中學(xué)體育教育(如何加強(qiáng)中小學(xué)體育教學(xué))
1.如何加強(qiáng)中小學(xué)體育基礎(chǔ)知識(shí)教學(xué)
筆者在基層任教十余年，教學(xué)中常遇到學(xué)生對(duì)體育教學(xué)內(nèi)容理解不透徹，抓不住內(nèi)在聯(lián)系，嚴(yán)重影響教學(xué)效率的提高，阻礙了教學(xué)進(jìn)度計(jì)劃的正常實(shí)施。
經(jīng)總結(jié)發(fā)現(xiàn)，往往是由于學(xué)生缺乏體育基礎(chǔ)理論知識(shí)所致。中小學(xué)體育課教學(xué)，增加基礎(chǔ)理論、動(dòng)作技術(shù)結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)和解剖學(xué)等內(nèi)容的學(xué)習(xí)，不僅可以提高學(xué)生參加體育活動(dòng)的自覺性，而且是提高體育文化素養(yǎng)和終生從事體育鍛煉所必需。
對(duì)深入理解課的內(nèi)容，對(duì)運(yùn)動(dòng)技能的形成，提高教學(xué)效果，也有著一定的影響。一、雨雪天氣時(shí)，系統(tǒng)講解技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)，借助圖片、簡(jiǎn)筆畫和教師示范某技術(shù)環(huán)節(jié)的慢動(dòng)作，使學(xué)生形成完整的技術(shù)概念。
著重講解和示范技術(shù)結(jié)構(gòu)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，讓學(xué)生明確內(nèi)在的聯(lián)系。如：“騰空步”“過桿”“第一騰空，第二騰空”“助跑與最后用力的銜接”、跑步中“以髓為軸前擺腿”的動(dòng)作結(jié)構(gòu)等等。
二、結(jié)合課堂內(nèi)容安排基礎(chǔ)知識(shí)學(xué)習(xí)。如教學(xué)中長(zhǎng)距離跑時(shí)，可以講解“極點(diǎn)現(xiàn)象”“肺活量”“呼吸方法”；教學(xué)體操時(shí)，講解動(dòng)作術(shù)語，如“屈、伸、傾、舉。
繞、立、撐、俯、仰、平衡、橋……”；教授排球時(shí)，可以講授“準(zhǔn)備姿勢(shì)、兒種步法、戰(zhàn)術(shù)陣形”等；解剖學(xué)中人體的“基本軸、面、方位”等。
2.中學(xué)體育教學(xué)的基本內(nèi)容是什么
1 體育課應(yīng)與課外體育活動(dòng)相結(jié)合。
競(jìng)賽參與不同于一般的體育活動(dòng)參與，競(jìng)賽參與是全身心投入的一種參與，所以培養(yǎng)學(xué)生體育情感的效果要比一般參與活動(dòng)好的多。平時(shí)的比賽，不僅參與人數(shù)多、受益面廣、而且時(shí)間地點(diǎn)可以任意選擇，場(chǎng)地器材可以交叉使用。
2 學(xué)校體育競(jìng)賽應(yīng)與體育課考核相結(jié)合
“達(dá)標(biāo)”、體育課考核、體育畢業(yè)升學(xué)考試等內(nèi)容與形式，對(duì)于學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力與身體素質(zhì)的發(fā)展有很大的促進(jìn)作用，但它的一些項(xiàng)目不是競(jìng)技項(xiàng)目，所以在比賽中很少設(shè)這些項(xiàng)目的，沒有引起學(xué)生的足夠重視，沒能用比賽促進(jìn)這些很好的鍛煉身體的方式方法的興起。在體育競(jìng)賽中滲透各種測(cè)試考核。組織鍛煉小組、班級(jí)、年級(jí)以及校際間的以完成各種測(cè)試為主要目的的群眾性運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽活動(dòng)。
在各班、組之間產(chǎn)生競(jìng)爭(zhēng)，互相監(jiān)督。使考核在公正、公開、真實(shí)、準(zhǔn)確的條件下進(jìn)行。并且與每個(gè)學(xué)生的切身利益有關(guān)，不僅能有效的增強(qiáng)學(xué)生的自覺參與意識(shí)，提高學(xué)生的積極性，而且能使學(xué)生通過比賽掌握并運(yùn)用各種測(cè)試項(xiàng)目的相應(yīng)技能，在緊張而愉快的競(jìng)爭(zhēng)中完成既定的鍛煉任務(wù)。
3 學(xué)校群體競(jìng)賽與健身運(yùn)動(dòng)相結(jié)合
競(jìng)爭(zhēng)是體育的最顯著特點(diǎn)之一，這一特點(diǎn)集中體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽中，而學(xué)校體育競(jìng)賽中又要具有健身性與趣味性。否則將難以貫徹終身體育與生活體育的宗旨，推動(dòng)群體活動(dòng)深入廣泛持久的開展。這就要求組織者能結(jié)合學(xué)生身心特點(diǎn)與知識(shí)層次，富有創(chuàng)意地開拓那些科學(xué)、有效、簡(jiǎn)便、有趣、有恒的大眾化競(jìng)賽項(xiàng)目，并以集體項(xiàng)目為主，使學(xué)生在團(tuán)結(jié)，競(jìng)爭(zhēng)和快樂的氣氛中，既達(dá)到強(qiáng)身健體的目的又能受到集體主義教育，培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)精神，促進(jìn)鍛煉自覺性積極性的充分發(fā)揮，達(dá)到學(xué)校體育健身育人的目的。
4 學(xué)校體育競(jìng)賽與衛(wèi)生保健相結(jié)合
