體育衛(wèi)生學(xué)情分析(體育教學(xué)設(shè)計中如何進(jìn)行學(xué)情分析)
1.體育教學(xué)設(shè)計中如何進(jìn)行學(xué)情分析
一、問題提出 由于全國各地的教案五花八門，沒有相對統(tǒng)一的格式，因此在一些教學(xué)設(shè)計"學(xué)情分析"中，有的寫得比較詳細(xì)，有的則沒有寫這方面的內(nèi)容."學(xué)情分析"原本是體育課堂教學(xué)設(shè)計過程中的一個重要內(nèi)容，因?yàn)閷W(xué)生之前有沒有接觸過即將要教的內(nèi)容、學(xué)過多少、學(xué)到什么樣的程度、對教學(xué)內(nèi)容有無真實(shí)興趣等情況，對于體育教師施教課堂教學(xué)策略是至關(guān)重要的，有許多的體育教學(xué)設(shè)計往往只從教師自己的角度出發(fā)，并沒有深入了解學(xué)生的情況來安排教學(xué)方法與教學(xué)手段，結(jié)果經(jīng)常是低效的教學(xué)，與課前教學(xué)預(yù)設(shè)相距甚遠(yuǎn).因此我們有必要對教學(xué)設(shè)計中的"學(xué)情分析"作一個比較細(xì)致的理論分析，期望為廣大的體育教師提供一定的幫助.。
2.從哪幾個方面對體育教材進(jìn)行分析
1、教會學(xué)生體育的基礎(chǔ)知識和鍛煉方法。
體育基礎(chǔ)知識是進(jìn)行體育鍛煉的依據(jù)，有了知識作指導(dǎo)，才能使體育建立在科學(xué)的基礎(chǔ)之上。為此，不能把體育課看成是單純的技術(shù)動作的傳授和練習(xí)，而必須同時進(jìn)行體育知識的教育。
體育基礎(chǔ)知識指體育的意義和作用、有關(guān)身體生長發(fā)育方面的知識、科學(xué)鍛煉的方法、體育項(xiàng)目對鍛煉身體的意義、運(yùn)動保健、體育衛(wèi)生常識以及運(yùn)動競賽中簡單的規(guī)則和比賽方法等。教師應(yīng)針對不同教育階段的特點(diǎn)，采取專門的理論教學(xué)和理論結(jié)合實(shí)踐教學(xué)的多種形式，將上述知識傳授給學(xué)生。
使學(xué)生在體育課中由被動變主動，由盲目變自覺，把增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)實(shí)效的獲得，由必然王國引向自由王國的境地，以適應(yīng)終生鍛煉身體和娛樂的需要。教會學(xué)生體育的基本技術(shù)和基本技能。
體育的基本技術(shù)指人們充分發(fā)揮機(jī)體的能力，合理而有效地完成動作的方法。技能是指按一定的技術(shù)要求完成動作的能力。
因此，掌握技術(shù)是形成技能的基礎(chǔ)。一般地說，技術(shù)和技能掌握得越好，鍛煉身體的效果也就越好，強(qiáng)壯的體質(zhì)是提高技術(shù)和技能的前提。
一般人都會走、跑、跳、投擲、攀爬等。但要跑、跳、投擲的姿勢正確，跑的快、跳的高、投的遠(yuǎn)又需要學(xué)習(xí)和掌握有關(guān)的技術(shù)，并在經(jīng)常練習(xí)的基礎(chǔ)上方能形成技能。
在體育教學(xué)中，教師要教會學(xué)生掌握科學(xué)鍛煉身體及調(diào)整運(yùn)動負(fù)荷的方法，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習(xí)慣，并得到鍛煉的樂趣。3、教育學(xué)生學(xué)會交往、交流和創(chuàng)造。
教師的任務(wù)是傳道、授業(yè)、解惑，體育教師在教學(xué)中首先要向?qū)W生傳授的是有關(guān)人際交往方面的知識、經(jīng)驗(yàn)、道德行為規(guī)范，使其充分認(rèn)識交往和交流對個人學(xué)習(xí)和生活的重要性。其次，體育教師要幫助學(xué)生妥善處理好人際交往中出現(xiàn)的各種問題，密切師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系以及與其他社會成員之間的關(guān)系。
第三，教師還應(yīng)為學(xué)生創(chuàng)造或提供有益的正常交往和交流的機(jī)會，選擇可供交往和交流的對象或榜樣。并同時在教學(xué)中有意識培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造意識、創(chuàng)新思維。
倡導(dǎo)創(chuàng)造教育，培養(yǎng)創(chuàng)造能力。這就要求體育教師應(yīng)當(dāng)具備較高的創(chuàng)造性素質(zhì)。
因?yàn)椋瑳]有創(chuàng)造型的教師，很難培養(yǎng)出創(chuàng)造型的學(xué)生。4、教育學(xué)生學(xué)會關(guān)心和享受美好的人生。
教會學(xué)生關(guān)心，廣而言之，就是教育學(xué)生關(guān)心國家大事、關(guān)心國際、國內(nèi)體育界發(fā)生的大事，關(guān)心體育的進(jìn)步和興衰。小而言之，就是指要關(guān)心自己的身體健康，學(xué)會珍惜自己的生命，體育活動中，注意關(guān)心同學(xué)的健康，關(guān)心同學(xué)的安全，關(guān)心同學(xué)的學(xué)習(xí)，關(guān)心教師的言行等以及那些值得關(guān)心的人與事。
其次，教師要經(jīng)常引導(dǎo)學(xué)生在以合理的方式滿足基本的需要基礎(chǔ)上，去努力追求與體驗(yàn)?zāi)切└邔哟涡枰鶐淼臉啡ぃT如助人為樂、求知為樂、不斷進(jìn)取等，使學(xué)生真正感到人生的充實(shí)、歡樂和幸福。體育課為教材而教學(xué)、還是為目標(biāo)而教學(xué)？現(xiàn)代中小學(xué)的體育課堂教學(xué)目標(biāo)一般包括三個方面的內(nèi)容，一是知識、技術(shù)和技能；二是身體的操練和心理的體驗(yàn)；三是思想品德和情感的要求。
