眼睛是人體的重要器官,用眼過度,比如看書、刻字、刺繡以及看電視等時(shí)間太長的活動(dòng),都可以引起眼睛的疲勞,全身疲乏,精神極度緊張;營養(yǎng)不良,也可以使視力下降。
眼睛疲勞常見癥狀是頭痛、前額部發(fā)脹、眼睛發(fā)干,長期的眼睛疲勞,可以引起視力減退、工作效率降低。 保護(hù)眼睛,除了平時(shí)注意勞逸結(jié)合,不要長時(shí)間連續(xù)看書、看電視、定時(shí)做眼睛保健操,經(jīng)常吃些有益于眼睛的食品,對保護(hù)眼睛,也能起到很大的作用。
那么對眼睛有益的食物有哪些呢?如瘦肉、禽肉動(dòng)物的內(nèi)臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等,里面含有豐富的蛋白質(zhì),而蛋白質(zhì)又是組成細(xì)胞的主要成份,組織的修補(bǔ)更新需要不斷地補(bǔ)充蛋白質(zhì),含有維生素A的食物對眼睛也有益,缺乏維生素A的時(shí)候,眼睛對黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退,嚴(yán)重的時(shí)候容易患夜游癥。 維生素A還可以預(yù)防和治療干眼病。
長期缺乏維生素A的時(shí)候消除眼睛的疲勞,每天應(yīng)該攝入足夠的維生素A。維生素A的最好來源是各種動(dòng)物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類,植物性的食物,比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等棟身胡蘿卜素。
含有維生素C的食物對眼睛也有益。維生素C是組成眼球水晶體的成份之一。
如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內(nèi)障病。因此,應(yīng)該在每天的飲食中,注意攝取含維生素C豐富的食物,比如,各種新鮮蔬菜和水果,其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨桔子等含量最高。
豐富的鈣粉對眼睛也是有好處的,鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。
燒排骨湯、松魚糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。希望年輕的父母們多給孩子吃一些有益眼睛的食物,促進(jìn)孩子的健康成長。
多吃富含維生素A的食物。 維生素A能保護(hù)眼睛的組織、結(jié)構(gòu)、維持眼睛視紫質(zhì)的正常效能,預(yù)防和治療夜盲癥、干眼癥。
可多選食動(dòng)物肝臟、腎臟、牛奶、奶油、蛋黃、并多選食能轉(zhuǎn)換成維生素A的綠葉菜、胡蘿卜、各種新鮮水果。 多選食含維生素B1的食物。
維生素B1能保護(hù)視神經(jīng),維持正常視力,防止視神經(jīng)退化,預(yù)防白內(nèi)障及其它眼病。含維生素B1豐富的食物主要是動(dòng)物肝、腎、瘦豬肉、蛋黃、粗米、粗面、黃豆、芝麻、大麥、小麥、牛奶、綠色葉菜等。
還應(yīng)多選食清肝明目的清涼食物,如鴨肉、鴨蛋、田螺、黑魚、蚌肉、綠豆、藕、荸薺、冬瓜、黃瓜、絲瓜、枸杞子、枸杞葉、薄荷、生菜、苦瓜、海藻、竹葉、香蕉、梨、柿子、柑、桑椹等。 為保護(hù)好眼睛,還應(yīng)注意不食或盡量少食刺激性大、熱性大的食物如辣椒、大蒜、胡椒、咖喱、濃茶、白酒、香煙、油煎炸食物。
因這些食物刺激性大、熱性大,容易損壞視神經(jīng),使視力模糊。 。
1、首先,PPT封面應(yīng)該有:畢設(shè)題目、答辯人、指導(dǎo)教師以及答辯日期;
2、其次,需要有一個(gè)目錄頁來清楚的闡述本次答辯的主要內(nèi)容有哪些;
3、接下來,就到了答辯的主要內(nèi)容了,第一塊應(yīng)該介紹課題的研究背景與意義;
4、之后,是對于研究內(nèi)容的理論基礎(chǔ)做一個(gè)介紹,這一部分簡略清晰即可;
5、重頭戲自然是自己的研究內(nèi)容,這一部分最好可以讓不太了解相關(guān)方面的老師們也能聽出個(gè)大概,知道到底都做出了哪些工作,研究成果有哪些,研究成果究竟怎么樣;
6、最后,是對工作的一個(gè)總結(jié)和展望。
7、結(jié)束要感謝一下各位老師的指導(dǎo)與支持。
1960年2月19日,中國自行設(shè)計(jì)制造的試驗(yàn)型液體燃料探空火箭首次發(fā)射成功。
1970年4月24日,第一顆人造地球衛(wèi)星“東方紅”1號(hào)在酒泉發(fā)射成功,中國成為世界上第五個(gè)發(fā)射衛(wèi)星的國家。 1975年11月26日,中國首顆返回式衛(wèi)星發(fā)射成功,3天后順利返回,中國成為世界上第三個(gè)掌握衛(wèi)星返回技術(shù)的國家 1985年10月長征火箭開始走向國際市場 1999年11月20日,中國第一艘無人試驗(yàn)飛船“神舟”一號(hào)試驗(yàn)飛船在酒泉起飛,21小時(shí)后在內(nèi)蒙古中部回收場成功著陸。