校園體育文化是校園文化的組成部分，也是貫徹全民健身計(jì)劃，實(shí)施素質(zhì)教育，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)和完成學(xué)校體育任務(wù)的重要途徑。校園體育文化具有豐富體育知識(shí)，修身養(yǎng)性，傳播體育和運(yùn)動(dòng)文化，培養(yǎng)愛國(guó)主義和集體主義精神。
3.中學(xué)體育教學(xué)的基本內(nèi)容是什么
教學(xué)內(nèi)容：1、理論部分體育的目的任務(wù)。
體育鍛煉的價(jià)值?？茖W(xué)鍛煉身體的方法。
體育運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生保健知識(shí)。各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)分析和基本規(guī)則介紹。
2、實(shí)踐部分田徑：短跑、中長(zhǎng)跑、跳遠(yuǎn)、鉛球。球類：籃球、排球、足球、乒乓球、網(wǎng)球、壘球、羽毛球。
體操：技巧、健美操、體育舞蹈。武術(shù)：太極拳、三路長(zhǎng)拳、初級(jí)劍、初級(jí)力。
綜合課：肋木、舉重、跳繩及徒手的素質(zhì)及練習(xí)滑冰。擴(kuò)展資料執(zhí)行要求：1、教師要認(rèn)真鉆研大綱，掌握教材內(nèi)容、教學(xué)方法、發(fā)揮教師主導(dǎo)作用，調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性，努力提高教學(xué)質(zhì)量。
2、教學(xué)大綱是體育教學(xué)的主要依據(jù)文件，不得隨意改動(dòng)。3、在執(zhí)行大綱中，教師要按教學(xué)大綱和教學(xué)進(jìn)度，認(rèn)真?zhèn)湔n寫好教案。
如果需要變動(dòng)和調(diào)整教學(xué)進(jìn)度，須經(jīng)教研室主任批準(zhǔn)。4、教師應(yīng)對(duì)任課班級(jí)的學(xué)生全面負(fù)責(zé)，實(shí)行課內(nèi)外結(jié)合。
任課教師負(fù)責(zé)學(xué)生的“達(dá)標(biāo)”測(cè)驗(yàn)工作，每學(xué)期按時(shí)上報(bào)學(xué)生成績(jī)，以及按時(shí)，按時(shí)完成理論課的講授和考試工作。5、教師要根據(jù)學(xué)生的年齡、體質(zhì)、身體活動(dòng)能力和運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的不同情況，區(qū)別對(duì)待，因材施教。
要重視安全和關(guān)心基礎(chǔ)較差的學(xué)生成長(zhǎng)。參考資料：百度百科-體育教學(xué)大綱。
4.中學(xué)生體育理論課應(yīng)講些什么知識(shí)
初中的： 一、教材內(nèi)容： 體育鍛煉重在參與 二、教材分析： 本課屬于七-九年級(jí)教科書第二章<>，這章節(jié)共3學(xué)時(shí)，本課是第1學(xué)時(shí)，這一章節(jié)內(nèi)容與其它章節(jié)內(nèi)容有密切的聯(lián)系，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)參與是促進(jìn)學(xué)生增強(qiáng)體能，增進(jìn)健康，掌握體育知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能，緩解緊張的學(xué)習(xí)壓力形成樂觀、開朗的生活態(tài)度的重要途徑，同時(shí)它還能使學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，為終身體育奠定基礎(chǔ)， 故本課又是本章節(jié)學(xué)習(xí)內(nèi)容的前提和基礎(chǔ)，本課對(duì)于學(xué)生樹立正確的體育意識(shí)有重要的指導(dǎo)意義。
三、學(xué)情分析： 他們的生理特點(diǎn)是比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對(duì)于說教過多，抽象性強(qiáng)的知識(shí)因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣，初中學(xué)生對(duì)于體育鍛煉的價(jià)值已經(jīng)有一定的了解，但是了解的不全面。本課在此基礎(chǔ)上通過問題和直觀性動(dòng)畫進(jìn)行啟發(fā)學(xué)生，通過小團(tuán)隊(duì)相互間的合作討論、探究，使學(xué)生由易到難，從淺入深地掌握全課內(nèi)容。
四、教學(xué)目標(biāo)： 1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生理解參加體育鍛煉的意義； 2、能力目標(biāo)：樹立自覺積極參加體育活動(dòng)的意識(shí)；了解自己參與體育活動(dòng)的狀況； 3、情感目標(biāo)： 根據(jù)實(shí)際自覺積極地參加課內(nèi)外體育活動(dòng)。 五、教學(xué)手段：引導(dǎo)、演示、啟發(fā)、講授法、討論法、自我評(píng)價(jià)法等 六、教學(xué)重、難點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生樹立積極參與體育的意識(shí)，學(xué)會(huì)科學(xué)地參加體育活動(dòng)。
七、教學(xué)過程： （一）導(dǎo)入新課 各位同學(xué)們：大家好 今天我在這里給大家上一節(jié)體育課，首先我們一起重溫一下“全國(guó)億萬青少年學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”：?jiǎn)?dòng)儀式（4分鐘）插入視頻圖象。
