心理咨詢師詳細(xì)筆記整理(心理咨詢師考試知識點(diǎn)要知道哪些)
1.心理咨詢師考試知識點(diǎn)要知道哪些
瞬時(shí)記憶美國心理學(xué)家斯波林的實(shí)驗(yàn)證明，剛看完時(shí)能記住的比較多，但保持的時(shí)間比較短，斯波林將剛看完卡片能保持很短時(shí)間的記憶叫瞬時(shí)記憶。
瞬時(shí)記憶又叫感覺記憶或感覺登記，是指外界刺激以極短的時(shí)間一次呈現(xiàn)后，信息在感覺通道內(nèi)迅速被登記并保留一瞬間的記憶。一般又把視覺的瞬時(shí)記憶叫圖象記憶，把聽覺的瞬時(shí)記憶叫聲象記憶。
瞬時(shí)記憶的特點(diǎn)： 1、瞬時(shí)記憶的編碼方式，即瞬時(shí)記憶記住信息的方式，是外界刺激物的形象。所以具有鮮明的形象性。
2、瞬時(shí)記憶的容量很大，但保留的時(shí)間很短。容量為9-20比特，時(shí)間4秒以內(nèi)。
圖象記憶0.25-1秒，聲象記憶可以超過1秒，不會(huì)長于4秒。如果對瞬時(shí)記憶中的信息加以注意，或者說當(dāng)意識到瞬時(shí)記憶的信息時(shí)，信息就被轉(zhuǎn)入短時(shí)記憶了，否則，沒有注意到的信息過1秒鐘便會(huì)消失，也就是遺忘了。
2.心理咨詢師基礎(chǔ)知識
心理咨詢師機(jī)構(gòu)知識課程培訓(xùn)主要包括以下內(nèi)容：
第一章 基礎(chǔ)心理學(xué)
第二章 社會(huì)心理學(xué)
第三章 發(fā)展心理學(xué)
第四章 變態(tài)心理學(xué)與健康心理學(xué)
第五章 心理測量學(xué)
第六章 咨詢心理學(xué)
課程名稱：第一章基礎(chǔ)心理學(xué)
課程介紹：
基礎(chǔ)心理學(xué)是一門講述心理活動(dòng)最普遍、最一般規(guī)律的學(xué)科，是心理咨詢學(xué)習(xí)中最基礎(chǔ)的課程。普通心理學(xué)將心理現(xiàn)象劃分為心理過程和人格兩個(gè)部分，研究認(rèn)知、情緒情感、意志等心理過程的發(fā)生發(fā)展；研究需要、動(dòng)機(jī)等心理活動(dòng)的動(dòng)力特征；研究通過心理過程表現(xiàn)出來，又能對心理過程起反作用與人格的形成與發(fā)展。通過普通心理學(xué)的學(xué)習(xí)，我們能夠更科學(xué)的描述求助者自身的人格特點(diǎn)及其所面臨的問題和困擾，能夠從整體上對求助者的情況有比較準(zhǔn)確把握。
課程名稱：第二章社會(huì)心理學(xué)
課程介紹：
社會(huì)心理學(xué)是了解和解釋個(gè)體的思想、感情和行為怎樣受他人存在的影響而發(fā)生變化的心理學(xué)學(xué)科。其主要研究個(gè)體社會(huì)化與自我意識、社會(huì)知覺、態(tài)度、動(dòng)機(jī)、社會(huì)學(xué)習(xí)等的相互作用，以及人際關(guān)系、人際溝通等個(gè)體與個(gè)體間的相互作用；研究團(tuán)體凝聚力、群體心理氛圍等內(nèi)容；研究風(fēng)俗、時(shí)尚、階級、階層及民族的心理特征、國民性等內(nèi)容。
課程名稱：第三章發(fā)展心理學(xué)
課程介紹：
發(fā)展心理學(xué)是研究心理的發(fā)生發(fā)展規(guī)律的學(xué)科。個(gè)體心理發(fā)展學(xué)，也就是狹義的發(fā)展心理學(xué)，揭示了個(gè)體從出生到嬰兒期、幼兒期、童年期、青少年期、再到中年期、老年期，直到衰亡的整個(gè)過程中心理發(fā)展所呈現(xiàn)出的階段性特點(diǎn)；論述了先天遺傳與后天環(huán)境對個(gè)體心理發(fā)展的影響。通過發(fā)展心理學(xué)的學(xué)習(xí)，我們能夠發(fā)現(xiàn)求助者成長過程中的非正?，F(xiàn)象，了解求助者出現(xiàn)困擾的心理發(fā)展歷史上的原因，引導(dǎo)求助者認(rèn)識到自己困擾的根源，平穩(wěn)度過非常時(shí)期。