2001年1月10日1時(shí)0分,中國自行研制的“神舟”二號(hào)無人飛船在酒泉衛(wèi)星發(fā)射中心發(fā)射升空。 2002年3月25日,“神舟”三號(hào)在酒泉衛(wèi)星發(fā)射中心成功升入太空。
4月1日,“神舟”三號(hào)成功降落于內(nèi)蒙古中部地區(qū) 2002年12月30日至2003年1月5日,神舟四號(hào)無人飛船在零下20多攝氏度的嚴(yán)寒中成功發(fā)射,并在飛行7天后平安返回。 2003年1月5日晚上7時(shí)許,“神舟”四號(hào)飛船在內(nèi)蒙古中部預(yù)定區(qū)域著陸,順利回收。
2002年12月30日零時(shí)40分,“神舟”四號(hào)無人飛船在酒泉衛(wèi)星發(fā)射中心發(fā)射升空。 2003年10月15日,中國第一位航天員楊利偉乘坐神舟五號(hào)飛船進(jìn)入太空,實(shí)現(xiàn)了中華民族千年飛天夢想 2005年10月12日,航天員費(fèi)俊龍、聶海勝乘坐神舟六號(hào)飛船再次飛上太空,并在遨游太空5天、完成一系列太空實(shí)驗(yàn)后安全返回地面 1986年2月1日 我國發(fā)射一顆實(shí)用通信廣播衛(wèi)星。
20日,衛(wèi)星定點(diǎn)成功。這標(biāo)志著我國已全面掌握運(yùn)載火箭技術(shù),衛(wèi)星通信由試驗(yàn)階段進(jìn)入實(shí)用階段。
1988年9月7日 我國發(fā)射一顆試驗(yàn)性氣象衛(wèi)星"風(fēng)云一號(hào)"。這是我國自行研制和發(fā)射的第一顆極地軌道氣象衛(wèi)星。
12.25 海南探空火箭發(fā)射場成功地發(fā)射了1枚"織女一號(hào)"火箭,至此,中國低緯度區(qū)第一次火箭探空試驗(yàn)圓滿結(jié)束。 這次為期兩周的試驗(yàn)共發(fā)射了4枚火箭。
1990年 4.7 中國自行研制的"長征3號(hào)"運(yùn)載火箭在西昌衛(wèi)星發(fā)射中心,把美國制造的亞洲1號(hào)通信衛(wèi)星送入預(yù)定的軌道,首次取得了為國外用戶發(fā)射衛(wèi)星的圓滿成功 1990年7.16 9時(shí)40分,中國新研制的大推力運(yùn)載火箭--長征二號(hào)捆綁式運(yùn)載火箭在西昌衛(wèi)星發(fā)射中心發(fā)射成功,將模擬衛(wèi)星送入了預(yù)定軌道。 這枚火箭是由中國新建的大型航天發(fā)射設(shè)施發(fā)射升空的,同時(shí)還為巴基斯坦搭載發(fā)射了一顆小型科學(xué)試驗(yàn)衛(wèi)星 1991年 1.22 下午18時(shí)23分,中國第一枚120公里高空低緯度探空火箭--"織女三號(hào)"在中國科學(xué)院海南探空發(fā)射場發(fā)射試驗(yàn)成功。
1994年 2.22 中國第一座海事衛(wèi)星地面站通過驗(yàn)收。它的建成填補(bǔ)了中國高科技的一項(xiàng)空白。
1998年 5.2 中國自行研制生產(chǎn)的"長二丙"改進(jìn)型運(yùn)載火箭在太原衛(wèi)星發(fā)射中心發(fā)射成功。標(biāo)志著中國具有參與國際中低軌道商業(yè)發(fā)射市場競爭力。
1999年11月20日 中國第一艘無人試驗(yàn)飛船「神舟一號(hào)」試驗(yàn)飛船在酒泉起飛,21 小時(shí)后在內(nèi)蒙古中部回收場成功著陸。 2001年1月10日 中國自行研制的「神舟二號(hào)」無人飛船在酒泉衛(wèi)星發(fā)射中心發(fā)射 升空 中國航天科技發(fā)展大事年表 日期 中國航天科技發(fā)展大事 2002年3月25日 載有「模擬太空人」的「神舟三號(hào)」在甘肅酒泉衛(wèi)星發(fā)射中心成 功升空。
2002年4月1日,飛船降落內(nèi)蒙古中部。 2002年12月30日 「神舟四號(hào)」無人飛船在酒泉衛(wèi)星發(fā)射中心發(fā)射升空 2003年10月15日 中國第一艘自行研制的載人太空飛船「神舟五號(hào)」順利升空,把 中國首名升空太空人楊利偉送上太空,并環(huán)繞地球飛行14圈。
中 國成為全球第3個(gè)國家成功發(fā)展載人太空科技。 2004年1月 中國正式啟動(dòng)嫦娥工程,是中國第一個(gè)探月工程。
2005年10月12日 「神舟六號(hào)」順利升空,太空人費(fèi)俊龍和聶海勝在太空逗留了115。5 個(gè)小時(shí),完成多項(xiàng)太空實(shí)驗(yàn)。
2007年10月24日 中國首顆繞月人造衛(wèi)星「嫦娥一號(hào)」在西昌衛(wèi)星發(fā)射中心以「長征三號(hào)甲」運(yùn)載火箭順利發(fā)射升空。
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