為什么要大力提倡參與體育運(yùn)動(dòng)，體育鍛煉對(duì)我們有哪些好處呢？，那么就讓我們帶著這些疑問走進(jìn)今天的課堂------體育鍛煉重在參與 （二）講授新課 1、首先讓我們一起看下面的兩個(gè)實(shí)驗(yàn)，邊看請(qǐng)同學(xué)們開動(dòng)腦筋思考，然后談一談自己的想法，你認(rèn)為會(huì)出現(xiàn)什么樣的結(jié)果？為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的結(jié)果？ 想一想？ （1）如果把小兔子、小鴿子從小關(guān)起來喂養(yǎng)而不讓他們運(yùn)動(dòng)，他們長(zhǎng)大后會(huì)出現(xiàn)怎樣的情況了？ （2）“運(yùn)動(dòng)剝奪”實(shí)驗(yàn)：將20—30歲的健康男子分成兩組，要求第一組在實(shí)驗(yàn)期內(nèi)（20天）一直躺著，不許起坐，站立；第2組也做同樣的規(guī)定，不同的是允許該組每天躺著時(shí)可以在專門的器械上鍛煉4次。 2、學(xué)生分組討論（3---5分鐘）并將討論結(jié)果用筆寫在紙條上展示給全班學(xué)生觀看。
3、在學(xué)生談感想的基礎(chǔ)上教師加以簡(jiǎn)要的總結(jié)，實(shí)驗(yàn)表明：如果沒有運(yùn)動(dòng)，人的健康就會(huì)受到很大的影響，生命就會(huì)受到威脅，運(yùn)動(dòng)的少，生命力就脆弱。
→得出生命在于運(yùn)動(dòng)。 4、生命在于運(yùn)動(dòng)“l(fā)ife depends on sports”。
(1)這句體育格言出自（法國(guó)啟蒙思想家伏爾泰）。（2）、我國(guó)先秦時(shí)期《呂氏春秋》—“流水不腐，戶樞不蠹，動(dòng)也”（3）、古希臘人：如果你想強(qiáng)壯，跑步吧；如果你想健美，跑步吧；如果你想聰明，跑步吧。
（游戲） 5、今天我們雖然不能到戶外沐浴陽(yáng)光，我們同樣可以體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)帶給我們的愉悅?。w育欣賞——音樂背景下的體育圖片欣賞）請(qǐng)大家邊欣賞畫面，小組討論“體育鍛煉究竟有什么好處？（討論時(shí)間5分鐘） 6、在學(xué)生回答的基礎(chǔ)上由教師總結(jié)得出參加體育鍛煉的好處：。
古今中外有很多名人對(duì)此問題有精辟的見解（展示幻燈片） 既然體育運(yùn)動(dòng)有這么多好處，我們就應(yīng)該主動(dòng)參與到運(yùn)動(dòng)中來，從小養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，為終身體育奠定良好的基礎(chǔ)?！w育鍛煉重在參與，它可以讓我們終身受益。
7、學(xué)生自測(cè)體育參與意識(shí)并統(tǒng)計(jì)得分情況：。
教師點(diǎn)評(píng)。
8、學(xué)生要根據(jù)自身的實(shí)際情況，積極的有針對(duì)性的創(chuàng)設(shè)一些實(shí)用的體育鍛煉方法。
（三）結(jié)束部分： 1、教師總結(jié)本次的要點(diǎn)部分； 2、師生在音樂的伴奏聲（《健康快樂歌》）中邊唱邊做動(dòng)作 3、布置作業(yè)，宣布下課。 八、板書設(shè)計(jì)： ①“生命在于運(yùn)動(dòng)”；②參加體育鍛煉的益處；③體育鍛煉重在參與；④了解自我的體育參與情況；⑤創(chuàng)設(shè)體育鍛煉的方法。
九、教具安排：數(shù)碼投影儀1臺(tái)；筆記本電腦1臺(tái)；多媒體課件1份，學(xué)生自測(cè)試題若干份，白紙條若干，記號(hào)筆4—8支。 十、預(yù)計(jì)效果：本課采用多媒體直觀手段教學(xué)，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣比較大，因此學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，參與程度也高，課堂氛圍活躍，能達(dá)到預(yù)計(jì)效果.既能使學(xué)生掌握本課的重要知識(shí)，樹立起自主參與體育的意識(shí)，創(chuàng)造出一些實(shí)用的體育鍛煉方法，同時(shí)在學(xué)習(xí)過程中也掌握學(xué)習(xí)的方法，促進(jìn)了學(xué)生間的交往溝通，增進(jìn)了友誼，體驗(yàn)到樂趣，找到自信. 高中的： 理論教案2 內(nèi)容：珍惜青春鄞鍛煉 目標(biāo)：（1）讓學(xué)生了解青春期的生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)，從而看一看自己身體生長(zhǎng)發(fā)育（包括身高、體重、胸圍、脈搏、肺活量）等情況，針對(duì)自己的情況，準(zhǔn)備采取適合自己的訓(xùn)練方法，來增強(qiáng)自己的體質(zhì)， （2）讓學(xué)生懂得高中生的體育鍛煉方法，從而達(dá)到適時(shí)鍛煉，起到事半功倍的效果。
步驟： 一、高中生的生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn) 1、定型期：高中生多數(shù)處于青春期的第三階段，即定型期。并先后進(jìn)入青年初期，身心發(fā)展進(jìn)入了質(zhì)的穩(wěn)定提高期，肌肉和心肺功能增長(zhǎng)速度明顯加快，與此相關(guān)。
5.初中體育課教什么
