滑雪運動(dòng)(滑雪指南)

1.滑雪基礎知識指南

隨著(zhù)我國成功獲得2022冬奧會(huì )舉辦權，在我國也掀起了冰雪運動(dòng)的熱潮，其中滑雪項目因為相對簡(jiǎn)單，易于掌握，安全系數相對較高，而成為冬季熱門(mén)旅游運動(dòng)項目。

作為新手滑雪之前，應該如何準備相關(guān)滑雪知識呢？

1、滑雪裝備。（滑雪靴、滑雪板、滑雪杖）

1）合適的靴子的應該能包緊脛骨、腳后跟、腳面而不感到有壓迫感，踝關(guān)節要能自由彎曲，腳趾能靈活抓地，靴子和腳成為整體。

2）雪杖的正確握法是先將手穿過(guò)雪杖的佩帶，然后將佩帶握在手中，這樣萬(wàn)一摔倒后，雪杖不會(huì )下意識地扔出去。 3）穿雪板時(shí)應先將雪板平行放于雪地上，先穿下山板。用雪仗作支撐，將雪靴前端插入靴夾前部的凹槽，對準靴夾后端用力踩下。靴夾將雪靴固定雪板上，雙腳跳動(dòng)檢查滑雪靴與滑雪板的連接狀態(tài)。

2、雪上站姿及行走。

1）滑雪前標準站姿：雙膝微曲，眼自然平視。重心向前，小腿壓緊雪靴。雙手握雪杖向前舉起，雙肘微曲。

2）通常帶著(zhù)滑雪板在較平的地方可以直行，即雪板和行進(jìn)方向平行。較陡采用像螃蟹步橫走。如果感覺(jué)困難，脫下雪板，走到正常位置再穿上，保證安全。在坡上脫或裝雪板前都要先調整到雪板和雪道垂直。

3、摔倒的自我防護。

1）在摔倒前及時(shí)收頷近胸以防后腦受擊，放松肢體。不要硬撐，一旦失去重心，不要試圖硬要找回重心，可以順勢摔倒，對身體的保護更好。摔倒爬起時(shí)脫下雪板，站起后再裝上雪板。保持雪板和雪道垂直。

2）摔倒后先輕微活動(dòng)一下身體，檢查確認是否受傷。如果感覺(jué)不對，及時(shí)就醫或停下來(lái)，再次感覺(jué)身體情況。

總之，作為初學(xué)者，滑雪新手要膽大心細，不能有畏懼思想，也不需要感到難為情，堅持多摔幾次，很快能夠上手，在實(shí)踐中學(xué)習成長(cháng)，唯一的前提是注意安全，不要麻痹大意。

2.關(guān)于滑雪有哪些基礎知識需要了解

平衡是滑雪最重要的技術(shù)，平衡貫穿于滑雪的全過(guò)程，有了平衡，才能操縱滑雪板，有效地滑行。滑雪的基本姿勢是平衡的姿勢。

預備姿勢正確是學(xué)滑雪的良好開(kāi)端，開(kāi)始階段一定要在一塊平坦的雪地進(jìn)行，體會(huì )預備姿勢，滑雪板分開(kāi)，與肩同寬平衡站立，重心落在兩腳的腳弓中間，滑雪板均衡受力，踝部略微彎曲，膝部和臀部也要稍微彎曲，背部要挺直，放松，雙臂彎曲，手向下伸可至滑雪鞋的前尖，與腰在一個(gè)高度上。 擺好姿勢后要放松，保持一會(huì )，然后站直，重復幾次。向前或側向走幾步，向前傾，用小腿頂著(zhù)滑雪鞋，再向后傾，感覺(jué)將身體的重量壓在滑雪板的后部，然后站直，重復幾次，這時(shí)還可以作一些如膝蓋左右環(huán)繞，身體下蹲，重心移到前腳趾這些動(dòng)作，適應一下穿上滑雪鞋、板的感覺(jué)。穿上滑雪鞋、板，初步適應能站穩、走動(dòng)、下蹲后，應找一塊稍有一點(diǎn)坡度的雪道，開(kāi)始學(xué)習滑行，這時(shí)應注意身體的重心向前移，兩板保持平行，到集下來(lái)為止，這時(shí)我們看到的滑過(guò)痕跡是兩條平行直線(xiàn)，反復練習幾次。