課程名稱：第四章變態(tài)心理學(xué)與健康心理學(xué)
課程介紹：
變態(tài)心理學(xué)與健康心理學(xué)，涵蓋了變態(tài)心理學(xué)、臨床心理學(xué)、健康心理學(xué)、心理衛(wèi)生學(xué)等諸多與臨床心理學(xué)緊密聯(lián)系的心理學(xué)學(xué)科，是心理咨詢師培訓(xùn)課程中的“定性”的課程。本課程講述了心理健康及心理健康標(biāo)準(zhǔn)、心理健康水平的評定、正常與異常心理的區(qū)分標(biāo)準(zhǔn)與原則、常見心理障礙的具體表現(xiàn)形式以及形成原因，以及心理衛(wèi)生工作的基本問題。變態(tài)心理學(xué)與健康心理學(xué)課程為心理診斷提供了原則、內(nèi)容和診斷標(biāo)準(zhǔn)。
課程名稱：第五章心理測量學(xué)
課程介紹：
心理測量學(xué)課程著重講解了心理測量的原理。包括測驗(yàn)的常模、測驗(yàn)的信效度、項(xiàng)目分析、測驗(yàn)編制的程序和使用等，是學(xué)習(xí)使用心理測驗(yàn)量表的基礎(chǔ)。
課程名稱：第六章咨詢心理學(xué)
課程介紹：
咨詢心理學(xué)講述了心理咨詢的基本概念、理論觀點(diǎn)、對象任務(wù)、形式分類，并對心理咨詢師做出了職業(yè)界定，規(guī)定了心理咨詢師應(yīng)具備的一般條件和操行要求。咨詢心理學(xué)為心理咨詢提供了概念、理論、任務(wù)。
3.心理學(xué)基礎(chǔ)知識
心理知識
一、如何獲得好心情？
1、拿一張紙，一支筆，把你所能寫出的漂亮、美好、幸福的詞語寫出來，漸漸
的，笑容就會(huì)在你的臉上浮現(xiàn)。
2、到外邊看一看天空，追逐那白色的云朵，想象那藍(lán)藍(lán)的天。你的心胸就會(huì)開
闊多了。
二、心理保?。?/p>
1、不做過當(dāng)事。大凡為人處事，宜于恰當(dāng)適中，切莫做過當(dāng)事。光明磊落，與人
為善，樂于助人，便能建立良好的人際關(guān)系，自覺心安理得，心靜神寧，有益身心。
反之，若做事失當(dāng)，甚或胡作非為，終是理屈心虧，便覺心神不寧，焦慮不安，惶惶
不可終日，必然損害身心。
2、不求事事稱意?！叭松篱g，自幼至壯至老，如意之事常少，不如意事常多”
因此不能苛求事事稱意。需求過高，難以達(dá)到，使人悲觀失望，甚或誘發(fā)疾病。因
而要善于提出合理的需求，當(dāng)某些需求不能滿足時(shí)，須自我開導(dǎo)，知足長樂，切勿自
尋煩惱。其實(shí)有些不足還可以激勵(lì)人們奮發(fā)進(jìn)取。
3、學(xué)會(huì)寬宏大量。寬宏大量是心理健康的表現(xiàn)。人的氣量與性格、學(xué)識有關(guān)，也
可以通過學(xué)習(xí)、鍛煉使之改善。方法是“始忍于色，中忍于心，久則自熟，殊不與人
較”，即先學(xué)表情上的忍讓與克制，然后做到心理上的寬容與諒解，時(shí)間一長，就會(huì)
變得寬宏大量，遇事看得慣，想得通，放得下，不與人斤斤計(jì)較。這是一種寶貴的經(jīng)
驗(yàn)，值得學(xué)習(xí)借鑒。
4、善處逆境。人生在世，或多或少總會(huì)遭受挫折、失敗與打擊，因而必須善處逆
境，“簞食瓢飲而不改其樂”?？梢酝ㄟ^舒散、疏泄、排解等方法，如向親友傾訴苦
