1.持球使用五根手指持球,并將手指向內(nèi)緊縮。
在球落下的一刻使用手掌接住。2.軀干盤球?qū)⑶蚍旁谘H盤旋,這個動作的關(guān)鍵在於臉面朝前,同時眼睛不要看著球,然后做順時鐘、逆時鐘的盤球練習。
扣籃3.頸部盤球?qū)⑶蜓刂i部環(huán)繞練習,這個練習同樣臉面朝前,頸部切忌不可移動,并且做正、反時針方向的交替練習。4.單腳盤球兩腳分開并且重心放低,持球在單腳一側(cè)做盤球練習。
眼睛不要看球,并利用左、右腳做正、反時針方向的交替練習。5.跨下前后拋球兩腳分開同時重心放低。
將球從前方輕拋到后方,兩手迅速由后方接住球,并將球輕拋回前方,如此反覆記時練習,試試看叁十秒內(nèi)能完成幾次。籃球過人(7張)6.膝部盤球兩腳稍微靠攏同時身體重心放低,將球沿著兩膝做盤球練習。
眼睛不要看球,并按正、反時針方向交替練習。7.跨下盤球這是單腳盤球的應(yīng)用,將球沿著雙腳在跨下做8字形的盤球,同時眼睛不要看著球,并按正、反時針方向交替練習。
傳球方法胸前傳球從胸前傳球快速、有效,是最常用的傳球方式。雙手持球的預(yù)備站位:面向要傳球的隊友,抬頭、屈膝,手指張開,將球持在胸前,兩肘微向外,伸臂向外推球時,向前跨出一步,球出手時手指向上、向前推。
擊地傳球(雙手)擊地傳球通常用來將球從防守隊友張開的手臂下傳出。雙手擊地傳球的技術(shù)要領(lǐng)與上面講到的從胸前傳球一樣,只是球傳出時手指向下有力,使球碰地板反彈后,到達接球隊友的腰部位置。
低手傳球低手傳球是一種近距離的傳球,通常用于將球傳遞給離自己較近的隊友:用手指托住球的下半部,伸臂出球時,向傳球方向邁一步,做隨球動作時固定手腕,也將球傳向接球隊友的腰部位置。后仰跳投(6張)頭上傳球(雙手)我們經(jīng)常看到在籃球比賽中搶到籃板球的隊員。
起源籃球是以投籃為中心的對抗性體育運動之一,1892年1月(另一種說法是1891年12月),為美國馬薩諸塞州菲爾德基督教青年會訓(xùn)練學校教師詹姆士·奈斯密斯博士所創(chuàng)。
他并不是在改革一項運動,而是在發(fā)明一項運動。他當時只是為了給國際基督教青年會訓(xùn)練學院的學生們發(fā)明一種適合室內(nèi)進行的運動,他的發(fā)明引起了積極的響應(yīng)。
最初,他將兩個裝桃子的籃,釘在學校健身房樓上看臺的兩端,以橄欖球作為比賽用具,向籃內(nèi)投擲,后來改為鐵制的圓圈,掛上線網(wǎng)。再后來剪開網(wǎng)子下口,成為今天籃框的樣子。
為了完善籃球游戲,他在1892年制定了13條規(guī)則,后逐步修改和增加條款,出場人數(shù)也逐漸減少,直至規(guī)定每隊5人,這才成為現(xiàn)代的籃球運動。發(fā)展1932年在瑞士成立了國際業(yè)余籃球聯(lián)合會。
1936年在第11屆奧運會上,男子籃球列為正式比賽項目。除奧運會舉行籃球賽外,第1屆世界男、女籃球錦標賽分別在1950年、1953年舉行,以后每4年舉行一次,每2年舉行一次各大洲籃球錦標賽。
在美國,籃球立即被人們所接受。當時所采用的水果籃、足球和9人制賽規(guī)已經(jīng)不存在了,但原來3.05米(10英尺)的藍筐高度和其他一些規(guī)則卻保留了下來。
1895年美國各大學開始把它作為一項競技運動,1898年成立了第一個職業(yè)聯(lián)盟。籃球比賽從1904年圣路易斯奧運會開始成為表演項目,直到1946年的柏林奧運會上才成為正式比賽項目。
具有諷刺意味的是那年由于缺乏比賽場地,納伊史密斯博士為室內(nèi)比賽而發(fā)明的籃球賽被改在室外進行。在那次決賽中,美國隊擊敗加拿大隊而奪冠。
到1992為止,美國已統(tǒng)治奧運會籃球比賽項目達半個世紀之久,期間只在1972年有爭議地輸給了蘇聯(lián)隊,1980年抵制了莫斯科奧運會,1988年,美國隊在漢城奧運會上半決賽負于前蘇聯(lián),未得到金牌。但從1992年這項比賽放開了對職業(yè)運動員限制后,誰將奪得男子金牌已經(jīng)沒有懸念,人們考慮的是誰能獲得亞軍。
美國的“夢之隊”的確無人能敵,1992年巴塞羅那奧運會上,NBA球星首次參賽并贏得了“夢之隊”的美譽。到那次比賽結(jié)束時,麥克爾-喬丹、魔術(shù)師約翰遜、拉里-伯德和他們的隊友的得分平均超過對手40分以上。
近代籃球運動于1896年傳入中國。1913年華北體育聯(lián)合會將其列為正式比賽項目。
1951年5月,在北京舉行了第1屆全國籃球比賽。我國是世界上籃球運動開展得最廣泛的國家之一。
規(guī)則與知識籃球球場長為28米,寬15米。籃板長1.20米,寬1.80米,底端距地面2.75米。
球重600-650克。全場比賽40分鐘。
分男、女兩項。奧運會的籃球比賽采用上下半場,各20分鐘的賽制。
如果打平,進行5分鐘的加時賽。奧運會籃球比賽的三分線距離籃圈垂直距離為6.25米。
四、籃球比賽基本知識籃球場主要位置介紹控球后衛(wèi)(PG)控球后衛(wèi)(Point Guard)是球場上拿球機會最多的人。他要把球從后場安全地帶到前場,再把球傳給其他隊友,這才有讓其他人得分的機會。
一個合格的控球后衛(wèi)必須要能夠在只有一個人防守他的情況下,毫無問題地將球帶過半場。然后,他還要有很好的傳球能力,能夠在大多數(shù)的時間里,將球傳到球應(yīng)該要到的地方:有時候是一個可以投籃的空檔,有時候是一個更好的導(dǎo)球位置。
簡單地說,他要讓球流動得順暢,他要能將球傳到最容易得分的地方。再更進一步地說,他還要組織本隊的進攻,讓隊友的進攻更為流暢。