犁式是一種簡(jiǎn)單易學(xué)的滑雪方式，它的動(dòng)作是，雙腳成為八字形，立于雪道之上，雙膝稍彎，身體重心在兩雪板之間應自然地形成一定的角度，滑雪板的邊刃切在雪地上，如果這時(shí)在坡度很少的雪地上，用犁式可以站在原地不動(dòng)。

下面選擇坡度不大的初級滑雪場(chǎng)，記住犁式滑雪的動(dòng)作要領(lǐng)，開(kāi)始滑行，一定要兩腳保持內八字形，滑雪板與雪地保持有切入角。從開(kāi)始滑直到停下來(lái)始終保持這動(dòng)作。順著(zhù)雪道滑下一次后，你會(huì )發(fā)現，滑到雪道的下端平緩地時(shí)，速度會(huì )降下來(lái)，這說(shuō)明犁式能降低速度，達到了控制速度的目的。回頭我們再看一下滑過(guò)痕跡，不是兩條直線(xiàn)，而是兩條滑雪板橫刮的痕跡，反復練幾次后。我們再開(kāi)始學(xué)轉彎，在剛才學(xué)過(guò)的動(dòng)作基礎上，把身體重心由原來(lái)的兩腳中間，移動(dòng)到左腳或右腳，先做原地練習，重心移到左腳（或右腳）是要穩定動(dòng)作幾秒鐘，在身體重心左右移動(dòng)時(shí)，滑雪板始終保持八字形和與雪地間的角度。

再來(lái)到滑雪道上，在下滑時(shí)，將重心移到左腳上停留一會(huì )，會(huì )發(fā)現向左轉彎，再重心移右腳，這時(shí)會(huì )向右轉彎。（重心移到哪只腳上，身體就會(huì )沿這只腳的雪板方向滑行）。轉彎動(dòng)作不是重心移動(dòng)了，就完成了，而是移動(dòng)后，要將重心保持在一支滑雪板上一會(huì )，才會(huì )完成一個(gè)轉彎動(dòng)作，也就是說(shuō)，轉彎是持續用力完成的動(dòng)作。這個(gè)滑行動(dòng)作需要多次反復練習。

在這個(gè)練習過(guò)程中，容易出現的錯誤就是在滑雪轉彎過(guò)程中速度增加處，由于面向坡下，速度增加，心理緊張而沒(méi)完成動(dòng)作，就失去了平衡，摔倒，這時(shí)重要的是記住動(dòng)作重點(diǎn)，保持動(dòng)作，完成轉彎。

在反復練習多次后，可以在速度減緩處使兩條滑雪板平行滑行、在轉彎時(shí)變?yōu)槔缡交修D彎。初學(xué)者開(kāi)始滑雪時(shí)，會(huì )覺(jué)得很累，這主要是掌握不好平衡，身體緊張造成的，學(xué)會(huì )了犁式滑雪，能熟練滑行以后，你會(huì )覺(jué)得象散步一樣流暢，輕松，自如。

雪道上有道標，不同顏色和形狀代表不同級別。綠色圓圈是初學(xué)者雪道，坡度大概是不超過(guò)40度。藍色方塊是中級雪道，大概是不超過(guò)65度，再上就是高級的黑色鉆石雪道。每一色中當然也有容易，中等，困難之分，而且相差相當大，比如5度和40度都可以是綠道。一般來(lái)說(shuō)，越好的雪場(chǎng)，難度越高。世界一流的雪場(chǎng)的綠色雪道有的會(huì )比通常雪場(chǎng)的藍色雪道更陡。黑鉆中還有雙黑鉆這一級別，是頂級難度的雪道。

很多雪場(chǎng)都有按技術(shù)分級的訓練課程。從未滑雪的可以從第1級學(xué)起，在一般的雪場(chǎng)，第1，第2級可以上綠道，第3，第4級可以上藍道，第5級起可上黑鉆。

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3.滑雪相關(guān)知識

1.滑雪新手技術(shù)入門(mén)

實(shí)用滑雪和旅游滑雪屬于可以因地制宜，不受更多的條件限制，便于開(kāi)展的群眾性體育項目。從場(chǎng)地器材到技術(shù)動(dòng)作，都可高可低，可精可簡(jiǎn)。廣闊的冰天雪地，就是滑雪者練習的場(chǎng)所。只要有一副雪板，經(jīng)過(guò)一周的認真練習，便可以入門(mén)；經(jīng)過(guò)一個(gè)月的練習，就可以在茫茫雪原初顯神通；如果經(jīng)過(guò)一冬的苦練，滑雪者就會(huì )像雪山林濤中的銀鷹一樣展翅飛翔。