悶，或盡情欣賞音樂，以盡快擺脫不良心情，解除心理壓力，求得心理平衡。有志者
能化悲痛為力量，發(fā)奮圖強(qiáng)，在更高水平上求得心理平衡。如周文王被囚而寫《易
經(jīng)》；孔子厄而作《春秋》；屈原被放逐，乃賦《離騷》；左丘失明，編寫《國
語》；孫子慘遭臏刑，著有《兵法》；司馬遷辱受宮刑，撰寫《史記》。這些歷史人
物的確善處逆境，從而達(dá)到心理上的“升華”。
5、恬淡寡欲。保持思想安閑清靜，愉快樂觀，知足而少欲望，是歷代公認(rèn)的延年
良方，故《素問》說：“恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來？”“粗茶淡飯
飽即休，補(bǔ)破遮寒暖即休，三平二滿過即休，不貪不妒老即休?！边@首詩教導(dǎo)人們做
到志閑少欲，怡然自得，隨遇而安，以保持心理健康。
4.心理咨詢師主要學(xué)哪些內(nèi)容
1、《基礎(chǔ)知識》：
(1)基礎(chǔ)知識第一章：基礎(chǔ)心理學(xué)
包括基礎(chǔ)心理學(xué)研究對象及內(nèi)容，心理學(xué)的發(fā)展史，心理活動(dòng)的生理基礎(chǔ)，感覺和知覺，記憶，思維、言語及想象，意識與注意，需要與動(dòng)機(jī)，情緒、情感和意志，人格。
(2)基礎(chǔ)知識第二章：社會(huì)心理學(xué)
包括社會(huì)心理學(xué)史，研究對象和范圍，社會(huì)化與自我，社會(huì)知覺與歸因，社會(huì)動(dòng)機(jī)與社交情緒，態(tài)度，溝通與人際關(guān)系，社會(huì)影響，愛情、婚姻與家庭。
(3)基礎(chǔ)知識第三章：發(fā)展心理學(xué)
包括發(fā)展心理學(xué)的研究對象，發(fā)展心理學(xué)簡史，嬰兒期的心理發(fā)展，幼兒期的發(fā)展心理，童年期的心理發(fā)展，青春期的心理發(fā)展，青年期的心理發(fā)展，中年期的心理發(fā)展，老年期的心理發(fā)展。
(4)基礎(chǔ)知識第四章：變態(tài)心理學(xué)與健康心理學(xué)
包括變態(tài)心理學(xué)的對象，正常心理與異常心理及其區(qū)分，常見異常心理的癥狀，常見精神障礙，心理健康與心理不健康，關(guān)于健康心理學(xué)，心理不健康狀態(tài)分類，壓力與健康。
(5)基礎(chǔ)知識第五章：心理測量學(xué)
包括心理測驗(yàn)在心理咨詢中的應(yīng)用，測量與測量表，測驗(yàn)的常模，測驗(yàn)的信度，測驗(yàn)的效度，項(xiàng)目分析，測驗(yàn)編制的一般程序，心理測驗(yàn)的使用。
(6)基礎(chǔ)知識第六章：咨詢心理學(xué)
咨詢心理學(xué)的簡史，我國心理咨詢師的歷史、現(xiàn)狀與展望，歷史上的幾種理論觀點(diǎn)，心理咨詢的對象、任務(wù)、分類和一般程序，不同年齡階段的心理咨詢，婚戀、家庭心理咨詢 ，性心理咨詢。
2、《技能操作》
心理診斷技能、心理咨詢技能、心理測驗(yàn)技能
5.心里咨詢師需要哪些相關(guān)知識
心理咨詢師應(yīng)該具備豐富的專業(yè)知識，這是無庸質(zhì)疑的道理。
咨詢面談與普通意義上聊天對話的主要區(qū)別就在于，它是一個(gè)有意識的運(yùn)用心理學(xué)理論、方法和治療模式的結(jié)構(gòu)化的過程，而“結(jié)構(gòu)化”的基石是面談?wù)叩膶I(yè)知識與經(jīng)驗(yàn)。在整個(gè)面談與治療干預(yù)過程中，關(guān)于臨床心理學(xué)的專業(yè)知識以及與咨詢和治療密切相關(guān)的其他理論，構(gòu)成基本的面談框架并決定咨詢的方向。