針對這些內(nèi)容，教師怎樣去設(shè)計教學(xué)過程？如何處理現(xiàn)有課本提供的教材。我認(rèn)為：當(dāng)體育教師面對一項(xiàng)教材時，首先，必須弄清為什么要教這項(xiàng)教材？通過這項(xiàng)教材，要教給學(xué)生什么？其次，必須了解這項(xiàng)教材的魅力所在；第三，要認(rèn)真研究這項(xiàng)教材怎么教學(xué)生才愛學(xué)；最后，才是深入鉆研采用什么樣的教法才能使學(xué)生最快地學(xué)會學(xué)懂。
要把教案的設(shè)計看成是對一堂體育課美好藍(lán)圖的描繪，將體育課教案編寫當(dāng)作上課的具體執(zhí)行計劃。采用的要求是：1、擬定一堂課的目標(biāo)要具體。
依據(jù)知識、技術(shù)和技能；身體的操練和心理的體驗(yàn)；思想品德和情感的要求。具體到每一節(jié)課的任務(wù)，須根據(jù)教學(xué)進(jìn)度和學(xué)生的實(shí)際，從保證大多數(shù)學(xué)生通過努力能夠完成任務(wù)著想而定。
還應(yīng)根據(jù)學(xué)生特點(diǎn)和教學(xué)的不同階段，任務(wù)要有所側(cè)重、主輔分明。切忌抽象籠統(tǒng)，眉毛、胡須一把抓。
2、教材搭配和教法的選擇要合適。一堂課的教材安排應(yīng)以教學(xué)進(jìn)度為依據(jù)。
輔助教材根據(jù)主要教材的性質(zhì)及學(xué)生的實(shí)際情況做適當(dāng)搭配。著重考慮教材是否符合任務(wù)要求，能否保證課堂目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，是否適應(yīng)學(xué)生的心理和生理特點(diǎn)，能否有利于全面鍛煉學(xué)生的身體。
是否突出主教材，保證教學(xué)重點(diǎn)。教法要切實(shí)可行、符合學(xué)生的實(shí)際，切忌成人化、競技化和達(dá)標(biāo)化。
3、教學(xué)順序安排要優(yōu)化和科學(xué)。教學(xué)順序的制定涉及的問題較多，應(yīng)考慮學(xué)生認(rèn)知與認(rèn)識活動的特點(diǎn)規(guī)律，應(yīng)把新教材和較復(fù)雜的教材安排在前段，以便學(xué)生用最充沛的精力投入新教材的學(xué)習(xí)和完成困難較大的學(xué)習(xí)內(nèi)容。
把容易引起高度興奮的教材放在后段，以免學(xué)生過度興奮，影響其它教材的教學(xué)效果。從人體生理機(jī)能活動的特點(diǎn)看，發(fā)展身體素質(zhì)的教材，應(yīng)把發(fā)展速度和靈敏性的教材放在前面，把發(fā)展力量和耐久力的教材安排在后面。
同時，還要注意身體不同部位練習(xí)交替進(jìn)行。此外，遇到新舊教材、難易程度不同和不同素質(zhì)教材之間的矛盾并存時，應(yīng)從課的目標(biāo)任務(wù)和學(xué)生的具體情況出發(fā)，以有利于提高課的教學(xué)質(zhì)量為準(zhǔn)則，合理確定主次。
同時也要考慮氣候、場地和器材等因素。4、教學(xué)步驟確定要規(guī)范和簡練。
教學(xué)步驟。
3.小學(xué)六年級體育教學(xué)計劃及進(jìn)度表
把水平三改成六年級就可以啦……一、學(xué)生分析水平三的學(xué)生性格差異較大，身體素質(zhì)、遵守紀(jì)律等方面各有不同。
學(xué)生處于青春發(fā)育階段，性格比較叛逆，需要探索有趣味的教學(xué)方法吸引學(xué)生對體育課的興趣。同時，水平三處于升學(xué)階段，學(xué)業(yè)壓力比較重，故可以根據(jù)實(shí)際情況編排課程的內(nèi)容（例如增設(shè)趣味性項(xiàng)目，球類項(xiàng)目以及自主活動等），提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。
二、教學(xué)目標(biāo)1、使學(xué)生初步認(rèn)識自己的身體和掌握鍛煉身體的簡單知識及方法，學(xué)會一些體育、衛(wèi)生保健的安全常識，培養(yǎng)認(rèn)真鍛煉身體的態(tài)度。2、初步學(xué)習(xí)田徑、體操、小球類、民族傳統(tǒng)體育、韻律活動和舞蹈等項(xiàng)目的基本技術(shù)，掌握簡單的運(yùn)動技能，進(jìn)一步發(fā)展身體素質(zhì)，提高身體基本活動能力。
3、培養(yǎng)學(xué)習(xí)各項(xiàng)基本技術(shù)的興趣和積極性，以及勇敢，頑強(qiáng)，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規(guī)則，團(tuán)結(jié)協(xié)作等優(yōu)良品質(zhì)。 三、教學(xué)重難點(diǎn)（1）教學(xué)重點(diǎn)1、規(guī)范課堂教學(xué)行為，培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)。
2、田徑、體操、球類學(xué)習(xí)。（2）教學(xué)難點(diǎn)田徑、體操技巧四、教材分析全期教材內(nèi)容包括（一）、體育衛(wèi)生基礎(chǔ)知識（二）、運(yùn)動技能（三）、身體健康（四）、心理健康。
教材內(nèi)容較多，除有常規(guī)性的跑、跳、投的教學(xué)外，還設(shè)有體操、武術(shù)、球類幾個方面，全面的滿足學(xué)生身心發(fā)展的需要。其中體育衛(wèi)生基礎(chǔ)知識的教學(xué)以課堂講授為主，并適當(dāng)運(yùn)用課堂討論。
室外授課，主要是讓學(xué)生掌握一定的運(yùn)動方法、運(yùn)動技能技巧，讓他們養(yǎng)成自覺鍛煉身體的好習(xí)慣，達(dá)到“健康第一、安全第一”的目的。五、教學(xué)1、認(rèn)真?zhèn)湔n，不斷改進(jìn)教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生對上體育課的興趣。