滑雪者應掌握的技術(shù)分平地滑雪技術(shù)和滑降技術(shù)兩部分。前者指包括交替滑行、同時(shí)推進(jìn)滑行（簡(jiǎn)稱(chēng)同時(shí)滑行）、蹬冰式滑行、綜合滑行及改變方向等在內的實(shí)用滑雪基本技巧，后者則是指穿著(zhù)滑雪板在山坡上由上而下地滑行。在滑雪競賽中，快速滑降是速度最快的項目，最快速度可達每秒 30米以上，所以也是全部滑雪技術(shù)中很關(guān)鍵的一部分， 根據滑降的線(xiàn)路和方向可分為直滑降、斜滑降、曲折滑降及橫滑降、犁式滑降、半犁式滑降等。在學(xué)習基本滑雪技術(shù)時(shí)，主要要求學(xué)員掌握四種滑降技術(shù)和兩種轉彎技術(shù)，并了解轉彎技術(shù)的要領(lǐng)，因為滑降是滑雪技術(shù)的基礎，轉彎是滑雪技術(shù)的精華。滑降技術(shù)的高低，直接決定著(zhù)滑雪者的安全及全面滑行能力的發(fā)揮以及旅游滑雪的歡樂(lè )感受。

許多初學(xué)滑雪者被運動(dòng)員從高山雪坡上飛速掠下的精彩鏡頭所吸引，總愿意從滑降開(kāi)始入門(mén)，這是可以理解的，因為滑降是很有“滑雪趣味”的，而且動(dòng)作變化不大，易于掌握。然而滑雪不僅是能從高山之巔閃電般滑下，而且也要能在廣闊的原野上自如地前進(jìn)。實(shí)際上除了競技滑雪和高山滑雪外，尤其是實(shí)用滑雪，大部分是在平坦的雪原和起伏不大的丘陵地域進(jìn)行的。亞布力滑雪場(chǎng)開(kāi)設的森林滑雪項目，可以使游客在悠然中充分體會(huì )“林海雪原”的迷人風(fēng)光。

在初學(xué)階段，學(xué)員應掌握的滑降技術(shù)主要有直滑降、斜滑降、犁式滑降和半犁式滑降；應掌握的轉彎技術(shù)是犁式轉彎、半犁式轉彎，并了解犁式滑降和半犁式擺動(dòng)轉彎的技術(shù)要領(lǐng)。學(xué)習滑降主要是使學(xué)員在高速運動(dòng)中學(xué)會(huì )掌握重心，學(xué)習轉彎技術(shù)則能使滑雪時(shí)得以輕易繞過(guò)障礙物。由于高山滑雪是加速運動(dòng)，太快的速度使滑雪者不易控制滑雪板，而轉彎過(guò)程本身就是減速運動(dòng)，通過(guò)轉彎，可使滑雪者將滑雪板控制在均速狀態(tài)下滑行。只要將上述基礎技術(shù)動(dòng)作學(xué)好，并熟練掌握，您就能在不同的地形條件下真正體驗滑雪給您帶來(lái)的無(wú)窮樂(lè )趣。

2.初學(xué)者該咋上雪

滑雪是一項動(dòng)感強烈，很賦予刺激的體育運動(dòng)，要想真正體驗到滑雪的樂(lè )趣，必須在具備基本的滑雪技術(shù)后，才能在不同難度的滑雪道上享受滑雪的樂(lè )趣。

初學(xué)者在選擇滑雪場(chǎng)地時(shí)，坡度不能太陡，6°左右最好，滑雪道要寬，50米左右為宜，要有乘坐式索道來(lái)運送滑雪者（牽引式索道不利于滑雪者休息），雪質(zhì)要好，要有大型雪道機對雪面進(jìn)行修整和保養，這一點(diǎn)對初學(xué)者很重要。

初學(xué)者應主要學(xué)習高山滑雪器材的使用方法，三種基本的滑降技術(shù)，包括直滑降、斜滑降和犁式滑降；兩種轉彎技術(shù)，指犁式轉彎技術(shù)和犁式擺動(dòng)轉彎技術(shù)。

3.滑雪器材的挑選

滑雪器材主要由滑雪板、杖、靴、各種固定器、滑雪蠟、滑雪裝、盔形帽、有色鏡、防風(fēng)鏡等組成。通常滑雪場(chǎng)都會(huì )有器材出租，一般的游客最好租借。下面介紹挑選滑雪器材的一些注意事項。