當(dāng)別人推著孩子“雞血”那些長(zhǎng)大后根本用不著的課程時(shí)，更有遠(yuǎn)見的家長(zhǎng)愿意花重金送孩子玩運(yùn)動(dòng)。盡管他們心里有數(shù)，大部分孩子都不會(huì)成為專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，但是他們知道，從體育運(yùn)動(dòng)中學(xué)到的東西，夠孩子受用一生。
讓孩子積極上好體育課并不代表你希望他未來能憑體育特長(zhǎng)獲得獎(jiǎng)學(xué)金，或者成為專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員。在孩子成長(zhǎng)的過程中，不管是童年還是青春期，體育都是非常重要的一部分。運(yùn)動(dòng)能幫助孩子建立與他人的聯(lián)系，讓他們學(xué)會(huì)珍惜和成年人之間的關(guān)系，獲得自信心，以及為自己設(shè)立目標(biāo)、完成目標(biāo)。
現(xiàn)在有很多家長(zhǎng)會(huì)讓他們的孩子在很小的時(shí)候就參加運(yùn)動(dòng)隊(duì)，夢(mèng)想著他們有一天能成為體育明星。他們?cè)谛睦锴那牡嘏瓮⒆幽茉诖髮W(xué)獲得全額獎(jiǎng)學(xué)金，有朝一日能參加奧運(yùn)會(huì)，或者成為一名專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員。
而事實(shí)是，能實(shí)現(xiàn)這些夢(mèng)想的人不到總?cè)丝诘?%。 所以，對(duì)于剩下的99%的人，他們的孩子可能很擅長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)、處于平均水平，或者對(duì)運(yùn)動(dòng)完全不感興趣，我們應(yīng)該心里有數(shù)，他們最終都不會(huì)成為從事這些運(yùn)動(dòng)的專業(yè)運(yùn)動(dòng)員。
然而研究卻表明，從體育運(yùn)動(dòng)中學(xué)得的其他東西，是孩子能夠受用一生的。
6.學(xué)校體育學(xué)的考試內(nèi)容有哪些重點(diǎn)
第一部分 課程性質(zhì)與目標(biāo) 一、課程性質(zhì)與特點(diǎn) 學(xué)校體育學(xué)是湖北省高等教育自學(xué)考試體育教育專業(yè)的必修課之一。
本課程研究與揭示學(xué)校體育工作基本規(guī)律，闡明學(xué)校體育工作的基本原理、基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能，以及應(yīng)用這些理論、知識(shí)和技能開展學(xué)校體育工作的能力。它是學(xué)校體育教育專業(yè)的一門專業(yè)基礎(chǔ)理論課程。
二、課程目標(biāo)與基本要求 （一）設(shè)置本課程的目標(biāo) 1. 使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)學(xué)校體育在學(xué)校教育中的地位和作用，明確體育教師應(yīng)具備的素質(zhì)，樹立體育教師的轉(zhuǎn)移思想與師德規(guī)范，忠誠(chéng)黨的教育、體育事業(yè)。 2. 使學(xué)生全面系統(tǒng)的學(xué)習(xí)并基本掌握實(shí)施學(xué)校體育的教學(xué)、訓(xùn)練、科研、評(píng)價(jià)管理等各項(xiàng)工作的基本理論與方法。
3. 學(xué)以致用，理論與實(shí)踐結(jié)合，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考，提高分析問題和解決問題的能力。 （二）本課程的基本要求 1.在加強(qiáng)學(xué)校體育的基本理論與基礎(chǔ)知識(shí)學(xué)習(xí)的同時(shí)，重視對(duì)學(xué)校體育改革的新發(fā)展和新動(dòng)向，以及有關(guān)的學(xué)術(shù)觀點(diǎn)的了解，使學(xué)習(xí)內(nèi)容具有時(shí)代性、科學(xué)性、先進(jìn)性、不斷充實(shí)和完善學(xué)習(xí)內(nèi)容。
2.加強(qiáng)理論聯(lián)系實(shí)際，重視培養(yǎng)學(xué)員的能力。自學(xué)要與作業(yè)、參觀、輔導(dǎo)、討論等形式相結(jié)合；教材學(xué)習(xí)與社會(huì)調(diào)查、社會(huì)實(shí)踐相結(jié)合。
三、本課程與相關(guān)課程的聯(lián)系 本課程涉及的相關(guān)知識(shí)較多，主要包括體育概論、體育教學(xué)論、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)、群眾體育學(xué)、運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽方法學(xué)、體育管理學(xué)、體育科研方法等課程。自學(xué)時(shí)應(yīng)先修體育概論，與其他課程無明顯的前后關(guān)系，可根據(jù)需要，結(jié)合進(jìn)行。
7.體育小知識(shí)
1.從技術(shù)原理看，器械投擲的遠(yuǎn)度取決于出手的（高度）、（角度）、（初速度）三個(gè)因素。
2.動(dòng)作示范的方向有正面示范、（ 鏡面示范）、（ 背面示范 ）、（側(cè)面示范 ）。 3.鉛球成績(jī)的丈量方法是鋼尺的（ 前端 ）對(duì)準(zhǔn)鉛球落地的近沿，鋼尺通過（中心點(diǎn)）， 丈量落地最近點(diǎn)至抵趾板內(nèi)沿的最近距離。
