新手炒菜應注意哪些(新手學炒菜,炒菜入門的一些有哪些)

1.新手學炒菜,炒菜入門的一些基礎知識有哪些

炒菜，通常應先用大火把鍋燒熱，倒入炒菜的總油量，將油熬熟后盛入不帶水的容器中。

炒菜時在熱鍋內加1匙油，使鍋壁均勻地布上一層油。

倒入第一個要炒的菜，燒好后再燒1匙浮油，顛翻幾下盛入盤中；

接下去再倒入適量油開大火炒第二個菜。炒菜過程中應掌握以下關鍵：

熱鍋冷油。就是說，鍋應先熱。炒菜時關鍵要控制好油溫，只要加入制熟的油后搖勻，就可以放菜炒。根

據炒菜內容的不同調整火力。

原料排隊。一道菜中一般都有幾種原料，如有肉、青菜，這時應先炒一下肉絲撈出，再燒青菜，然后再重

新倒入肉絲，原料下鍋的順序要有講究。

調料預配。炒菜前應將要用的調味品先配好，不至于做時手忙腳亂，即影響速度，又影響質量?？梢约右?/p>

些金鳴炒焗佐料精等。

2.做菜有哪些基本常識

一、哪些菜需要焯水？怎么焯水？

1、焯水可以使蔬菜顏色更鮮艷，質地更脆嫩，減輕澀、苦、辣味，還可以殺菌。如菠菜、芹菜、油菜通過焯水會變得更加的綠?？喙?、蘿卜等焯水后可減輕苦味。扁豆中含有的血球凝集素，通過焯水可以除去。

2、焯蔬菜時候，一般用沸水。在水中加點鹽和油，可以讓蔬菜色澤更加鮮艷，還能保持蔬菜的營養(yǎng)。在蔬菜投入沸水之前加鹽，在投入之后加油，蔬菜在鹽的滲透作用下所含的色素會充分顯現(xiàn)出來，而油則會包裹在蔬菜周圍，在一定程度上阻滯了水和蔬菜的接觸，減少了水溶性物質的溢出，還能減少了空氣、光線、溫度對蔬菜的氧化作用，使其在較長時間內不會變色。當然焯好水也可以馬上放入冷水里，這樣也可以防止蔬菜變黃。

蔬菜買回家都要清洗，因為怕有殘留農藥，所以一定要在水里反復清洗，即使用浸泡法，過十分鐘后最好也要換一次水。用淘米水洗菜能除去殘留在蔬菜中的部分農藥。因我國目前大多用有機磷農藥殺蟲，這些農藥一遇酸性物質就會失去毒性。在淘米水中浸泡10分鐘左右，用清水洗干凈，就能使蔬菜殘留的農藥成分減少很多。

二、做菜什么時候加鹽？

一般現(xiàn)在營養(yǎng)學家都提倡大家后放鹽，除了有些菜必須先放鹽的除外，比如做烤，炸類食物，后放鹽還有很多好處：當你在炒菜初期放入鹽當菜炒熟時會損失鹽的咸味，如果在咸味相同的情況下，后放菜的鹽量要少于先放的，所以后放能達到少放鹽的作用。當炒葉類蔬菜時如果先放鹽會讓蔬菜的鮮味和維生素損失，菜的色澤也不好。當然，后放鹽并不是說要關火的時候才放，要看你炒的菜的品種，葉類的在關火前放好就可以，根莖類的可以在菜8、9分熟的時候放，為了身體健康越往后放越好。

三、蒸菜是最能保持食物營養(yǎng)的辦法？

做菜從營養(yǎng)角度上講，油炸是最不健康的，要少吃，最健康的做菜方式自然是蒸，它能最大程度上保留食物的營養(yǎng)的同時，熱量也沒有油炸的或者炒的菜熱量高，所以可以根據食材的不同特性嘗試多做蒸菜。