對于一個控球后衛(wèi)還有一些其它要求。在得分方面,控球隊員往往是隊上最后一個得分者,也就是說除非其他隊友都沒有好機會出手,否則他是不輕易投籃的。
或者以另一個角度說,他本身有頗強的得分能力,而以其得分能力破壞對方的防守,來替隊友制造機會。總而言之,控球員有一個不變的原則:當場上有任何隊友的機會比他好時,他一定將球交給機會更好的隊友。
得分后衛(wèi)(SG)得分后衛(wèi)(Shooting Guard)以得分為主要任務(wù)。他在場上是僅次于小前鋒的第二得分手,但是他不需要練就像小前鋒一般的單打身手,因為他經(jīng)常是由隊友幫他找出空檔后投籃的。
不過也就因為如此,他的外線準頭與穩(wěn)定性要非常好。得分后衛(wèi)經(jīng)常要做的有兩件事,第一是有很好的空檔來投外線,因此他的外線準頭和穩(wěn)定性一定要好,要不然隊友千辛萬苦擋出個好機會,卻又投不進去的話,對全隊的士氣和信心打擊頗大。
第二則是要在小小的縫隙中找出空檔來投外線,所以他出手的速度要快。一個好的得分后衛(wèi)總不能企望每次都有這么好的空檔,應(yīng)該能在很短的時間內(nèi)找機會出手,而命中率也要有一定的水準,如此的話,才能讓敵方的防守有所顧忌,必須拉開防守圈,而更利于隊友在禁區(qū)內(nèi)的攻勢。
小前鋒(SF)小前鋒(Small Forward)乃是球隊中最重要的得分者。對小前鋒最根本的要求就是要能得分,而且是較遠距離的得分。
小前鋒一接到球,第一個想到的就是要如何把球往籃框里塞。他可能會抓籃板,但并不必要;他可能很會傳球,但也不必要;他可能彈跳很好,但仍不必要;他可能防守極佳,但還是不必要。
小前鋒的基本工作,就是得分、得分、再得分。小前鋒乃是對命中率要求最低的一個位置,一般而言只要四成五就算得上合格,而。
1.持球
使用五根手指持球,并將手指向內(nèi)緊縮。在球落下的一刻使用手掌接住。
2.軀干盤球
將球放在腰際盤旋,這個動作的關(guān)鍵在於臉面朝前,同時眼睛不要看著球,然后做順時鐘、逆時鐘的盤球練習。 扣籃
3.頸部盤球
將球沿著頸部環(huán)繞練習,這個練習同樣臉面朝前,頸部切忌不可移動,并且做正、反時針方向的交替練習。
4.單腳盤球
兩腳分開并且重心放低,持球在單腳一側(cè)做盤球練習。眼睛不要看球,并利用左、右腳做正、反時針方向的交替練習。
5.跨下前后拋球
兩腳分開同時重心放低。將球從前方輕拋到后方,兩手迅速由后方接住球,并將球輕拋回前方,如此反覆記時練習,試試看叁十秒內(nèi)能完成幾次。籃球過人(7張)
6.膝部盤球
兩腳稍微靠攏同時身體重心放低,將球沿著兩膝做盤球練習。眼睛不要看球,并按正、反時針方向交替練習。
7.跨下盤球
這是單腳盤球的應(yīng)用,將球沿著雙腳在跨下做8字形的盤球,同時眼睛不要看著球,并按正、反時針方向交替練習。
傳球方法
胸前傳球從胸前傳球快速、有效,是最常用的傳球方式。雙手持球的預(yù)備站位:面向要傳球的隊友,抬頭、屈膝,手指張開,將球持在胸前,兩肘微向外,伸臂向外推球時,向前跨出一步,球出手時手指向上、向前推。
擊地傳球(雙手)擊地傳球通常用來將球從防守隊友張開的手臂下傳出。雙手擊地傳球的技術(shù)要領(lǐng)與上面講到的從胸前傳球一樣,只是球傳出時手指向下有力,使球碰地板反彈后,到達接球隊友的腰部位置。
低手傳球低手傳球是一種近距離的傳球,通常用于將球傳遞給離自己較近的隊友:用手指托住球的下半部,伸臂出球時,向傳球方向邁一步,做隨球動作時固定手腕,也將球傳向接球隊友的腰部位置。后仰跳投(6張)
頭上傳球(雙手)我們經(jīng)常看到在籃球比賽中搶到籃板球的隊員
下面給你介紹籃球比賽的基本規(guī)則和基本術(shù)語:1、基本規(guī)則 (1)比賽方法 一隊五人,其中一人為隊長,候補球員最多七人,但可依主辦單位而增加人數(shù)。
比賽分四節(jié),每節(jié)各12分鐘,每節(jié)之間休息5分鐘,中場休息 10 分鐘。比賽結(jié)束兩隊積分相同時,則舉行延長賽 5 分鐘,若 5 分鐘后比數(shù)仍相同,則再次進行 5 分鐘延長賽,直至比出勝負為止。
(2)得分種類 球投進籃框經(jīng)裁判認可后,便算得分。3分線內(nèi)側(cè)投入可得2分;3分線外側(cè)投入可得3分,罰球投進得1分。
(3)進行方式 比賽開始由兩隊各推出一名跳球員至中央跳球區(qū),由主審裁判拋球雙方跳球,開始比賽。擲界外球。
(4)選手替換 每次替換選手要在20秒內(nèi)完成,替換次數(shù)則不限定。交換選手的時間選在有人犯規(guī)、爭球、叫暫停等。
裁判可暫時中止球賽的計時。(5)罰球 每名球員各有 4 次被允許犯規(guī)的機會,第五次即犯滿退場(NBA中為6次)。
且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在誰都不能阻擋、防守的情況下投籃,是做為對犯規(guī)隊伍的處罰,給予另一隊的機會。
罰球要站在罰球線后,從裁判手中接過球后 10秒內(nèi)要投籃。在投籃后,球觸到籃框前均不能踩越罰球線。
(6)違例 普通違例:如帶球走步、兩次運球、腳踢球或以拳擊球;跳球違例:除了跳球球員以外的人被可在跳球者觸到球之前進入中央跳球區(qū)。 2、籃球基本術(shù)語:(1)扣籃:運動員用單手或雙手持球,跳起在空中自上而下直接將球扣進籃圈。