4.體育教學(xué)的科研方法主要有（觀察法）、（ 文獻(xiàn)資料法）、（專家訪談法）、（調(diào)查問卷法）、（實(shí)驗(yàn)法）等組成。 5.頭手倒立時(shí)，兩手與前額的著地點(diǎn)應(yīng)成一個(gè)（等腰三角形）形狀。
6.排球的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)主要有（邊一二）、（中一二）、（后排插上）、（兩次球及其轉(zhuǎn)移）等。 7.籃球比賽時(shí)，半場(chǎng)人盯人防守的原則是（盯人）為主，（人球）兼顧。
8.《體育與健康》課程是一門以（身體練習(xí)）為主要手段、以增進(jìn)中小學(xué)生（健康）為主要目的的必修課程。 9.體育教學(xué)除了遵循一般的教學(xué)規(guī)律外，還要遵循的特殊教育規(guī)律是（運(yùn)動(dòng)技能形成規(guī)律）（人體機(jī)能適應(yīng)性規(guī)律）和（人體生理機(jī)能、心理活動(dòng)能力變化規(guī)律）。
10體操中的保護(hù)分為（自我 ）保護(hù)和（ 他人 ）保護(hù)和（利用器材保護(hù)）。 11在接力比賽判定運(yùn)動(dòng)員是否在接力區(qū)完成傳接棒動(dòng)作，應(yīng)以運(yùn)動(dòng)員的（ 接力棒）為準(zhǔn)。
12曲線行進(jìn)主要包括（圓形行進(jìn)）、（螺旋形行進(jìn)）和（蛇形行進(jìn)）。 13體育與健康課程實(shí)行（國(guó)家）、（地方）、（學(xué)校）三級(jí)課程管理。
14班級(jí)教學(xué)的基本形式有行政班、（男女分班或合班）、（按興趣愛好分組）、小班化教學(xué)。 15課程資源的種類有（人力資源）、（體育設(shè)施資源）、（課程內(nèi)容資源）、（課外和校外體育資源）、（自然地理資源）、（體育信息資源）。
16經(jīng)常參加體育鍛煉，能使心臟功能增強(qiáng)，表現(xiàn)在心肌收縮（強(qiáng)）、心臟容量（大）、安靜狀態(tài)頻率（低）、大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后脈搏頻率恢復(fù)（快）。 17體質(zhì)包括：（體格）、（體能）、（適應(yīng)能力）。
體能包括：（身體素質(zhì)）、（基本活動(dòng)能力）、（生理功能） 18跳遠(yuǎn)按起跳后空中動(dòng)作不同，分（ 蹲踞式 ）、（挺身式）和（走步式）等姿勢(shì)。 19推鉛球技術(shù)的重點(diǎn)是（最后用力），其成績(jī)主要取決于推鉛球時(shí)出手的（角度）和出手時(shí)的（初速度）。
20正式比賽籃球場(chǎng)地規(guī)格長(zhǎng)度為（28*15）米，3分線的劃法是以（籃圈中心投影點(diǎn)）為圓心，（6。25）米為半徑畫半圓，然后由兩切點(diǎn)分別與端線作垂直連接。
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8.如何加強(qiáng)中小學(xué)體育基礎(chǔ)知識(shí)教學(xué)
筆者在基層任教十余年，教學(xué)中常遇到學(xué)生對(duì)體育教學(xué)內(nèi)容理解不透徹，抓不住內(nèi)在聯(lián)系，嚴(yán)重影響教學(xué)效率的提高，阻礙了教學(xué)進(jìn)度計(jì)劃的正常實(shí)施。
經(jīng)總結(jié)發(fā)現(xiàn)，往往是由于學(xué)生缺乏體育基礎(chǔ)理論知識(shí)所致。中小學(xué)體育課教學(xué)，增加基礎(chǔ)理論、動(dòng)作技術(shù)結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)和解剖學(xué)等內(nèi)容的學(xué)習(xí)，不僅可以提高學(xué)生參加體育活動(dòng)的自覺性，而且是提高體育文化素養(yǎng)和終生從事體育鍛煉所必需。
對(duì)深入理解課的內(nèi)容，對(duì)運(yùn)動(dòng)技能的形成，提高教學(xué)效果，也有著一定的影響。一、雨雪天氣時(shí)，系統(tǒng)講解技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)，借助圖片、簡(jiǎn)筆畫和教師示范某技術(shù)環(huán)節(jié)的慢動(dòng)作，使學(xué)生形成完整的技術(shù)概念。
著重講解和示范技術(shù)結(jié)構(gòu)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，讓學(xué)生明確內(nèi)在的聯(lián)系。如：“騰空步”“過桿”“第一騰空，第二騰空”“助跑與最后用力的銜接”、跑步中“以髓為軸前擺腿”的動(dòng)作結(jié)構(gòu)等等。
二、結(jié)合課堂內(nèi)容安排基礎(chǔ)知識(shí)學(xué)習(xí)。如教學(xué)中長(zhǎng)距離跑時(shí)，可以講解“極點(diǎn)現(xiàn)象”“肺活量”“呼吸方法”；教學(xué)體操時(shí)，講解動(dòng)作術(shù)語，如“屈、伸、傾、舉。
繞、立、撐、俯、仰、平衡、橋……”；教授排球時(shí)，可以講授“準(zhǔn)備姿勢(shì)、兒種步法、戰(zhàn)術(shù)陣形”等；解剖學(xué)中人體的“基本軸、面、方位”等。
9.查閱初中《體育與健康《》課本明確其中與“健康”相關(guān)的知識(shí)內(nèi)容
我們現(xiàn)在用的 《體育與健康》這套教材將7-9 年級(jí)合編為一冊(cè)教科書，本教 材不分學(xué)期學(xué)習(xí)目標(biāo)和任務(wù)，將初中階段體育與健康分門別類的歸納為一冊(cè)。
