心血管音頻(如何預(yù)防心血管發(fā)作?)
1.如何預(yù)防心血管發(fā)作?
1。
保證健康飲食 外出旅游免不了要品嘗當(dāng)?shù)氐奶厣称?，加之進(jìn)餐時(shí)間不固定，容易出現(xiàn)饑一頓、飽一頓，進(jìn)食過(guò)于油膩等情況。多項(xiàng)研究表明：飽餐之后，心臟健康最易受到影響，暴飲暴食后1小時(shí)內(nèi)發(fā)生心臟病的幾率則為其它時(shí)間段的10倍，2小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)心臟病的危險(xiǎn)幾率是一般人的4倍，因此心血管病患者切忌暴飲暴食。
2。避免過(guò)度勞累 適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)會(huì)給心血管帶來(lái)好處，然而過(guò)度的疲勞會(huì)使機(jī)體處于應(yīng)激狀態(tài)，使血壓升高，心臟負(fù)擔(dān)加重，致使原有心血管疾病加重。
因此，有心血管疾病的人應(yīng)當(dāng)充分評(píng)估自己的運(yùn)動(dòng)能力，避免劇烈活動(dòng)和超負(fù)荷活動(dòng)。假期的生活節(jié)奏不宜太快，日程不要排得太滿，每天有一定的休息和放松時(shí)間，緩解疲勞。
同時(shí)，還要注意避免大量出汗，如出汗較多要注意補(bǔ)充鹽分和電解質(zhì)，因?yàn)榇罅砍龊购髸?huì)導(dǎo)致血鉀丟失，對(duì)心血管基礎(chǔ)疾病的人就可能誘發(fā)心律失常。 3。
選擇合適的季節(jié)出行 旅游應(yīng)該選擇在春末、夏初或秋季，這時(shí)氣候宜人，不會(huì)因寒冷或酷暑誘發(fā)心血管疾病。盛夏氣候炎熱，長(zhǎng)時(shí)間戶外活動(dòng)可能引起中暑，進(jìn)而加重誘發(fā)心血管疾病。
而冬季是心臟病的高發(fā)季節(jié)，冷空氣會(huì)刺激毛細(xì)血管收縮，周圍血管阻力增大，導(dǎo)致血壓升高，心臟負(fù)荷加重，容易誘發(fā)心肌缺血。而慢性心衰患者本身抵抗力較差，旅途勞累可使免疫力進(jìn)一步下降，遇上寒冷天氣更容易引起感冒，如感冒未得到及時(shí)治療導(dǎo)致繼發(fā)感染往往會(huì)誘發(fā)急性心衰。
因此，心血管疾病的人盡可能避免寒冷的冬季出游，如不可避免，則應(yīng)注意做好保暖工作。 4。
保證充足的睡眠 旅途中，正常的生活規(guī)律被打破，很多人睡眠時(shí)間往往得不到保證。因此，有心血管疾病的人一定要重視睡眠，盡可能保證每晚7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間。
5。 避免驚險(xiǎn)刺激的旅游項(xiàng)目 即使是沒(méi)有心血管基礎(chǔ)疾病的人，在應(yīng)激狀態(tài)下，也可能出現(xiàn)血管痙攣收縮，血壓升高，腎上腺素分泌增加，從而增加心臟負(fù)擔(dān)，誘發(fā)心臟疾病。
因此，有心臟疾病的患者應(yīng)當(dāng)避免驚險(xiǎn)刺激的旅游項(xiàng)目，如蹦極、過(guò)山車等。 6。
按時(shí)服藥 旅途中，生活變得沒(méi)有規(guī)律，有些患者年齡較大，記憶力減退，容易忘記服藥。 還有一些人思想上不重視，認(rèn)為漏服幾次藥物沒(méi)什么大礙。
殊不知，按時(shí)服藥對(duì)心血管疾病患者來(lái)說(shuō)非常重要，隨意停藥的結(jié)果可能是致命的。因此，旅途中一定要做到按時(shí)服用，不要擅自停藥。
在旅行時(shí)，可準(zhǔn)備一個(gè)7天用的藥盒，每周裝一次“彈藥”，放入該服用的藥物，并隨身攜帶，還可用手機(jī)、鬧鐘設(shè)定好服藥時(shí)間提醒自己，這樣就不容易忘記。 記性非常差的患者則需要陪同者督促服藥。
