基層眼科培訓(xùn)(求眼科知識)
1.求眼科知識
你現(xiàn)在最好的辦法就是要衛(wèi)生用眼，勞逸結(jié)合，戴眼鏡：
(1)注意用眼衛(wèi)生，每用眼50分鐘（看書、操作電腦等）休息五分鐘。保持適當(dāng)?shù)墓ぷ骶嚯x眼睛和電腦熒光屏的距離要保持在60厘米以上。
(2) 堅持做眼保健操，睡眠要充足，不少于7小時/每天；午睡不超過半小時。保持良好的工作姿勢保持一個最適當(dāng)?shù)淖藙?，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。
(3)不要有揉眼睛的壞毛病，因風(fēng)沙、汗液造成的眼癢等不適，可使用眼部護理液，能夠有效清除眼內(nèi)污垢，使眼睛保持健康。避免長時間連續(xù)操作電腦注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時，休息5~10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。
(4)出現(xiàn)眼疾及時就醫(yī)一旦出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅，有灼熱或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，休息后仍無明顯好轉(zhuǎn)，那就需要到醫(yī)院看眼科醫(yī)生了。
(5)建議最好是面對屏幕正坐，勿將電腦斜置側(cè)旁，否則時間長會使兩眼的調(diào)節(jié)不平衡。不僅如此，還引起頸、腰、肩、腕部過度彎曲而勞損。還應(yīng)注意工作的周圍環(huán)境的通風(fēng)良好、光線合理和濕度適中。電腦的后面應(yīng)保留一定的空間，這樣在看電腦的間隙，目光有擴展的空間。
2.眼科住院醫(yī)師規(guī)范化培訓(xùn)的主要考試內(nèi)容死什么
你好，一般分階段進行培訓(xùn)考核的：眼科住院醫(yī)師規(guī)范化培訓(xùn)的主要考試內(nèi)容如下，具體依據(jù)當(dāng)?shù)毓鏋闇?zhǔn)。 專業(yè)培訓(xùn)內(nèi)容及考核安排（一）第一階段（ 1-3年，專業(yè)輪轉(zhuǎn)階段）【 第一年 】 培訓(xùn)要求：9 月 ~次年 9月：參加住院醫(yī)師24小時值班制 1.1-3月 掌握眼科檢查常規(guī)，無菌操作、常規(guī)換藥 2.4-6月 （ 1）初步掌握常見病的診斷治療。 （ 2）常見急診處理：角膜異物取出、一般眼瞼皮膚縫合、膿腫切開引流。 （ 3）熟練正規(guī)病歷。 3.7-12月 要求掌握
( 1)眼、耳、鼻、咽、喉、氣管、食管解剖，生理及疾病的基礎(chǔ)知識。
( 2)眼、耳鼻咽喉科常見病及急癥的診斷、鑒別診斷和處理方法。
( 3)眼科常用診療技術(shù)及手術(shù)的操作方法、適應(yīng)癥、禁忌癥和并發(fā)癥。
( 4)初步掌握裂隙燈、眼底鏡、同視機的使用。
( 5)了解同視機、眼電聲理、間接眼底鏡檢查的基本原理。
( 6)檢影驗光技術(shù)。
( 7)輪轉(zhuǎn)內(nèi)科急救后 初步掌握多臟衰、ARDS、DIC、各種休克、心肺復(fù)蘇等危重病的診斷和處理。 考核內(nèi)容 ： 1. 病歷考評 考評內(nèi)容：根據(jù)醫(yī)院制定的“住院病歷質(zhì)量評分標(biāo)準(zhǔn)”，由五官科病歷考核小組或由 病案室組織 抽查每位住院醫(yī)師病歷進行考評。 考評時間：輪轉(zhuǎn)病房期間抽查 3-4 份 病歷評分（統(tǒng)一評分次年 4-5月）。 2.技能考評 考核內(nèi)容：眼科系統(tǒng)住院醫(yī)師考核消毒換藥及相關(guān)知識，由眼科技能考核小組根據(jù)換藥評分標(biāo)準(zhǔn)打分。 考核時間：次年 5-6月份輪轉(zhuǎn)專業(yè)成績由各專業(yè)組考評。 3.英語考核 考核內(nèi)容：參加院內(nèi)組織的住院醫(yī)師英語口試。 考核時間： 6月份 4.交英語譯1篇 在科內(nèi)匯報交流（7月份） 5.理論考核 考核內(nèi)容：參加衛(wèi)生部全國執(zhí)業(yè)醫(yī)師資格考試 考核時間： 9月份 6. 個人年度小結(jié)、考核手冊、年出勤表。 參考 24小時住院醫(yī)師職責(zé)（科評打分，教育處存檔）。 填寫住院醫(yī)師考核手冊和輪轉(zhuǎn)考核表（每輪轉(zhuǎn)一個專業(yè)填寫一份），并由科考評小組進行所輪轉(zhuǎn)專業(yè)技能考核），交科評。 科室報出勤表并將考核手冊打分后一并交教育處存檔
3.眼部知識的專業(yè)知識
電腦性視疲勞是由于你長時間盯著電腦屏幕，造成視近過度，人眼的睫狀肌看近時持續(xù)收縮，就形成了視疲勞，這時你應(yīng)該離開電腦，遠眺，或做眼保健操。
干眼癥是指由于淚液的量或質(zhì)的異常引起淚膜不穩(wěn)定和眼表損害而致眼部不適的一類疾病。人的淚液對眼睛具有營養(yǎng)、保護的作用，長時間盯著屏幕，減少眨眼次數(shù)，淚膜很快破裂，就出現(xiàn)了干眼癥。