2、加強(qiáng)思想教育，加強(qiáng)體育教師之間的交流，認(rèn)真聽取其他教師的課堂教學(xué)，從中學(xué)習(xí)他人的教學(xué)方法。措施3、上好每一堂體育課，充分貫徹課改精神，突出學(xué)生的主體性，搞好自主互助教學(xué)模式，提高課堂效率。
4、結(jié)合學(xué)校的趣味體育發(fā)展路線，指定趣味體育游戲，加強(qiáng)體育活動的趣味性。 5、發(fā)展學(xué)生個性，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、朝氣蓬勃和進(jìn)取向上的精神，注意能力的培養(yǎng)，啟迪思維，培養(yǎng)學(xué)生的主動性、創(chuàng)造性。
六、教學(xué)進(jìn)度周次 教 學(xué) 內(nèi) 容1 教學(xué)常規(guī)、隊(duì)列隊(duì)形2 隊(duì)列隊(duì)形3 隊(duì)列隊(duì)形、游戲4 廣播體操、游戲5 國慶長假6 廣播體操、游戲7 廣播體操、游戲8 廣播體操、游戲9 踢毽子、跳繩、游戲10 各種快速啟動的跑 、追拍跑 、接力跑、游戲11 立定跳遠(yuǎn)、跳遠(yuǎn)、游戲12 跳遠(yuǎn)、跨越式跳高、游戲13 跳高、前后拋實(shí)心球、游戲14 前滾翻、肩肘倒立、游戲15 肢體懸垂、實(shí)用性攀爬、游戲16 器械體操、韻律操17 武術(shù)基本功18 小球類和球類游戲19 小球類和球類游戲20 復(fù)習(xí)、期末總結(jié)。
4.怎么寫體育衛(wèi)生方面的論文
小學(xué)體育教學(xué)改革之我見 摘 要學(xué)校教育改革給體育教學(xué)提出了新的目標(biāo)要求，而現(xiàn)行體育教學(xué)很少考慮學(xué)生的年齡性別特點(diǎn)，體育課練習(xí)密度普遍偏低，不利于全面提高學(xué)生身心素質(zhì)，也很難調(diào)動全體學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，體育教學(xué)改革勢在必行。
本文根據(jù)個人多年體育教學(xué)實(shí)踐體會，就初中體育教學(xué)目標(biāo)、內(nèi)容和方法提出了改革性建議。 關(guān)鍵詞 初中體育教學(xué) 目標(biāo) 內(nèi)容 方法 改革建議 1 體育教學(xué)的目標(biāo) 學(xué)校體育主要由體育教學(xué)和課外體育活動組成。
體育教學(xué)的任務(wù)與目標(biāo)是進(jìn)行健身知識技能的傳授以及運(yùn)動教學(xué)，課外活動目標(biāo)是鞏固課堂教學(xué)內(nèi)容同時組織豐富多彩的活動來練身和活躍學(xué)生生活、協(xié)調(diào)人際關(guān)系。所以學(xué)校體育的目標(biāo)宏觀來講應(yīng)是促進(jìn)學(xué)生體格體能的完善和發(fā)展，培養(yǎng)體育的情趣、堅強(qiáng)的意志和良好的社會情感，形成良好的人際關(guān)系。
對每一個學(xué)生而言，是通過體育達(dá)到以下四個目標(biāo)：①身體的發(fā)展。有很好的適應(yīng)能力，包括適應(yīng)不同環(huán)境不同氣候不同崗位的身體和心理能力，對疾病的抵抗能力和康復(fù)能力，對疲勞的抵抗力；②獲得良好的運(yùn)動技能，提高工作勞動的效率，進(jìn)而提高生活質(zhì)量；③掌握科學(xué)的健身養(yǎng)生知識，提高智力素質(zhì)；④培養(yǎng)正確的社會情感，形成民主、公平、競爭的意識，能不斷自我發(fā)現(xiàn)、自我完善和自我實(shí)現(xiàn)。
概括地說就是：全面鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，掌握體育衛(wèi)生的基本知識基本技術(shù)和基本技能，進(jìn)行思想品德教育形成良好個性。 2 現(xiàn)行教學(xué)內(nèi)容及方法的弊端 中學(xué)體育包括理論與實(shí)踐兩大部分。
理論課十分抽象、深奧，并且系統(tǒng)性不強(qiáng)，比如針對初一學(xué)生講人體的ATP、CP、葡萄糖、脂肪氧化供能，似乎為時太早，太深奧。實(shí)踐課包括隊(duì)列隊(duì)形、基本體操、跑、跳、投、技巧、支撐跳躍、單杠、雙杠、民族傳統(tǒng)體育、籃球及韻律體操和舞蹈等。
體育課是身體活動課，而身體活動是以身體素質(zhì)與思想素質(zhì)作基礎(chǔ)的。學(xué)生基礎(chǔ)不同，要掌握相同的教學(xué)內(nèi)容，這也成了體育教師的一大難點(diǎn)。
另外限于條件，體育實(shí)踐課受場地影響大，背越式跳高少不了海綿包，籃球教學(xué)要有很多的球與球場，遇大風(fēng)、下雪、落雨、強(qiáng)日光，體育課變更的隨意性則更大。教學(xué)內(nèi)容完不成，學(xué)生身體得不到鍛煉，結(jié)果體育課成了學(xué)校的“搭頭課”。
《中國教育改革和發(fā)展綱要》明確指出：中小學(xué)要由“應(yīng)試教育”轉(zhuǎn)向全面發(fā)展提高國民素質(zhì)的軌道。黨的十四屆五中全會進(jìn)一步指出“實(shí)施科教興國戰(zhàn)略是歷史發(fā)展的必然選擇”。
勞動者的素質(zhì)直接影響到科學(xué)技術(shù)應(yīng)用的程度，而基礎(chǔ)教育是提高勞動者素質(zhì)的重要階段。體育課必須改革，與之相適應(yīng)。
過去有的教師上課“放羊式”，因?yàn)槟繕?biāo)太高無法實(shí)現(xiàn)，教師心中茫然學(xué)生亦然，場地器材條件差，加之天氣等原因，體育課一盤散沙。過去考什么練什么，對于教材規(guī)定的十二項(xiàng)必修教材則拋在一邊，吏無選修課與素質(zhì)練習(xí)課，僅僅是為應(yīng)付教學(xué)競賽和教學(xué)檢查才上幾次考試項(xiàng)目之外的內(nèi)容，學(xué)生學(xué)得少、練得也不多。
因此體育教學(xué)改革勢在必行。 3 中學(xué)生生理心理特點(diǎn) 初中學(xué)生正處生長發(fā)育的第二高峰期，即青春發(fā)育期。