例如，一位女士對咨詢師說：“我告訴你，我恨我的父親，我恨他，沒有什么理由，我就是恨他。他是一個(gè)好人，有正義感，他從來沒打過我，但是我就是恨他。
不過恨父親是一件很不孝道的事情，特別是沒有理由恨他的時(shí)候。這種感覺讓我不安、煩惱、擔(dān)憂……?！?/p>
根據(jù)來訪者的陳述，咨詢師必須運(yùn)用相關(guān)的心理學(xué)知識才能做出判斷，否則他將難以回答與此相關(guān)的一系列問題并做出清醒的解釋。譬如：——來訪者的內(nèi)心沖突和主要問題是什么？在憎恨自己父親的情感背后隱含著什么樣的事實(shí)和心理沖突？——這種針對父親的情緒的無意識根源是什么？顯然并不是像來訪者自己所說的那樣沒有原因。
——來訪者的這種情緒在多大程度上影響了她的生活和正常的人際交往？——來訪者的情緒狀態(tài)是否形成癥狀并屬于哪種類型的心理問題，提示你需要鑒別診斷的要點(diǎn)是什么？——你如何就來訪者的問題做出相應(yīng)的病理解釋并為來訪者所接受，那一種病理解釋更符合這位來訪者的情況，還有更好的病理解釋嗎？——你將運(yùn)用怎樣的專業(yè)技能與來訪者建立良好的情感協(xié)調(diào)關(guān)系以利于咨詢與治療的進(jìn)行？——你使用怎樣的干預(yù)手段讓來訪者自我領(lǐng)悟從而使你的面談能更有效地幫助來訪者實(shí)現(xiàn)人格改善與自我成長？——你對于此類問題可供選擇的具體的咨詢與治療方案是什么？——針對來訪者的咨詢與治療以什么樣的形式、程序、方向、療程進(jìn)行？可能的風(fēng)險(xiǎn)及應(yīng)對策略是什么？找到上述每一個(gè)問題的答案都需要以系統(tǒng)的專業(yè)知識為先導(dǎo)。一般地講，心理咨詢師臨床所需知識至少涉及人類知識的五個(gè)方面：第一方面知識是關(guān)于人類心理一般規(guī)律的常識與基礎(chǔ)理論，通常我們可以通過學(xué)習(xí)普通心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、社會(huì)心理學(xué)而獲得最初的知識。
這些課程的內(nèi)容更多的是讓我們了解個(gè)體心理成長的一般規(guī)律以及個(gè)體和群體在與環(huán)境交互作用下的心理特征與從屬行為，是帶有普遍意義的專業(yè)知識。第二方面知識是關(guān)于個(gè)體人格成長與變異的深層根源及無意識過程的理論，包括人格與行為改善的各種理論假設(shè)與分析模型，從而有利于你對個(gè)體行為差異做出恰當(dāng)?shù)慕忉尅?/p>
你需要系統(tǒng)地熟悉各種人格理論流派的觀點(diǎn)，無論是行為主義、人本主義、精神分析、格式塔理論、女性主義還是符號學(xué)與現(xiàn)象學(xué)觀點(diǎn)，你都應(yīng)該保持足夠的敏感、重視與寬容。你不僅要熟悉這些流派的理論，更重要的是要理解他們之間的相容點(diǎn)與差異性，并習(xí)慣于從臨床的角度審視和整合這些理論，綜合運(yùn)用各種理論達(dá)成咨詢與治療的目的。
雖然大多數(shù)的面談?wù)咴谒麄兊穆殬I(yè)活動(dòng)中不可避免地帶有特定理論偏好，從而形成自己的咨詢風(fēng)格，但過于狹窄的理論視野，特別是在初學(xué)階段對某些理論的過分偏愛、對其他理論的無知以及偏執(zhí)的學(xué)術(shù)態(tài)度毫無疑問將制約職業(yè)發(fā)展，因?yàn)槟氵^于狹窄單薄的理論根基將無力承載臨床面談大廈，你將沒有能力為綜合運(yùn)用各種治療方法提供更大的空間。第三方面知識是關(guān)于心身醫(yī)學(xué)、心理病理學(xué)、神經(jīng)癥狀學(xué)和腦科學(xué)的相關(guān)知識，這些知識通常在人格心理學(xué)、精神病學(xué)、變態(tài)心理學(xué)、神經(jīng)生理學(xué)、遺傳學(xué)、心理測量學(xué)等學(xué)科的學(xué)習(xí)中獲得。
