃，容易形成肥胖。

合理的糧菜混食、葷素搭配，不僅可使人體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分齊全，相互得到補(bǔ)充（即營(yíng)養(yǎng)的互補(bǔ)作用），而且食物的多樣化可促進(jìn)食欲，增進(jìn)機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的吸收和利用。膳食營(yíng)養(yǎng)素的攝入量可參考中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)制定推薦的“每日膳食中營(yíng)養(yǎng)素供給量”來(lái)對(duì)照衡量。

所謂合理營(yíng)養(yǎng)，是應(yīng)該符合生理功能和實(shí)際需要的，如早餐要選擇熱能高的食物，以足夠的熱能保證上午的活動(dòng)。有些發(fā)達(dá)國(guó)家很注重早餐，不僅有牛奶、桔汁，還有煎蛋、果醬、面包和肉類(lèi)食品。

午餐既要補(bǔ)充上午的能量消耗，又要為下午消耗儲(chǔ)備能量，因此午餐食品要有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪。至于晚餐則不宜食過(guò)多的蛋白質(zhì)和脂肪，以免引起消化不良和影響睡眠。

晚餐以吃五谷類(lèi)的食品和清淡的蔬菜較適宜。 1、你的。

7.感恩營(yíng)養(yǎng)餐作文三篇

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內(nèi)容來(lái)自用戶(hù)：陳洪平6798

體驗(yàn)幸福營(yíng)養(yǎng)餐

古語(yǔ)道：“口說(shuō)不如身逢，耳聞不如眼見(jiàn)。”要不是親身體驗(yàn)，有誰(shuí)會(huì)相信“這世界上竟然會(huì)有免費(fèi)的午餐”呢？對(duì)于世人來(lái)說(shuō)，免費(fèi)的午餐簡(jiǎn)直就是一個(gè)天方夜譚?？墒?，現(xiàn)在的我們確確實(shí)實(shí)地正沉浸在免費(fèi)的營(yíng)養(yǎng)午餐的幸福之中。

幸福的時(shí)光如梭流逝，我們學(xué)校的營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)實(shí)施了近三個(gè)學(xué)期了。與此同時(shí)帶來(lái)的變化是：同學(xué)們一改往日面龐黑瘦、精神頹廢的面貌，大家都已變得白白嫩嫩，個(gè)個(gè)神采奕奕地充斥著校園的各個(gè)角落。如今的校園，放眼望去，處處都洋溢著同學(xué)們的歡聲笑語(yǔ)?！@一切都是幸福的營(yíng)養(yǎng)午餐帶來(lái)的改變呀！

說(shuō)到這幸福的營(yíng)養(yǎng)午餐，它每天都是固定的兩菜一湯標(biāo)準(zhǔn)。食堂的阿姨為了能夠迎合我們的口味，天天都變換著不同的菜式。據(jù)說(shuō)，我們的校長(zhǎng)為了讓我們能吃到美味的飯菜，還特意派為我們做菜的阿姨到劍河民中參加學(xué)習(xí)培訓(xùn)呢！

這營(yíng)養(yǎng)午餐真是美味極了！不信？我就帶你到我們班上去看一看吧！

又是晴朗的一天，久違的太陽(yáng)從云層后面破殼而出，金光閃閃。我們淋浴在溫暖的陽(yáng)光下，慵懶地呼吸著清新的空氣——這是早上第三節(jié)課下課之后。

突然一段悠揚(yáng)的音樂(lè)緩緩響起，同學(xué)們略顯疲倦的臉龐豁然堆放上了許多欣喜和幸福的笑容。這是為什么？原來(lái)，同學(xué)們期待的營(yíng)養(yǎng)午餐馬上就要開(kāi)餐了！在生活委員的安排下，同學(xué)們有序地開(kāi)展著拿菜、拿飯和飯菜的分發(fā)工作。飯菜分好了，其中一個(gè)菜是木耳炒肉，另一個(gè)菜是土豆絲炒肉。這可是我最喜歡吃的菜了。菜里不

