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舞蹈教學(xué)視頻下載
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DANCE舞蹈教學(xué)
一:手部
1:手掌,手指放松自然下垂。
2:小臂和手腕突然發(fā)力,將手掌拉回,伸直,肌肉繃緊。
3:肌肉放松,手指自然抖動。
要領(lǐng):手腕的伸直要快,而且要在伸直的哪一點上停住。
二:手臂
1:手臂略彎曲。
2:手臂慢慢伸展。
3:突然發(fā)力,將小臂拉回來。
4:拉回來的瞬間再伸回去。
5:再拉回來,肌肉繃緊,定住后放松。
要領(lǐng):3~4步動作要小,快。
三:腿部
1:腿部伸直,肌肉略繃緊。
2:肌肉突然放松,身體自然向下頃,腿部自然彎曲至150度左右
3:突然發(fā)力,將彎曲的膝蓋拉回來。
4:再伸回去。
5:再拉回來定住,肌肉繃緊,放松。
要領(lǐng):同手臂要領(lǐng),注意定住時腿部仍然是彎曲的。
四:頭部
1:頭部向移動方向略超過預(yù)計位置移動。
2:快速拉回到預(yù)計位置,略抖動,肌肉繃緊,定住,再放松。
五:胸部
1:胸部緩慢回收
2:突然頂出胸部
3:快速回收,定住。
1:胸部緩慢伸出
2:突然回收
3:快速頂出,定住。
以上是最基本的5個部位的拉回式pop。
5個部位動作組合再一起就能表現(xiàn)出動作一卡一卡的效果,不過這也是最累人,效果最差的pop形式了。
1:肩膀微向上抬。
2:然后突然放下,
3:放下途中再抬回去,到初始位置。
要領(lǐng):2~3步速度要快,第3步抬回去的位置一定要掌握好。
這種方式的優(yōu)點在于:無需繃緊肌肉,配合任意動作也能表現(xiàn)出pop的效果,因為肩膀會帶動整個身體,所以看起來像是整個身體在震。其實抖肩膀多應(yīng)用于Ticking,也就是常說的震動效果,通過肩膀快速抖動來表現(xiàn)震動
關(guān)于Roboting
Roboting(也就是常說的機械舞)的動作要領(lǐng)與一般的抖動pop不同,他的動作緩慢,抖動幅度相當(dāng)大,且抖動速度非常慢。
Roboting的基本動作要領(lǐng)是始終發(fā)力,保持肌肉緊張狀態(tài)(當(dāng)然不用到繃緊的程度),身體沒有動作的部位位移保持不能變,抖動時全身都要動等等。
Roboting多半是要靠自己看鏡子找感覺,下面也就不細說了。
關(guān)于Wave:Wave是集Wave(波浪舞),snaking(蛇舞),Rolling(扭轉(zhuǎn)舞)的一種舞態(tài),一般作為Poppin兩個pop之間的動作銜接,也是Poppin的重要組成部分。
Wave基礎(chǔ)
一:手臂Wave
1:兩手臂伸開。
2:一只手手指合攏
3:手指伸開,與手掌約成90度角。
4:手腕向里彎曲,手掌與小臂約成90度角,手指向外翻。
5:以手尖為軸,手掌向外翻,手腕向外彎曲,手紂向里彎曲。
6:手部位置不變,伸直紂部并向上推肩膀。
7:放下肩膀,再聳起另一邊的肩膀。
8:放下肩膀,推手紂向里彎曲,手腕向外彎曲。
9:手紂伸直手腕向里彎曲。
10:手指合攏
11:手指伸直。
要領(lǐng):動作銜接要流暢,其實兩手臂自然下垂后做上述動作更容易,也更流暢。
二:身體Wave:
1:站直。
2:頭部向前伸。
3:頭部向上拉動,帶動胸部,到頭部的垂直位置。
4:接著帶動腹部,頭部稍向后傾,胸部自然被頭部帶動。
5:帶動一只腿自然向前,順序是先大腿,后小腿,最后是腳。胸部回收帶動腹部向后。
第一課(重要)
1、課堂常規(guī)(先讓孩子學(xué)會聽你的口令)
2、認(rèn)識自己的身體各個部位名稱(從頭到腳尖)
3、認(rèn)識舞臺的8個方位
4、基本坐姿和站姿(超重要,以后孩子是睡著聽你上課還是站挺拔了聽你上課,就在今天)
第二課以后可以按
25分鐘基本功(從基礎(chǔ)逐漸到復(fù)雜,這個不用說了吧。頭、頸、肩、胸、腰、腿。。。。)
30分鐘新律動或組合(可根據(jù)自己的需求編排,也可用舞蹈考級教材等)
5分鐘課后小結(jié),重復(fù)這節(jié)課的內(nèi)容讓孩子回家后好加以鞏固。家長接送時可以布置家庭作業(yè),比如在家每天練習(xí)10次今天這節(jié)課所學(xué)習(xí)的新基本功,(如旁壓腿、前嗆臉,跪地下腰什么的,反正你教了什么就布置什么)。有了家庭作業(yè)的復(fù)習(xí)和鞏固,到下節(jié)課的時候,孩子和你都不會那么辛苦
如六一有表演節(jié)目,可將節(jié)目所需要的動作安排在每個課時里,到六一的時候出了成品舞蹈,是不是有種秋天收獲的感覺,呵呵!如果是1個半小時或者2個小時的課,課時內(nèi)容還需豐富,課逐步遞增。略供小建。如有其它問題可追問。
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