為 學(xué)生認(rèn)知自己的身體，掌握體育與健康知識(shí)，加強(qiáng)身體鍛煉學(xué)會(huì)評(píng)價(jià)身體素質(zhì)及 運(yùn)動(dòng)能力的方法提供具體指導(dǎo)?，F(xiàn)結(jié)合教材內(nèi)容進(jìn)行學(xué)科說明：一、《體育與健康》教科書七—九年級(jí)（全一冊(cè)）介紹1 、編寫過程的簡(jiǎn)要說明 《體育與健康》教材是國(guó)家體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)組所編寫的兩套教材中的一套。
這套教材是根據(jù)國(guó)家《體育與健康》課程研制組研制的中學(xué)《體育與健康》課程 標(biāo)準(zhǔn)編寫的。這套教材包括學(xué)生用教科書、教師用教學(xué)參考書，以及與其相配套 的錄音帶、VCD 等多媒體系列教材。
教材是人民教育出版社特聘資深的專家、教 授和富有豐富實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的一線特級(jí)教師 、優(yōu)秀教師與從事多年編輯工作的專業(yè)編 輯、科研人員共同組建的“三結(jié)合”編輯隊(duì)伍編寫的。2 、指導(dǎo)思想 全面貫徹黨的教育方針，以提高國(guó)民素質(zhì)為根本宗旨，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。
體育是學(xué)校全面發(fā)展教育的一個(gè)組成部分，體育與健康 課是學(xué)校的教學(xué)科目之一，在教育教學(xué)共同指導(dǎo)思想的基礎(chǔ)上，又有自己的特殊 性，健康第一的指導(dǎo)思想在本學(xué)科必須直接、具體地得到體現(xiàn)?！吨泄仓醒雵?guó)務(wù) 院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》中指出“學(xué)校教育要樹立健康第 一的思想，切實(shí)加強(qiáng)學(xué)校體育工作”。
這既是整個(gè)教育工作的指導(dǎo)思想，更是體 育與健康課程的指導(dǎo)思想，新的課程，必須突出以學(xué)生為主體，銳意改革，突出 身體鍛煉的實(shí)踐性和培養(yǎng)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)、對(duì)抗與合作等思想，有利于指導(dǎo)學(xué)生身體鍛 煉的實(shí)踐，有利于學(xué)生掌握必備的基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能，有利于提高學(xué)生的學(xué)科 能力，有利于為學(xué)生探究式學(xué)習(xí)創(chuàng)造條件，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，有 利于促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，為促進(jìn)學(xué)生身心健康成長(zhǎng)和終身體育奠定基礎(chǔ)。3 、關(guān)于教學(xué)內(nèi)容的構(gòu)建 本課程的內(nèi)容，緊扣《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)，改變了以動(dòng)作技術(shù)為重點(diǎn)的 體現(xiàn)方式，強(qiáng)調(diào)了以體育運(yùn)動(dòng)實(shí)踐活動(dòng)為載體，體現(xiàn)生理的、心理的和社會(huì)的多 元目標(biāo)要求 。
教材的結(jié)構(gòu)既反映了主次分明 ，又采取提示“運(yùn)動(dòng)參與 、身體健康、運(yùn)動(dòng)技能、心理健康和社會(huì)適應(yīng)”五個(gè)方面的方法，豐富內(nèi)容的展現(xiàn)方式，突出 了鍛煉身體的實(shí)效性強(qiáng)，受學(xué)生喜歡的體育實(shí)踐活動(dòng)為主線，同時(shí)，編選了適量 的有關(guān)身體鍛煉知識(shí)、技術(shù)和學(xué)習(xí)方法，以充分發(fā)揮體育與健康課程的教育、教 學(xué)功能與作用，促進(jìn)學(xué)生身體健康、心理健康和良好的社會(huì)適應(yīng)能力的發(fā)展。在教科書內(nèi)容中吸納先進(jìn)的體育文化，把田徑、體操、球類、武術(shù)、健美操和舞 蹈等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，加以簡(jiǎn)化、改造，作為體育與健康課程的教學(xué)內(nèi)容的一部分，以 便更好地完成本學(xué)科的教育教學(xué)目標(biāo)。
本教科書內(nèi)容基本上涵蓋了 《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》中的運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技 能、身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)五個(gè)領(lǐng)域的基本內(nèi)容。其中第一章《你的身 體健康》，包括人體與運(yùn)動(dòng)、體育與身體形態(tài)、體育與機(jī)能發(fā)展、發(fā)展你的體能、營(yíng)養(yǎng)、體育鍛煉與控制體重五節(jié)內(nèi)容。