這個時期學(xué)生身體迅速成長，骨胳肌肉發(fā)育很快，心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)都有較大發(fā)展，神經(jīng)興奮過程占優(yōu)勢，反應(yīng)快易激動，但心臟發(fā)育稍滯后于運(yùn)動系統(tǒng)與神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，運(yùn)動持續(xù)能力差，易疲勞。尤其是性機(jī)能的迅速發(fā)展，體態(tài)上出現(xiàn)了新的變化，男女生差別更為明顯。
男生聲音變粗，喉結(jié)突出、出現(xiàn)胡須、體型縱向發(fā)展；女生月經(jīng)出現(xiàn)，聲音變高，乳腺發(fā)育，皮下脂肪增多，身體開始橫向發(fā)展。生理方面的這些突變，引起心理、行為也發(fā)生相應(yīng)變化：第一，由于體內(nèi)新陳代謝旺盛、精力充沛，充滿朝氣，活潑好動，喜愛體育運(yùn)動及競賽以表現(xiàn)自己。
第二，由于身體發(fā)育不均衡，加之中樞神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)能力差，所以動作笨拙、別扭、不靈活，而且容易頭暈和疲勞，干事情往往虎頭蛇尾有始無終。第三，由于性機(jī)能開始成熟，性意識覺醒，開始注意異性，產(chǎn)生好奇心，并且愛表現(xiàn)自己來吸引異性。
第四，成人感產(chǎn)生并逐漸對身體形態(tài)產(chǎn)生意識，開始評價別人和進(jìn)行自我評價。同時心理矛盾更為明顯，如獨(dú)立性與依賴性矛盾，自尊心與自卑感矛盾，反抗性與屈從性的矛盾，理想與挫折的矛盾，這些矛盾使他們表現(xiàn)出偏激或逆反心理，所以應(yīng)以正面教育引導(dǎo)為主，不可打擊其自尊挫傷其人格。
4 游戲法教學(xué)是比較適合的方法 游戲是一種遵循很簡單的規(guī)則讓人有很大自由活動余地的運(yùn)動，可以隨意支配動作的難易與數(shù)量，比如雙人搖繩跳，只不允許踩死跳繩，而進(jìn)出的方向、跳動的次數(shù)均不加限制；“網(wǎng)魚”游戲規(guī)定在一定范圍內(nèi)運(yùn)動，而跑直線還是折線、曲線，是急停急起還是跑跳結(jié)合均不加限制，只要跑動者不被圍捕者逮住即可。游戲法特點(diǎn)之一是參加者全體在運(yùn)動，這保證了練習(xí)的密度與強(qiáng)度；二是動作難度自己控制。
比如“貼膏布”，速度快與追捕者離得遠(yuǎn)可以多繞幾個圈，速度慢可就近處置；三是在練習(xí)中學(xué)習(xí)，不會作游戲的人，只要參加了一次練習(xí)，也就會作這個游戲了，學(xué)習(xí)效率比單純的組織學(xué)生學(xué)要高很多。其基本過程是“練習(xí)一學(xué)習(xí)一練習(xí)”，實(shí)用性大，練習(xí)。
5.如何掌握運(yùn)動衛(wèi)生常識
掌握一定的運(yùn)動衛(wèi)生常識，既可以使你得到更好的鍛煉效果，也可以使你避免運(yùn)動中出現(xiàn)的某些疾病，非常重要。
運(yùn)動時要有正確的呼吸方法 一般情況下，運(yùn)動時最好用鼻呼吸。因?yàn)楸乔粌?nèi)有豐富的血管，能把通過鼻腔的空氣溫度提高，使之與體溫接近。
另外鼻黏膜上有較多的分泌液，能提高空氣的濕度。 鼻毛和鼻黏膜的分泌液，還能清除空氣中的塵埃和細(xì)菌等雜質(zhì)。
但劇烈運(yùn)動時，只靠鼻孔呼吸是不夠的，為了攝取更多的氧氣，可同時用嘴來配合呼吸，即口、鼻同時呼吸。呼吸宜慢而深，但不宜強(qiáng)制，應(yīng)根據(jù)運(yùn)動時生理的需要來定。
衣著要適合運(yùn)動的需要 衣服的質(zhì)量以輕松、柔軟、寬窄合體不影響運(yùn)動為宜。 夏天應(yīng)穿淺色、單薄服裝，戴白色涼帽；冬天應(yīng)根據(jù)寒冷程度及個人抗寒能力選擇著裝。
穿運(yùn)動鞋或軟底布鞋，鞋襪不宜太緊并要勤洗，以保持鞋襪的衛(wèi)生。 注意合理的飲食 只注意營養(yǎng)而缺乏體育運(yùn)動，則會引起體內(nèi)脂肪增多、肥胖無力、機(jī)能減弱；雖進(jìn)行體育運(yùn)動，但缺乏必要營養(yǎng)補(bǔ)充，也會導(dǎo)致身體消瘦、抵抗力減弱、運(yùn)動能力下降，對身體健康和發(fā)育造成不良影響。
通常，進(jìn)餐前半小時、進(jìn)餐后1-2小時內(nèi)不宜劇烈運(yùn)動，但飯后休息時間長短還應(yīng)根據(jù)運(yùn)動的強(qiáng)度、飲食量和質(zhì)的不同而適當(dāng)加以調(diào)整。運(yùn)動后切忌暴飲。
因?yàn)楸╋嫴粌H會引起腸胃不適，還會增加心臟負(fù)擔(dān)。運(yùn)動后為了迅速地補(bǔ)充運(yùn)動時隨汗液排出而喪失的大量氯化鈉（鹽份）和水，達(dá)到解渴的目的，此時最好在開水里放少量食鹽，并少量多次地飲水。
講究清潔衛(wèi)生 運(yùn)動時身體排出了大量汗液，在條件許可情況下，運(yùn)動后最好洗溫水澡或用溫水擦澡。因?yàn)椋瑴厮苁蛊つw、肌肉的毛細(xì)血管擴(kuò)張，血液的循環(huán)加快，促進(jìn)代謝產(chǎn)物的排泄，有益于身體健康。
禁洗冷水澡，因?yàn)檫\(yùn)動后，大腦皮質(zhì)仍處于興奮狀態(tài)，為了向外散熱，體表的毛細(xì)血管擴(kuò)張，大部分血液仍在皮膚和肌肉內(nèi)，如果用冷水洗澡，皮膚肌肉的毛細(xì)血管遇冷收縮，使血液流向心臟，增加心臟的負(fù)擔(dān)，可能出現(xiàn)心慌、氣短和頭昏現(xiàn)象。
6.學(xué)情分析包括哪幾個方
學(xué)情分析是教學(xué)設(shè)計的重要組成部分，與教學(xué)設(shè)計中的其他部分有著密切聯(lián)系，可以說，沒有學(xué)情分析，一切教學(xué)目標(biāo)的實(shí)施都不可能真正實(shí)現(xiàn)，只能是空中樓閣。