(2)補籃:投籃不中時,運動員跳起在空中將球補進籃內(nèi)。(3)卡位:進攻人運用腳步動作把防守者擋住自己身后,這種步法叫卡位(多用于沖搶籃板)。
(4)領(lǐng)接球:順傳球飛行方向移動,順勢接球。(5)錯位防守:防守人站位在自己所防守的進攻人身側(cè),阻撓他接球叫錯位防守。
(6)要位:進攻人用身體把防守人擋在身后,占據(jù)有利的接球位置。(7)突破:運球超越防守人。
(8)空切:進攻人空手向籃跑動。(9)一傳:獲球者由守轉(zhuǎn)攻的第1次傳球。
(10)蓋帽(西el tapón):進攻人投籃出手時,防守人設(shè)法在空中將球打掉的動作。(11)補位:當1個防守人失掉正確防守位置時,另1防守人及時補占其正確防守位 置。
(12)協(xié)防:協(xié)助同伴防守。(13)緊逼防守:貼近進攻人,不斷運用攻擊性防守動作,威脅對方持球的安全或不讓對方接球。
(14)斜插:從邊線向球籃或者向球場中間斜線快跑。(15)時間差:在投籃時,為躲避對方防守的封蓋,利用空中停留改變投籃出手時間。
(16)接應(yīng):無球進攻隊員,主動搶位接球。(17)落位:在攻防轉(zhuǎn)換時,攻地雙方的布陣。
(18)策應(yīng):進攻隊在前場或全場通過中間隊員組織的接應(yīng)和轉(zhuǎn)移球的戰(zhàn)術(shù)配合,造成空切、繞切以及掩護等進攻機會。(19)掩護:進攻隊員以合理的技術(shù)動作,用身體擋住同伴的對手的去路,給同伴創(chuàng)造擺脫防守的機會的一種進攻配合。
(20)突分:持球進攻隊員突破后傳球配合。(21)傳切:持球進攻隊員利用傳球后立即空切,準備接球進攻。
(22)補防:當1個防守隊員失去位置,進攻隊員持球突破有直接得分的可能時,鄰 近的另1防守隊員立即放棄自己的對手,去防持球突破的進攻者。(23)換防:防止隊員交換防守。
(24)關(guān)門:鄰近的兩名防持球者的隊員,向進攻者突破的方向迅速選拔,形成“屏障”,堵住持球進攻者的突破路線。(25)夾擊:兩名防守隊員共同卡住1名進攻隊員,封堵其傳球路線。
(26)擠過:兩名進攻隊員進行掩護配合時,防地被掩護者的隊員向其對后靠近,在進攻者即將完成掩護配合的一剎那,搶占位置,從兩名進攻隊員之間側(cè)身擠過,破壞他們的掩護,并繼續(xù)防住自己的對手。(27)穿過:當一名進攻隊員進行掩護時,防守掩護者的隊員稍離對手,讓同伴從自己的掩護隊員之間穿過去,繼續(xù)防住對手。
(28)擋拆:為持球隊友擋住防守隊員。(29)空中接力:隊友往里傳球,另一隊友在空中接球,再在空中未落地的過程中將球扣入或投入籃筐的技術(shù)。
(30)博腳:外線球員控球時被對手緊貼防守時,中鋒或大前鋒會走出來外線接球,然后再安全傳到其他球員手上。
一、籃球的起源 1891年12月初,籃球運動在美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德市基督教青年會國際訓(xùn)練學校(后為春田學院),由該校的體育教師詹姆斯·奈史密斯博士發(fā)明,當年的籃球規(guī)則只有13條,奈史密斯博士于1939年去世,終年78歲。
他未曾料到,由他創(chuàng)建的籃球項目竟然在二百多個國家流傳著,而且至今美國籃球還譽滿全球。為了紀念奈史密斯博士發(fā)明的籃球的功績,在春田學院校園內(nèi)修建了美國籃球名人館—詹姆斯·奈史密斯紀念館。
二、籃球運動的發(fā)展 起初,奈史密斯將兩只桃籃別釘在鍵身房內(nèi)看臺的欄桿上,桃籃上沿距離地面3.04米,用足球作比賽工具,向籃投擲。投球入籃得1分,按得分多少決定勝負。
每次投球進籃后,要爬梯子將球取出再重新開始比賽。以后逐步將竹籃改為活底的鐵籃,再改為鐵圈下面掛網(wǎng)。
到1893年,形成近似現(xiàn)代的籃板、籃圈和籃網(wǎng)。最初的籃球比賽,對上場人數(shù)、場地大小,比賽時間均無嚴格限制。
只需雙方參加比賽的人數(shù)必須相等。比賽開始后持球者可以抱著球跑向籃下投籃,首先達到預(yù)定分數(shù)者為勝。
1892年,奈史密斯制定了13條比賽規(guī)則,主要規(guī)定是不準持球跑,不準有粗野動作,不準用拳擊球,否則即判犯規(guī)連續(xù)3次犯規(guī)判負1分;比賽時間規(guī)定為上、下半時,各15分鐘;對場地大小也作了規(guī)定。上場比賽人數(shù)逐步縮減為每隊10人、9人、7人,1893年定為每隊上場5人。
1904年在第3屆奧林匹克運動會上第1次進行了籃球表演賽。1908年美國制定了全國統(tǒng)一的籃球規(guī)則,并有多種文字出版,發(fā)行于全世界,這樣,籃球運動逐漸傳遍美洲、歐洲和亞洲,成為世界性運動項目。
1936年第11屆奧運會將男子籃球列為正式比賽項目,并統(tǒng)一了世界籃球競賽規(guī)則,此后,到1948年的10多年間,規(guī)則曾多次修改,與現(xiàn)行規(guī)則有關(guān)的重要變化是:將得分后的中圈跳球,改為失分隊在后場端線外擲界外球繼續(xù)比賽;進攻隊必須在10秒鐘內(nèi)把球推進到前場;球進前場后不得再回后場;進攻隊員不得在“限制區(qū)”內(nèi)停留3秒鐘;投籃隊員被侵犯時,投中罰球1次,投不中罰球2次等。 1952年和1956年第15、16屆奧運會的籃球比賽中,出現(xiàn)了兩米以上的人,國際業(yè)余籃球聯(lián)合會曾兩次擴大籃球場地的“限制區(qū)”(也叫“3分區(qū)”);還規(guī)定,一個隊控制球后,必須在30秒內(nèi)投籃出手。