8.營(yíng)養(yǎng)餐改善計(jì)劃初中生作文800字

營(yíng)養(yǎng)餐

今天，我像往常一樣早早起床了，發(fā)現(xiàn)爸爸媽媽他們還在睡覺(jué)。因?yàn)樗麄兤綍r(shí)早起晚歸干活太累了，今天好容易休息，就讓他們好好睡吧。于是，我進(jìn)到廚房只看到了媽媽做好的餅子，唉，怎么辦呢？心想：“要想讓媽媽多睡會(huì)，我還是湊和一頓吧！”我就吃了幾嘴餅子，喝了一杯開(kāi)水，背著書(shū)包上學(xué)了。

第二節(jié)課快下了，我肚子餓得呱呱叫，頭上直冒冷汗，多次想舉手給老師打報(bào)告，可伸出去的手又縮回來(lái)了，多么漫長(zhǎng)的一節(jié)課啊！下課鈴終于響了，但老師說(shuō)：“同學(xué)們，不要走出教室，我出去一會(huì)兒馬上回來(lái)?！蔽倚念^的怒火直往上涌，嘴里嘟嚷著：“又是什么事啊？”就在這時(shí)，老師把一托盤(pán)牛奶和一托盤(pán)面包放到了講桌上，說(shuō)：“同學(xué)們，從今天開(kāi)始，我們就可以吃到國(guó)家補(bǔ)給我們農(nóng)村孩子的營(yíng)養(yǎng)餐了，這是祖國(guó)媽媽對(duì)我們的關(guān)心，我們要好好學(xué)習(xí)，感謝黨和國(guó)家的愛(ài)?！闭f(shuō)著，就給我們每個(gè)同學(xué)發(fā)了一盒牛奶、兩個(gè)小面包。在老師的精心看護(hù)下，我們吃完了面包，喝完了牛奶，啊！那面包又軟又甜，牛奶又純又香，那不正是祖國(guó)媽媽偉大的愛(ài)嗎！我終于體會(huì)到了：祖國(guó)媽媽的愛(ài)是溫暖的懷抱，祖國(guó)媽媽的愛(ài)是甘甜的乳汁！

9.《不要浪費(fèi)營(yíng)養(yǎng)餐》作文

光陰似箭，日月如梭。轉(zhuǎn)眼間，營(yíng)養(yǎng)午餐已經(jīng)一年多啦。國(guó)家為我們提供的營(yíng)養(yǎng)餐不知付出了多少??！學(xué)校老師和食堂阿姨們不知又付出多少?。∷麄兊钠D辛和汗水換來(lái)了我們的幸福營(yíng)養(yǎng)餐，難道我們不該感恩祖國(guó)、感恩老師和感恩父母嗎？

祖國(guó)?。∧俏倚膼?ài)的母親，是您給予了我們書(shū)學(xué)費(fèi)的減免，還讓我們都吃上了補(bǔ)助的營(yíng)養(yǎng)餐。以前，我們要走很遠(yuǎn)的山路，才能吃到午飯，現(xiàn)在不用跑回家吃飯了，外地打工的家長(zhǎng)也不用擔(dān)心我們沒(méi)有午飯吃了。每天中午天真活潑的我們看著熱騰騰、香噴噴豐盛美味的飯菜，臉上露出了燦爛的笑容，充滿(mǎn)了幸福與歡樂(lè)。中午吃了營(yíng)養(yǎng)餐，我們還可以省下許多時(shí)間在教室里學(xué)習(xí)，在操場(chǎng)上做一些有益于健康的體育活動(dòng)，這樣的營(yíng)養(yǎng)午餐難道我們不該感恩祖國(guó)母親嗎？