8。特殊旅游景點(diǎn)注意事項(xiàng) 有心血管疾病的人最好不要長(zhǎng)時(shí)間泡溫泉，因?yàn)闇厝乃疁剌^高，會(huì)使全身的毛細(xì)血管擴(kuò)張，心臟供血減少，容易發(fā)生心肌缺血，出現(xiàn)心絞痛，嚴(yán)重者會(huì)引發(fā)心肌梗塞甚至猝死。
有心血管疾病的人不要選擇高海拔的旅行地，因?yàn)槟抢锟諝庀”『趿康?，容易?dǎo)致機(jī)體缺氧，誘發(fā)心血管疾病。 9。
定期評(píng)估身體狀況 高血壓控制不佳的人可每日測(cè)量血壓，監(jiān)測(cè)血壓控制情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。慢性心衰患者可檢查自己雙下肢有無(wú)水腫。
其實(shí)，自行檢查是否有水腫很簡(jiǎn)單，只需按壓小腿脛骨前的皮膚，如果皮膚有凹陷，且不能很快彈起，就說(shuō)明下肢有水腫；有條件的話還可以監(jiān)測(cè)自己的體重變化。 10。
注意傾聽身體的信號(hào) 然心臟病發(fā)作往往是突發(fā)的，但大多數(shù)時(shí)候病情的發(fā)展會(huì)有一段時(shí)間，機(jī)體會(huì)發(fā)出一些警告信號(hào)，如果及時(shí)注意到的話可以采取必要的措施，以避免災(zāi)難性心臟病的發(fā)作。旅途中如果出現(xiàn)胸部不適、手臂麻木、呼吸困難、氣短、冷汗、惡心或頭暈；心衰患者夜間睡眠時(shí)突發(fā)呼吸困難必須坐起來(lái)才能緩解，出現(xiàn)上述不適都要引起警惕，應(yīng)及時(shí)請(qǐng)求醫(yī)務(wù)人員的幫助。
2.為什么動(dòng)脈硬化是心血管疾病發(fā)生的基礎(chǔ)
這個(gè)問(wèn)題不是很好說(shuō)。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)大部分的心血管疾病都是由于動(dòng)脈硬化造成的，當(dāng)然還有別的，比如說(shuō)心肌缺血、缺氧和無(wú)器質(zhì)性病變發(fā)生的心律失常等?？偟膩?lái)說(shuō)病因是動(dòng)脈硬化引發(fā)的心血管疾病占絕大多數(shù)。
動(dòng)脈硬化也叫動(dòng)脈粥樣硬化，是動(dòng)脈的一系列過(guò)程的病變，當(dāng)血管病變到一定程度會(huì)在血管上形成血栓，這對(duì)于心血管的影響是非常嚴(yán)重的。 舉幾個(gè)例子：冠狀動(dòng)脈是營(yíng)養(yǎng)心肌的血管，當(dāng)冠脈硬化時(shí)會(huì)使心肌的血供不足，嚴(yán)重時(shí)會(huì)發(fā)生心臟病如心絞痛、心肌梗死等。
體內(nèi)大動(dòng)脈硬化會(huì)使血壓升高，后果可以有高血壓心臟病等。腦內(nèi)動(dòng)脈硬化后果會(huì)是腦梗死等。
治療以上幾種病首先都是緩解癥狀，然后的重點(diǎn)就是治療病因即動(dòng)脈硬化，抑制血管病變發(fā)展或者爭(zhēng)取逆轉(zhuǎn)血管狀態(tài)。只有把動(dòng)脈硬化治療好，根本問(wèn)題解決了，才能夠徹底治愈心血管系統(tǒng)的疾病。
可見，心血管發(fā)生了動(dòng)脈硬化，才會(huì)相繼引起進(jìn)一步的疾病。 希望對(duì)你有幫助。
3.心血管疾病,家中常備藥有哪些
根據(jù)現(xiàn)代急救醫(yī)學(xué)的要求，心血管病人家庭應(yīng)備用以下藥品： 1、阿斯匹林——抗血小板藥，預(yù)防冠心病（75mg/天），心絞痛發(fā)作（150mg/天）； 2、消心痛——擴(kuò)冠、抗心肌缺血，預(yù)防冠心病，心絞痛發(fā)作時(shí)舌下含化； 3、長(zhǎng)效心痛治（麗珠欣樂(lè)）——防治冠心?。?4、阿替洛爾或美托洛爾——β-阻滯劑，抗心律失常、減慢心率，防治冠心病、心絞痛； 5、卡托普利或依那普利——防治心功能不全、治療高血壓 6、普羅帕酮（心律平）——抗心律失常 7、阿托品——抗心律失常（心動(dòng)過(guò)緩） 8、安定——鎮(zhèn)靜劑 中藥：可備速效救心丸、丹參滴丸等。