60年代初有關(guān)10秒和球回后場的規(guī)定,一度因1960年第17屆奧運會后取消了中場線改畫邊線的中點而中止。1964年第18屆奧運會后,又恢復(fù)了中場線,這些規(guī)定又繼續(xù)執(zhí)行。
1977年增加了每隊滿10次犯規(guī)后,在防守犯規(guī)時罰球兩次,防投籃時犯規(guī)兩罰有1次不中再加罰1次的規(guī)定。1981年又將10次犯規(guī)后罰球的規(guī)定縮減到8次。
很明顯,人員的變化的技術(shù),戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展引起了規(guī)則的改變,而規(guī)則的改變又促進了人員和技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的進一步發(fā)展變化。特別是50年代后期以來,規(guī)則的改變對籃球比賽的攻守速度,對運動員的身體、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)以及意志、作風等各方面都不斷提出新的更高的要求,促進了籃球技術(shù)水平的迅速提高,女子籃球是1976年第21屆奧運會上才列為正式比賽項目的。
三、籃球運動在中國 籃球運動是1896年前后由天津中華基督教青年會傳入中國的,隨后在北京、上海基督教青年會里也有了此項活動。在1910年的全運會上舉行了男子籃球表演賽之后,在全國各大城市的大、中學校的籃球活動逐漸開展起來,其中以天津、北京、上海開展得較好,水平也較高,但當時的比賽規(guī)則及籃球技術(shù)都很簡單,中國籃球運動水平在1926年以后才有了較大提高。
發(fā)展至今中國已經(jīng)發(fā)展形成了一系列頗成規(guī)模的CBA,CUBA,WCBA及大超等籃球聯(lián)賽,并且也是我國目前最受歡迎,集娛樂與鍛煉身體為一身的大眾活動。 四、籃球比賽基本知識 籃球場主要位置介紹 控球后衛(wèi)(PG) 控球后衛(wèi)(Point Guard)是球場上拿球機會最多的人。
他要把球從后場安全地帶到前場,再把球傳給其他隊友,這才有讓其他人得分的機會。一個合格的控球后衛(wèi)必須要能夠在只有一個人防守他的情況下,毫無問題地將球帶過半場。
然后,他還要有很好的傳球能力,能夠在大多數(shù)的時間里,將球傳到球應(yīng)該要到的地方:有時候是一個可以投籃的空檔,有時候是一個更好的導(dǎo)球位置。簡單地說,他要讓球流動得順暢,他要能將球傳到最容易得分的地方。
再更進一步地說,他還要組織本隊的進攻,讓隊友的進攻更為流暢。 對于一個控球后衛(wèi)還有一些其它要求。
在得分方面,控球隊員往往是隊上最后一個得分者,也就是說除非其他隊友都沒有好機會出手,否則他是不輕易投籃的。或者以另一個角度說,他本身有頗強的得分能力,而以其得分能力破壞對方的防守,來替隊友制造機會。
總而言之,控球員有一個不變的原則:當場上有任何隊友的機會比他好時,他一定將球交給機會更好的隊友。 得分后衛(wèi)(SG) 得分后衛(wèi)(Shooting Guard)以得分為主要任務(wù)。
他在場上是僅次于小前鋒的第二得分手,但是他不需要練就像小前鋒一般的單打身手,因為他經(jīng)常是由隊友幫他找出空檔后投籃的。不過也就因為如此,他的外線準頭與穩(wěn)定性要非常好。
得分后衛(wèi)經(jīng)常要做的有兩件事,。
起源 籃球是以投籃為中心的對抗性體育運動之一,1892年1月(另一種說法是1891年12月),為美國馬薩諸塞州菲爾德基督教青年會訓(xùn)練學校教師詹姆士·奈斯密斯博士所創(chuàng)。
他并不是在改革一項運動,而是在發(fā)明一項運動。他當時只是為了給國際基督教青年會訓(xùn)練學院的學生們發(fā)明一種適合室內(nèi)進行的運動,他的發(fā)明引起了積極的響應(yīng)。
最初,他將兩個裝桃子的籃,釘在學校健身房樓上看臺的兩端,以橄欖球作為比賽用具,向籃內(nèi)投擲,后來改為鐵制的圓圈,掛上線網(wǎng)。再后來剪開網(wǎng)子下口,成為今天籃框的樣子。
為了完善籃球游戲,他在1892年制定了13條規(guī)則,后逐步修改和增加條款,出場人數(shù)也逐漸減少,直至規(guī)定每隊5人,這才成為現(xiàn)代的籃球運動。 發(fā)展 1932年在瑞士成立了國際業(yè)余籃球聯(lián)合會。
1936年在第11屆奧運會上,男子籃球列為正式比賽項目。除奧運會舉行籃球賽外,第1屆世界男、女籃球錦標賽分別在1950年、1953年舉行,以后每4年舉行一次,每2年舉行一次各大洲籃球錦標賽。
在美國,籃球立即被人們所接受。當時所采用的水果籃、足球和9人制賽規(guī)已經(jīng)不存在了,但原來3.05米(10英尺)的藍筐高度和其他一些規(guī)則卻保留了下來。
1895年美國各大學開始把它作為一項競技運動,1898年成立了第一個職業(yè)聯(lián)盟。籃球比賽從1904年圣路易斯奧運會開始成為表演項目,直到1946年的柏林奧運會上才成為正式比賽項目。
具有諷刺意味的是那年由于缺乏比賽場地,納伊史密斯博士為室內(nèi)比賽而發(fā)明的籃球賽被改在室外進行。在那次決賽中,美國隊擊敗加拿大隊而奪冠。