20世紀(jì)人類對大腦的認(rèn)識以及傳統(tǒng)精神病學(xué)對癥狀學(xué)、精神藥物學(xué)的臨床研究成果，對于明確咨詢對象的界定、臨床鑒別診斷、心理治療與藥物治療組合運(yùn)用、精神性與神經(jīng)性反應(yīng)、器質(zhì)性與功能性病變等問題具有不容低估的價(jià)值。建立在各種人格理論基礎(chǔ)上的各種心理測量方法和精神檢查工具的運(yùn)用為心理診斷提供了多角度參考依據(jù)。
第四方面知識是咨詢面談與臨床干預(yù)的有關(guān)技術(shù)知識，即咨詢心理學(xué)。比如，你必須知道咨詢面談的有關(guān)倫理準(zhǔn)則和工作原則，你必須知道可供你采用的面談反應(yīng)方式（語言的、行為的、情感的反應(yīng)）以及它對來訪者的作用，你必須了解各種語言與非語言信息對咨詢效果的影響，你必須對你自己有更深入客觀的了解。
換句話說，你必須對這一職業(yè)的基本工具有良好的認(rèn)識并能熟練運(yùn)用。涉及咨詢面談的相關(guān)技術(shù)可能與心理分析理論運(yùn)用有關(guān)，但它本質(zhì)上不是純理論的而屬于具體的面談策略，直接來源于咨詢面談和臨床干預(yù)的實(shí)踐，因此掌握這方面知識的主要途徑是接受系統(tǒng)的技能訓(xùn)練和實(shí)際咨詢督導(dǎo)。
這一過程也許是一個(gè)相對比較漫長的職業(yè)訓(xùn)練過程。第五方面知識是關(guān)于哲學(xué)、人類文化學(xué)、邏輯語言學(xué)、語義與行為分析學(xué)、民族習(xí)俗與宗教、教育與社會(huì)等涉及人類心理和生活意義的相關(guān)知識，這些知識是構(gòu)筑咨詢面談大廈的建材。
我們不可能也沒有必要列羅出具體的學(xué)習(xí)課程。我堅(jiān)定地認(rèn)為，心理咨詢師應(yīng)該對各種知識的學(xué)習(xí)保持足夠的開放態(tài)度和靈活性，無論這些知識來源于哪里。
我們需要記住，這個(gè)世界有很多從書本中學(xué)不到的知識。
6.心理咨詢師要學(xué)習(xí)哪些東西
一、全國統(tǒng)考使用原國家勞動(dòng)和社會(huì)保障部組織編寫的心理咨詢?nèi)藛T《國家職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)》和《國家職業(yè)資格培訓(xùn)教程》，主要內(nèi)容包括：
1.《基礎(chǔ)知識》：
1..基礎(chǔ)知識第一章：基礎(chǔ)心理學(xué)
包括基礎(chǔ)心理學(xué)研究對象及內(nèi)容，心理學(xué)的發(fā)展史，心理活動(dòng)的生理基礎(chǔ)，感覺和知覺，記憶，思維、言語及想象，意識與注意，需要與動(dòng)機(jī)，情緒、情感和意志，人格。
2..基礎(chǔ)知識第二章：發(fā)展心理學(xué)
包括發(fā)展心理學(xué)的研究對象，發(fā)展心理學(xué)簡史，嬰兒期的心理發(fā)展，幼兒期的發(fā)展心理，童年期的心理發(fā)展，青春期的心理發(fā)展，青年期的心理發(fā)展，中年期的心理發(fā)展，老年期的心理發(fā)展。
《心理咨詢師（基礎(chǔ)知識）》2011年新版
3..基礎(chǔ)知識第三章：社會(huì)心理學(xué)
包括社會(huì)心理學(xué)史，研究對象和范圍，社會(huì)化與自我，社會(huì)知覺與歸因，社會(huì)動(dòng)機(jī)與社交情緒，態(tài)度，溝通與人際關(guān)系，社會(huì)影響，愛情、婚姻與家庭。