雖然視疲勞和干眼癥是長時間的電腦工作最為常見的癥狀，但眼睛發(fā)脹、發(fā)干、充血等癥狀也有可能是一些嚴(yán)重的致盲性眼病的早期癥狀，如青光眼、虹7a6431333363363535膜睫狀體炎等，而這些眼病一旦用錯眼藥就可能對眼睛造成不可挽回的傷害，所以出現(xiàn)這些癥狀時，一定要先到醫(yī)院確診，并嚴(yán)格按照醫(yī)生的處方用藥，即使是干眼癥，也不要隨便買潤眼液滴眼，因為大部分的眼藥水里有防腐劑，長期應(yīng)用會對眼結(jié)膜的杯細胞、副淚腺造成破壞，反而加重病情，對不含防腐劑的人工淚液也要注意不能污染，否則也會引起眼睛的其他炎癥。注意保護好你的眼睛，方法如下： 1、眼珠運動法 頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時，眼珠也跟著一起移動。
2、眨眼法 頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。
3、熱冷敷交替法 一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘。 4、眼睛體操 中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。
然后脖子各項左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲后頸部十下。 5、看遠看近法 看遠方三分鐘，再看手掌1~2分鐘，然后再看遠方。
這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。試試吧！6、電腦一族的護眼妙招 臨床上經(jīng)常遇到這樣的病人，他們的癥狀為“眼干澀不舒，甚至干燥、畏光、視物模糊”。
這類病人的職業(yè)大多是計算機操作人員、文字編輯、美術(shù)工作者、教師及刺繡工人等。隨著電腦在工作、生活中的普及，這種情況更為常見。
他們的癥狀并不是病理變化所引起，而是由于用眼不當(dāng)所致。 6、目不轉(zhuǎn)睛害處多 長時間“聚精會神、目不轉(zhuǎn)睛”對眼睛的危害是極大的。
首先，神經(jīng)高度緊張會使眼睛發(fā)脹，視神經(jīng)功能慢性減退；再者，長時間近距離用眼，會促使軸性近視的發(fā)展；另外，就是眨眼動作的減少，使眼球缺乏潤滑和保護作用。據(jù)統(tǒng)計，人正常的眨眼數(shù)為每分鐘15次左右，在神情專注的時候，只有2~3次，這就使眼表面的淚液蒸發(fā)過多，而來不及得到及時的補充，久之則引起眼球表面的炎癥。
這樣的病人，早期檢查結(jié)果往往查不出什么病，但長此以往，便可能失去健康的眼睛。對于青少年來說，長期近距離使用電腦會引起調(diào)節(jié)痙攣而看不清遠處，繼而造成真性近視等。
而對于45歲以上的人來說，因為眼睛的調(diào)節(jié)能力下降出現(xiàn)老花、近距離視物疲勞，并且不能持久，如果長期注視電腦會使疲勞癥狀加重，還可能誘發(fā)青光眼、白內(nèi)障等眼病。 7、勞逸結(jié)合防眼病 （1）要預(yù)防或消除這種情況，日常應(yīng)注意對眼睛的呵護，關(guān)鍵是要持之以恒，可從如下幾個方面做起： （1）避免長時間連續(xù)操作電腦和看書學(xué)習(xí)，千萬注意不要等到感覺眼睛疲勞時才休息，而應(yīng)該是每隔一小時左右休息10—15分鐘，休息時或是看看窗外的綠樹或遠景，或是做做眼保健操 ，使眼睛充分放松。
（2）操作電腦和看書學(xué)習(xí)時要保持良好的工作姿勢。保持一個最適當(dāng)?shù)淖藙?，使雙眼平視或輕度向下方注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉放松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。
（3）如果出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，則要立即停止操作電腦和看書學(xué)習(xí)，休息一段時間。 （4）長時間操作電腦和看書學(xué)習(xí)出現(xiàn)視覺疲勞癥狀時，可以閉上雙眼按摩眼眶周圍的幾個穴位.按摩穴位的具體方法如下：揉睛明穴：睛明穴在鼻梁兩側(cè)，距內(nèi)眼角約半公分，用雙手拇指的羅紋面按在睛明穴上，按壓鼻根部分，先下后上擠壓，上下擠壓一次為一拍，連續(xù)做四個八拍；揉四白穴：四白穴在眼眶下緣中部下方的凹陷處，用雙手食指按壓，按壓面不要太大，一按一松為一拍，連續(xù)做四個八拍；揉太陽穴：太陽穴在外眼角和眉梢之間向后約1寸的地方，雙手拇指的羅紋面按在太陽穴上，一按一松為一拍，連續(xù)做四個八拍。
整個按摩過程大約只需要2分鐘。還可以用濕熱毛巾熱敷雙眼，每次15分鐘。
如果通過上述處理，仍無明顯好轉(zhuǎn)，那就需要到醫(yī)院看眼科醫(yī)生了.（5）眼局部進行熱敷、藥熏、理療、針灸等。中醫(yī)眼科認為，視物日久，導(dǎo)致疲勞過度，或腎陰不足，津液短少，肝血虛損，內(nèi)有郁熱。
故可內(nèi)服中成藥杞菊地黃丸、明目地黃丸、養(yǎng)血安神片、逍遙丸等?？梢缘我恍櫥矍?、緩解眼疲勞的眼藥水，如艾唯多眼藥水、人工淚液、潤潔、新樂敦、珍視明、潤舒、海寶等眼藥水 ，建議你堅持每天用2——4次（用眼藥水不要固定使用一種，應(yīng)該隔1—2月就更換另一。