到1992為止,美國已統(tǒng)治奧運會籃球比賽項目達半個世紀之久,期間只在1972年有爭議地輸給了蘇聯(lián)隊,1980年抵制了莫斯科奧運會,1988年,美國隊在漢城奧運會上半決賽負于前蘇聯(lián),未得到金牌。但從1992年這項比賽放開了對職業(yè)運動員限制后,誰將奪得男子金牌已經(jīng)沒有懸念,人們考慮的是誰能獲得亞軍。
美國的“夢之隊”的確無人能敵,1992年巴塞羅那奧運會上,NBA球星首次參賽并贏得了“夢之隊”的美譽。到那次比賽結(jié)束時,麥克爾-喬丹、魔術(shù)師約翰遜、拉里-伯德和他們的隊友的得分平均超過對手40分以上。
近代籃球運動于1896年傳入中國。1913年華北體育聯(lián)合會將其列為正式比賽項目。
1951年5月,在北京舉行了第1屆全國籃球比賽。我國是世界上籃球運動開展得最廣泛的國家之一。
規(guī)則與知識 籃球球場長為28米,寬15米。籃板長1.20米,寬1.80米,底端距地面2.75米。
球重600-650克。全場比賽40分鐘。
分男、女兩項。奧運會的籃球比賽采用上下半場,各20分鐘的賽制。
如果打平,進行5分鐘的加時賽。奧運會籃球比賽的三分線距離籃圈垂直距離為6.25米。
四、籃球比賽基本知識 籃球場主要位置介紹 控球后衛(wèi)(PG) 控球后衛(wèi)(Point Guard)是球場上拿球機會最多的人。他要把球從后場安全地帶到前場,再把球傳給其他隊友,這才有讓其他人得分的機會。
一個合格的控球后衛(wèi)必須要能夠在只有一個人防守他的情況下,毫無問題地將球帶過半場。然后,他還要有很好的傳球能力,能夠在大多數(shù)的時間里,將球傳到球應(yīng)該要到的地方:有時候是一個可以投籃的空檔,有時候是一個更好的導(dǎo)球位置。
簡單地說,他要讓球流動得順暢,他要能將球傳到最容易得分的地方。再更進一步地說,他還要組織本隊的進攻,讓隊友的進攻更為流暢。
對于一個控球后衛(wèi)還有一些其它要求。在得分方面,控球隊員往往是隊上最后一個得分者,也就是說除非其他隊友都沒有好機會出手,否則他是不輕易投籃的。
或者以另一個角度說,他本身有頗強的得分能力,而以其得分能力破壞對方的防守,來替隊友制造機會。總而言之,控球員有一個不變的原則:當場上有任何隊友的機會比他好時,他一定將球交給機會更好的隊友。
得分后衛(wèi)(SG) 得分后衛(wèi)(Shooting Guard)以得分為主要任務(wù)。他在場上是僅次于小前鋒的第二得分手,但是他不需要練就像小前鋒一般的單打身手,因為他經(jīng)常是由隊友幫他找出空檔后投籃的。
不過也就因為如此,他的外線準頭與穩(wěn)定性要非常好。 得分后衛(wèi)經(jīng)常要做的有兩件事,第一是有很好的空檔來投外線,因此他的外線準頭和穩(wěn)定性一定要好,要不然隊友千辛萬苦擋出個好機會,卻又投不進去的話,對全隊的士氣和信心打擊頗大。
第二則是要在小小的縫隙中找出空檔來投外線,所以他出手的速度要快。一個好的得分后衛(wèi)總不能企望每次都有這么好的空檔,應(yīng)該能在很短的時間內(nèi)找機會出手,而命中率也要有一定的水準,如此的話,才能讓敵方的防守有所顧忌,必須拉開防守圈,而更利于隊友在禁區(qū)內(nèi)的攻勢。
小前鋒(SF) 小前鋒(Small Forward)乃是球隊中最重要的得分者。對小前鋒最根本的要求就是要能得分,而且是較遠距離的得分。
小前鋒一接到球,第一個想到的就是要如何把球往籃框里塞。他可能會抓籃板,但并不必要;他可能很會傳球,但也不必要;他可能彈跳很好,但仍不必要;他可能防守極佳,但還是不必要。
小前鋒的基本工作,就是得分、得分、再得分。 小前鋒乃是對命中率要求最低的一個位置,一般而言只要四成五就算得上。
籃球術(shù)語:
(1)扣籃(西el mate):運動員用單手或雙手持球,跳起在空中自上而下直接將球扣進籃圈。
(2)補籃:投籃不中時,運動員跳起在空中將球補進籃內(nèi)。
(3)卡位:進攻人運用腳步動作把防守者擋住自己身后,這種步法叫卡位(多用于沖搶籃板)。
(4)領(lǐng)接球:順傳球飛行方向移動,順勢接球。
(5)錯位防守:防守人站位在自己所防守的進攻人身側(cè),阻撓他接球叫錯位防守。
(6)要位:進攻人用身體把防守人擋在身后,占據(jù)有利的接球位置。
(7)突破:運球超越防守人。
(8)空切:進攻人空手向籃跑動。
(9)一傳:獲球者由守轉(zhuǎn)攻的第1次傳球。
(10)蓋帽(西el tapón):進攻人投籃出手時,防守人設(shè)法在空中將球打掉的動作。
(11)補位:當1個防守人失掉正確防守位置時,另1防守人及時補占其正確防守位 置。
(12)協(xié)防:協(xié)助同伴防守。
(13)緊逼防守:貼近進攻人,不斷運用攻擊性防守動作,威脅對方持球的安全或不讓對方接球。
(14)斜插:從邊線向球籃或者向球場中間斜線快跑。
(15)時間差:在投籃時,為躲避對方防守的封蓋,利用空中停留改變投籃出手時間。
(16)接應(yīng):無球進攻隊員,主動搶位接球。
(17)落位:在攻防轉(zhuǎn)換時,攻地雙方的布陣。
(18)策應(yīng):進攻隊在前場或全場通過中間隊員組織的接應(yīng)和轉(zhuǎn)移球的戰(zhàn)術(shù)配合,造成空切、繞切以及掩護等進攻機會。
(19)掩護:進攻隊員以合理的技術(shù)動作,用身體擋住同伴的對手的去路,給同伴創(chuàng)造擺脫防守的機會的一種進攻配合。
(20)突分:持球進攻隊員突破后傳球配合。
(21)傳切:持球進攻隊員利用傳球后立即空切,準備接球進攻。