這五節(jié)內(nèi)容反映了課程標(biāo)準(zhǔn)中身體健康領(lǐng) 域的內(nèi)容和要求，著重使學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的身體，知道如何發(fā)展自己的體能，養(yǎng)成 良好的生活習(xí)慣；此外，還編寫了與體育密切相關(guān)的知識(shí)，如體育鍛煉與控制體 重的關(guān)系等內(nèi)容。第二章 《積極自覺地參與體育鍛煉》，包括體育鍛煉重在參與、科學(xué)鍛煉的基本原則、合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷與休息、學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的自我監(jiān)測(cè)。
這 幾節(jié)內(nèi)容反映了課程標(biāo)準(zhǔn)中運(yùn)動(dòng)參與的內(nèi)容和要求。主要使學(xué)生明確參加體育鍛 煉的基本原則，學(xué)會(huì)合理地安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，學(xué)會(huì)自我檢測(cè)和自我評(píng)價(jià)的方法以及 科學(xué)地鍛煉身體，體育鍛煉要堅(jiān)持經(jīng)常等。
第三章《體育與心理健康》，包括心 理健康與身體健康的關(guān)系 、青春期心理健康 、調(diào)節(jié)你的情緒 、培養(yǎng)你的意志品質(zhì)。這四節(jié)內(nèi)容反映了課程標(biāo)準(zhǔn)中民理健康領(lǐng)域的基本內(nèi)容和要求，著重向?qū)W生說明 青春期如何注意體育鍛煉和心理健康、心理健康與心理健康的關(guān)系，在體育鍛煉 中培養(yǎng)自尊、自信和列強(qiáng)的意志品質(zhì)，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)制定合理的體育學(xué)習(xí)目標(biāo)等。
第四章《體育與社會(huì)適應(yīng)》，包括體育鍛煉和社會(huì)適應(yīng)，獲取體育和健康知識(shí)的 基本途徑與方法、崇尚公平競(jìng)爭(zhēng)的體育精神三節(jié)內(nèi)容，反映了課程標(biāo)準(zhǔn)中社會(huì)適 應(yīng)領(lǐng)域的基本內(nèi)容和要求 。主要使學(xué)生學(xué)會(huì)在體育鍛煉中與他人友好交往、合作，學(xué)會(huì)在現(xiàn)代社會(huì)中獲取體育與健康知識(shí)的途徑與方法，崇尚公平競(jìng)爭(zhēng)的體育精 神。
以上四章的內(nèi)容，根據(jù)健身性與知識(shí)性相結(jié)合的思想，十分強(qiáng)調(diào)在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中學(xué) 習(xí)，把學(xué)到的知識(shí)用于指導(dǎo)科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉的實(shí)踐。而且注意了內(nèi)容的政治 性、思想性、基礎(chǔ)性、科學(xué)性和實(shí)用性，克服繁、難、多、舊的問題。
這部分內(nèi) 容，大部分學(xué)生一看就能明白，有些是結(jié)合體育課進(jìn)行，有些是利用風(fēng)雨課或不 利于上室外體育課的情況下，由教師講授。只有極少數(shù)內(nèi)容需要專題性的進(jìn)行介 紹。
第五章至第十一章，反映了課程標(biāo)準(zhǔn)中運(yùn)動(dòng)技能領(lǐng)域的內(nèi)容。包括田徑、體 操、球類、武術(shù)、。
10.教師資格證考試初中《體育》考什么
全國(guó)統(tǒng)考，初中教師資格證考試《體育》考試內(nèi)容：（一）學(xué)科知識(shí)與能力
1.了解中外體育發(fā)展的基本線索和趨勢(shì)，熟悉運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)、體育人文社會(huì)學(xué)、體育教育訓(xùn)練學(xué)及民族傳統(tǒng)體育學(xué)等領(lǐng)域的相關(guān)知識(shí)和發(fā)展趨勢(shì)，掌握學(xué)校體育發(fā)展的基本特征與規(guī)律。
2.了解人體結(jié)構(gòu)的基本組成、人體主要器官和系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)與功能。掌握骨骼肌的收縮原理、收縮形式和特征、肌纖維類型與運(yùn)動(dòng)的關(guān)系；熟悉氧運(yùn)輸系統(tǒng)的功 能、能量代謝等內(nèi)容；掌握運(yùn)動(dòng)技能形成的過程及影響因素、運(yùn)動(dòng)過程中人體功能變化的規(guī)律，掌握身體素質(zhì)的生理學(xué)基礎(chǔ)。了解體育衛(wèi)生、醫(yī)務(wù)監(jiān)督的基礎(chǔ)知識(shí)， 掌握常見運(yùn)動(dòng)性損傷、運(yùn)動(dòng)性病癥的預(yù)防和處理等內(nèi)容。了解食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與合理膳食，熟悉各種營(yíng)養(yǎng)素的來源、功能和需要量，理解營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境和生活方式對(duì)人 體健康的影響。