學(xué)生是課堂的真正主體，一切教學(xué)活動是圍繞這一主體的主動參與學(xué)習(xí)展開的，只有當(dāng)教師充分了解自己的學(xué)生，對學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)前的各種情況分析，才能有效地利用學(xué)生的最近發(fā)展區(qū)完成各項(xiàng)學(xué)習(xí)活動，從而做到有的放矢。 學(xué)情分析應(yīng)該包括以下幾個方面： 一、學(xué)生原有知識的分析。
要做到了解學(xué)生，首先要了解學(xué)生原有的知識基礎(chǔ)，這對備好課具有重要的指導(dǎo)作用。在課堂教學(xué)中，學(xué)生已獲得的知識與即將獲得的知識是密切相關(guān)的，常常是前后密切關(guān)聯(lián)的。
二、學(xué)生現(xiàn)有認(rèn)知能力的分析。 在學(xué)科教學(xué)中，學(xué)生的基礎(chǔ)學(xué)習(xí)能力是指在學(xué)習(xí)過程中能夠獨(dú)立獲取知識的能力，包括收集、處理信息的能力和動手操作的能力等，初中學(xué)生，已具備了一定的自學(xué)能力，有一定的閱讀能力、觀察力、思維能力、分析問題的能力，教師應(yīng)了解學(xué)生的這些能力狀況，弄清楚教材中哪些內(nèi)容學(xué)生可以通過自學(xué)達(dá)到教學(xué)目的，對學(xué)生能夠理解、分析、歸納的內(nèi)容，教師可少講，多給學(xué)生提供一些自學(xué)機(jī)會，對學(xué)生不易理解、不能分析的問題便可多費(fèi)些工夫講授，以培養(yǎng)學(xué)生的能力。
三、學(xué)生原有生活經(jīng)驗(yàn)的分析。每名學(xué)生在來到學(xué)校學(xué)習(xí)的同時，也帶了各自不同的生活經(jīng)歷和不同觀點(diǎn)、看法。
這種已有的經(jīng)歷、經(jīng)驗(yàn)和對待社會的觀點(diǎn)，對于即將進(jìn)行的課堂學(xué)習(xí)生活具有深刻的影響。 四、學(xué)生的情感分析。
情感因素，是教學(xué)設(shè)計環(huán)節(jié)中一個重要成分。 情感因素是伴隨著知識經(jīng)驗(yàn)的掌握、觀念的形成以及內(nèi)部智力的成熟而發(fā)展起來的，它對外部智力的形成和創(chuàng)造能力的發(fā)展起著決定的作用。
五、學(xué)生的身心特征的分析。不同年齡階段的學(xué)生，心理各有其特點(diǎn)。
教師應(yīng)根據(jù)不同的教育對象，選擇不同的教育方法。初中學(xué)生正處在一個身心發(fā)展的階段，有較強(qiáng)的自尊心、自信心和獨(dú)立思考問題的能力，有充沛的精力和較強(qiáng)的求知欲，但遇困難又易灰心喪氣，幼稚與成熟并存，辨別是非能力較差，易受不良習(xí)氣的影響，因此，對初中生既要尊重又要加強(qiáng)教育，嚴(yán)格要求。
7.四年級上冊生命與健康教案1、科學(xué)飲食每一天
四年級上冊 赫山一小 2010年9月 四年級上冊生命與健康常識 教學(xué)計劃 一、指導(dǎo)思想 健康教育是學(xué)校工作的一項(xiàng)重要內(nèi)容，本學(xué)期我們將繼續(xù)以“健康第一”為宗旨，扎實(shí)開展體育衛(wèi)生健康活動，培養(yǎng)學(xué)生的各種有益于自身、社會和全民族健康的行為和習(xí)慣，提高衛(wèi)生科學(xué)知識水平，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身心發(fā)育，為學(xué)生一生的健康奠定基礎(chǔ)。
二、教學(xué)目標(biāo) 1.讓每位學(xué)生擁有健康身心，情緒愉快，知道快樂益于身心健康。 2.充分利用每周一次的衛(wèi)生知識、健康教育課，加強(qiáng)對學(xué)生的疾病防治及良好的衛(wèi)生習(xí)慣教育。
3.增強(qiáng)自我保護(hù)意識，形成尊重生命、愛惜健康的態(tài)度，進(jìn)而尊重關(guān)懷他人的生命與健康，為學(xué)生的終身幸福和終身發(fā)展奠定基礎(chǔ)。 4.培養(yǎng)學(xué)生從小養(yǎng)成簡樸的生活習(xí)慣，不奢華、不浪費(fèi)，以簡單為快樂。
三、教學(xué)措施 1.培養(yǎng)學(xué)生自覺參與課間活動，保持充沛的精力，上好每節(jié)課。利用各種檢查、競賽促進(jìn)學(xué)生行為習(xí)慣的形成。
2.教學(xué)時運(yùn)用多種教學(xué)手段，如掛圖、模型、表演等激發(fā)學(xué)生興趣，鞏固教學(xué)效果，促進(jìn)能力的培養(yǎng)。 3.聯(lián)系學(xué)生實(shí)際，對學(xué)生進(jìn)行心里健康教育，教育學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)助，尊敬師長，讓學(xué)生熱愛體育，熱愛生活。
四、教材分析 本冊教材貼近學(xué)生的生活，從選編課文到設(shè)計聯(lián)系，從內(nèi)容安排到呈現(xiàn)方式及版式設(shè)計都有極強(qiáng)的創(chuàng)新意識，讓人感到耳目一新。全冊共有課分十篇，該教材符合新的教學(xué)理念，能讓孩子們在快樂中學(xué)習(xí)，在快樂中健康成長。
五、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn) 重點(diǎn)是教育學(xué)生遵守學(xué)校常規(guī)，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生的愛心，引導(dǎo)學(xué)生感受大自然的美麗，喜歡在大自然中活動。 難點(diǎn)是讓每一位學(xué)生都健康快樂地成長，并有愛心，能互相幫助，不論是在學(xué)習(xí)，還是在生活中都是快樂的小天使。
六、實(shí)施措施 1.鉆研教材，了解學(xué)生，突出重點(diǎn)、難點(diǎn)，認(rèn)真?zhèn)浜妹恳还?jié)課。 2.課堂教學(xué)形式非常靈活多樣，激發(fā)學(xué)生的興趣，寓教于樂，讓學(xué)生在快樂中學(xué)習(xí)，在快樂中健康成長。