四、煮飯用涼水還是開水？

蒸飯煮飯都是淘米后放冷水再燒開，這已是司空見慣的事了，但事實上，正確的做法應該是先將水燒開，用開水來煮飯。那么，這樣做的好處是什么呢？

1、開水煮飯可以縮短蒸煮時間，保護米中的維生素。大米含有大量淀粉，用開水煮飯時，溫度約為100℃（水的沸點），這樣的溫度能使米飯快速熟透，縮短煮飯時間，防止米中的維生素因長時間高溫加熱而受到破壞。

2、將水燒開可使其中的氯氣揮發(fā)，避免破壞維生素B1。維生素B1是大米中最重要的營養(yǎng)成分，而我們平時所用的自來水都是經過加氯消毒的，若直接用這種水來煮飯，水中的氯會大量破壞米中的維生素B1。用燒開的水煮飯，氯已多隨水蒸氣揮發(fā)了，就大大減少了維生素B1及其他B族維生素的損失。

3、開水燒飯還不容易粘鍋，產生的鍋巴也少。

五、做菜要熱鍋涼油。

很多人是鍋稍微熱了就加油，然后把油燒到冒煙為止，這樣炒出的菜是好吃，但你不知道這樣的油對人體危害很大。植物油里面含有的反式脂肪很少。但是，油溫過高會產生反式脂肪。比如，經過高溫油煎油炸的食物，比如南瓜餅、油條等就含有反式脂肪。而如果同一份油反復使用，也會產生反式脂肪。這里提醒大家，烹飪時油溫別過高，使用過一次的油堅決倒掉，千萬不要循環(huán)使用，免得危害健康。所以烹飪時先把鍋燒得很燙，甚至有一點冒煙也沒關系，然后加油后可以馬上把蔬菜放入炒，絲毫不會影響蔬菜的口感，和你用高溫油炒出來效果一樣而且更加健康。

炒蔬菜的時候記得要大火。這樣時間快，蔬菜里的維生素流失地也少，蔬菜中所含的營養(yǎng)成分大都不能耐高溫，尤其是蘆筍、卷心菜、芹菜、甜菜和大白菜等有葉蔬菜，久炒久熬，損失的營養(yǎng)較多。有些蔬菜在這烹飪過程中加幾滴醋或者勾芡都可以很好保護蔬菜里的維生素。