(22)補防:當1個防守隊員失去位置,進攻隊員持球突破有直接得分的可能時,鄰 近的另1防守隊員立即放棄自己的對手,去防持球突破的進攻者。
(23)換防:防止隊員交換防守。
(24)關(guān)門:鄰近的兩名防持球者的隊員,向進攻者突破的方向迅速選拔,形成“屏障”,堵住持球進攻者的突破路線。
(25)夾擊:兩名防守隊員共同卡住1名進攻隊員,封堵其傳球路線。
(26)擠過:兩名進攻隊員進行掩護配合時,防地被掩護者的隊員向其對后靠近,在進攻者即將完成掩護配合的一剎那,搶占位置,從兩名進攻隊員之間側(cè)身擠過,破壞他們的掩護,并繼續(xù)防住自己的對手。
(27)穿過:當一名進攻隊員進行掩護時,防守掩護者的隊員稍離對手,讓同伴從自己的掩護隊員之間穿過去,繼續(xù)防住對手。
(28)擋拆:為持球隊友擋住防守隊員。
(29)空中接力:隊友往里傳球,另一隊友在空中接球,再在空中未落地的過程中將球扣入或投入籃筐的技術(shù)。
(30)博腳:外線球員控球時被對手緊貼防守時,中鋒或大前鋒會走出來外線接球,然后再安全傳到其他球員手上。
籃球的基本常識 隨著人民生活水平的提高,人們追求更高的精神享受和身心的放松,戶外運動逐漸增多,籃球運動已成為一項深受大眾喜愛的運動,如何更好的體驗籃球運動帶給我們的愉悅和享受呢?選一個合適的籃球是關(guān)鍵。
現(xiàn)在市面上的籃球品種繁多,檔次不一,真假魚龍混珠,普通老百姓很難分辨。“運動新人類”在這里向那些正在想購買或憂郁的朋友,提供一點經(jīng)驗和參考。
籃球的結(jié)構(gòu) 內(nèi)膽:即球膽,籃球的心臟,在籃球的最里層,由黑色橡膠制成。 纏紗:目前中高檔的籃球會在內(nèi)膽的表面均勻地纏繞上一條紗線,對球膽形成象蠶繭一樣的保護層,但不是每種籃球都采用此工藝,很多低檔籃球不纏紗,或用紗布代替。
中胎:內(nèi)膽和表皮之間的支撐結(jié)構(gòu),由橡膠材料制成。 表皮:分為橡膠、合成皮(超細纖維,PU,PVC等)、真皮三大類。
球嘴:籃球充氣的通路,對氣密性非常關(guān)鍵。 如何正確的使用籃球 1、使用完畢后,清潔球的表面(真皮籃球勿使用濕布擦拭,以防發(fā)霉)存放在陰涼干 燥的地方。
2、注意根據(jù)不同的場地選擇不同材質(zhì)系列的室內(nèi)/外專用籃球。 3、籃球的氣壓應(yīng)在7-9磅,否則影響手感,易變形。
測試方法:在平坦的硬質(zhì)地面上,使籃球從182CM高度自由落下,反彈高度在124-145CM即正常。 使用場地:一般籃球可用在水泥地及柏油場地,而真皮及合成皮籃球則用在室內(nèi)的木板球場上 為什么要選擇品質(zhì)好的籃球 使用手感舒適、彈跳和旋轉(zhuǎn)性能穩(wěn)定的籃球會培養(yǎng)良好的運球習慣,有助于做出標準而到位的技術(shù)動作。
而且品質(zhì)精良的籃球還可增強您的自信心,提高訓(xùn)練質(zhì)量和樂趣。同時從經(jīng)濟的角度來看,好的籃球使用壽命更長,品質(zhì)和服務(wù)更有保證。
籃球纏紗對比 目前中高檔的籃球會在內(nèi)膽的表面均勻地纏繞上一條紗線,對球膽形成象蠶繭一樣的保護層,但不是每種籃球都采用此工藝,很多低檔籃球不纏紗,或用紗布代替,而且工藝粗糙,直接影響籃球的品質(zhì)。 斯伯丁籃球與一般籃球的區(qū)別 1、內(nèi)膽:"斯伯丁"籃球均采用專用丁基橡膠內(nèi)膽,原材料采用進口生膠,純度高,少雜質(zhì),性質(zhì)穩(wěn)定,通過專利技術(shù)的加 工和特種添加劑的使用,使此種內(nèi)膽具有獨特的彈跳柔和度和良好的氣密性。
這與高檔汽車輪胎內(nèi)膽材質(zhì)相同,通過嚴格的專利工藝加工,彈跳柔和穩(wěn)定,是斯伯丁籃球所特有的細膩手感的內(nèi)在來源。 2、纏紗:斯伯丁只采用柔韌度非常好的專用尼龍紗線,通過精密機器均勻地纏繞,長度長達2公里,使籃球的彈跳有質(zhì)感,投籃時球體飛行和旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定準確,并且會使球體堅固,不易變形。
① 纏紗工藝使用經(jīng)過專門改造過的設(shè)備,以確保纏紗角度變化的精度和均勻度;② 必須采用進口高密度尼龍紗線而非PE紗,以確保纏紗層的牢度和韌性;③ 紗線纏繞過程中沾用的膠水也是確保成品品質(zhì)的重要環(huán)節(jié),我們只選用利用專利技術(shù)配制出的專用膠水。④ 通過長期實踐,我們還根據(jù)不同的球種及其使用環(huán)境的特點,采用不同的纏紗長度,力求使每種籃球都能表現(xiàn)出最佳的使用效果,但總纏繞圈數(shù)控制在2200~2400圈之間。
3、表皮:所有真品斯伯丁籃球均采用專業(yè)廠家特供的皮料,如ZK、ZIO都具有斯伯丁專利工藝,具有防滑、耐磨、吸漢等優(yōu)點。為滿足不同的場地要求和顧客的手感習慣,斯伯丁提供出多種不同材質(zhì)系列的籃球,供廣大愛好者們選擇。
表皮:① 黃牛面皮:由世界著名皮革制造商GANASON提供,精選自黃牛背部首層天然皮,用于制造"斯伯丁"品牌系列籃球中的頂級產(chǎn)品。斯伯丁籃球強調(diào)控球手感,表皮遇汗水澀而不粘,彈跳度柔和適中,極易操控。
但價格昂貴,且不易保養(yǎng),僅供室內(nèi)木質(zhì)地板使用,通常用于專業(yè)比賽。目前美國NBA職業(yè)聯(lián)賽使用此款籃球。