第一、滑雪板。一般滑雪板有木質(zhì)、玻璃纖維和金屬之分，木質(zhì)的輕而價(jià)格便宜，但易受潮變形，故使用前應該涂抹特制油脂，使不易粘雪及防止雪水浸入。玻璃纖維滑雪板適合任何雪質(zhì)的雪地，但價(jià)格較高。鋁合金的金屬 滑雪板在輕而燥的深雪及冰面上回轉輕便，價(jià)格也較高。目前有將這三種材質(zhì)混合制成的滑雪板，最受滑雪愛(ài)好者歡迎。

第二、滑雪杖。簡(jiǎn)稱(chēng)雪杖，其作用是幫助滑行及維持身體的平衡。選袷幣災是帷⒉灰錐險邸⑵膠飧瀉謾⑹屎獻約荷碭叩腦

4.滑雪方面的知識

【器材的挑選】 滑雪器材主要有滑雪板、杖、靴、各種固定器、滑雪蠟、滑雪裝、盔形帽、有色鏡、防風(fēng)鏡等。通常滑雪場(chǎng)有器材出租，游客不妨租借。

高山滑雪板的種類(lèi)很多，由于功能及種類(lèi)的不同，高山板間的檔次及價(jià)位差別很大。

(1)按競技滑雪項目分有：回轉板、大回轉板、超級大回轉板、滑降板；

(2)按滑雪水平分有初學(xué)者板、中級板、高級板、競賽板、世界杯用板等；

(3)按雪質(zhì)分有適于滑硬質(zhì)雪的板、適于滑粉狀雪的板、適于特技的滑雪板等；

(4)按年齡、性別分有男性雪板、女性雪板、兒童雪板等。

初學(xué)者最好選用彈性好、長(cháng)度短、雪板頭較大些、輕便的滑雪板。

有色眼鏡不可少。雪地上因陽(yáng)光反射強烈，必須戴上有色眼鏡來(lái) 保持眼 睛。鏡架以塑膠制品較為安全；鏡片顏色以黃色或茶色為佳。

【滑雪前的準備常識】

1. 你要當地的氣候情況和近期的天氣變化，以防天氣突變。

2. 初到雪場(chǎng)時(shí)應先滑雪場(chǎng)的大概情況，要仔細了解一下雪道的高度、坡度、長(cháng)度、寬度及周邊的情況，根據自己的滑雪水平來(lái)選擇相應的滑道。熟悉地圖一雪場(chǎng)設施的分布位置，出事獲救情況，并嚴格遵守滑雪場(chǎng)的有關(guān)安全管理的規定。注意索道開(kāi)放時(shí)間，在無(wú)人看守時(shí)切勿乘坐。

3.初練滑雪應注意循序漸進(jìn)，量力而行。在訓練期間要按教練和雪場(chǎng)工作人員的安排和指揮去做，在未達到一定水準時(shí)，可別擅自到技術(shù)要求的雪區去滑雪，以免發(fā)生意外。

4.在滑雪時(shí)，要注意與他人保持一定的間距，以免碰撞。人員較多時(shí)應調節好速度還要過(guò)快過(guò)猛。

1. 滑雪是較為復雜的運動(dòng)，滑雪前要一些簡(jiǎn)單的準備活動(dòng)。

2. 在區域較大的雪場(chǎng)滑雪時(shí)應早去早回，尤其在身體疲勞時(shí)，很容易迷路。

3. 地況生疏，又無(wú)向導，氣候突變不要向中無(wú)人煙地方或原始森林中深入太多，因為風(fēng)雪彌漫時(shí)，有可能迷失方向，雪板痕跡被風(fēng)刮平，不易找到回路。

5.滑雪運動(dòng)初學(xué)者應做到三正確

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一、心理準備。

有些人怕摔倒一直不敢接觸滑雪運動(dòng)，其實(shí)，我覺(jué)得在雪場(chǎng)滑雪摔倒一點(diǎn)都不痛，大可不必因此而放棄滑雪，放心大膽的去嘗試，有過(guò)一次經(jīng)驗就好了。

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二、著(zhù)裝準備。

一般的滑雪場(chǎng)只提供滑雪服、雪鞋、滑雪板、滑雪杖等，去之前自己最好準備一副厚厚的手套，一個(gè)帽子和口罩。白天去滑雪最好佩戴一副滑雪鏡，夜場(chǎng)不需要。