3.精心設(shè)計每一個問題和每一個活動，及時鼓勵學(xué)生，幫助樹立信心。 4.學(xué)習(xí)活動中，發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)主動性。
七、教學(xué)進(jìn)度 周 次（日期） 教學(xué)活動內(nèi)容 所需課時 第一、二周 科學(xué)飲食每一天 二課時 第三、四周 選擇安全的食物 二課時 第五周 腸胃 你好嗎 一課時 第六、七周 我們?nèi)ヅ郎?二課時 第八、九周 你打預(yù)防針了嗎 二課時 第十、十一周 居室衛(wèi)生有講究 二課時 第十二、十三周 遠(yuǎn)離燒燙傷 二課時 第十四、十五周 我是小小包扎員 二課時 第十六周 植物朋友告訴你 一課時 第十七、十八周 魔法兔子的網(wǎng)絡(luò)日志 二課時 第十九周 復(fù) 習(xí) 一課時 第二十周 復(fù) 習(xí) 一課時 加強(qiáng)學(xué)生的健康教育，培養(yǎng)學(xué)生強(qiáng)壯的體格，健康的生理和心理，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)的毅力，艱苦奮斗，團(tuán)結(jié)合作的精神，是我們教師的職責(zé)，為此，我將奮斗！ 2010年9月 1、科學(xué)飲食每一天 教學(xué)目標(biāo)： 1、了解營養(yǎng)素的家庭成員。 2、通過對食物的調(diào)查比較，發(fā)現(xiàn)營養(yǎng)均衡與食物搭配的關(guān)系，并養(yǎng)成科學(xué)進(jìn)食的好習(xí)慣。
3、學(xué)會選擇安全的食物。 教學(xué)重點(diǎn)： 懂得科學(xué)進(jìn)食的意義，學(xué)會選擇安全的食物。
教學(xué)難點(diǎn)： 改變損害健康的飲食習(xí)慣。 教學(xué)安排：一課時 教學(xué)過程： 一、導(dǎo)入 人們常說貪吃的孩子啊是小讒貓，我們班上有沒有小讒貓啊，看到了喜歡吃的東西會不會流口水呢？那么你們最喜歡吃的食物是什么？請你們介紹一下。
今天我們先來做個小調(diào)查，大家有興趣嗎。 二、小組活動 （一）：統(tǒng)計 先按：魚、肉、蔬菜、面食、點(diǎn)心、水果等幾大類進(jìn)行統(tǒng)計，再制成圖表，看看你們有什么發(fā)現(xiàn)。
提示：愛吃的食物跟每日三餐吃的食物一樣嗎？為什么？ 三、課件出示資料袋： 1、營養(yǎng)素的述說 2、飲食健康寶塔 你們又有什么發(fā)現(xiàn)？ 小結(jié)：沒有一種食物含有我們身體所必需的全部營養(yǎng)，因此，把各種食物搭配著吃，才不會營養(yǎng)失調(diào)。 四、小組活動 （二）：小營養(yǎng)師配餐 根據(jù)食物中所含的營養(yǎng)素而分成的6個食物組，請你為學(xué)校食堂制訂一周的食譜。
五、討論會： 1、你知道哪些有害的飲食習(xí)慣？ 2、什么是安全的食物？ 六、知識搶答賽 1、選擇安全食物 （1）時令蔬菜 （2）反季節(jié)蔬菜 （3）含有防腐劑的加工食品 （4）含有漂亮色素的食品 2、綠色食品 （1）綠色的蔬菜 （2）安全有營養(yǎng)的食品 3、營養(yǎng)素大家庭有蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、礦物質(zhì)、食物纖維、膳食纖維七大類。 七、總結(jié)： 我們除了要注意營養(yǎng)均衡外，還要學(xué)會科學(xué)進(jìn)食，從日常的飲食中一點(diǎn)一滴地積累健康，從每一個飲食細(xì)節(jié)中關(guān)愛自己的身體。
8.如何制定年級體育教學(xué)進(jìn)度計劃
怎么制定體育教學(xué)計劃 一、學(xué)生情況分析 小學(xué)四年級的學(xué)生組織紀(jì)律性較強(qiáng)，學(xué)生的協(xié)調(diào)性、柔韌性、靈敏性發(fā)展較好；能掌握基本的單、雙腳跳躍方法；正確地跑步姿勢和方法；學(xué)會與同伴合作學(xué)習(xí)；能正確評價自己及他人的學(xué)習(xí)態(tài)度與學(xué)習(xí)能力；在游戲、活動中懂得關(guān)心他人、尊重他人。
但部分學(xué)生的奔跑能力、跳躍能力不是很好，須加強(qiáng)鍛煉腿部力量；女生的手臂力量較差，投擲能力不強(qiáng)，還待加強(qiáng)鍛煉；本學(xué)期將進(jìn)一步發(fā)展、提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、柔韌性及奔跑、跳躍、投擲能力。讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中去探討，去理解，去發(fā)現(xiàn)，去創(chuàng)造。
培養(yǎng)學(xué)生健康和愉快生活的態(tài)度和堅強(qiáng)的意志。二、教材分析：小學(xué)四年級體育教材以實(shí)踐教材為主。
根據(jù)學(xué)生的能力以及學(xué)校的條件，體育教材主要選擇田徑（跑、跳、投），體操、游戲、籃球等基礎(chǔ)項(xiàng)目，以便使學(xué)生跑、跳、投的基本技術(shù)得到提高；并挖掘生活中的實(shí)用技能。并通過體育鍛煉，培養(yǎng)集體主義精神，進(jìn)行愛國主義教育，增強(qiáng)自信心，為終身體育打下堅實(shí)的基礎(chǔ)。
三、教學(xué)目標(biāo)：1、具有積極參與體育活動的態(tài)度和行為：學(xué)生將能夠樂于參加各種游戲活動；認(rèn)真上好體育課。用科學(xué)的方法參與體育活動2、獲得運(yùn)動基礎(chǔ)知識；學(xué)習(xí)和應(yīng)用運(yùn)用技能：學(xué)生將能夠在球類游戲中做出單個動作，如拍球、運(yùn)球等；做出基本體操的動作；做出單一的體操動作，如滾翻等；安全地進(jìn)行體育活動.獲得野外活動的基本技能。
3、形成正確的身體姿勢；發(fā)展體能（發(fā)展柔韌、反應(yīng)、靈敏和協(xié)調(diào)能力）；具有關(guān)注身體和健康的意識。4、學(xué)會通過體育活動等方法調(diào)控情緒，學(xué)生能夠體驗(yàn)并簡單描述進(jìn)步或成功時的情緒表現(xiàn)；觀察并簡單描述退步或失敗時的心情。