② ZK 超細纖維:含"斯伯丁"專利成份的一種合成材料。具有手感細膩,吸汗防滑,相對天然皮革,有耐磨,抗霉變,易保養(yǎng)等優(yōu)點。
用它制成的籃球通常供專業(yè)球隊訓(xùn)練和比賽使用。目前國內(nèi)CBA甲A男子籃球聯(lián)賽正式比賽及各參賽隊訓(xùn)練使用此種由 ZK 超細纖維制成的籃球。
③ PU合成皮:隨著人們環(huán)保意識的加強,PU合成皮是一種新興的,用于替代傳統(tǒng)天然牛皮制品的新型材料,用它制成的籃球,具有防水,耐磨,抗霉變,適合室內(nèi)外兩用等優(yōu)點。雖同稱PU合成皮,但市場上種類繁多,檔次不一,良莠不齊,為確保產(chǎn)品質(zhì)量和防止假冒,僅使用進口及國內(nèi)最大的皮料工廠--煙臺皮料廠提供的專用PU合成皮材料。
④ PVC合成皮:雖然在手感和耐低溫能力上略遜于PU合成皮,但其防水,耐磨,抗霉變,抗鹽堿能力優(yōu)于PU合成皮,且有價格優(yōu)勢,經(jīng)濟實惠,是很好的普及型室內(nèi)外兩用籃球的表皮材料,僅使用進口及國內(nèi)專業(yè)皮料廠提供的專用PVC合成皮材料。⑤ 合成橡膠:"斯伯丁"擁有專利的雙層合成橡膠制作工藝,以其仿皮手感和極好的防水,耐磨,抗霉變,抗鹽堿能力,是最好的室 外普及型籃球表皮材料,再經(jīng)過傳統(tǒng)工藝的加工制作,優(yōu)質(zhì)的"斯伯丁"合成橡膠籃球,使人們一改往日對橡膠籃球是低檔, 劣質(zhì)球種的 片面看法。
4、胎:內(nèi)膽和外表皮之間的中胎,其制造技術(shù)對籃球的整體表現(xiàn)起著重要的作用,斯伯丁專門的中胎制造工藝技。
籃球場主要位置介紹 控球后衛(wèi)(PG) 控球后衛(wèi)(Point Guard)是球場上拿球機會最多的人。
他要把球從后場安全地帶到前場,再把球傳給其他隊友,這才有讓其他人得分的機會。一個合格的控球后衛(wèi)必須要能夠在只有一個人防守他的情況下,毫無問題地將球帶過半場。
然后,他還要有很好的傳球能力,能夠在大多數(shù)的時間里,將球傳到球應(yīng)該要到的地方:有時候是一個可以投籃的空檔,有時候是一個更好的導(dǎo)球位置。簡單地說,他要讓球流動得順暢,他要能將球傳到最容易得分的地方。
再更進一步地說,他還要組織本隊的進攻,讓隊友的進攻更為流暢。 對于一個控球后衛(wèi)還有一些其它要求。
在得分方面,控球隊員往往是隊上最后一個得分者,也就是說除非其他隊友都沒有好機會出手,否則他是不輕易投籃的。或者以另一個角度說,他本身有頗強的得分能力,而以其得分能力破壞對方的防守,來替隊友制造機會。
總而言之,控球員有一個不變的原則:當場上有任何隊友的機會比他好時,他一定將球交給機會更好的隊友。得分后衛(wèi)(SG) 得分后衛(wèi)(Shooting Guard)以得分為主要任務(wù)。
他在場上是僅次于小前鋒的第二得分手,但是他不需要練就像小前鋒一般的單打身手,因為他經(jīng)常是由隊友幫他找出空檔后投籃的。不過也就因為如此,他的外線準頭與穩(wěn)定性要非常好。
得分后衛(wèi)經(jīng)常要做的有兩件事,第一是有很好的空檔來投外線,因此他的外線準頭和穩(wěn)定性一定要好,要不然隊友千辛萬苦擋出個好機會,卻又投不進去的話,對全隊的士氣和信心打擊頗大。第二則是要在小小的縫隙中找出空檔來投外線,所以他出手的速度要快。
一個好的得分后衛(wèi)總不能企望每次都有這么好的空檔,應(yīng)該能在很短的時間內(nèi)找機會出手,而命中率也要有一定的水準,如此的話,才能讓敵方的防守有所顧忌,必須拉開防守圈,而更利于隊友在禁區(qū)內(nèi)的攻勢。小前鋒(SF) 小前鋒(Small Forward)乃是球隊中最重要的得分者。
對小前鋒最根本的要求就是要能得分,而且是較遠距離的得分。小前鋒一接到球,第一個想到的就是要如何把球往籃框里塞。
他可能會抓籃板,但并不必要;他可能很會傳球,但也不必要;他可能彈跳很好,但仍不必要;他可能防守極佳,但還是不必要。小前鋒的基本工作,就是得分、得分、再得分。
小前鋒乃是對命中率要求最低的一個位置,一般而言只要四成五就算得上合格,而四成以上都可以接受。當然這有一個前提,就是他要能得分。
如果一個小前鋒每場球得個七、八分,命中率還只有四成的話,那還不如叫他去坐板凳算了。話說回來,為什么小前鋒的命中率可以比較低呢?因為他是隊上主要得分者,他經(jīng)常要積極找機會投籃,要在某些時刻穩(wěn)定軍心,甚或以較困難的方式單打?qū)κ謥硖嵘繗猓酥劣诮o對手下馬威,給予敵方迎頭痛擊等。
因此小前鋒會有較多的機會出手,而且可能是不太好的機會,所以我們可以容許他的命中率稍低,只要他能得分的話。 大前鋒(PF) 大前鋒(Power Forward)在隊上擔任的任務(wù)幾乎都是以苦工為主,要搶籃板、防守、卡位都少不了他,但是要投籃、得分,他卻經(jīng)常是最后一個。
所以說,大前鋒可以算是籃球場上最不起眼的角色了。 大前鋒的首要工作便是抓籃板球。
大前鋒通常都是隊上籃板搶得最多的人,他在禁區(qū)卡位,與中鋒配合,往往要挑起全隊的籃板重任。而在進攻時,他又常常幫隊友擋人,然后在隊友出手后設(shè)法擠進去抓籃板,做第二波的進攻。
大前鋒一般較少出手,而其投籃的位置又經(jīng)常很靠近籃框,對其投籃的命中率要求也較高。以場上五個位置來說,大前鋒應(yīng)該是命中率最高的一位,不錯的大前鋒應(yīng)該達到五成五以上。