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三、防護常識。

滑雪場(chǎng)都有教練，但需要一定的教練費。如果想自學(xué)成才的話(huà)，盡量了解一些簡(jiǎn)單的自我防護知識，比如采用什么姿勢滑雪；剎不住時(shí)要向兩邊側摔，不要向前或向后摔倒；滑雪杖放置在哪最省力等。

四、選擇適合的雪道

初次去滑雪場(chǎng)盡量在初級道練習，不要盲目的去其他雪道，以免出現危險。新手一般不懂如何剎車(chē)，如何轉變運動(dòng)方向，摔倒在所難免，但一般不痛，所以別緊張。

五、費用準備

如果實(shí)在學(xué)不會(huì )，可以請教練教授，一般都能掌握一些基本的要領(lǐng)，以后多加練習才能去高級道滑雪。

6.滑雪的基本常識和技巧是什么

滑雪的基本要領(lǐng)

Step 1：步行 穿上滑草器最初的動(dòng)作就是步行。其動(dòng)作與一般的走路并沒(méi)兩樣，開(kāi)始時(shí)也許不習慣，可先穿上一只滑草器來(lái)回走下兩趟，而后再兩只一起穿上，一步一仗的適應平衡。

Step 2：跌倒 以側身著(zhù)地最為安全，亦即以大腳外側，腰下側著(zhù)地，同時(shí)舉起雙草杖并用力地將兩腳伸直，以防不必要之受傷。

Step 3：方向變換 以滑草器之前端或尾端為圓心，將欲轉變方向內側之滑草器，向欲轉換方向分開(kāi)成V字形，再將外側草器靠攏過(guò)來(lái)。本方向變換僅適合于平坦的草皮上進(jìn)行，若是于斜坡上則不適用。

Step 4：登行 最簡(jiǎn)單的方法就是坐纜車(chē)上山。可是臺灣的滑操場(chǎng)通常沒(méi)有好的纜車(chē)，此時(shí)最方便的做法就是把滑草器脫掉，扛著(zhù)滑草器走上去，若是再懶惰一點(diǎn)，也可以穿著(zhù)滑草器往山上走，要領(lǐng)就是把持滑草器與斜坡成90度，以防止滑草器自動(dòng)滑下去。

Step 5：平地滑行 兩腳平行站立，利用手腕力量將兩草杖向后推動(dòng)，使身體和兩滑草器同時(shí)向前滑行前進(jìn)。身體重心不可置于后，否則會(huì )有身體后傾的情況發(fā)生，那可是會(huì )導致后坐跌倒的。

7.滑雪的一些小常識

1、步行

穿上滑雪器最初的動(dòng)作就是步行。其動(dòng)作與一般的走路并沒(méi)兩樣，開(kāi)始時(shí)也許不習慣，可先穿上一只滑雪器來(lái)回走下兩趟，而后再兩只一起穿上，一步一仗的適應平衡。

2、跌倒

以側身著(zhù)地最為安全，亦即以大腳外側，腰下側著(zhù)地，同時(shí)舉起雙雪杖并用力地將兩腳伸直，以防不必要之受傷。

3、方向變換

以滑雪器之前端或尾端為圓心，將欲轉變方向內側之滑雪器，向欲轉換方向分開(kāi)成V字形，再將外側雪器靠攏過(guò)來(lái)。本方向變換僅適合于平坦的雪面上進(jìn)行，若是于斜坡上則不適用。

4、登行

最簡(jiǎn)單的方法就是坐纜車(chē)上山。如果滑雪場(chǎng)沒(méi)有好的纜車(chē)，此時(shí)最方便的做法就是把滑雪器脫掉，扛著(zhù)滑雪器走上去，要領(lǐng)就是把持滑雪器與斜坡成90度，以防止滑雪器自動(dòng)滑下去。

5、平地滑行

兩腳平行站立，利用手腕力量將兩雪杖向后推動(dòng)，使身體和兩滑雪器同時(shí)向前滑行前進(jìn)。身體重心不可置于后，否則會(huì )有身體后傾的情況發(fā)生，那可是會(huì )導致后坐跌倒的。

擴展資料：

滑雪技巧：

1、回轉

回轉是高山滑雪比賽項目之一。也稱(chēng)回轉滑雪或回轉障礙。因為高山滑雪不夠普及和發(fā)達，而越野滑雪和跳臺滑雪卻得到較好的開(kāi)展。所以出現了既要求越野滑得快，又要求跳雪跳得遠的北歐兩項比賽項目。