根據(jù)課程目標(biāo)的要求和學(xué)習(xí)領(lǐng)域的各個具體的目標(biāo)，以體育課和體育活動為載體，促進(jìn)學(xué)生心理和身體健康、快樂的發(fā)展。5、通過趣味體育，培養(yǎng)學(xué)生自主創(chuàng)新、在活動中體驗(yàn)成功的樂趣。
6、通過體育鍛煉，培養(yǎng)集體主義精神，進(jìn)行愛國主義教育，增強(qiáng)自信心，為終身體育打下堅實(shí)的基礎(chǔ)。四、教學(xué)措施：1、采用主題教學(xué)、情景教學(xué)等方法，充分發(fā)揮游戲活動的作用，激發(fā)學(xué)生參與體育活動的興趣。
2、小學(xué)生好勝心強(qiáng)，可采用一些教學(xué)比賽，以增強(qiáng)學(xué)生鍛煉身體的效果。3、因材施教，以增強(qiáng)學(xué)生的自信心，在運(yùn)動中享受到鍛煉的樂趣。
4、運(yùn)動技能和體能中等以上的學(xué)生可采用一些分組輪換的方法，由小組長帶領(lǐng)進(jìn)行練習(xí)，充分發(fā)揮小組長的帶頭作用。怎么制定體育教學(xué)計劃 一、學(xué)生情況分析（一）生理發(fā)育的特點(diǎn)1、四年級學(xué)生一般為9~10歲，屬于人體發(fā)育的童年時期，總的說，是身體發(fā)育處于相對平穩(wěn)階段，身高、坐高、體重、胸圍、肩寬、骨盆寬等指標(biāo)男生均自9—10歲開始突增，女生均自8---9歲開始突增，女生均早于男生。
四年級學(xué)生相對比較是屬于身體發(fā)育最快的時期。2、四年級學(xué)生安靜時脈搏均值比三年級相對減少；女生血壓指標(biāo)10歲時增長迅速；肺活量均值男女生都有遞增但差異不大，男生稍大于女生。
3、四年級學(xué)生身體素質(zhì)指標(biāo)均有提高，50米、立定跳遠(yuǎn)和50米乘8往返跑男生優(yōu)于女生，差異不明顯；立位體前屈女生優(yōu)于男生且差異明顯；速度、腰腹力量、柔韌、速度耐力素質(zhì)指標(biāo)為四年級學(xué)生的敏感期，既關(guān)鍵發(fā)展時期。靈敏素質(zhì)發(fā)展也極為敏感，學(xué)習(xí)和掌握技術(shù)動作較快。
4、四年級學(xué)生骨骼成分中膠質(zhì)較多，鈣質(zhì)較少，可塑性比較大，富彈性，堅固性較差，不容易骨折，且容易彎曲變形、脫臼和損傷，因此，要特別注意身體姿勢的培養(yǎng)和練習(xí)前的準(zhǔn)備活動。5、四年級學(xué)生肌肉中含水率較高，肌肉細(xì)長而且柔嫩，大肌肉群發(fā)育比小肌肉的發(fā)育要早因此，要多安排跑、跳、投等基本活動能力的練習(xí)，在注意發(fā)展大肌肉群的同時，也要注意小肌肉群的發(fā)展。
6、四年級學(xué)生的心臟容積和血管容積之比小于高年級，因此，不易進(jìn)行過分劇烈或耐久性過大的練習(xí)活動。7、四年級學(xué)生的第二信號系統(tǒng)活動逐漸占有主要地位，為抽象邏輯思維能力的發(fā)展提供了可能性，因此，要有意識地將體育教學(xué)的五大領(lǐng)域目標(biāo)有機(jī)的結(jié)合起來進(jìn)行教學(xué)。
（二）生心理發(fā)展的特點(diǎn)：1、四年級學(xué)生感知覺的無意性和情緒性比較明顯。身體練習(xí)時容易被新穎的內(nèi)容所吸引，經(jīng)常忘記練習(xí)的主要目的。
興趣十分廣泛，幾乎那項(xiàng)體育活動都喜歡，感知動作的要領(lǐng)比較籠統(tǒng)，容易把相近的動作混淆起來，時間和空間感較差。2、四年級學(xué)生注意力不夠穩(wěn)定，不易持久，有意注意雖有發(fā)展，但還很不完善。
集中注意力的能力較好，交換練習(xí)的時間應(yīng)控制在20分鐘內(nèi)。3、四年級學(xué)生無意記憶還占相當(dāng)優(yōu)勢，因此，講解不宜過長，敘述動作要領(lǐng)和練習(xí)方法要提綱挈領(lǐng)。
4、四年級學(xué)生的情感容易外露，愛爭論問題，容易激動，動不動就提出批評意見，但仍愿意依靠老師，希望老師來做主。5、男女生之間開始出現(xiàn)界限，男女生之間容易保持一定的距離，站隊(duì)時的間距都比低年級大了，不愿意站的很近。
6、自我評價意識開始形成，擔(dān)心自己體育成績不佳、擔(dān)心自己在練習(xí)中影響集體。開始能分辨同學(xué)中體育能力的高低及學(xué)習(xí)態(tài)度的好壞。
愿意聽表揚(yáng)，要求老師采取公平態(tài)度。
9.怎么寫體育衛(wèi)生方面的論文謝謝了,大神幫忙啊
小學(xué)體育教學(xué)改革之我見 摘 要學(xué)校教育改革給體育教學(xué)提出了新的目標(biāo)要求，而現(xiàn)行體育教學(xué)很少考慮學(xué)生的年齡性別特點(diǎn)，體育課練習(xí)密度普遍偏低，不利于全面提高學(xué)生身心素質(zhì)，也很難調(diào)動全體學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，體育教學(xué)改革勢在必行。
本文根據(jù)個人多年體育教學(xué)實(shí)踐體會，就初中體育教學(xué)目標(biāo)、內(nèi)容和方法提出了改革性建議。 關(guān)鍵詞 初中體育教學(xué) 目標(biāo) 內(nèi)容 方法 改革建議 1 體育教學(xué)的目標(biāo) 學(xué)校體育主要由體育教學(xué)和課外體育活動組成。
體育教學(xué)的任務(wù)與目標(biāo)是進(jìn)行健身知識技能的傳授以及運(yùn)動教學(xué)，課外活動目標(biāo)是鞏固課堂教學(xué)內(nèi)容同時組織豐富多彩的活動來練身和活躍學(xué)生生活、協(xié)調(diào)人際關(guān)系。所以學(xué)校體育的目標(biāo)宏觀來講應(yīng)是促進(jìn)學(xué)生體格體能的完善和發(fā)展，培養(yǎng)體育的情趣、堅強(qiáng)的意志和良好的社會情感，形成良好的人際關(guān)系。