祖國(guó)?。∈悄阍陴囸I中給了我們營(yíng)養(yǎng)午餐，讓我們告別了營(yíng)養(yǎng)不良，難道不該感恩祖國(guó)嗎？感恩祖國(guó)，要尊重別人勞動(dòng)果實(shí)，不浪費(fèi)。營(yíng)養(yǎng)午餐中，有一部份同學(xué)有時(shí)說(shuō)營(yíng)養(yǎng)餐不好吃、吃膩了、甚至倒飯菜等等的現(xiàn)象。我想對(duì)他們說(shuō)：“有吃就不錯(cuò)了，你們還挑三揀四的，真不像話，這是國(guó)家資助的錢(qián)，為我們補(bǔ)充身體需要的營(yíng)養(yǎng)，是科學(xué)搭配的”想一想，除了我們的父母誰(shuí)會(huì)對(duì)我們這么好呢？每一粒飯、每一個(gè)菜都包含農(nóng)民伯伯和食堂阿姨們的艱辛，都是來(lái)之不易的，沒(méi)有午餐時(shí)現(xiàn)在還在饑餓回家的路上呢，還不知感恩，還要挑食、浪費(fèi)。

祖國(guó)啊，是你給了幸福營(yíng)養(yǎng)餐 ，從此讓我們健康快樂(lè)成長(zhǎng)，讓我們擁有了良好的學(xué)習(xí)條件，讓我們吃到這么美味的營(yíng)養(yǎng)餐。太多的感謝匯成一句話：祖國(guó)，讓我們行動(dòng)起來(lái)，從我做起，從現(xiàn)在做起，努力學(xué)習(xí)，報(bào)效祖國(guó)！

10.感恩營(yíng)養(yǎng)餐作文三篇

去百度文庫(kù)，查看完整內(nèi)容>內(nèi)容來(lái)自用戶(hù)：陳洪平6798體驗(yàn)幸福營(yíng)養(yǎng)餐古語(yǔ)道：“口說(shuō)不如身逢，耳聞不如眼見(jiàn)?！?/p>

要不是親身體驗(yàn)，有誰(shuí)會(huì)相信“這世界上竟然會(huì)有免費(fèi)的午餐”呢？對(duì)于世人來(lái)說(shuō)，免費(fèi)的午餐簡(jiǎn)直就是一個(gè)天方夜譚?？墒?，現(xiàn)在的我們確確實(shí)實(shí)地正沉浸在免費(fèi)的營(yíng)養(yǎng)午餐的幸福之中。

幸福的時(shí)光如梭流逝，我們學(xué)校的營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)實(shí)施了近三個(gè)學(xué)期了。與此同時(shí)帶來(lái)的變化是：同學(xué)們一改往日面龐黑瘦、精神頹廢的面貌，大家都已變得白白嫩嫩，個(gè)個(gè)神采奕奕地充斥著校園的各個(gè)角落。

如今的校園，放眼望去，處處都洋溢著同學(xué)們的歡聲笑語(yǔ)?！@一切都是幸福的營(yíng)養(yǎng)午餐帶來(lái)的改變呀！說(shuō)到這幸福的營(yíng)養(yǎng)午餐，它每天都是固定的兩菜一湯標(biāo)準(zhǔn)。

食堂的阿姨為了能夠迎合我們的口味，天天都變換著不同的菜式。據(jù)說(shuō)，我們的校長(zhǎng)為了讓我們能吃到美味的飯菜，還特意派為我們做菜的阿姨到劍河民中參加學(xué)習(xí)培訓(xùn)呢！這營(yíng)養(yǎng)午餐真是美味極了！不信？我就帶你到我們班上去看一看吧！又是晴朗的一天，久違的太陽(yáng)從云層后面破殼而出，金光閃閃。

我們淋浴在溫暖的陽(yáng)光下，慵懶地呼吸著清新的空氣——這是早上第三節(jié)課下課之后。突然一段悠揚(yáng)的音樂(lè)緩緩響起，同學(xué)們略顯疲倦的臉龐豁然堆放上了許多欣喜和幸福的笑容。

這是為什么？原來(lái)，同學(xué)們期待的營(yíng)養(yǎng)午餐馬上就要開(kāi)餐了！在生活委員的安排下，同學(xué)們有序地開(kāi)展著拿菜、拿飯和飯菜的分發(fā)工作。飯菜分好了，其中一個(gè)菜是木耳炒肉，另一個(gè)菜是土豆絲炒肉。

這可是我最喜歡吃的菜了。菜里不。