3.做菜入門需要知道的知識

做菜入門的知識

即在原料加熱前加鹽，目的是使原料有一個基本咸味，并有收縮。一般這種加鹽法用鹽要少，加鹽后要盡快開始烹飪。

2.烹調中加鹽：

這是最常見的加鹽方法，主要在炒、燒、煮、燜、煨、滑等技法烹調時使用。在菜肴快要熟時加鹽，可以減少鹽對菜肴的滲透壓，保持菜肴嫩松，養(yǎng)分不流失。

3.烹調后加鹽：

即加熱完成以后加鹽，常用于油炸類的菜肴，在炸好后撒上花椒鹽等調料。

怎么用味精

味精是一種增鮮調料，在炒菜，熬湯，調味等都很常見，它能夠增加菜肴的鮮味，勾起人們的食欲。

在使用味精的時候有注意以下幾點：

1.在熬制高湯的時候不需要使用味精，因為高湯本身就具備天然的鮮香特點。

2.在做酸性菜肴的時候不宜使用味精，因為味精在酸性的菜肴中不易溶解。

3.在涼拌菜中使用味精，要先吧味精溶于溫水中再澆到涼拌菜上。

4.做菜的時候應該在把菜肴起鍋后再添加味精，這樣才不會影響味精的鮮味以及使用安全。

5.在使用味精的時候要注意把握使用的量，如果使用過多的味精會讓菜肴似澀非澀的怪味。

6.味精在常溫下不易溶解，而在高溫的時候會分解導致失去鮮味同時產生毒性，對燉、燒、煮、熬、蒸的菜，不宜過早放味精，要在將出鍋時放入。

7.對于堿性的菜肴不宜使用味精，因為當味精遇到進行食材的時候會發(fā)生反應產生氨水氣味。

8.雞精是味精良好的替代選擇，味道上比味精更鮮，對人體無毒無害。

4.做菜入門需要知道的知識

做菜入門的知識即在原料加熱前加鹽，目的是使原料有一個基本咸味，并有收縮。

一般這種加鹽法用鹽要少，加鹽后要盡快開始烹飪。 2.烹調中加鹽：這是最常見的加鹽方法，主要在炒、燒、煮、燜、煨、滑等技法烹調時使用。

在菜肴快要熟時加鹽，可以減少鹽對菜肴的滲透壓，保持菜肴嫩松，養(yǎng)分不流失。 3.烹調后加鹽：即加熱完成以后加鹽，常用于油炸類的菜肴，在炸好后撒上花椒鹽等調料。

怎么用味精味精是一種增鮮調料，在炒菜，熬湯，調味等都很常見，它能夠增加菜肴的鮮味，勾起人們的食欲。在使用味精的時候有注意以下幾點：1.在熬制高湯的時候不需要使用味精，因為高湯本身就具備天然的鮮香特點。

2.在做酸性菜肴的時候不宜使用味精，因為味精在酸性的菜肴中不易溶解。3.在涼拌菜中使用味精，要先吧味精溶于溫水中再澆到涼拌菜上。

4.做菜的時候應該在把菜肴起鍋后再添加味精，這樣才不會影響味精的鮮味以及使用安全。5.在使用味精的時候要注意把握使用的量，如果使用過多的味精會讓菜肴似澀非澀的怪味。

6.味精在常溫下不易溶解，而在高溫的時候會分解導致失去鮮味同時產生毒性，對燉、燒、煮、熬、蒸的菜，不宜過早放味精，要在將出鍋時放入。7.對于堿性的菜肴不宜使用味精，因為當味精遇到進行食材的時候會發(fā)生反應產生氨水氣味。

8.雞精是味精良好的替代選擇，味道上比味精更鮮，對人體無毒無害。

5.炒菜基本常識

1、燒肉不宜過早放鹽：

鹽的主要成分氯化鈉，易使肉中的蛋白質發(fā)生凝固，使肉塊縮小，肉變質硬，且不易燒爛。

2、肉、骨燒煮忌加冷水：

肉、骨中含有大量的蛋白質和脂肪，燒煮中突然加冷水，湯汁溫度聚然下降，蛋白質與脂肪即會迅速凝固，肉、骨的空隙也會聚然收縮而不會變爛。而且肉、骨本身的鮮味也會受到影響。

3、凍肉不宜在高溫下解凍：

將凍肉放在火爐旁、沸水中解凍，由于肉組織中的水分不能迅速被細胞吸收而流出，就不能恢復其原來的質量，遇高溫，凍豬肉的表面還會結成硬膜，影響了肉內部溫度的擴散，給細菌造成了繁殖的機會，肉也容易變壞。凍肉最好在常溫下自然解凍。

4、燒雞蛋不宜放味精：

雞蛋本身含有與味精相同的成分谷氨酸。因此，炒雞蛋時沒有必要再放味精，味精會破壞雞蛋的天然鮮味，當然更是一種浪費。

5、酸堿食物不宜放味精：

酸性食物放味精同時高溫加熱，味精（谷氨酸）會因失去水分而變成焦谷氨酸二鈉，雖然無毒，卻沒有一點鮮味了。在堿性食物中，當溶液處于堿性條件下，味精（谷氨酸鈉）會轉變成谷氨酸二鈉，是無鮮味的。

6、反復炸過的油不宜食用：

反復炸過的油其熱能的利用率，只有一般油脂三分之一左右。而食油中的不飽和脂肪經過加熱，還會產生各種有害的聚合物，此物質可使人體生長停滯，肝臟腫大。另外，此種油中的維生素及脂肪酸均遭破壞。