不過由于得分不是他的強項,所以他的得分可以不多,但是籃板就一定要抓得多。此外,防守時的火鍋能力自然也是大前鋒所必備的,因為他要鞏固禁區(qū),防守當然重要。
其實說穿了,大前鋒就是要做好兩件事:籃板和防守。中鋒(C) 中鋒(Center)顧名思義乃是一個球隊的中心人物。
他多數(shù)的時間是要待在禁區(qū)里賣勞力、賣身材的,他在攻在守,都是球隊的樞紐,故名之為中鋒。 中鋒要做哪些工作呢?首先,他既然是在禁區(qū)里面混飯吃,那么籃板球是絕對不可或缺的。
再來,禁區(qū)又是各隊的兵家必爭之地,當然不能讓對手輕易攻到這里面來,所以阻攻、蓋火鍋的能力也少不得。而在進攻時,中鋒經(jīng)常有機會站在靠近罰球線的禁區(qū)內(nèi)(此乃整個進攻場的中心位置)接球,此時他也應(yīng)具備不錯的導(dǎo)球能力,將球往較適當?shù)慕锹渌统觥?/p>
以上三項,是中鋒應(yīng)具備的基礎(chǔ)技能。而在球隊中,中鋒也經(jīng)常身負得分之責,他是主要的內(nèi)線得分者,與小前鋒里外對應(yīng)。
因為他要能單打,所以在命中率上的要求可以低些,但他出手的位置又往往較接近籃框,所以命中率又應(yīng)該高些,大致來說,五成二可以作為一個標準。對中鋒命中率的要求,是僅次于大前鋒的。
一名好的中鋒還得多才多藝。在進攻方面,中鋒在接近籃框的位置要有單打的能力,他要能背對著籃框做單打動作,轉(zhuǎn)身投籃是最常見的一項,而跳勾、勾射則是更難防守的得分方式。
防守上,要稱為一個好的中鋒,那除了守好自己。
1.比賽方法一隊五人,其中一人為隊長,候補球員最多七人,但可依主辦單位而增加人數(shù)。
比賽分前、后半場,每半場各 20 分鐘,中場休息 10分鐘。比賽結(jié)束兩隊積分相同時,則舉行延長賽 5 分鐘,若 5 分鐘后比數(shù)仍相同,則再次進行 5 分鐘延長賽,直至比出勝負為止。
2.得分種類球投進籃框經(jīng)裁判認可后,便算得分。 3 分線內(nèi)側(cè)投入可得 2 分;叁分線外側(cè)投入可得 3 分,罰球投進得 1 分。
3.進行方式比賽開始由兩隊各推出一名跳球員至中央跳球區(qū),由主審裁判拋球雙方跳球,開始比賽。擲界外球。
4.選手替換每次替換選手要在20秒內(nèi)完成,替換次數(shù)則不限定。交換選手的時間選在有人犯規(guī)、爭球、叫暫停等。
裁判可暫時中止球賽的計時。 5.罰球每名球員各有 4次被允許犯規(guī)的機會,第五次即犯滿退場。
且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在誰都不能阻擋、防守的情況下投籃,是做為對犯規(guī)隊伍的處罰,給予另一隊的機會。
罰球要站在罰球線后,從裁判手中接過球后5秒內(nèi)要投籃。在投籃后,球觸到籃框前均不能踩越罰球線。
6.違例 大致可分為(1)普通違例:如帶球走步、兩次運球、腳踢球或以拳擊球。(2)跳球違例、(3)跳球時的違例:除了跳球球員以外的入木可在跳球者觸到球之前進入中央跳球區(qū)。
30秒鐘規(guī)則---進攻球隊在場上控球時必須在30秒鐘內(nèi)投籃出手(NBA比賽為24秒,全美大學體育聯(lián)合會比賽中為35秒).10秒鐘規(guī)則--球隊從后場控制球開始,必須在10秒鐘內(nèi)使球進入前場(對方的半場).5秒鐘規(guī)則---持球后,球員必須在5秒鐘之內(nèi)擲界外球出手.FIBA規(guī)則規(guī)定罰球也必須在5秒鐘內(nèi)出手(NBA規(guī)則中為10秒).3秒鐘規(guī)則---與對方發(fā)生身體接觸而產(chǎn)生的犯規(guī),比如與裁判發(fā)生爭執(zhí)等情況.侵人犯規(guī)---與對方發(fā)生身體接觸而產(chǎn)生的犯規(guī)行為.技術(shù)犯規(guī)---隊員或教練員因表現(xiàn)惡劣而被判犯規(guī),比如與裁判發(fā)生爭執(zhí)等情況.取消比賽知識的犯規(guī)---球員做出的不體現(xiàn)運動員精神的犯規(guī)動作,比如打人.發(fā)生此類情況后,球員應(yīng)立即被罰出場外.隊員5次犯規(guī)---無論是侵人犯規(guī),還是技術(shù)犯規(guī),一名球員犯規(guī)共5次(NBA規(guī)定為6次)必須離開球場,不得再進行比賽.違例---既不屬于侵人犯規(guī),也不屬于技術(shù)犯規(guī)的違反規(guī)則的行為.主要的違例行為是:非法運球;帶球走;3秒違例;使球出界.隊員出界---球員帶球或球本身觸及界線或蚧線以外區(qū)域,即屬球出界.在球觸線或線外區(qū)域之前,球在空中不算出界.干擾球--投籃的球向籃下落時,雙方隊員都不得觸球.當球在球籃里的時候,防守隊員不得觸球.被緊密盯防的選手---被防守隊員緊密盯防的球員必須在5秒鐘之內(nèi)傳球,運球或投籃,否則其隊將失去控球權(quán)(NBA規(guī)則中無此規(guī)定).球回后場---球隊如已將球從后場移至前場,該球隊球員便不能再將球移過中線,運回后場. ----------- Mr.Y。
聲明:本網(wǎng)站尊重并保護知識產(chǎn)權(quán),根據(jù)《信息網(wǎng)絡(luò)傳播權(quán)保護條例》,如果我們轉(zhuǎn)載的作品侵犯了您的權(quán)利,請在一個月內(nèi)通知我們,我們會及時刪除。
蜀ICP備2020033479號-4 Copyright ? 2016 學習鳥. 頁面生成時間:2.781秒