3.掌握體育的本質(zhì)與功能、目的與手段，熟悉體育過程要素與結(jié)構(gòu)。了解學(xué)校體育思想的形成與發(fā)展、學(xué)校體育目標(biāo)的結(jié)構(gòu)與功能；了解運(yùn)動(dòng)興趣、動(dòng)機(jī)、表現(xiàn)有 關(guān)知識(shí)，掌握提高體育教學(xué)的心理知識(shí)和干預(yù)手段；了解體育課程的性質(zhì)與特點(diǎn)、資源開發(fā)與利用，掌握體育課程的學(xué)習(xí)指導(dǎo)與評(píng)價(jià)；熟悉學(xué)校課余體育活動(dòng)、訓(xùn)練 與競(jìng)賽的特點(diǎn)、組織與實(shí)施等內(nèi)容；掌握體育教學(xué)的目標(biāo)、特點(diǎn)、原則、過程與方法，掌握體育教學(xué)計(jì)劃的制定、課堂教學(xué)的組織、管理與評(píng)價(jià)等內(nèi)容，了解我國(guó)常 見的體育教學(xué)模式；熟悉《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2011年版）》。了解運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的目的、任務(wù)、內(nèi)容和基本特點(diǎn)，熟悉競(jìng)技能力及其構(gòu)成因素，掌握運(yùn) 動(dòng)訓(xùn)練的基本原則、訓(xùn)練方法與手段，掌握力量、速度、耐力、柔韌和靈敏素質(zhì)的訓(xùn)練方法和手段。
4.了解運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目（田徑類、體操類、球類、健美操和武術(shù)等）的起源與發(fā)展，了解不同項(xiàng)目競(jìng)賽活動(dòng)的組織與裁判法，掌握發(fā)展身體素質(zhì)的基本方法，掌握不同運(yùn) 動(dòng)技術(shù)（教材）的教學(xué)組織和教學(xué)方法。田徑類主要掌握跑、跳、投等項(xiàng)目的主要技術(shù)結(jié)構(gòu)、動(dòng)作要點(diǎn)和練習(xí)方法；體操類主要掌握隊(duì)列隊(duì)形、徒手體操、輕器械體 操、技巧、單杠、雙杠、跳躍等項(xiàng)目的技術(shù)結(jié)構(gòu)、動(dòng)作要點(diǎn)和練習(xí)方法，并能正確運(yùn)用保護(hù)與幫助方法；球類主要掌握籃球、排球和足球等項(xiàng)目的主要技術(shù)結(jié)構(gòu)、動(dòng) 作要點(diǎn)及練習(xí)方法；健美操主要掌握基本動(dòng)作要領(lǐng)與分類體系、組合與成套動(dòng)作創(chuàng)編方法和練習(xí)方法；武術(shù)主要掌握徒手（如青年拳）、太極拳及持器械（如初級(jí) 劍）動(dòng)作的基本技術(shù)、技法和練習(xí)方法。
（二）教學(xué)設(shè)計(jì)
1.能夠分析學(xué)生已有的知識(shí)、運(yùn)動(dòng)技能水平和學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，對(duì)初中“體育與健康”教材進(jìn)行梳理和分析，選擇教學(xué)內(nèi)容。
2.確定教學(xué)目標(biāo)及教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)，合理設(shè)計(jì)教學(xué)策略。
3.掌握教案設(shè)計(jì)的要求、方法和技巧，能恰當(dāng)?shù)乇硎鼋虒W(xué)目標(biāo)，選擇適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法，合理安排教學(xué)過程。
4.能夠合理選擇多種體育與健康教學(xué)資源。
5.能夠?qū)虒W(xué)設(shè)計(jì)方案進(jìn)行評(píng)價(jià)。
（三）教學(xué)實(shí)施
1.能夠按照教案設(shè)計(jì)的要求順利開展課堂教學(xué)，完成預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)。
2. 能夠創(chuàng)設(shè)合理的體育教學(xué)情境，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，促進(jìn)學(xué)生對(duì)體育的感悟和體驗(yàn)。
3.恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用教學(xué)策略，能夠有效地解決教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)問題。
4. 能夠合理組織學(xué)生的學(xué)習(xí)活動(dòng)，對(duì)學(xué)生體育活動(dòng)進(jìn)行科學(xué)指導(dǎo)，掌控教學(xué)過程。
5.能夠適時(shí)地對(duì)教學(xué)活動(dòng)與效果進(jìn)行歸納和總結(jié)，合理布置課后練習(xí)。
6.能夠?qū)嵤┱n堂教學(xué)安全措施，妥善處理課堂教學(xué)突發(fā)事件。
7.能夠合理利用多種體育教學(xué)資源。
（四）教學(xué)評(píng)價(jià)
1.能夠?qū)W(xué)生學(xué)習(xí)“體育與健康”課程的過程和結(jié)果進(jìn)行評(píng)價(jià)，考察學(xué)生在知識(shí)、技能、體質(zhì)、情感態(tài)度與價(jià)值觀等方面的發(fā)展?fàn)顩r；能夠?qū)\(yùn)動(dòng)技能和體質(zhì)進(jìn)行評(píng)價(jià)。
2.理解教學(xué)評(píng)價(jià)的導(dǎo)向、診斷、反饋和激勵(lì)等功能，了解診斷性、過程性和終結(jié)性評(píng)價(jià)的類型，初步掌握定性和定量評(píng)價(jià)方式與方法，并能夠在“體育與健康”教學(xué)中綜合運(yùn)用，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。
3.了解教學(xué)反思的基本策略和方法，能夠?qū)ψ约旱慕虒W(xué)過程進(jìn)行反思，提出改進(jìn)的思路和措施。