參考資料來源：百度百科-烹飪

6.想學些最基本的炒菜常識

烹飪技法-炒之法

炒是中國傳統(tǒng)烹調方法，烹制食物時 ，鍋內放少量的油在旺火上快速烹制 ，攪拌、翻鍋。炒的過程中，食物總處運動狀態(tài)。將食物扒散在鍋邊，再收到鍋中，再扒散不斷重復操作。這種烹調法可使肉汁多、味美，可使蔬菜嫩又脆。 當然炒的方法是多種多樣的，但基本操作方法是先將炒鍋或平鍋燒熱（這時的鍋熱得滴上一滴水都會發(fā)出唧唧聲）注入油燒熱。先炒肉，待熟盛出。再炒蔬菜、再將炒好的肉倒入鍋，兌入汁和調料，待汁收好。出鍋裝盤上臺。因炒菜是開飯前才進行制作的，所以每餐不要準備兩個以上的炒菜。

烹飪技法：爆、羹、醬

爆有兩種：一種是二次加熱法。即把食物先放入開水中燙抖一下（約七成熟），再放入九成以上的熱油鍋中，隨放隨撈出，然后用調料著芡快包而成。另一種是一次加熱法。就是將食物切配、上漿后，放入油鍋快煎，隨即用調料著芡而成。爆的操作要求主要是，掌握油鍋溫度，斷生撈出，速度要快，以保持食物的脆嫩。如醬爆雞丁、蒜爆目魚、蔥爆羊肉等。

羹，是在湯的基礎上發(fā)展的，即在湯中拌入一定數(shù)量的濕淀粉，使之濃厚不游動。羹的品種較多，凡是軟、鮮嫩的原料都可以制成羹。原料切配以丁為主，因丁易著芡均勻，但宜小不宜大。著芡后可以放入必要數(shù)量的熟油，推入芡內，使之肥、熱、香、亮。如水果羹、豆腐羹、黃魚羹等

醬有兩種：一種是把食物放在醬油中浸成，如醬蚶（包括白煮成或熟后醬成）；另一種是先用鹽擦，腌一定時間后洗干凈，用鹵燒成，燒稠至紫醬色，鹵包粘食物上面，色光亮，吃口咸中帶甜，如醬鴨、醬肉等。

7.炒菜需要注意哪些技巧

要炒好一道菜，首先要掌握以下的要領：

●鍋要先燒熱，再倒油；油也須燒熱，才將菜倒入。

●入鍋炒的材料，不論是切絲、切丁或切塊，都要切得大小一樣，才能使材料在短時間內均勻炒熱。

●把不易熟的材料先入鍋中，炒至略熱后，再把容易炒熟的材料下鍋一起均勻炒熟后，起鍋。

●炒菜時應用大火，如此可保持菜的美味及原色。

●炒肉的時候講求熱鍋溫油，這樣才會不沾鍋而且也不會把肉炒老。

●其實有些蔬菜，例如：茄子。燒的時候盡量避免用刀切塊。因為茄子下刀后就會變的不吃油，油滋不到茄子里面去。最好的辦法就是用手掰成小塊。

●例如蕓豆、四季豆、西芹等不易迅速炒熟的蔬菜，可以先用熱水抄一下再下鍋。

●家里的煤氣、液化氣灶的火通常沒有電視上看到專業(yè)廚師用的那么旺，所以不適合爆炒，遇到需要爆炒的菜肴，可以在鍋里多加一些油，利用油燒熱后的高溫，迅速達到爆炒效果。

●要煮的材料，無論是切塊、切片，都不宜切的太小，否則不美觀。

●有些材料應先用調味料來淹過后再煮。

●有些材料要略炒過后，再加水煮熟。

●煮的時候應先用大火煮滾，再改用小火燒到汁略濃稠即可，若材料還不夠熟爛，可再加水繼續(xù)煮