2、大回轉

高山滑雪比賽項目之一。比賽在坡度5°~32°的覆雪山坡上進(jìn)行。線(xiàn)路長(cháng)度男子為1500~2000米，女子在1000米以上。起終點(diǎn)高標差：男子250~400米；女子250~350米。線(xiàn)路上設置多種形式的旗門(mén)，組成障礙。運動(dòng)員從山頂沿線(xiàn)路通過(guò)旗門(mén)下滑。

3、空中

運動(dòng)員在覆蓋較厚積雪的山坡上，借助下滑慣性在跳臺起跳，縱身騰入空中，然后在空中完成各種向前、向后的空翻并加轉體等高難動(dòng)作。空中技巧表演場(chǎng)地的跳臺分小、中、大3種。運動(dòng)員依所做動(dòng)作的需要自選。但著(zhù)地必須有37°左右的傾斜度和60厘米以上的軟積雪層。

參考資料來(lái)源：搜狗百科-滑雪

8.初級滑雪知識大全有哪些

想去滑雪該置備的主要裝備應該包括：雪鞋、雪板、固定器、雪杖，另外還包括配件類(lèi)，如：帽子、防水手套、頭盔、護臉、雪鏡、羊毛襪子、高倍防曬霜、排汗內衣、雪服、雪褲、大背包，一樣都不能少。還有，玩單板的一定不能忘記買(mǎi)個(gè)厚實(shí)的護臀和護膝。 雪鞋、雪板、固定器還有雪杖都需要好好挑選，合適的雪具絕對讓你在雪道上風(fēng)馳電掣，進(jìn)步顯著(zhù)。如果你有充分的預算，那么最好選購全套的雪具。一般偏中、高檔的雪具一套下來(lái)都要萬(wàn)元左右。Tips：初級雪具沒(méi)有必要，繼續在雪場(chǎng)租用即可，費用也不高。等到技術(shù)有了一定的提高，再買(mǎi)雪具比較合適。預算不足時(shí)，建議先買(mǎi)一雙雪鞋。因為雪場(chǎng)的雪鞋鞋號大小不一，每次滑雪往往浪費很長(cháng)時(shí)間也找不到一雙適合自己的雪鞋。需要選擇雪板時(shí)，首先要知道自己的滑雪偏好，是喜歡在雪道上急馳如閃電，還是喜歡自由自在地在野雪道上回轉，或者喜歡輕松自在的休閑滑雪。雙板主要分為以下幾種：全能板（ALL mountain）、競速板（Racing）、追逐板（Ski-cross）、野雪板（Free-ride）、花樣板（Park & Powder）、女士板（Lady）。一般情況下，根據你的滑雪風(fēng)格，有經(jīng)驗的雪具店店員會(huì )給你推薦合適的雪板。對于品牌的選擇一定要貨比三家。全世界的雙板由幾大品牌所壟斷，進(jìn)入中國市場(chǎng)的雙板品牌有Rossignol、Volkl、Atomic、Nordica、Fischer、Head、Elan、Blizzard和Salomon。各品牌的產(chǎn)品也大概分為初級、中級和高級。精明的玩家一定要把選擇的雪板放在同一個(gè)檔次進(jìn)行比較，千萬(wàn)不要只看到便宜的價(jià)錢(qián)就掏錢(qián)包！ 1.選擇雪板種類(lèi)：例如全能板，可以先在各大品牌的網(wǎng)站上查看最新款雪板的介紹，根據雪板簡(jiǎn)介縮小選擇的范圍，然后再到雪具店查看實(shí)物，你需要從雪板的長(cháng)度、重量、板底、板刃、韌性、材質(zhì)、外觀(guān)等方面精挑細選。 2.雪板長(cháng)度的選擇：通常慣例，就是高不過(guò)你的眉毛，矮不能低于你的肩膀。板底要光滑無(wú)劃痕，而且略帶蠟的質(zhì)感光澤。有關(guān)雪板的長(cháng)度和型號通常在板尾部分都有標注。 3.選擇配套的固定器：固定器（或稱(chēng)脫離器）最好在選擇好雪板的基礎上挑選。因為各品牌上在設計雪具時(shí)都有獨特的技術(shù)，最好選用相同品牌的雪板和固定器。固定器的價(jià)格通常也根據雪板的檔次依次提高，從1000元到6000元不等。

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