4..基礎(chǔ)知識第四章：心理測量學(xué)
包括心理測驗(yàn)在心理咨詢中的應(yīng)用，測量與測量表，測驗(yàn)的常模，測驗(yàn)的信度，測驗(yàn)的效度，項(xiàng)目分析，測驗(yàn)編制的一般程序，心理測驗(yàn)的使用。
5..基礎(chǔ)知識第五章：變態(tài)心理學(xué)
包括變態(tài)心理學(xué)的對象，正常心理與異常心理及其區(qū)分，常見異常心理的癥狀，常見精神障礙，心理健康與心理不健康，關(guān)于健康心理學(xué)，心理不健康狀態(tài)分類，壓力與健康。
6..基礎(chǔ)知識第六章：咨詢心理學(xué)
咨詢心理學(xué)的簡史，中國心理咨詢師的歷史、現(xiàn)狀與展望，歷史上的幾種理論觀點(diǎn)，心理咨詢的對象、任務(wù)、分類和一般程序，不同年齡階段的心理咨詢，婚戀、家庭心理咨詢 ，性心理咨詢。
每位申請者（考生）必須提交兩篇文章，包括1個(gè)案例報(bào)告，1份個(gè)人分析報(bào)告或研究報(bào)告，題目自擬。文章必須在參加輔導(dǎo)學(xué)習(xí)考試后向發(fā)證機(jī)關(guān)（勞動(dòng)廳）申請證書前提交，否則無法評審與發(fā)證。
一、基本要求
文章必須由考生獨(dú)立完成，不得抄襲或請他人代寫，引用部分內(nèi)容須注明出處，不得侵犯他人的著作
權(quán)。每篇文章字?jǐn)?shù)不少于3000字。文章一律采用A4紙打印，一式5份。考生應(yīng)圍繞文章主題收集相關(guān)資料，進(jìn)行深入的調(diào)查研究或個(gè)人分析，根據(jù)自己所從事
的實(shí)踐，得出相關(guān)結(jié)論，并將這一研究過程和結(jié)論以文字、圖表等方式組織到文章之中，形成完整的文章內(nèi)容。文章內(nèi)容應(yīng)做到主題明確，邏輯清晰，敘述流暢，結(jié)
構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，理論聯(lián)系實(shí)際。
二、文章的格式要求
文章由標(biāo)題、署名、摘要、正文、注釋及參考文獻(xiàn)組成。標(biāo)題即文章的名稱，它應(yīng)當(dāng)能夠反映文章的
內(nèi)容，或是反映論題的范圍，盡量做到簡短、直接、貼切、凝練、醒目和新穎。摘要應(yīng)簡明扼要地概括文章的主要內(nèi)容，一般不超過500字。注釋是對文章中需要
解釋的詞句加以說明，或是對文章中引用的詞句、觀點(diǎn)注明來源出處。注釋一律采用腳注的方式（即在頁下加注釋）。文章的末尾須列出主要參考文獻(xiàn)。注釋和參考
文獻(xiàn)的標(biāo)注格式為：
7.心理咨詢師三級復(fù)習(xí)內(nèi)容
心理咨詢師考試的內(nèi)容基本上都來自于那三本教材，就算是心理學(xué)專業(yè)的還是建議找來看看。
基礎(chǔ)知識包括了普心、社會(huì)、發(fā)展、變態(tài)、測量和咨詢部分。另外心理咨詢?nèi)壖寄?，介紹的是心理診斷技能，咨詢技能和心理測驗(yàn)技能，介紹的也很詳細(xì)，考試的時(shí)候問題也會(huì)問的比較細(xì)，都是以案例分析的形式來回答。
大部分是單選和多選題，所以需要仔細(xì)的看書，全面掌握知識點(diǎn)，看指定教材要比自己看專業(yè)書更有的放矢些。另外一本試題集也是需要做一下的，有些原題或題目變形會(huì)在考試中出現(xiàn)。
現(xiàn)在天天心理網(wǎng)推出了咨詢師考證沖刺專題，其中有真題題庫、知識點(diǎn)串講，可以幫助有效復(fù)習(xí)。