對每一個學(xué)生而言，是通過體育達(dá)到以下四個目標(biāo)：①身體的發(fā)展。有很好的適應(yīng)能力，包括適應(yīng)不同環(huán)境不同氣候不同崗位的身體和心理能力，對疾病的抵抗能力和康復(fù)能力，對疲勞的抵抗力；②獲得良好的運(yùn)動技能，提高工作勞動的效率，進(jìn)而提高生活質(zhì)量；③掌握科學(xué)的健身養(yǎng)生知識，提高智力素質(zhì)；④培養(yǎng)正確的社會情感，形成民主、公平、競爭的意識，能不斷自我發(fā)現(xiàn)、自我完善和自我實(shí)現(xiàn)。
概括地說就是：全面鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，掌握體育衛(wèi)生的基本知識基本技術(shù)和基本技能，進(jìn)行思想品德教育形成良好個性。 2 現(xiàn)行教學(xué)內(nèi)容及方法的弊端 中學(xué)體育包括理論與實(shí)踐兩大部分。
理論課十分抽象、深奧，并且系統(tǒng)性不強(qiáng)，比如針對初一學(xué)生講人體的ATP、CP、葡萄糖、脂肪氧化供能，似乎為時太早，太深奧。實(shí)踐課包括隊(duì)列隊(duì)形、基本體操、跑、跳、投、技巧、支撐跳躍、單杠、雙杠、民族傳統(tǒng)體育、籃球及韻律體操和舞蹈等。
體育課是身體活動課，而身體活動是以身體素質(zhì)與思想素質(zhì)作基礎(chǔ)的。學(xué)生基礎(chǔ)不同，要掌握相同的教學(xué)內(nèi)容，這也成了體育教師的一大難點(diǎn)。
另外限于條件，體育實(shí)踐課受場地影響大，背越式跳高少不了海綿包，籃球教學(xué)要有很多的球與球場，遇大風(fēng)、下雪、落雨、強(qiáng)日光，體育課變更的隨意性則更大。教學(xué)內(nèi)容完不成，學(xué)生身體得不到鍛煉，結(jié)果體育課成了學(xué)校的“搭頭課”。
《中國教育改革和發(fā)展綱要》明確指出：中小學(xué)要由“應(yīng)試教育”轉(zhuǎn)向全面發(fā)展提高國民素質(zhì)的軌道。黨的十四屆五中全會進(jìn)一步指出“實(shí)施科教興國戰(zhàn)略是歷史發(fā)展的必然選擇”。
勞動者的素質(zhì)直接影響到科學(xué)技術(shù)應(yīng)用的程度，而基礎(chǔ)教育是提高勞動者素質(zhì)的重要階段。體育課必須改革，與之相適應(yīng)。
過去有的教師上課“放羊式”，因?yàn)槟繕?biāo)太高無法實(shí)現(xiàn)，教師心中茫然學(xué)生亦然，場地器材條件差，加之天氣等原因，體育課一盤散沙。過去考什么練什么，對于教材規(guī)定的十二項(xiàng)必修教材則拋在一邊，吏無選修課與素質(zhì)練習(xí)課，僅僅是為應(yīng)付教學(xué)競賽和教學(xué)檢查才上幾次考試項(xiàng)目之外的內(nèi)容，學(xué)生學(xué)得少、練得也不多。
因此體育教學(xué)改革勢在必行。 3 中學(xué)生生理心理特點(diǎn) 初中學(xué)生正處生長發(fā)育的第二高峰期，即青春發(fā)育期。
這個時期學(xué)生身體迅速成長，骨胳肌肉發(fā)育很快，心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)都有較大發(fā)展，神經(jīng)興奮過程占優(yōu)勢，反應(yīng)快易激動，但心臟發(fā)育稍滯后于運(yùn)動系統(tǒng)與神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，運(yùn)動持續(xù)能力差，易疲勞。尤其是性機(jī)能的迅速發(fā)展，體態(tài)上出現(xiàn)了新的變化，男女生差別更為明顯。
男生聲音變粗，喉結(jié)突出、出現(xiàn)胡須、體型縱向發(fā)展；女生月經(jīng)出現(xiàn)，聲音變高，乳腺發(fā)育，皮下脂肪增多，身體開始橫向發(fā)展。生理方面的這些突變，引起心理、行為也發(fā)生相應(yīng)變化：第一，由于體內(nèi)新陳代謝旺盛、精力充沛，充滿朝氣，活潑好動，喜愛體育運(yùn)動及競賽以表現(xiàn)自己。
第二，由于身體發(fā)育不均衡，加之中樞神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)能力差，所以動作笨拙、別扭、不靈活，而且容易頭暈和疲勞，干事情往往虎頭蛇尾有始無終。第三，由于性機(jī)能開始成熟，性意識覺醒，開始注意異性，產(chǎn)生好奇心，并且愛表現(xiàn)自己來吸引異性。
第四，成人感產(chǎn)生并逐漸對身體形態(tài)產(chǎn)生意識，開始評價別人和進(jìn)行自我評價。同時心理矛盾更為明顯，如獨(dú)立性與依賴性矛盾，自尊心與自卑感矛盾，反抗性與屈從性的矛盾，理想與挫折的矛盾，這些矛盾使他們表現(xiàn)出偏激或逆反心理，所以應(yīng)以正面教育引導(dǎo)為主，不可打擊其自尊挫傷其人格。
4 游戲法教學(xué)是比較適合的方法 游戲是一種遵循很簡單的規(guī)則讓人有很大自由活動余地的運(yùn)動，可以隨意支配動作的難易與數(shù)量，比如雙人搖繩跳，只不允許踩死跳繩，而進(jìn)出的方向、跳動的次數(shù)均不加限制；“網(wǎng)魚”游戲規(guī)定在一定范圍內(nèi)運(yùn)動，而跑直線還是折線、曲線，是急停急起還是跑跳結(jié)合均不加限制，只要跑動者不被圍捕者逮住即可。游戲法特點(diǎn)之一是參加者全體在運(yùn)動，這保證了練習(xí)的密度與強(qiáng)度；二是動作難度自己控制。
比如“貼膏布”，速度快與追捕者離得遠(yuǎn)可以多繞幾個圈，速度慢可就近處置；三是在練習(xí)中學(xué)習(xí)，不會作游戲的人，只要參加了一次練習(xí)，也就會作這個游戲了，學(xué)習(xí)效率比單純的組織學(xué)生學(xué)要高很多。其基本過程是“練習(xí)一學(xué)習(xí)一練習(xí)”，實(shí)用性大，練習(xí)。
